برای تنظیم خواب فرزندان مدرسه ای مان چه ترفندهای انجام بدهیم - صبحانه انلاین
برای تنظیم خواب فرزندان مدرسه ای مان چه ترفندهای انجام بدهیم
سایر منابع:
سایر خبرها
10 نکته درباره ی خواباندن بچه ها که تمام والدین باید بدانند
پرواززدگی یا جت لگ روی آن ها دارد و باعث می شود بدن آن ها در زمانی که باید بخوابند احساس خستگی نکند. پس ساعت خواب و بیداری کودکان را در کل روز های هفته بیش از یک ساعت تغییر ندهید. 3. رفتن به رختخواب را به یک عادت پایدار تبدیل کنید عادت خواب به ویژه برای نوزادان، خردسالان و کودکان پیش دبستانی بسیار مهم است. انجام کار های مشخصی قبل از خواب مثل رفتن به حمام و خواندن قصه، به بچه این ...
ارتباط بی خوابی سرطان و مرگ زودرس
...، احتمال ابتلا به سرطان و مرگ زودرس بیش از دیگران است. بر اساس نتایج این مطالعه، افرادی که از فشار خون blood pressure بالا رنج می برند و یا مبتلا به دیابت هستند، اگر در طول شبانه روز کمتر از شش ساعت بخوابند، دو برابر افرادی که بیش از شش ساعت می خوابند در معرض ابتلا به سرطان و یا مرگ زودرس هستند. افراد با سابقه بیماری قلبی یا سکته که از کم خوابی رنج می برند، سه برابر بیشتر از ...
اسراری که حالت خوابیدنتان در مورد رابطه ی شما فاش می کند
اینطور نیست و آنقدر ها هم که فکر می کنید نادر نیست. برای مثال در ایالات متحده از هر 4 زوج یکی در رختخواب ها یا حتی اتاق خواب های مجزا می خوابند بدون اینکه مشکل چندانی با هم داشته باشند. در واقع این زوجین در کنار رابطه نزدیک و زناشویی که دارند سعی دارند جدایی و استقلالشان را حفظ نمایند. اگر رفتار شریک زندگی تان هنگام خواب باعث می شود که خواب راحتی نداشته باشید خوابیدن در رختخواب مجزا یا اتاقی دیگر ...
فوت و فن های سفر اربعین با بچه ها
بچه ها لباس های راحت و خانگی بردارید. چون آن ها معمولا با همان لباس بیرون می روند، می خوابند، بازی می کنند و دستشویی می روند و بهتر است راحت باشند . اگر در طول مسیر مجبور به شستن لباس های بچه ها شدید آن ها را روی دسته کالسکه پهن کنید تا حین راه رفتن خشک شوند . با خودتان چفیه ببرید. چفیه به عنوان حوله، برای حمام رفتن، زیرانداز، آفتاب گیر روی سر و جانماز کارایی دارد . ...
آمد همراهمان باشد، ولی راهمان را کج کرد
تحت فرمان داشتند حالا هر کس برای خودش ده ها کانال خبری داشت که می توانست تمام اخبار دنیا و جهان را رصد کند. از همان روز بود که ما همه کاره شدیم. هر کدام برای خودمان فیلسوفی شدیم. هر کدام مان قاضی شدیم و با هر شنیده ای حکم صادر کردیم. هر کدام مان کارشناس ادبیاتی تمام عیار شدیم و هر شعر و متنی که به دستمان رسید توی ده ها گروهی که عضو بودیم کپی پیست کردیم تا همه بخوانند. از همان موقع جوک هایی را بی ...
راهکارهای عملی برای جایگزینی دروغ گفتن به کودکان
ثانیه است... یا به شوخی: من که موقع آمپول زدن، از درد خنده ام می گیره، تو چی؟ و... . مثال دیگری از دروغ هایی که زود لو می روند و ما را دروغگو می کنند، بیدار کردن بچه هاست: "ساعت 8 شد، نمی خوای مدرسه بری؟" و کودک با استرس از خواب بیدار می شود و می بیند که ساعت 7:10 است. خب! بدیهی است که ما را دروغگو خواهد دانست و سرمایه اعتماد ما، در دقایق صبحگاهی اندک اندک آب می شود. دفعه بعد، اگر واقعاً ...
اضطراب جدایی در کودکان، چگونه برطرف کنیم؟
. با این کار، کودک متوجه می شود اگر شما برای چند دقیقه حضور نداشته نباشید، اتفاق خاصی نمی افتد، همچنین، می فهمد شما همیشه برمی گردید. زمان دادن به کودک برای اینکه کودک به جدایی از شما عادت کند، باید به او زمان دهید. قبل از اینکه از کودک جدا شوید، از مراقب بخواهید چند روز، وقتی شما هم هستید، حاضر شود و در حضور شما، با کودک بازی کند و با او ارتباط برقرار کند. برای دفعات بعد نیز بهتر است ...
نه گفتن کودکان، آیا عادی است؟
نه گفتن کودکان و جواب های منفی آن ها شاید برای والدین عجیب و گاهی آزاردهنده باشد و تکرار چندین باره آن در طول روز در نهایت منجر به بحث های بیهوده بین کودک و والدین شود. آیا نه گفتن کودکان عادت یا دوره ای طبیعی در رشد آن هاست؟ نه گفتن کودکان نوپا عادی است برای مثال، کودک دو ساله دوست ندارد لباس زیر یا پیراهن آستین کوتاه بپوشد. مادر دلیل را می پرسد، اما کودک نمی تواند دلیل این ...
نکات بهداشتی برای زائران اربعین
و روزانه یک ماسک را استفاده کنند * خانم ها بهتر است، پارچه نرم مشکی مستطیل که جلوی صورت را بگیرد، تهیه کنند و به آن کش بدوزند و چیزی شبیه پوشیه درست کنند تا در طول مسیر از سرما و گرد و غبار محافظت شوند. * کرم مناسب برای تاول و عرق سوز همراه داشته باشند. * افراد دیابتی، توجه داشته باشند چون پیاده روی فعالیت زیادی محسوب می شود که برای آنها غیرطبیعی است، باید بیشتر ...
یک دنیا حرف، یک بغل سکوت
آموز نابغه ای که اختراع می کند، برای ما ارزشمندتر بود. یک اشتباه پربرکت جعفری که به صورت اتفاقی وارد آموزش و پرورش استثنایی شده است، توضیح می دهد: سال 69 که کنکور دادم، در روستا زندگی می کردیم و اطلاع زیادی از مشاوره و نحوه انتخاب رشته نداشتم. همراه چند نفر از دوستانم شروع به انتخاب رشته کردیم و هر رشته ای که اسم و رسمش بهتر بود آن را می نوشتیم. از 100 اولویت انتخابی که داشتیم، در ...
چرا دانش آموزان از مدارس دلزده شده اند؟/ از فرسودگی کلاس های درسی تا بی توجهی به استعداد های دانش آموزان
...> در کشور ما ساعت شروع کار مدرسه 7.30 صبح است که گاهی به دلیل مسافت طولانی مدرسه تا خانه، دانش آموز باید صبح بسیار زود در تاریکی از خواب بیدار شود و به مدرسه برود. بر اساس یک مطالعه دانش آموزان به خاطر اجبار به شرکت در کلاس های ابتدای صبح به طور متوسط حدود 10 ساعت در هفته کمبود خواب دارند. تا جایی که وجود حجم بالایی از درس های غیر کاربردی و نبود هیچ درسی برای آموزش مهارت های ارتباطی با ...
اگر تصمیم به جدایی گرفته اید بخوانید!
لابد با این تیتر غافلگیر شده اید! در نکوهش طلاق بسیار شنیده اید اما این تیتر چه بسا پیشگیرانه باشد. راهی برای گریز از چاره ای ناگریز! مثلا زمان هایی در زندگی زناشویی اتفاق می افتد که آن قدر غصه دارتان می کند که به طلاق فکر می کنید. اگر طلاق بگیرید زندگی تان بهتر می شود یا بدتر؟ بچه ها چطور با این موضوع برخورد می کنند؟ بهترین زمان برای این که به همسرتان بگویید طلاق می خواهید چه موقع است؟ ...
رشید مظاهری: پرسپولیسی نبودم و نیستم
یک مورد را خیلی دوست دارم مردم بدانند. خیلی ها از بین نگاه می کنند و فکر می کنند که زندگی فوتبالیست ها عالی است و هیچ مشکلی ندارند، اما واقعاً خدا می داند که همسر فوتبالیست ها و مخصوصاً آن هایی که بچه دارند، فوق العاده زندگی سختی را تجربه می کنند. مثلاً سال گذشته محمد (رشید مظاهری) 40 روز به خاطر حضور در بازی های جام جهانی در روسیه بود. برای مادری که دو پسر دارد، این خیلی سخت است. من هم باید ...
روایت منبرهای یک روحانی کم شنوا/ وقتی کربلا با زبان اشاره معنا می شود+ فیلم
خبرگزاری فارس سمنان- مرتضی مزینانی : روز و شب عمده ما انسان ها مملو از نغمه هایی است که بدون آنها، ادامه زندگی شاید برایمان دشوار شود، دنیایی پر از هیاهو را درک نکنیم و در خود غرق شویم. شاید گاهی هم دوست داریم یک ناشنوا باشیم تا بسیاری از خبرها را نشنویم یا حداقل کم شنوا تا خبرهای ناگوار هر روزه را در کنار آواز پرندگان، ریزش باران، خنده های کودکان، جیک جیک گنجشگکان، خش خش برگ های ...
منصور دل ها / شهیدی که آرزویش تأسیس مرکز فرهنگی بود
، اول صبح مسئول خوابگاه همه دانشجوها را صدا کرد. با خودمان می گفتیم کار از کار گذشت، می خواهند همین امروز ما را از خوابگاه بیرون کنند. ما هم از ناامیدی ساک ها رو بسته و آماده کرده بودیم. پائین که جمع شدیم دیدیم مسئول خوابگاه دارد می خندد؛ گفت بشینید می خواهم مطلب جالبی برای شما تعریف کنم. دیشب ساعت 11 شب می خواستند پاشنه خانه ما را در بیاوردند از بس محکم به در می کوبیدند. با همسرم رفتیم ...
مراسم ازدواج دوم فرزاد حسنی پس از جدایی از ازاده نامداری + بیوگرافی و عکس
همۀ وقت} به آن به فکر می کند. ازدواج یک مرتبه می آید و تو را درگیر می کند و آدم همه ی وقت باید برای پذیرش آن آمادگی داشته باشد. من همه ی وقت کوشش میکنم آمادگی پذیرش زندگی مشترک را داشته باشم. فرزاد حسنی از زندگی شخصی خودش صحبت کرده هست. او در بخشی از این گفت و گو می گوید; “زمانی که هنوز سواد نداشتم, مادرم برایم کتاب می خواند. مادرم مانند همه ی ی مامانها خیلی تاکید داشت بچه ها خواب بعداز ...
آخر هفته و فیلم های سینمایی تلویزیون
با اخلاق های پدر خود مشکل دارد و معتقد است باید به خانه سالمندان برود. اهالی محل او را مسخره می کنند و او را به نام ناخدای دیوانه صدا می کنند و دائم مزاحم خلوت پیرمرد می شوند، از طرف دیگر پسربچه ای که پدر و مادرش را از دست داده و از یتیم خانه به خانه خاله و شوهرخاله خود آمده از طرف بچه های شرور محل و پسرخاله و دخترخاله خود مورد تمسخر و اذیت قرار می گیر. پسربچه با پیرمرد آشنا شده و با هم دوست می ...
شریک 60ساله اسدالله
که شریک شویم. این طور نبود که بدون شناخت اعتماد کنیم. هر دوی ما خیلی سختکوش بودیم. ما از صبح ساعت 5/ 7 از خانه بیرون می آمدیم. بعضی وقت ها زودتر از این هم سر کارمان بودیم. تا حدود 11-10 شب هم کار می کردیم. آن زمان در سرای امید جایی را گرفته بودیم. وقتی به خانه می رفتیم، تقریبا همه کسبه آنجا حجره هایشان را تعطیل کرده بودند. آنها نهایتا تا ساعت 8 سرکار بودند. لازم بود. علاوه بر دانشگاه من ...
سالانه هزار و 500 کودک ناشنوا در کشور متولد می شود
اجباری می شوند. بخش زیادی از هزینه جراحی حلزون گوش در بیمارستان های دولتی توسط هیأت امنای صرفه جویی ارزی تأمین می شود با این حال کسانی که در انتهای این صف قرار دارند به علت نداشتن هزینه جراحی آزاد و نرسیدن به موقع نوبت، گاهی برای همیشه ناشنوا باقی می مانند. ارز دولتی شامل سمعک نمی شود رئیس انجمن علمی شنوایی شناسی می گوید: هر 10 نفر، یک نفر دچار کم شنوایی می شود و سالانه 100هزار ...
وسط هفته در گلزار شهدا چه می گذرد؟/ یک روز در میان از بندرانزلی به دیدار شهدا می آیم!
ورزش و چه از نظر درس و اخلاق. در دبیرستان به لحاظ جسمی هم نسبت به ما، درشت هیکل تر بود. آن موقع که رفت جبهه، 17 ساله ش بود. یک شب آمد دم در خانه ما برای خداحافظی. گفت می خواهد برود منطقه. رفت و 3، 4 ماه بعد، یکی از دوستان صبح آمد در خانه مان و خبر شهادتش را داد. باور نکردم اما فردا که به مدرسه رفتیم، خبر را اعلام کردند و گفتند فردا تشییع است. فردا با همه بچه های مدرسه دم در منزلشان جمع ...
فیلم کامل گفتگو با سرلشکر سلیمانی درباره ی جنگ 33روزه
ها و ورای پرده ها سخن می گفتند. یکوقت – شاید یک سال و نیم قبل از عملیات کربلای پنج – ما در شلمچه بودیم و می خواستیم آنجا عملیات بکنیم و برای اینکه دشمن متوجه ما نشود، نیروهای اطلاعات عملیاتمان را مستقر کرده بودیم. مقابل ما آب بود و آن روز دو نفر از بچه های ما به نام حسین صادقی و اکبر موسایی پور به شناسایی رفتند اما برنگشتند. یک برادری ما داشتیم که خیلی عارف بود؛ نوجوان مدرسه ای بود، دانش آموز بود ...
بیماریهای آلرژی کودکان، نحوه درمان
هر سنی اتفاق بیافتند، یا بعد از سال ها بهبود دوباره عود کنند. آلرژی ها تمایل دارند در خانواده رخ بدهند اگرچه عامل ژنتیکی که موجب بروز آن می شود، هنوز ناشناخته است. بیماری های ایمونولوژی و آلرژی کودکان آلرژی های غذایی در 8 درصد از بچه های زیر 6 سال مشاهده می شوند. طبق سازمان آسم و آلرژی آمریکا، اگر حتی یکی از والدین آلرژی داشته باشد، احتمال اینکه هرکودک آلرژی داشته باشد 1 از 3 است ...
موفقیت تحصیلی کودکان، چگونه کمکشان کنیم؟
از یادگیری و تقویت حافظه است؛ بنابراین، خواب را در الویت هر فعالیت دیگری قرار دهید. اگر فرزند شما انجام تکالیف مدرسه را به آخرین ساعات موکول می کند، فکر کنید کدام فعالیت ها را می توان با انجام تکالیف مدرسه جا به جا کرد. قبل از وارد کردن هر فعالیت جدیدی، برنامه ریزی کنید. چطور به فرزندان کمک کنیم در مدرسه موفق باشند بچه ها در سنین ابتدایی مدرسه به 9 تا 11 ساعت خواب شبانه احتیاج دارند ...
این خانه را سه شهید ساختند
...، روز و شبشان در پایگاه بسیج می گذشت. من هم از آن ها عاشق تر بودم. آنقدر به پایگاه و بچه هایش وابسته بودم که وقتی قرار شد بعد از یک عمر مستأجری، به خانه خودمان که با کلی قرض و قوله ساخته بودیم، برویم، غصه ام گرفته بود. همه آرزوی چنین روزی را دارند اما من دلم نمی آمد از پایگاه بسیج و بچه هایش دل بکنم. آن بچه ها هم همینقدر به من علاقه داشتند. جوری شده بود که بچه ها عادت کرده بودند هر روز ...