عواقب صبحانه نخوردن - جهان نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم غذایی گیاهی خطر نارسایی قلبی را کاهش می دهد
...، چربی و نوشیدنی های شیرین بود و در رژیم پنجم، افراد علاوه بر انواع سالاد و سس، از نوشیدنی های الکلی استفاده کردند. این مطالعه حدود هشت سال به طول انجامید و نتایج آن نشان داد میزان نارسایی قلبی در گروهی که رژیم غذایی حاوی گیاهان داشتند، 41 درصد کمتر بود و گروهی که رژیم جنوبی داشتند، بیشترین میزان نارسایی قلبی را داشتتند. این افراد با شاخص توده بدنی و فشار خون بالا و مشکلاتی از این دست ...
مصرف زیاد کربوهیدرات ها خطر بازگشت این بیماری را افزایش می دهد
به گزارش بهداشت نیوز : به گفته محققان دانشگاه ایلینوی آمریکا بیمارانی که در سال قبل از درمان سرطان مقادیر زیاد کربوهیدرات و قند به شکل ساکاروز، فروکتوز، لاکتوز و مالتوز مصرف کرد هبودند در معرض ریسک بیشتر مرگ به هر دلیلی در طول دوره تحت مطالعه بودند. محققان مشاهده کردند از بین 400 بیمار حاضر در این مطالعه، بیش از 17 درصد بازگشت مجدد سرطان را تجربه کردند و 42 بیمار به دلیل این بیماری جان ...
مصرف کلم بروکلی چه تاثیری در افراد مسن دارد؟
شدن دیواره شریان کاروتید هم تا 0.8 درصد کاهش می یابد. در این مطالعه، تیم تحقیق در بین 954 زن استرالیایی 70 سال به بالا پرسشنامه مربوط به تغذیه توزیع کردند. زنان در مورد میزان مصرف سبزیجات شان از هرگز سبزیجات مصرف نمی کنند تا مصرف روزی سه وعده یا بیشتر در روز پاسخ دادند. انواع سبزیجات شامل خانواده کلم ها، خانواده پیاز ها (مانند پیاز، سیر، و تره فرنگی)، سبزیجات زرد ...
بهترین ساعت برای صرف شام چه زمانی است؟
کالری روزانه باید در نظر بگیرید آن است که در ساعات کاهش فعالیت باید مقدار کالری دریافتی خود را کاهش دهید؛ معمولا در همه افراد با نزدیک شدن به انتهای روز میزان فعالیت بدنی کاهش پیدا می کند پس باید میزان کالری دریافتی را با نزدیک شدن به انتهای روز کاهش دهیم. انوشه بیان کرد: بنابر قاعده ذکر شده بهترین زمان برای دریافت کالری وعده صبحانه است چرا که شروع فعالیت روزانه بعد از خوردن صبحانه آغاز می ...
سازمان جهانی بهداشت:ابتلا به مالاریا کاهش چشمگیری نیافته است
های ناشی از گزش پشه های آنوفل ماده منتقل می شود. -درسال 2017 میلادی 219 میلیون مورد مالاریا در 87 کشور گزارش شده است. -مرگ و میر ناشی از مالاریا در سال 2017 میلادی حدود 435 هزار نفر است. -بخشی از جنوب آفریقا درصد زیادی از مبتلایان را در خود جای داده است. این منطقه شامل 92 درصد از موارد ابتلا و 93 درصد از موارد مرگ و میر ناشی از بیماری است. -مجموع بودجه برای کنترل و حذف ...
تغذیه نادرست کودکان، مواردی که نباید به بچه بدهید
.... مقدار قند و مواد تشکیل دهنده پردازش شده کورن فلکس بسیار زیاد است و موجب می شود که سلامت کودک به خطر بیفتد. اگر می خواهید برای کودک خود کورن فلکس بخرید، مارکی را خریداری کنید که در هر وعده، حداقل 3 گرم فیبر و کمتر از 10 گرم قند داشته باشد. بهترین صبحانه برای حفظ سلامت کودک شما، بلغور جو دو سر است که سرشار از ویتامین ها، فیبر و مواد معدنی است. بلغور جو دو سر به همراه ماست یا توت بهترین صبحانه ...
زایمان دیرتر از موعد، چه خطرات و عوارضی دارد؟
دنیا می آیند احتمال دارد که در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به عوارضی هستند که منجربه بستری شدن آنها در بخش مراقبت های ویژه نوزادان شود. بستری شدن نوزاد در NICU ناشی از زایمان دیر هنگام براساس گزارش منتشر شده و به نقل از WebMD،محققان دانشگاه تل آویو در فلسطین اشغالی به بررسی داده های حدود 23500 زنی پرداختند که در طول 5 سال در مرکز پزشکی ریبین زایمان کرده بودند. آن ها زنانی بودند ...
جایگزین مناسب برای غذاهای فرآوری شده
زیادی کالری و قند بالا می باشد. قند بالا باعث بالا رفتن وزن شما می شود. اگر بیش از اندازه مورد نیاز بدن آن را مصرف کنید به شکل چربی در بدن ذخیره می شود. با نگاهی دقیق تر میوه خشک می تواند حاوی 5/32 تا 5/66 درصد شکر داشته باشد. از خوردن میوه هایی خشکی که همراه با طعم دهنده ها یا شکر اضافه خشک شده اند، بپرهیزید. تا حد امکان از میوه هایی خشکی استفاده کنید که به صورت طبیعی خشک شده ...
غذاهایی که موجب اختلال در خواب می شوند
به گزارش بهداشت نیوز : گوشت گوشت، به ویژه گوشت قرمز، حاوی پروتئین و چربی فراوان است. از این رو، گوارش آن زمان بر بوده و می تواند شما را بیدار نگه دارد. مصرف گوشت در وعده غذایی شام اشکال ندارد، اما بهتر است از مصرف آن نزدیک به زمان خواب پرهیز کرد.اندازه کوچک تر وعده غذایی شام و استفاده از گوشت بدون چربی، مانند بوقلمون و سینه مرغ یا منابع پروتئین دیگر، مانند ماست و اسفناج، می تواند از بی ...
سرطان، تغذیه و مرگ و میر در کهگیلویه و بویراحمد
به گزارش عصرزاگرس، به نقل از ایرنا عادات غذایی نادرست در رژیم غذایی عوارض جبران ناپذیری به همراه دارد و داشتن یک برنامه غذایی متعادل که همه گروه های غذایی را دربرگیرد سلامت جسمی و روحی انسان را تضمین می کند. برطبق مطالعات انجام شده توسط سازمان بهداشت جهانی، سرطان یکی از اصلی ترین علل مرگ و میر و ناتوانی در جهان است که با روند رو به رشدی مردم کشورهای در حال توسعه و پیشرفته را در معرض خطر ...
5 رژیم لاغری معروف ستارگان هالیوودی
خطرناکی باشد. به هر حال مرلین مونرو هم ازجمله افرادی است که به تخم مرغ خام علاقه زیادی داشته و در وعده صبحانه او دو عدد زرده تخم مرغ حل شده در شیر وجود داشته است. علاوه بر این مرلین مونرو به دلیل مشغله کاری یا عادت غذایی بیشتر وقت ها وعده ناهار را حذف می کرده و برای شام هم انتخاب اولش استیک یا گوشت گوساله کبابی همراه 5 عدد هویج بوده است. به هر حال متخصصان تغذیه مصرف تخم مرغ خام را تایید نمی کنند ...
کنکور 98/ پشت کنکوری ها چند ساعت در روز تلویزیون تماشا کنند؟
فرصت و تبدیل آن به نقطه عطفی برای رسیدن به موفقیت خواهد بود. روش درست مطالعه برای کنکور ، برنامه ریزی مناسب، خواب کافی، تغذیه مناسب و مغذی، همراهی خانواده، ورزش، داشتن هدف، دوری از استرس و اضطراب، توکل و ایمان به خدا، همت بالا، استفاده از کتاب درسی و منابع کمک آموزشی مناسب و معتبر و مشاوره با اساتید و مشاوران مجرب از نکاتی است که باید در طول دوران مطالعه برای کنکور مدنظر گرفته شده و رعایت ...
سیگارهای الکترونیکی به قارچ و باکتری آلوده اند
به گزارش صبحانه ، تحقیقات جدید پژوهشگران دانشگاه هاروارد نشان داد که سیگارهای الکترونیکی عرضه شده در آمریکا به قارچ و باکتری های عامل مشکلات تنفسی، آلوده اند. به نقل از پایگاه اینترنتی مدیکال اکسپرس ، این مطالعه که بر روی 75 مورد از محصولات سیگار الکترونیک یک بار یا چندبار مصرف انجام شد، نشان داد که 27 درصد از این محصولات حاوی مقادیری از اندوتوکسین یا عامل میکروبی یافت شده در باکتری ...
دلایل آب نشدن چربی شکم را بشناسید
...، 32 درصد احتمال بیشتری داشت با افزایش وزن مواجه شوند. همچنین، مطالعه ای دیگر نشان داد زنانی که به جای هشت ساعت، چهار ساعت در شب می خوابند، 300 کالری بیشتر در روز مصرف می کنند که بیشتر از غذا های چرب سرچشمه می گرفت. خواب ناکافی سطح هورمونی به نام گرلین را افزایش می دهد که اشتها را افزایش می دهد. 7 تا 9 ساعت خواب شبانه توصیه شده است. برای افزایش کیفیت خواب وسایل الکترونیکی ...
بررسی جدیدترین یافته های قلب و عروق در شیراز
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز فارس، رییس همایش قلب و عروق خاورمیانه گفت: در این همایش سه روزه راهکار های پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی بررسی می شود. محمدجواد زیبایی نژاد گفت : در کشورمان از هر سه نفر یک نفر بر اثر بیماری های قلبی و عروقی جان خود را از دست می دهد. وی افزود: با کنترل عوامل خطر از دوران نوجوانی و جوانی می توان از بروز بیماری های قلبی و عروقی و ...
تشکیل پرونده الکترونیک سلامت برای 60 درصد جمعیت استان اصفهان
الکترونیک یک میلیون و 70 هزار نفر خطر سنجی شدند که از این تعداد 10 درصد دچار بیماری دیابت بودند که 35 درصد از بیماری خود مطلع نبودند، افزود: 15 درصد افراد فشار خون بالا داشتند که 50 درصد از بیماری خود اطلاع نداشتند. حیدری گفت: سال گذشته 35 درصد بیماران دیابتی شناسایی و بیماری آنها کنترل شد که در صورتی این روال کنترل ادامه داشته باشد عوارضی به دنبال نخواهد داشت. وی تصریح کرد: با تشکیل ...
آیا چاقی هوش شما را کم می کند؟
چاقی و اضافه وزن تنها بر ظاهر اثر افراد اثر نمی گذارد بلکه به آسیب شدید به عملکرد سکان هدایت ذهن انسان منجر می شود. کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند چاقی می تواند زمینه ساز آسیب مغزی و افت توان ذهنی شود. محققان این یافته ها را با انجام اسکن مغزی هزاران فرد بزرگسال در کشور انگلستان انجام داده اند. نتیجه این مطالعه نشان می دهد افرادی که دارای شاخص توده بدنی بزرگ تری هستند ...
عامل قتل قلب
به گزارش بهداشت نیوز: نمک ؛ جدی ترین عامل پرفشاری خون پرفشاری خون به عنوان یک بیماری موذی شناخته می شود و نمک یکی از مهم ترین عوامل زمینه ساز افزایش فشارخون و به تبع آن، افزایش زمینه خطر بروز سکته های قلبی و مغزی است. ممکن است فرد سال ها بدون هیچ علامت هشداردهنده ای مبتلا به فشارخون بالا باشد و با بروز مشکلات جدی مانند گرفتگی عروق، نارسایی قلب یا سکته مغزی متوجه وضعیت خود شود. البته در بعضی ...
روش های شگفت انگیز کاهش وزن و داشتن سبک زندگی سالم
در روز برای سلامتی مفید است. این کار به تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن و هماهنگی آن با شکم و مغز کمک می کند. این کار به هضم بهتر غذا نیز کمک می کند. تغییر ساعت غذا خوردن می تواند اثر شدیدی روی متابولیسم بدن داشته باشد که برای بدن بسیار مضر است؛ بنابراین اگر می خواهید کاهش وزن محسوسی داشته باشید بهتر است که وعده های غذایی تان را حداقل 2 تا 3 ساعت قبل از خواب میل کنید؛ تا در این صورت بدنتان قبل از این که ...
7گام موثر برای سالم ماندن کلیه ها
های بدون نسخه زیاده روی نکنید. مشخص شده است که مصرف مداوم داروهای رایجی چون ضدالتهاب های غیراستروئیدی همانند ایبوپروفن و ناپروکسن موجب آسیب کلیوی و خصوصاً نارسایی می شوند. با پزشکتان برای یافتن بهترین راه حل کنترل درد خود بدون به خطر انداختن کلیه هایتان مشورت کنید. 6- زیاد آب بنوشید. مصرف آب کافی (حدود 3 لیتر در روز) به رقیق کردن ادرار، حذف تمامی مواد سمی زائد از بدن و پیشگیری از سنگ ...
فرمول مبتنی بر سبزی برای دیابت نوع 2
تشکیل دهند و این در شرایطی است که می توان غذاهایی خوشمزه که احساس رضایت را در فرد ایجاد می کنند، تهیه کرد. به گزارش "مدیکال نیوز تودی"، سالم غذا خوردن برای افراد مبتلا به دیابت در واقع شامل کنترل بر اندازه وعده های غذایی و آماده سازی غذا با مد نظر قرار دادن تعادل بین مواد مغذی است. بهترین سبزی ها برای دیابت نوع 2 گزینه هایی با شاخص گلیسمی پایین، سرشار از فیبر، یا حاوی نیترات ...
کورتیزول بالا یا سندرم کوشینگ ؛ علائم، علت ها و درمان
پُرکربوهیدرات بیشتر می شود. مطالعه ای دریافته است کورتیزول بالا، اغلب نتیجه ی استرس مزمن است. در این مطالعه افرادی که تحت استرس زیاد بودند وزن اضافه کردند. کورتیزول بالا، حتی بعد از برطرف شدن مورد استرس زا نیز این افراد را در معرض افزایش وزن قرار داده بود. نوسانات خلقی و افسردگی یکی از علائم کورتیزول زیاد، نوسانات خلقی است. نشریه ی Stress گزارش می دهد نقص عملکرد در محور ...
پژوهش های جدید مشخص کرده اند برندگان و بازندگان اصلی تغییرات اقلیم!
نشان می دهد. با این حال تغییرات اقلیمی با انتقادات دیگری نیز روبه رو است. مثلا این انتقاد مشترک هر دو طیف راست و چپ در سیاست که می گوید: دغدغه ها نخبه گرایانه و متعلق به طبقات فرادست تر جامعه است. با این حال اما گزارش ها و آماری که متخصصان سازمان ملل اکتبر گذشته نسبت به گسترش فقر و قحطی و مهاجرت های اقلیمی در اختیار سیاستمداران گذاشته اند، این انتقادات را نیز زیر سوال می برد. کارشناسان دیگری خطر ...
راه های پیشگیری از بیماری های کلیوی چیست؟
3 لیتر در روز) به رقیق کردن ادرار، حذف تمامی مواد سمی زائد از بدن و پیشگیری از سنگ کلیه کمک می کند. 7- بررسی (چکاب) سالیانه. بیماری های کلیوی تا قبل از رسیدن به مرحله پیشرفته هیچ علامتی ندارند. قدرتمندترین و مؤثرترین، اما متأسفانه کمتر استفاده شده ترین تشخیص زودهنگام و پیشگیری از بیماری کلیه بررسی منظم کلیه ها است. بررسی سالیانه کلیه ها باید برای افراد پرخطری انجام شود که مبتلا به دیابت ...
8 راز که با یک آزمایش خون ساده فاش می شود
وجود دارد با کمک آزمایش خون به پزشک کمک می کند تا داروها و درمان های مؤثرتری را تجویز کند. 7.اگر در معرض خطر الکلی شدن باشید تحقیقات نشان می دهد انجام آزمایشی به نام PEth در بین افرادی که به لحاظ بیولوژیکی در معرض الکلی شدن هستند بسیار بالا رفته است. محققان این تحقیق در PEth خون دانشجویانی که در نوشیدن الکل زیاده روی می کردند تغییراتی مشاهده کردند. در واقع مواد شیمیایی خون در ...
چاقی مغز را کوچک می کند
شفاآنلاین سلامت نتایج مطالعات جدید دانشمندان نشان داد که مغز افراد چاق در اوایل میان سالی درنتیجه کاهش حجم ماده خاکستری، کوچک می شود. به گزارش شفاآنلاین ، پژوهشگران با مطالعه ام آر آی بیش از 12 هزار شهروند انگلیسی بین 45 تا 76 سال، دریافتند که هرچه چربی بدن یک فرد بیشتر باشد، حجم ماده خاکستری مغز وی دست کم در نواحی خاصی از مغز، کمتر است. تغییرات بسیار جزئی نیز در حجم ماده ...
آب و هوا گرم شود، فقر گسترش می یابد
به گزارش گروه اقتصاد بین الملل روزنامه دنیای اقتصاد ، براساس یافته های این مطالعه، کشورهایی که آب وهوای گرم دارند، بیشترین آسیب اقتصادی را از تغییرات آب وهوایی متحمل می شوند. به عنوان مثال، محققان در این تحقیق نشان داده اند سرانه تولید ناخالص داخلی 2010 هند، 31 درصد کمتر از حالتی بود که در صورت فقدان اثرات گرم شدن ناشی از فعالیت های بشر در طول نیم قرن گذشته محقق می شد. به همین منوال، سرانه فعالیت ...
استفاده از کلوتریمازول در بارداری، مانعی ندارد؟
از کلوتریمازول در دوران بارداری استفاده می کنند، ممکن است به احتمال بیشتری چاق باشند یا دیابت داشته باشند، زیرا این عوامل باعث می شوند زنان بیشتر در معرض برفک قرار بگیرند. چاقی یا دیابت نیز به افزایش شانس یک زن برای سقط جنین مشهور است. بنابراین ممکن است که این عوامل، و نه درمان با کلوتریمازول، خطر افزایش سقط را در یک مطالعه توضیح دهند. اما در کل تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. آیا ...
معجزه ای به نام کراتین بدنسازی
می شود. برای مصرف این محصول توصیه می شود یک وعده قبل از صبحانه یا بعد از تمرین مصرف شود. هر وعده باید با 125 میلی لیتر آب ترکیب و سریعاً بعد از ترکیب شدن مصرف شود. کراتین بدنسازی کراتین تی سی ام مگا کپس الیمپ Tcm Mega Caps کراتین بدنسازی تی سی ام مگا کپس الیمپ یکی از مکمل های مؤثر به منظور حجم دهی سریع به عضلات شناخته شده است. از سوی دیگر بدنسازی به قدرت و استقامت بسیار بالای ...
بهترین زمان خواب چه ساعتی است؟
همه ارائه کرد، اما چند مورد هستند که در مورد همه افراد صدق می کند . سعی کنید وقت خوابتان را تنظیم کنید و سر وقت تعیین شده بخوابید. بهترین زمان خواب حدود 6 الی 8 ساعت است، ازین کمتر کم خوابی و بیشتر پر خوابی است. یادتان باشد 85 درصد این زمان باید در شب باشد. یک ساعت خواب بین روز برای شما کافیست. قبل از خواب چند دقیقه ای قدم بزنید تا راحت تر بخوابید. برای بیدار شدن به موقع از ساعت زنگ دار ...