چگونه با هر مشغله و شرایطی، ورزش را فراموش نکنیم؟ - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
واکنش ها به اقدام جالب هافبک پرسپولیس؛ شلیک به تور دروازه غرب زده ها
و رهبری هستند و نسل جوان کشور با وجود تهاجمات فرهنگی از سوی دشمنان انقلاب، به پختگی لازم رسیده اند. نسل جوان ما همیشه متناسب با شرایط به میدان ورود کرده و ولایتمداری را یک روز با برانداختن ظلم و طاغوت، روز بعد دفاع از خاک پاک میهن، روزهای بعد درنوردیدن مرزهای علم و دانش و ...، و حالا برافراشتن پرچم عزت در عرصه ورزش که مهدی ترابی فقط یک نمونه از هزاران ورزشکاری است که پا در عرصه دفاع از ...
سالانه 30 هزار بازمانده از تحصیل به چرخه آموزش باز می گردند
آموزشی اظهارکرد: باید فرصت های آموزشی باکیفیت بهتر و مناسبت تری توزیع شود و در صورت عدم ایجاد فرصت های آموزشی با کیفیت جامعه را با مشکلاتی مواجه خواهیم کرد. در ابتدای این نشست چند تن از مدیران ستادی به نمایندگی از حوزه های خود به ارائه برنامه ها، چشم اندازها و مشکلاتی و مسائلی که با آن مواجه هستند، پرداختند که به شرح زیر است: شکوهی به نمایندگی از معاونت آموزش ابتدایی اظهارکرد ...
ایرانسل اپراتور دیجیتال می شود
مراسم سیزدهمین سالگرد آغاز به کار شبکه تلفن همراه ایرانسل، 29 مهرماه با حضور خبرنگاران و نمایندگان و مدیران رسانه ها برگزار شد. به گزارش ایتنا ، این نشست خبری با حضور بیژن عباسی آرند، مدیرعامل ایرانسل و فعالان رسانه در حوزه های ارتباطات و فناوری اطلاعات و ورزش کشور، در محل سالن همایش های ساختمان مرکزی ایرانسل در تهران برگزار شد. در این نشست ابتدا عباسی با اشاره به چشم انداز و ...
فیبروم رحم زنان، حقایقی که باید بدانید
مصرف دارو بهبود نیابد و عمل جراحی به تنها گزینۀ درمانی برای بیمار تبدیل شود. جراحی رحم روش های گوناگونی دارد که پزشک با توجه به وضعیت بیمار یکی از آن ها را توصیه خواهد کرد. درمان های طبیعی شواهدی وجود ندارد که نشان دهد روش های طبیعی برای درمان فیبروم موثر هستند، اما حفظ وزن سالم از طریق ورزش و داشتن رژیم غذایی سالم ممکن است به مدیریت سطح استروژن کمک کند. ...
علائم پوکی استخوان و روش های درمان آن
...، شایع ترین نوع پوکی استخوان است که به دلیل مصرف دارو به وجود می آید. پیشگیری از پوکی استخوان با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی می توانید از ابتلا به پوکی استخوان پیشگیری کنید. مصرف کلسیم و ویتامین D کلسیم برای استخوان ها ضروریست. شما باید مطمئن شوید که به اندازه کافی کلسیم دریافت می کنید. افراد بزرگسال 19 سال به بالا باید روزانه 1000 میلی گرم کلسیم ...
آیا استرس باعث ریزش مو می شود؟
همیشه روی سر ما بماند. برای هر رشته از مو یک طول عمر وجود دارد که پس از آن به طور طبیعی از بین می رود. در حقیقت همه ما روزانه از 100000 موی موجود در پوست سرمان به طور متوسط حدود 100 مو به علل زیر از دست می دهیم: طول عمر: میانگین طول عمر یک مو 4.5 سال است. سپس مو از بین می رود و ظرف 6 ماه موی جدید جایگزین آن می شود. روش نگهداری: شامپو کردن، شسوار کردن و شانه زدن مو می تواند باعث ...
وقتی یک عطسه می تواند استخوان هایتان را بشکند!
شما مکمل های کلسیم و یا ویتامین D تجویز کند که میزان مصرف آن بستگی به شرایط شما دارد. در کنار آن ممکن است ورزش های خاصی با هدف تقویت عضلات برای حفظ استخوان ها تجویز شود و در عین حال سبب ساز بالا رفتن بیشتر میزان تعادل شما شود. در مواقعی هم به شما کمک می شود تا یاد بگیرید که چگونه شرایط منزلتان را ایمن کنید که با خطر سقوط مواجه نشوید. مانند تمامی داروها، داروهای درمان پوکی استخوان هم لازم است طبق ...
قتل کورش در پرهزینه ترین فیلم قزاقستان/ تومیریس تاریخی است یا سیاسی؟
ورزش قزاقستان در استودیوی فیلم ملی قزاق فیلم فیلم ساخته شده است. دو سال پیش آکان ساتایف اظهار تردید کرده بود که بتوان این فیلم را ساخت: بودجه سینمای قزاقستان تحمل ساخت این فیلم را ندارد، زیرا فیلم باید در قالب هالیوودی ساخته شود. اما بودجه این فیلم دولتی تأمین شد و به گفته منابع آگاه، حدود 10 میلیون دلار (بیش از 110 میلیارد تومان) هزینه ساخت این فیلم تاریخی شده است تا عنوان پرهزینه ترین فیلم تاریخ ...
خشکی پوست در پاییز را با این روش ها کنترل کنید
بین میبرد و راهی است برای خشک شدن پوست. بنابراین سادهترین راه برای حفظ رطوبت پوست، استفاده از پاککنندههای ملایمی است که حاوی مرطوبکننده بوده و مخصوص پوستهای خشک، فرموله شدهاند. در نظر گرفتن مرطوب کننده ها: شما میتوانید روزانه از یک لوسیون مرطوب کننده استفاده کنید. بهترین زمان برای استفاده لوسیون، بعد از استحمام است. زمانی که هنوز پوست شما مرطوب است. لازم است در طول روز چندین بار این عمل ...
تردد روان و منظم زائران اربعین در موج بازگشت به کشور/ ساماندهی نقطه مرزی زرباطیه برای اربعین 99/ بارش ...
اربعین حسینی قدردانی کرد. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی وزارت کشور؛ متن پیام دکتر رحمانی فضلی به شرح ذیل است؛ اکنون که به فضل و توفیق الهی مراسم راهپیمایی اربعین سید و سالار شهیدان عالم حضرت اباعبدالله الحسین(ع)، با تعامل، هم افزایی و برنامه ریزی های مناسب دو کشور، علیرغم افزایش چشمگیر تعداد زوار در سال جاری، بحمدالله به نحو بسیار مطلوب و مناسب و در فضایی سرشار از معنویت و کاملاً ایمن و امن ...
80 درصد مردم تجربه کمر درد دارند
نیز رو به افزایش است، جای خالی ورزش در زندگی پر مشغله ما و همچنین عدم رعایت توصیه های بهداشتی شغلی همگی باعث شده است که بخش کثیری از مردم جامعه ما دچار کمردرد( back ache ) باشند. وی اظهار داشت: شیوع کمردرد تقریبا در کل کشورهای دنیا شبیه به هم است و به عنوان اولین و مهم ترین علت ناتوانی های شغلی، از عوامل موثر در کاهش کیفیت زندگی و شاید شایع ترین علل مراجعه به مراکز درمانی شناخته می شود ...
واعظ آشتیانی : منتقدان مهدی ترابی فرق ریا و قدرشناسی را نمی دانند
توضیح داد: مسایل اعتقادی و مسایل مربوط به ارزش ها و مسایل اینچنینی برای آحاد مردم وجود دارد ولی اینکه ورزشکاری یا سلبریتی بیاید دخالت در اموری کند که نه آگاهی اش را دارد نه دانشش را دارد متفاوت است. در حقیقت این حرکت آقای ترابی یک حرکت قدردانی از ارزش های نظام و انقلاب است. به هر صورت در کشورمان کاستی هایی وجود دارد و کسی منکرش نیست. وی افزود: شما حتی در جامعه اروپایی که برخی از آن به ...
آرتروز زانو و درمان آن
، بسیاری از پزشکان از شما درخواست نمی کنند که برای مرحله 1 OA تحت درمان قرار گیرید. با این حال، اگر شما مستعد ابتلا به آرتروز یا در معرض خطرپیشرفت آرتروز هستید، دکتر شما ممکن است به شما توصیه کند که مکمل، مانند گلوکزامین و کندرویتین، و یا شروع یک ورزش عادی برای تسکین هر گونه علائم جزئی از OA و پیشرفت آن انجام دهید. مرحله 2 مرحله 2 OA از زانو یک مرحله "خفیف" از وضعیت ...
29 مهر روش های شگفت انگیز برای چاقی صورت
. مرطوب سازی گونه ها اگر به دنبال گونه های پرتری هستید، حتما باید گونه ها یا پوست خود را مرطوب نگه دارید. شما می توانید از کرم های ملایم یا لوسیون های صورت استفاده کنید تا گونه های خود را بعد از شست و شوی آن ها مرطوب و هیدراته نگه دارید. روغن های طبیعی مانند روغن زیتون، روغن نارگیل و روغن بادام می تواند تا حد زیادی به مرطوب سازی پوست تان کمک کند. درست است که ورزش های ...
کتاب بخوانیم؛ انقلاب و فوتبال علیه دشمن
دسته تقسیم میشوند: آثار داستانی به همراه زندگی نامه های تحلیلی درباره بزرگان اندیشه و ادبیات مانند. هر دو دسته آثار وی، یک ویژگی مشترک و شخصی را در بر دارند: مانند روحیه خود تسوایگ، بسیار احساسی و پرشور هستند. تسوایگِ یهودی الاصل در حالی که از آلمان نازی گریخته بود، ابتدا به لندن و سپس به آمریکای جنوبی رفت. در نهایت امیدش را به نجات دنیا و اروپا از چنگالِ نازی ها از دست داد و در سال ...
اسلامی: تیم های حاضر در تورنمنت قطر بازیکنان خارجی با کیفیتی داشتند/ انتقال شیمیدر به قم قابل مقایسه با ...
به گزارش خبرنگار توپ و تور گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان ، محمدرضا اسلامی سرمربی تیم بسکتبال شیمیدر قم در گفت وگو با، درباره رقابت های چهار جانبه قطر که با قهرمانی تیمش به پایان رسید گفت: ما از این بازی تدارکاتی 2 هدف را دنبال می کردیم هدف اولمان ایجاد وحدت بیشتر در تیم بود، زیرا نفرات جدیدی اضافه شده بودند و نیاز داشتند که بیشتر در کنار هم باشند و یک اردوی خوبی داشته باشیم، برنامه ریزی ما ...
درآمد 420هزار میلیاردی دولت از ایرانسل/ سهم 43درصدی ایرانسل از بازار
: برگزاری 7 دوره کمپ و آموزش 450 نفر از نوجوانان مستعد از دیگر فعالیت های ایرانسل در این همکاری بوده است. ایرانسل در حال حرکت به سوی اپراتور دیجیتال است عباسی آرند فعالیت ایرانسل در خصوص اشتغال زایی را در راستای اهداف سند برنامه ششم توسعه و با هدف کمک به تحقق شاخص های کلان توسعه اقتصادی کشور شرح داد و گفت: ایجاد 2337 شغل مستقیم در تهران و شهرستان ها در شرکت خدمات ارتباطی ایرانسل ...
مشهد باید نمادی از آزاداندیشی باشد/ 200 میلیون تومان پاداش برای گزارش مفاسد شهرداری
وجود دارد که برای تکمیل و بهره برداری آن 400 میلیارد تومان اعتبار نیاز است، ادامه داد: در سال جاری با دستور استاندار و موافقت وزیر ورزش و جوانان در سطح خراسان رضوی اقدام ویژه ای برای تخصیص اعتبار انجام شده است. مدیرکل ورزش و جوانان خراسان رضوی بیان کرد: با برنامه ریزی های انجام شده تا پایان سال جاری، 90 پروژه ورزشی در سطح استان تکمیل و افتتاح می شود که این تعداد پروژه در هفت سال گذشته بی ...
نادرست درباره قلب!
کوچک و باورهایی اشتباه که در ادامه به آنها اشاره شده است، پرهیز کنید. کلسترول بد ( LDL ) خون من بالا است، اما سطوح کلسترول خوب ( HDL ) خونم نیز بالا است، پس دلیلی برای نگرانی وجود ندارد اگر همزمان با سطوح کلسترول بد، سطوح کلسترول خوب خون شما نیز بالا باشد، در محدوده امن قرار ندارید. سطوح بالای کلسترول خوب (60 یا بیشتر) به آن اندازه نیست که بر سطوح بالای کلسترول بد (160 یا ...
غذاهای عضله آور برای مردان
سلامت نیوز : بسیاری از افراد با وجود ورزش های مستمری که انجام می دهند باز هم ماهیچه هایشان به عضله تبدیل نمی شود زیرا عادات تغذیه ای صحیحی ندارند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ، بیش از یک سال بود که من در مورد عادات خوردن و پخت غذای خودم در ستون غذای عضله مطلب می نوشتم.همیشه سوالاتی در مورد ورزش از من می کردند.اکنون سوالاتی از قبیل " آیا تقلب هم می کنی ( ناخنک می زنی ) یا ...
همه چیز درباره قرص شیکوریدین و تاثیر آن بر افزایش وزن
برسید در درجه اول باید به استفاده از مواد غذایی سالم روی بیاورید. چرا که چاقی هایی که با مصرف فست فود و غذاهای ناسالم ایجاد می شوند خطرات زیادی را برای سلامتیتان به وجود می آورند. به همین منظور در کنار استفاده از این دارو سعی کنید برنامه سالمی را برای خود تهیه نمایید. برای نمونه: سعی کنید در بین وعده های اصلی غذایی خود چیزی میل نکنید زیرا اینکار موجب سوختن اشتهایتان می شود. هر ...
آنالیز فنی؛ نخستین پیروزی پس از دربی
... ورزش 3 اگر به جای این برزیلی یکی از بازیکنان جوان ایرانی به میدان می رفت، بدتر از این کار می کرد؟ اگر از آن همه توپ که درون محوطه جریمه به جونیور رسید فقط یکی تبدیل به گل می شد، بازی در نیمه دوم آن گره کور را می خورد؟ آقاجان هشتاد و سه میلیون نفر فهمیدند داستان حضور جونیور در پرسپولیس چیست و البته کمترین تقصیر را هم در جذب او شما دارید. حالا دیگر وا بده، وا بده لعنتی! ...
دوچرخه برقی؛ از صفر تا صد
نشان می دهد که باز هم نیاز به گسترش و تقویت این بخش وجود دارد. سوخت پاک یکی دیگر از راه هایی که در سال های اخیر و در کشورهای مختلف برای کمتر کردن آلودگی هوا مورد توجه قرار گرفته، استفاده از سوخت های پاک و بدون آلاینده و تشویق مردم به عدم استفاده از خودردوی شخصی است. بسیاری از مردم بدشان نمی آید در صورت وجود امکانات و شرایط مساعد، بدون خودروی شخصی و با استفاده از وسیله ای پاک و ...
علائمی که نشان می دهد بدن دچار کم آبی شده است
مستعد تر است. همچنین میزان آب بدن که بطور طبیعی در بدن وجود دارد با افزایش سن کاهش پیدا می کند. پس یعنی هر چقدر ما پیرتر می شویم، باید با آگاهی بیشتر مصرف آب را افزایش دهیم. این مطلب را خواندید و تا کنون این را دریافتید که برای ما مشخص شد که چقدر آب رسانی به بدن حیاتی و مهم است. اگر روی این مطلب تمرکز کنید، چه در حال کار، ورزش و حتی استراحت، آب بنوشید، خیلی خوش شانس هستید! اگر فکر می کنید به اندازه کافی آب نمی نوشید، همین الان یک لیوان آب میل کنید. ...
راه های فرار از افسردگی زمستانی
نور طبیعی از در ها و پنجره های باز بتابد، شاخ و برگ ها را از جلوی پنجره دور، دیوار ها را با رنگ های روشن نقاشی کرده و از لامپ های روشن تر استفاده شود. وی اضافه کرد: افراد بطور روزانه برای استفاده از نور طبیعی در بیرون از منزل ورزش کنند و اگر مجبور به ورزش در فضاهای بسته هستند باید در محیط های برخوردار از نور روشن و طبیعی آفتاب و یا مکان های دارای روشنایی درخشنده آن را انجام دهند. ...
محلات قدیمی هویت فرهنگی هر شهر محله شیرسوم:یکی از رها شدگان بندرعباس
...: چند روز پیش به اتفاق یکی از همکاران در راستای برنامه بازدید محلات به محله شیر سوم رفتیم. بعد از سال ها به این محله می رفتم. از دوران کودکی خاطرات زیادی از این محله داشتم و خاطراتی زیادی برایم تداعی شد. از آنجائیکه در بچگی زیاد به این محله رفت و آمد داشتم و بسیاری از خاطرات دوران کودکی ام در این محله شکل گرفته است دیدن محله بعد از چند سال بسیار جذاب بود اما برایم سوال بود بعد از سال ها ...
حرف های جنجالی مهاجم سابق استقلال درباره سیاسی ترین شهرآورد تاریخ
...؛ علی لطیفی مهاجم سابق استقلال صبح امروز میهمان برنامه سلام صبح بخیر شبکه سوم سیما بود و حرف های جالبی درباره شهرآورد سال 78 که مساوی شد، به زبان آورد. در آن بازی و در نیمه دوم اسماعیل حلالی و نادر محمدخانی از زمین بازی اخراج شدند. به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ سعید اکبری امروز در این برنامه میزبان علی لطیفی بازیکن سابق پاس بهمن، ابومسلم و استقلال برای گفتگو درباره تیم های لیگ ...
علل و راههای پیشگیری از آلزایمر
خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهند چطور می توان عملکرد مغز را تقویت کرد و جلوی بروز آلزایمر را گرفت؟ – برنامه غذایی و مکمل های غذایی مناسب – کنترس استرس جسمی و روحی – ورزش – دارو (به تشخیص پزشک) تغذیه: غذای مصرفی شما می تواند در بروز بیماری هایی نظیر بیماری های قلبی و عروقی، ورم مفاصل، سرطان ، آلزایمر و ... موثر باشد. طبق بررسی ها، غذاهای پر چرب و دارای قند ...
آرتروز چیست؟ + توصیه های پزشکی و خانگی
، لگن، زانو و ستون فقرات می باشند، در ادامه مطلب شما عزیزان را با روش های درمان آرتروز با توصیه های پزشکی و خانگی آشنا خواهیم کرد. درمان آرتروز با روش های خانگی افراد مبتلا به آرتروز شاید برای درمان این بیماری از روش های مختلفی استفاده کرده اید اما به نتیجه دلخواه نرسیده اند که در این مقاله شما با روش های درمان آرتروز آشنا خواهیم کرد: 1.سرکه سیب سرکه سیب ...
جذاب ترین پارک های تفریحی استانبول
استانبول این پارک از جمله قدیمی ترین پارک های شهر استانبول است که در کنار بنای تاریخی کاخ توپکایی قرار دارد. در ابتدا این پارک قسمتی از کاخ بوده و بعدها از آن جدا شده است. از آنجاییکه این پارک قدمت بسیار زیادی دارد به خاطر وجود درختان کهنسان در آن، پارک گولهانه را با نام درخت های ریشه دار می شناسند. جذابیت های این پارک مختص فصل تابستان سرسبز و بهار پر شکوفه اش نیست، بلکه در فصل پاییز می توانید ...