اثرات مرگبار نشستن طولانی مدت پای اینترنت - مشرق نیوز
سایر خبرها
عادت های به ظاهر ساده اما ناسالمی که به تدریج سلامت ما را نابود می کنند
تنها به کیفیت خواب ما صدمه می زند، بلکه باعث افزایش وزن و احساس خستگی در طول روز هم می شود. به علاوه این کار روی بازدهی، توانایی های یادگیری و میزان اضطراب ما تأثیر می گذارد. دست کم یک ساعت قبل از خواب از استفاده از وسایل الکترونیک خودداری کنید. این کار می تواند کیفیت خواب شما را بهبود ببخشد و سلامت شما را حفظ کند. 3- شستن دست ها با آب داغ تحقیقات مختلفی نشان داده آب داغ و سرد ...
کم خوابی واقعاما را به کشتن میدهد؟
؟ طبیعیست که کم خوابی عوارضی ثابت شده دارد. برای مثال: _باعث پرخوری می شود _روی خلقیات افراد تاثیر منفی می گذارد _به سلول های عصبی فشار وارد می کند _منجر به سر درد می شود _تمرکز افراد را به هم می زند و بسیاری از علائم دیگر. اما در کنار این علائم ساده، برخی پژوهشگران می گویند کمبود خواب منجر به افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و ...
احتیاط های دوست داشتنی
رانندگی مشورت کنید. قبل از رانندگی و در طول آن از قرص های خواب آور و موادمخدر استفاده نکنید. وضعیت صندلی راننده اهمیت زیادی دارد. وقتی روی صندلی می نشینید باید پاهایتان به راحتی روی پدال ها قرار بگیرند و دست هایتان هم کاملا به فرمان مسلط باشند. صندلی باید ستون فقرات و مهره های گردن شما را حفظ کند. به علاوه روکش های صندلی باید از جنسی باشند که تبادل دمایی مناسبی با بدن برقرار کند. این موضوع ...
داروی فشارخون را بخورید و بخوابید
بدن مرتبط است و می توان گفت که روند فرآوری مواد و ترکیب های شیمیایی در بدن در طول 24 ساعت متفاوت است. به گفته محققان وقتی یک دارو در زمان های مختلف از شبانه روز مصرف می شود، می تواند اثرات متفاوتی داشته باشد. فشار خون بالا هنگام خواب از عوامل خطرزای مهم در بروز مشکلات قلبی -عروقی هستند. ...
اگر شب ها کمتر از 7 ساعت بخوابید...
روزانه و البته طولانی مدت ما خواهد داشت. بر اساس تحقیقاتی که صورت گرفته اند از سلامت روان گرفته تا نحوه ذخیره چربی در بدن، همه و همه می توانند تحت تأثیر خواب غیر کافی قرار بگیرند. به خوبی اثبات شده است که خواب کافی می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را به شدت کاهش دهد. علاوه بر این خواب به اندازه در طی شبانه روز می تواند در ابتلا به بیماری ...
سکته مغزی را با چند فرمول از خود دور کنید
کننده بافت مغز ایجاد می شود،گرچه سکته مغزی یکی از دلایل ناتوان کننده جسمانی و مرگ است، اما 90 درصد سکته ها قابل پیشگیری هستند. وی با اشاره به علل سکته مغزی گفت: سیگار کشیدن را کنار بگذارید. طبق مطالعات حتی کشیدن یک نخ سیگار در روز خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته های مغزی را بالا می برد، اما خبر خوب برای این افراد این است که با ترک سیگار، به سرعت خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کاهش ...
5 علامت خاموش که نشان می دهند سلامت شما در خطر است
توجه به برخی نشانه های ساده و واضح کمک می کند از انواع بیماری ها پیشگیری شود یا بیماریها در مراحل ابتدایی مورد توجه قرار گیرند. این علائم شامل موارد زیر است: درد مزمن گردن فقط به این دلیل که شما باید هر روز هشت ساعت در محل کار باشید به این معنی نیست که نمی توانید این کار را به صورت سالم انجام دهید. ممکن است حتی متوجه این موضوع نشوید ، اما نشستن در تمام طول روز در محل کار خود ...
9 آبان علت جوش های بدن و درمان آن ها
و نرم کننده پارچه، آلرژی درماتیت سبورئیک و فولیکولیت همگی از عواملی است که می تواند جوش ناحیه پشت را موجب شود. راه درمان: بهتر است لباس های گشاد بپوشید تا پوست در معرض هوا قرار بگیرد. در صورتی که ورزش می کنید به طور مرتب لباس های ورزشی تان را بشویید و بند کوله پشتی تان را شل کنید. هنگام شستن بدن از آب بیش از حد گرم استفاده نکنید و در صورت لزوم مواد شوینده بدنتان را عوض کنید و از محصولاتی استفاده کنید که سالیسیلیک اسید دارند. خواب کافی و رژیم غذایی کم کالری نیز در کاهش بروز جوش در این منطقه مؤثر است. بیشتر بخوانید چگونه از خارش جوش های خود رها شویم؟ ...
قاتلی که هر 6 ثانیه یک قربانی می گیرد/صدای سکته مغزی را بشنوید!
به گزارش خبرگزاری فارس از تبریز، سکته مغزی (استروک) از علل اصلی مرگ و میر و ناتوانی در سراسر جهان است از این رو 29 اکتبر هفتم آبان ماه روز جهانی پیشگیری از سکته مغزی نامگذاری شده تا بهانه ای برای توجه به این بیماری باشد. استروک یا سکتۀ مغزی، لختۀ خون یا خون ریزی در مغز است که می تواند منجر به آسیب های طولانی مدت شود و حرکت، ادراک، بینایی و ارتباطات فرد را تحت تاثیر قرار دهد. ...
اثرات شگفت انگیز ترک سیگار از دقایق اولیه تا پایان عمر
سیگاری نیستند، کاهش می یابد. بعد از 15 سال؛ خطر ابتلا به بیماری های قلبی در فردی که سیگار را ترک کرده شبیه به کسی است که هرگز سیگار نکشیده است. نیکوتین یک داروی اعتیاد آور است و در صورت قطع مصرف استفاده از آن، می تواند باعث علائم ترک شود. این علائم شامل هوس، افزایش اشتها و تحریک پذیری است. هوس و تأثیرات دیگر معمولاً در طول زمان فروکش می کند. مزایای طولانی مدت ترک سیگار فوق العاده است. بنابر گفته انجمن قلب آمریکا طول عمر غیر سیگاری ها به طور متوسط 14 سال بیشتر از سیگاری ها است. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
چرا مصرف قرص های لاغری توسط پزشکان توصیه نمی شود؟
وعده کمک به کاهش وزن تان را می دهند، خطرات پنهانی برای سلامتی تان دارند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از لایف دایت تحقیقات نشان می دهد تقریبا 50 درصد افرادی که اختلالات خوردن دارند و یا به دنبال کاهش وزن هستند، به سراغ داروهای تجویزی و یا مکمل های غذایی می روند. به جز مواردی که پزشک متخصص این داروها را تجویز کند، استفاده از آن ها ممکن است جان شما را به خطر بیندازد. مصرف کنندگان ...
استفاده روزانه از ابزار الکترونیکی شما را زودتر پیر می کند
...> یکی از این محققان که مطالعات بسیاری در زمینه ساعت بیولوژیکی بدن دارد، می گوید: ما مگس های میوه را روزانه به مدت 12 ساعت در معرض نور لامپ آبی که مشابه با طول موج نور آبی ساطع شده از دستگاه هایی نظیر موبایل و تبلت است، قرار دادیم و بعد از مدتی دریافتیم که این نور موجب تسریع پیری در آن ها می شود. در واقع این پژوهش نشان داد که مگس هایی که 12 ساعت در معرض نور آبی و 12 ساعت در تاریکی قرار ...
تعبیر خواب و رویا به زبان ساده
...: 1. اگر در خواب دیدید که توسط مار گزیده می شوید، تعبیرش این هست که در موقعیت های خطرناک و غیر منتظره قرار می گیرید. 2. اگر در خواب ببینید که یک مار در حال پوست انداختن هست، یعنی زمان تغییر و تحول برای زندگی او فرا رسیده و باید منتظر تحولات جدید در زندگی خود باشد. 3. اگر در خواب ببینید که یک مار وارد خانه شما شده است، یک هشدار و زنگ خطر برای زندگی شما خواهد بود ...
استخدام نظافتچی برای نظافت منزل؛ وظایف ما و شرکت های خدماتی چیست؟
...، قفسه ها، کتاب خانه ها، راهرو، وسایل دکوراتیو خانه و ... همگی جزئی از نظافت منزل محسوب می شوند. اما ما قصد داریم این کار را برای شما راحت تر نماییم پس بهتر است نکات زیر را بخاطر بسپارید: برای نظافت منزل حتما موارد زیر را رعایت کنید! همیشه سعی کنید از دستکش استفاده نمایید تا پوست لطیف دست شما به مرور زمان از بین نرود و آسیب نبیند. نظافت منزل را از ...
راه های حفظ سلامتی در سفر
به اندازه سلامت جسمی تان مهم است. از این رو باید به سلامت روانی خود اهمیت داده و نکاتی را برای حفظ آن مد نظر قرار دهید. این نکات عبارتند از: * اختلاف زمانی یکی از مواردی است که در سفرهای طولانی و مقاصد دور با آن مواجه خواهید بود. از جمله مشکلاتی که در این شرایط برای شما ایجاد می شود، بی خوابی است. بهتر است از قبل خود را برای این مورد آماده نموده و چند روز قبل از سفر ساعت خواب خود را با ساعت ...
از پوشک گرفتن کودک، بهترین زمان و روش
برای از پوشک گرفتن بچه فصل بهار و تابستان است .کودک را تشویق کنید اگر ادرار یا مدفوع دارد، بگوید و چند ساعت در روز او را باز بگذارید. برای شروع پوشک گرفتن کودکان ابتدا پوشک تو پاش باشه ( صرف اطمینانتون ) و موقع توالت رفتن کودک باز کنید. او را در این مدت در خانه حبس نکنید و بهتر است مواقعی که بیرون از خانه هستید بیشتر مراقب باشید و یادآوری کنید که در مواقع لازم به شما بگوید تا او را به توالت ببرید ...
هیوندای سانتافه جدید چه مشخصاتی دارد؟
البته مطمئناً می توان جایگزین هایی مناسب تر و ارزان تری نسبت به هیوندای سانتافه خریداری کرد؛ اما باید توجه داشت که سانتافه کراس اووری خانوادگی، زیبا و نسبتاً لوکس بوده و شما را تا مدت ها راضی نگاه خواهد داشت. به گزارش خودروتک به نقل از فرادید ، خودروسازان به تازگی برای تولید مدل های پرچمدار از جدیدترین و بهترین فناوری های خود استفاده کرده و همانطور که می دانید اتومبیل های SUV بهترین ...
همه چیز درباره ایبوپروفن / داروی بدون نسخه ای که گاهی خطر مرگ دارد
.... این فرایند به تشکیل لخته خون و کنترل خونریزی کمک می کند. با مصرف طولانی مدت یا استفاده بیش از حد از ایبوپروفن، ممکن است بیماران در معرض خطر افزایش خونریزی کنترل نشده قرار گیرند. علاوه بر این، ممکن است فشار خون بالا را هنگام تجویز بیش از حد ایبوپروفن تجربه کنید و فشار غیرضروری را روی قلب خود وارد کنید. ممکن است با عملکرد ضعیف کلیه مواجه شوید با توجه به سیستم کلیوی ...
مراجعه به دندانپزشک در بارداری، بلامانع است؟
اشعه برای شما فراهم کنند. 5. کدام یک از آنتی بیوتیک ها را می توانم برای جلوگیری یا درمان عفونت دندان استفاده کنم؟ پنی سیلین و آموکسی سیلین و همینطور سفالوسپورین ها مانند سفالکسین در دوران بارداری بی خطر هستند. از مصرف تتراسایکلین خودداری کنید؛ زیرا این امر می تواند باعث لکه شدن دندان جنین شود. 6. چه کاری می توانم برای کنترل درد بعد از عمل دندانپزشکی انجام دهم؟ استامینوفن در ...
چای سبز در بارداری، چند نکته مهم
؟ قرص های چای سبز در دوران بارداری بی خطر نیستند زیرا باعث تسریع در متابولیسم می شوند و ممکن است مانع از حفظ مواد مغذی بدن شوند. آنها همچنین بسیار متمرکز هستند که ممکن است منجر به مصرف زیاد کافئین شود. چای سبز در حین بارداری چقدر ایمن است؟ شما می توانید در روز حداکثر 200 میلی گرم کافئین میل کنید که سه تا چهار فنجان چای سبز در روز است. با این وجود ، باید کافئین مورد نظر خود ...
همه چیز درباره اختلال در رشد قد و وزن کودکان
اختلالات هورمونی از علل مهم ابتلا به چاقی هستند. برخی عوارض چاقی شامل افزایش فشار خون و چربی خون، ابتلا به دیابت نوع 2، سندرم پلی کیستیک تخمدان، آسم، آپنه انسدادی خواب، اختلالات رفتاری، بیماری های کیسه صفرا و کبد چرب است. درمان چاقی و اضافه وزن بستگی به شدت و علت زمینه ای آن دارد. در همه موارد، اصلاح سبک زندگی، پرهیز از مصرف غذاهای آماده، محدودیت کالری، فعالیت جسمی و میزان خواب مناسب توصیه می شود. در موارد چاقی شدید که پس ازشش ماه به موارد فوق پاسخ ندهد نیز از درمان های دارویی یا در موارد خاص، جراحی استفاده می شود. ...
اتاق خواب سالم تری بسازیم
.... در ادامه به عوامل تاثیرگذار بر خواب و نحوه بهبود آن پرداخته ایم. بررسی اتاق خواب در سال 2018 میلادی، آمریکایی ها به طور متوسط 28/8 ساعت در شبانه روز در خواب بودند. مدت زمان اعلام شده، شامل زمان خواب در اتاق دیگران نمی شود. به همین دلیل است که بررسی اتاق خواب از اهمیت زیادی برخوردار است. رعایت بهداشت اتاق خواب نکته ای مهم تر از تنظیم دمای آن است، اما تنظیم دما هم ...
مارسلو: مقابل لیورپول احساس مرگ داشتم
بتوانم او را مهار کنم. پس از 12 سال بازی در رئال و فتح سه لیگ قهرمانان، این صحبت های او توهین مستقیم به من بود و همین موضوع باعث شد که انگیزه ام دو چندان شود. من میخواستم تاریخ سازی کنم و قصد داشتم که کودکان برزیلی همان طور که در گذشته به روبرتو کارلوس نگاه می کردند به من نیز نگاه کنند. من میخواستم که الگوی آنها شوم. وقتی که روز بازی فرا رسید و من پا به این مسابقه گذاشتم هنوز هم به سختی نفس می کشیدم. و فکر می کردم که آن شب، شب مرگ من خواهد بود. ...
کاربرد قرص لتروزول چیست؟
شکل خوراکی و معمولا یک بار در روز با یا بدون غذا، مطابق با تجویز پزشک مصرف کنید. مقدار مصرف بر اساس شرایط پزشکی شما و پاسخ به درمان است. دارو را به طور مرتب مصرف کرده تا بیشترین فواید آن را دریافت کنید. برای کمک به یادآوری، هر روز این دارو را در یک زمان خاص مصرف کنید. از آنجا که این دارو از طریق پوست و ریه ها قابل جذب است، زنانی باردار نباید از این دارو استفاده کنند یا گرد و غبار ناشی ...
گریستن از خوف پروردگار؛ شرح حدیث پیامبر اکرم(ص) توسط رهبر انقلاب/ بسته اینستاگرامی هنرمندان به تاریخ 9 ...
، بازیگر پیشکسوت سینما و تلویزیون مشاهده می کنید. بی احتیاطی راننده منجر به غرق شدن خانواده اش شد + فیلم راننده بی احتیاط با اشتباه گرفتن پدال های خودرویش، خانواده خود را تا مرز مرگ برد. بسته اینستاگرامی هنرمندان به تاریخ 9 آبان در این گزارش می توانید گزیده ای از فعالیت های مجازی هنرمندان و بازیگران ایرانی در 24 ساعت گذشته را مشاهده کنید. گریستن از ...
دیابت قندی چیست؟ + انواع دیابت، علائم، تشخیص و پیشگیری
...> کلید کنترل دیابت خود را با در نظر گرفتن موارد زیر، در دست بگیرید: کارهایی که هر روز در خانه انجام می دهید تاثیر بیشتری دارد نسبت به آن چه پزشک شما می تواند هر چند ماه یک بار طی معاینات شما انجام دهد. پمپ های انسولین دستگاه های کوچک و رایانه ای هستند، به اندازه یک تلفن همراه کوچک که شما در کمربند، جیب و یا زیر لباس خود قرار می دهید. آن ها انسولین با عملکرد سریع 24 ساعت شبانه ...
گاز کشنده ای که یک ساعته فرد را از پای درمی آورد
حتی خودرویی که به مدت طولانی در محیط بسته روشن بماند می تواند باعث تولید این گاز کشنده شود، همان گازی که از آن به عنوان قاتل خاموش یا مرگ خاموش یاد می شود. این گاز به دلیل کاهش اکسیژن در محیط به وجود می آید، یعنی اگر در محیطی که یک وسیله شعله دار وجود دارد و راه مناسبی برای ورود هوا نباشد به زودی در آن محل گاز مونوکسید کربن تولید و منتشر می شود، اگر تمام عناصر تشکیل دهنده آتش (حرارت ...
سرطان تخمدان و 10باور نادرست که باید بدانید!
، شما مبتلا نخواهید شد! اگر ژنتیک همان طور که گفته شد فقط مسئول 10 درصد از موارد ابتلا به سرطان تخمدان باشد پس 90 درصد از موارد ابتلا بدون وجود سوابق خانوادگی مشخصی رخ می دهد؛ بنابراین لازم است که بانوان از سایر موارد افزایش دهنده ی ریسک ابتلا به این سرطان آگاه باشند. چاقی، دیابت، عدم بارداری و عدم شیردهی، رژیم های غذایی پر کالری و سیگار از مهم ترین عوامل بروز سرطان تخمدان هستند. اما عامل خطر ...
بزرگترین اخلالگر سلامت زنان بشناسید
به گزارش راهبرد معاصر؛ دکتر نازنین لاهوتی روز جمعه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا، افزود: زنان در سال های زندگی خود دوره های قاعدگی، باروری، حاملگی و یائسگی را تجربه می کنند که اضافه وزن و چاقی می تواند بر آنها اثرات بدی داشته باشد تا آن جا که چاقی می تواند باعث تغییراتی در مدت، شدت و طرح قاعدگی ها شود. وی یادآور شد: در زنان چاق هورمونهای جنسی می توانند در بافت چربی تجمع پیدا کنند و باعث ...
سکته مغزی تا سه ساعت قابل درمان است/ خطر زالو درمانی برای سکته مغزی
که زمان در درمان سکته مغزی بسیار مهم است و باید گفت سکته مغزی تا 3 ساعت قابل درمان است. زمانی با تاکید بر اینکه اینکه افراد در مواجهه با سکته مغزی از انجام هر گونه اقدامی خودداری کرده گفت: افراد همواره باید به این نکته توجه کنند که در مواجهه با سکته مغزی، اقداماتی مثل گرفتن فشار خون واستفاده از زالو در درمان تزریق سکته مغزی تاثیری ندارد و حتی با خطر مواجهه است و فقط با 115 تماس گرفته و ...