راهنمای تغذیه نوزاد، یک تا سه ماهگی - نی نی بان
سایر خبرها
در مورد استامبولی پلو بیشتر بدانید!
قابلمه بزرگ، سیب زمینی های حلقه شده را ته قابلمه قرار دهید. حالا برنج و مخلوط گوشت را به صورت لایه لایه اضافه کنید. دو لایه بالا (آخرین لایه برنج و مخلوط گوشت) را مخلوط کنید. 7- یک قاشق غذاخوری روغن زیتون اضافه کنید، درب قابلمه را بگذارید و آن را با یک دم کنی بپوشانید. 8- 30 دقیقه روی حرارت کم قرار دهید تا دم بکشد. نکته: اگر می خواهید طعم بهتری به غذا بدهید بهتر است ...
این خوراکی ها با دوباره گرم کردن ممکن است سرطان زا شوند!
نوع مواد غذایی اگر مجدد گرم شوند سمی، زیان آور و حتی سرطان زا می شوند. این مواد غذایی عبارتند از: قارچ قارچ از آن دسته از غذاهایی است که بهتر است بلافاصله پس از پخت مصرف شود واگر اضافه آمد آنرا سرد مصرف کنید. این در مورد سوپ ها و"ریزوتو" (نوعی برنج ایتالیایی ) که در تهیه آن از قارچ استفاده می شود نیز صدق می کند. با گرم کردن قارچ تغییراتی در ترکیب پروتئین وحتی مزه این غذا ایجاد می ...
11 اردیبهشت آشنایی باسالم ترین روش های پخت مواد غذایی
است در اثر سرخ کردن، ماده غذایی مقداری روغن جذب می کند و باعث می شود کالری آن افزایش یابد (چاق کننده تر شود). سبزی ها در هنگام سرخ کردن در مقایسه با جوشاندن مقدار بیشتری ویتامین از دست می دهند و سیب زمینی در سرخ کردن عمیق نسبت به سرخ کردن سطحی مقدار کمتری ویتامین C از دست می دهد. پختن با مایکرویو در پختن با مایکروفر به طور عمده آب موجود در ماده غذایی امواج مایکروفر را جذب می ...
چقدر خواص شگفت انگیز حنظل یا هندوانه ابوجهل را می شناسید؟
ها شما می توانید از این دانه ها پیدا کنید . مزاج این دانه ها نیز گرم و خشک است. موارد استفاده حنظل در طب سنتی در اسهال های عفونی می توان مقدار هفت گرم از برگ خشک شده این گیاه را با ده گرم نشاسته و 5 گرم صمغ عربی مخلوط کرده و در دو یا سه نوبت در روز از آن استفاده کرد . این مخلوط را می توان در یک نوبت نیز خورد اما به دلیل اینکه دارای قدرت زیادی است و بسیار سنگین می باشد ...
طرز تهیه گوشت قلقلی و بادمجان
مواد لازم برای گوشت قلقلی و بادمجان: گوشت چرخ کرده (مخلوط گوسفند و گوساله) 250 گرم هویج بزرگ 1 عدد پیاز متوسط 1 عدد آردنخودچی 1 قاشق پر نمک و فلفل به مقدار لازم زردچوبه به مقدار لازم سماق به مقدار لازم رب گوجه 1 قاشق آب 2 لیوان بادمجان به مقدار لازم گوجه 2 عدد طرز تهیه گوشت قلقلی و بادمجان: ابتدا هویج و ...
طرز تهیه مرغ زنجبیلی
مواد لازم ران مرغ با پوست: دو عدد سویا سس: یک قاشق سوپ خوری زنجبیل رنده شده: یک برش فلفل سیاه: مقداری لیموی سبز کوچک: یک عدد (یا نصف لیمو تازه زرد) روغن زیتون: چهار قاشق غذاخوری شکر: یک قاشق چای خوری سر خالی طرز تهیه مرغ زنجبیلی لیمو را با پوست همراه با یک برش کوچک زنجبیل در مخلوط کن بیندازید. سپس در یک کاسه، لیموی میکس شده را ...
11 اردیبهشت بوریتو مرغ
پنیر موزارلای دالیا رنده شده 100 گرم روغن کنجد به مقدار لازم روش تهیه بوریتو مرغ مرغ، گوجه فرنگی، ریحان، نخودفرنگی و کاهو را در کاسه مناسبی مخلوط کنید. آنگاه ماست و آبلیمو را اضافه و مخلوط نمایید. حالا هر بار یک ورق از خمیر یوفکا را با کره آغشته کنید. سپس روی آن قدری پنیر موزارلای دالیا بپاشید و از مواد فراهم کرده روی پنیر ...
جذابیت بهاری با ماسک های خانگی
، ابتدا عسل را گرم کنید. سپس آن را با دارچین و آب یک برش لیموی تازه که از قبل آماده کرده اید، داخل یک کاسه کوچک مخلوط کنید.این ماسک را به آهستگی روی پوست ماساژ دهید و بگذارید برای 15 تا 20 دقیقه باقی بماند. سپس بشویید. مواد لازم 2 قاشق سوپ خوری عسل یک قاشق چای خوری دارچین یک برش لیموی تازه ماسک جو دو سر و ماست چکیده جودوسر اثر نرم کنندگی زیادی بر پوست ...
چه کنیم در ماه رمضان تشنگی امان ما را نبرد
افت قند خون، کاهش یادگیری، بی حوصلگی و خستگی است؛ بنابراین حتما به روزه داران توصیه می شود که برای خوردن سحری، بیدار شوند. بویژه، “روزه اولی ها”، مطلقا، نباید بدون صرف سحری، روزه بگیرند. نیم ساعت قبل از غذا، شربت های همچون شربت عسل، شربت گلاب و خاکشیر، شربت سکنجبین، حتما میل شود. تا به اجبار و برای رفع تشنگی، در کنار وعده غذایی سحر، مجبور به نوشیدن آب، نشوید. نوشیدن کمی عرق کاسنی به تنهایی یا همراه ...
آموزش درست کردن ریمل طبیعی و تقویت کننده مژه در خانه
دستورالعمل برای تقویت مژه ها فوق العاده مفید هست و روش آماده سازی بسیار ساده ای داره. 2 قاشق غذا خوری ژل آلوئه ورا آب مقطر چند قطره روغن ویتامین E 1. ژل آلوئه ورا رو به همراه چند قاشق آب مقطر و چند قطره روغن ویتامین ای در ظرف مناسبی بریزید و روی حرارت ملایم قرار بدید. 2. وقتی که مواد تشکیل دهنده به خوبی با یکدیگر مخلوط شدند، حرارت رو خاموش کنید ...
نوشیدنی های بهاری که نباید از دست ندهید!
- آب لیمو را بگیرید همراه با شربت قند به نوشیدنی اضافه کنید. 4- برای این که شربت قند را تهیه کنید باید 1 پیمانه شکر را در 1 پیمانه آب بریزید و داخل قابلمه بریزید، سپس آن را با شعله متوسط حرارت دهید، تا زمانی که شکر در آب حل شود. شیک شاتوت مواد لازم: آب شاتوت: 1/2 لیوان بستنی وانیلی: 200 گرم پوره شاتوت: 100 گرم خامه: به مقدار لازم ...
روش تهیه خورش کوفته کباب
نیست با کباب کردن کاملا پخته شوند بلکه بیشتر فرایند پخت با قرار دادن در سس انجام می شود. در صورت نیاز می توانید همانند سوپ عدس از مخلوط کن برای یکدست کردن مواد سس استفاده کنید بخصوص که با وجود گوجه سرخ کرده یکدست نخواهد بود. این کار هم سس را غلیظ می کند و هم ظاهری صاف و زیبا به آن می دهد. در صورت نیاز به آن ادویه اضافه کنید. کوفته ها را به آن اضافه کنید. در مورد سس چه در مورد کوفته تبریزی چه سایر ...
درمان های طبیعی برای جوش کف سر
به گزارش بهداشت نیوز : درست مثل تمام قسمت های بدن، پوست سر هم ممکن است جوش بزند. برخی عوامل بروز جوش کف سر عبارتند از: کثیفی موها، شستن بیش از اندازه سر، استفاده از مواد شوینده نامناسب، گرمای زیاد و استفاده از روغن ها بدون شستن مناسب پس از آن. عدم مصرف مواد غذایی که باعث جوش زدن می شوند، شست و شوی مرتب مو ها و پرهیز از شستن بیش از اندازه سر که موجب خشکی آن و تحریک غدد چربی می شود ...
از نظر طب سنتی چه عواملی باعث بیش فعالی در کودکان می شود؟
... مصرف فست فود، مواد قندی، شکر سفید و شیرینی جات را به حداقل برسانند از غذا های حاوی مواد افزودنی و نگهدارنده پرهیز کنند پرهیز از مصرف دارو های فراوان شکلات و نوشابه های گازدار مصرف نکنند از مصرف مواد غذایی که دارای مزاج گرم و خشک است، پرهیز کنند موادغذایی مناسب برای کودکان بیش فعال مصرف سوپ به همراه آب غوره، روغن زیتون یا کنجد بسیار خوب است ...
اندیشه ای داریم به وسعت ایران
مرحله بعد باید تخم مرغ و زرده تخم مرغ را به دیگر مواد اضافه کرد وبه مدت تنها یک دقیقه آن را هم زد. در مرحله بعد باید آرد، نمک و جوش شیرین را به دیگر مواد اضافه کرد و با استفاده از دور کند همزن برقی مواد را با هم مخلوط کرد و بعد شکلات سفید (یا شکلات سفید چیپسی) را به دیگر مواد اضافه می کنیم و استفاده از لیسک آنها را با هم مخلوط می کنیم. در مرحله بعد باید با استفاده از ملاقه ...
در عرض یک ماه شکمتان را کوچک کنید
... دوشنبه: بشقاب خود را از روی ظرف روی گاز پر کنید نه از روی دیس روی میز. تحقیقات محققان دانشگاه کورنل نشان داده، در این حالت شما 35 درصد کمتر غذا خواهید خورد . سه شنبه: شیب تردمیل باید حداقل روی 2 درصد تنظیم شده باشد تا دویدن شما با حداکثر شدت و حداقل همراه باشد. اگر شیب را بیشتر کنید کالری بیشتری خواهید سوزاند . چهارشنبه: سوپ نخودفرنگی بخورید. خوردن یک کاسه کوچک سوپ ...
چگونه مصرف سوخت خودرو در زمستان را کاهش دهیم؟
مقاومت میان تایر و زمین بیشتر شود و مصرف سوخت خودرو بالا رود. هوای سرد همچنین سیال های خودرو مانند روغن موتور یا روغن جعبه دنده را چگال تر می کند و باعث اصطکاک بیشتر در موتور و جعبه دنده می شود. این اتفاق بیشتر خودرو را در سفرهای کوتاه مدت هدف قرار می دهد، زیرا هرچیزی در خودرو در دماهای بالاتر، کارآمدتر می شود. شما ممکن است مقدار زیادی قدرت صرف استفاده از گرم کن کنید یا همین طور زمان ...
یک رژیم کامل و موثر برای کاهش وزن
سالادتان از مواد کم کالری استفاده کنید تا بتوانید مقدار بیشتری بخورید . این سالاد را با روغن زیتون ، سرکه بالزامیک ، نمک و فلفل طعم دار کنید. ماکارونی را آبکشی کنید و با این سالاد مخلوط کنید ، این غذای سالم حدود 300 کالری انرژی دارد. میان وعده ها در رژیم کاهش وزن یک سیب را ببرید و کم کم بخورید. آهسته خوردن باعث می شود که بدن بتواند مواد غذایی را کاملا” جذب کند و در نتیجه شما ...
معرفی مهمترین بخش های یک آشپزخانه رستورانی
وجود دارد یکی از این عوامل که بسیار هم مهم است تجهیزات رستوران است. نظافت و بهداشت در رستوران ها و آشپزخانه صنعتی بسیار مهم است به طوری که می توان گفت حدود 80 درصد موفقیت یک مدیر رستوران در گرو بهداشت رستوران است زیرا برای مشتریانی که می خواهند در بیرون از خانه غذا بخورند شاید اولین عاملی که به ذهن آن ها در انتخاب رستوران می رسد بهداشت و تمیزی رستوران است. نظافت رستوران و ...
اگر کودک سرماخورده دارید این توصیه ها را از دست ندهید
نزد متخصص اطفال ببرید: تبی که بیش از دو روز طول کشیده. سرفه ای که شدت یافته، تنفس تند (بیش از 60 عدد در دقیقه) و خس خس سینه. این علائم می توانند نشانه ذات الریه باشند که در کودکان زیر یک سال بسیار خطرناک است. کشیدن یا مالیدن گوش، گریه کردن هنگام غذا خوردن و شیرخوردن یا گریه های غیرعادی هنگامی که او را در تخت می گذارید. این علائم می توانند نشانه عفونت گوش در کودک ...
تغذیه و خواب صحیح در ماه مبارک رمضان/ پاکسازی سلول ها با روزه
.... ساعت را نزدیک اذان صبح می گذارد وقتی می خواهد سحری بخورد معده دچار شوک است و سحری نمی تواند بخورد و ساعت 10 صبح ضعف می کند و نمی تواند کار کند. بعدازظهر می خوابند و شب خوابشان نمی برد. باید روال خواب درست باشد. سحری ها به نسبت کامل تر باشد، افطاری ها سبک تر باشد. افطار و شام را همزمان کنید. یعنی یک بار افطار و یک بار شام نباشد. ما می خواهیم سه وعده غذا نباشد و تنها دو وعده غذا باشد. بعضی عادت ...
مشکلات گوارشی در کودکان را بشناسید
، نشانه های کمبود آب بدن یا بالا آوردن خوردن حتی مقدار کم آب نیز داشته باشد، باید به پزشک متخصص اطفال مراجعه کنید. تغذیه مبتلایان به مشکلات گوارشی اگر کودک شما دچار استفراغ شده است، لازم است که یک رژیم غذایی مایعات را حداقل برای 8 ساعت برای او اجرا کنید. در ابتدا مقدار کمی سوپ و یا مایعات دیگر را به او بدهید. پس از آن مقدار کمی از غذاهایی خوشمزه مانند برنج، نان تست، سیب زمینی، موز و ...
نکات تغذیه ای قبل و بعد از ورزش برای اثرگذاری بیشتر ورزش
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، در طول تمرین، بدن شما از سوخت ذخیره در عضلات (گلیکوژن) به عنوان منبع انرژی استفاده می کند. ذخایر گلیکوژن عضله در ورزشکاران به 700 گرم می رسد (ذخیره معمولی 350 تا 400 گرم است) که بعد از تمرین، این ذخیره کاملا از عضلات تخلیه می شود، بنابراین لازم است با هدف رشد و ترمیم عضلات، ذخایر انرژی بدن دوباره بازسازی شود. برای بازسازی ذخایر گلیکوژن ...
علل بروز کیست مچ دست و ترفند هایی خانگی برای درمان آن
.... همچنین آرنیکا به بهبود گردش خون برای افزایش روند شفا کیست کمک می کند. اسانس رقیق آرنیکا را با مقدار مساوی روغن زیتون یا روغن نارگیل مخلوط کنید و سپس بر روی منطقه آسیب دیده بمالید و به آرامی ماساژ دهید، سپس یک باند یا نوار بر روی منطقه آسیب دیده قرار دهید، این کار را سه بار در روز به مدت چند روز انجام دهید. روش دیگر خرید کریم آرنیکا و مالیدن آن بر روی کسیت چند ...
7 خطایی که در تغذیه فرزندتان مرتکب می شوید
نظم و قاعده اهمیت بدهد. ضمناً وقتی همه ی اعضای خانواده بدانند که باید رأس ساعت مقرری برای صرف غذا خانه باشند، زمان غذا خوردن تبدیل به فرصتی بی نظیر برای دور هم بودن همه ی اعضای خانواده خواهد شد و کودکتان نیز این را فرا خواهد گرفت. بچه ها باید پنج وعده در روز غذا بخورند که شامل سه وعده ی اصلی و دو میان وعده می شود. این شیوه کمکشان می کند مواد مغذی را بهتر جذب کنند و دچار اضافه وزن نشوند. ...
درمان گوش درد کودکان در منزل
گوش وجود دارد. این متخصص گوش، گلو و بینی در خصوص درمان های حمایتی گفت: والدین می توانند با گذاشتن حوله گرم بر روی گوش به کاهش درد کمک کنند. استفاده از شربت های مسکن مانند: مصرف 1 تا 2 قاشق غذاخوری استامینوفن هر 4 ساعت با توجه به وزن بچه که البته این مقدار در نوزادان کمتر است، موجب کاهش درد می شود. دکتر احمدی یادآور شد: روش دیگر کاهش درد، استفاده از داروهای دکونژستانت است ...
علائمی که خبر از کم خونی می دهد+ درمان
حالی می کنید؟ این ها از علائم شایع کم خونی است. آیا سردرد های پی در پی دارید؟ و یا اشتهایی برای غذا خوردن ندارید؟ این ها از علائم اولیه کم خونی هستند. آیا مبتلا به یبوست شده اید؟ این هم یکی از علائم اولیه کم خونی است و بدون هیچ تغییری در عادات غذایی به وجود می آید (یعنی مثلا بدون کاهش مصرف میوه و سبزی، دچار یبوست می شوید). تنها راه ...
مراحل رشد نوزاد، شش ماه اول
با اشتها غلات مخصوص کودکان را می خورد، به او میوه و سبزیجات بدهید). نوزادانی که میوه دوست دارند معمولا از خوردن سبزیجات هم لذت می برند، البته مطمئنا اگر یک تکه موز به کودک بدهید امکان دارد سرش را برای خوردن هویج برنگرداند! 6 ماهگی در 6 ماهگی، نوزاد شروع به رشدی در حدود 1. 27 سانتی متر در ماه و وزن گیری 85 تا 141 گرم در هفته می کند. تغذیه مناسب: سبزیجات، میوه و بعد گوشت پوره ...
راههای درمان دندان درد
کردن مصرف خوراکی ها و نوشیدنی های شیرین از میزان پوسیدگی و سوراخ شدن دندان هایتان جلوگیری کنید. این گونه مواد خوراکی را به صورت گاه به گاه و در هنگام وعده های غذایی مصرف کنید. سعی کنید بیش از سه وعده ی غذایی و دو میان وعده نداشته باشید. هر روز دو بار با استفاده از خمیر دندانی که حداقل 0.00135 بخش فلوراید داشته باشد مسواک بزنید. برای بهره مندی بیشتر از فواید فلوراید، بعد از ...
چرا در طول روز بی حال و خواب آلودیم؟
گوارش نیز کمک می کند. خواب نامنظم واضح است که نداشتن برنامه خواب منظم، موجب خستگی و خواب آلودگی می شود. سعی کنید هر شب سر ساعت معینی به رختخواب بروید و از کتاب خواندن، استفاده از تلفن همراه و تماشای تلویزیون در رختخواب خودداری کنید. اگر در طول روز نیم ساعت چرت بزنید و قبل از خواب دوش آب گرم بگیرید، هم شب خواب بهتری خواهید داشت و هم تا حد زیادی مشکل خواب آلودگی روزانه را کاهش می ...