اگر از لاغری شدید رنج می برید؛ بخوانید - سلامانه
سایر منابع:
سایر خبرها
لغو کل ممنوعیتهای صادراتی تا پایان امسال
کرمانشاهی برخی از محصولات مانند مواد پتروشیمی نیز در صورت تامین نیاز بازار مشکلی برای صادرات نخواهند داشت.وی افزود: باید طوری برنامه ریزی کنیم که سالی یک بار نیاز کشور به محصولات پتروشیمی مشخص شود تا تولیدکنندگان بتوانند برای صادرات مابقی تولیدات خود برنامه ریزی کنند.براساس تازه ترین اطلاعات منتشر شده فهرست کالاهای ممنوعه صادراتی در 1392 به 17 ردیف کالا شامل گندم، آرد گندم، شکر خام، گوشت قرمز، جو، ذرت
هشدار پزشکان در مورد غیبت دانش آموزان/ شایعترین بیماریهای فصل مدرسه
غذایی اصلی در برنامه غذایی روزانه دانش آموزان، تصریح کرد: خوراکیهایی از قبیل میوه، نان و پنیر، نان و تخم مرغ، شیر، نخود، کشمش، برگه ها و انواع مغزها بهترین میان وعده ها برای تغذیه دانش آموزان هستند. وی اظهار داشت: کمبود های تغذیه ای ازجمله کمبود ریزمغذی ها مانند آهن و روی می تواند منجر به کاهش قدرت یادگیری و افت تحصیلی در دانش آموزان شود. مصرف مواد غذایی چرب، پرنمک و شیرین که در موادی
چطور بدنی خالی از سموم داشته باشیم؟
را می کشند. این باکتری های مفید، تولید ویتامین های حیاتی و مواد شیمیایی ضروری برای سلامت را به عهده دارند. تحقیقات نشان داده که سلامت دهان، سلامتی کلی مان را به همراه دارد. در دهان بیماران مبتلا به سرطان پانکراس باکتری هایی مربوط به سرطان پانکراس یافت شده است. جالب اینجاست که تمام این بیماران از نبود باکتری های مفید در دهانشان رنج می بردند. کشف دیگری که به عمل آمده این است که نوعی باکتری که
مشکلات جسمی حین پرواز و راهکارهای رفع آن
نام کورتیزول تولید می کند که روی عملکرد پوست تأثیر می گذارد و منجر به قرمزی، آکنه و کبودی می شود. راه حل: از کرم مرطوب کننده استفاده کنید و به طور مرتب آب بنوشید. یبوست: نشستن طولانی مدت و تغییر فشار روی بدن، باعث کند شدن روند سوخت و ساز بدن می شود. در نتیجه گاز معده، نفخ، یبوست و معده درد ایجاد می شود. راه حل: قبل و حین پرواز غذای سنگین مصرف نکنید. هر یک ساعت از جا بلند شوید و کمی خوراکی سالم سرشار از فیبر مانند مغز میوه یا تخمه مصرف کنید. منبع: روزنامه خراسان ...
15 نشانه کمبود ویتامین در بدن
کنید. گیاهخواران می توانند برای جبران کمبود ویتامین B حبوبات، بادام زمینی و گوجه فرنگی بیشتری مصرف کنند. احساس خستگی زیاد اگر هر شب کافی می خوابید، اما در طول روز احساس خستگی زیادی می کنید، احتمالا به کمبود ریبوفلاوین (ویتامین B2) مبتلا هستید. بنابراین لازم است مصرف محصولات لبنی، تخم مرغ یا گوشت های کم چرب مانند بوقلمون و... را بیشتر کنید. خواب رفتن و کرخی دست و پا
7 نکته برای پیشگیری از اگزما
ایجاد می شود که در این زمینه مصرف بیش از حد فست فودها و تغذیه نادرست یکی از عوامل ایجاد اختلالات کبدی است. میزان خواب و استراحت و سبک زندگی نیز در این اختلالات موثر است. زیاده روی در مصرف گوشت گوساله و فرآورده های آن، کنسروها، مواد نگهدارنده و گوشت های کهنه نیز همگی می توانند باعث تشدید اگزما شوند. در مقابل، میوه ها و سبزیجات، غذاهای تازه و آش هایی مانند آش جو و آلو که هضم آسانی دارند
نکاتی برای بارداری موفقیت آمیز
. بهتر است از غلات کامل بیشتر استفاده کنید تا فیبر بیشتری وارد بدن شما شود. پروتئین باید در رژیم غذایی روزانه شما قرار داشته باشد. بهتر است پروتئین کم چرب باشد. بهترین منابع پروتئین عبارتند از: ماهی، گوشت کم چرب، تخم مرغ، مغزها و لبنیات. معمولا به خانم های باردار توصیه می شود ماهی را هم در برنامه غذایی خود بگنجانند. ماهی سرشار از پروتئین، ویتامین D، مواد معدنی و چربی های امگا 3 است
کرفس، سلطان سبزی ها
آرامش می دهد. شب هایی که به خاطر مشغله های ذهنی یا سردرد دچار کم خوابی یا بی خوابی شده اید، این گیاه با روغن های طبیعی، املاح و ویتامین های مورد نیاز شما، مسکن اعصاب تان به حساب می آید. به علاوه اگر مدام از قرص های تمدد اعصاب استفاده می کنید، بهتر است آنها را کنار بگذارید؛ چند وعده غذا یا سالاد تهیه شده با کرفس را در برنامه بگنجانید تا آرامش تان بازگردد. برخی معتقدند تاثیر کرفس به مراتب از قرص های بی
معرفی رستوران های مالزی
ای (Korean Sizzling) استفاده کنید قیمت ها به 33 و 21 رینگیت تغییر می کند. رستوران های تپان یاکی Teppanyaki Restaurants: تپان یاکی به سبکی از پخت غذا گفته می شود که در آن مواد غذایی روی یک سطح داغ به همراه روغن گریل می شود. اصطلاح تپان یاکی بر گرفته از کلمات ژاپنی تپان ( 鉄板 ) به معنی بشقاب و یاکی ( 焼き ) به معنی گریل شده یا تفت داده شده است. رستوران های تپان یاکی که برای اولین
فواید درمانی گیاه نسترن
. بیوفلاونوئیدها فواید بسیاری دارند که جلوگیری از بیماری های قلبی و سرطان از آن جمله هستند. اگر به عفونت های مجاری ادراری مبتلا هستید، چای میوه نسترن راه بسیار مناسبی برای دفع عفونت های بازگشتی است. چای میوه نسترن یکی از راه های درمان و پیشگیری از سرماخوردگی می باشد. میوه نسترن برای درمان بیماری های مربوط به فشار هم چون زخم معده و فشار خون بالا مناسب است. از آن برای درمان ناراحتی های مربوط
تاثیر روغن بنفشه و بادام در رفع بی خوابی
شود. یکسری توصیه هایی در طب سنتی برای درمان بی خوابی شده است که می توان روغن بنفشه و روغن بادام را به پیشانی بمالند یا یک قطره از روغن را در بینی چکاند یا غذاهای سرد و ترمصرف کنند مانند ماست یا قلیه کدو تا خواب بیشتر شود. تعادل در خواب برابر است با تعادل مزاج فاطمه علیزاده پژوهشگر طب سنتی می گوید: در کل تعادل خواب با تعادل مزاج حالتی است که اگر کسی خوابش معتدل باشد مزاجش معتدل
سیگار علت مرگ و میر30 درصد بیماران سرطانی است
سلامت نیوز : عضو هیئت علمی دانشکده علوم پزشکی نیشابور گفت: 30 درصد مرگ و میر تمام سرطان ها به علت کشیدن سیگار است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت؛دکتر مریم دلاوری با بیان اینکه سرطان با خود مراقبتی قابل پیشگیری است، راه های پیشگیری از سرطان را رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزی، عدم مصرف سیگار، عدم تماس زیاد با نور خورشید، ورزش منظم و عدم مصرف الکل نام برد
همه غذاها و دسرهای شکلاتی اینجا هست! (1)
وانیل • یک قاشق چایخوری ژلاتین ساده (بی طعم) • 1.5 قاشق غذاخوری آب • یک پیمانه خامه پر چرب • پیمانه شکر دانه درشت • یک پیمانه شکلات تلخ 60 درصد رنده شده • پیمانه خامه پرچرب • یک قاشق غذاخوری پودر شکر طرز تهیه 1. برای تهیه کارامل، در یک قابلمه متوسط، خامه پرچرب، کره، شکر قهوه ای و شیره ذرت را با هم مخلوط کنید. روی حرارت ملایم اجازه دهید
واحد بسته بندی ماهی کلیکا در بندرانزلی به بهره برداری رسید
ابتدای سال جاری تاکنون شش هزار و 259 تن کیلکا توسط 260 صیاد فعال بر روی 26 فروند شناور کیلکاگیر موجود در گیلان صید شده است که 10 درصد به مصرف خوراک انسانی و 90 درصد برای تولید خوراک دام و طیور مورد استفاده قرار می گیرد. ماهی کیلکا یکی از مهم ترین انواع ماهی های دریای خزر بشمار می رود . ماهی کیلکا با جثه بسیار کوچک (به طول متوسط 7 تا 10سانتی متر و وزن 7 تا 10 گرم) سرشار از پروتئین، ویتامین و
نوشیدنی هایی که مغز را تقویت می کند
برخی از نوشیدنی ها باعث تقویت مغز می شود. از جمله نوشیدنی های الکلی که به کبد ضرر می رساند و باعث کدر شدن مغز (Brain Fog) می شود. همچنین نوشیدنی های شیرین برای قلب مضر است و به مرور زمان مشکلات عصبی ایجاد می کند که روی حافظه و تمرکز تأثیر می گذارد. نوشیدنی های حاوی مواد شیرین کننده و رنگ مصنوعی برای مغز سمی است و در نهایت روی قدرت شناخت افراد تأثیر منفی می گذارد. از طرفی این مواد سرطان
سیاه دانه برای درمان مشکلات گوارشی
دانه خواص ضدویروسی و ضدباکتریایی دارد؛ بنابراین می تواند از بیماری های مربوط به سرما مانند سرماخوردگی، برونشیت، آنفلوانزا و غیره پیشگیری کند. این دانه های ریز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند و سرماخوردگی را از شما دور می سازند. توجه داشته باشید که مصرف مرتب سیاه دانه و همچنین روغن آن در برنامه ی غذایی تاثیر فوق العاده ای روی تقویت سیستم ایمنی بدن دارد و شما را در برابر بیماری های زمستانی مصون می
چطور آب گوشت خالص درست کنیم؟
پس لازم است آب گوشت داشته باشیم تا بتوان از آن استفاده کرد. برخی از افراد، از پودر عصاره گوشت یا مرغ استفاده می کنند. اما بهتر این است که از آب گوشت واقعی استفاده کنید تا طعمی که می خواهید را بتوانید به غذایتان بدهید. درست کردن آب گوشت خالص و بدون چربی، روش خاص خودش را دارد که در ادامه برایتان توضیح داده ایم. با ما همراه باشید. مواد لازم 2 تا 2.5 کیلوگرم گوشت با
درباره بیماری سلیاک چه می دانید؟
افرادی که به بیماری سلیاک مبتلا هستند، پروتئینی به نام گلوتن را که در گندم، جو، چاودار و احتمالا جودو سر وجود دارد، نمی توانند تحمل کنند. خوشبختانه برنج و ذرت در این زمینه مشکلی ایجاد نمی کنند. زمانی که بیماران مبتلا به این بیماری، غذاهای حاوی پروتیین گلوتن مصرف کنند، دستگاه ایمنی بدن پاسخی را به صورت تخریب روده کوچک صادر می کند. این تخریب به خصوص در پرزهای روده که مواد مغذی از طریق آنها جذب می
5ادویه مفید که باید در زمستان مصرف کنید
در هند از چای دارچین برای درمان تهوع و استفراغ استفاده می شود. در دوران بارداری و افرادی که دچار زخم معده یا روده هستند باید از مصرف دارچین دوری شود. زیرا می تواند باعث ایجاد علائمی گردد بدین صورت که سیستم عصبی مرکزی را تحت تاثیر قرار داده و باعث ایجاد خواب آلودگی و یا افسردگی و در موارد حادتر باعث تاکیکاردی می شود . هل جویدن دانه های تازه هل می تواند در هضم بهتر موثر باشد. پودر آن
مواد غذایی سرطان زایی که هر روز می خوریم!
شیشه بسته بندی شده اند، استفاده کنید. 4. گوشت فرآوری شده گوشت فرآوری شده چیست؟ فهرست این نوع گوشت دراز است؛ اما محدود به سوسیس، هات داگ، بیکن، بیشتر گوشت های آماده مانند سوسیس دودی نمی شود. محققان نویسنده در نشریه BMC Medicine ، اظهار داشتند نمک زیاد و مواد شیمیایی در تهیه گوشت های فرآوری شده مصرف می شوند که برای سلامتی مضر هستند. طبق این تحقیق، از هر 17 نفر شرکت کننده در
سالم ترین گزینه را بشناس و انتخاب کن!
تشویق به مصرف آن نیست. این محصولات در همه جای جهان تولید می شوند و نمی توان تولید آن را متوقف کرد به نظر شما، جوان، نوجوان یا حتی کارمند و دانشجوی ما، بیشتر فست فود سرشار از سدیم و چربی اشباع و ترانس می خورد یا کنسرو و کمپوت؟! بیشتر پیراشکی و اسنک داغ، شیرین و چرب می خورد یا بیسکویت بسته بندی و کارخانه ای؟ به نظر می رسد که اگر می خواهیم قدمی در راستای سالم سازی سفره ایرانی برداریم، باید
از خواص شگفت انگیز جعفری غافل نشوید
برونشیت، سرفه های مکرر است. در این صورت جعفری مانند اکسپکتورانت یا همان خلط آور طبیعی عمل می کند. روش استفاده برای کاهش سرفه این است که شما بایدجعفری را به مدت 5 دقیقه دم کرده و میل کنید. تاثیر جعفری در کاهش وزن جعفری خواص دیورتیک دارد یعنی ادرارآور است. از این گذشته حاوی فیبرهایی است که انباشتگی چربی ها را کم می کند. این سبزی معطر همچنین باعث کنترل اشتها می شود. برای همین اگر قصد
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
صلابت انقلاب و نظام پدید نیامد، چرا که مردم با اعتماد و ایمان به آرمان های انقلابشان، در مقابل هجوم فشارهای خارجی و مشکلات داخلی، پایشان نلرزید و ثابت قدم بودند. این ثبات مردم در مقابل تزلزل عملکرد برخی افراد و کسانی که داعیه انقلابی بودن را دارند و از نام انقلاب به نان آن رسیده اند، غیرقابل انکار و ستودنی است. اما هر درخت تنومندی در صورت عدم توجه و دچار شدن به آفت هایی کوچک دچار بیماری و ضعف
ویتامین E از عفونت جلوگیری می کند
شامل آلفا – توکوفرول هاست (یک آنتی اکسیدان بسیار مهم است)؛ این مواد در موادغذایی طبیعی مانند دانه های آفتابگردان و یا روغن های گیاهی و مواد غذایی سبز گیاهی به وفور وجود دارند. این ویتامین در غشای سلولی وارد می شود و به رادیکال های آزاد اجازه تخریب نمی دهد و کمبود آن باعث آسیبب های پوستی و همچنین سقط جنین می شود. آجیل ها منابع خوب ویتامین E هستند؛ گوشت ها و چربی حیوانی نیز دارای ویتامین
کالاهایی که این روزها تخفیف می خورند
هزار و 500 تومان و برنج رمضانی ده کیلویی 61 هزار تومان است. بر اساس گزارش میدانی مهر از فروشگاه های زنجیره ای، قیمت هر بطری روغن کلزا 810 گرمی 4900 تومان، روغن مایع سرخ کردنی 6550 تومان و روغن جامد 2.7 کیلوگرمی نیز 13200 تومان است.روغن کنجد یک لیتری 25 هزار تومان و روغن سبوس برنج یک لیتری 21 هزار تومان است. همچنین گوشت چرخکرده مخلوط یک کیلوگرمی 27450 تومان، گل ماهیچه گوساله
توصیه های مفید برای بیماران آسمی
کنده، روغن بادام، کدو، اسفناج و گوشت بزغاله سوپی تهیه کنند و به عنوان غذای روزانه گاهی استفاده کنند. این کارشناس طب سنتی افزود: بوییدن و مصرف میوه های خوشبو مانند به, خربزه, موز برای این افراد مفید است همچنین بوییدن گل های خوشبو و عطرهای طبیعی نیز برای این بیماران مفید است. بیماران آسمی طاق باز نخوابند علوی بیان داشت: بیماران آسمی باید پرهیزاتی را رعایت کنند تا بیماری
غذاهایی برای سرمایی ها (1)
مجله زندگی ایده آل: بهترین آش، شله قلمکار است بعضی آش ها هستند که کمتر در آنها گوشت به کار می رود، مانند آش رشته یا آش دوغ که اصلا مناسب فصل سرما نیستند. در عوض آش هایی مانند آش شله قلمکار از آنجا که در مواد اولیه آنها گوشت هم وجود دارد غذای مناسبی برای فصل سرما محسوب می شود. این آش را اگر تند مصرف کنید می تواند به گرمی غذا بیشتر کمک می کند. مواد لازم:
15 افسانه شبه علمی
زیادی روی زمین بمانند، ممکن است ته ریش در بیاورند، بنابراین در کشورهایی که مرده های شان را توی تابوت به نمایش می گذارند، گاهی از مواد مرطوب کننده برای پیشگیری از ته ریش درآوردن مرده ها استفاده می کنند. 13- آنتی بیوتیک ها ویروس ها را می کشند آنفلوآنزا گرفته اید؟ به پزشک مراجعه کرده اید؟ پزشک برای شما آنتی بیوتیک تجویز کرده است؟ پزشک خود را عوض کنید و جهانی را از نگرانی در آورید
خواص معجزه آسای آب برنج!
ظهر میل کنید. یادتان باشد که آب برنج تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن مانند کلسیم را دارا نمی باشد. به این منظور می توانید از نوشیدنی بادام یا جودوسر استفاده کنید که مواد مغذی بیشتری دارند. در نتیجه نمی توان آب برنج را یک نوشیدنی معجزه آسا دانست. این نوشیدنی به عنوان مکمل برنامه ی غذایی سالم مفید خواهد بود نه به عنوان اساس یک رژیم غذایی. نمی توانید برای رفع تمام نیازهای بدن خود یا کودکان از این نوشیدنی
دوست دارید جنسیت نوزادتان را قبل از تولد بدانید؟
کمتراز 140در دقیقه است. در قسمت شکم چاق میشوید.شکم تان مثل یک توپ بسکتبال می شود به غذا های ترش و شور علاقه مند می شوید،به پرو تئین گوشت و پنیر علاقه مند می شوید پا هایه تان سرد تر از دوران قبل از حاملگی خواهد شد موی روی پاها یتان سریع تر رشد می کند دست هایتان خیلی خشک می شود پدر بچه هم همراه با شما شروع به چاق شدن می کند حاملگی برایتان بسیار خوشایند است