آیا واقعا عصبانی شدن باعث چاقی میشود؟ - سیمرغ
سایر خبرها
رابطه آب سرد با لاغری و نمک با چاقی
ممکن است بسیاری از شما این جمله را شنیده باشید که نمک شما را چاق می کند . در واقع نمک کالری ندارد و الکترولیت مهمی است تا بدن فعالیت های حیاتی خود را انجام دهد.نمک به خودی خود شما را چاق نمی کند. چیزی که کار را خراب می کند نمک زیادی و غذاهای آماده نمکی است که سرشار از چربی و شکر هستند. بیشتر غذاهای آماده، اسنک ها، غذاهای فست فود یا قابل نگهداری، درصد بالایی نمک، چربی و شکر دارند که ...
چرا ورزش می کنیم، اما لاغر نمی شویم؟
تاثیر کم خوابی در افزایش وزن افراد هم اشاره کرد و گفت: بدن هر فرد در طول شب به حدود هفت ساعت و نیم و در طول روز به یک ساعت خواب نیاز دارد. البته بهترین زمان هم برای خواب افراد از ساعت 10 شب تا پنج و نیم صبح و در طول روز نیز از ساعت دو تا سه ظهر است. وی یادآورشد: این خواب کافی به بدن کمک می کند تا هورمون رشد در آن ترشح کرده و فرد اندام شاداب تری داشته باشد. این مربی بدنساز در ...
راهکارهای تقویت رحم، جهت باردار شدن
تقویت رحم و تخمک گذاری زنان مسئله ای جدی برای جلوگیری از نازایی و سقط جنین است. راهکارهای تقویت رحم وجود دارد باید با نظر پزشک توسط فرد رعایت شود. تقویت رحم تقویت رحم یکی از مهمترین مسائل زنانه ای است که به دلیل نقش مهم این اندام در هنگام بارداری و پریودی باید مورد توجه قرار گیرد.در دوران بارداری و قاعدگی به دلیل ایجاد تغییراتی در هورمون های بدن زنان، تغییراتی نیز در این قسمت از ...
خواص درمانی بی نظیر انجیر
روزانه ) ، 53 میلی گرم کلسیم ( 6 درصد نیاز روزانه ) و 2/1 میلی گرم آهن ( 6 درصد نیاز روزانه ) می باشد. خواص درمانی انجیر انجیر از نظر طب قدیم ایران ، گرم و تر است . – انجیر تعرق بدن را زیاد می کند . – ادرار آور است . اگر ترشح ادرار کم باشد ،خوردن انجیر باعث ازدیاد آن می شود . – حرارت بدن را کاهش می دهد . – چاق کننده است و برای آنهایی که ...
خوردن بی برنامه میوه و سبزی هم باعث چاقی میشود
افراط در خوردن مواد غذایی سالم هم مانند مواد غذایی ناسالم می تواند مشکل ساز شود. افزایش یا کاهش وزن، تابع رابطه بین میزان انرژی دریافتی در مقابل انرژی مصرف شده بدن است. اگر کل کالری دریافتی شما از انرژی که در یک روز می سوزانید بیشتر باشد به وزن شما اضافه می شود؛ اگر کمتر باشد وزن کاهش می یابد. با اینکه میوه ها مغذی هستند اما خوردن بیش از حد مواد غذایی سالم هم می تواند باعث ...
اشتباهات رایج در فصل گرما
بدن و آفتاب سوختگی منجر می شوند. پرهیز از نور مستقیم خورشید و نوشیدن آب کافی از مواردی است که در این فصل همیشه باید مورد توجه قرار گیرد و باید در نظر داشت که رعایت نکردن برخی نکات سلامتی در فصل تابستان می تواند عواقب جدی در پی داشته باشد. در ادامه چند اشتباه رایج که انجام آن ها در فصل تابستان مشکلات جدی به همراه داشته و می تواند سلامت افراد را به خطر بیندازد به نقل از "یواس آ ...
چگونه و با چه ورزش هایی لاغر شویم
به گزارش خبرگزاری فارس از اصفهان، شروع یک رژیم لاغری سخت با هدف کاهش وزن و تناسب اندام آنقدرها هم بد به نظر نمی رسد اما وقتی که قرار باشد همه زحمات تان بی فایده باشد واقعاً ادامه دادن رژیم سخت می شود. تکرار رژیم های غذایی ممکن است باعث اضافه وزن شما شود، دلیل این اتفاق برداشتی است که مغز ما از رژیم های غذایی دارد، مغز تصور می کند که در بدن ما قحطی آماده است! یک قحطی موقت، در نتیجه فرد ...
افراد شاغل و تغذیه سالم
آماده کنید. مواد تشکیل دهنده میتوانند شامل کاهو، گوجه فرنگی، خیار، پیاز سفید باشد. برای پروتئین هم از ماهی تن، تخم مرغ آبپز یا سینه مرغ استفاده کنید. فقط مطمئن شوید که بیش ازحد نمک، مایونز و ادویه های چاق کننده نزنید تا محتوای کالری ساندویچ تان پایین بماند. هیدراته بمانید بدن انسان از 60 درصد آب تشکیل شده است و شما باید مایعاتی که از طریق عرق کردن از دست می دهید را ...
دستور طبخ برگر بوقلمون؛ به سلامتی تان اهمیت بدهید!
خواهید دچار بیماری های سرطان سینه، پروستات، بیماری MS، آرتروز، افسردگی و اعصاب شوید و ضمنا اسید اوریک، اوره و چربی خونتان بالا نرود، گوشت بوقلمون مصرف کنید. بوقلمون فاقد اوره و اسید اوریک نسبت به گوشت های دیگر است. در بوقلمون مقدار زیادی امگا 3 وجود دارد که باعث باز شدن مجاری عروق بدن و پائین آورنده کلسترول می شود و از مزمن شدن بیماری ها جلوگیری می کند. مواد لازم گوشت ...
6 روش برای تحریک ترشح هورمون های چربی سوز
هورمون ها نقش بسیار مهمی در نحوه عملکرد بدن داشته و هر کدام مسئول کار بسیار خاصی هستند. در حالی که یک هورمون خاص باعث احساس گرسنگی در ما می شود هورمونی دیگر تاثیری کاملاً عکس دارد. یک هورمون به مغز ما می گوید که باید برای روز مبادا چربی ذخیره کند و دیگری به مغز سیگنال می دهد که باید چربی سوزی را آغاز کند انگار که فردایی در کار نیست. ترفند مهم و موثری که باید هر کسی یاد بگیرد این است که ...
میوه ای که موجب لاغری و پاکسازی کبد می شود
یکی از میوه ها و سبزیجاتی که علاوه بر مزه بسیار دلچسب و بوی خوشایند خود، خواص فوق العاده ای هم دارد، خیار است که مصارف بسیاری در غذاها و سفره ایرانیان دارد و در این روزهای گرم تابستان تهیه شربت آبلیموی تازه همراه با خیار عطش را از بین می برد و حس تازگی و نشاط به انسان می دهد. خیار میوه ای چهار فصل از تیره کدوییان است و طبیعت آن سرد و تر است به همین دلیل بدن را خنک و به هضم غذا کمک می ...
طرز تهیه ترشی خوشمزه تند لیمو
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، چاشنی ای که با تندی اش طعم غذا را هم لذیذتر می کند و هم سوخت و ساز بدن را آنقدر بالا می برد که دیگر عذاب وجدانی برای چاق شدن باقی نمی ماند. اگر فلفل خور حرفه ای هم باشید حتما با سس فلفل، ترشی فلفل و انواع فرآورده های خودساخته فلفل هم آشنا هستید. یکی از بهترین ترشی های فلفلی ، ترشی لیمو است که بخش زیادی از آن فلفل قرمز است. یک ترشی با طعم ترش و تند که ...
تزریق هورمونی برای کمک به کاهش وزن در افراد چاق
معده سرچشمه می گیرند، بالا می رود.ترکیب این سه هورمون که (GOP) نام دارد، باعث کم شدن اشتها، کاهش وزن و استفاده بیشتر بدن از شکر های خورده شده می شود. پانزده بیمار در طول چهار هفته تحت درمان این هورمون قرار گرفتند و با استفاده از پمپی این هورمون به آرامی در مدت 12 ساعت، هر روز به زیر پوست آن ها ترریق شد (شروع ترریق یک ساعت قبل از صبحانه بوده و با آخرین وعده غذایی روز، پایان می یافته است ...
اگر نمی توانید وزن کم کنید این مطلب را بخوانید
وزن به طور معمول زیاد است. در این زمان انرژی تان از ذخایر انباشته شده در بدن تامین می شود اما احتمالا با رژیم اشتباه و کاهش بسیار در مصرف مواد غذایی، متابولیسم بدن تان کم می شود و در این حالت در برابر کاهش وزن مقاومت می کند. دقت کنید در کاهش وزن، اصل قضیه کاهش کالری دریافتی نیست بلکه نوع مواد غذایی و زمان مصرف آن، اهمیت بیشتری دارد. پس بهتر است رژیم غذایی خود را به دست متخصص بسپارید تا ...
10 رابطه عجیب دوستی در کارتون ها!! (+عکس)
دوستی های غیر عادی که در انیمیشن های محبوبمان دیدیم 10. سگ و گربه فیلم: سریال گربه سگ مجموعه گربه سگ، زندگی دو برادر چسبیده به هم را روایت می کند، که یکی از آنها سگ و دیگری گربه است. داستان حول و حوش زندگی گربه و سگ می چرخد. دو برادری که در یک بدن زندگی می کنند، و اگرچه بهترین دوستان و برادران برای یکدیگر به شمار می آیند، امّا آنها شخصیت های بسیار متفاوتی با هم دارند ...
بیماری که در دوران بلوغ نمایان میشود
.... بی اشتهایی عصبی شامل مشکلات احساسی و رفتاری از جمله درک نادرست از وزن بدن و ترس بسیار شدید از افزایش وزن یا چاق شدن می شود. این روانپزشک درباره علل بروز این عارضه تصریح کرد: پزشکان احتمال می دهند که برخی از این عوامل شامل تعارضات خانوادگی و تعارضات جنسی، ترس بیمارگونه از اضافه وزن، اپیدمی لاغری به عنوان مُد روز و مظهر زیبایی یا به عنوان یکی از علائم افسردگی یا اختلال شخصیتی هستند ...
بلایی که با شام نخوردن سرتان می آید
به گزارش گروه اجتماعی برنا؛ این روز ها می شنویم که برای کاهش وزن یا سلامتی بیشتر، بهتر است شب ها شام نخوریم اما به دلایل زیر این نظریه ها اشتباه است: خالی نگه داشتن معده به مدت طولانی سبب تجمع مایعات مضر در آن می شود. اگر به موقع شام خورده نشود ، در نوبت بعدی یعنی صبحانه یا نهار به دلیل گرسنگی زیاد سلول ها، ولع شما به غذا بیشتر شده و چاق تر خواهید شد. خالی بودن معده در خواب باعث می شود که طبیعت به تحلیل رطوبت اصلی بدن که برای تغذیه سلول ها لازم است، بپردازد که منجر به ضعف عمومی می گردد. ...
بالا بردن تستوسترون، چگونه ممکن است؟
اگر بدنبال راهی می گردید تا سطح تستوسترون خود را افزایش دهید، اول باید به عادات روزانه ی خود نگاه کنید! دکتر مارتین مینر می گوید: من هیچوقت بدون صحبت کردن با مردها درباره ی سبک زندگی شان، به تنهایی تستوسترون تجویز نمی کنم. برخی از تغییراتی که برای سلامت کلی بدن شما مفیدند، می توانند برای کنترل سطح سلامتی از این هورمون مهم مردانه نیز مفید باشند. به اندازه ی کافی بخوابید جورج یو ...
اضافه وزن در کودکان، باید چه کار کنیم؟
صورت خانوادگی انجام شوند. فعال باشید نیازی نیست تا کودکانِ اضافه وزن دار فعالیت های فیزیکی بیشتری نسبت به بچه های لاغر انجام بدهند. وزنِ مضاعفِ بدن آن ها باعث می شود تا با همان مقدار فعالیت نیز مقدار بیشتری کالری بسوزانند. تمام کودکان باید برای رسیدن به سلامتی جسمانی، روزانه 60 دقیقه فعالیت فیزیکی داشته باشند، اما لازم نیست تا یک باره به این حد برسید. تمارین 10 دقیقه ای یا حتی 50 ...
افشاگری وزیربهداشت درباره فساد در حوزه دارو/ به دزدها ماشین حساب دادیم
...، این امر نشان دهنده همت بلند خیرین است و اینکه مردم و خیرین علی رغم تمام مشکلات کار خیر را فراموش نمی کنند. بلایی که با شام نخوردن سرتان می آید این روزها می شنویم که برای کاهش وزن یا سلامتی بیشتر، بهتر است شب ها شام نخوریم اما به دلایل زیر این نظریه ها اشتباه است: خالی نگه داشتن معده به مدت طولانی سبب تجمع مایعات مضر در آن می شود. اگر به موقع شام خورده نشود، در نوبت بعدی ...
13 شهریور ترفندهای کوچک کردن شکم در کمترین زمان
.... این فیبرھا دست به دست ھم داده و آب را وارد روده بزرگ می کنند و سرعت دفع را افزایش می دھند. در نتیجه شکم صاف تر شده و فرد احساس سبکی می کند. کاهش مصرف سدیم برای کوچک کردن شکم سدیم موجود در نمک، باعث تجمع آب در بدن شده و شکم را بزرگ می کند. سدیم مصرفی اکثر ما بیشتر از دو برابر مقداری است که بدن ما بدان نیاز دارد. این در حالیست که ما به روزانه 1500 میلی گرم سدیم نیاز ...