دورکردن استرس در زمان خواب شبانه راهی دارد - ایرانیان موفق
سایر خبرها
تصمیم نهایی سیدحسین حسینی درباره آینده اش در استقلال
تشکر ویژه داشته باشم که باپیام ها و حمایت هاتون کمک کردین تا با کابوس غیبت تو دو تا تورنمنت بزرگ ملی کنار بیام, درثانی از شما بابت استرس هایی که به خاطر این شایعات کشیدین عذرخواهی کنم... دروغ چرا تو این یکی دو هفته بودن باشگاه هایی که پیشنهادات میلیاردی ارائه دادن و تاکید زیادی روی عقد قرارداد داشتن اما من طاقت دیدن ناراحتی شما عزیزان و جدایی به این شکل اونم بعد از شش سال رویایی نداشتم به ...
شیشه های لابراتوار را شکستند تا گردنِ کارگران هفت تپه بیندازند / بی تدبیریِ خصوصی سازی نان محلی ها را ...
ورشکسته جلوه بدهد. ادامه می دهند: آقای پوری حسینی برای اینکه حرفش را ثابت کند گفت که هفته تپه زمانی که دولتی بود، اقتصاد تک محصولی داشت اما همان زمان شرکت ملاس، الکل، خوراک دام، شکر زرد و شکر قرمز تولید می کرد. آقایان تنها 4 بار الکل سازی را افتتاح کردند! کارگران هفت تپه با وجود بازگشت شان به سر کار، به شدت نگران آینده هستند. صدایشان پر از استرس و چهره هایشان مغموم است. برخی از آنها بازداشت ...
دخالت آمریکا در سوریه پس از جنگ بسیار محدود می شود
برای ناظران بین المللی رفتارهای ترامپ همواره عجیب و دور از انتظار بوده است. او صبح از خواب برمی خیزد و تصمیم می گیرد اما این تصمیم تا چه اندازه متاثر از مشورت های مقامات آمریکایی است، کسی نمی داند. باور اینکه رئیس جمهور آمریکا شخصا درباره همه مسائل تصمیم می گیرد، کمی دشوار است ولی رد این فرضیه یک راه دارد و آن هم شناسایی مرد پنهان دولت ترامپ است. اما تا زمانی که معلوم نشود این فرد کیست، رفتارهای ...
بهترین گجت های موجود در دنیا برای معلولان
تصور کنید یک روز از خواب بیدار می شوید و همه جا سکوت مطلق است، همه حرف می زنند اما تنها چیزی که حس می کنید، تکان خوردن لب هایی است که صدایی از آنها به گوش شما نمی رسد. شاید این لحظه سخت ترین لحظه باشد؛ وقتی که در سکوت غرق شده اید و تنها خودتان هستید که دنیایتان را درک می کنید. ناشنوایی شاید بخشی از معلولیت هایی باشد که در اطراف مان وجود دارد و ما گاه با این قبیل افراد برخورد می کنیم. ...
حمیده عباسعلی: برای ادامه تحصیل به کانادا آمدم
سرمربی تیم ملی تنهایی تمرین می کند تا برای اردوی مشترک ایتالیا و لیگ جهانی پاریس آماده شود. عباسعلی در گفتگو با خبرورزشی درباره سفر به کانادا، آمادگی اش برای لیگ جهانی پاریس و برنامه هایش تا المپیک توکیو حرف زد. * چطور سمت کاراته رفتید؟ خیلی اتفاقی، در 8 سالگی به اصرار مادرم کاراته را آغاز کردم، ابتدا علاقه چندانی به کاراته نداشتم، اما با گذشت زمان به کاراته علاقه مند شدم. البته کنار ...
طالبی: سکانس سانسور شده احمدی نژاد را خودم منتشر کردم
درباره لانه جاسوسی فیلم می ساختیم. چرا زمان ساخت ما که می رسد همه نه می گویند خب چرا؟! کی گفته اینها صلاح کار را بیشتر از ما می فهمند؟! اینها از کجا بیشتر ثابت کردند که بهتر از ما مسائل فرهنگی جامعه مان را می شناسند؟! ما جوان و ملتمان تشنه است. من می روم دانشگاه، دبیرستان و با مردم صحبت می کنم، همه از ما انتظار دارند درباره مسائل این چنینی فیلم بسازیم. کارمند اطلاعات نیستم باشگاه ...
با بچه چی ببینیم، چی نبینیم؟!
نداریم؟ و این سوال، گاهی به اصرار برای داشتن چیزی خاص منجر می شود. پدرومادرها معمولا برای این که فرزندشان را از این موضوع منصرف کنند، می گویند پول نداریم یا الان نمی تونیم بخریمش . ما اجازه نداریم کودکانِ زیر هشت سال را قاطی زندگی بزرگ سالانه مان کنیم. آموزش صرفه جویی به صورت غیرمستقیم به بچه ها خوب است اما جملاتی مثل پول نداریم بچه را وارد فضای استرس زایی می کند؛ او فکر می کند پس ما بدبختیم. از خونه ...
آسیب زننده های قلب و عروق که از آن بی خبر هستید
طول روز بخوابید. هنگامی که بیش از 9 ساعت به طور منظم بخوابید، شانس ابتلا به دیابت و سکته مغزی را افزایش می دهید. خواب شبانه را 7 تا 9 ساعت تنظیم کنید. بیش از حد ورزش کردن ورزش برای قلب شما عالی است اما اگر ورزش نمی کنید و یا گهگاه این کار را انجام می دهید؛ به آرامی شروع کنید و استقامت خود را افزایش دهید. هنگامی که به سختی یا بیش از حد ورزش می کنید، ممکن است شما را در معرض خطر ...
تربیت فرزند شاد، چگونه ممکن است؟
شادی است. سوالاتی که به تربیت فرزندان شاد کمک می کنند 1- بهترین قسمت امروزت چی بود؟ این سوال خوبی قبل از خواب است. با پرسیدن این سوال فرزند شما قبل از خواب احساس رضایت و شادی می کند. این سوال عادت تمرکز روی بهترین بخش روز را در فرزندان ایجاد می کند و اگر به صورت منظم پرسیده شود به بخشی از طبیعت آن ها تبدیل می شود. 2- چه چیزهایی هستند که به خاطرشون ...
مه مغزی چیست؟
شایع مه مغزی فشار و استرس کمبود خواب تغییرات هورمونی ناشی از یائسگی یا بارداری یک رژیم غذایی نامنظم کمبود ویتامین B12 داروها شرایط سلامتی از جمله افسردگی، دیابت، سندرم سوزنر، میگرن و مشکلات تیروئید کم آبی شیمی درمانی چگونه از مه مغزی خلاص شویم؟ رژیم غذایی مدیترانه ای را دنبال کنید. Goldstein می گوید: ” من به شدت ...
ناباروری ؛ خطری که دیابتی ها را تهدید می کند
، فوریتی است و نوع سوم ترکیب نوع اول و دوم به شمار می رود. همچنین در نوع چهارم فرد شبانه روز دچار بی اختیاری بوده و باید به صورت کامل از پوشک استفاده کند. رئیس انجمن نورویورولوژی ایران بیان داشت: بی اختیاری ادرار علل مختلفی دارد که در مردان دیابت، پروستات و ام اس دلیل اصلی آن به شمار می رود. به گفته وی، میلیون ها نفر در دنیا دچار بی اختیاری ادرار هستند که نگه داشتن ادرار می تواند به تدریج سبب بی اختیاری ادرار در افراد شود؛ بنابر این والدین باید همواره این توصیه را به کودکان خود داشته باشند که از نگه داشتن ادرار در مثانه اجتناب کنند. انتهای پیام/ ...
CES 2019 با شهر سخت افزار؛ پوشش ویژه اخبار و تازه های بزرگترین نمایشگاه فناوری جهان به زبان فارسی
شهر سخت افزار به عنوان مرجع شماره یک سخت افزار و یکی از پر مخاطب ترین رسانه های حوزه فناوری در ایران، طی چند سال اخیر پوشش ویژه بسیاری از رویدادهای مهم دنیای فناوری را در کارنامه خود بر جای گذاشته است. امسال نیز تیم خبری شهرسخت افزار به طور ویژه نمایشگاه CES 2019 را پوشش می دهد و شما می توانید در سریع ترین زمان ممکن از تازه های دنیای سخت افزار و فناوری های دیجیتال باخبر شوید. CES که ...
1218 مقطع ریزش برداری کوه در چهارمحال و بختیاری انجام شد
احمد جمشیدی در گفت وگو با خبرنگار تسنیم در شهرکرد با اشاره به بارش برف و باران در استان اظهار داشت: در زمان بارش ها در سال جاری راهداران با ریختن 5498 تُن شن و نمک در جاده های استان مانع از یخ زدگی جاده ها شدند و تردد را برای مردم آسان کردند. وی افزود: راهدارن استان در سال جاری 16448 کیلومتر نیز عملیات برف روبی انجام دادند تا امنیت و آرامش را به مردم در جاده های استان هدیه دهند. ...
بحران بانکی و فساد بانک های خصوصی
شان خواهند ربود و کودکان آنان در قاره ای که پدران شان فتح کرده بودند، بی خانه و خانمان در کوچه و خیابان سر از خواب برخواهند داشت." او همچنین پایان دموکراسی و انقلاب آمریکا را وقتی می داند که "اختیار دولت به دست بانک ها و موسسات مالی بیافتد". پس از بحران مالی-بانکی 2008 که در نتیجه آزادسازی های بی سابقه و مقررات زدایی های گسترده از نظام بانکی ایجاد شد، یکی از اقدامات مهم فدرال رزرو ...
شکارچی کبک به همراه ادوات در دام محیط بانان خدابنده افتاد
بومی منطقه است پس از تشکیل و تکمیل پرونده به منظور اعمال قانون به مراجع قضایی این شهرستان معرفی شد. وی تصریح کرد: ماموران یگان حفاظت این شهرستان به صورت شبانه روز، مناطق را به دقت رصد و پایش می کنند و با کسانی که بدون داشتن مجوز اقدام به شکار و صید کنند برابر با قانون و مقررات رفتار خواهند کرد. به گزارش ایرنا، شکار هر قطعه کبک مبلغ 2 میلیون ریال جریمه دارد که فرد متخلف باید به عنوان ...
سبک های نوظهور سفر در سال 2019
نشریه فوربس در گزارشی پیرامون سبک های نوین در صنعت گردشگری نوشته است که برنامه ریزی برای سفرهای طولانی در تعطیلات می تواند به یک موضوع استرس زا بدل شود. به باور لوئیس دنیل، یک کارشناس صنعت گردشگری، به همین دلیل است که اکنون مسافران با نادیده گرفتن مسافرت های یک هفته ای در طول تابستان به انجام سفرهای تفریحی کوتاه تر و متعدد روی آورده اند. در سال جاری میلادی گردشگران بیشتر به سفرهای یک ...
خانواده و آسیب های روانی موجود در آن
هنگامی که شما، همسرتان و یا یکی از اعضای خانواده تان دارای بیماری روحی باشد، باعث استرس و نگرانی برای همه می شود. بیماری های روانی بر روی افراد، زوج ها و تمام انواع خانواده به طرق مختلفی تاثیر می گذارد، اما شما می توانید با بدست آوردن اطلاعاتی در مورد خانواده و آسیب های روانی موجود در آن به خانواده تان کمک کنید. آشنایی با اهمیت خانواده و آسیب های روانی با مطالب روانشناسی ...
17 دی دکوراسیون اتاق غذاخوری، اینطوری لوکس تر به نظر میاد
همیشه در دکوراسیون به یک مشکل اساسی برمی خوریم: این که سلیقه مان یک چیز می گوید و بودجه مان یک چیز دیگر! و هماهنگ کردن این دو به طور همزامن می تواند کاری بسیار مشکل باشد. این که وسایل و مبلمانی که برای فضایمان انتخاب می کنیم پا را از بودجه فراتر می گذارند و آن چیزی که می توانیم با هزینه کم تر خریداری نماییم باب میلمان نیست! اما واقعیت این است که داشتن فضایی مانند اتاق ناهار خوری که ...
رایحه هایی با چاشنی شخصیت شناسی
عطرسازی در زمان باستان از میان رودان و مصر شروع شده و در ایران و روم باستان توسعه پیدا کرد. اولین شیمیدان ثبت شده در دنیا زنی به نام تاپوتی است، یک عطرساز که طبق لوح های خط میخی در هزاره دوم قبل از میلاد در میان رودان می زیسته است. او گل ها، روغن ها و اگیر ترکی را با دیگر مواد معطر چندین بار متوالی تقطیر و صاف می کرده تا عطر مورد نظر را تولید کند. در سال 2005، ...
شعار، کاپیتالیستی؛ عمل، سوسیالیستی! / حذف صفر، آخرین حلقه اصلاح پول ملی / عظمت مردم ایران و هذیان دشمنان ...
. نقشه اش را هم تشریح می کند. اظهارات مایک پمپئو، نتانیاهو، بن سلمان، ترامپ، انور قرقاش و همین دیروز مایکل لدین و الی لیک تایید کننده ادعای ماست: 1- الی لیک: امیدوارم سال 2019، سال فروپاشی ایران باشد . مایکل لدین: ما باید آن را پایین بکشیم، رژیم ها خودشان فرو نمی پاشند. 2- دولت ترامپ همان رویایی را برای ملت ایران خواب می بیند که شما در خواب می بینید... در حمایت از اعتراض ها در ...
دلایل عجیب برای معده درد
، ادویه ها و قهوه نیز باعث ایجاد معده درد می شود. این عوامل را به عادت های نادرستی مانند مصرف دخانیات یا الکل اضافه کنید. در این صورت درد معده با شدت بیشتری احساس خواهد شد. استرس استرس باعث ایجاد تغییراتی در عادت های غذایی و خواب می شود. این مسائل نیز باعث بروز مشکلات گوارشی و در نتیجه معده درد می شوند. بهتر است بدانید که قبل از کشف هلیکوباکتر و تاثیر آن در ایجاد معده درد ...
چگونه اندوه شکست عشقی را کمتر کنیم؟
که پس از پایان یک رابطه عشقی در فرد بروز می کند. وی ادامه داد: افسردگی، خشم، احساس شدید ناامنی، درماندگی، احساس گناه، ترس، ناامیدی بی نظمی در خواب، بی اشتهایی یا پرخوابی و پرخوری، بی قراری، از دست دادن تمرکز، از دست دادن انگیزه و انرژی، علائم روحی سندرم قلب شکسته و سردرد، بدن درد، خستگی و بی حوصلگی و کندی روانی حرکتی از عوارض جسمی این سندرم هستند. وی با بیان اینکه تفاوت های ...
برآورد هزینه های ساخت مستند پایین است
نظرم پردیس سینمایی چارسو ، مکان مناسبی برای برگزاری جشنواره سینما حقیقت است" افزود: اما برای اینکه نظم بهتری در جشنواره ایجاد شود، لازم است برای سال های آینده با برنامه ریزی های بهتر برای فیلم ها بلیت فروخته شود. در این صورت بیننده و تماشاگر برای تماشای فیلم سر وقت حاضر می شوند و بدون استرس می توانند فیلم را تماشا کنند. همچنین از محل فروش بلیت سرمایه گذار و یا خود فیلم ساز بخشی از هزینه های فیلم ...
درختان تکیده نیازمند تیمار زمستانی
به گزارش ایرنا، درختان از زیباترین مظاهر خلقت هستند که در دنیای پرهیاهوی بتن و آهن همچنان روح حیات و سرزندگی را به زندگی می بخشند. راست قامتانی که نبض زمین را به تپش در می آورند، در فصل زمستان چهره تکیده و شکننده ای به خود می گیرند و آسیب پذیر تر می شود لذا برای بهره مندی از سرسبزی دوباره باید مراقبتهای لازم در طول خواب زمستانی از آنها انجام شود. کنترل آفات و بیماریها، پوشش و حفاظت ...
حمیدنژاد: اگر بودجه هم داشتم از سوپراستارها استفاده نمی کردم/ مینا وحید: جواهر بهترین ضد قهرمانی است که ...
. امیدوارم در بازپخش های بعدی دچار این نوع تنگ نظری ها نشویم و مخاطب را از سریال گریزان نکنیم. قدرت همیشه با فساد همراه است چقدر فضای سریال بانوی عمارت را نزدیک به زمان امروز می بینید؟ آیا در انتخاب این فیلمنامه برای ساخت دغدغه مند عمل کردید؟ حمیدنژاد: محور اصلی بانوی عمارت در واقع براساس عشقی شکل گرفته که ما بین شازده ارسلان و فخری به وجود می آید و بقیه ماجراها براساس ...
داروخانه بیمارستان کیش، مرجع در استان هرمزگان
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز کیش ، و به نقل از روابط عمومی سازمان منطقه آزاد کیش، با بررسی های انجام شده توسط معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی استان هرمزگان داروخانه شبانه روزی بیمارستان کیش با داشتن استانداردهای لازم و رعایت ضوابط ابلاغی به عنوان داروخانه منتخب در جزیره کیش معرفی شد. این معرفی نامه با پیگیری مستمر کادر فنی بیمارستان کیش برای تامین استراتژیک دارویی ...
حرف های خواندنی مردی که کد ملی اش 1111111111 است!/ مصیبت ها کشیده ام با این عدد رند
؛ سال 91 عازم حج بودم که در فرودگاه مانع عبور من از گیت شدند و باز هم مشکل همین شماره ملی بود. در نهایت در تماس شبانه با مسئول ثبت احوال شهرستان، گره کارم باز شد اما کلی نگرانی و استرس به ما وارد آمد. سلمانیان دو درخواست از مسئولان دارد: آن هایی که کاری از دستشان بر می آید، کمک کنند تا بتوانم حسابی در بانک ... باز کنم چون تا چند وقت دیگر بازنشسته می شوم و حقوق بازنشستگی ام باید به این ...
خطر های مصرف ماده مخدر هروئین
کوتاه مدت مصرف هروئین گفت: از جمله اثر های کوتاه مدت مصرف هروئین می توان به احساس خستگی مفرط و کرختی در اندام های بدن، خشکی دهان، خارش، حالت سرخوشی و تهوع اشاره کرد، پس از استفاده از این ماده مخدر شخص به مدت چند ساعت می خوابد، در خواب علائم حیاتی مانند ضربان قلب و تنفس به شدت کاهش پیدا می کند و عملکرد ذهن مختل خواهد شد. اثرات طولانی مدت مصرف هروئین بهشتی اظهار کرد: مصرف هروئین ...
دختری درتله وسوسه هم خوابگاهی
بودم و پدرم هم از این شرایط احساس رضایت می کرد. حدوداً 10 روزی از ثبت نام ما در دانشگاه می گذشت که برای حضور در کلاس ها، خود را به دانشگاه رساندم و به اتفاق، من و شهرزاد در یک زمان به درب ورودی خوابگاه رسیدیم، چقدر از دیدنش خوشحال بودم و در این شهر غریب تنها او بود که احساس می کردم جزئی از خانواده من است و او را به خوبی می شناسم. روز ها از پی هم سپری می شد و برای قبولی در امتحانات میان ...
طالبی: سکانس سانسور شده احمدی نژاد را خودم منتشر کردم/ از کسی که گفت مامور اطلاعاتم شکایت می کنم/ مریلا ...
و ابهامات موجود در ذهن مخاطبان در حوزه های مختلف را با حضور یک میهمان شاخص مرتبط با آن حوزه، به صورت صریح در یک زمان 45 دقیقه بررسی کند. با مفسدین ارتباط ندارم باشگاه خبرنگاران جوان: بسم الله الرحمن الرحیم سلام شب شما بخیر باشد، به ده و ده دقیقه این هفته خوش آمدید، مهمان امشب برنامه ما جناب آقای ابوالقاسم طالبی کارگردان سینما و تلویزیون هستند که قبول زحمت کردند و به برنامه ...