مثل آب خوردن لاغر شوید - 9صبح
سایر خبرها
درمان طبیعی "زخم معده"
طریق مواد غذایی به معده می رسد. تغذیه نامناسب: مصرف زیاد چربی، ادویه ها، سس و غذا خوردن خیلی سریع حالت اسیدی زیاد معده: افرادی که به طور مکرر ترش می کنند در معرض خطر ابتلا به زخم معده هستند. مصرف برخی داروها: داروهای ضد التهاب از گروه مسکن ها مانند آسپرین، ایبوپروفن و کورتیزون. استرس عوامل وراثتی سرطان اگر خود را جز افراد
تفاوت های ازدواج موقت با ازدواج سفید چیست
؛ بهترین گزینه دائمی اگر وضعیت جسمی و روان شناختی فرد و سازوکارهای معمول در جامعه، فرصت چنین بهره مندی ای را در اختیار فرد بگذارد، یقیناً زندگی مشترک دائمی و تشکیل خانواده، سودمندترین و عاقلانه ترین راه تأمین نیازهای انسان است و در چنین وضعیتی، به تأخیرانداختن موقت ارضای جنسی، امری معقول و موجه خواهد بود. توصیه هایی مانند ورزش، ... که غالباً به نوجوانان و جوانان، برای مهار امیال جنسی و رسیدن
پوسته میوه و سبزیجاتی که ارزشمندند
خوراک می دهد و هم سرشار از فولات، بتاکاروتن و آنتی اکسیدان است و مصرف آن روی پوست، مجاری ادراری و کیسه صفرا تاثیرات مثبت دارد. پوست کیوی پوست زبر و خشن کیوی سرشار از فیبر است. حتی اگر خوردن و جویدن آن برایتان مشکل است، به فکر سلامتی تان باشید و تلاش کنید کیوی را با پوست بخورید. کیوی سرشار از ویتامین E و C است، اما جالب است بدانید بخش عمده ویتامین E موجود در این میوه در پوستش
غذاهای مناسب برای داشتن قلبی سالم
به گزارش شفا آنلاین ، متخصصان تغذیه برای سلامتی قلب و جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی پنج غذای مفید را معرفی کرده اند: - سالمون: این ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است و برای قلب غذای مفیدی محسوب می شود. دو بار خوردن این ماهی روغنی در هفته از بهترین راه ها برای سلامت قلب است. - ذغال اخته : این ماده سرشار از فیبر و ویتامین C است که قلب را در مقابل بیماری ها
خوردنی هایی برای سلامتی کبد
سنگین سموم که به کبد وارد می شد، از روی آن برداشته می شود. کلم و بروکلی خوردن این نوع سبزیجات باعث تولید موادی در سیستم گوارش بدن می شود که به تولید آنزیم های کبدی کمک می کند. این آنزیم های طبیعی به دفع مواد سرطان زا و سایر مواد سمی از بدن کمک کرده و به طور قابل ملاحظه ای خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. خوردن کلم نیز مانند بروکلی و گل کلم فعالیت دو آنزیم سم زدا را در کبد تحریک می کند و سموم
رژیم غذایی برحسب ماه تولد
/> شما گزیده خور هستید و غذاهای خوب می خورید نه هر چیزی که دم دستتان باشد. در واقع در زمینه ی تغذیه فرد حریصی نیستید و به خوبی تغذیه ی خود را کنترل می کنید. از همه مهم تر اینکه زمان کافی برای غذا خوردن اختصاص می دهید که این امر باعث جذب بهتر مواد مورد نیازتان می شود. با این حال بهتر است محصولات غذایی تازه، میوه و سبزیجات و مواد لبنی را بیشتر و گوشت قرمز را کمتر مصرف کنید. شما اگر دی ماهی
برنامه روزانه برای کاهش سریع وزن
شدیدتر ورزش می کنند. بعلاوه این کار آتشی که زیر سوخت و ساز روشن کردید را روشن نگه می دارد، پس در طول روز بیشتر کالری می سوزانید. 7 صبح: زیر دوش کمی به خود کش و قوس بدهید. صبحانه ی سیر کننده ای بخورید که حاوی پروتئین و فیبر باشد – حداقل 10 گرم از هر کدام – از خوردن کربوهیدرات های سالم در وعده اول خود نترسید، چون میل کردن آنها در اول صبح ضامن این می شود که زمان کافی برای سوزاندنشان را
غذایی ارزان برای کاهش وزن
به گزارش شفا آنلاین ،خام، پخته یا تخمیر شده فرقی ندارد اگر می خواهید وزن کم کنید این سبزی چلیپایی ارزان قیمت را باید در برنامه غذایی خود راه دهید. 1- خاصیت دفع ادرار دارد: اگر بدنتان در خود آب جمع کرده است، مقداری کلم میل کنید و آماده تخلیه کردن باشید! خوردن کلم حاوی آب و مواد معدنی به صورت منظم به بدن کمک می کند مایعات اضافی را دفع کند، وقتی این اتفاق می افتد نتایج باشگاه رفتنتان را نیز
مصرف کدام خوراکی ها قبل از خواب ممنوع می باشد!
. به همین دلیل توصیه می شود که از مصرف این مواد غذایی قبل از خواب خودداری کنید. غذاهای تند و پرادویه برای داشتن خوابی عمیق و راحت لازم است که دمای بدن پایین باشد. برخی ادویه ها باعث افزایش دمای بدن شده و بنابراین خواب را بر هم می زند. مصرف میزان بالای ادویه ها و غذاهای تند همچنین باعث تحریک و سوزش معده می شود. این دو دلیل کافی است که غذاهای تند را در وعده ی شام میل نکنید.
گفتگو با بهرام رادان: من هیچ وقت بازیگربفروش نبودم
اما با این وضعیت بهرام رادان نمی تواندیک سیگار بکشد یا حتی غذا خوردن در یک رستوران و خیلی مسائل سادة دیگر؛ آن هم امروزه که هر گوشی موبایلی امکان تصویربرداری و عکاسی دارد. سیگار بحث دیگری است،من خودم سیگاری بودم. یکی از دلایلی که سیگار را ترک کردم همین بود که دوست نداشتم مردم من را با سیگار ببینند. الان جامعه دارد به سمتی می رود که مردم سالم هستند، پرانرژی هستند وانرژی مثبت خوبی دارند و
ترفند ساده غذایی برای بهبود کم خونی
...، هپاتیت C، HIV باشد. ناگفته نماند اگر الگوی مصرف غذا صحیح باشد می توان از هدررفت و یا به نوعی عدم جذب آهن در بدن جلویگری کرد. توصیه می شود حداقل 2 ساعت بعد از غذا چای مصرف شود. وی با بیان اینکه میزان طبیعی هموگلوبین خون در خانم ها و آقایان متفاوت است، گفت: در آزمایش خونی که از فرد گرفته می شود، میزان هموگلوبین خانم ها حداقل 12 و در آقایان حداقل 13 است که البته این شاخص در کشورهای دیگر متفاوت است. جالب اینجاست که باورهایی در بین مردم وجود دارد که معتقدند پسته و یا انار خون ساز است. این مطلب منشاء علمی ندارد، اگرچه نمی توان از مقوی بودن این مواد چشم پوشی کرد. ...
وقتی مادر باعث دیابت کودک می شود
انسولین در بدن است. از سوی دیگر زمانی که مادر باردار به اندازه کافی مواد غذایی مصرف نکند، ذخایر گلوکز بافت های جنین کاهش می یابند تا مقدار کافی از این قند در اختیار مغز قرار گیرد. این رویداد منجر به کاهش رشد جنین می شود. در صورتی که مادر به میزان کافی انرژی دریافت کند، میانگین وزن نوزاد در هنگام تولد 3.3 تا 3.5 کیلوگرم خواهد بود. به گزارش باشگاه خبرنگاران , پژوهشگران معتقدند که
لبنیات دشمن دیابت
مواد انرژی زا و پرکالری مانند نان و برنج در معرض خطر چاقی و اضافه وزن هستند. اگر هر فرد در طول روز 100 تا 200 کالری بیش از حد نیاز مصرف کند، طی چند سال دچار اضافه وزن و چاقی می شود. درمان های جدیدی از جمله بهره گیری از سلول های بنیادی برای بیماری دیابت در حال بررسی است که یک نمونه آن پیوند سلول های انسولین ساز بتای پانکراس است که به رغم هیاهوی زیادی هنوز به نتیجه مطلوب نرسیده است. البته
بهترین و بدترین قسمت کله پاچه کجاست ؟
وعده مغز گاو به وزن 120 گرم بیش از 2000 میلی گرم کلسترول وجود دارد که بسیار بیشتر از مقدار توصیه شده یعنی 300 میلی گرم در روز است. علت لذیذ بودن چشم و بناگوش هم وجود همین چربی هاست. به همین دلیل مصرف چشم توصیه نشده است و تاکید برآن است که در صورت استفاده از بناگوش فقط گوشت لخم آن مصرف شود. همچنین کارشناسان، ارزش تغذیه ای زبان و گوشت صورت حیوان را همچون گوشت قرمز می دانند و مزیت اصلی آن
آشنایی با دوستان و دشمنان چربی ها
به گزارش شفا آنلاین ،شماره فزاینده ای از افراد درفنلاند در میان بهت زدگی کارشناسان بهداشتی- از فراورده های با چربی کامل که به نظرشان به نادرستی بدنام شده اند، استقبال می کنند. در آن طرف کره زمینِ هندبه شدت در تلاش است تا مصرف کنندگان را از خوردن غذاهای پر ادویه و چرب و نرم خوابانده شده در گی ، (کره مایع که آر جوشاندن و تصفیه شیر گاو یا گاومیش به دست می آید)، بازدارد تا با بحران چاقی و مشکلات
مویز از سقط جنین پیشگیری می کند
باردار است و زنان به دلیل منع مصرف دارو دچار مشکل خواهند شد که مصرف مویز در وعده صبحانه می تواند مانع بروز عفونت دندان شود. او افزود: مویز دارای اثرات ضددرد, ضدباکتری و تقویت کننده سیستم ایمنی است. مویز ملین است و باعث پاکسازی روده و معده می شود؛ مویز تقویت کننده معده است. مویز ملین است و معده و روده ها را پاک می کند علوی بیان داشت: مویز مواد نامناسب و غلیظ را آماده دفع
التهاب کبد یا هپاتیت چیست؟
انتقال این ویروس عبارتند از: - مادر به جنین : به ویژه اگر مادر در ماه سوم بارداری آلوده شده باشد احتمال انتقال بیماری به جنین بسیار بالا است. - تماس جنسی: از راه خون, استفاده از سرنگ مشترک در معتادان تزریقی و یا فرو رفتن سوزن آلوده به ویروس به طور اتفاقی در پوست افراد سالم و استفاده از تیغ های آلوده است. - ترشحات بدن: از جمله بزاق، مدفوع، صفرا، اشک و مایع منی به عنوان یکی
گزارش روزان از حاشیه های افزایش چاقی در ایران؛تب تند لاغری راهی برای کسب درآمد شبکه های ماهواره ای
زیرا سه فرزند کوچک در خانه دارم. عوارض کاهش وزن غیر اصولی خدیجه رحمانی، متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی، چاقی موجود در جامعه را ناشی از کم تحرکی و فرهنگ غلط غذایی خواند و در این باره به خبرنگار روزان می گوید: متاسفانه به دنبال فرهنگ غلط غذایی و زندگی بی تحرک و کم تحرک که در تمام اقشار جامعه از نوجوانان تا افراد بالغ وجود دارد، مسئله چاقی شایع شده است. متعاقب
سویا از بروز سرطان سینه پیشگیری می کند
سمومی است که به سلول های بدن حمله کرده و آنها را مستعد سرطانی شدن می کند. وی با تاکید بر اینکه در میوه ها و انواع سبزی ها مقدار زیادی آنتی اکسیدان وجود دارد گفت: افراد حتما استفاده از سبزی ها را به شکل بخار پز و آب پز در میان وعده های غذایی خود قرار دهند. این کارشناس ارشد تغذیه افزود: باید از انواع غلات سبوس دار و کامل به جای انواع ساده آن استفاده کرد و بهتر است به جای نان های سفید از نان های
وقتی هواپیماهای دشمن دل رزمندگان را شاد کرد
هستند، یعنی جان شان در می آمد تا بخواهند چیزی به بچه ها بدهند، تدارکات چی گردان ما هم مثل هم قطارهایش تا می توانست برای ما سخت می گرفت و آن طور که باید و شاید، نمی گذاشت بچه ها دل سیر غذا بخورند. حسرت یک وعده غذایی خوب یا دِسِر بعد از غذا، توی دل ما افتاده بود تا این که یک روز عراقی ها با هواپیماهای شان آمدند و دمار از روزگار چادر تدارکات درآوردند، چند تا از بچه ها زخمی و چندتای دیگر هم
آیا باید کالری که حین ورزش سوزانده اید را دوباره به دست آورید؟
تمرینات تان باعث می شوند بعد از آن کمی احساس گرسنگی داشته باشید، مسلماً باید از برگرداندن کالری به بدن لذت برده و چیزی بخورید. بیشتر ما که سعی داریم چند کیلو کم کنیم یا وزن مان را حفظ کنیم، لازم است که نگران برگرداندن و خوردن کالری از دست رفته در ورزش نباشیم، اما آن هایی که می خواهند وزن اضافه کنند و کسانی که جلسات سنگین ورزشی چند بار در هفته دارند، باید در کسب کالری کافی دقت داشته باشند و
قرص های لاغری؛ بیمارستان یا قبرستان؟
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان،کافی یک کلمه راجع به لاغری و کاهش وزن در اینترنت، بنویسید و جستجو کنید، سیل عظیمی از سایت های فروش و توزیع قرص ها و داروهای لاغری به راه می افتد؛ "لاغر شوید و لاغر بمانید"، "با استفاده از داروهای چاقی و لاغری گیاهی بدون کمترین عوارض به وزن دل خواه خود درآیید" این جملات و عباراتهای آشنایی میباشند که افراد سودجو با استفاده از تبلیغات بسیار جذاب در
کتاب بصری مواد تشکیل دهنده غذا
به گزارش شفا آنلاین ، خوردن یک بسته چیپس ممکن است به عنوان میان وعده بسیار دل چسبی در نظر گرفته شود اما بهتر است قبل از مصرف این گونه میان وعده ها از ترکیبات آنها مطلع شد. شما باید آگاه باشید که در کنار لذت بردن از طعم این دسته از میان وعده ها، مواد افزودنی و رنگ های صنعتی بسیاری به بدن خود وارد می کنید. تصویری که در ابتدای این خبر مشاهده می کنید، یکی از چندین عکسی است که توسط دو
با این ترکیب به جنگ با سرطان بروید
روغن زیتون ترکیب کرده و مقدار کمی هم فلفل سیاه به آن اضافه کنید. این سه ماده غذایی را می توانید در یک فنجان با هم ترکیب کرده و سپس آن را مصرف کنید. لازم به ذکر است که بنا به تشخیص خودتان می توانید آن را به تنهایی و یا همراه با سالاد یا سوپ میل کنید. به این نکته توجه کنید که اگر تصمیم گرفتید آن ترکیب را با غذای اصلی خود میل کنید، بهتر است که در مراحل آخر به غذا اضافه شود. قبل و
توصیه هایی برای پیشگری از اضطراب کودکان در مهد کودک
مشخص کنید که کودک متوجه شود. چرا که کودکان درک درستی از زمان ندارند. برای مثال بهتر است بگویید بعد از خوردن ناهار، یا تمام شدن کارتون بر می گردید. 6- به او فرصت دهید بهتر است در صورت امکان، روزهای اول در مهد حضور داشته باشید تا اعتماد کودک به مربی و سایر کودکان جلب شود. به این ترتیب، کودک می تواند در عین حال که از حمایت مادر اطمینان پیدا کند، روابط دل بستگی جدید با مربیان مهد و سایر
چرا کاهش وزنتان پایدار نیست؟
اشتها را کاهش می دهد و هم مستقیما سبب کاهش ذخایر چربی و افزایش بافت عضلانی می شود، پیاده روی کنند. با رعایت این موارد فرد به سلامت جسمی و روانی خود کمک می کند و باعث تامین ویتامین D موردنیاز بدن نیز می شود. در ضمن، بهتر است ضمن اجتناب از پرخوری از ظروف پلاستیکی برای غذا خوردن و نوشیدن آب استفاده نشود. با رعایت این موارد وزن کاهش یافته، پایدار خواهد شد. انتظاری در نهایت خاطرنشان کرد: رسیدن به این خواسته، باید تدریجی باشد اگر وزن به صورت ناگهانی کاهش یابد، به همان سرعت هم وزن از دست رفته باز خواهد گشت درست مشابه فنری که اگر یکباره کشیده و رها شود، به حالت اول بازمی گردد. ...
پنیر مفید یا مضر؟
مشکل تر باشد. ازآنجایی که بسیاری از افراد دچار عدم تحمل به لاکتوز کمبود کلسیم هم دارند، پنیر ممکن است بتواند به بخشی مهمی از رژیم غذایی آن ها تبدیل شود. آلرژی به شیر با عدم تحمل به لاکتوز متفاوت است و به واکنش غیرطبیعی ایمنی زا اشاره دارد که در آن دستگاه ایمنی بدن پادتن های آلرژی به نام ایمونوگلوبولین E تولید می کند که باعث ایجاد علائم آلرژی مانند خس خس سینه، اسهال یا استفراغ می شود
وداع با شکوه با کاپیتان پرسپولیس
، جنسی و ... ندارد به همین دلیل ازدواج آنها همواره به شکل تابویی در جامعه بوده که باید با اقدامات فرهنگی در این حوزه این تابو شکسته شود زیرا بسیاری از مشکلات سالمندان ناشی از تنهایی آنهاست. ادامه مطلب ... چرا افراد لاغر شکم بزرگی دارند و علت بزرگ شدن شکم چیست؟ لاغر بودن صرفاً به معنی سالم بودن نیست. شما می توانید با وزن بالا سالم باشید و حتی با کمی چربی اضافه دور
آیا نوشابه رژیمی به کاهش وزن کمک می کند؟
به طور کامل اجتناب می کنید، خوردن کمی نوشابه رژیمی برای مدت زمانی کوتاه ممکن است به طور کلی برای سلامتی و وزن شما مناسب تر باشد. اگر فردی معتاد به مصرف نوشیدنی های شیرین نیستید، به خوردن آب روی آورید. جایگزین کردن قندها با مواد مصنوعی ممکن است هیچ سودی برای بدن شما نداشته و در واقع حتی مضر نیز باشد. منبع: باشگاه خبرنگاران
غذاهایی که جلوی اشتها را می گیرند
به گزارش شفا آنلاین ،اما دلیل اصلی اینکه انجام بیشتر رژیم ها به بیش از یک هفته نمیرسد احساس گرسنگی است که باید در طول روز تحمل کرد. خبر خوب این است که میتواند بدون اینکه کالری اضافی استفاده کنید گرسنگی را کنترل کنید. در حقیقت خوردن بعضی از غذاها باعث میشود مغز سیگنال دریافت کند مبنی بر اینکه بدن به اندازه کافی غذا گرفته است و اشتها دیگر باید خاموش شود. با خوردن غذاهایی که در