فواید سرساعت غذا خوردن - بهداشت نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
نکات حیاتی که مادران باردار هنگام ورزش کردن نباید فراموش کنند
اما در 4 تا 6 ماهگی ورزش کردن به آسانی برای بیشتر مادران باردار انجام می شود. یکی از نکات مهم در ورزش کردن این است که مادران باردار در صورتی که سابقه سقط جنین داشته باشند یا از فشار خون بالا رنج می برند و پیش از این تولد نوزاد چند قلو یا زایمان زودرس را تجربه کرده اند باید پیش از ورزش با پزشک خود مشورت کنند، زیرا ورزش کردن ممکن است خطراتی برای این دسته از خانم های باردار داشته باشد ...
در هفته سی و پنجم بارداری، تغییرات بدنی چگونه اند؟
عبارتند از: -افزایش وزن: بیشتر زنان در این هفته تا ده کیلوگرم وزنشان بالا می رود. افزایش وزن شما به دلیل بالا رفتن میزان چربی زیر پوست جنین است که باعث بالا رفتن وزن کودک هم می شود -تنگی نفس: ممکن است در این هفته دچار تنگی نفس شوید، زیرا جنین بزرگتر شده و به منطقه قفسه سینه و ریه شما فشار وارد می کند. از طرفی هم ممکن است به دلیل فرارسیدن زمان زایمان، با حرکت جنین به سمت لگن، مقدار فشار ...
اینفوگرافیک/ چند دلیل علمی برای اینکه هرروز قهوه بنوشید
...> قهوه از ابتلا به سرطان پیشگیری می کند به گفته محققان، هرچه بیشتر قهوه بنوشید، ریسک ابتلا به سرطان کاهش پیدا می کند. مهم نیست که این قهوه معمولی باشد یا قهوه بدون کافئین. این نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدان است که با رادیکال های آزاد مبارزه می کند، به همین دلیل از بروز سرطان پیشگیری می کند. مصرف قهوه به میزان روزانه 1 فنجان، خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش داده و مردانی که ...
این غذاها کبد آقایان را نابود می کند!
کبد و خون مرتبط است. همچنین مصرف بالای مواد قندی می تواند سوخت و ساز چربی را به شکلی تغییر دهد که خطر ابتلا به بیماری قلبی – عروقی را افزایش دهد. در این بررسی متخصصان انگلیسی سلامت کبد را در گروهی از مردان میانسال که سطح چربی کبد آنان بالا یا پایین بود مورد مطالعه قرار دادند. انباشت چربی افراطی در کبد به سلامت بدن آسیب می زند و سطح بالای چربی در بدن مردان موجب می شود آنان به بیماری کبد ...
باید و نبایدهای مصرف گوشت
درباره ضررهای خوردن ماست با ماهی، هندوانه بعد از خوردن آش رشته، عسل و بعد از آن هم خربزه زیاد شنیده اید. علم پزشکی بعضی از این تداخل های تغذیه ای را می پذیرد اما بعضی از آنها ویژه طب سنتی است. اگر قرار باشد برای کباب روز تعطیل یکی از گوشت ها را انتخاب کنید، باید هر مزاج سراغ کدام گوشت برود؟یکی از دیدگاه های طب سنتی درباره مصرف نوع گوشت و طبع افراد است. بعضی از طبع ها به دلیل شرایط بدنی ...
چرا دشمن با جنگ رسانه ای جوانان را هدف قرار داده است؟
به گزارش ذاکرنیوز از اردبیل، جنگ رسانه ای یکی از ابزارهای محکم و قوی دشمنان برای پیاده سازی اهداف و نقشه های شومی است که بدون ریختن هیچ خون و سلاحی پایه ریزی شده و مهم ترین هدف در این زمینه نابودی نظام اسلامی و زیرسلطه درآوردن کشورهای اسلامی برای بنا نهادن حکومت ظلم و جور در جهان است. دشمنان با نقشه های اهریمنی درصدد هدایت افکار و اذهان عمومی به سمت انحراف و زوال هستند و نسل جوان و ...
11 درصد افراد بالای 25 سال در ایران مبتلا به دیابت نوع 2 هستند
آنها از جمله این برنامه ها است. چاقی و خطر افزایش بیماری دیابت مدیر برنامه کشوری پیشگیری و کنترل دیابت وزارت بهداشت با تاکید براینکه چاقی ارتباط زیادی در ابتلا به بیماری دیابت دارد، تصریح کرد: افراد چاق با زندگی کم تحرک، بیشتر از سایر افراد، مستعد ابتلا به دیابت هستند. چاقی و کم تحرکی بدنی عوامل خطرزایی برای دیابت قندی نوع 2 بوده و کاهش وزن در کوتاه مدت، حساسیت به انسولین و ترشح ...
دمنوشی برای پیکرتراشی اندام شما +طرز تهیه
...، از بروز مشکلات کلیوی یا قلبی پیشگیری می کنند و تسکین دهنده دردهای زیادی هستند. لیموترش نیز مانند دارچین دارای خواص ضدالتهابی قوی است و ویتامین ها و مواد معدنی زیادی به بدن می رساند که برای سلامتی لازم هستند. نوشیدنی دارچین و سیب باعث کنترل قند خون می شود ترکیب این نوشیدنی برای کنترل قند خون موثر است. دارچین یکی از بهترین ادویه ها است که از بروز سندرم متابولیک و دیابت نوع ...
چیستی، کیستی و سوابق جاسوسی امیر انتظام
چیستی ماهیت عباس امیرانتظام - که توانسته بود تا جایگاه معاونت نخست وزیری در دولت موقت خود را بالا کشد – به ویژه بعد از فوتش در سال جاری، به سؤالی جدی در محافل فکری جامعه تبدیل شد. مدیر دفتر مطالعات و تدوین تاریخ ایران طی پژوهشی که متن آن را در اختیار فارس قرار داده است، اسناد جدیدی از ارتباط عباس امیرانتظام، سخنگوی دولت موقت با سرویس های جاسوسی بیگانه را ارائه کرد که متن کامل آن بدین ...
ارتباط بین فصل پاییز و درد معده
حدود دو تا سه ساعت بعد، درد مجددا عود می کند. حتی این دو زخم برای خود علائم و درمانی جداگانه دارند. علائم زخم معده شامل درد ناحیه ی فوقانی شکم (اپی گاستر) و سوزش سردل، سوء هاضمه، و وجود خون در مدفوع است. زخم های دوازدهه شایع تر بوده و اغلب بیمارانی که زخم علامت دار دارند، مبتلا به این نوع زخم هستند. در حالی که زخمی که در معده ایجاد می شود کمتر علامت داده و بیشتر دچار بدخیمی و ...
تحول در درمان دیابت با تولید گلوریپا
دچار بیماری های قلبی عروقی هستند، به طور متوسط 1 تا 4 سال و نیم افزایش یافته است. همچنین به دلیل مصرف داروهای متعدد دیابت توسط بیماران مبتلا، مصرف تنها یک قرص گلوریپا در روز منجر به سهولت مصرف و نتایج بهتر در درمان دیابت می شود. افراد مبتلا به دیابت که تاکنون عوارض قلبی عروقی مانند فشار خون و چربی خون بالا و یا سابقه سکته قلبی داشتند، از این پس می توانند با پزشک خود در مورد مصرف داروی جدید گلوریپا ...
از 4 اشتباه رایج حین پخت و پز مواد غذایی دور بمانید تا چاق نشوید
سبزیجات شما به غذایی سرشار از کالری تبدیل شود. یک قاشق روغن زیتون حاوی 120 کالری است. به طور تصادفی افزودن دو قاشق از آن حدود 240 کالری به غذای شما می افزاید. از آنجایی که حتی کم چرب ترین سس های سالاد هم سرشار از چربی اند، مصرف زیاد آنها می تواند کیفیت سبزیجات خامی را که می خورید پایین بیاورند. مصرف میان وعده حین پخت غذا: خوردن میان وعده هنگام پخت و پز رژیم غذایی تان را به هم می زند ...
برای داشتن دستگاه گوارش سالم این نکات را رعایت کنید
همچنین به مبارزه با درد شکمی، نفخ و قولنج کمک می نماید. به طور خلاصه، خوردن وعده های کوچک تر در طول روز سبب می شود فشار زیادی به سیستم گوارش وارد نشود که دلیل شروع بسیاری از مشکلات گوارشی ما می باشد. اندیشمندانه بخورید غذاخوردن مان اغلب با شتاب و عجله است. بیشتر اوقات، بدون فکر، فقط غذا را در دهان مان می چپانیم و نگاه مان هم به ساعت است. این طور غذا خوردن استرس را بیشتر ...
نقش کاهش وزن برای درمان کبد چرب
... وی با بیان اینکه کبد چرب غیر الکلی به تجمع چربی در کبد و بدون التهاب گفته می شود، افزود: کبد چرب شایع ترین بیماری کبد است و مهم ترین فاکتورهای خطر آن، دیابت، چربی خون بالا و سندرم متابولیک است. این فوق تخصص بیماری های کلیه، فشارخون blood pressure و پیوند کلیه گفت: به طور متوسط 20 درصد افراد جامعه به بیماری کبد چرب مبتلا هستند که اغلب در دهه سوم تا پنجم زندگی مشاهده می شود. ...
اضافه وزن در بارداری، مشکل خاصی ایجاد نمی کند؟
بارداری و فشار خون بالای ناشی از بارداری می باشد. همچنین اضافه وزن و چاقی مفرط موجب افزایش خطر سقط جنین ، عوارض بارداری ، مرگ و میر نوزادان ، مشکلات زایمان ، زایمان زودرس ، جراحی سزارین و مشکلات کلیوی می شود. زنان دچار اضافه وزن و چاقی مفرط باید از وارد آوردن فشار به سیستم سوخت و ساز خود اجتناب کنند. خوردن مقدار زیادی شکر یا کربوهیدرات های تصفیه شده مانند آرد سفید میتواند موجب افزایش ...
علت دردناک شدن پستانها، ده درمان خانگی
همچنین به افزایش گردش خون در سینه کمک می کند. 1. یک حوله ی دستی را در یک کاسه آب گرم خیس کنید و آب اضافی آن را با فشار خارج کنید. 2. حوله ی گرم و مرطوب را روی منطقه ی آسیب دیده قرار دهید. 3. اجازه بدهید بماند تا زمانی که خنک شود. 4. این کار را 3 یا 4 بار پشت سر هم انجام بدهید. 5. برای از بین بردن حساسیت و درد در این ناحیه، این روش درمانی را 2 ...
درباره سقط جنین، چهل نکته ضروری
...> – عفونت ها – آسیب – چاقی – مشکلات مربوط به دهانه رحم – شکل غیر طبیعی رحم – فشار خون خیلی بالا – مسمومیت غذایی – داروهای خاص قبل از مصرف هر گونه دارو برای اطمینان از بی خطر بودن دارو، با پزشک خود مشورت کنید. عوامل خطر اکثر سقط جنین ها به دلیل عوامل طبیعی و غیر قابل پیشگیری به وجود می آیند ...
با انجام این کارها جلوی پوکی استخوان را بگیرید!
ابتلا به پوکی استخوان دارید، بهتر است برای کاهش ریسک ابتلا به این بیماری به متخصص مراجعه کنید. پوکی استخوان پیشرفته: اگر این بیماری را بدون درمان رها کنید، شرایط حادتری پیش خواهد آمد، مانند شکستگی ناشی از زمین خوردن یا در وضعیت خیلی وخیم تر، شکستگی حاصل از یک عطسه یا سرفه ی شدید که اغلب برای استخوان گردن یا پشت اتفاق می افتد. دلایل پوکی استخوان: سن: مهم ...
دردهای ناحیه های مختلف شکم خبر از بیماری می دهد
...، بلکه به خاطر حمله آن به ویروس ها و باکتری های بی ضرر یا غذای باقی مانده در روده ها ایجاد می شود و به دنبال آن، آسیب در روده ها ایجاد می شود. سوزش سر دل:درد سوزناک در وسط شکم احتمالا وقتی یک وعده غذای چرب می خورید یا یک نوشیدنی کافئین دار می نوشید، دچار این نوع درد می شوید. اغلب آدم ها، حداقل یک بار در عمرشان سوزش سر دل را تجربه کرده اند و برخی آن قدر گرفتار این مشکل ...
تلاطم قیمت چالش بازار صوت و تصویر
اینکه پول داده و جنسی هم به دستش نرسیده باید صبر کند تا پول به دست فروشنده برسد و سپس پولش عودت داده شود. به گفته این فعال بازار صوت و تصویر در این وضعیت فشار اقتصادی بر دوش مردم است؛ هرچند که کسبه خود درگیر ماجرا هستند: عموما و در گذشته بیشترین فشار روی قشر متوسط و رو به پایین بود اما در حاضر این فشار را قشر متوسط رو به بالا هم لمس می کنند و این تغییرات را می توان از نوع خرید و انتخاب شان ...
باهنر: می خواستند از روی خیراندیشی دولت را عوض کنند / اینکه به روسای قوا فحش بدهیم، انقلابی گری نیست / ...
خواهند رای بدهند نمی دانند مورد وکالت چیست. نمی دانند که اختیار و وظایف یک نماینده چقدر است و وظایف نماینده چیست. نمی دانند نماینده با توجه به قانون اساسی باید چه مسائلی را پیگیری کند. به همین دلیل گفت وشنود های زمان انتخابات منطبق بر اختیارات و امکانات و وظایف شکل نمی گیرد. برخی مطرح می کنند که نماینده یا نامزدها دروغ می گویند. در ریاست جمهوری هم یک عده وعده و وعیدهایی می دهند که در توان و اختیارشان ...
مصرف بادام هندی در بارداری، یازده فایده علمی
) که می خواهند در دوران بارداری وزن ثابتی داشته باشند، خوب است به این دلیل که این آجیل غنی از کالری و چربی است. 8- مصرف بادام هندی در دوران بارداری خطر ابتلا به آلرژی ها را در جنین کاهش می دهد. 9- این مغز که به میزان فراوانی منیزیم دارد، مانع از گرفتگی عضلانی، سردرد و میگرن می شود. 10- بادام هندی منبع خوبی از ویتامین K است که لخته شدن خون را در زنان باردار بهبود می ...
لزوم پوشش بیمه ای اقلام دارویی دیابت فارغ از نوع بیمه بیماران
. در این راستا درخواست می شود دستگاه و نوارهای تست قند خون برای کلیه بیماران با اولویت مبتلایان نوع یک دیابت در برنامه بیمه همگانی کشور قرار گیرد. - فراهم کردن امکان دسترسی به فناوری های پیشرفته پایش مداوم قند خون به صورت بهینه برای بیمارانی که می توانند از این امکانات استفاده کنند. - با توجه به اهمیت پوشش کافی و کارا در دسترسی به انسولین به ویژه انسولین های مدرن با سپاس و ...
هرگز وارد اتاقی که در آن سیگار و قلیان کشیده شده، نشوید!
را آلوده می کند که خطر ابتلا به سرطان را ده ها برابر بیشتر کند. علت آن هم این است که این ذرات با اسید نیتروز Nitrous Acid موجود در هوا ترکیب شده و با ورود به بدن شما از طریق تنفس یا لمس به مولکول های DNA می چسبند و هر تغییر یا صدمه ای را که بخواهند در برنامه ژنتیکی بدن بوجود می آورند. خوب معلوم است چنین سمومی همان طور که از نام شان پیداست برنامه خوبی برای بدن نمی نویسند. ...
این نوشیدنی ها جذب آهن را متوقف می کنند
ها در سطوح بسیار بالا مطرح باشد، شرایط این گونه نخواهد بود. گروه های در معرض خطر زنان در سنین باروری، نوزادان و کودکان، افرادی با یک رژیم غذایی ضعیف و محدود، مانند گیاهخواران، و افرادی مبتلا به برخی بیماری ها، مانند بیماری التهابی روده را شامل می شوند. ممکن است نیازی نباشد این افراد به طور کامل مصرف قهوه و کافئین را قطع کنند. در عوض، به افراد در معرض خطر توصیه می شود این نکات مفید را مد نظر قرار ...
روش های طلایی برای از بین بردن خستگی
می دهد، بلکه به تقویت حافظه هم کمک می کند.” چطور بدون کافئین بیدار بمانیم؟ 8) خوردن یک میان وعده مغذی قند خون پایین باعث می شود که احساس بی حالی و خواب آلودگی کنید. وعده های غذایی سنگین هم می توانند اثری مشابه آن را داشته باشند چرا که هضم غذا با مصرف انرژی همراه است. با این حال سعی نکنید تا این مصرف انرژی را با خوردن غذاهای شیرین و نوشیدن قهوه جبران کنید. ...
فواید و مضرات مصرف رب انار را بشناسید
ویتامین هاست اما به دلیل وجود آهن در آن دیر هضم است. افراد سرد مزاج نباید بیش از حد از رب انار استفاده کنند. خوردن زیاد انار باعث سست شدن معده و ایجاد نفخ می شود. مصرف رب انار برای افراد مبتلا به زخم معده و روده مضر است. مصرف زیاد آن همچنین باعث ابتلا به یبوست، ناراحتی معده و گلو درد می شود. افراد مبتلا به ناراحتی های ریه باید در مصرف رب انار احتیاط کنند. استفاده از رب انار با مصرف داروهایی که برای درمان فشار خون و کاهش کلسترول مصرف می شود، مداخله می کند . ...
مصرف آجیل چاق می کند یا لاغر؟
وزن کمک کند. در اولین مطالعه، شیائوران لیئو از دپارتمان تغذیه دانشکده سلامت عمومی هاروارد به بررسی این موضوع پرداخت که چگونه مصرف مغزها می تواند در طولانی مدت بر بدن تاثیر بگذارد. یافته های بدست آمده نشان می دهد مصرف یک وعده مغزها و بادام زمینی می تواند به کاهش خطر افزایش وزن طی مدت چند سال کمک کند . این محقق گفت: افراد اغلب مغزها را از دسته خوراکی هایی تلقی می کنند که سرشار از چربی و ...
عادت هایی که به دستگاه گوارش آسیب می زنند
چند عفونت باکتریایی ناشی از هلیکوباکتر پیلوری، شایع ترین علت زخم های گوارشی است اما مصرف داروهایی مانند آسپرین و داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن نیز می توانند شما را در معرض ابتلا به زخم معده قرار دهند. از مصرف زیاد و خودسرانه دارو اجتناب کنید. زمان غذا خوردن غذا یا اسنک خوردن نزدیک به زمان خواب می تواند موجب سوزش معده شود. غذایتان را دستکم دو تا سه ساعت پیش از ...
حذف دانش آموزان معتاد آمار را کاهش نمی دهد
راهکار مناسبی برای مواجهه با این افراد نیست، بلکه باید مانند سایر کشورهای دیگر نظارت و رسیدگی حتی تا خانه افراد نیز کشیده شود، یعنی ما ویزیت در خانه داریم ما برای خانواده ها بهنگام مداخلاتی را باید انجام دهیم که بتواند برای مصرف کنندگان بعدی برنامه داشته باشیم. او ادامه می دهد: در حال حاضر دو نوع پیشگیری برای مقابله با اعتیاد در کشور وجود دارد، پیشگیری سطح نخست که عامه است و شامل برنامه های کلی در ...