فواید ورزش در دوره قاعدگی چیست؟ - شما نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
27 نکته علمی در مورد سلامتی
دیگر است صحت دارد. مطالعات نشان داده اند در افرادی که بیشترین مقدار ماهی را مصرف می کنند، خطر ابتلا به انواع بیماری ها مانند بیماری های قلبی، زوال عقل و افسردگی کمتر است. 6. خواب کافی داشته باشید در مورد اهمیت خواب کافی نمی توان بیش از این نمی شود تاکید کرد. خواب کافی اگر نه بیشتر، اما به اندازه ی رژیم و ورزش اهمیت دارد. کمبود خواب می تواند مقاومت به انسولین را تحریک کند، همچنین در ...
هشتمین جلسه کارگروه تشکیل مرکز پیشگیری از آسیب های ورزشی برگزار شد
موسوی که در این جلسه به عنوان میهمان مدعو حضور پیدا کرده بود گفت: پیشگیری از آسیب های ورزشی ، همچون تمامی اصول ورزشی از جنبه روانشناختی، کاری به مراتب ساده تر و پر فایده تر است از درمان اختلالات روانی حادث از آسیب های ورزش می باشد (پیشگیری بهتر از درمان). در ادامه جلسه مقرر شد برنامه های آموزشی و عملیاتی مرکز پیشگیری از آسیب های ورزشی برای سال آینده طراحی گردد. ...
وزیر ورزش: امکانات لازم برای حضور زنان در ورزشگاه های مختلف وجود دارد
مسعود سلطانی فر وزیر ورزش در حاشیه جلسه هیئت دولت در واکنش به حمله لفظی کی روش به سرمربی پرسپولیس گفت: در این شرایط بهتر است همه حامی تیم ملی باشیم. وی افزود: پیش بینی می کنیم نتایج خوبی در این جام کسب کنیم. برای دیدن مسابقات به دبی خواهم رفت. وزیر ورزش درباره آخرین وضعیت حضور زنان در ورزشگاه ها گفت: این کار در استادیوم های مختلف نیاز به ورودی مجزا، معبر و مکان مجزا و سرویس ...
استارت بسیار ضعیف ژاپن در جام ملت ها
به گزارش "ورزش سه"، ژاپن به عنوان یکی از جدی ترین مدعیان کسب عنوان قهرمانی از ساعت 14:30 به مصاف تیم گمنام ترکمنستان رفته است و در اتفاقی عجیب این تیم موفق شده سامورایی ها را تحت تاثیر بازی منظم خود قرار بدهد. اما در دقیقه 25 بازی ارسلان آمانف از سمت چپ توپ را به وسط زمین آورد و با یک ضربه دیدنی از فاصله حدود 40 متری به زیبایی هرچه تمام تر موفق شد دروازه ژاپن مدعی را باز کند، گلی که بی ...
خانه ای که کاخ نبود؛ گشتی در منزل هاشمی رفسنجانی
یک دوره تاریخ به استقبالشان آمده است. کنار در یک پلکان به سمت بالا بود و یک پلکان به زیرزمین ختم می شد. مقابل راه پله یک سالن کوچک بود که یک سالن نسبتا بزرگ تر و دو اتاق که یکی اتاق مطالعه بود و دیگری که از شکل و شمایلش معلوم بود می تواند نمازخانه باشد، را به هم وصل کرده بود. وسایل ساده سالن جلب توجه می کرد انتظار داشتم مبل های آنچنانی ببینم اما اسباب و اثاثیه ها آنقدر معمولی ...
توقف خروپف با چشم بند جادویی
نظر می رسد این چشم بند ترکیبی از یک چشم بند خواب و چشم بند غواصی است. بخش پایینی این چشم بند روی بینی افراد قرار می گیرد و از این طریق، تنفس افراد در هنگام خواب را کنترل می کند. چشم بند مذکور با یک برنامه همراه است. این برنامه هنگامی که کاربر خواب است، به تنفس او گوش می دهد تا دریابد او چه زمانی شروع به خروپف می کند. هنگامی که این چشم بند خروپف را تشخیص داد، از شتاب سنج داخلی ...
یوگای خنده؛ بخندید و شاد باشید
انجام داد. در ادامه چند روش تمرین انفرادی یوگای خنده را یاد بگیریم. با دست زدن خودتان را گرم کنید. ابتدا با دست زدن شروع کنید و دست ها را به صورت متوازی در برابر همدیگر قرار دهید. هنگام دست زدن نقاط فشاری دست تحریک شده و سطح انرژی بالا می رود. با ریتم 1 – 2 – 3 دست بزنید. دست ها را به بالا و پایین حرکت دهید و به سمت چپ راست تاب دهید. همراه با ریتم دست زدن بگویید ...
وزیر ورزش: زیرساخت ها برای حضور زنان در ورزشگاه ها فراهم است/ امیدواریم مصوبه شورای عالی انقلاب فرهنگی ...
ندارد تذکری به این افراد بدهد؟ افزود: بهتر است که همه انرژی را صرف حمایت از تیم ملی مان بکنیم و امیدوارم بتوانیم قهرمان شویم. سلطانی فر در مورد پاداش ملی پوشان در صورت موفقیت هم گفت: برای تیم ملی پیش بینی پاداش کرده ایم. وزیر ورزش و جوانان در پاسخ به این پرسش که آیا قصد سفر به امارات برای دیدن بازی تیم ملی فوتبال ایران را دارد؟ تصریح کرد: امیدوارم در مراحل بعدی کنار تیم باشیم. تا الان همیشه در کنار تیم بوده ام و تلاش می کنم که بازهم کنار تیم ملی باشم. ...
گزارش عملکرد معاونت تربیت بدنی و سلامت آموزش و پرورش استان لرستان
استان وکسب مقام سوم این دوره از رقابتها توسط تیم استان لرستان جلسه هم اندیشی هیات ورزش دانش آموزی با انجمهای ورزشی و هیات پزشکی ورزشی استان –آبان 97 برگزاری مسابقات مرحله اول دختران و پسران با حضور بیش از 600دانش آموزآذر ماه 97 جشن گلریزان به منظور کمک به دانش آموزان ورزشکار بی بضاعت (زورخانه مدرسه شهید محراب مرادی )-آذر ماه 97 کسب مقام اول مسابقات تنیس روی میز کارکنان دولت آقایان و بانوان سراسر ...
10 بیماری شایع در زمستان
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، با آمدن فصل زمستان بهتر است شرایط زندگی و مراقبت های سلامتی خود را متناسب با این فصل به روزرسانی کنیم تا به بهترین شکل ممکن بتوانیم از این فصل زیبای سال استفاده کنیم و احتمال درگیر شدن با مشکلات مرتبط با سلامتی را کاهش دهیم. در ادامه این مطلب به معرفی 10 بیماری و مشکل رایج در فصل زمستان می پردازیم. سرماخوردگی سرماخوردگی یکی از شایع ...
وزیر ورزش و جوانان از استاندار اردبیل تقدیر کرد
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اردبیل ، وزیر ورزش و جوانان از استاندار اردبیل بابت برگزاری شایسته رقابت های کشتی جام باشگاه های جهان تقدیر کرد. متن تقدیر وزیر ورزش و جوانان از استاندار اردبیل: با سلام و احترام، خداوند منان را شاکرم، که با همت و تلاش و حمایت ومساعدت ارزشمند نهاد ها و ارگان های کشور شاهد میزبانی باشکوه پنجمین دوره رقابت های کشتی فرنگی جام ...
علی دایی: جای من در تیم کی روش خالی نیست
این رابطه انجام دهند. نه، برای چه باید صحبت می شد؟ این مسائل باید توسط روسای فدراسیون انجام شود و آنها صحبت کنند و همانطور که گفتم ما بحث سیاسی نمی کنیم و هیچ علاقه ای به آن ندارم و فقط فوتبال. آقای دایی اکنون بیشتر هم دوره ای های سابق شما در کار مدیریتی ورزشی و فوتبال حضور یافته اند. این علاقه در بیشتر ورزش دوستان ایران وجود دارد که شما هم وارد چرخه مدیریتی شوید. ...
برای کاهش هزینه های درمان باید به کلام بزرگان دین عمل کنیم
به گزارش خبرگزاری فارس در مهریز، محمدرضا صباغیان بافقی پیش از ظهر امروز، در دومین مجمع سلامت شهرستان مهریز بابیان اینکه پیشگیری بهتر از درمان است گفت: 60 درصد از مردم شهرستان از عارضه چاقی رنج می برند و به همین دلیل دچار بیماری و امراض مختلف شده اند. وی در پاسخ به درخواست رئیس بیمارستان مهریز از نماینده برای پیگیری تأمین تخصیص بودجه از سوی وزارت بهداشت گفت: علیرغم پیگیری های انجام شده ...
زارعی: تا مشخص شدن دلیل حادثه اشترانکوه دوره مربی گری در خراسان رضوی برگزار نمی شود
گذراندن 14 دوره، مدرک مربیگری خود را بگیرد، با این وجود گفته می شود عدم آموزش باعث بروز حوادث می شود. از این جهت اگر این دوره ها نتواند فرد را آگاه سازد مدرک مربیگری نمی تواند توفیقات خوبی برای علاقه مندان داشته باشد و تاثیری در کاهش حوادث ندارد. رییس فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی افزود: زمانی که فردی با سن کم وارد دوره های مربیگری شود پس از اخذ مدرک دیگر به کوهنوردی ادامه نمی دهد ...
ترکیب سپاهان برابر شاگردان گل محمدی
به گزارش "ورزش سه"، در فاصله تعطیلات لیگ و رقابت های جام ملت های آسیا، تیم های لیگ برتری کار خود را برای حضور در نیم فصل دوم شروع کرده اند و سپاهان هم برای آمادگی بیشتر سفری به مشهد برای دیدار دوستانه با پدیده را در دستور کار خود قرار داده است. امیرقلعه نویی در این دیدار دوستانه از نفرات زیر استفاده کرده است: علی کیخسروی، سعید آقایی، خالد شفیعی، سیاوش یزدانی، حسن جعفری، مهدی کیانی، رسول نویدکیا، بختیار رحمانی، حسین پاپی، سجاد شهبازاده، جلال الدین علی محمدی. ...
ارتقای کیفی پروژه های ورزشی ضروری است
های عمرانی هستیم. وی گفت: 12 درصد اعتبارات کشور به شکل اعتبار استانی توزیع می شود و بقیه اعتبارات ملی است که مسئولان اداره کل ورزش و جوانان استان پیگیری کنند سهم ورزش و جوانان از دیگر اعتبارات که در کشور توزیع می شود افزایش یابد و باید از ظرفیت پروژه های ملی بهتر استفاده کرد. مدیرکل دفتر فنی استانداری خراسان جنوبی اظهار داشت: توسعه شرق کشور نگاه ویژه ای می طلبد و معضلات این منطقه زیاد ...
سرانه فضای ورزشی 63 صدم مترمربع است
. سرپرست دفتر نظارت فنی بر اماکن ورزشی وزارت ورزش و جوانان گفت: ما بر اساس برنامه ریزی که در دستور کار قرار دادیم کشور به شکل هشت منطقه تقسیم شده و همه برنامه های عملیاتی که از حوزه وزارت ورزش و جوانان در کشور انجام می شود به شکل منطقه ای است که نخستین برنامه ها توسط دفتر فنی ونظارت وزارت ورزش و جوانان در حال اجراست. زورقی افزود: تا پایان بهمن ماه سال جاری نخستین دوره سمینارهای کارکنان ...
سرمربی والنسیا در یک قدمی اخراج
به گزارش "ورزش سه"، به نقل از مارکا، والنسیا پس از گذشت 18 هفته از لالیگا با 22 امتیاز در رده دوازدهم است و تنها 5 امتیاز با منطقه خطر فاصله دارد. این تیم شروع خوبی در این فصل نداشت و در مقطعی به شکل متوالی بازی هایش را با مساوی تمام می کرد. پس از کسب پیروزی در چند هفته پی در پی، والنسیا در اواخر سال میلادی بار دیگر دچار افت شد و شکست شب گذشته برابر خیخون در بازی رفت یک هشتم نهایی کوپا ...
سردرد تازه کی روش؛ جهانبخش به جای کدام بازیکن؟
به گزارش ورزش سه،علیرضا که پیش از این در همه بازی های تیم ملی یکی از مهره های ثابت کارلوس کی روش بوده حالا برای ورود به ترکیب ثابت تیم ملی با چالش مواجه شده است. او به جای کدام بازیکن؟ تیم ملی در بازی با یمن با سیستم 1-4-1-4 بازی کرد که البته این سیستم متغیر بود. اگر علیرضا جهانبخش می توانست در این بازی به میدان بیاید باید به جای مهدی ترابی بازی می کرد. بازیکنی که در بازی با یمن ارایه ...
علی کفاشیان به جای مجمع در تمرین تیم ملی
تمرین روز چهارشنبه تیم ملی فوتبال ایران با حضور رئیس پیشین فدراسیون برگزار شد. تیم ملی فوتبال ایران که نخستین دیدار خود در هفدهمین دوره رقابتهای جام ملت های آسیا را با برتری پرگل برابر یمن به پایان برده بود، تمریناتش را برای دیدار دوم برابر ویتنام پیگیری می کند. ملی پوشان کشورمان امروز چهارشنبه نیز تمریناتشان را زیر نظر کارلوس کی روش پیگیری کردند. علی کفاشیان که ...
روشن قیاس: انتظار رقابتی جذاب از دوندگان داریم/هدف ما برگزاری جام بین المللی ماراتن هرمز در آینده است
رییس هیأت دو و میدانی استان هرمزگان از هدف گذاری برگزاری جام بین المللی مارتن هرمز خبر داد. به گزارش پایگاه خبری وزارت ورزش وجوانان از روابط عمومی فدراسیون دو و میدانی، مسابقات دو نیمه ماراتن بانوان و ماراتن آقایان قهرمانی کشور (جام هرمز) با حمایت شرکت بناگستر کرانه طی روزهای 27 و 28 دی ماه به میزبانی استان هرمزگان در جزیره هرمز برگزار می شود. منصور روشن قیاس، رییس هیأت دو و میدانی استان هرمزگان در خصوص برگزاری این مسابقات در گفت و گو با روابط عمومی فدراسیون اظهار داشت: امسال برای هفتمین سال است که میزبان دوندگان پرشور ماراتن از استان های کشور هستیم، البته برای پنجمین سال متوالی است که شرکت بناگسر کرانه (حامی مالی برگزاری جام هرمز) همکاری خوبی با ما داشته و توانسته ایم این مسابقات را به نحو احسن برگزار کنیم. با پیشنهاد ما در خصوص برگزاری مسابقه نیمه ماراتن بانون به آقای کیهانی، ریاست محترم فدراسیون دو و میدانی و جدیت ایشان و پیگیری های مستمر خانم بهزادی، نایب رییس محترم فدراسیون و مذاکره با آقای مهندس زارع، مدیرعامل محترم شرکت بناگستر کرانه، سال گذشته این مسابقه را برای نخستین بار با استقبال پرشور مردم میهمان نواز جزیر هرمز برگزار کردیم و امسال نیز شاهد حضور بانوان شرکت کننده در دو نیمه ماراتن خواهیم بود. رییس هیأت دو و میدانی استان هرمزگان با اشاره به جوایز نقدی این دوره از مسابقات افزود: جوایز نقدی این جام یکی از مهمترین انگیزه های دوندگان برای رقابت با یکدیگر است. امسال جوایز خوبی برای دوندگان در نظر گرفته شده و حتی قرار شده به جز اهدای جایزه های میلیونی به نفرات برتر آقایان و بانوان به 20 نفر از دوندگان ماراتن و 10 نفر از بانوان دونده در نیمه ماراتن که طی زمان تعیین شده 3 ساعت و 30 دقیقه در ماراتن و 1 ساعت و 30 دقیقه نیمه ماراتن موفق به عبور از خط پایان شوند، جایزه نقدی دومیلیون و پانصدهزار ریالی نیز اهدا شود. خوب به طبع تعیین این چنین جوایزی تب وتاب مسابقه و همچنین سطح کیفی رقابت دوندگان را بالا می برد و یقیناً انتظار داریم تا شاهد مسابقه خوبی هم باشیم. روشن قیاس در خصوص هدف گذاری در برگزاری جام هرمز تصریح کرد: همه تلاش ما و البته کادر فدراسیون دو و میدانی و شرکت بناگسترکرانه در برگزاری این مسابقات، برندسازی این جام در سطح بین الملل است که بتوانیم در سال های آینده مسابقات ماراتن و نیمه ماراتن جام هرمز را با حضور دوندگان خارجی به صورت بین المللی برگزار نماییم. این زمینه فراهم است که با تعاملات و ارتباطات و البته ارتقای سطح کیفی برگزاری مسابقات، دوندگان خارجی برای حضور در این جام همانند دیگر مسابقات ماراتن ترغیب شوند. بی شک برگزاری این چنین مسابقاتی برای دو و میدانی ایران در سطح بین الملل نقطه عطف و قوت خواهد بود و با تداوم میزبانی ها در مسابقات این چنین، شاهد ارتقای جایگاه دوندگان ماراتن و حتی دو و میدانی ایران در سطح بین الملل خواهیم بود. ...
مسابقات قرآنی جوانان و ورزشکاران کشور در تبریز برگزار می شود
به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان در تبریز ، چهارمین دوره مسابقات قران کریم ویژه ورزشکاران، جوانان و کارکنان وزارت ورزش و جوانان در 5 رشته برگزار می شود. امیر تقی زاده، معاون فرهنگی و امور جوانان اداره کل ورزش و جوانان آذربایجان شرقی امروز در جمع خبرنگاران اظهار داشت: طبق روال سالهای قبل، مسابقات قرانی ویژه ورزشکاران، جوانان و کارکنان اداره کل ورزش و جوانان استان در بخشهای قرائت تحقیق ...
آرامش استقلال با نوازش های فرهاد مجیدی!
ورزش 11 - بالاخره فرهاد مجیدی به تمرینات استقلال اضافه شد تا ستاره محبوب آبی ها که از او به عنوان رهبر روزهای خوش گذشته یاد می شود، طعم خوش امید را به اردوی تیم محبوبش هدیه بدهد و در بدو شروع کارش، تاثیر مشهودش بر بازیکنان استقلال احساس شود. فرهاد مجیدی مجیدی در مقطع سخت و حساسی حاضر به پذیرش حضور در کادر فنی استقلال شد، این انتخاب او قطعاً استدلال های محکم خودش را دارد که ...
تأکید بر لزوم ایجاد تشکل رسمی برای جامعه معلولین/پارکینگ معلولین توسط افراد شخصی اشغال می شود
...> رئیس اداره بهزیستی لنگرود با اشاره به رشد ورزش در سطح شهرستان بیان کرد: شهرستان لنگرود در زمینه ورزش در سطح استان حرف های زیادی برای گفتن دارد که تعدادی از ورزشکاران این شهرستان را معلولین تشکیل می دهند که در عرصه های مختلف نیز افتخاراتی کسب کرده اند. وی با اشاره به کمک بهزیستی برای ایجاد اشتغال، ساخت مسکن و اهدا سبدهای حمایتی گفت: در سال های گذشته میزان دریافتی مستمری افراد تحت پوشش ...
بانک اطلاعات معلولان استان اردبیل تهیه شود
ها کمتر است. وی با اشاره به تعامل و تفاهم خوب بین جامعه معلولین، گفت: معلولان باید در برنامه ریزی های اداری ایده های خود را که مبنی بر مناسب سازی بهتر باشد، ارایه دهند. رییس شورای اداری استان اردبیل گفت:راه اندازی ورزش های همگانی برای معلولان دارای اهمیت است و اداره کل ورزش و جوانان باید نسبت به ورزش معلولان برنامه ریزی داشته باشد. وی تعداد معلولان بیمه شده در ...
رونمایی Mobvoi از ساعت های هوشمند TicWatch E2 و TicWatch S2
؛ برای مثال، اگر کاربر شروع به دوچرخه سواری کند، این ساعت ها به صورت خودکار شروع به پایش آمار مرتبط به این نوع فعالیت نظیر تعداد پدال ها خواهند کرد. به عبارتی، الزاما نیازی نیست که کاربر قبل از شروع دوچرخه سواری، ساعتش را در حالت مخصوص این ورزش قرار دهد. این دو ساعت با نام های TicWatch E2 و TicWatch S2 (به ترتیب مخفف عبارت های Express و Sport) در حقیقت مدل جدید دست بندهای تناسب اندام ...
دومین جلسه هماهنگی برگزاری دوره های آموزشی کاروان اعزامی به المپیک 2020 برگزار شد
بانک ورزش - دومین جلسه هماهنگی برگزاری کارگاه های آموزشی کاروان اعزامی به المپیک توکیو امروز برگزار شد. به گزارش بانک ورزش و به نقل از سایت آکادمی ملی المپیک، دومین جلسه هماهنگی برگزاری کارگاه های آموزشی جهت ورزشکاران، مربیان و سرپرستان اعزامی به بازیهای المپیک تابستانی 2020 توکیو، در آکادمی ملی المپیک برگزار شد. این جلسه صبح امروز و با حضور رضا قراخانلو رئیس آکادمی ملی ...
دومین قضاوت کوبل داوری کشورمان در تورنمنت بین المللی نروژ
به گزارش پایگاه خبری وزارت ورزش وجوانان از روابط عمومی فدراسیون هندبال، دومین قضاوت کوبل داوری کشورمان علیرضا موسویان و مجید کلاهدوزان در تورنمنت بین المللی نروژ بین تیمهای ایسلند و هلند در شهر اسلو انجام شد و درپایان این دیدارکه در حضور 5000 تماشاگر برگزار شد با نتیجه 27بر24 به سود ایسلند به پایان رسید. کوبل بین المللی کشورمان پس از این تورنمنت برای قضاوت در بیست و ششمین دوره رقابتهای قهرمانی جهان که 20 دی ماه تا 7 بهمن ماه در دو کشور آلمان و دانمارک برگزار می شود ، راهی کشور دانمارک می شوند. ...
هفته نهم لیگ برتر بسکتبال مردان؛ دزفولی ها به دنبال اولین برد در تهران
به گزارش پایگاه خبری وزارت ورزش و جوانان از روابط عمومی فدراسیون بسکتبال، هفته نهم و پایانی دور رفت لیگ برتر بسکتبال مردان فردا پنج شنبه 20 دی با 4 دیدار در تهران، مشهد و آبادان برگزار می شود. در تالار بسکتبال آزادی تهران نیروی زمینی ساعت 16 میزبان رعد پدافند هوایی دزفول بدون برد است. شیمیدر در مشهد و از ساعت 16 مهمان تیم آویژه صنعت پارساست. شهرداری گرگان ساعت 16 برای گریز ...
تشکیل باشگاه های کوهنوردی در خراسان رضوی
. وی با بیان اینکه برای کاهش خطرات این رشته فدراسیون اقدام به تشکیل باشگاه ها کرد ادامه داد: بااین اتفاق ورزشکاران و علاقه مندان زیر نظر مربیان دوره دیده فعالیت خود را انجام می دهند؛ برای توسعه، مدیریت و ساماندهی باشگاه های صعودهای ورزشی و سنگنوردی اعضای هیئت و کوهنوردان خراسان رضوی زحمت زیادی می کشند تا این رشته بتواند رشد داشته باشد. مدیرکل ورزش و جوانان خراسان رضوی تصریح کرد ...