لاغر شدن به روش خانم های مکزیکی - نامه نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم غذایی مخصوص ترمیم مو های خشک و شکننده
.... محصولات سویا حاوی فیتواستروژن ها، استروژن های گیاهی، میباشند که به سلامتی شما نیز کمک می کند. این رژیم غذایی دارای یک نوع شیر جانشین می باشد که از آرد سویا و آب درست شده و به عنوان نوشیدنی استفاده می شود و دانه های سویا به عنوان یک وعده غذایی مختصر و کوچک در نظر گرفته می شود. این رژیم غذایی تقویت کننده و افزایش دهنده موی سر را امتحان کنید: صبحانه: انتخاب اول: غلات به ...
12 قرص ضد بارداری موجود در ایران
امروزه یکی از نگرانی ها خانم ها مخصوصا در اوایل بارداری ، این است که ناخواسته باردار نشود. یکی از مطمعن ترین روش ها برای پیشگیری از بارداری استفاده از انواع قرص های ضدبارداری است که در این مقاله بطور کامل توضیح داده شده است: قرصهای ضد بارداری چیست و به چند دسته تقسیم میشود؟ قرص ضد بارداری چگونه مانع بارداری میشود؟ عوارض جانبی قرص های ضد بارداری آیا همه ...
هفته بیست و چهارم بارداری، تغییرات مادر و جنین
نوزاد کمتر می شود یا کاملاً برطرف می شود. در برخی خانم ها این درد در دوران بارداری با رشد جنین و حرکت نکردن او روی عصب کاهش می یابد. با این حال برای درمان درد سیاتیکی به محض اینکه احساس درد کردید روی محل چند بار در روز یخ بگذارید. بعد از یکی دو روز کیسه آبگرم استفاده کنید. برخی خانم ها با دوش آبگرم دردشان تسکین می یابد. خوردن استامینوفن هم بی ضرر است و می توانید در مورد طب سوزنی با پزشک خود ...
شروع غذای کمکی نوزاد، نکاتی طلایی
.... هنگامی که نوزادان به یک سالگی می رسند، خوردنشان مانند یک انسان بالغ، یک رویه کاملاً مشخص در ذهنشان دارد که اگر توانش را داشتند، آن را عملی می کردند. بنابراین از این پس باید ساختار اساسی یک تغذیه بالغ مانند صبحانه، ناهار و شام، با دو میان وعده صبح و بعد از ظهر را برایش رعایت کنید. در حال حاضر، آنها نباید خارج از برنامه در طول روز بخورند و بیاشامند. غذای جامد را باید به اندازه نیازشان مصرف کنند ...
9 راز خوشمزه تر شدن ماهی شکم پر
هر نفر بیش از 360 کیلوکالری خواهد بود. البته از آنجا که ماهی شکم پر با برنج خورده می شود، به ازای هر 5 قاشق غذاخوری (سر صاف) برنج، باید 80 کیلوکالری به مقدار انرژی یاد شده اضافه کرد. همراه غذا می توانید این غذا را با برنج در وعده ناهار یا در صورت تمایل به دریافت انرژی کمتر، با 2 تا 3 برش نان (در وعده شام) میل کنید که در این صورت خوردن نان سبوس دار را به شما توصیه می کنیم. می ...
اینگونه گیاهخوار شدیم
این کار تشویق می کند. مشکلی برای زایمان نداشتید؟ به هیچ وجه، برعکس خیلی سر حال تر و پرانرژی تر بودم. حتی نسبت به فرزند اولم که در آن زمان گیاهخوار نبودم شرایط جسمانی و فیزیکی بهتر و زایمان بهتری داشتم. در هنگام تولد چه از لحاظ وزنی و چه سلامتی وضعیت پسرم عالی بود. در اقوام کسی به روش شما عمل کرده است؟ بله، خوشبختانه. برخی از اقوام گیاهخوار شدند. قبلا ...
آیا چیزی به نام ژن چاقی و ژن لاغری وجود دارد؟
: چرا بین چاق ها و لاغرها فرق میذاریم؟! تغییر محیط غذا در محیط های معمولی، مثل منزل تفاوت دریافتی غذا بین فرد چاق و لاغر زیاد نیست. مثلاً یک فرد لاغر از یک وعده شام (مثل خوردن نان و پنیر و هندوانه) در منزل، شاید حدود چهارصد کالری انرژی دریافت کند ولی شخص چاق با عمل به همان مشخصات (یعنی در منزل و در همان محیط و همان نوع غذا) حدود ششصد کالری دریافت می کند. اگر آنها شب بعد به مجلس ...
رژیم غذایی بر خواب شما تاثیر می گذارد
ساعت قبل از خواب نیز می تواند کیفیت خواب شما را کاهش دهد. مورد دیگر وعده شام شماست. باید میان آخرین وعده غذایی و زمان خواب شما 2 تا 3 ساعت فاصله باشد تا از علائمی از جمله بی خوابی و سوزش معده جلوگیری شود. همان گونه که در بالا در خصوص عواملی که با اختلالات خواب مرتبط هستند آمده این سوال مطرح می شود که چه چیزی کیفیت خواب ما را ارتقا می دهد. برخی مطالعات نشان داده که ...
مشکل علم اقتصاد کلان
استنادات مفصل ریاضی و آماری را به منظور تشریح مساله بیان می کند. سپس در نیمه دوم مقاله، با اشاره به مسائل مشابه در سایر علوم از جمله فیزیک، تصریح می کند چرا رویه فعلی در صورت ادامه چندان توفیقی نخواهد داشت. در انتها نیز صراحتاً اظهار می کند که این مساله، دغدغه تمام علم اقتصاد است و باید همگان برای حل آن دست به کار شده و چاره ای بیندیشند. متن پیش رو را هفته نامه تجارت فردا به فارسی برگردانه است و تلاش ...
چرا قیمت گوشی موبایل در بازار کاهش پیدا نکرد؟
کاهش قیمت گوشی موبایل در بازار ایران بر خلاف وعده مسئولان محقق نشد. با توجه به توزیع ارز نیمایی برای واردکنندگان تلفن همراه همچنان این کالا با ارز آزاد قیمت گذاری می شود. با وجود تمام تلاش های دولت، کاهش قیمت گوشی موبایل تحقق نیافت. در واقع ظرف چند ماه اخیر با افزایش چشمگیر قیمت تلفن همراه رو به رو بوده ایم که دولت برای حل این مشکل، سیاست اول ارزی را با تخصیص ارز 4200 تومانی به ...
زیبای آفریقای ایران در گور بی تدبیری +عکس
ملی کویر بوده اند، دلایل مختلفی برای اتلاف نیمی از این گونه های نایاب در دست انتقال مطرح می کنند که جای بررسی دارد. اما آخرین شرایط گورخر ایرانی و واقع ماجرا از ابتدا تا امروز چیست؟ در گزارش پیش رو، این مسأله را بیشتر بررسی می کنیم. گورخر ایرانی؛ دوست داشتنی کویر در گام نخست، باید بدانیم گورخر ایرانی که این روز ها بسیار زیاد اسمش را می شنویم، چه نوع حیوانی است که تا ...
کدام پیشنهاد انتخاب می شود؛ سهمیه بندی بدون جبران یا سهمیه بندی با جبران؟
شعار سال : بازگشت کارت سوخت یا همان نظام سهمیه بندی مصرف سوخت و توزیع بنزین میان تمام ایرانیان در قالب کوپن دو راهکاری هستند که به تایید برخی نمایندگان مجلس، دولت در حال بررسی آنها است. در راهکار نخست، با بازگشت کارت سوخت و سهمیه بندی، مانند گذشته شاهد بنزین دو نرخی خواهیم بود. این روش اگرچه می تواند باعث تعدیل قیمت بنزین آزاد و کاهش قاچاق سوخت شود، اما فقط صاحبان خودرو ذی نفع مستقیم آن هستند ...
پیدا و پنهان زیست جنسی ایرانیان از زبان یاسر عرب
شبکه ی آموزش ساعت 12 شب پخش می کرد مورد استقبال قرار گرفت. والدینی که بیدار بودند می توانستند آموزش هایی راجع به زناشویی ببینند. از شورای عالی انقلاب فرهنگی به تلویزیون نامه زدند که این برنامه باید تعطیل شود و روش تعطیلی برنامه را هم توضیح داده بودند. روش اینگونه بود که اول مجری برنامه را تغییر می دهید بعد کارشناس برنامه را عوض می کنید و بعد کامل تعطیلش می کنید. خانم خزعلی که ...
عوارض رژیم کانادایی چیست؟
می شود. حذف کربوهیدرات در این رژیم موجب سوختن ناقص چربی ها می شود. به مرور احساس گرسنگی کرده و فرد دچار عصبانیت های زود هنگام و یا امکان ابتلا به بیماری افسردگی را دارد. یکی از عوارض رژیم کانادایی، کم خونی های پایدار است که مدت ها بعد از پایان دوره های رژیم باقی می ماند. پوکی استخوان، برهم خوردن تنظیم زمان پریود در خانم ها و یبوست های مزمن از دیگر عوارض رژیم کانادایی است. چند مشکل اصلی ...
بدون رژیم فوری لاغر شوید!!
تواند احساس سیری و به تعویق انداختن گرسنگی را افزایش دهد. مطالعه ای کوچک در زنان جوان نشان داد خوردن ماست با پروتئین بالا به عنوان میان وعده بعد از ظهر گرسنگی و کالری را در وعده های غذایی بعدی کاهش می دهد. روش های ساده برای افزایش میزان پروتئین در رژیم غذایی عبارتند از افزودن یک قاشق سوپ خوری شاهدانه یا بذرچیا، تخم مرغ در صبحانه . رژیم لاغری لاغری بدون رژیم با ...
چطور سفری 5 روزه به هند را برنامه ریزی کنیم؟
کنندگان است که دعا می خوانند. همچنین در اطراف آن می توانید در رستوران ها کباب و دیگر غذاهای هندی را برای شام سفارش داده و یا در بازار پر جنب و جوش آن قدم بزنید. رزرو آنلاین هتل در دهلی روز دوم- پرواز از دهلی به جیپور، شهر معروف صورتی هند در روز دوم به سمت جیپور بروید. می توانید روش های مختلف حمل و نقل در هند را بررسی کرده بهترین روش را برای خود در نظر بگیرید. عموما این ...
سفر به بهشت گمشده جنوب ایران + نکات کاربردی سفر
) دارند. سکنه ی جزیره هم از همین قایق ها برای رفت و آمد استفاده می کنند. همیشه شما دانش آموزانی که به بندرعباس میرن و دانشجویانی که از بندرعباس به دانشگاه هرمز می رن رو توی قایق ها می بینید. قیمت رفت و برگشت هم اون موقع حدود 20 هزار تومن بود. با مجوز های خاصی میشه ماشین رو با لنج به جزیره برد ولی اینکه مجوزها رو چجوری میشه گرفت نمی دونم فقط میدونم هیچ گردشگری از این روش استفاده نمی کنه ...
10 روش برای تقویت فوری انرژی مو
آغاز کنید. بعد در طول روز یک فنجان قهوه بنوشید و دوباره به سراغ آب بروید. 2- مقداری پروتئین مصرف کنید اگر کافئین، شما را سرحال می آورد، پروتئین با حفظ قند خون شما، همه چیز را متعادل نگه می دارد. می توانید پروتئین های بسته بندی شده صبحانه را امتحان کنید. روز خود را با نوشیدن یک لیوان آب آغاز کنید. بعد در طول روز یک فنجان قهوه بنوشید و دوباره به سراغ آب بروید 3- از بینی تان ...