علائمی که می گویند بدن تان دچار فقر امگا 3 شده - بهداشت نیوز
علائمی که می گویند بدن تان دچار فقر امگا 3 شده
سایر منابع:
سایر خبرها
خواصی کمتر شناخته شده از سالم ترین خوراکی دریایی/ غذایی که از افسردگی دورتان می کند
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ، ماهی یکی از سالمترین غذا های موجود در سراسر این کره خاکی محسوب می شود که حاوی مواد مغذی مهمی مانند پروتئین و ویتامین D است. این خوراکی یک منبع عالی از اسید های چرب امگا 3 است که برای بدن و مغز فوق العاده حیاتی است؛ در ادامه برخی از مهم ترین خواص این خوراکی دریایی که کمتر به آن پرداخته شده است، مرور می کنیم. کمک ...
رد پای چین در بازار لوازم خانگی
در ایران دارند با اشاره به اظهارات این مسوول در سال های گذشته دو برند بزرگ، سرمایه گذاری کلانی برای تامین محصولات لوازم خانگی سامسونگ و ال جی در کشور کردند به این صورت که این دو، بخشی از این محصولات را یا به صورت کاملاً ساخته شده وارد می کردند و بخش دیگر را با واردات قطعات و مواد اولیه از کره، در خطوط تولید خود تبدیل به محصول نهایی می کردند. اما با بدعهدی کره ای ها در ماه های گذشته، 90 درصد ...
عواملی که موجب لگن درد می شوند
مثل بیماری سلول داسی شکل می توانند در بروز دردهای لگنی تأثیرگذار باشند. این بیماری می تواند در فاز بحرانی خود باعث تورم مفاصل بدن از جمله مفصل لگن شود. عفونت: بیماری های عفونی ویروسی یا باکتریایی مثل بیماری لایم، نشانگان رایتر و عفونت های ناشی از مسمومیت غذایی نیز می توانند در بروز التهاب و درد لگن تأثیرگذار باشند. چاقی و اضافه وزن: چاقی با اعمال فشار مضاعف بر مفاصل بدن ...
نشانه های تقوا در زندگی
. در ادامه مشروح برنامه این هفته درس هایی از قرآن را می خوانید؛ بسم الله الرحمن الرحیم الحمد لله رب العالمین، بعدد ما احاط به علمه الهی انطقنی بالهدی و الهمنی التقوی بحث ما در مورد تقواست. تقوا، وقایه یعنی حفاظت، تقوا یعنی محفوظ، فلانی متقی است یعنی محفوظ است. دست شما که چرب است، آب می ریزی، این چربی آب را پس می زند. زمینی که سفت است، کلنگ و بیل می زنی فرو نمی رود. یعنی حتی سر بیل ...
سلاح این رزمنده، قیچی است
شوند تا از نزدیک، کارش را ببینند و امتحان کنند. همه جور مشتری دارد. آنهایی که وضع مالی خیلی خوب و مناسب دارد و دیگرانی که قشر متوسط و فقیرند. حاج اکبر چشمانش را ریز می کند و دقیق می شود: نگو، فقیر! بگو ولی نعمت. دقتش دلنشین است؛ زیرخط فهم بودن دردناک تر از زیرخط فقر بودن است. صفای سر با من، صفای دل با آن ها مشتری های ندارش را با گفتن چند جمله وصف می کند: به خدا که اگر در ...
12 خوراکی مضر برای التهاب مفاصل!
سرخ شده به طور معمول در روغن های گیاهی سرخ می شود که حاوی اسیدهای چرب امگا-6 پیش التهابی هستند. افزون بر این، آنها سرشار از سدیم هستند که می تواند التهاب را افزایش دهد. هر سه عامل، سیب زمینی سرخ شده را به انتخابی نامناسب برای افراد مبتلا به آرتریت تبدیل می کنند. کیک، کلوچه و شیرینی های دیگر شکر و چربی های اشباع مواد التهابی هستند که در کیک، کلوچه و شیرینی های دیگر به میزان فراوان ...
عود چیست؟ +بررسی خواص و مضرات عود و انواع آن
منجر شده و التهاب ریه را به همراه داشته باشد. همچنین برخی از شرکت های سازنده عود به منظور افزایش وزن آن از سرب استفاده کرده که خود برای سلامتی خطرات جدی و شدیدی به همراه دارد. سرب ماده سمی است که به بدن آسیب می زند و موجب التهاب اعصاب یا معلولیت، درد شکمی و مسمومیت خونی می شود. متخصصان در توضیح مضرات تماس با سرب به مدت زمان قرار گرفتن در معرض این ماده اشاره کرده و معتقدند حتی در صورتی که میزان سرب پایین هم باشد به دلیل انباشته شدن در بلندمدت در بدن، عامل مسمومیت مزمن خواهد بود. انتهای پیام/ بررسی خواص و مضرات عود ...
عادت های آسیب رسان به سلامت مغز در سبک زندگی مدرن
ماده ی مخدر در مرکز پاداش مغز است. بر طبق یک مطالعه منتشر شده در مجله PLOS One، مصرف بیش از حد شکر می تواند اعتیادآورتر از کوکائین باشد. مصرف زیاد شکر می تواند موجب التهاب در مغز و درنتیجه مشکلات مربوط به حافظه شود. چه باید کرد؟ غذاهای غنی از کربوهیدرات های پیچیده را انتخاب کنید. بدن شما زمان زیادی برای هضم آن ها نیاز دارد بنابراین سطح قند خون شما به طور ناگهانی بالا نمی رود. سیب، بروکلی ...
بهترین روش برای پخت سبزیجات کدامند؟
پایین است. سبزیجات دارای برگ سبز مانند اسفناج منبع خوبی از منیزیم هستند. :: با مصرف سبزیجات از بیماریهای قلبی پیشگیری کنید چربی موجود در سبزیجات بسیار پایین است و سبزیجات فاقد کلسترول می باشند بنابراین مصرف آنان برای سلامت قلب تجویز می شود. رژیم غذایی چرب، احتمال مبتلاشدن به بیماری های قلبی و عروقی و سرطان را افزایش می دهد. پتاسیم یکی از املاح معدنی مهم برای بدن است که ...
فواید بی نظیر "پادشاه قارچ ها"
درمانی گانودرما، افزود: در طب چینی قارچ گانودرما از حدود 2000 سال پیش تاکنون از ریشه و قارچ گانودرما برای کاهش درد و درمان طیف وسیعی از بیماری ها مورد استفاده دارویی قرار می گرفته است که نوع قرمز و بنفش آن در عین حال نایاب و در عین حال اثرات درمانی قوی تری دارد. صابری در ادامه تصریح کرد: قارچ گانودرما خاصیت های زیادی دارد که از جمله این ها، درمان کبد چرب (به خصوص در مراحل اولیه بیماری) که ...
طرز تهیه کیک تی تاپ / مواد لازم برای تهیه کیک تی تاپ
حداقل سه بار الک کرده و به مواد فوق در 2 الی 3 مرحله اضافه کرده و هم میزنیم . قالب دلخواه را یا چرب و آردپاشی کنید یا روغن جدا کننده بزنید . ابتدا نیمی از مایه کیک را در قالب ریخته و بعد ، از مخلوط مواد میانی ، روی آن میپاشیم و مجدد از مایه کیک روی آن میریزیم تا دو سوم قالب پر شود . نهایتا دمای 170 درجه داخل فری که از قبل گرم شده حدود پنجاه دقیقه میپزیم . چون دمای فرها متفاوت است ، بعد از نیم ...
طرز تهیه کیک ساده با مغز کرمفیل / مواد لازم برای تهیه کیک ماست کرمفیل
وانیل : 1/8 ق چ بکینگ پودر 1 ق چ نمک 1 پنس کرمفیل با طعم دلخواه به میزان لازم طرزتهیه کیک ماست کرمفیل: فر را با دمای 180 روشن کنید.قالب دلخواه را با کره چرب و آردپاشی کنید. آرد و بکینگ پودر و نمک را سه بار الک کنید.ابتدا شکر و تخم مرغ و وانیل را در ظرفی با همزن بزنید تا کرم رنگ و کشدار شود.سپس ماست و روغن را اضافه کنید و کمی ...
سردرد، بیماری است؟
افراد با کنترل بیماری می توانند به راحتی راه بروند و زندگی خود را مانند دیگر افراد سپری کنند. وی افزود: هدف از برگزاری همایش بین المللی التهاب سیستم عصبی، پیشبرد علم، کمک به مشکلات انسان ها و یا جهان بشریت است و در واقع قصد داریم که علم خود را در این زمینه افزایش دهیم همچنین شناخت بیماری های التهابی سیستم عصبی مانند بیماری ام اس است. مدیر گروه مغز و اعصاب دانشکده پزشکی مشهد ...
7 خاصیت نوشیدن آب گازدار یا سودا
آب گازدار بر سوءهاضمه وجود دارد. مطالعات نشان داده است که آب گازدار یا سودا می تواند معده را تصفیه کرده و یا نفخ شکم را درمان کند. همچنین کسانی که علائم رفلاکس معده را دارند با نوشیدن آب گازدار بهبود پیدا کرده اند. 2. یبوست آب گازدار برای یبوست، سبک کردن حرکات روده و کاهش فشار و التهاب روده فوق العاده است. 3. دیابت گازدار بودن این آب باعث می شود که فرد هنگام نوشیدن ...
محققان انگلیسی: زنان از عواقب مصرف الکل اطلاع ندارند
مصرف می کنند بدون آنکه از عواقب آن مطلع باشند؛ در سراسر جهان زنان از اینکه مصرف الکل بدن آنها را مستعد بروز انواع سرطان از جمله سرطان سینه می کند، اطلاعی ندارند. کارشناسان علمی تأکید می کنند، فاکتورهای هورمونی، ژنتیکی و درنهایت محیطی به میزان قابل توجهی در شکل گیری سرطان سینه نقش دارند. محققان دانشگاه ساوت همپتون می گویند، نتایج این پژوهش جدید از این جهت حائز اهمیت است که سرطان ...
درمان بیماری های خود ایمنی با کمک باکتری روده ممکن می شود
موسوم به Roseburia intestinalis را کشف کردند که می تواند به بهبود روده کمک کند. پژوهشگران، فعالیت سیستم ایمنی را در روده افراد مبتلا به سندرم آنتی فسفولیپید و افراد سالم مورد بررسی قرار دادند. این بررسی نشان داد وجود باکتری Roseburia intestinalis در روده افراد مبتلا به سندرم آنتی فسفولیپید، عامل ایجاد التهاب است. همچنین مشخص شد بدن این افراد، پادتن هایی تولید می کند که به باکتری حمله می ...
طرز تهیه کیک پلنگی / مواد لازم برای تهیه کیک پلنگی
طرز تهیه کیک پلنگی : فرو روشن میکنیم با درجه 170 و کف قالب 20 یا 21 سانتی مون رو کاغذ روغنی میندازیم و خیلی کم چرب میکنیم. کره و شکر رو خوب میزنیم تا کرم رنگ بشه. تخم مرغ هارو تک تک اضافه کرده و هرکدوم رو یک دقیقه میزنیم + رنده ی پوست میوه. آرد و بکینگ پودر رو با هم ویسک و الک میکنیم و به همراه شیر به تناوب در سه مرحله به مایه کیک اضافه میکنیم. با آرد شروع ...
بررسی علل زیست شناسی پیری و تاثیر تغذیه در فیزیولوژیک سالمندان/ نیاز های تغذیه ای خاص سالمندان را بشناسید
اساسی در برنامه غذایی فیزیولوژیک سالمندان ، مصرف مواد غذایی کم چربی و کم کلسترول (مانند شیر و لبنیات کم چرب، کاهش مصرف روغن، کره، خامه و ...) کم نمک و پرفیبر است. نیاز های تغذیه ای خاص سالمندان در افراد مسن مصرف روزانه 8-6 لیوان مایعات ترجیحاً آب برای پیشگیری از یبوست و کم آبی بدن توصیه می شود، زیرا افراد مسن علی رغم نیاز واقعی به مایعات کمتر احساس تشنگی می کنند و به همین دلیل بیشتر مستعد ...
سلامت و تندرستی؛ معرفی رژیم غذایی چربی سوزی: سم زدایی همراه با پاکسازی کبد
، فشار خون بالا و نوسان خلق شده اند. به نقل از فود رژیم، ادعا بر این است که با این رژیم به مدت دو هفته چربی های لگن، کمر و ران ها آب می شود. بنیان نظری این رژیم بر اساس این فرضیه استوار است که افزایش وزن مخفی بر اثر پنج عامل است: سمیت کبدی: سمیت کبدی (ناشی از کافئین، قند، اسیدهای چرب ترانس، داروها، بعضی از گیاهان و کمبود فیبر در رژیم غذایی) مسئول بروز افزایش وزن، سلولیت، نفخ، افزایش فشار ...
درمان التهاب مغز می تواند موجب توقف وزوز گوش شود
ازدست دادن شنوایی است که دراثر صداهای بلند ایجاد می شود. قرارگرفتن مداوم در نزدیکی اسپیکرها در کنسرت ها یا کارکردن طولانی مدت در کارگاه های چوب بُری بدون استفاده از محافظ گوش موجب آسیب دائمی شنوایی می شود. بااین حال، این آسیب فقط به جای کاهش محدوده ی شنوایی، ممکن است موجب آغاز وزوز گوش نیز شود. مطالعات اخیر شاید ارتباط را پیدا کرده باشند. التهاب پاسخ بدن دربرابر آسیب یا عفونت است ...
آمپول اگزالی پلاتین چیست و در چه مواردی تجویز می شود؟
ریزش غیر نرمال، خونریزی از بینی، نوورپاتی، درد قفسه سینه، بی اشتهایی، رفلاکس معده ، التهاب زبان، تهوع و استفراغ ، سرفه ، تنگی نفس ، اختلال در بینایی، عفونت تداخل دارویی تراستوزوماب، ستوکسی ماب، ویتامین آ، ویتامین ای، کلوزاپین، دی سولفیرام، وندتانیب، سیدوفوویر، پانی تومومب، گرپافلوکساسین، هالوفانترین، توپوتکان مقدار و نحوه مصرف مقدار این دارو برای بیماران مختلف با توجه به سن ...
شش بیماری عفونی که به لطف واکسن ها ریشه کن شده اند
ی ویروس واریولا ایجاد می شود و می تواند به آسانی ازطریق هوا منتشر شود. این بیماری موجب بروز جوش هایی در سرتاسر پوست صورت و بدن می شود و درنهایت، این جوش ها چرکیو به زخم تبدیل می شوند. ازنظر درونی، ویروس به سیستم ایمنی حمله می کند و موجب مرگ سریع می شود. در قرن هفدهم، وقتی مستعمره نشین های اروپایی آبله را وارد قاره آمریکا کردند، این بیماری به اپیدمی تبدیل شد و از هر 10 نفر سه نفر را می کشت. ...
یبوست دوران بارداری، روش های درمانی
بدن خودت مشاهده نمی کنی، آن ها را از برنامه غذایی ات حذف نکن. برای برخی از افراد در فاصله چند روز، مصرف فیبر نتیجه بخش خواهد بود، اما ممکن است تا رسیدن به نتیجه مطلوب، لازم باشد به مدت چهار هفته از محصولات فیبر دار استفاده کنی. مقدار زیادی مایعات مصرف کن لازم است تو به طور روزانه، حداقل 8 لیوان مایعات بنوشی. آب میوه می تواند بخشی از این مایعات را تأمین کند. آب آلو و زردآلو می ...
پای بی قرار در بارداری، روش درمان
مثل کم خونی ناشی از فقر آهن نیز مربوط باشد. بارداری به تنهایی می تواند سبب ایجاد سندرم پای بی قرار شود. تغییر هورمون ها، به ویژه در سه ماهه آخر در بروز این مشکل تأثیر زیادی دارد. برای رفع سندرم پای بی قرار چه کاری می توانم انجام دهم؟ ممکن است کشش و انبساط عضلات یا خم و صاف کردن پاها برای رفع و بهبود این مشکل مؤثر باشد. همچنین راه رفتن دور اتاق هم می تواند از آزار و ناراحتی پای تو ...
فقر آهن در بارداری، روش تشخیص
اگر در دوران بارداری این شرایط را داشته باشی، خیلی بیشتر در معرض ابتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن قرار داری: ذخیره آهن بدن تو به طور عادی پایین باشد و از رژیم غذایی کم آهن استفاده کنی. پیش از بارداری قاعدگی های سخت و سنگینی داشته باشی. در انتظار بیش از یک نوزاد باشی؛ چون نیاز بدن نوزادان دو یا چند قلو، بدن تو را هرچه بیشتر در معرض کم خونی قرار می دهد. جوان تر از 20 سال ...
از چاپ مقاله تا تاسیس استارت آپ برای تجاری سازی نانودارو
حال حاضر وارد فاز دوم آزمون بالینی شده و قصد دارد از این فناوری برای درمان بیماری التهاب استفاده کند. ریشه این فناوری به مقاله ای باز می گردد که در سال 1994 توسط امید فرخ زاد و همکارانش در نشریه Science به چاپ رسید. آنها نانوذرات زیست تخریب پذیری ساختند که می تواند دارو را حمل کرده و به صورت کنترل شده در بدن رهاسازی کند. آنها در سال 2006 نشان دادند که چگونه این نانوذرات برای رهایش داروی ضدسرطان قابل استفاده هستند. در سال 2008 آنها شرکت سلکتا بایوساینس را تأسیس کردند تا از این فناوری برای کنترل سیستم ایمنی بدن استفاده کنند. ...
فعالیتی که به اندازه پیاده روی کالری می سوزاند
، اما مزیت هایی که برای این روش ارائه شده اند، عبارتند از: با افزایش موادی به نام پروتئین های شوک حرارتی کمی قند خون را کاهش می دهد. التهاب را کاهش می دهد (شاید به خاطر زمانی است که فرد در تنهایی به سر می برد و فرصت آرامش مغزفراهم می شود) فشارخون را کمی کاهش می دهد که شاید علت آن افزایش سطح اکسید نیتریک* nitric oxide در بدن است. خطر بروز حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد ...
خواص عسل طبیعی برای بیماری های مختلف
همان طوری که می دانید از دیرباز تا کنون فواید عسل طبیعی مورد توجه تمامی پزشکان و طبیبان قرار گرفته است. خواصی بی نظیر در این فرآورده خوراکی که منجر به افزایش مقاومت و عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن و درنتیجه رفع و بهبود انواع بیماری ها می شود. بیماری هایی عفونی، التهابی، باکتریایی و... که با آسیب رسانی به دیگر بخش های بدن منجر به کاهش مقاومت بدن و در نتیجه بروز بیماری ها و عارضه هایی متعدد می شود ...
افزایش هوش جنین، تاثیر تغذیه بر آن
زیادی دارد. ویتامین B12 و اسیدفولیک برای ساخت گلبول های قرمز لازم است. ویتامین C کلاژن سازی می کند و ویتامین D و کلسیم برای تقویت استخوان ها و رشد مغز بسیار مفید است. ممکن است این مکمل ها دستگاه گوارشتان را دچار مشکل کند اما آن ها را به یک باره کنار نگذارید و از دکترتان بخواهید انواع دیگر را برایتان تجویز کند. مصرف امگا 3 و هوش کودک انواع غذاهای غنی شده از امگا 3 هوش کودک شمارا ...