افطاری روز بیست و یکم ماه رمضان؛ سوپ عدس - هشدار نیوز
سایر خبرها
مصرف حبوبات بافشارخون چه میکند؟
رنگی یا برچسب تغذیه ای که پشت بسته بندی محصولات غذایی مختلف، درج شده توجه کنند؛ این نشانگر با سه رنگ سبز، نارنجی و قرمز بیانگر میزان نمک، چربی و اسیدچرب ترانس هستند و مبتلایان به بیماری هایی مانند فشار خون حتما توجه کنند که از محصولاتی استفاده کنند که دارای نشانگر سبز است. 50 درصد نمک دریافتی بدن هنگام طبخ به غذا اضافه می شود عبداللهی با بیان اینکه مهمترین منبع دریافت نمک، در ...
ورزشکاران هنگام افطار نان سبوس دار نخورند
دار همچون سنگک و نیز سالاد و حبوبات چون نفاخ هستند برای ورزشکاری که قرار است بعد از افطار در مسابقه حساسی شرکت کند، مناسب نیست و جذب کربوهیدرات را به تعویق می اندازند. اما نان سفید، برنج به مقدار کم، فیله مرغ، ماست های میوه ای، سوپ هایی که از سبزیجات کمتری استفاده شده باشد، گزینه های خوبی برای جذب سریع کربوهیدرات در ورزشکاران هستند. البته نان سنگک همان طور که وعده مناسبی برای زمان افطار نیست اما ...
معرفی ژنوتیپ های نخود و عدس متحمل به تنش های محیطی/چمن از پرمصرف ترین گیاهان زینتی
استفاده برای فضاهای سبز شهری منطبق با شرایط کم آبی موجود نیست، گفت: تلاش برای رفع این امر مهم یکی از اهداف و برنامه های راهبردی پژوهشکده علوم گیاهی است که با توجه به اطلاعات موجود، بیش از 90 درصد گیاهان زینتی در فضاهای سبز شهری کشور از جمله چمن از پر مصرف ترین گیاهان نیازمند به آب هستند و با توجه به محدودیت ها و بحران موجود در آب، این موضوع به هیچ وجه به لحاظ اقتصادی و سیاست گذاری های کلان در حوزه ...
در وعده افطار “یکجاخوری” نکنید
بهتر است از قندهای شیرین و ساده مانند خرما استفاده شود تا هرچه سریع تر این انرژی برای بدن تأمین شود. رضا زاده مصرف نان و پنیر و سبزی، فرنی، انواع آش و سوپ و حلیم را نیز برای وعده افطار مناسب دانست و افزود: افراد باید بین وعده افطار تا شام حداقل یک ساعت فاصله بیندازند. وی افزود: وعده شام هم می توان از انواع خورش و پلو و غذاهای ساده استفاده کرد، اما باید توجه داشت وعده شام باید ...
معرفی غذا های عجیب ایرانی+ تصاویر
به پادشاه پیشکش می شده است. البته آن ها برای طبخ این غذا از شکنبه گوسفند هم استفاده و گندم، نخود، بادمجان و ادویه های بیشتری به آن اضافه می کردند. گوش فیل با دوغ شاید شما هم برای خوردن طعم شیرین گوش فیل با ترشی دوغ کمی صورتتان را کج کنید، اما این خوردنی در اصفهان رایج است و خیلی از گردشگران هم ترجیح می دهند آن را تست کنند. گوش فیل طعمی شبیه بامیه دارد، اما برشته تر است و شهد ...
بهترین منابع غذایی انواع ویتامین ها و مواد معدنی
بقیه آن در عروق خونی و عملکرد عضلانی، ارتباط سلولی و ترشح هورمونی مورد استفاده قرار می گیرد . منابع کلسیم محصولات لبنی حاوی بالاترین مقدار کلسیم طبیعی هستند ، ماست ساده کم چرب حاوی 415 میلی گرم (42 درصد DV) کلسیم در هر سرو است. سبزیجات با برگ سبز (از قبیل کلم کیل و کلم چینی) هم یکی دیگر از منابع طبیعی کلسیم هستند. کلسیم به صورت مکمل در آب میوه های غنی شده و غلات هم یافت می شود ...
قیمت اقلام پرمصرف خانوار در بازار
تخم مرغ را 9000 تومان اعلام کرد. همچنین هر کیلوگرم عدس سبز با قیمت 8000 تومان، هر کیلوگرم نخود 10 هزار تومان، هر کیلوگرم لوبیا چیتی15 هزار و 500 تومان، هر کیلوگرم نخودلپه 11 هزار تومان، هر کیلوگرم جو 1500 تومان، هر کیلوگرم ذرت 1700 تومان و هر کیلوگرم کنجاله سویا 2650 تومان در بازار عرضه می شود. در هفته جاری قیمت ماست 610 گرمی پگاه 4000 تومان، پنیر پاکتی 250 گرمی 4500 تومان ...
بهترین روش های طبیعی برای بهبود گوارش
.... راه دیگری که به شما کمک می کند تا مایعاتی که مورد نیاز خود را تامین نمایید، مصرف میوه ها و سبزیجاتی ست که آب زیادی دارند، مانند خیار، کدو سبز، کرفس، گوجه فرنگی، خربزه و هندوانه، توت فرنگی، گریپ فروت و هلو. استرس تان را مدیریت کنید: استرس می تواند ضربه ویران کننده ای به سیستم گوارشیمان بزند و با مشکلاتی نظیر زخم معده، اسهال، یبوست و IBS ارتباط می یابد. هورمون استرس ...
چگونه کمبود ویتامین بدن مان را جبران کنیم؟
جمله مواد غذایی است که سلامت بدن را تضمین می کند و شما می توانید مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن تان را از لبنیاتی همچون پنیر ، ماست و شیر دریافت کنید. حبوبات حبوبات سرشار از مواد معدنی است و به سلامت بدنتان کمک بسیاری می کند؛ برای مثال در لوبیا سبز مواد معدنی به کار رفته است که می تواند بسیاری از بیماری ها را درمان کند؛ همچنین لوبیا قرمز و عدس هم دارای ویتامین های ...
چگونه کمبود ویتامین بدن مان را جبران کنیم؟ +مغذی ترین مواد غذایی برای سلامتی
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ، برای داشتن بدنی سالم باید از مواد غذایی مقوی که به راحتی پیدا می شوند استفاده کرد، زیرا این مواد مغذی می توانند سلامت بدن شما را تضمین کنند؛ در اینجا به معرفی مواد غذایی که برای سلامت بدن بسیار مفید هستند می پردازیم. میوه ها میوه ها از جمله مواد غذایی هستند که میزان قابل توجهی ویتامین و مواد معدنی را در خود جای ...
قیمت متوسط اقلام پرمصرف خانوار در بازارهای مختلف اهواز
لادن را 34 هزار تومان، هر کیلوگرم شکر فله را 3400 تومان، رب گوجه یک کیلویی روژین را 18 هزار تومان، هر بسته ماکارونی 700 گرمی را 4100 تومان و هر کیلوگرم تخم مرغ را 9000 تومان اعلام کرد. همچنین هر کیلوگرم عدس سبز با قیمت 8000 تومان، هر کیلوگرم نخود 10 هزار تومان، هر کیلوگرم لوبیا چیتی15 هزار و 500 تومان، هر کیلوگرم نخودلپه 11 هزار تومان، هر کیلوگرم جو 1500 تومان، هر کیلوگرم ذرت 1700 تومان و ...
کنترل سردردهای میگرنی با تغذیه
...> قدم اول در درمان تغذیه ای سردرد از جمله میگرن استفاده از یک رژیم غذایی متعادل از هر پنج گروه غذایی است. دریافت سه وعده غذایی اصلی و حداقل سه میان وعده از راهکارهای مناسب در کنترل سردرد میگرنی است. از مصرف قندهای ساده به خصوص در زمان گرسنگی اجتناب کنید. افراد مبتلا به سر دردهای میگرنی واکنشهای مختلفی نسبت به موادغذایی نشان می دهند. واکنش به یک ماده غذایی ممکن است ...
با خوردن حبوبات فشار خون نمی گیرید!
برچسب تغذیه ای که پشت بسته بندی محصولات غذایی مختلف، درج شده توجه کنند؛ این نشانگر با سه رنگ سبز، نارنجی و قرمز بیانگر میزان نمک، چربی و اسیدچرب ترانس هستند و مبتلایان به بیماری هایی مانند فشار خون حتما توجه کنند که از محصولاتی استفاده کنند که دارای نشانگر سبز است. 50 درصد نمک دریافتی بدن هنگام طبخ به غذا اضافه می شود عبداللهی با بیان اینکه مهمترین منبع دریافت نمک، در خانه به غذا ...
اگر دوست دارید دختر دار شوید این مطلب را بخوانید
را به نفع بقای سلول های اسپرم به وجود آورنده دختر تغییر خواهد داد. همچنین، شما می توانید برای افزایش حالت اسیدی بدن خود در سالادهای روزانه خود از تخم مرغ، کنسرو ماهی آزاد، سبزیجات برگ سبز، لیمو، سرکه و آوکادو هم استفاده کنید. همه مواد تشکیل دهنده این سالاد، شرایط را در بدن فرد مصرف کننده برای دختر شدن جنین افزایش خواهند داد. 6. تعیین جنسیت جنین با مصرف آجیل و تخمه ها: ...
برای بالا بردن وزن نوزاد چه باید کرد؟
وبرمیگرده مخصوصا وقتی قطره اهن و مولتیشو میدم به لبنیات گاوی هم حساسیت داره بنظرتون باید چیکارکنم با تشکر. پاسخ دکتر علی اصغر حلیمی، متخصص اطفال: مادر عزیز غذای کمکی سوپ، پوره، حریره بادام، فرنی، زرده تخم مرغ و حبوبات میتوانید بدهید مشکلی ندارد اگر حساسیت به پروتئین گاوی دارد از لبنیات گاوی استفاده نکنید ولی بقیه غذاها مشکلی ندارد. ...
ثبات قیمت ها در بازار ارز و طلا، بازار ارز در انتظار حذف رانت های ارزی
چندان خوب دلار در معاملات ابتدای هفته، اسکناس سبز مجددا در برابر همتایانش صعودی شد. به گزارش رویترز، شاخص دلار که نرخ برابری آن در مقابل سبدی از ارزهای جهانی را اندازه می گیرد با 0.115 درصد افزایش به 97.746 واحد رسید که اگرچه هنوز 0.6 درصد پایین تر از رکورد ثبت شده امسال است اما نشان می دهد ارزش دلار در برابر میانگین شش ارز مهم جهانی از ابتدای امسال تاکنون 1.65 درصد افزایش یافته است ...
قیمت اقلام پرمصرف خانوار در بازار
...، هر کیلوگرم شکر فله را 3400 تومان، رب گوجه یک کیلویی روژین را 18 هزار تومان، هر بسته ماکارونی 700 گرمی را 4100 تومان و هر کیلوگرم تخم مرغ را 9000 تومان اعلام کرد. همچنین هر کیلوگرم عدس سبز با قیمت 8000 تومان، هر کیلوگرم نخود 10 هزار تومان، هر کیلوگرم لوبیا چیتی15 هزار و 500 تومان، هر کیلوگرم نخودلپه 11 هزار تومان، هر کیلوگرم جو 1500 تومان، هر کیلوگرم ذرت 1700 تومان و هر کیلوگرم ...
چطور فساد مواد غذایی را تشخیص دهیم؟
...> - گوشت یخ زده را به همان صورت در فریزر نگه داری کنید. - برای خارج کردن گوشت از حالت یخ زده آن را شب قبل در داخل یخچال بگذارید. - در موقع خرید گوشت به صورت چرخ کرده بهتر است از فروشنده بخواهید که عمل چرخ کردن در حضور شما انجام شود. - مرغ سالم دارای پوست شفاف و مرطوب بوده و بوی بد نمی دهد. - گوشت مرغ نگه داری شده، در شرایط نامناسب خاکستری و گاهی سبز رنگ ...
8 خرداد حلیم مجلسی مخصوص ماه مبارک رمضان + طرز تهیه
حلیم یکی از غذا های سالم و مقوی است که بسته به مواد اولیه مورد استفاده در تهیه آن از تنوع بالایی برخوردار است. این غذا یکی از پرطرفدارترین و محبوب ترین وعده های افطاری در ماه مبارک رمضان است، البته پخت حلیم خانگی کمی زمان بر است. مواد لازم: گندم پوست گرفته: نیم کیلو گوشت گردن یا گوشت بوقلمون: نیم کیلو پیاز: 2 عدد آب گوشت: 3 لیوان ...
11 ماده غذایی که دارای مقادیر زیادی از انواع ویتامین B هستند
شماری از سبزیجاتی که دارای برگ سبز هستند به رژیم غذایی می تواند یک روش بسیار عالی جهت تامین فولات بدن باشد؛ اسفناج و کاهو می توانند گزینه های مناسبی به حساب آیند. مصرف نصف فنجان اسفناج پخته می تواند مقدار زیادی فولات نصیب شما کند، اما بد نیست بدانید که سبزیجات ممکن است در مراحل پخته شدن، برخی از ارزش غذایی خود را از دست دهند. شما می توانید با قرار دادن سبزیجات در وعده های غذایی، آن ها را ...
غذا های عجیب ایرانی + تصاویر
اضافه کرد. روی این غذا را با قیمه لپه تزئین می کنند. شُله مشهدی گفته می شود به دلیل کمبود وقت و مواد غذایی در زمان حمله مغول ها به ایران، مردم از هر نوع ماده غذایی که پیدا می شده و در دسترس بوده استفاده می کرده اند و آن ها را درون دیگ های بزرگ می ریخته و بهم می زدند و می پختند. چون فرآیند تهیه این غذا بسیار پر زحمت و پر خرج است، معمولاً در خانه ها پخته نمی شود و همیشه در حجم ...
جابه جایی درفهرست واردات
خوش کرده اند؟ ارزیابی لیست منتشر شده، حکایت از این دارد که جوجه یک روزه مرغابی و اردک مولد ، جوجه یک روزه غاز مولد ، گوساله ، لاشه و شقه بره، تازه یا سرد کرده ، گوشت شترمرغ بریده نشده به صورت قطعات تازه یا سرد کرده ، کره بسته بندی شده ، لوبیا قرمزکوچک ، لوبیا چیتی ، عدس و دانه پنبه تراریخته برخی از اقلام وارداتی هستند که در این گروه کالایی قرار دارند. ماجرای گروه بندی کالایی چه بود؟ ...
با این روش ها از سرخرگ ها محافظت کنید
واکنش های شیمیایی خاص رخ می دهند. این واکنش ها می توانند به بروز مشکلاتی در سرخرگ ها منجر شوند. ضربان قلب افزایش می یابد، فشارخون بالا می رود، و گردش خون اغلب با آثاری منفی مواجه می شود. اگرچه نوسانات خلقی به طور مستقیم مسئول سلامت سرخرگی ضعیف نیستند، اما اثر منفی بر آن دارند. از این رو، تن آرامی و تمرینات تنفس ضروری هستند. شما باید چگونگی مدیریت و کاهش استرس را فرا بگیرید. از ...
سنت های جالبی که فقط ایرانی ها درک می کنند
ندارد ، هرچند این شاید غیرصادقانه ترین نوع تعارف باشد؛ زیرا همزمان با تعارف کردن، پول را از شما می گیرند! تعارف را هنگام احوالپرسی نیز می توان مشاهده کرد و از عباراتی مثل قربونت برم یا فدات بشم استفاده می کنند. این همه تعارف برای کسانی که به آن عادت یا آشنایی ندارند، دیوانه کننده به نظر می رسد، هرچند چاره ای جز تحمل آن ندارند. بدرقه مسافر زمانی که عضوی از خانواده قصد مسافرت ...
رمضان بمبئی؛ از خوراکی بازار تا جمعة الوداع باشکوه در روز قدس
امیرالمؤمنین حضرت علی(ع) را زیارت کنند و این سفر بیش از 10 روز به طول می انجامد تا روزه زائران قضا نشود. مسلمانان کلانشهر بمبئی در این ماه خوراکی های مخصوصی پخت می کنند که بسیار خوشمزه و لذیذ است و در وقت سحر بیشتر کیچری (مخلوطی از برنج پخته شده به همراه عدس)، تخم مرغ آب پز، کیما (گوشت چرخ کرده پخته شده به همراه پیاز) استفاده می کنند. سینی میوه در افطار مراسم افطار ...
38 ماده غذایی حاوی فیبر بالا
، فولات و ویتامین A است؛ شما باید از مصرف پاپ کورن های حاوی نمک زیاد پرهیز کنید. محتوای فیبر: یک فنجان پاپ کورن حاوی 1.2 گرم فیبر است. فریکه فریکه از گندم سبز تهیه شده و به گوشت یا سالاد اضافه می شود، همچنین می تواند به عنوان یک طعم دهنده در غذاها استفاده شود. محتوای فیبر: فریکه حاوی 13.3 گرم فیبر در هر100 گرم است. بلغور گندم بلغور ...
با خوردن این خوراکی ها به راحتی آب خوردن لاغر شوید!
زمینی سبب می شود تا حجم زیادی از معده پر شود و در این زمان شما احساس گرسنگی نخواهید داشت، سیب زمینی خواص معدنی متفاوت دیگری هم دارد که به افزایش پتاسیم و سدیم بدن کمک می کند. تخم مرغ کامل تخم مرغ یکی از مقوی ترین مواد معدنی است که حجم زیادی پروتئین را در خود جای داده است و می تواند تا 36 ساعت شما را سیر نگه دارد. جو دوسر این ماده غذایی از بهترین انواع مواد غذایی ...
ممنوعیت های تازه وارداتی و صادراتی در سه بخشنامه جداگانه
منظور استفاده از حس بویایی یا چشایی آنها استفاده می شود که خوراک خاص مصرف می کنند. از این رو ممکن است این خوراک در کشور تامین نشود. به گفته نیازی، سال 96 ارزش میزان واردات غذای سگ و گربه 10 میلیون دلار بود که در سال 97 با اعمال سیاست های مدیریت واردات به 7 میلیون دلار کاهش یافت. ضمن اینکه سال جاری با توجه به اعمال ممنوعیت واردات در این بخش کاهش واردات بیشتر هم خواهد بود. اما به گزارش ...
تغذیه دوران بارداری، دستور پخت سوپ گاسپاچو
، روی، پتاسیم، منیزیم و آهن است که برای رشد جنین مناسب می باشند. دستور پخت سوپ گاسپاچو ((این وعده غذایی منبعی خوب است از ویتامین A ،C، اسید فولیک و فیبر)) مواد لازم - نان تست 2 تکه (در صورت تمایل می توانید از کراکر نمکی استفاده کنید) - گوجه فرنگی 600 گرم - خیار 1 عدد، خرد شده - سیر 1 حبه، خرد شده - فلفل قرمز 1 عدد، دانه های آن را درآورده، خرد شده ...
تغذیه دوران بارداری، دستور پخت مرغ با سبزیجات
بسیاری از مواد مغذی ، سالم و ضروری این دوران را کاهش می دهد. بهترین برنامه غذایی برای مادران باردار بهرمندی از تمامی گروهای غذایی است. برخورداری از یک رژیم متنوع و مغذی مانند لبنیات، گوشت، غلات، حبوبات و سبزی و میوه می تواند نیازهای شما و فرزندتان را در دوران بارداری تامین کند. چرا مصرف سینه مرغ در دوران بارداری مفید است؟ در دوران بارداری مفیدترین قسمت گوشت مرغ سینه مرغ است ...