چه ساعتی غذا بخوریم؟ - ایمنا
سایر منابع:
سایر خبرها
رازعمرطولانی ژاپنی ها
...> شاید اغلب شما شنیده باشید که ژاپنی ها نسبت به سایر مردم جهان عمر طولانی تری دارند. علت این طول عمر زیاد فقط مربوط به رژیم غذایی آن هاست! مردم ژاپن چندان اهل ورزش و رعایت دستورالعمل های تناسب اندام هم نیستند که طول عمر را به ورزش ربط دهیم. بر اساس بررسی های بهره وری انجام شده در این کشور، زمان متوسط ورزش روزانه در این کشور کمتر از 15 دقیقه است. خواب مناسب و کافی هم که ...
انواع سردرد و راههای درمان آن
: سفتی گردن بثورات پوستی بدترین نوع سردردی که تاکنون تجربه کنید استفراغ پریشانی لکنت زبان تب 38 درجه یا بالاتر فلجی در هر بخش از بدن یا از دست دادن بینایی اگر شدت سردرد شما کم است، می توانید نوع سردرد خود را تشخیص دهید. شایع ترین سردردهای اولیه سردردهای اولیه زمانی رخ می دهند که بر اثر شرایطی دیگر در بدن بروز نمی کند، به ...
خواب راحت با مخلوط کردن این دو ماده غذایی
مردم نیوز : خواب راحت با مخلوط این دو ماده پزشکان به افراد توصیه اکید می کنند تا در هنگام بی خوابی هرگز به سراغ خوردن نوشیدنی های کافئین دار نروند زیرا باعث بدتر شدن بی خوابی آنها می شود. گفتنی است پزشکان البته با رعایت اصول دندان پزشکی و اطمینان از اینکه افراد دندان های خود را تمیز خواهند کرد چند میان وعده مناسب که سب افزایش حس خواب آلودگی و در عین حال سبکی در فرد می شود و زود ...
الگوی تغذیه کودک، نکات مهم
شده کمتری را مصرف می کنند. محیط مناسب برای خوردن غذابایدطوری باشد که همراه با زمان کافی، آرامش و صحبت های خانوادگی باشد محیطی که غذا در آن صرف می شود و نیز زمان غذا خوردن نگرش های غذا و غذا خوردن را تحت تاثیر قرار می دهد. نقش همسالان در تغذیه کودکان همچنان که کودک بزرگ می شود، دنیای او نیز بزرگ ترمی شود و ارتباطات اجتماعی او نیز مهم تر می شود.تاثیر دوستان بر انتخاب غذا و طرز ...
آیا شیر خشک می تواند جایگزین شیر مادر شود؟
خود شیر خشک می دهند، به خاطر چاقی کاذب فرزندشان احساس رضایت می کنند در حالیکه مواد غذایی کامل به بدن نوزادان نمی رسد. برخی از بانوان حتی گمان می کنند علت اینکه نوزادانشان پس مصرف شیر خشک خواب طولانی دارد، نشانه سیری او است در حالیکه نوزاد به دلیل اینکه پس از مصرف شیر خشک سنگین می شود خواب طولانی مدت دارد. سنگینی شیر خشک برای نوزادان همانند سنگینی کله پاچه برای بزرگسالان است. ...
خوردنی هایی که استرس را افزایش می دهند
منفی روی آب رسانی به بدن و خواب داشته باشد، هر دوی این موارد وقتی تحریک می شوند می توانند سطح اضطراب را افزایش دهند. الکل سطح سروتونین و انتقال دهنده های عصبی را در مغز تغییر می دهد که موجب بدتر شدن اضطراب می شود. وقتی تاثیر الکل از بین می رود ممکن است از گذشته نیز بیشتر احساس اضطراب کنید. بهترین راه کنار گذاشتن مصرف نوشیدنی های الکلی است. اما از آنجا که این نوشیدنی ها جایگزینی ندارند ...
علت ورم پا در دوران حاملگی چیست؟
را تحمل می کنید. ورم پا ممکن است در هر مرحله ای از حاملگی اتفاق بیافتد اما در سه ماهه سوم می تواند شدید تر شود. این ورم به این علت اتفاق می افتد که بدن خون و مایعات بیشتری تولید می کند تا نیازهای جنین در حال رشد را تامین کند. خانم هایی که از ورم رنج می برند می توانند با چند راه ساده این وضعیت را کمتر کرده و دوباره احساس خوبی داشته باشند (زمانی که ورم بیش از اندازه است، است به ...
جوانی که جز زیباترین جوانان عالم بود/ "حضرت علی اکبر" شبیه ترین فرد به رسول خدا/ روضه شهادت حضرت علی ...
مشتاق دیدار پیامبر می شدیم به چهره او می نگریستیم"؛ به همین جهت روز عاشورا وقتی اذن میدان طلبید و عازم جبهه پیکار شد، امام حسین چهره به آسمان گرفت و گفت "اللهم اشهد علی هؤلاء القوم فقد برز الیهم غلام اشبه الناس برسولک محمد خلقا و خلقا و منطقا و کنا اذا اشتقنا الی رؤیة نبیک نظرنا الیه..." خواب امام حسین علیه السلام و پرسش علی اکبر در توقفگاه قصر بنی مقاتل، امام حسین علیه السلام به ...
اختلال افسردگی در کودکان، چند نوع دارد؟
، اضطراب، نوسانات خلقی، احساس گناه و غمگین بودن 2- نشانه های جسمی : به هم خوردن ساعات خواب، بی اشتهایی و یا خوردن افراطی، یبوست، افزایش و کاهش وزن 3- نشانه های رفتاری : بدون دلیل گریه کردن، کناره گیری از دوستان، سریع خشمگین شدن و کاهش انگیزه 4- نشانه های تخریب گرایانه : خود را سرزنش کردن، احساس بازنده بودن، امیدوار نبودن به آینده و بلاتکلیفی نشانه های افسردگی در کودکان سنین پیش ...
وزن نگرفتن نوزاد، ناشی از رفلاکس معده است؟
رشد تغییری نکرده باشد باید نگران وضعیت کودک باشیم. کودکانی که شش ماهه شده اند وتازه شروع به خوردن غذاها ومیان وعده های کمکی کرده اند اگر کمی وزنشان کم شود طبیعی است .. معمولا کودکان از یک تا دو سالگی 2 کیلوگرم بیشتر وزن اضافه نمی کند. والدین باید بدانند که ممکن است وزن نگرفتن کودکان به دلیل ریفلاکس معده باشد. بچه هایی که واکسیناسیون را انجام داده اند اما نمودار رشدشان خوب نیست و یا ...
جزئیاتی درباره ثروتمندترین مرد کره زمین جف بزوس
هارپی نیوز: جف بزوس، مؤسس و مدیر اجرایی آمازون به عنوان ثروتمندترین مرد کره زمین روتین روزانه جالبی دارد. وی در مصاحبه با Economic Club of Washington گفت: 8 ساعت در شبانه روز می خوابد و صبح پرنشاط خود را با خوردن قهوه، خواندن روزنامه و صبحانه در کنار فرزندانش آغاز می کند. او دوست دارد ساعت 10 صبح جلسه برگزار کند و تمام تفکر خود برای برنامه ریزی و مدیریت را در زمان ناهار ...
بیماری قلبی کودکان، علل ایجاد
موارد عملأ علت دقیق بیماری را نمی توان مشخص کرد. علت بیماریهای مادرزادی قلب در کودکان : الف- علل مادرزادی ب- علل جنینی ج- علل ژنتیکی و اختلالات کروموزومی علل مادری شامل : – بیماری های مادر باردار از قبیل دیابت ، فشار خون بالا ،اختلالات تیروئید ،فنیل کتون اوری و لوپوس – عفونت های مادر باردار مثل سرخچه، اوریون و سرخک – مصرف بعضی از داروها مانند داروهای ...
هشدار جدی برای کسانی که زیاد عرق می کنند
...: زمانی که بیمار می شوید یا در شرف ابتلا به یک بیماری هستید، بدن برای مبارزه با عفونت هایی که بدان راه یافته، شروع به مبارزه می کند که یکی از نتایج این مبارزه تعریق است. البته در این زمان عرق ممکن است بوی بدتری نسبت به حالت معمول آن داشته باشد. در نتیجه زمانی که بیش از اندازه و با بوی متفاوتی عرق می کنید این امکان وجود دارد که در حال ابتلا به یک بیماری واگیر دار باشید. افت قند ...
آروغ زدن و مهم ترین علل آن
زخم معده مبتلا هستید، بیشتر آروغ می زنید و بعد از خوردن غذا احساس پر بودن و نفخ می کنید. به علاوه بعد از خوردن غذا دچار معده درد می شوید. با روش های درمانی مختلف زخم معده طی 2 ماه برطرف می شود. تند غذا خوردن اگر در یک زمان کوتاه مقدار زیادی غذا بخورید یا سرعتتان در غذا خوردن زیاد باشد، هوای اضافه وارد معده شما می شود. قسمت بیشتر این هوا وارد معده نمی شود و در مری باقی می ماند ...
چطور سفر ارزان به استانبول داشته باشیم؟
این شهر بروید بهترین زمان فصل های بهار و پاییز است. هزینه ی اقامت هتل ها در این فصل به شدت کاهش می یابد و شما می توانید همان هزینه ای که برای هتل 3 ستاره در بهار و پاییز پرداخت کردید را برای یک هتل 5 ستاره بپردازید. لازم به ذکر است که در طول ماه های آذر و بهمن هوای این شهر سرد می شود و باید انتظار برف و باران را هم داشته باشید؛ پس اگر خواستید در این فصل ها به استانبول بروید حتما لباس ...
معرفی هتل کوالیتی منر ملبورن | 3 ستاره
تجاری و انبار چمدان در دسترس است. پارکینگ نیز بدون پرداخت هزینه در دسترس می باشد و سایر امکانات رفاهی این هتل شامل ارائه صبحانه با هزینه اضافی در هر روز و شامل روزنامه های رایگان در لابی می باشد. ورود به هتل از ساعت 14:00 بعد از ظهر تا 24 شب می باشد و برای خروج، حتما باید تا قبل ساعت 10:00 ظهر، اتاق خود را تحویل دهید. امکانات تفریحی هتل کوالیتی منر ملبورن امکانات تفریحی چندانی ...
7 شرط بهداشتی برای نذری دادن و نذری گرفتن
مراکز مجاز که تأییدیه اداره دامپزشکی شهر و روستا را دارد اقدام شود. 5 روغن فقط سرخ کردنی در اهمیت طبخ غذا با روغن های مخصوص سرخ کردنی بسیار گفته و نوشته شده است، سرخ کردن مواد غذایی، لطفاً با روغن های مخصوص انجام شود و توجه داشته باشیم که این کار باید حتماً با حرارت ملایم باشد و اگر حرارت تند شود اجزای روغن تجزیه می شود و مواد مضر به سلامت بدن آسیب وارد می کند، همچنین از روغنی که یک ...
10 بیماری خطرناکی که در ساحل دریا در کمین شماست
روی بدن مرغ های دریایی روی شن ها بیفتند، بنابراین وقتی به ساحل می روید مواد دافع حشرات هم به همراه داشته باشید. 7- عفونت گوش اوتیتیس اکسترنا نوعی عفونت باکتریایی شایع است که در اثر قرارگیری دائم مجرای گوش خارجی در معرض آب به وجود می اید. علائم این عفونت عبارتند از خارش، درد و التهاب گوش خارجی. اگرچه این عفونت شدید نیست اما برای درمان آن نیاز به مصرف آنتی بیوتیک خواهید داشت. ...
حال و هوای کربلا در عزاداری روز عاشورای شهر مریانج؛ شباهت عجیب عزاداری مریانجی ها به مردمان کربلا
بسیاری از مردم همدان و شهرهای اطراف برای خوردن "حلیم مریانج" به این شهر آمده و برای اقوام و بستگانشان هم می برند. در این روز بسیاری از خانه ها، اقدام به پخت حلیم و قیمه نذری کرده و شهری 3 هزار خانواری با داشتن 10 هزار نفر جمعیت در روز عاشورا، ده ها هزار وعده غذا را بین میهمانان و عزاداران توزیع می کند. البته سفره های نذری در این شهر از روز هفتم محرم معروف به "قتل کوچک" که مص ...
بررسی پیشرفت پیام رسانهای موبایل
... چگونه از بیتاک استفاده کنیم ؟ ابتدا با دانلود بیتاک بر روی گوشی خود و نصب آن این برنامه را به اجرا در آوردید . بعد از باز نمودن برنامه بر روی گزینه sign up کلیک کنید . سپس کشور خود را انتخاب نموده و در نهایت شماره همراه خود را بدون نوشتن صفر تایپ کنید، با انجام این کار یک کد برایتان ارسال می شود، سپس این کد تایید را وارد نمایید و بر روی دکمه ادامه دهید بزنید. با این مراحل شما وارد برنامه ...
نقش غذاهای آماده از جمله کنسرو و کمپوت در زندگی های امروزی
و معده باید از خوردن میوه های تازه پرهیز کنند، استفاده می شود. کارشناسان مواد غذایی توصیه می کنند که افراد روزانه بین 5 تا 7 واحد از انواع میوه های مختلف مصرف کنند که برای برخی از افراد ممکن است به دلایل مختلفی مثل سفر مصرف این میزان میوه تازه کمی سخت باشد. از طرف دیگر بسیاری از افراد ممکن است از نظر گوارشی برای هضم این مقدار میوه مشکل داشته باشند. از این رو کمپوت های میوه که در واقع ...
خوشمزه ترین اعضای جدا نشدنی از سفره های ایرانی
یکی از ویژگی های شاخص سفره های ایرانی که نقش بسزایی در خوش آب و رنگ کردن غذاها و لذت هر چه بیشتر از آن ها را دارد، انواع متنوعی از مخلفاتی است که با توجه به غذاهای مختلف، متفاوت است و در کنار غذای اصلی، طعم دلپذیری را ایجاد می کند. این مخلفات که بنا به ذائقه های گوناگون، ممکن است در قسمت های مختلف کشورمان متفاوت باشند، اشتهای افراد برای صرف غذا را بیشتر می کنند. نکته ای که برای مصرف ...
تغذیه ی مناسب برای دانش آموزان + اینفوگرافیک
به خوردن صبحانه و شام عادت دهد و ناهار نخورد بعد از مدتی به ناهار نخوردن عادت می کند یا عکس این هم می تواند صادق باشد. نباید فراموش کرد مهم ترین وعده خوراکی صبحانه است؛ اگر صبحانه در زمان، مقدار و شرایط مناسب مصرف شود به نوعی تنظیم کننده حالت های گرسنگی و اشتها طی روز خواهد بود، اما نمی توان این موضوع را به شکل دستوری درآورد به طوری که بگوییم همه بچه ها باید صبحانه بخورند. ...
چه خواهد شد؟ | یادداشت سعید حجاریان
که نشان دهیم مقوله جنم الزاماً غربی نیست و بذر آن کمابیش در جوامعی مانند ایران وجود داشته اما در طول زمان شکوفا نشده است. حال باید پرسید شکوفا و همه گیر نشدن بذر جنم در سطح عمومی معلول چه عواملی بوده است؟ ذیلاً به بعضی موارد اشاره می شود: 1) دولت ها غالباً مستبد بوده اند و اساساً استبداد مانع از هر نوع شکوفایی می شود چنانکه می دانیم در نظام های مختلف قدرت های سیاسی مانع تحرک ...
اگر می خواهید شکمتان صاف شود بخوانید!
چربی شکمی، مصرف برخی مواد غذایی خاص در هنگام شب است. سبزیجات تیره رنگ سریع ترین راه برای کاهش چربی شکمی، خوردن سبزیجات تیره رنگ است. برای این کار بهتر است سبزیجاتی را انتخاب کنید که باعث سوء هاضمه نمی شوند و به کیفیت خواب شما لطمه نمی زنند. بهترین سبزیجات تیره رنگ برای کاهش چربی شکمی عبارتند از کاهو، اسفناج و... روغن زیتون چای نعناع نوشیدن این ...
مالزی در یک نگاه
مختلف کار می کند. فصل بارانی ساحل غربی از آوریل تا اکتبر می گذرد و در حالی که مدت زمان بیشتری طول می کشد، آب و هوا ملایم تر می شود و باران تاثیر زیادی بر برنامه های سفر شما نخواهد داشت. هزینه سفر به مالزی سفر به مالزی ارزان تر از سفر به سایر نقاط در آسیای جنوب شرقی است و همچنین ارزان تر از سفر به کشورهای غربی! شما می توانید برای خواب و خوراک با هزینه تقربیی 30 دلار در روز ...
علل خونریزی بینی چیست؟
بینی فشار دهید. فشار را به هر دو طرفین بینی وارد کنید. توجه داشته باشید که فشار دادن قسمت استخوانی و سفت بینی، خونریزی بینی را متوقف نخواهد کرد. کودکان باید مسدود کردن حفره های بینی خود را از طریق فشار دادن بینی تا پنج دقیقه به طور مداوم انجام دهند. بزرگسالان همین عمل را باید برای 10 دقیقه انجام دهند. به یاد داشته باشید که در زمان انجام این مرحله از طریق دهان تنفس کنید. اعمال ...
خاطرات جان کری 5|"بعد از مخالفت فرانسه با توافق موقت ژنو با آنها همراه شدیم"
طور کامل و در قالب چند شماره منتشر می کند. ما در اولین شماره روایت جان کری از اولین دیدارش با ظریف در نیویورک و پس از آن زمینه چینی های او برای پیشبرد مذاکرات با میانجی گری عمانی ها را آورده ایم. در بخش اول خواندیم که یک فرد عمانی به نام سالم الاسماعیلی بعد از میانجی گری برای آزادی کوهنوردهای آمریکایی، پیشنهاد مذاکره با ایران در مسائل دیگر را با جان کری که در آن زمان رئیس کمیته روابط ...
8 نشانه را دارید،کبد شما سمی است
میزان مصرف کلی مواد مغذی توسط بدن کمک کند. برای کاهش وزن میان وعده صبح را ساعت 10 صبح بخورید اگر قبل از وعده ناهار احساس گرسنگی می کنید، بهترین راه انتخاب میان وعده ای سالم مانند کلم بروکلی همراه با هویج یا ماست کم چرب است. برش های سیب همراه با کره بادام زمینی نیز می تواند انتخاب مفیدی باشد. غذا هایی را برای این زمان از روز انتخاب کنید که نیازمند جویدن بیشتر هستند و به شما در ...