قبل از بارداری چه تغذیه ای داشته باشیم؟/ صدای دکتر - نی نی بان
قبل از بارداری چه تغذیه ای داشته باشیم؟/ صدای دکتر
سایر خبرها
غذایی سرشار از فیبر و مغذی با رنگ های تابستانی
. خوبی دیگر این غذا این است که در صورتی که گیاهخوار باشید؛ این غذا مطلوب و دلخواه شماست. اگر از جنبه ای دیگر به آن نگاه کنیم با وجود سیر کنندگی و مغذی بودن، اصلا چاق کننده نیست، چون بخش زیادی از آن سبزیجات و مواد پرفیبری ست که نه تنها باعث افزایش وزن نمی شوند بلکه به ما کمک می کنند تا اندامی بهتر داشته باشیم. نکته دیگری که باید عرض کنم این است که برنج قهوه ای به دلیل ترکیب متفاوتش نسبت ...
7 بیماری مهم مرتبط با چاقی
ادراری و تناسلی بی اختیاری ادرار از گروه بیماری های دستگاه ادراری است که در افراد چاق بیشتر دیده می شود. اضافه وزن، توانایی در تولیدمثل را نیز مختل می کند. یکی از شایع ترین و شناخته شده ترین بیماری های مرتبط با چاقی که می تواند باعث اختلال در باروری خانم ها شود، تخمدان پلی کیستیک است. احتمال بروز بیماری های مربوط به حیطه اعصاب و روان مثل اختلالات اضطرابی، انواع فوبیا، اختلالات وسواسی ...
جلوگیری از سقط جنین، نشانه ها را بشناسید
متوجه بارداریش شود. اکثر سقط ها در دوازده هفته اول رخ می دهد. دکتر هامل توضیح می دهد: زمانی که از محدوده هشت تا 12 هفتگی عبور کردید و پزشک ضربان قلب جنین را با اولتراساند مشاهده کرد،مادر باردار 98 درصد شانس گذراندن دوره کامل و زایمان نوزادی سالم را دارد. نقش سن خانم ها بر اختلالات کروموزومی و سقط جنین اختلالات کروموزومی در بارداری رابطه بسیار نزدیکی با سن خانم ها دارد. دکتر لزلی ریگان ...
مهمترین اخبار اقتصادی چهارشنبه 23 مرداد | قیمت طلا، قیمت سکه، قیمت دلار
.... نماد شخارک 1 مربوط به پتروشیمی خارک در بازار اول برای برگزاری مجمع عمومی عادی سالانه و فوق العاده درباره تغییر سرمایه متوقف است. تهدید اشتغال 140 هزار کارگر در 1262 واحد مشکل دار کریم یاوری، مدیر کل حمایت از مشاغل و بیمه بیکاری درباره تعداد بنگاه های مشکل دار در سه ماهه اول سال جاری گفت: تعداد بنگاههای مشکل دار در سه ماهه اول سالجاری نسبت به پایان اسفند ماه سال ...
مهمترین اخبار اقتصادی چهارشنبه 23 مرداد | قیمت طلا، قیمت سکه، قیمت دلار
.... نماد شخارک 1 مربوط به پتروشیمی خارک در بازار اول برای برگزاری مجمع عمومی عادی سالانه و فوق العاده درباره تغییر سرمایه متوقف است. تهدید اشتغال 140 هزار کارگر در 1262 واحد مشکل دار کریم یاوری، مدیر کل حمایت از مشاغل و بیمه بیکاری درباره تعداد بنگاه های مشکل دار در سه ماهه اول سال جاری گفت: تعداد بنگاههای مشکل دار در سه ماهه اول سالجاری نسبت به پایان اسفند ماه سال ...
من دنبال کتاب هایم نرفتم؛ آنها مرا پیدا کردند/ کار سفارشیِ مریض، سد راه نویسندگانِ متعهد
.... از او کتابی هم درباره شهید محمد شمس از شهدای غواص لشکر عاشورا به چاپ رسیده است که به قول خودش خوب توزیع و دیده نشد. دهکده خاک بر سر روایت هایی طنز از زندگی یک و نیم ساله از زندگی، تولد فرزند، زیست مسلمانانه و سبک زندگی در لوزان سوئیس است. در یکی از سفرهای تابستانه به تبریز، میزبان خانم فائضه غفار حدادی شدیم . متن مصاحبه با او به شرح زیر است؛ نویسندگی را از چه مقطعی شروع ...
درمان بی نظمی قاعدگی، روش های گیاهی
داشته باشد. بنابر تمامی این دلایل استفاده از داروی گیاهی برای منظم شدن پریود باید حتما تحت نظر پزشک انجام شود. علت نامنظم بودن عادت ماهانه دردختران و نیز در زنان به عوامل بسیار زیادی باز می گردد که از جمله مهمترین آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد: - سندرم تخمدان پلی کیستیک - اختلالات مربوط به عملکرد غده تیروئید - فیبروم - استرس و اضطراب بیش از حد - اضافه وزن ...
خواص چای ترش + زمان و نحوه مصرف آن
...> براساس منابع دیگر، مصرف چای ترش برای افرادی که کلروکین (داروی مالاریا) مصرف می کنند ایمن نمی باشد. چای ترش ممکن است تاثیر این دارو را در بدن کاهش دهد. افرادی که داروهای دیابت و فشار خون بالا مصرف می کنند باید مقدار قند خون و فشار خون خود را هنگام مصرف چای ترش بررسی کنند. زیرا ممکن است چای ترش فشار خون و قند خون را کاهش دهد. خانم های باردار و شیرده نباید از چای ترش استفاده کنند. مصرف چای ...
یوگا باعث لاغری می شود؟
...: مقاومت در برابر خوردن غذاهای ناسالم مقاومت در برابر غذاهای مورد علاقه مقاومت در برابر غذا خوردن بسیار به دلیل استرس آگاهی در مورد بدن و این که کی سیر هستند و نیازی غذا خوردن بیشتر نیست. اشتیاق کمتری نسبت به غذا خوردن داشتن کاهش اشتها بهبود عزت نفس و روحیه کاهش درد مفاصل و پشت که به دلیل وجود آن ها محدودیت ورزشی دارید یوگا، خواب و ...
پرکاری تیروئید چه خطراتی دارد + درمان
به گزارش خلیج فارس به نقل از فرارو؛ پرکاری تیروئید معمولا هنگامیایجاد می شود که غده تیروئید، بیش از میزان متوسط تترا یدوتیرونین (T4) یا تری یدوتیرونین (T3) یا هر دوی این هورمون ها را ترشح کند. در این شرایط علائمی از بیماری از جمله تپش قلب، کاهش وزن ، تعریق، عدم تحمل گرما، لرزش و بی قراری ظاهر می شود. علت پرکاری تیروئید عوامل متعددی می تواند موجب پرکاری تیروئید شود. بیماری گریوز ...
این مشکلات دستگاه گوارش را باید جدی گرفت
دل به طور منظم و بدون دلیل خاصی دارید، بهتر است به پزشک تان مراجعه نمایید، به خصوص اگر عوارض دیگری مثل کاهش وزن، احساس چسبیدن غذا به گلو یا خون در مدفوع تان دارید. احتمال دارد یکی از 20 درصد افرادی باشید که بر اساس گزارش موسسه ملی بهداشت (NIH) دچار بیماری رفلاکس معده (GERD) شده اید، بیماری ای که اسید معده باعث التهاب و تنگ شدن مری می شود . از آن جایی که سوزش سر دل منجر به عوارض جدی از جمله ...
لکه بینی قبل از پریودی، بیست و نه علت
.... اگر اخیرا باردار شده اید، احتمال لکه بینی در شما وجود دارد. در چند ماه اول حاملگی، به علت همه تغییرات هورمونی جدید، لکه بینی ناشی از آن طبیعی است. اگر مطمئن نیستید که حامله هستید، آزمایش بارداری انجام دهید یا از بی بی چک استفاده کنید یا از پزشک متخصص زنان خود بپرسید. پزشک شما می تواند به شما در زمینه پیدا کردن بهترین مسیر برای بارداری تان کمک کند و تأیید کند که لکه بینی طبیعی است و یا ...
تناسب اندام به همت هورمون ها
به شمار می رود که از تخمدان ها ترشح می شود و در تنظیم سیستم تولیدمثل زنانه نقش مهمی ایفا می کند. کم یا زیاد بودن میزان این هورمون در بدن می تواند به اضافه وزن منجر شود که این مورد به سن، فعالیت هورمون های دیگر و سلامت کلی بدن بستگی دارد. در سال های تولیدمثل، هورمون استروژن برای حفظ قدرت باروری در خانم ها، شروع به ذخیره چربی در دوران بلوغ می کند و نیز باعث تحریک تجمع چربی در نیمه نخست ...
نکات ریز اما مهم برای انتخاب استایل مهمانی شیک و ساده
مناسب بزنید. برای مثال کسانی که در قسمت شکم و پهلو اضافه وزن دارند بهتر است از لباس هایی با پارچه ضربدری استفاده کنند و افراد خیلی چاق نباید لباس های گشاد بپوشند. یک اصل ساده این است که از لباس هایی که بلوک بندی رنگی دارند استفاده کنید؛ لباس هایی که هر بخش پارچه شان به یک رنگ است. مثلا اگر در قسمت بازوها اضافه وزن دارید، پیراهنی با آستین مشکی می تواند زیباتر نشانتان دهد. ...
چرا هوس شیرینی شب ها بیشتر می شود؟
– اخبار رسانه ها – به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، پژوهش ها نشان می دهند افرادی که نزدیک به زمان خواب، خوراکی های پُرقند و پُرکالری مصرف می کنند بیشتر در معرض اضافه وزن و چاقی اند. هر چند این تنها یک ارتباط است اما منطقی به نظر می رسد. چون نزدیک به ساعت خواب، شما فرصت زیادی برای سوزاندن کالری که دریافت کرده اید ندارید. ضمناً پژوهش ها نشان می دهند ...
عادت نامناسب غذایی، شانس باروری را در افراد کاهش می دهد
نشود تولید اسپرم و تخمک گذاری دچار اختلال می شود. وی خاطرنشان کرد: پروتئین در افزایش قدرت جنسی و باروری مردان نقش موثری دارد و افرادی که مصرف کافی از این گروه ندارند دچار مشکل در باروری می شوند. وی با اشاره به اینکه افراد باید حداقل 2 الی 4 بار در هفته از گوشت سفید به خصوص غذاهای دریایی استفاده کنند، اضافه کرد: گوشت های سفید به دلیل نداشتن کلسترول مضر و داشتن اسید چرب برای ...
قارچ های سمی در پشت بام های پایتخت
رفتارهای رفلکسی، تغییر در ترکیبات شیمیایی و سلولی خون، تغییر در سیستم هورمون های درون ریز و سیستم های ایمنی بدن، تغییر سرعت رشد تومورها، اختلال در تبادل کلسیم، سردرد و تهوع، جلوگیری از تکثیر سلولی و در نتیجه ناباروری، آب ریزش چشم، سرگیجه، پیدایش ناهنجاری های مادرزادی در جنین، سوزن سوزن شدن بدن، اختلالات عصبی، رشد سلول های سرطانی پستان و مغز بخشی از این فهرست هستند. • دکل هایی از ناکجا ...
علت شیر نخوردن برخی نوزادان چیست؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، شیردهی فرایندی است که بسیاری از خانم ها بعد از به دنیا آمدن نوزاد با آن دچار مشکل می شوند؛ اما علت اینکه برخی نوزادان به خوبی شیر نمی خورند چیست؟ شیردهی به نوزاد به ویژه در روز های اول تولد، کار دشواری است و نیاز به صبر و حوصله دارد. برخی کودکان با گرفتن سینه مادر مشکل دارند و از خوردن شیر امتناع می ورزند. ...
چرا هوس شیرینی شب ها بیشتر می شود؟
در دسترس است و دستورالعمل چاقی را به ما ارائه می دهد!مصرف شیرینی را کم کم کاهش دهید، نه اینکه ناگهانی آن را حذف کنید. با کاهش تدریجی خوراکی های شیرینی خواهید دید که پرزهای چشایی و ذائقه تان تغییر می کند. شاید چند هفته یا چند ماه طول بکشد اما بالاخره این اتفاق می افتد بر اساس عملکردی که ریتم بدنتان دارد، زمان غذا خوردن می تواند بر کاهش وزن و کنترل وزنتان اثر بگذارد. مطالعه ای دریافته که ...
عوارض سیگار: با سیگار اینگونه بدن و سلامتی تان را به خطر می اندازید!
طول کشید تا دانشمندان پی بردند سیگاری های نوع اول اهل دود؛ دچار سرطان، بیماری های قلبی و حتی مرگ می شوند. راستش مرگش خیلی هم دردناک است. سال ها طول کشید تا محققان پی ببرند افرادی که با فرد سیگاری زندگی می کنند یعنی سیگاری های نوع دوم هم در معرض این بیماری ها و مرگ و میر ناشی از آن قرار دارند. حالا دانشمندان متوجه شده اند افراد دسته سومی هم وجود دارند که به شدت در معرض خطرناک ...
رفع گرفتگی کمر در 6 حرکت
به دلیل ضربه یا زمین خوردن است. احساس ضعف، تعریق ، درد شکم ، تب، استفراغ و تهوع می کنید. در نواحی مختلف پا، مقعد یا کشاله ران، احساس بی حسی و درد دارید. اختیار مثانه و شکم خود را ندارید. وزن شما بی دلیل کم شده است. درد بیش از دو هفته باقی بماند یا شدید و ممتد باشد. سابقه سوء مصرف مواد، سرطان یا پوکی استخوان دارید. تمرین اول در وضعیت خوابیده به پشت قرار بگیرید و یک چرخش خلفی در ...
کنترل دیابت حاملگی، چگونه ممکن است؟
زایمان شما تست می کند. این عوامل خطرات عبارتند از: اضافه وزن فشار خون بالا سطح پایین کلسترول خوب (HDL) در خون سطح بالایی از تری گلیسیرید در خون سابقه خانوادگی دیابت سابقه قبلی GDM، علائم مقاومت به انسولین سابقه زایمان یک نوزاد که بیش از 9 پوند وزن دارد اگر هر یک از موارد بالا را علامت زده اید، از کارشناسان بهداشتی بخواهید که آزمایشات مربوط به دیابت حاملگی ...
شیر ندادن به نوزاد، چه عواقبی دارد؟
سپس متوقف می شود. این مقام مسئول وضعیت درست شیردادن و گرفتن درست پستان را از دیگر عوامل تداوم در شیردهی دانست و ادامه داد: به طوری که بیش از 90 درصد مشکلات شیردهی؛ ناشی از رعایت نکردن این دو عامل مهم است و با انجام دادن صحیح این عمل می توان از بروز احتقان و درد پستان، ترک خوردن نوک پستان، ماستیت و آبسۀ پستان جلوگیری کرد. وی به عدم استفاده از بطری(شیشه شیر) و پستانک و شیرمصنوعی تاکید ...
چطور با روش های طبیعی تستوسترون بدنمان را افزایش دهیم؟
تولید تستوسترون خواهد بود. فقط احتیاط کنید که روغن زیتون تقلبی مصرف نکنید. کمتر پلاستیک مصرف کنید شواهد نشان می دهند پلاستیک ها، زنواستروژن های محیطی هستند که به همه چیز آسیب می زنند از ماهی ها گرفته تا خرس های قطبی! در زندگی روزمره شما می توانید با خوردن غذا های طبیعی، نگهداری مواد غذایی در ظروف شیشه ای و کمتر غذا های فراوری شده مصرف کردن، از پلاستیک اجتناب کنید. البته ...
کاهش شیر مادر، روش تشخیص
مطلب میتوانید با علل کم شدن شیر مادر اشنا شوید. تشخیص کم بودن شیر مادر اگر نوزاد در پایان شیردادن سیر شده باشد 2 تا 4 ساعت میخوابد و وزن او هم بطور طبیعی اضافه می شود. درصورتی که نوزادی بعد از خوردن شیر از دو سینه به خواب رفت و بعد از 1 تا 2 ساعت بیدار شد و وزن وی هم زیاد نشد امکان دارد اندازه شیر مادر کم باشد. همچنین اگر در موقع شیرخوردن نوزاد از یک سینه از سینه دیگر ترشح نشد( سینه ...
خوراکی های مرگبار برای بیماران فشار خونی
هفته ای یک بار خوردن آن اکتفا کنید. گوشت های فرآوری شده شامل سوسیس، هات داگ، گوشت دودی، سالامی یا هر نوع گوشتی است که فرآوری شده است. دلیل این ممنوعیت چیست؟ همه انواع ذکر شده حاوی مقادیر زیادی سدیم هستند. از خوردن هرگونه غذا و گوشت فرآوری شده خودداری کنید؛ زیرا این مواد غذایی علاوه بر سدیم حاوی چربی های اشباع شده و مواد نگهدارنده زیادی برای ماندگاری بیشتر هستند . یک بسته کوچک ...
اجتماع امروز جهادگران بسیجی؛ تجدید میثاق با منویات رهبر انقلاب/ گروه های جهادی، ظرفیتی مهم در ارائه ...
و مباحث اقتصادی به خصوص در بحث اقتصاد مقاومتی نموده است. وی اضافه کرد: در عرصه جهادی و محرومیت زدایی اقدامات مناسبی در دستور کار قرار گرفته که از جمله آن می توان به اردوهای جهادی بسیج اشاره کرد به طوری که در سال گذشته بیش از 100 هزار نفر روز از بسیجیان در قالب گروه های جهادی بسیج و در قالب 353 گروه جهادی بسیج در اردوهای جهادی یک روزه، سه روزه، هفت روزه، 10 روزه دانشجویی و 10 روزه هجرت ...
لباس زیر بارداری، نکاتی اساسی در انتخاب آن
برای تغییر نوع لباس های روزانه زنان، مخصوصا لباس های زیر این افراد می باشد. سینه های زنان باردار هم در طی دوران حاملگی تغییر کرده و با گذشت هر سه ماه از این دوران حساس تا اندازه ای بزرگ می شود، طوری که هر خانم بارداری متوجه خواهد شد که زمان خداحافظی با سینه بندهای قدیمی فر رسیده است. به عنوان یک خانم جوان و بی تجربه به خاطر داشته باشید که هر خانم بارداری باید این دوره از زندگی خود را با ...
تخصیص ارز 4200 تومانی برای نوشت افزار ارزان
از سوی دولت و بازار گفت: تعدادی جوجه ریزی صورت گرفته است که به سرعت کاهش قیمت مرغ و بازگشت تعادل در بازار کمک خواهد کرد و حتی واردات نیز در دستور کار قرار گرفت تا تعادل قیمت را به بازار بازگرداند. سخنگوی دولت ادامه داد: دیدگاه دولت برگشت قیمت به 12900 تومان است و تعزیرات نیز اقدامات لازم را انجام خواهد داد، منتهی در دو ماهه تابستان منطقی برای شوک وارد شده به قیمت مرغ وجود دارد چرا که ابتلای مرغ ها به بیماری و مشکل وزن کشی منجر به افزایش قیمت می شود، اما برنامه دولت همان قیمت مصوب اعلام شده است. ...
کدام ماه از سال برای بارداری مناسب تر است؟
، مرتبط هستند، این اختلافات، بهتر می توانند تفاوت های بعدی که در طول زندگی به وجود می آیند را توضیح دهند. این تحقیق نشان داده است که، در لقاح هایی که بین ماه دی تا خرداد صورت می گیرد، طول دوره بارداری تا یک هفته کاهش پیدا می کند.در مورد موضوع وزن هنگام تولد، تابستان بهترین زمان برای لقاح است. مادرانی که از تیر تا خرداد باردار شده اند، اضافه وزن بارداری بیشتری دارند و نوزادان سنگین تری ...