جوی دوسر؛ پایانی برای استرس - همشهری
سایر منابع:
سایر خبرها
اخبار تکان دهنده درباره آبلیمو و روغن زیتون تقلبی
زیست برای معدوم کردن آن محدودیت های قانونی اعمال کرده است اما این محصولات که خاک تحمل آن را ندارد به راحتی تولید و به مصرف انسانی می رسد. تولید عسل بدون دخالت زنبور عسل تقلبی همپای آبلیمو در صدر تخلفات بازار مواد غذایی قرار دارد. به طوری که نقل قول های متفاوت از درصد بالا و نزدیک به 90 درصدی سهم عسل تقلبی از بازار این ماده غذایی خبر می دهند. البته تعریف ها از عسل تقلبی متفاوت
تولید اتانول ازضایعات خرما در ایران
از تقطیر چند مرحله ای استفاده می شود که در آن از انرژی بخار در چند مرحله حداکثر استفاده شده و حداکثر صرفه جویی در مصرف انرژی در طراحی آن درنظر گرفته شده است. فیروزئی با اشاره به رعایت استانداردهای ملی در این فرایند اظهارکرد: محصولات تولیدی ضمن دارا بودن نشان استانداردهای ملی ایران و مجوزهای بهداشتی مربوطه، دارای وضعیت ظاهری کاملا شفاف، بی رنگ، بدون ذرات معلق و بدون بو، از کیفیت بسیار
تناسب اندام با ادویه های لاغرکننده
، اما گاهی اوقات، رعایت برخی نکات مانند استفاده از همین ادویه ها می تواند تا حدود قابل توجهی در سلامت و زیبایی شما موثر باشد. به خواص ادویه های ذکر شده دقت کنید و از این به بعد به طور منظم استفاده از آنها را در برنامه غذایی تان بگنجانید.
به دوران کودکی برگردید!
ورزش، روش های طبیعی ابراز احساسات در کودکان، و روش طبیعی ابراز احساسات در انسآن های با روحیه بالا و متعالی است. ورزش، انعطاف بدن و ذهن را گسترش می دهد. نرمش هوازی، فوق العاده است و ابراز احساس لذت و خنده را در شما برمی انگیزد. هر روز زندگی کنید؛ هر روز از زندگی خود را تولدی دوباره بدانید و آن را جشن بگیرید! به یاد بسپارید که اگر 100 سال هم زندگی کنید - که این روزها احتمالش بیش تر و بیش تر می شود- 36,500 تولد خواهید داشت که باید آن ها را جشن بگیرید!
برای وزن کم کردن از این کارها دست بکشید
سلامانه : 1- از انتخاب برنامه غذایی اشتباه دست بردارید به گزارش سایت دکتر کرمانی، تا به حال شده رژیمی را به این دلیل استفاده کنید که برای دوستتان جواب داده؟ یک برنامه غذایی ممکن است برای شخصی کامل باشد، اما نیازهای آن فرد، سبک زندگی اش، ترجیحات غذایی اش ممکن است کاملا با شما متفاوت باشد. این کار را بکنید: درباره سابقه ی رژیم، سابقه پزشکی و حمایت عاطفی تان پنج سوال ساده
برای از بین بردن چربی های شکم چه بخوریم؟
خواهد بود. همچنین برای افرادی که رژیمهای بدون روغن را دنبال می کنند، سرشار از ریز مغذی هاست. روغن زیتون موجب همگون سازی ریز مغذی ها، سنتز هورمونها و کاهش کلسترول می شود. البته نباید برای پخت غذا استفاده شود؛ زیرا ترکیبات آن بر اثر گرما تغییر می یابد. - بادام این میوه خشک دارای مقدار قابل توجهی پروتئین، فیبرها و کلسیم است. با این حال انرژی مورد نیاز بدن را نیز تامین می کند. به
با انواع گرسنگی و روش های مقابله با آنها آشنا شوید (قسمت اول)
شویم. وقتی که قند خون افت پیدا می کند، احساس گیجی و کج خلقی می کنیم. در چنین مواردی، بیش از هر چیز به دنبال خوردن خوراکی های شیرین هستیم تا قند خون رو بالا ببرند. اگر به رابطه تون با مردم و نیز به سایز دور کمرتون اهمیت می دهید، سعی کنید که این نوع گرسنگی رو تشخیص بدهید و در صورت بروز گرسنگی در عصبانیت، از میان وعده های سالم مثل میوه و بیسکویت های تهیه شده از غلات کامل استفاده کنید تا هم قند خون رو
فریب تبلیغ ژل لاغری را نخورید
توقع تان را بیش از حد بالا نبرید. بدون شک رژیم غذایی به تنهایی می تواند به کاهش یا افزایش وزن شما کمک کند، اما در صورتی که ورزش را هم به برنامه زندگی روزانه تان اضافه کنید، سرعت شما برای رسیدن به تناسب اندام تا دو برابر بیشتر می شود. البته اگر می بینیم چربی بیشتر در ناحیه شکم و پهلو جمع می شود به خاطر تنظیمات خاصی است که در بدن ما حاکم است. بدن چربی های اضافی را در جایی که کمترین خطر را برایش دارد
تقلب وارد سفره های مردم شد
به دنبال داشته است. تولید 10 تن آبلیمو از تنها 4 لیتر اسید سولفور و گوگرد به تنهایی سود کلان بازیگران این تجارت غیراخلاقی را فاش می کند. کافی است بدانید در شرایطی که متوسط برداشت عسل طبیعی از یک کندو تنها 3 تا 14 کیلوگرم است، متقلبان از یک کندو با استفاده از شکر 80 کیلوگرم عسل برداشت می کنند و دسته دیگری عسل هایی به بازار روانه می کنند که از قند مصنوعی و بدون دخالت زنبور ساخته شده است. در بازار
قنبری: امام رضا(ع) هیچ گاه با “کدخدا” مصالحه نکرد
پیمانی با طاغوت را با تمسک به امر موسوم به ولایتعهدی حضرت امام رضا توجیه می کنند، برای توجیه رفتارهای سیاسی افراد و گروههای سیاسی نمی پسندم و معتقدم تمسک به راه و روش اولیاء الهی باید به عنوان الگوی صحیح و الهی مورد واکاوی و نصب العین قرار داده شود، اما متاسفانه بهره مندی از فیوضات بی زوال اهل بیت رسالت علیهم السلام، هم مورد بهره برداری صنفی واقع می شود و هم به طور ناقص و ناصحیح فهم و برداشت میشود
راه های زنده ماندن در زلزله پایتخت
سر و گردن خود محافظت کنید. از کنار شیشه و آینه ها، اشیاء سنگین، مواد شیمیایی، لوازم قابل اشتعال یا انفجار، قفسه ها، و فایلها دور شوید • اگر درراه پله بودید: هرگز از آسانسور استفاده نکنید و به سمت بالا یا پایین حرکت نکنید بلکه همانجا بنشینید واز سر و گردن خود محافظت کنید. • اگر کیفی را حمل می کنید می توانید کیف را روی سر بگیرید تا از شدت ضربات کم شود. • اگر داخل
بیماری های نهفته چشم
در زندگی عادی فرد اختلالی ایجاد نشود، کاتاراکت مشکلی ایجاد نمی کند، اما با بروز مشکل، چشم پزشک، عمل جراحی را توصیه خواهد کرد. آسیب دیدن رگ های خونی در پشت چشم لازم است قند و فشار خون کنترل شود. بالا بودن قند خون باعث برآمدگی رگ های خونی در چشم و خون ریزی آنها می شود. در صورت تشخیص به موقع و درمان، بلافاصله این حالت قابل رفع است. زخم در چشم این مشکل اگرچه
بهترین رژیم های لاغری 2015
غذایی مانند نان سفید، شیرینی ها و کیک ها می توانند منجر به افزایش سریع قند خون شوند. دراین رژیم براساس شاخص قندی از کربوهیدرات هایی استفاده می کنید که به علت داشتن فیبر، تغییرات ناگهانی در قند خون شما ایجاد نخواهند کرد. به علاوه به علت وجود فیبر، دیرتر احساس گرسنگی می کنید و در کل، طی روز احساس بهتری خواهید داشت. این رژیم علاوه بر دیابتی ها برای بیماران قلبی عروقی نیز مفید است ولی سرعت کاهش وزن آن
بعد از غذا دور میوه را خط بکش
رعایت شود و انواع میوه های فصل را استفاده کنیم. مثل معروف عسل و خربزه از گذشته خوردن همزمان خربزه با عسل را منع می کردند که موضوع درستی بوده و بهتر است رعایت شود وگرنه فرد را دچار مشکلات جدی گوارشی در معده می کند. به علاوه خوردن میوه با ترشی یا سرکه کار غلطی است. به طور کلی بهتر است گروه های مختلف غذایی خیلی با هم ترکیب نشوند. میوه را با پوست بخور به طور
قانونی برای جلوگیری از مصرف مشروبات الکلی وجود ندارد/ گاهی ماه پشت ابر می ماند
، روی،کلیسم، کوچک شدن مغز، ضعف بینایی، چرب شدن کبد، هپاتیت، فشارخون، کم خونی، بالا رفتن چربی خون و کم شدن پلاکت خون مبتلا می کند و در برخی موارد نارسایی ها و سیروز کبدی، از دیگر رهاوردهای می بارگی محسوب می شود. شاید در باور عمومی نوشیدن الکل به شکل تفریحی و جدا از اعتیاد آن، قابل قبول تر از مواد مخدر به نظر برسد حال آن که قدرت اعتیادآوری آن به هیچ عنوان کمتر از مواد مخدر نیست و چه بسا تاثیرات مخرب
17 ماده غذایی ضد اشتها
/> یک جایگزین برای نان های سبوس دار و یا نان تهیه شده از آرد شاه بلوط نان گندم سیاه است. با مصرف این نان ها شما می توانید فیبر و مواد معدنی خوبی دریافت کرده و به خوبی اشتهایتان را کنترل کنید. شکلات سیاه 70 درصد شما می توانید بدون داشتن هیچ عذاب وجدانی روزانه مقداری شکلات سیاه 70 درصد (یک تا دو مربع) میل کنید. این ماده ی غذایی احساس سیری زودهنگامی ایجاد کرده و اشتهایتان را
با انتخاب پرده مناسب،خانه و اتاق تان را بزرگتر نشان دهید
نکته هایی مهم که در انتخاب پرده مناسب باید بدانید برای پنجره ها از پرده های مجلسی استفاده کنیم یا پرده حریر؟ پرده های مجلسی و پرده های حریر اغلب به جای یکدیگر استفاده می شوند اما در واقع یک تفاوت قابل توجه بین آن ها وجود دارد که برای رسیدن به آرایش و استایل مورد نظر شما دانستن آن لازم است. پرده ها مجلسی معمولاً از مواد سنگین تری ساخته می شوند و طراحی آن ها به گونه
بهترین زمان برای خوردن میان وعده ها
برنامه روزانه مان کنیم اهمیت زیادی دارد. میان وعده های سالم بخورید: غذاهایی را انتخاب کنید که گرسنگی تان را رفع کند و انرژی و مواد مغذی موردنیاز را به بدنتان برساند. در اینجا بهترین گزینه ها را به شما معرفی می کنیم. غلات کامل: میان وعده های تهیه شده از غلات کامل غنی از فیبر و کربوهیدرات پیچیده هستند و به شما انرژی کافی می دهد که تا رسیدن به زمان غذای اصلی گرسنه
6 سردرد خطرناک
به دو نوع تقسیم می شود که در روش اول از طریق عروق مغزی و بدون عمل جراحی و بازکردن جمجمه با استفاده از کاتتر و مواد مخصوص وارد شریان شده و آنوریسم را پیدا کرده و با تزریق مواد خاص یا بالون این ضایعه عروق را مسدود می کنند. این متخصص و جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات روش دوم را انجام عمل جراحی بررسی ضایعه عروق با استفاده از کلیپس های مخصوص آنوریسم معرفی کرد و گفت: هر دو روش دارای فواید و
این علائم نشان می دهند که شما افسردگی دارید!
است چون افسردگی پشت این رفتار را برطرف نمیکند. مصرف الکل در کشورهایی که مصرف الکل آزاد است، یک سوم افرادی که افسردگی شدید دارند دچار سوء استعمال الکل میشوند. اگر احساس میکنید برای غلبه بر اضطراب و افسردگی خود نیاز به مصرف الکل دارید احتمالا شما نیز از آن دسته افراد هستید. الکل خود ماده ای افسرده کننده است بنابراین مصرف آن دوره های افسردگی را شدیدتر و دفعات آن را بیشتر میکند
علائمی که نشان می دهد کودکمان افسردگی دارد
آشفتگی هیجانی در بروز اضطراب، مشخص شود. کودکان می توانند برای مقابله با اضطراب و ناکامی، از روش های دفاعی مانند کناره گیری، انکارکردن، سرکوبی و فرافکنی استفاده کنند. کودک یاد گرفته همیشه از موقعیت ها و شرایط ناراحت کننده و محرک های آزاردهنده، کناره گیری کند تا در آرامش باشد. مکیدن انگشتان و شب ادراری، از علائم اضطراب است که حتی در سنین نوجوانی هم اتفاق می افتد. درواقع وقتی کودک نتواند راه
شادی به شرط سروتونین
دهد، نقش به سزایی در اشتها، تعادل روانی و کارکرد طبیعی بدن ایفا می کند و کمبود آن می تواند موجب بروز مشکلاتی از جمله فشار خون و ضربان قلب نامنظم شود. همچنین از لحاظ روانشناسی در افراد مستعد خشونت زمانی که سطح سروتونین بدن آن ها کم شود، ارتباط ضعیف تری بین قسمت های مرکزی مغز برقرار می شود. از طرفی محققان کانادایی دریافته اند ماده شیمیایی که باعث کاهش هورمون سروتونین در بدن می گردد، در
استرس به کدام عضو بدن بیشتر آسیب می زند؟
برای مقابله با استرس در گام اول باید به فکر تغییر سبک زندگی خود باشید. اگر شما هم جزو میلیون ها انسان روی کره ی زمین هستید که مدام نگران برنامه های کاری و زندگی خود هستید، بهتر است از روش های آرامبخش استفاده کنید. فعالیت هایی مانند یوگا را دریابید. هر روز ورزش کنید. پیاده روی روزانه در هوای آزاد داشته باشید. در محل کارتان حتما ساعاتی را برای استراحت
معجزه آب
افزایش یابد، به خصوص در صورتی که آب سرد مصرف کنید چون بدن باید برای گرم کردن آب تلاش کند و مقداری کالری بیشتر بسوزاند. آب انرژی شما را افزایش میدهد اگر احساس می کنید خسته و بی رمق هستید، آب بخورید. بی آب شدن بدن احساس خستگی ایجاد می کند. مقدار مناسب آب به قلب کمک می کند خون را به طور موثرتری پمپ کند و به همه جای بدن برساند. آب می تواند به انتقال اکسیژن و
قدیما وساطت و ریش سفیدی بود این روزها طلاق توافقی
دهنده باعث شد مردم از این نحوه رسیدگی زده شوند . یعنی شما معتقدید که آیین دادرسی و قوانین این مشکل را تشدید کرده؟ من شما را به قانون قبل ازانقلاب ارجاع می دهم . قانون ماده 5 صیانت از خانواده . در این قانون دادگاه در صورت تقاضای هر یک از طرفین مکلف است موضوع دعوا را به استثنای رسیدگی اصل نکاح و طلاق به یک تا سه داور ارجاع دهد . همچنین دادگاه در صورتی که مقتضی بداند رأساً این
توصیه های مفید برای قطع سکسکه
سکسکه را چگونه می توان برطرف کرد و با چه روش هایی می توان از شر آن خلاص شد؟ به گزارش جماران، استرس یکی از عوامل ایجاد سکسکه است و همچنین تند غذا خوردن یا نوشیدن مایعات خیلی سرد و یا داغ نیز باعث سکسکه می شود. البته این وضعیت بعد از چند دقیقه به خودی خود رفع می شود اما اگر می خواهید خیلی سریع از دست آن خلاص شوید می توانید به روش های ساده ای متوسل شوید. شاید برای شما هم پیش
پس از ترک سیگار به این نکات توجه کنید
برانگیز باعث ایجاد استرس و اضطراب می شود از طرفی انجام آن به تمرکز نیاز دارد . در این شرایط این احتمال وجود دارد که مجدداً به سیگار کشیدن گرایش پیدا کنید. دوری از بحث یا بگومگو کردن: سعی کنید با نزدیکان و دوستان بگومگو نکنید تا مجدداً به سمت سیگار کشیدن گرایش پیدا نکنید. مهمانی ها: از دورهمی هایی که افراد در آن سیگار می کشند، دوری کنید تا وسوسه نشوید. خودتان را فریب ندهید: نگذارید این وسوسه که این سیگار آخرین نخ سیگارم خواهد بود شما را گول بزند؛ زیرا این موضوع می تواند به عنوان یک دام عمل کند و این عادت مخرب در شما ادامه پیدا کند. ...
نامه ای ازامام (ع)
تنظیم کنند که تنها صرف کارهایی شود که فایده ای برای آنها و زندگی شان دارد و در این میان باید، هم به تفریح خود توجه کنند و هم به شغل و هم به زندگی خود. پس بنابه فرموده امام(ع)، زمانتان را به گونه ای تنظیم کنید که وقت برای انجام کارهای مفید داشته باشید و البته دقت تان را تا جایی بالا ببرید که نیازی به تکرار یک کار نداشته باشید. خیلی وقت ها ما وقت مان را صرف کاری می کنیم که هیچ تأثیری در زندگی مان
اسدی: سکوتم نه از ترس است و نه از ضعف
شود که به طور مثال شاید اگر اشتباهات داوری وجود دارد این موضوع به خاطر انتخاب غلط شما در دپارتمان است. اگر اساسنامه را مطالعه کنید می بینید کمیته داوران به هیچ وجه در انتخاب دپارتمان نقشی ندارد و آنها فقط حالت نظارتی دارند. حالا اگر قبلاً این اتفاق می افتاد اشتباه بوده است یعنی اشتباه می کردند که این امر انجام می شده است. دوم اینکه باید ارزیابی ماهیانه صورت گیرد و نمره ها را بررسی کرد
لوازم آرایش مان فاسد شده است؟
کنید توصیه می کنیم هربار قبل از استفاده آن را بتراشید تا اگر آلودگی روی آن وجود داشت از بین برود از کجا بفهمید فاسد شده است؟ آلودگی خط چشم معمولا هیچ نشانه آشکاری ندارد. اگر خط چشم تان آلوده باشد احتمال قرمزی،خارش و در موارد بد، التهاب به وجود می آ ید، البته گاهی می توان قبل از التهاب تشخیص هایی داد مثلا اگر به طور واضح دیدید که ماده آرایشی شما لایه لایه شده است فورا از شر آن