چگونه وزن کم کنیم اما صورتمان لاغر نشود؟+ اینفوگرافی - باشگاه خبرنگاران
سایر خبرها
تیم جودو نونهالان دختر همدان قهرمان جشنواره کشور در یزد شد
به گزارش ایرنا، نخستین دوره این رقابت ها زیر نظر وزارت ورزش و جوانان به میزبابی هیات جودو یزد به مدت 2 روز با حضور 129 ورزشکار از 23 تیم در 6 وزن در سالن شهدای کارگر یزد برگزار شد. در بخش انفرادی در وزن 40 - کیلوگرم به ترتیب بهاره ملکی و فائزه غلامی هر 2 از اصفهان اول و دوم شدند و ریحانه حسینی زاده از یزد و کیانا پروری از لرستان به صورت مشترک در مکان سوم قرار گرفتند. در وزن 44 ...
علایم آشکار روده ناسالم و بیماری های روده
با عدم تعادل در میکروبیوم پیوند خورده اند. علایم آشکار روده ناسالم : برخی غذاها را زیاد هوس می کنید هوس های غذایی، به ویژه برای خوراکی های شیرین می تواند به معنای عدم تعادل در باکتری های روده باشد. در صورت رشد بیش از حد مخمر در بدن، که ممکن است پس از یک یا دو دوره مصرف آنتی بیوتیک ها و از بین رفتن باکتری های خوب رخ دهد، می تواند موجب هوس های غذایی برای خوراکی های شیرین شود. با ...
مرسدس AMG GT R Pro رونمایی شد
نمایشگر جدید 10.25 اینچی استفاده شده است. نشان دهنده های AMG GT R Pro در مدل های مختلفی قابل انتخاب هستند و یک حالت جدی با نام سوپر اسپرت هم به آن ها اضافه شده است که همانند خودروهای مسابقه ای زمان مناسب تعویض دنده را به راننده اطلاع می دهد. دیگر بخش تغییر یافته در کابین، غربیلک فرمان AMG Performance مشابه مدل های GT 4 و C63 جدید محسوب می شود، این غربیلک فرمان از نوع D کات و دارای روکش چرم ...
بیماریهای کرون روده در کودکان، همه دانستنی ها
...> چشم انداز بلند مدت برای یک کودک مبتلا به بیماری کرون روده چیست؟ بیماری کرون روده یک بیماری مزمن است که ممکن است در زمان های مختلفی در طول عمر تکرار شود. کودکان ممکن است مشکلات جسمی، عاطفی، اجتماعی و خانوادگی را در نتیجه این بیماری تجربه کرده و اهمیت مدیریت مناسب و درمان این بیماری را متوجه شوند. ...
هرآنچه درباره زایمان طبیعی باید بدانید
زایمان برای من مناسب تر است؟ با این وجود نکات حائز اهمیتی برای مادران در مورد زایمان ایمن Safe delivery وجود دارد که باید از آنها مطلع باشند. زایمان یک امر طبیعی است، اما با این وجود در تمام خانم های باردار روند زایمان یکسان نمی باشد، چرا که عوامل متعددی از جمله عوامل ذاتی و اکتسابی مانند برخی از بیماری ها می تواند سیر حاملگی را تغییر داده و باعث شوند زایمان به صورت غیرطبیعی انجام شود. ...
اسکای نیوز: ایرانیان با ملوانان حرفه ای وارد انگلیس شدند
به گزارش ایرنا به نقل از اسکای نیوز، پاسکال دبورقر که به تازگی قایق خود را در شهر 'دوور' انگلیس پس گرفته است می گوید سهواً کلید را در داخل قایق گذاشته و به طور غیر عمد به قاچاقچیان کمک کرده است. او با این حال می گوید هرکس توانسته قایق را بدون جلب توجه مأموران مرزی فرانسه عبور دهد ماهر بوده است. دبورقر گفت: کار با قایق به هرحال دشوار است. کار ساده ای نیست و مقدمات زیادی بایستی صورت گیرد. ...
چاره پایان نامه نویسی در کاهش دروس تحصیلات تکمیلی است
...، موضوع اعتبارات و تخصیص است صدوق افزود: در حال حاضر مسئلۀ اساسی برای دانشگاه ها، موضوع اعتبارات و تخصیص است. بنابراین دانشگاه ها باید ابتکارات و نوآوری هایی داشته باشند که این مسائل را حل نماید. وی ادامه داد: مردم علاقه مند هستند که فرزندانشان ادامۀ مسیر زندگی خود را در محور تحصیلات عالی دنبال نمایند. باید از این موقعیت و ظرفیت بهتر استفاده نمود و با ارائۀ راهکارهای مناسب، نسبت به ...
اعتراف صهیونیست ها به شکست مفتضحانه در یک عملیات علیه حزب الله
به گزارش گروه بین الملل خبرگزاری فارس، ارتش رژیم صهیونیستی پس از گذشت 12 سال از جنگ 33 روزه لبنان در سال 2006، به یکی از عملیات های ناموفق خود اعتراف
خواص معجزه آسای شلغم
، آرژول و کلم کیل محسوب می شود . شلغم هم مانند سایر ریشه ها، غنی از مواد مغذی و کم کالری است. هم ریشه شلغم و هم برگ های سبز آن سرشار از مواد مغذی هستند، اما ما در این مقاله به مزایای تغذیه ای ریشه آن می پردازیم. این مقاله به محتوای تغذیه ای، فواید، خطرات مصرف شلغم و بعضی نکات در مورد نحوه مصرف آن اشاره می کند. اعتقاد بر این است که مواد مغذی شلغم طیف وسیعی از خواص را در بر می گیرد. 1 ...
26 تا 35 ساله ها بیشتر خون اهدا می کنند
مبتلا به سرطان که تحت شیمی درمانی یا اشعه درمانی قرار دارند هم از مصرف کنندگان خون و فرآورده های خون به شمار می روند. سخنگوی سازمان انتقال خون گفت: بسیاری از دیگر بیماران مانند بیماران تالاسمی و هموفیلی نیز ناگزیرند برای بهره مندی از یک زندگی به نسبت طبیعی برای تمام عمر به شکل منظم خون یا فرآورده های خونی دریافت کنند. در حال حاضر بیش از 2 میلیون و 100 هزار نفر سالانه در کشور به صورت کاملا داوطلبانه خون اهدا می کنند. منبع:پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر صدا و سیمای جمهوری اسلامی ایران ...
باخت سنگین بسکتبال در سالگرد حماسه ملبون + گزارش تصویری
2019 چین را قطعی کردند. آن ها در صورت شکست در دیدارهای آینده هم یکی از سهمیه های آسیا را به خودشان اختصاص خواهند داد اما تیم ایران باید در دیدارهای آینده حداقل یک و حداکثر به دو پیروزی برسد تا به جام جهانی صعود کند. دیگر دیدار تیم ایران در پنجره پنجم برابر فیلیپین و در مانیل برگزار خواهد شد. به این ترتیب 21 سال بعد از حماسه ملبورن و کنار زدن تیم فوتبال استرالیا توسط ایران، بسکتبالیست ها نتوانستند تاریخ را تکرار کنند و در سالگرد حماسه ملبورن ، شکست سنگینی را تجربه کردند. 4/ ...
چند نکته مهم مخصوص خانم هایی که می خواهند لاغر شوند
است و بدن هر فرد با توجه به ویژگی های استخوانی و ساختار قامتی از دیگران متفاوت است. آن چیزی که هر فرد باید مدنظر داشته باشد، تناسب اندام محسوب می شود و داشتن بدنی با عضلات بسیار ورزیده، چون ورزشکاران حرفه ای، برای افراد عادی ضرورتی ندارد و لازمه آن تمرینات بسیار سخت، مداوم وطولانی مدت در سال های متوالی است. بدنت چگونه است؟ تاثیری که ورزش می تواند روی بدن داشته باشد ...
عوارض شدید رژیم غذایی سنگین و کم کالری
ناراحتی کبد، پوکی استخوان، ریزش مو، افتادگی شدید پوست و ... می شوند، گفت: زمانی که به دنبال کاهش وزن هستید حتما در کنار رژیم غذایی مناسب از تمرینات ورزشی Sports exercises هم استفاده کنید تا این تمرینات باعث تقویت عضلات و لیفت شدن همزمان پوست شما شود. وی ادامه داد: اگر می خواهید کاهش وزن سالم داشته باشید اصرار به کاهش وزن سریع و زودهنگام نداشته و صبور باشید، کاهش وزن نیم تا یک کیلو در هفته ...
دوربین دی جی آی Osmo Pocket با قیمت 349 دلار معرفی شد
...، اتصال آن به آیفون یا سایر موبایل های اندرویدی از طریق پورت ماژولار کناری (همراه با USB-C و کابل لایتنینگ به دست کاربران می رسد) برای داشتن یک منظره یاب بزرگتر، امکان پذیر است. دوربین دی جی آی Osmo Pocket با ابعاد 121.9 در 36.9 در 28.6 میلی متر ساخته شده و فقط 116 گرم وزن دارد. خوشبختانه، سازندگان امکان اتصال انواع مختلفی از وسایل جانبی را فراهم کرده اند که از جمله آنها می توان به ...
کشف هروئین از کفش یک مسافر در مرز ایران و ترکیه + عکس
و پس از جدا کردن کفی آن 400 گرم هروئین را که به شکل ماهرانه در یک محافظ نازک پارچه ای و در زیر کفی کفش جاسازی شده بود، کشف کردند. گمرک بازرگان یکی از گمرکات صدرنشین در کشفیات قاچاق و مواد مخدر است و اخیرا ماموران این گمرک توانستند یک محموله 1100 کیلوگرمی هروئین که بزرگترین محموله مواد مخدر محسوب می شود، به نام خود ثبت کنند. ماموران گمرک به کمک تیم مربیان و سگهای موادیاب در ...
البرز قهرمان المپیاد کونگ فو دختران نوجوان کشور شد
و هنرهای رزمی جمهوری اسلامی ایران در پایان این رقابت ها در گفت و گو با ایرنا، سطح کیفی مسابقه ها را مطلوب برشمرد و گفت: 275 رزمی کار از 31 استان در قالب 32 تیم در این مسابقات شرکت کردند. فاطمه شهریاری افزود: در وزن منفی 32 کیلوگرم، شینا امامی از کردستان مقام اول، فاطمه زهرا ملایی از خراسان رضوی مقام دوم و فاطمه اسدالهی و نرگس عباسی به ترتیب از قزوین و تهران به صورت مشترک، رتبه سوم را کسب ...
فراخوان طراحی پل پیاده روی پارک ملی Guaja
پارک نام خود را از دره رودخانه Gauja می گیرد و یکی از نخستین پارک های ملی لتونی است که در سال 1973 تاسیس شده است، اما سابقه گردشگری آن به قرن نوزده برمی گردد. با وجود تعداد زیادی پارک ملی در اروپای شرقی، پارک ملی Gauja به دلیل چشم اندازهای متنوع، دامنه های شاخص، چشمه ها، دره ها، غارها و نیز صخره های ماسه سنگی و دولومیتی واقع در مجاورت آن که یکی از بزرگترین جاذبه های توریستی محسوب می شوند ...
وجود سنگ نمک در خانه چه خواصی دارد؟
سنگ نمک، بلور های درخشنده نمک هستند که در عالم انرژی درمانی جزء اشیای پرانرژی محسوب می شوند به خصوص اگر نور خورشید به آن بتابد؛ می تواند به دفع انرژی های منفی پیرامون و ایجاد حس آرامش کمک کند. امروز باشگاه خبرنگاران جوان قصد دارد تا شما را با این سنگ حیرت انگیز و خواص آن آشنا کند، پس پیشنهاد می کنیم به هیچ عنوان این مطلب را از دست ندهید. سنگ نمک چیست؟ سنگ نمک کانی سدیم ...
چگونه در هر دهه از زندگیمان کلسیم مورد نیاز بدن را تامین کنیم؟
مایعات بدن را تامین می سازد توضیح داد: یک درصد کلسیم بدن به صورت یونیزه شده در مایعات بدن جاری گشته و فعالیت های حیاتی را عهده دار می شود که از آن جمله می توان به تنظیم انقباض ماهیچه ها، برانگیختن و انتقال پیام های عصبی، انعقاد خون، فعالیت غدد درون ریز و فعالیت آنزیم های گوارشی اشاره کرد. متاسفانه به علت عدم گرایش نوجوانان و جوانان به مصرف منابع حاوی کلسیم، نیاز آنها کاملا تامین نشده و ...
قوانینی درباره ست کردن جوراب با لباسها
انتخاب کنید که رنگ آن یک پرده روشن تر و یا تاریک تر از شلواری است که پوشیده اید. به عنوان مثال اگر کت شلوار خاکستری ملایم به تن کرده اید، جوراب خود را به رنگ دودی به پا کنید. این ساده ترین روشی است که می توانید برای انتخاب جوراب مناسب از آن پیروی کنید و حاصل کار همواره باعث می شود تیپی هماهنگ داشته باشید. می توانید یک جوراب پشمی کلفت دودی را با کت و شلوار خاکستری خود بپوشید ...
همه آنچه که باید درباره کمال گرایی بدانید!/ انواع و نشانه های آن
کمال گرایی؛ صفت برخی افراد است که می توان از آن به دو صورت بهره برداری کرد، مثبت و منفی. منفی آن را شاید بتوان همان وسواس داشتن در انجام دادن کاری بدون عیب و نقص و کامل بدانیم و مثبت آن را نیز به معنای رشد و تکامل فرض کنیم. اما مطلبی که امروز باشگاه خبرنگاران جوان قصد دارد تا پیرامون آن اطلاعاتی را در اختیار شما قرار دهد، معنا و مفهوم کمالگرایی، انواع آن و همچنین نحوه غلبه ...
تیم کشتی فرنگی ایران الف قهرمان جام بین المللی شاهد شد
نتیجه نماندن حضور کشتی گیران نوجوان ترکیه در شهر ارومیه مقرر شد تا این تیم فردا چند دیدار دوستانه با تیم میزبان داشته باشد. در این دوره از رقابت ها هشت تیم خارجی و هشت تیم از کشورمان در دو بخش آزاد و فرنگی که شامل تیم های جمهوری آذربایجان، گرجستان، ارمنستان، سوریه، 6 تیم از ایران و 2 تیم از آذربایجان غربی بود به مدت دو روز به صورت تیمی به رقابت پرداختند. کیومرث پورایراندوست امروز ...
نصیری نیا: از بی عرضگی فدراسیون است که یک نفر از بیرون باید مشکلاتش را حل کند!
، استفاده شود. تنها راه برون رفت وزنه برداری از شرایط بد گذشته گذشتن از فدراسیون فعلی و روی کار آمدن افرادی با فکر و اندیشه نو است. در غیر این صورت به هیچ عنوان آینده خوبی را برای وزنه برداری تصور نمی کنم. اگر در انتخابات فردی رییس شود که مطابق معیارهای شما باشد، برمی گردید؟ با کمال میل این کار را خواهم کرد. من عاشق ایرانم و خودم را فرزند این کشور می دانم. اگر اراده ای ببینم و ...
یکی از استاتید دانشگاه تاکید کرد: درمان بهتر سرطان سینه با انجام تمرینات ورزشی
نفر احتمال ابتلا به این بیماری را خواهد داشت و زنان ایرانی حداقل یک دهه زودتر به این بیماری مبتلا می شوند. چاقی، اضافه وزن و بی تحرکی از جمله عوامل ایجاد کننده افزایش شاخص های التهابی (CRP ، TNF-α ، IL-6) هستند، شاخص هایی که می توانند شانس ابتلا به سرطان پستان و بروز مجدد سرطان پستان در افراد نجات یافته را افزایش دهند . غزالیان تصریح کرد: طبق پژوهش های انجام شده مشخص شد داشتن فعالیت ...
توصیه هایی برای طول عمر و زندگی سالم تر سالمندان
سموم بیماری زایی که با آن مواجه می شوید مبارزه می کند. رژیم غذایی مناسب خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، فشار خون بالا، دیابت نوع 2، از دست دادن تراکم استخوان، سرطان، و کم خونی را کاهش می دهد. همچنین، خوردن معقول به معنی مصرف کالری کمتر و غذاها ی مغذی بیشتر، می تواند وزن شما را متناسب نگه دارد. بسیاری از افراد مسن اشتهای خود را از دست می دهند. ذهن فعال با سبز ...
ورزش برای مبارزه با درد مفصل
تقسیم کنید و حاصل جمع را به مقدار کل برسانید . ابتدا به 5 تا 10 دقیقه شروع کنید و سپس بتدریج افزایش دهید . پیاده روی ، دوچرخه سواری ، شنا ، یوگا و ورزش های ایروبیک آبی برای مبتلایان به آرتریت توصیه می شود. ورزش های آبی بخصوص بخاطر لطافت آب و حالت شادابی و شناوری آن ها ایده آل هستند . در واقع این یک روش مناسب برای گرم کردن و تقویت عضلات و مفاصل می باشد. علاوه بر اینکه می توانند باعث افزایش ...
سراب اصلاح نظام بانکی
نظام بانکی و اقتصاد کشور نمایان کرد. در مواجهه با این مشکلات سیاست گذار به جای اینکه بر کاستی و ناتوانی خود متمرکز شود و اصلاح را در خود بجوید، مشکل را در وجود بانک های خصوصی می بیند و سعی در پاک کردن صورت مساله دارد؛ خصوصا اینکه یک نظام بانکی دولتی این اختیار را به وی می دهد که با تخصیص اعتبارات بانکی به صنایع و افراد منتخب به زعم خود به هدایت نقدینگی به سمت تولید نیز بپردازد . ناتوانی ...
قصه کارآفرینی رضا سواری
عوض کردم و به صورت شراکتی با یکی از دوستانم یک ماشین تویوتا 2000 خریدم و با آن فروش مرغ را ادامه دادم. البته دوستم فقط در سود کرایه ماشین شریک بود و فروش مرغ فقط با خودم بود. در آن زمان بود که دیگر مشتری ها همگی مرا می شناختند و من هم در هفته یکی دو مرتبه برایشان مرغ می ّبردم . پس از گذراندن این تجربه ها از چه زمانی بود که کار مرغداری را به صورت حرفه ای و به عنوان یک صنعت دنبال کردید؟ ...
کشف هروئین از کفش یک مسافر در مرز ایران و ترکیه + عکس
بازرسی از کفش های این مسافر متوجه غیرعادی بودن وزن کفش و کفی آن شده و پس از جدا کردن کفی آن 400 گرم هروئین را که به شکل ماهرانه در یک محافظ نازک پارچه ای و در زیر کفی کفش جاسازی شده بود، کشف کردند. گمرک بازرگان یکی از گمرکات صدرنشین در کشفیات قاچاق و مواد مخدر است و اخیرا ماموران این گمرک توانستند یک محموله 1100 کیلوگرمی هروئین که بزرگترین محموله مواد مخدر محسوب می شود، به نام خود ثبت ...
نوت بوک فوق باریک با قدرت بالا و طراحی مثال زدنی
رزولوشن 2160 در 1440 پیکسل و تعداد 200 پیکسل در هر اینچ) با نسبت کنتراست 1000 به 1 بهره می برد. این محصول، پشتیبانی 100درصدی از طیف رنگی RGB را نیز به همراه دارد. با این تفاسیر، صفحه نمایش یادشده می تواند جزئیات را به طور واضح، در هنگام پخش تصاویر HD یا پخش دیسک های بلوری در مقابل قرار داده و توانایی بیش از حد تصوری را در نمایش عکس ها و ویدئوها با سرعت و دقت مناسب، به نمایش بگذارد. HUAWEI ...