سیگاری ها هرگز این نوشیدنی ها را مصرف نکنند/ بلاهایی که کفش پاشنه بلند سرتان می آورد - تیتر ۱
سیگاری ها هرگز این نوشیدنی ها را مصرف نکنند/ بلاهایی که کفش پاشنه بلند ...
سایر خبرها
دلایلی که خوردن پروتئین ها را واجب می کند
نشان داده اند خوردن مقدار کافی پروتئین می تواند قدرت و حجم عضلات را افزایش دهد. اگر از نظر فیزیکی فعال هستید، وزنه می زنید و یا سعی دارید عضله بسازید پس باید پروتئین کافی دریافت کنید. ضمناً مصرف زیاد پروتئین کمک می کند از تحلیل رفتن بافت عضلانی در اثر کاهش وزن جلوگیری کنید. تقویت سلامت استخوان ها قبلاً این باور اشتباه وجود داشته که پروتئین، مخصوصاً پروتئین حیوانی، برای سلامت ...
وقتی رگ ها، گردن کلفتی می کنند!
زمان ممکن آغاز کند. تشخیص التهاب در عروق این امکان وجود دارد که رگ های هر اندامی از بدن دچار التهاب شود. هر چند گاهی علائم واسکولیت با بیماری های دیگری که مشکلات عروقی ایجاد می کنند مانند لخته خون و انسداد غیرالتهابی، با واسکولیت اشتباه گرفته می شود.به همین دلیل متخصصان از انواع روش های تشخیصی استفاده می کنند. برای تشخیص بیماری علاوه بر جست وجوی بیماری های سیستمیک ( مانند بیماری بهجت ...
دیابت چگونه می تواند به سلامت چشم شما آسیب وارد کند؟
به گزارش بهداشت نیوز :دیابت – به طور منظم ورزش کنید نتایج گرفته شده از یک آزمایش نشان می دهدکه ورزش منظم و روزانه باعث کاهش قند خون بدن و همچنین کاهش فشارخون می شود همچنین کلسترول خوب بدن HDL را افزایش می دهد و این خبری بسیار عالی برای رگ های خونی در چشم شما می باشد. حتی یک پیاده روی سریع و انجام دادن کارهای مربوط به خانه می تواند به عنوان فعالیت بدنی محسوب شود. اکثر مردم حداقل 30 دقیقه در روز را باید به پیاده روی اختصاص دهند. اگر می خواهید یک برنامه تناسب اندام جدیدی را برای خود طراحی کنید بهتر است قبل از آن با پزشک خود مشورت کنید. ...
مضرات نوشیدنی های انرژی زا چیست؟
عملکرد و افزایش انرژی به بازار عرضه و به فروش رسانده می شوند. 4 جایگزین مناسب برای نوشیدنی های انرژی زا 1- اسموتی ها و آبمیوه های سبز سبزیجات سبز تیره مانند اسفناج، جعفری و کلم مورد استفاده در نوشیدنی های سبز، یک منبع عالی از ویتامین های B هستند که بدن ما برای متابولیسم نیاز دارد. 2- چایی سبز چای سبز نسبت به قهوه، کافئین کمتری دارد و مصرف آن برای کاهش احتمال ...
میزان کالری بیسکویتها چقدر است؟ از بیسکویت مادر تا ساقه طلایی
اطمینان حاصل کنید که میزان دریافت کالری او کنترل شده است. در کنار مصرف تقسیم شده، شاید بهتر باشد چنین خوراکی های پرکالری را در صبح مصرف کنید و خوردن آن را به عصر و شب موکول نکنید. مطالعات نشان داده دریافت کالری بالا در شب، بیشتر می تواند به افزایش وزن منجر شود. مصرف بیش از سه بیسکویت در یک وعده توصیه نمی شود. بیسکویت مادر چه کسی حدس می زد محصولی که هدف گذاری اش ...
13 درمان طبیعی برای آرتروز
هنگام بلند شدن از زمین و رختخواب با درد زانو یا مفصل ران مواجه شدید، با پزشک خود در مورد آرتروز پرس و جو کنید. آرتروز در مفاصلی که وزن را تحمل می کنند، زانو، مفصل ران، پا و ستون فقرات رایج است و در طی ماه ها یا سال ها پیشرفت می کند. چند دارو وجود دارد که می توانند به درمان آرتروز کمک کنند و همچنین جراحی برای افراد مبتلا به درد شدید نیز تجویز می شود. اما درمان های طبیعی زیر برای آرتروز ...
خطر سکته قلبی در این ساعت بالاست!!
...، عصبانیت شدید امکان بروز نوع خاصی از انفارکتوس به نام تاکو تسوبو (Tako-tsubo) را فراهم می کند. چرا و چگونه؟ زمانی که به یکباره از کوره در می روید، بدن، آدرنالین ترشح می کند و این هورمون ضربان قلب را بالا می برد. متاسفانه میزان بالای آدرنالین برای سلول های قلبی سمی است. اگر رگ های خونی از قبل دچار اشکال و تنگی باشد، نمی تواند مایحتاج قلب برای ادامه تپش را فراهم سازد. در ...
راه های سریع خلاصی از حالت تهوع
شده اند از سوی محققان برای کاهش تهوع پیشنهاد شده اند. 6. دارچین مطالعه ای در سال 2015 نشان داد که دارچین به کاهش تهوع ناشی از درد قاعدگی کمک می کند. دارچین معمولا در آشپزی به عنوان طعم دهنده استفاده می شود. 7. اجتناب از نوشیدنی های گازدار نوشیدنی های گازدار مانند کولا باعث نفخ و وخامت تهوع می شوند. 8. پرآب نگه داشتن بدن اگر حالت تهوع با استفراغ ...
راه های کاهش وزن بدون رژیم گرفتن
کارشناسان عقیده دارند رژیم های سفت و سخت و رژیم های پاکسازی بدن در بلند مدت جوابگو نیستند و نمی توان وزن سالمی را حفظ کرد. اگر قصد دارید وزن ایده آلی داشته باشید و در بلند مدت آن را حفظ کنید، راه های ساده تری نیز وجود دارند که موفقیت در آن ها تضمین شده است. رژیم گرفتن مانند شرکت در بازی است که می دانید می بازید. تحقیقات نشان می دهد از هر ده نفری که رژیم می گیرند، نُه نفر شکست می خورند ...
ضرورت بهداشت در مناطق سیل زده
.... در خیلی از موارد تماس پوست با آب سیل بیماری زا نخواهد بود اما احتمال ابتلا به بیماری با خوردن یا نوشیدن مواد غذایی و آب آلوده شده با سیل وجود دارد. اگر در سطح بدنتان زخمی وجود دارد و با آب سیل برخورد کرد، هرچه سریع تر زخم را با آب و صابون بشویید. اگر پوست یا چشم شما در تماس با مواد خطرناک قرار گرفته با آب ضدعفونی شده کاملا آن را بشویید. از تماس بدن با آب سیلاب باید پرهیز کرده و بدون ...
ویژگی های درد های قبل از زایمان
تیز یا مستمر و مبهم است که در هر دو طرف قسمت تحتانی شکم یا به صورت عمقی در کشاله ران احساس می شود و معمولا در سه ماهه دوم شروع می شود. این درد ممکن است مثل فرو رفتن یک چیز تیز به بدن بخصوص هنگام تغییر ناگهانی وضعیت نظیر بلند شدن از تخت یا از روی صندلی یا هنگام سرفه کردن و غلت زدن در رختخواب باشد. همچنین ممکن است بیمار، درد را به صورت مبهم بعد از فعالیت بدنی روزانه یا راه رفتن احساس کند ...
مهاجران تالاب را بشناسیم
کند و در مقابل خود این پرندگان و تخم هایشان غذای حیوانات دیگری مانند شغال، روباه و پرندگان شکاری هستند. این پرنده جزو پرندگان حمایت شده است. چنگر چنگر به طول 37 سانتی متر از خانواده یلوه ییان، پرنده ای است خوش اشتها با بدن سیاه رنگ و نوک سفید و پاهای بلند که پرده های میان انگشتان پای آنها متفاوت از پرندگان دیگر و شبیه برگ های کوچکی در اطراف انگشتان است. این نوع عجیب پرده ...
چگونه هوش فرزندمان را زیاد کنیم ؟ / آموزش و راه و رسم باهوش کردن فرزند
صبحانه بخورد پیش از این پژوهشگران ثابت کرده بودند که صبحانه خور ها بهتری می توانند از حافظه شان استفاده کنند اما محققان در بررسی های دیگر دریافته اند که صبحانه خوردن تنها اثر موقت بر مغز نمی گذارد بلکه می تواند به بالاتر رفتن هوش بچه ها نیز منجر شود. دیلی میل نوشته است بچه هایی که صبحانه کاملی که از غلاتی مثل جو و گندم سرشار باشد را میل می کنند، بررسی چگونه فرزندی باهوش تربیت ...
میهن صنعت و مسئولین
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی میهن صنعت ، رایان نوزاد نارسی است که 9 هفته زودتر از موعد پا به جهان گذاشته و هنگام تولد کمتر از 1.3 کیلوگرم وزن داشته است. او 6 هفته ی ابتدایی زندگی اش را در بخش مراقبت های ویژه ی نوزادان نارس (NICU) سپری کرده؛ 6 هفته ای که برای پدر و مادرش مانند چند سال سپری شده است. پدر رایان می گوید هنگامی که دو سال قبل دخترش به دنیا آمده است، با فتوشاپ از او تصویری در حال ورزش ...
خانه تکانی بهاری و فواید آن برای بدن
...، جلوی اتفاقاتی مانند روی لگو پا گذاشتن را می گیرد، اما قضیه فقط به خانواده هایی که بچه هایی دارند محدود نمی شود. جالب است بدانید هر ساله، حدود یک چهارم افراد بزرگسال 65 سال و بالاتر، به دلیل بهم ریختگی محیط خانه بر زمین می افتند! از بیماری تان پیشگیری می کند وقتی همه جای خانه را تمیز می کنید، کپک ها و باکتری ها و آلودگی ها را برطرف می کنید و طبیعتا احتمال بیمار شدن خود و ...
گردو بر هر درد بی درمان دواست!
/8 درصد ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش می دهد. نکته مفید: برای کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی از گردو و دیگر میوه های دانه دار غنی از آنتی اکسیدانت به میزان حداقل 4 بار در هفته استفاده کنید و از آن لذت ببرید. گردو باعث بهبود عملکرد قلبی با استفاده از مکانیزمهای مختلف است. اداره دارو و مواد غذایی آمریکا اخیراً به این نتیجه رسیده است که خوردن 5/1 انس گردو ...
درمان بیماریها با آب درمانی یا هیدروتراپی
مفصل لگن و زانو ترمیم رباط صلیبی قدامی (ACL) شکستگی هایی که با عمل جراحی درمان شده اند. پا درد در دوران بارداری کمر درد در دوران بارداری در چه شرایطی هیدروتراپی توصیه نمی شود: 1- التهاب – جراحات حاد که در آن قرمزی و گرما هنوز هم وجود دارد برای درمان آبرسانی توصیه نمی شود. 2- تب – گرم شدن کلی بدن توصیه نمی شود اگر دما ...
علل و درمان بیماری بهجت یا بیماری راه ابریشم
های بزرگ درد مفاصل: بهجت می تواند در مفاصل بزرگ بدن بویژه زانو و مچ پا التهاب ایجاد کرده و باعث درد مفصلی شود. لخته شدن خون در سیاهرگ های پاها و دست ها نیز در بیماران مبتلا به بهجت دیده می شود و بیشتر از افراد سالم اتفاق می افتد. بیماری بهجت می تواند در پوست ضایعه های مختلفی ایجاد کند علت بروز بیماری بهجت : علت دقیق بیماری بهجت ناشناخته است ...
بیماری هایی که معمولا با آندومتریوز اشتباه گرفته می شوند
بسیار بدی همراه است، یکی از شناخته شده ترین علائم آندومتریوز است. اما این احتمال وجود دارد که بدون هیچ ناهنجاری خاصی، قاعدگی دردناک باشد که به آن دسمنوره اولیه می گویند و جزو شایع ترین بیماری های زنانه به شمار می رود. قاعدگی دردناک با گرفتگی ها و اسپاسم هایش شناخته می شود، اما می تواند همراه با علائم دیگری نیز باشد مانند تعریق، سر درد، حالت تهوع، استفراغ و یا اسهال. همچنین قبل یا حین ...
علل،علایم و درمان سرطان گلو
ایجاد برش، وارد بدن می کند. برای تشخیص سرطان نیاز به حنجره بینی مستقیم یا غیرمستقیم وجود دارد درمان سرطان گلو : شیوه درمان سرطان به میزان وسعت و عوامل دیگر بستگی دارد. در صورت کوچک بودن، تومور با جراحی قابل خارج کردن است. پس از آن به احتمال زیاد پزشک پرتو درمانی را توصیه خواهد کرد. پرتو درمانی سلول های سرطانی به جا مانده را هدف می گیرد. اگر سرطان پیشرفته ...
چالش بهداشتی سیل
می آید؛ یعنی سلامتی و بهداشت سیل زدگان. با اینکه وزارت بهداشت تاکید می کند که تا کنون مواردی از بیماری های عفونی در مناطق سیل زده گزارش نشده است اما هنوز هم احتمال شیوع انواع بیماری های مرتبط با سیل به ویژه آنهایی که به دلیل استفاده از آب آلوده ایجاد می شود، وجود دارد. بر اساس اعلام سازمان بهداشت جهانی، بیماری هایی مثل تب تیفوئید یا حصبه، وبا، لپتوسپیروز و هپاتیت A جزو بیماری هایی است که همراه با ...
هشدار: دیسک گردن، می تواند افراد را ناتوان کند
واضحی برای پیشرفت دیسک است. شقاقی با بیان اینکه آثار اولیه دیسک با خستگی گردن همراه است، افزود: در گذشته به آن قلنج شانه و گردن می گفتند، این حالت نشانه های خفیف دیسک گردن محسوب می شود اگرچه دردها به دیگری اعضای بدن نرسیده است. دیسک دارای 4 مرحله بوده که ممکن است در یک روز یا در طی سال ها رخ دهد. بهترین کار پیسگیری در مراحل اولیه است تا دیسک به مراحل پیشرفته نرسد. این متخصص ...
بیماری هایی نهفته در مصرف نودل
شفاآنلاین سلامت نودل برای داشتن رنگ و بو حاوی افزودنی های مضر مانند رنگ های صنعتی، چربی های اشباع و آنتی اکسیدان های مصنوعی است. به گزارش شفاآنلاین ، برخی از مردم گمان می کنند که نودل کم کالری است و می تواند به دفعات متعدد در روز مورد استفاده قرار بگیرد، اما این تصور نادرست است. نودل مقدار کمی فیبر و پروتئین دارد و در نتیجه نمی تواند احساس سیر شدن ایجاد کرده و منجر به کاهش وزن شود ...
6 نشانه و علامت ابتلا به سرطان معده
دلیل دقیق این شرایط مشخص شود. کاهش وزن چاقی یکی از مشکلات اصلی دنیای امروز محسوب می شود و از این رو، هنگامی که موضوع سلامت مطرح می شود، کاهش وزن به عنوان گامی در جهت درست مد نظر قرار می گیرد. اما کاهش وزن می تواند نشانه ای از وجود یک مشکل سلامت بزرگ، مانند سرطان معده، نیز باشد. در حقیقت، یکی از نشانه های اصلی ابتلا به سرطان معده کاهش وزن بی دلیل است. اگر تغییری در رژیم ...
دندان شیری نوزادان و هر آنچه باید بدانید
هیچ ارتباطی با زودتر پوسیده شدن آنها ندارد، مگر اینکه کودک در شرایطی باشد که تغذیه مناسب و بهداشت کافی دهان و دندان برای وی در نظر گرفته نشود.از آنجایی که تکرر شیر خوردن شبانه در بسیاری از کودکان وجود دارد و یکی از اصلی ترین عوامل پوسیدگی های دندان در سنین پایین است، والدین باید به محض مشاهده رویش دندان های شیری دندان ها را با گاز مرطوب یا مسواک های انگشتی طی روز تمیز کنند. باورشماره 2 ...
خشکی گردن و دردناک شدن آن چه علتهایی دارد؟
به گزارش بهداشت نیوز : گردن متشکل از ماهیچه، تاندون، رباط و استخوانهاست. اینها با همدیگر از سر حمایت می کند و باعث می شوند سر به تمامی جهات حرکت کند. استفاده بیش از حد و یا صدمه به آن موجب خشکی گردن و دردناک شدن آن می شود. خشکی گردن وقتی به وجود می آید که یکی از عضلات دچار تنش یا فشار شود. اگر یک یا چند مهره گردن هم صدمه ببینند، سفتی گردن به وجود می آید. خشکی گردن موقعی دردناک می شود ...
11 مورد عجیبی که مُسری هستند؛ از طلاق تا ترک سیگار
اما این ها تنها مواردی نیستند که مسری هستند و چیزهای عجیب دیگری هم وجود دارد که از دیگران به ما سرایت می کند. بعضی از آن ها مزیت هایی دارند اما در مورد بعضی دیگر از آن ها باید مراقب مسری بودن شان باشیم. در ادامه به 11 چیز عجیبی می پردازیم که مسری هستند. طبق تحقیقات دانشگاه الینویز امریکا، وقتی به همراه دیگران برای خوردن غذا به رستوران می رویم و غذاهایی شبیه به هم سفارش می دهیم، احساس ...
کدهایی برای نگرانی در علائم تپش قلب
اغلب قابل برگشت است. افزون بر این، شرایط کمتر خطرناک مانند فیبریلاسیون دهلیزی نیز می توانند پیامدهای بلند مدت به همراه داشته باشند. این ریتم مرگبار نیست، اما در صورت عدم تشخیص و درمان با خطر بیشتر برای سکته مغزی پیوند خورده و همچنین می تواند موجب کاردیومیوپاتی شود. قلب شما بسیار سریع می تپد در حالت عادی، شما حتی متوجه ضربان قلب خود نمی شوید، اما اگر این گونه نیست و سرعت ضربان قلب ...
هوس خوردن این خوراکی ها را نکنید/ مشکلات قلبی که با خوردن شکر سراغتان می آید/ با این روش ها قلبتان را ...
بالای استرس بوده یا نشانه ای از نیاز بدن به دریافت چربی های سالم، مانند اسید های چرب امگا 3 باشد. از این رو زمانی که با هوس خوردن خوردن غذا های چرب، مانند سیب زمینی سرخ شده مواجه می شوید، بهتر است مصرف مقداری گردو یا ماهی سالمون را مد نظر قرار دهید. عوارض استفاده از سفید کننده های دندان امروزه دسترسی به سفید کننده های دندان بسیار آسان است و با توجه به تبلیغاتی که به صورت روزمره ...
روش هایی برای پیشگیری از کیست مویی یا کیست پیلونیدال
برگشت مو به داخل آن و کیست مویی را به همراه دارد. برای پیشگیری از کیست مویی لازم است بعد از یک ساعت نشستن از جای خود بلند شده و کمی پیاده روی کرد. تعادل وزن افزایش وزن بدن به معنی افزایش توده بدنی است که بی شک در ایجاد انواع بیماری های از جمله کیست مویی نقش دارد. وزن زیاد فشار وارده به این قسمت از بدن را افزایش داده و موجب تعریق بیشتر می شود که این امر همراه با افزایش خطر ابتلا ...