5 خاصیت شگفت انگیز گوشت بوقلمون - تبیان
5 خاصیت شگفت انگیز گوشت بوقلمون
سایر خبرها
معرفی 10 غذای بدون کلسترول برای سلامتی شما
از حد می تواند به سلامت شما آسیب برساند. تقریباً همه غذاها حاوی مقداری از چربی، یک منبع مهم انرژی هستند و آن نیز به تولید هورمون و ساخت سلول ها کمک می کند چربی اشباع شده، کلسترول کلی شما را با ساخت سطوح کلسترول بد یا LDL بالاتر افزایش می دهد همچنین LDL بالا پلاک هایی در شریان خواهد ساخت و این در جریان خون به قلب دخالت خواهد کرد چربی های ترانس تشکیل شده که چربی های هیدروژنه هستند بدتر ...
20دلیل که باعث درد لگن می شود
به وجود می آید که برای طولانی مدت از داروهای کورتونی مثل پردنیزولون استفاده کرده اند. بارداری در دوران بارداری میزان ترشح هورمون ها دچار تغییر می شود. این تغییرات، عضلات و لیگامان ها را شل می کنند تا مادر برای زایمان آماده شود. بزرگ شدن شکم و شل شدن لیگامان ها احتمال بروز درد لگن را افزایش می دهد. پارگی یا نیم پارگی غضروف محافظت کننده از مفصل لگن از دیگر عوامل درد ...
آب و عسل ناشتا بنوشید تا معجزه خواص آب و عسل را در بدن تان ببینید!
احساس سبکی در شما خواهد کرد. فلاونوئیدها و آنتی اکسیدان های موجود در عسل در جلوگیری و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی بسیار مفید هستند. تحقیقات نشان داده است که عسل روند اکسیداسیون کلسترول بد را در خون انسان – که می تواند اثر مضر بر روی قلب و منجر به حملات و حتی سکته مغزی شود- را آهسته تر کند. بیشتر بخوانید: خواص موم عسل از درمان سرماخوردگی تا سرطان! بیشتر بخوانید: خواص عسل مانوکا ؛ درمان عفونت و کشتن باکتری ها ...
روغن جامد مصرف نکنید/عوارض استفاده از نمک دریا
، حفظ وزن مناسب را یکی از مواردی برشمرد که می تواند باعث جلوگیری از ابتلا به بیماری های غیر واگیر نظیر چاقی، دیابت، پرفشاری خون و سرطان باشد و افزود: رعایت اصل تعادل و تنوع در مصرف مواد غذایی شعار کلی تغذیه است و هر فرد با رعایت اصل تعادل و تنوع می تواند به حفظ وزن مناسب بدن خود کمک کند و بر اساس شرایط بدنی خود از گروه های غذایی مختلف استفاده کند. وی با تاکید بر رعایت تعادل در مصرف نمک ...
3 بهمن توصیه های طب سنتی برای خواب آرام و راحت
بلکه خواب تمام اعمال طبیعی بدن از جمله هضم، متابولیسم مواد و دفع مواد زاید بدن را هم تقویت می کند و علاوه بر تجدید قوای مغز و اندام های دیگر، نقش مهمی در تنظیم فعالیت اعضای بدن دارد. تحقیقات نشان داده اند در زمان خواب عمیق بدون رؤیا، در بدن هورمون رشد انسانی ترشح می شود. این هورمون موجب تحریک در بازسازی بافت ها و تجدید ساخت کبد و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و به تبدیل چربی به قند کمک ...
رحمانی فضلی جام زهر را نوشید +جزئیات
کار موثر در امر اطلاع رسانی و تبلیغات برای شکل گیری صحیح ادراک مردم است و این مهم ضرورت دارد. *قبل از تأکید رحمانی فضلی بر برخورد قضایی با عوامل یأس آفرینی، حجت الاسلام غلامحسین محسنی اژه ای سخنگوی قوه قضائیه نیز در صحبت هایی از تصمیم این قوه برای احضار عوامل سیاه نمایی و ضرورت ارائه اسناد خبرهای بد اقتصادی از سوی آنان خبر داده بود. ستاد اطلاع رسانی و تبلیغات اقتصادی کشور و ...
توصیه هایی برای خلاصی از افسردگی
شما حس خوبی ببخشد. فعالیت بدنی باعث می شود گردش خون در مغز بهتر صورت بگیرد و هورمون های شادی بخش سروتونین و دوپامین بیشتر ترشح شوند. توصیه می شود که بدین منظور 30 دقیقه در روز ورزش کنید. استشمام هوای تازه در بیرون خانه تا جایی که می توانید در هوای تازه و آزاد حرکت کنید. هم فعالیت ورزشی، هم نور تأثیر مهمی در مقابله با افسردگی دارند. حتما نباید هوا آفتابی باشد، چون نور معمولی ...
حقایق حیاتی در مورد چربی ترانس که بهتر است بدانید
کاهش مصرف چربی ترانس در میان مردم؛ یعنی 4600 مرگ از 20 هزار مرگ در هر سال. شاید به نظر عجیب باشد، اما یک ماده غذایی ساده می تواند زندگی هزاران نفر را نجات دهد. ذخیره چربی در رگ ها ممکن است باعث پاره شدن یک مویرگ و یا لخته شدن خون شود که جلوی جریان خون را گرفته و باعث حمله قلبی و سکته مغزی می شود. 2- خطر ابتلا به بیماری های عروقی و سرطان وقتی چربی های مفید به مدت 4 ...
چه موقع بهترین زمان برای بارداری است؟
دوات آنلاین - اگر قصد دارید باردار شوید این مطلب را حتما بخوانید چون راهنمایی می کند که بهترین زمان برای بارداری خانم ها چه موقعی است و ئیش از بارداری چه کارهایی باید انجام شود. چرخه ماهانه خود را بشناسید هنگامی که شما چرخه قاعدگی خود را می شناسید، شانس ابتلا به بارداری را بهبود می دهید. مرحله اول با اولین روز خونریزی در طول دوره شروع می شود. بدن شما هورمون ها را آزاد می کند ...
قرص های ویتامین و 21 نکته درباره زمان مصرف, مقدار مصرف و جذب آنها که نمی دانید
با این رژیم خوراکی های غنی از B12 مثل: گوشت و تخم مرغ مصرف نمی کنید، احتمالا رژیمتان فاقد این ویتامین باشد. بزرگسالان گیاهخواری که مواد غذایی غنی شده مصرف نمی کنند باید از مکمل ویتامین B12 به مقدار 2.4 میکروگرم در روز استفاده نمایند. مغز تان، سیستم عصبی و خون تان به این ویتامین نیاز دارند . 10. هر چه بیشتر, بهتر, همیشه صدق نمی کند این نکته به خصوص در مورد کلسیم مهم است. به ...
آسیب دیابت به دهان و دندان ها
. علایم: قرمزی، ورم، خون ریزی لثه ها، دورشدن لثه ها از سطح دندان ها و ایجاد شیار گود و عمیق بین لثه و دندان، ایجادعفونت مزمن بین دندان و لثه ها، بوی بد دهان که برطرف نمی شود، شل شدن دندان ها، ایجاد چرک بین دندان و لثه، نامناسب قرارگرفتن دندان های مصنوعی. *برفک یا کاندیدیاز: نوعی عفونت قارچی است که بدن از کنترل آن ناتوان و نیازمند مصرف داروی ضد قارچ است. علایم: درد، لکه های سفید و ...
3 بهمن شگفتی های غذایی و دارویی فلفل سبز
مصرف می کردند. ماده اصلی آن، کاپساایسین، دارای خاصیت محرک، ضددردهای عصبی موضعی، ضدورم، ضدآرتریت و ضدروماتیسم است. مصرف خوراکی فلفل، دارای خواص محرک گردش خون، ضداکسیدان، کاهش دهنده کلسترول و چربی خون است (که با این اثر می تواند باعث جلوگیری از تنگی و گرفتگی عروق شود). همچنین دارای خاصیت کاهش چسبندگی پلاکت می باشد که با این عمل، از لخته شدن خون و ایجاد سکته، جلوگیری ...
دردی که 20 دلیل دارد
معنای مرگ بافت به دنبال اختلال در خون رسانی است. در نکروز سراستخوان ران (فمور)، ذخیره خونی استخوان پایان می یابد و استخوان به تدریج ضعیف و دردناک می شود. این بیماری معمولاً در افرادی به وجود می آید که برای طولانی مدت از داروهای کورتونی مثل پردنیزولون استفاده کرده اند. بارداری در دوران بارداری میزان ترشح هورمون ها دچار تغییر می شود. این تغییرات، عضلات و لیگامان ها ...
تغذیه بارداری
: این ترکیب شبه ویتامین B نقش مهمی در رشد مغز جنین داشته و از بروز نقص های مربوط به نخاع جلوگیری می کند. بهترین منابع: گوشت قرمز (به استثنای جگر که زنان باردار نبایند بخورند)، جگر مرغ، تخم مرغ، دانه سویا و گیاهک گندم. فیبر: یک رژیم پرفیبر نه تنها از بروز مشکلات متداول بارداری مثل یبوست و هموروئید جلوگیری می کند بلکه به آزادسازی گلوکز در خون نیز کمک کرده و باعث می شود تعادل انرژی بیشتری ...
آسیب دیابت به دهان و دندان ها
* ورم لثه (ژنژویت) :عارضه ای که لثه ها را بیمار و متورم می کند. علایم: قرمزی، ورم و خون ریزی . *پریودنتیت: بیماری لثه ای که از حالت خفیف تا شدید می تواند پیشرفت کند. علایم: قرمزی، ورم، خون ریزی لثه ها، دورشدن لثه ها از سطح دندان ها و ایجاد شیار گود و عمیق بین لثه و دندان، ایجادعفونت مزمن بین دندان و لثه ها، بوی بد دهان که برطرف نمی شود، شل شدن دندان ها، ایجاد چرک ...
کنترل اشتها با مصرف 6 ماده غذایی خارق العاده!
چربی های مضر و چربی احشایی کمک می کند؛ چربی هایی که با خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و برخی از انواع سرطان ها مرتبط هستند. این نوع غذا ها همچنین نقش مهمی در مدیریت و یا پیشیگری از دیابت با کنترل و نگهداری سطح قند خون در حد سالم دارند. این کربوهیدرات ها باعث افزایش باکتری های مفید روده و بهبود فرایند هضم غذا بعلاوه افزایش ایمنی بدن خواهند شد. جو: این را بدانید که تنها دو ...
ویتامین های ضروری برای پوست
، سفید شدن موها و ترک های ملتهب در گوشه بینی و دهان می شود. منابع غذایی ویتامین گروه B عبارت اند از: غلات سبوس دار مثل نان سنگک، بیسکویت سبوس دار، آرد سبوس دار، آجیل، سبزیجات سبز برگی شکل، گوشت قرمز، جگر، مخمر ما الشعیر و ملاس. ویتامین C: در ترکیب با پروتئین، برای تولید کلاژن لازم است. کلاژن یکی از پروتئین های بافت پیوندی پوست است که مثل یک چسب پوست را به بدن می چسباند و از ...
راهکارهای افزایش هورمون های شادی
و ورزش در افزایش این دو فاکتور در بدن می تواند موثر باشد: تغییر در الگو های غذایی: مسلما غذا هایی که می خوریم در بهبود سلامت جسمی و عملکرد مغز موثر است. در این میان مواد غذایی خاصی برای تولید سروتونین در بدن نقش دارند. مصرف شیر، گوشت بوقلمون، سویا و دیگر مواد غذایی حاوی پروتئین بالا، و همچنین بهره مندی از مکمل هایی تحت عنوان هیدروکسی تریپتوفان با افزایش سطح سروتونین در بدن ارتباط دارند ...
علت ورم پستان نوزاد چیست؟ + توصیه هایی برای پدر و مادر های نگران
نوزادان ورم پستان نوزاد، موجب نگرانی پدر و مادر ها می شود. اما در واقع مساله مهمی نیست و این اتفاق در میان نوزادان کاملا طبیعی است. ورم پستان نوزاد ممکن است تا چند هفته پس از تولد نوزاد ادامه داشته باشد. به طور کلی، بیشتر نوزادان تازه متولد شده پستان های متورم دارند، حتی گاهی اوقات از پستان های آن ها شیر ترشح می شود. وحشت نکنید! دلیل ورم پستان نوزاد، انتقال هورمون های مادر به نوزاد ...
خوردنی های خوش اخلاق کننده
. ضمناً عدس کمکتان می کند قند خونتان را تثبیت کنید و دچار نوسانات خلقی نشوید. عدس، اسیدفولیک زیادی نیز دارد؛ کمبود اسیدفولیک منجر به افسردگی و شیدایی می شود. مرغ و بوقلمون سینه ی مرغ و بوقلمون کمک می کند تا تریپتوفان بیشتری دریافت کنید، همان تریپتوفانی که گفتیم سروتونین می سازد. ضمناً تریپتوفان برای تولید ملاتونین که هورمون تنظیم کننده ی خواب است نیز مفید است. مرغ و بوقلمون بدون چربی ...
معرفی 10 غذای بدون کلسترول برای سلامتی شما
زندگی حیاتی است ولی کلسترول بیش از حد می تواند به سلامت شما آسیب برساند. تقریباً همه غذاها حاوی مقداری از چربی، یک منبع مهم انرژی هستند و آن نیز به تولید هورمون و ساخت سلول ها کمک می کند چربی اشباع شده، کلسترول کلی شما را با ساخت سطوح کلسترول بد یا LDL بالاتر افزایش می دهد همچنین LDL بالا پلاک هایی در شریان خواهد ساخت و این در جریان خون به قلب دخالت خواهد کرد چربی های ترانس تشکیل شده که ...
حجامت برای رفع کمردرد ممنوع/چگونه با آنفلوآنزا مبارزه کنیم
خود باعث کاهش فشار خون می شود . در مقابل نور خورشید قرار بگیرید تا نیتراتی را که در زیر پوستتان تجمع می یابد به نیتریک اکسید تبدیل شود که به انبساط رگ های خونی شما کمک می کند. تنها برای جلوگیری از ابتلا به سرطان پوست و سوختگی به هنگام قرار گرفتن در معرض نور خورشید از عینک آفتابی و کرم ضد آفتاب استفاده کنید . 65 درصد ایرانیان "چاقی یا اضافه وزن" دارند مدیرکل دفتر ...
10راهکار مفید برای مقابله با افسردگی
.... فعالیت بدنی باعث می شود گردش خون در مغز بهتر صورت بگیرد و هورمون های شادی بخش سروتونین و دوپامین بیشتر ترشح شوند. توصیه می شود که بدین منظور 30 دقیقه در روز ورزش کنید. استشمام هوای تازه در بیرون خانه تا جایی که می توانید در هوای تازه و آزاد حرکت کنید. هم فعالیت ورزشی، هم نور تأثیر مهمی در مقابله با افسردگی دارند. حتما نباید هوا آفتابی باشد، چون نور معمولی روز، حتی وقتی ...
هفته سی و هفتم بارداری، بایدها و نبایدها
برای خوردن سینه مادر تبدیل شده است. در این مدت نوزاد سیستم مبادلات حرارتی را توسعه داده است، بنابراین می تواند دمای بدن خود را در سطح لازم حفظ کند. ریه ها به طور کامل تشکیل می شوند، علاوه بر این، بدن نوزاد ترشح هورمون کورتیزون را آغاز می کند. این نکته نهایی در تشکیل سیستم تنفسی است. در هفته سی و هفتم بارداری بدن نوزاد تشکیل شده است. با این حال، او عملا آماده تولد است. در طول ...
عوامل موثر بر یائسگی زودرس، چیزهایی که موجب می شود
هر زنی دیر یا زود وارد مرحله یائسگی می شود. یائسگی زمانی اتفاق می افتد که تخمدان ها تولید تخمک را متوقف می کنند. این موضوع باعث کاهش تولید استروژن در بدن می شود. استروژن یکی از هورمون هایی است که چرخه تولید مثل را کنترل می کند. اگر بیش از 12 ماه است که خونریزی قاعدگی نداشته اید، یعنی وارد مرحله یائسگی شده اید. طبق گفته National Institute on Aging، میانگین سن شروع یائسگی در ایالات متحده 51 سال است ...
چرا لثه های من کمرنگ شده اند؟
خون سرشار از اکسیژن مواجه است. کمبود خون می تواند موجب رنگ پریدگی برخی بافت های بدن شود. افزون بر رنگ پریدگی لثه ها، فرد مبتلا به کم خونی ممکن است متوجه علائم زیر شود: خستگی شدید یا ضعف تنگی نفس زردی یا رنگ پریدگی پوست و چشم ها سردرد تپش قلب کم خونی اغلب در نتیجه کمبود آهن، فولات، یا ویتامین B12 رخ می دهد. در غیر این صورت، فرد ممکن ...
عوارض مصرف نمک دریا و روغن جامد
...، حفظ وزن مناسب را یکی از مواردی برشمرد که می تواند باعث جلوگیری از ابتلا به بیماری های غیر واگیر نظیر چاقی، دیابت، پرفشاری خون و سرطان باشد و افزود: رعایت اصل تعادل و تنوع در مصرف مواد غذایی شعار کلی تغذیه است و هر فرد با رعایت اصل تعادل و تنوع می تواند به حفظ وزن مناسب بدن خود کمک کند و بر اساس شرایط بدنی خود از گروه های غذایی مختلف استفاده کند. وی با تاکید بر رعایت تعادل در مصرف ...
تعریق زیاد در خواب به چه دلیل است؟
داروی قند مصرف می کنند، ممکن است در خواب دچار کاهش قندخون و در نتیجه تعریق شوند. 7- اختلالات هورمونی: تعریق زیاد یا گرگرفتگی می تواند در اختلالات هورمونی مختلفی دیده شود، مثل سندرم کارسینوئید، پرکاری تیروئید و فئوکروموسیتوم. فئوکروموسیتوم، توموری خوش خیم در غده فوق کلیه است که باعث ترشح بیش از حد هورمون های اپی نفرین و نوراپی نفرین می شود. بالا رفتن این هورمون ها در خون باعث رنگ ...
علل ضعیف شدن چشم
بشناسید و با دانستن این علت ها از چشم هایتان در برابر خطرات محافظت کنید. عدم استفاده از عینک آفتابی برای جلوگیری از آفتاب سوختگی، همیشه از کلاه و عینک آفتابی استاندارد استفاده نمایید. اشعه ماوراء بنفش خورشید باعث تخریب شبکیه چشم شده و ریسک آب مروارید را افزایش می دهد. طبق گفته پروفسور Vinay Aakalu خطر سرطان پوست پلک افزایش می یابد. موقع بازی اسکی یا حمام آفتاب اشعه های مضر خورشید ...
داشتن بارداری سالم، رو هوا به وجود نمی آید!
، بنابراین مطمئن شوید که مواد غذایی حاوی این ماده معدنی را انتخاب کنید. برخی از گزینه ها عبارتند از گوشت گاو، گوشت خوک، مرغ (مرغ و بوقلمون)، بادام، بادام زمینی، غلات صبحانه غنی شده، ماست و پنیر. اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی آهن دریافت می کنید آهن در بدن برای تولید سلول های خونی استفاده می شود، هم در بدن شما و هم در نوزاد شما. اکثر مکمل های روزانه حاوی آهن هستند، اما به عنوان ...