روش ها و مزایای ماساژ کف پا - انتخاب
سایر منابع:
سایر خبرها
چطور سگ مان را شاد نگه داریم؟
... 5- به طور مرتب سگ تان را ماساژ دهید. این کار استرس سگ را از بین می برد و باعث می شود درد ماهیچه ها یا مفصل های بدنش کم شود. یک ماساژ آرام با استفاده از حرکات نرم دست می تواند یک سگ خشمگین را آرام کند. 1- موهای سگ را به طور مرتب شانه و کوتاه کنید و او را همیشه آراسته نگه دارید. موهای بلند سگ گرد و خاک و حشرات و کک را در خود نگه می دارد و باعث ابتلای سگ و خودتان به آلرژی و بیماری ...
قدم زدن در رگهای شهر
روی برای اندیشیدن را تبدیل به بخشی لاینفک از زندگی روزمره اش کرده بود. فردریک گروس نویسنده کتاب مشهور فلسفه پیاده روی ، هم در کتابش تأکید زیادی روی کارکردهای پیاده روی متفکرانه می کند. به نظر او پیاده روی ، گونه غربی مدیتیشن و معادل غربی چیزی است که آسیایی ها با نشستن به دست می آورند. او توضیح می دهد که چطور پیاده روی به مثابه مراقبه جایش را در سبک زندگی مردمان عصر جدید همزمان با رشد کلانشهرهای ...
فواید روغن کرچک؛ از تسکین آرتروز تا رشد مژه ها
بهبود وضعیت تان استفاده کنید. روش استفاده می توانید چند قطره روغن گیاهی گریپ فروت یا سرو کوهی به روغن کرچک اضافه کرده و پا ها را از پایین به بالا با حرکات دورانی ماساژ دهید. روغن کرچک برای تسکین دل درد روغن کرچک ضداسپاسم و ضددرد است و برای تسکین دل درد موثر می باشد. روش استفاده برای تسکین دل درد ناشی از قاعدگی و نفخ می توانید از این روغن به عنوان مرهم ...
فواید روغن کرچک؛ از تسکین آرتروز تا رشد مژه ها
وضعیت تان استفاده کنید. روش استفاده می توانید چند قطره روغن گیاهی گریپ فروت یا سرو کوهی به روغن کرچک اضافه کرده و پا ها را از پایین به بالا با حرکات دورانی ماساژ دهید. روغن کرچک برای تسکین دل درد روغن کرچک ضداسپاسم و ضددرد است و برای تسکین دل درد موثر می باشد. روش استفاده برای تسکین دل درد ناشی از قاعدگی و نفخ می توانید از این روغن به عنوان مرهم استفاده ...
حفظ شادابی و زیبایی پوست به شیوه زنان کره ای
از آب پرتقال هم می توانید برای رفع این مشکل استفاده کنید. ماسک یخی انار آیا دیده اید برخ از افراد صورت شان یک گلگونی خاصی دارد که زیبایی چهره شان را دو چندان می کند. اگر می خواهید مثل این افراد شوید بهتر است آب انار را با آب مخلوط کنید و در قالب یخ بریزید و پس از یخ زدن آن را روی پوست خود ماساژ دهید. ماسک یخی هلو شاید صورتش مثل هلو شده است را بارها و ...
غذاهایی که رگ های خونی را باریک می کنند
کلسترول شوند. حتی گوشت های بدون چربی زمانی که در روغن زیاد سرخ شوند می توانند موجب افزایش کلسترول شوند. برای بهبود شرایط رگ های خونی خود می توانید موارد زیر را مد نظر قرار دهید: ماساژ بدن ماساژ بدن می تواند گردش خون را بهبود ببخشد. از این رو، افراد مبتلا به انقباض رگ های خونی سطحی می توانند از فواید ماساژ منظم برای بهبود این شرایط بهره مند شوند. ورزش منظم ...
دانستنی های جالب علمی
، مصرف رژیم غذایی کامل حاوی آهن، ویتامین K. و خواب کافی است؛ اغلب جوانان، با رعایت این موارد می توانند از سیاهی زیر چشم جلوگیری کنند. با افزایش سن، پوست شما حتی با تغذیه مناسب و خواب کافی و لوسیون های مرطوب کننده، در مقابل استرس، خستگی و عناصر محیطی خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد، به این دلیل افراد مسن که به سیاهی اطراف چشم دچار هستند، برای درمان موثر رفع سیاهی دور چشم به متخصص پوست و ...
با این 3اصل زیبا شوید
پوست است مواقعی که صورتتان عرق کرده، دسترسی به مواد پاک کننده ندارید، از فضای بیرون و آلودگی هوا به درون خانه یا فضای پاک تری وارد می شوید، شستن دست و صورت و در مواقعی که تعریق ناشی از گرما یا فعالیت با آلودگی زیاد هوا همراه بوده، استحمام و شست وشوی پوست کل بدن، مفید است. شست وشو و استحمام سبب پاکسازی سطح پوست از سلول های مرده هم می شود. برای زیبایی پوست تان اینگونه کرم ...
ورم پس از زایمان، ده درمان طبیعی
کمک کند. ماساژ پس از زایمان می تواند به تعادل سطح هورمونها کمک کند و سطح هورمونهای استرس همچون کورتیزول را با توجه به نظر این سازمان، متعادل نگه دارد. به هنگام انتخاب یک یا ماساژ درمانگر یا متخصص طب سوزنی کسی را پیدا کنید که داراری مدرک بوده و در زمینه درمان پس از زایمان متخصص است یا با آن آشناست. چه موقع باید به پزشک مراجعه کرد افراد باید در صورت بروز ...
حفظ زیبایی در بارداری، راهکارهای آن
زیبایی در سه ماهه اول بارداری 1- از افتادگی سینه هایتان پیشگیری کنید در طول سه ماهه اول بارداری طبیعی است که تحت تاثیر هورمون ها، سینه ها سنگین تر و افتاده تر شوند. در این شرایط دوش آب سرد می تواند تا حدی کمک کننده باشد. ماساژ روزانه نیز نه تنها تنش شما را کم می کند، بلکه راه حل خوبی برای پیشگیری از بروز ترک های پوستی بارداری است. نکته بسیار مهمی که اکثر خانم ها نادیده می گیرند اینکه از ...
آیا پاک کننده های آرایش مضر هستند؟
کننده های آرایش در وسایلتان پیدا می شود. در این صورت هیچ نیازی به شوینده های مختلف و آب زدن به صورت خود ندارید. این پاک کننده های آرایشی حتی قادر به پاک کردن سرسخت ترین ریمل ها از روی چشم شما هستند. بنابر این به نظر می رسد دستمال های مرطوب و دیگر وسایل پاک کننده ی آرایش، بسیار سریع، ساده و مناسب شب هایی که قادر به شست و شوی صورت نیستید، هستند، اما نه لزوما سالم ترین گزینه. ...
تاثیر ورزش بر سلامتی پوست
کنترل کند، می تواند نه تنها روی پوست بلکه روی میزان ریزش مو هم اثر بگذارد. ورزش از جمله روش هایی است که تولید این هورمون را کاهش می دهد. این در حالی است که بسیاری از ما فکر می کنیم ورزش تنها آثار پیشگیرانه از بیماری و آمادگی جسمانی دارد . برای اینکه پوست جوان تر و شاداب تر به نظر برسد، ورزش های خاصی کمک کننده است. هنگام ماساژ پوست، نه تنها عضلات پوست صورت بلکه عضلات پاها، دست ...
9 توصیه طلایی برای فرار از درد ستون فقرات
این عارضه دست پیداکرد. تمرینات ویژه عضلات شکمتان را ورزش دهید تا کمر و باسن شما هم تقویت شوند. عضلات شکم و کمرتان باید تقویت شوند تا بتوانند به خوبی از ستون فقراتتان محافظت کنند و از تحمیل فشار بر قسمت پایین کمر شما جلوگیری کنند. متأسفانه، عضلات شکم اغلب ما در طول فعالیت های روزانه به ندرت مورد استفاده قرار می گیرد. این عضلات باید از طریق انجام ورزش های خاص تقویت شوند ...
رفع گرفتگی پا با این راهکارهای ساده
.... حال قصد داریم عوامل و شیوه های درمانی آن ها را برای شما بگوییم. سندرم پای بی قرار (Restless Leg Syndrome یا RLS) نوعی اختلال خواب است که در آن، فرد مبتلا دچار احساس ناخوشایند در پاها می شود و آن را به صورت احساس گزگز، مورمور، سوزش، درد و کشش و یا حرکت حشرات روی پوست توصیف می کند و بیمار برای کاهش حس ناچار است پای خود را تکان دهد و یا بکشد. این بیماری علاوه بر پا با مسئله بی خوابی ...
استفراغ و تهوع در کودکان، علت و روش های پیشنهادی درمانی
این نواحی، تنش عضلانی و گردش خون بهبود پیدا می کنند و استفراغ و حالت تهوع متوقف می شود. بنابراین در این روش از فشار برای تحریک نقاط خاصی در بدن جهت تسکین علائم استفاده می شود. به عنوان مثال، نقطه ی فشاری P6 که در قسمت کف دست ساعد در نزدیکی مچ دست قرار دارد، برای کمک به تسکین تهوع و استفراغ بسیار مفید است. برای ماساژ نقطه P6 از دستور زیر استفاده کنید: - سه انگشت ...
راهکارهایی برای راحت خوابیدن در دوران بارداری
گرم با آب لیموی تازه بنوشید نور و صدای اضافی را حذف کنید طی 2 ساعت قبل از خواب غذای سنگین نخورید ورزشهایی مثل نفس کشیدن عمیق را تجربه کنید به پهلوی چپ خوابیده و از بالشهای متعدد در قسمتهای حساس بدن استفاده کنید از ماساژ قسمتهای مختلف بدن بهره ببرید از خوردن محصولات کافئین دار خوداری کنید کتابهای دوست داشتنی خود را بخوانید ...
درمان درد دندان در چند دقیقه
بر آن، از بوی بد دهان نیز جلوگیری خواهید کرد. شاید این مسئله کمی برای شما عجیب باشد! اما قرقره کردن روغن ریشه در آیورودا دارد. آیورودا علمی باستانی و کهن و به معنای علم زندگی است که کانون آن در هند بوده است. در آیورودا از گیاهان طبی، ماساژ و یوگا برای درمان بیماران استفاده می شود. بهترین زمان برای قرقره کردن روغن که یکی از گزینه های آن روغن نارگیل است، مصرف آن به صورت ناشتا است. کمپرس ...
راهکارهایی برای جلوگیری از واریس پا
خونریزی کرد، اگر دچار درد یا ورم ناگهانی در پاها شدید، اگر متوجه یک برآمدگی در سیاهرگ واریسی و یا نزدیک آنها گشتید. 2- نباید برای از بین بردن رگ های واریسی از درمان با دست، مثل ماساژ یا لرزاندن پا استفاده کرد. این کار خطرناک است و باعث ایجاد آمبولی (لخته خون متحرک) در رگ ها می شود که می تواند حرکت کند و با قرارگیری در رگ های قلب باعث سکته قلبی گردد، و یا در رگ های مغز باعث سکته مغزی شود و یا ...
6 مورد از بهترین مکان ها برای خرید در بانکوک
معرض انقراض هستند را به عنوان حیوان خانگی می فروشند). همه چیز در بخش ها و قسمت های خاص خود فروخته می شود، پس حتما از یک نقشه استفاده کنید تا شما را به خوبی در این مکان پر پیچ و خم راهنمایی کند. اگر هم از گرما یا گزینه های زیاد برای خرید کلافه شدید، برای یک ماساژ آرام بخش پا و یا یک نوشیدنی خنک، در یکی از دکه های اغذیه فروشی توقف کنید. بازار گل فروشی پاک کلانگ تالات (PAK KLONG TALAT ...
بیماری های پا+ علت درد پا و درمان آن
، دردناک شده و گاهی تبدیل به میخچه شود. بیماری های سیستم عصبی مثل فلج مغزی و ضربه شس پا نیز می توانند عامل ایجاد قوز شست پا باشد افرادی که به هر علتی پای بلند تر دارند احتمال پیدایش این عارضه در پایشان بیشتر خواهد بود. از لحاظ آماری نیز شایع ترین دلایل مراجعه این افراد به پزشک عبارت است از: درد ناحیه پنجه پا به علت انتقال وزن پا از ناحیه شست به دیگر انگشتان، التهاب و برجسته شدن استخوان ...
بهترین اسکراب خانگی برای پوست چرب
احتمالی یا تداخلات نامطلوب آن با سایر محصولات صورت، توجه کنید. در صورت استفاده از اسکراب های گیاهی و طبیعی، دستورالعمل تهیه و روش استفاده از آن را مد نظر قرار دهید. 5- پس از مراحل فوق، کمی از اسکراب را به تمام نواحی صورت زده و به صورت حرکت دایره ای به مدت 60 ثانیه، روی پوست ماساژ دهید. سپس، پس از مدت زمان تعیین شده، پوست را شستشو دهید. کلید به دست آوردن بهترین نتایج با اسکراب ...
گرفتن آروغ نوزاد، هرآنچه باید بدانید
پوزیشن مختلف برای آروغ گرفتن وجود دارد: روی شانه. بچه را شانه خود بگذارید به طوری که چانه او روی شانه شما قرار بگیرد. سر و شانه او را با دست خود نگهداشته و به آرامی با دست دیگر پشت کودک را مالش دهید. نشسته روی پاها. بچه را روی پاهای خود بنشانید به صورتی که صورت او به سمت شما نباشد. با استفاده از یکی از بازوها بدن کودک را نگهدارید. کف دست شما باید از سینه کودک و انگشتان به آرامی فک و ...
چهار نکته مهم برای رشد سریع مو در یک هفته
به طور کلی مو های سر نقش اساسی در زیبایی و جذابیت چهره افراد دارد. همه افراد در هر سنی و با هر جنسیتی تمایل به داشتن موی زیبا، بلند، لطیف و پر پشت دارند. اما گاهی به علل مختلف مو ها دستخوش آسیب های شیمیایی یا فیزیکی می شوند که مشکلات فراوانی از جمله کند شدن روند رشد آن ها را در پی خواهد داشت. بهترین روش ها برای افزایش رشد مو، استفاده از ترکیبات گیاهی و بدون عارضه است. ترکیباتی که از آن ها به صورت ...
غذاهایی که رگ های خونی را باریک می کنند
می توانند موجب افزایش سطوح کلسترول شوند. حتی گوشت های بدون چربی زمانی که در روغن زیاد سرخ شوند می توانند موجب افزایش کلسترول شوند. برای بهبود شرایط رگ های خونی خود می توانید موارد زیر را مد نظر قرار دهید: ماساژ بدن ماساژ بدن می تواند گردش خون را بهبود ببخشد. از این رو، افراد مبتلا به انقباض رگ های خونی سطحی می توانند از فواید ماساژ منظم برای بهبود این شرایط بهره ...
رشد سریع مو در یک هفته با بهره گیری از روش های طبیعی
ستاره | سرویس آرایش و زیبایی - آیا از کم مویی و رشد کند مو های خود ناراضی هستید؟ با استفاده از مواد گیاهی طبیعی و بی ضرر می توانید برای رشد سریع مو در یک هفته اقدام کنید. در ادامه با این روش ها و راهکار های آسان برای رشد سریع مو ها آشنا می شوید. به طور کلی مو های سر نقش اساسی در زیبایی و جذابیت چهره افراد دارد. همه افراد در هر سنی و با هر جنسیتی تمایل به داشتن موی زیبا، بلند، لطیف و پر ...
درمان درد دندان در چند دقیقه
گیاهان طبی، ماساژ و یوگا برای درمان بیماران استفاده می شود. بهترین زمان برای قرقره کردن روغن که یکی از گزینه های آن روغن نارگیل است، مصرف آن به صورت ناشتا است. کمپرس سرد اگر درد دندان ناشی از آسیب هایی به دندان است بهتر است منشا درد را شناسایی کنید و برای تسکین التهابات کمپرس سرد اعمال کنید. استفاده از کمپرس سرد برای تورم موثر خواهد بود، زیرا با کاهش جریان خون همراه است و همچنین برای ...
دستور گیاهی طبیعی برای مبارزه با چین و چروک
همانطور که سن بالاتر می رود سلول های پوست نیز نازک تر می شوند. هنگامی که درم شروع به نازک شدن میکند ساختار پوست تغییر کرده و چربی پوست کمتر می شود و پوست خشک می شود و بخاطر همین چین و چروک بوجود می آید. چین و چروک صورت، مثل خطوط اخم، خطوط بین ابرو و پا کلاغی که خطوط گوشه چشم ایجاد می شود. حتی نور خورشید بیش از حد می تواند چین و چروک ایجاد کند. اگر سیگار می کشید احتمال چین و چروک بیشتر از افراد ...
به پوست و مویتان ادویه بزنید!
کافی است 1 قاشق غذاخوری پاپریکا را با 2 قاشق غذاخوری عسل ترکیب کنید. در این صورت ترکیبی از ویتامینA و پتاسیم را به پوست می رسانید که خاصیت روشن کنندگی و ضدچروکی دارد. ماسک به دست آمده را به صورت یک لایه ضخیم به پوست بزنید و بعد از 20 دقیقه بشویید. بهتر است ماسک را روی پوست تمیز قرار دهید. توصیه می شود افراد سیگاری و کسانی که پوستی خسته و رنگ پریده دارند بیشتر از ...
غذاهایی که رگ های خونی را منقبض می کنند
... ماساژ بدن می تواند گردش خون را بهبود ببخشد. از این رو، افراد مبتلا به انقباض رگ های خونی سطحی می توانند از فواید ماساژ منظم برای بهبود این شرایط بهره مند شوند. ورزش منظم فعالیت جسمانی منظم یکی از بهترین روش هایی است که می توانید برای گشاد شدن رگ های خونی مد نظر قرار دهید. حتی فعالیت های ساده، مانند پیاده روی می توانند به بهبود گردش خون بدن شما کمک کنند. ترک ...
پاسخ هاشمی به پرسشی درباره حادثه دانشگاه آزاد / پنجشنبه تهران برفی می شود
زمان اجرای طرح تحول سلامت تاکنون در این حوزه 300 میلیون یورو صرفه جویی ارزی داشته ایم. به گزارش ایسنا، پربازدیدترین اخبار اداره اجتماعی در 24 ساعت گذشته به شرح زیر است: پنجشنبه تهران برفی می شود پاسخ هاشمی به پرسشی درباره حادثه دانشگاه آزاد روش ها و مزایای ماساژ کف پا زنگ خطر نرخ اعتیاد دبیرستانی ها /رایزنی برای شناسایی اموال قاچاقچیان حواشی یک موسسه خیریه و دستور وزیررفاه انتهای پیام ...