برای کاهش وزن این سبزیجات را در سبد غذایی خود قرار دهید - فرتاک نیوز
برای کاهش وزن این سبزیجات را در سبد غذایی خود قرار دهید
سایر منابع:
سایر خبرها
این میوه مانع از پیری زودهنگام و آسیب های سلولی می شود
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : برخی افراد فرق چندانی بین انگورها و طعم آن ها قائل نیستند. اما واقعیت این است که طعم انگور قرمز با بقیه انواع آن متفاوت است. این میوه آبدار را باید به صورت کامل یعنی با پوست و هسته هایش خورد و از طعم ترش و شیرین آن لذت برد. در بین خواص متعدد این انگور میزان آنتی اکسیدان رسوراترول آن چشمگیر است چون مانع از پیری زودهنگام و آسیب های سلولی می شود ...
خطر هکرها و حملات سایبری از انفجار هسته ای بیشتر است!
جان غیرنظامیان به خطر بیافتد. در حالت دوم فرض بر این است که هکرهای وابسته به سازمان های تروریستی سیستم برق رسانی، انتقال آب و یا نیروگاه های هسته ای یک یا چند کشور را مورد هدف قرار داده و خسارت های جبران ناپذیری را در سطحی بی سابقه وارد کنند. اما نگران کننده ترین خطر شاید به اتفاقاتی مربوط شود که به دلیل سهل انگاری افراد رخ می دهند. گفته شده که در طول جنگ سرد، خطاهای انسانی ...
مخالفت مجلس با شفافیت آراء/ گاندو در کمین مردم بلوچستان/ تشکیل پرونده برای 5 شرکت متخلف در حوزه دارو/ ...
رده ای امنیت داشته باشند حتی اگر نماینده مجلس باشند. نه کوپن و نه یارانه؛ دولت در تأمین کالای اساسی راه خودش را می رود! عضو کمیسیون صنایع و معادن مجلس گفت: نظر دولت این است که نه کوپن در اختیار مردم بگذارد و نه سوبسید و پول نقد به مردم بدهد؛ به شکلی عمل می کند که خودش کالا های اساسی را از طریق برخی افراد به کشور وارد کند و با این کیفیت کار را پیش ببرد. مجلس معترض این قضیه است ...
7 نشانه ای که می گویند نفخ شکم تان مسأله ای جدی است
ویتامین ها و مواد معدنی باشد، مسأله ای که می تواند منجر به کمبود مواد مغذی در بدن شود. برای مثال، افراد مبتلا به سلیاک که یک بیماری خود ایمنی است، اغلب دچار کمبود آهن هستند. نشانه های کمبود آهن عبارت است از احساس خستگی، شکنندگی ناخن ها، سردی دست ها و پاها و درد قفسه سینه. اگر متوجه شده اید با وجود مصرف مواد غذایی آهن داری مثل گوشت، به کمبود آهن دچار هستید، این مسأله می تواند این معنی را ...
عصبانیت پمپئو از تحریم بنیاد دفاع از دمکراسی ها
ایران را بر مبنای طراحی های این بنیاد انجام می دهد. وی گفت: فهرست اول افراد تحریمی شامل ملیت های مختلف است که در اقدامات این بنیاد علیه مردم ایران نقش موثری به عهده دارند. وزارت امور خارجه دوم شهریور ماه با صدور اطلاعیه ای، بنیاد دفاع از دموکراسی ها و مدیر آن را در فهرست تحریمی جمهوری اسلامی ایران قرار داد. در بخشی از این اطلاعیه آمده است: 2- با عنایت به اینکه موسسه آمریکایی ...
6راهکار برای بلند شدن قد بعد از 18سالگی
هورمون های رشد در هیپوفیز عامل رشد استخوان ها و سوخت و ساز بدن است. راهکارهایی وجود دارد که می توانند رشد این هورمون ها را موجب شده و به افزایش قد حتی پس از سن 18 سالگی کمک کند. برخی از افراد کوتاه قد در زندگی روزمره شان با چالش هایی روبرو می شوند که می تواند تاثیر منفی روانی هم به همراه داشته باشد. همچنین با افزایش سن به نظر پیدا کردن راهی برای بلندتر شدن قد ناممکن می شود. به رغم وجود ...
5فرمول گیاهی برای تثبیت قندخون
...: سطوح قند خون رابطه مستقیمی با رژیم غذایی شما دارد، از این رو، برای پیشگیری از ابتلا به بیماری دیابت یا مدیریت این بیماری باید به خوراکی های مصرفی خود توجه داشته باشید. به نقل از "استپ تو هلث"، تثبیت سطوح قند خون مساله ای مهم برای پیشگیری از ابتلا به دیابت و همچنین مدیریت آن برای افراد مبتلا به این بیماری محسوب می شود. بیماری دیابت زمانی شکل می گیرد که بدن به واسطه ...
منگوله پوستی یا خال گوشتی سراغ چه کسانی می آید؟! +ترفند هایی خانگی برای رهایی از آن
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، منگوله های پوستی ، در مقطعی از زندگی اکثر افراد بوجود می آید و می توان آن را از جمله زائده های بی ضرری دانست که در مردان و زنان به طور مساوی بروز می کند و امروز باشگاه خبرنگاران جوان قصد دارد تا اطلاعاتی را پیرامون آن در اختیار شما قرار دهد. دلایل ایجاد منگوله های گوشتی یا خال گوشتی منگوله های پوستی از جمله ...
آیا مصرف مکمل ها مانع از افسردگی می شود؟
افسردگی را بررسی کنند. مطالعات جدید گروه تحقیقاتی دانشگاه های "اکستر" انگلیس، "وریج" آمستردام، جزایر "بالئاری" در "الما ده مایورکا"ی اسپانیا و "لایپزیگ" آلمان به بررسی تاثیر استراتژی های مختلف رژیم غذایی بر پیامدهای سلامت روان در افراد دارای اضافه وزن یا افراد چاق پرداخته است. یافته های این مطالعات این امیدواری را ایجاد کرده که برخی مداخلات رژیم غذایی می توانند در جلوگیری از ...
قیافه خود را قضاوت نکنید/ زشت انگاری نوعی اختلال روانی
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ ریشه اختلال زشت انگاری به سالیان قبل باز می گردد و در حال حاضر نیز بر اساس طبقه بندی های انجام شده این موضوع در زمره اختلالات وسواسی اجباری طبقه بندی می شود. یکی از اختلالاتی که بیش از باقی موضوعات خودنمایی می کند، اختلال خود زشت پنداری است که امروزه آفت جان افراد این سرزمین شده است و بیشتر نیز در بین قشر بانوان بروز پیدا کرده است به صورتیکه تبدیل ...
آیا می توانیم سریع نیکوتین را از بدن خارج کنیم؟
موضوع تا چند هفته طول می کشد. به گفته محققان این ماندگاری در مو بیشتر نیز هست. البته فردی که دائم می کشد، اوضاعش به مراتب با بقیه فرق دارد. نکات قابل توجه دیگر اینکه مثلاً نیکوتین در افراد بالای 65 سال بیشتر از سایر گروه های سنی می ماند. در زنان نیکوتین زودتر دفع می شود، و اگر قرص کنترل بارداری مصرف کنند، زودتر نیز دفع می شود. اگر به مدت 10 روز نیکوتین مصرف نکنیم، آزمایش خون متفاوت خواهد شد. خوردن فراوان آب، شستشوی کلیه و کبد، ورزش و عرق کردن و خوردن آنتی اکسیدان می تواند سریع تر نیکوتین را از بدن خارج کند. ...
دستیار ظریف: ایران، مهمترین نیروی مقابله با تروریسم است
این حادثه غم انگیز، شرایط عمومی مقابله با تروریسم در وضعیت بهتری قرار داشته است. روشن است که جنس حملات تروریستی داعش با حملات سایر گروه های تروریست در مناطق عمدتا مرزی متفاوت است. در زمینه بسترهای قانونی، اصلاحیه قانون مبارزه با تامین مالی تروریسم و آئین نامه آن و نیز سازوکارهای قانونی وابسته، گام های مجلس و دولت در این زمینه بودند. در این حوزه علیرغم تاکید و تصریح قانون، هنوز فهرست ملی افراد و ...
خطراستفاده از نرم کننده های پارچه
...: نرم کننده پارچه محصولی پر طرفدار است که برای حفظ نرمی لباس ها طراحی شده، در شرایطی که بوی خوب و دلپذیری نیز به آنها می بخشد. نرم کننده های پارچه محصولی در دسترس با قیمت مناسب است، از این رو، در بیشتر خانه ها می توان آن را یافت. اما بیشتر افراد توجهی به خطراتی که استفاده از این محصول می تواند به همراه داشته باشد، ندارند. به نقل از "استپ تو هلث"، بیشتر مصرف کنندگان از این موضوع ...
شهیدان رجایی و باهنر برای خودشان از مقامی که داشتند، کیسه ندوخته بودند
کار خطرناکی و کار بزرگی است [امّا] آدم توجّه نداشته؛ اینها رخنه است؛ در زمینه های گوناگون؛ در زمینه های اقتصادی، در رفت وآمدها، در همه ی دستگاه ها؛ یکی این مسئله ی صراحت است. یکی هم حفظ این یکپارچگی ای که خوشبختانه در مردم وجود دارد. وقتی میگوییم یکپارچگی، فوراً نباید به ذهن بیاید که حالا همه ی افراد جامعه مثلاً مثل برادر با هم صمیمی اند؛ نه، حرکت حرکت عمومی است. فرض کنید در راه پیمایی ...
مبتلایان به"تنبلی کبد"چه بخورند؟
غذایی عبارتند از کربوهیدرات ها، پروتئین ها، چربی ها، ویتامین ها، مواد معدنی و فیبرهای غذایی، افزود: در بیشتر نقاط جهان، از جمله آسیا و ایران، غلات 70 درصد انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کنند. از جمله غلات می توان به مواد غذایی چون گندم، برنج، جو، ماکارونی، بلغور، سیب زمینی و ... اشاره کرد. مصرف این گروه از مواد غذایی در افراد مبتلا به سیروز بلامانع است. بیشتر غلات دارای ترکیبات شیمیایی مشابه و ...
فواید آب خیار برای سلامتی
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : خیار با داشتن درصد بالایی آب از آن دسته میوه هایی است که خوردن آن خالی از لطف نیست. بدن ما به آب زیادی احتیاج دارد و به همین دلیل هم روزانه باید چیزی در حدود 8 تا 10 لیوان آب نوشید، اما شاید بسیاری از افراد نتوانند این میزان از آب را در طی روز بنوشند، به همین دلیل هم میوه هایی که تاحدودی آب موردنیاز بدن شما را تامین می کنند می توانند به کمکتان ...
چه بیماری هایی به سراغ روده بزرگ می آید؟
مواد غذایی هضم نمی شود می تواند شرم آور و بسیار دردناک باشد. بوی بدی که از گاز روده متساعد می شود حاصل ترکیب متان، دی اکسید کربن و سولفید هیدروژن است. بعضی از غذا ها در بعضی افراد می توانند گاز تولید کنند. برای این دسته از افراد توصیه می شود که از خوردن غذا های زیر اجتناب کنند: لوبیا سبوس کلم پیاز شیر بروکلی بدن این ...
مرگبارترین عادت های انسان کدامند؟
کنند که افراد به طور منظم ورزش های کششی و ژیمناستیک سبک انجام دهند. مصرف پروتئین حیوانی همچنین از جمله عادت های بد استفاده مکرر از غذاهای پر پروتئین حیوانی است. به عنوان مثال، این پروتئین می تواند فرآورده های گوشتی و پنیر باشد. به گزارش اسپوتنیک به نقل از مدیک فروم، دانشمندان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی به این نتیجه رسیدند که افرادی که پروتئین حیوانی زیادی در رژیمهای غذایی خود مصرف می کردند، چهار برابر بیشتر از افرادی که به مواد دیگر خوراکی اعتیاد دارند، در اثر ابتلا به سرطان جان خود را از دست می دهند. لینک کوتاه لینک کپی شد ...
شماهم به بادام زمینی حساسیت دارید؟
...، گرفتگی صدا، تپش قلب و کاهش هوشیاری همراه باشد. نکته قابل توجه آن است که اگر در لحظات اولیه، خدمات پیشرفته پزشکی به آنها نرسد، ممکن است فرد در زمان کمی دچار ایست قلبی شود. به همین علت سرعت عمل بالا در ارائه خدمات پزشکی به این افراد اهمیت ویژه ای دارد. پس از بروز علائم چه اقداماتی انجام دهیم؟ سعی کنید آرامش خود را حفظ کرده و بیمار را در حالت خوابیده قرار دهید. در ...
گزارشگر حقوق بشر سازمان ملل، تحریم های یکجانبه را جنگ اقتصادی نامید
رسیدن به افراد نیازمند دور می سازند، تقویت کند. این گزارش افزوده است: به دنبال پیشنهاد گزارشگر ویژه، این مدل با موفقیت در سودان به کار گرفته شد و وی معتقد است در رفع نیازهای مردم ایران (جمهوری اسلامی) ، جمهوری عربی سوریه و ونزوئلا (جمهوری بولیوی ) موثر خواهد بود. این گزارش که از سوی دبیرکل سازمان ملل متحد برای هفتاد و چهارمین مجمع عمومی این سازمان ارسال شده است، ادامه می دهد ...
لخته شدن خون چه کسانی را تهدید می کند؟
بیماری قلبی، بیماری شریانی محیطی، حمله قلبی و سکته مغزی نیز در افراد سیگاری بیشتر است. زنان باردار: در ماه های آخر بارداری، نوزاد می تواند بر روی رگ های خونی داخل شکم و لگن فشار وارد کرده و جریان خون را مستقیما مسدود کند. این وضعیت لخته شدن خون را بهمراه دارد. خطر ابتلا به یک لخته خون شش ماه پس از زایمان نیز همچنان وجود دارد. این مساله به ویژه برای مادرانی که پس از زایمان کم تحرک هستند ...
15 شرط اختصاصی برای معلم شدن
دانشگاه فرهنگیان و شهید رجایی منوط به سپردن تعهد محضری است. مدت تحصیل دانشجو معلمان جزء سوابق خدمت حداکثر چهار سال دوره کارشناسی آنان محسوب می شود. پرداخت حقوق کارآموزی در طول تحصیل تحت هر شرایطی صرفاً حداکثر برای چهار سال مجاز خواهد بود. 2. اخذتعهد و استخدام و به کارگیری افراد متناسب با رشته ها و نیازهای اعلام شده در هر استان و مشروط به حفظ شرایط پذیرش، احراز شرایط و ...
چگونه جوش روی لثه را درمان کنیم؟
.... اگر عفونت لثه گسترش پیدا کند می تواند منجر به از دست رفتن دندان ها شود، به طور مثال باکتری ها زمانی که وارد جریان خون می شوند می توانند سبب عفونی شدن خون و به خطرافتادن سلامت افراد شوند. کارشناسان برای پیشگیری، کنترل و درمان این عارضه توصیه می کنند افراد توجه ویژه ای به بهداشت و نظافت دهان و دندان خود داشته باشند. انجام مسواک منظم، استفاده از نخ دندان و مسواک بین ...
پرچم جنجالی امیر تتلو +عکس، ویدئو
به گزارش اسپوتنیک، امیرحسین مقصودلو خواننده ایرانی با نام هنری امیر تتلو برای بار دیگر در فضای مجازی خبرساز شده است. او خود را شاه نامید و پرچمی مختص خود در نظر گرفت. پرچمی با چهار رنگ قرمز، سفید، سبز و آبی که در مرکز آن ستاره ای جلوه می کند. او تصاویر این پرچم را منتشر کرده است. View this post on Instagram A post shared by tatalloo (@tataloo_tobak) on Jul 27, 2019 at 2: ...
آیا شما هم به بادام زمینی حساسیت دارید؟
اشتباه گرفته می شوند علائم بروز حساسیت شروع حساسیت می تواند با علائمی نظیر خارش، گزگز، استفراغ، تنگی نفس، ورم صورت، گرفتگی صدا، تپش قلب و کاهش هوشیاری همراه باشد. نکته قابل توجه آن است که اگر در لحظات اولیه، خدمات پیشرفته پزشکی به آن ها نرسد، ممکن است فرد در زمان کمی دچار ایست قلبی شود. به همین علت سرعت عمل بالا در ارائه خدمات پزشکی به این افراد اهمیت ویژه ای دارد ...
چه خوراکی هایی را نباید در مایکروویو گرم کنیم؟
...: معمولاً برای گرم کردن غذا آن را در مایکروویو می گذاریم. اگرچه گرم کردن غذا با مایکروویو امری عادی است اما بعضی غذاها را هرگز نباید در مایکروویو گرم کنید، چون سلامتی افراد را باخطر مواجه می کنند . متخصصان تغذیه معتقدند: خوردن باقی مانده ی غذاها روشی سالم و اقتصادی است. اما گرم کردن بعضی غذاها خطرناک است. به ویژه اگر قبلاً در شرایط خوب (در ظرف دربسته و دمای مناسب) نگهداری نشده ...
موادی که ناشتا خوردن آنها باعث لاغری می شود
...> هندوانه حاوی 92% آب است. باقی آن را قند طبیعی و فیبر های محلول تشکیل می دهند، به همین دلیل است که مصرف این میوه به صورت ناشتا، به کاهش وزن کمک می کند. حتما شنیده اید که اگر یک ساعت قبل از وعده های غذایی یک لیوان آب بنوشید، اشتهای کمتری برای خوردن غذا پیدا خواهید کرد، خوردن این میوه که سرشار از آب است نیز همین گونه عمل می کند و شما احساس سیری در ساعات زیادی از روز خواهید داشت . چای سبز ...
عصبانیت پمپئو از ابتکار وزارت خارجه ایران برای تحریم طراحان تروریسم اقتصادی
طراحی و تشویق " تروریسم اقتصادی" و اعمال خصمانه دولت آمریکا علیه مردم ایران است. این بنیاد بازوی طراحی و عملیاتی دولت آمریکا محسوب شده و آمریکا بیشتر اقدامات خصمانه خود علیه ملت ایران را بر مبنای طراحی های این بنیاد انجام می دهد. وی گفت: فهرست اول افراد تحریمی شامل ملیت های مختلف است که در اقدامات این بنیاد علیه مردم ایران نقش موثری به عهده دارند. وزارت امور خارجه دوم شهریور ...
غذاهایی که بعد از 40 سالگی حتما باید بخورید
: تحقیقات موسسه ملی سرطان ایالات متحده نشان داده که کاروتنوئیدهایی مانند بتاکاروتن برای کاهش میزان بسیاری از سرطان ها به ویژه سرطان سینه مفید هستند. همه سبزیجات قرمز، زرد، بنفش و نارنجی و همچنین سبزیجات حاوی برگهای سبز تیره غنی از کاروتنوئیدها هستند. هویج نارنجی و کدو تنبل، در واقع ستاره های بتاکاروتن محسوب می شوند. گوجه فرنگی: بنا به تحقیقات مجله بین المللی تحقیقات و درمان سرطان، همراه با ...
بَلایی خانمان سوز از نوع صنعتی/ افزایش نگرانی ها از خماری های شیشه ای
اد بهزیستی مازندران در این باره در گفت وگو با فارس، اظهار کرد: درحال حاضر70 کمپ ترک اعتیاد، 60 مرکز درمان متادون تراپی و پنج مرکز پرخطر در استان مازندران درحال فعالیت است. فاطمه پورفاطمی با اشاره به اینکه شایع ترین انگیزه اعتیاد، تفریح و تفنن برای نخستین مصرف است، افزود: براساس آمار 34درصد افراد به دلیل تفریح و تفنن، 19 درصد برای جلب توجه و 17 درصد برای کنار آمدن با مشکلات به سمت مصرف م ...