10 ماده غذایی که قبل از خواب باید از خوردن آن اجتناب کنید - سلامت نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
بعد از غذا میوه بخوریم یا نه؟
آفتاب : آفتاب: مراکشی ها عادت به خوردن میوه و چای بعد از صرف غذا دارند؛ عادتی که شاید کم وبیش در میان ایرانی ها هم وجود داشته باشد. مصرف میوه بعد از غذا مدتی است که به وسیله گروهی از متخصصان مورد انتقاد قرار گرفته است. این افراد معتقدند که چون میوه دارای قند ساده است و قندهای ساده نیاز به هضم چندانی ندارند و به سهولت جذب می شوند پس مصرف آن بلافاصله بعد از غذا باعث می شود قند ...
این افراد ماست نخورند
.کسانی که حافظه شان کاهش یافته است. 2.افراد مبتلا به بیماری های گوارشی از جمله بازگشت اسید معده به مری مدتی از مصرف ماست و دوغ پرهیز کنند. 3.افرادی که هنگام خواب آب دهانشان روی بالش می ریزد. 4.بیماران دچار درد و ورم مفاصل 5. افرادی که باد کولر آنها را اذیت می کند و درد مفاصلشان تشدید می شود. نکته: افرادی که با خوردن ماست دچار مشکل می شوند بهتر ...
7 نکته برای پیشگیری از اگزما
اختلالات کبدی ایجاد می شود که در این زمینه مصرف بیش از حد فست فودها و تغذیه نادرست یکی از عوامل ایجاد اختلالات کبدی است. میزان خواب و استراحت و سبک زندگی نیز در این اختلالات موثر است. زیاده روی در مصرف گوشت گوساله و فرآورده های آن، کنسروها، مواد نگهدارنده و گوشت های کهنه نیز همگی می توانند باعث تشدید اگزما شوند. در مقابل، میوه ها و سبزیجات، غذاهای تازه و آش هایی مانند آش جو و آلو که هضم ...
مشکلات جسمی حین پرواز و راهکارهای رفع آن
کورتیزول تولید می کند که روی عملکرد پوست تأثیر می گذارد و منجر به قرمزی، آکنه و کبودی می شود. راه حل: از کرم مرطوب کننده استفاده کنید و به طور مرتب آب بنوشید. یبوست: نشستن طولانی مدت و تغییر فشار روی بدن، باعث کند شدن روند سوخت و ساز بدن می شود. در نتیجه گاز معده، نفخ، یبوست و معده درد ایجاد می شود. راه حل: قبل و حین پرواز غذای سنگین مصرف نکنید. هر یک ساعت از جا بلند شوید و کمی خوراکی سالم سرشار از فیبر مانند مغز میوه یا تخمه مصرف کنید. انتهای پیام/ ...
یک موقوفه خوش طعم و رنگ+تصاویر
، صدقه و وقف توصیه کرده است.وَلِکُلٍّ وِجْهَةٌ هُوَ مُوَلِّیهَا فَاسْتَبِقُواْ الْخَیْرَاتِ أَیْنَ مَا تَکُونُواْ یَأْتِ بِکُمُ اللّهُ جَمِیعًا إِنَّ اللّهَ عَلَی کُلِّ شَیْءٍ قَدِیر هر کس را راهی است به سوی حق (یا قبله ای است در دین خود) که بدان راه یابد و به آن قبله روی آورد؛ پس بشتابید به سوی خیرات که هر کجا باشید، همه ی شما را خداوند به عرصه ی محشر خواهد آورد. ، (سوره بقره،آیه 148)یکی از برجسته ...
15 نشانه کمبود ویتامین در بدن
.... گیاهخواران می توانند برای جبران کمبود ویتامین B حبوبات، بادام زمینی و گوجه فرنگی بیشتری مصرف کنند. احساس خستگی زیاد اگر هر شب کافی می خوابید، اما در طول روز احساس خستگی زیادی می کنید، احتمالا به کمبود ریبوفلاوین (ویتامین B2) مبتلا هستید. بنابراین لازم است مصرف محصولات لبنی، تخم مرغ یا گوشت های کم چرب مانند بوقلمون و... را بیشتر کنید. خواب رفتن و کرخی دست و پا ...
مهر مادرانه پس از 9 سال فراغ شهید را به وصال رساند
پدر چندان با ماندن علی در این شهرستان موافق نیستند. مادرش می گوید: به ما گفته اند که بر اساس فتوای علمای اسلام نبش قبر حرام است و بنابراین از همین ابتدا اعلام کرده اند که امکان انتقال شهید ما به اصفهان وجود ندارد. یک هفته قبل از این که خبر پیدا شدن پیکر واقعی شهید علی امینی در استان مرکزی به خانواده داده شود مادر در خواب می بیند که تابوتی در ایوان خانه قرار دارد و سه نفر همراه این تابوت ...
نکاتی برای بارداری موفقیت آمیز
...> احساس خستگی ماه های اول بارداری به دلیل افزایش هورمون های بارداری است. پس از ماه های اولیه، تغییرات شرایط بدنتان موجب افزایش نیاز شما به استراحت می شود. اگر نمی توانید در طول شب بخوابید، سعی کنید این کمبود خواب را با خواب در طول روز جبران کنید. اگر نمی توانید در طول روز بخوابید، حداقل روزی نیم ساعت دراز بکشید و پای خود را بر روی سطحی بالاتر از بدنتان قرار دهید. اگر کمردرد مانع از خوابتان می شود ...
کرفس، سلطان سبزی ها
سوزی دارد. از این به بعد علاوه بر نوشیدن آب این گیاه، در سالاد های خود کرفس خام مصرف کنید تا سالم و لاغر بمانید. بسیاری نگران به هم ریختن معده و دردهای شکمی پس از مصرف سبزیجات هستند، اما کرفس به هضم غذا کمک می کند و هیچ یک از این عوارض را برای شما به همراه نمی آورد. پس هر چه می خواهید کرفس میل کنید شما با خوردن آن نه تنها چاق نمی شوید بلکه دور کمرتان باریک تر از قبل خواهد شد. فواید کرفس ...
معرفی رستوران های مالزی
به این شکل است که شما باید نیم ساعت تا یک ساعت قبل از تمایل به خوردن غذا، به رستوران بروید و اسمتان را بنویسید و بعد از خالی شدن جا به شما تماس می گیرند که می توانید برای میل نمودن غذا به رستوران مراجعه کنید! رستوران های زنجیره ای حاجی ساموری یکی از غذاهای پر طرفدار در میان مالایی ها، ساته یا ساتِی است (Sate) این غذا که به شیوه ی کباب های ایرانی روی منقل و زغال درست می شود ...
چگونه دچار ماشین گرفتگی نشویم؟
...> سعی کنید یک بازی مانند 20 سوالی انجام دهید تا ذهنتان به جای بیماری، روی حدس زدن جواب متمرکز شود. به طور کامل از غذا خوردن اجتناب نکنید. این کار می تواند باعث برگشت اسید معده تان شود. قبل از استفاده از هر نوع دارو برای پیشگیری از ماشین گرفتگی با پزشکتان مشورت کنید. حتی اگر تمام اقدامات احتیاطی را انجام دهید باز هم ممکن است بیمار شوید. کیسه های یکبار مصرف مخصوص تهوع و ...
مواد غذایی سرطان زایی که هر روز می خوریم!
.... یک تحقیق دیگر نیز نشان داد که مصرف زیاد گوشت قرمز منجر به سرطان سینه، پروستات و روده می شود. 15. نوشیدنی های گازدار طبق یک تحقیق جدید، افرادی که روزانه بیش از یک نوشیدنی گازدار مصرف می کنند، بیشتر در معرض سکته قلبی قرار دارند. این نوشیدنی ها که سرشار از شکر هستند، منبع خالص کالری هستند که باعث افزایش وزن می شود. مصرف بیش ازاندازه این نوشیدنی ها باعث می شود که دچار التهاب و مقاومت به انسولین شوید. این نوشیدنی ها دارای یک سری رنگ و مواد شیمیایی هستند و به همین دلیل باعث ایجاد سرطان می شوند. ...
دو حدیث آخرالزمانی از زبان دو شیعه آلمانی/رفتار متفاوت خادم حرم حضرت معصومه(س) با لی لی
. ایستگاه به ایستگاه می شنیدیم که غذاهایشان تمام شده. ساعت 15 اصلاْ برای تمام شدن غذا دیر نبود٬ به نظرم. لی لی از خوردن غذاهای گوشتی خسته بود و وقتی بالاخره در یک رستوران نشستیم و منوی غذاها را جلوی ما گذاشتند، حالش گرفته بود که باز هم کباب و گوشت و مرغ با برنج زیاد. سالادش را باز کرد و با لبخند گفت بالاخره یه چیز تازه! با توضیحاتی که در وصف هر یک از غذاهای روی منو می دادم، نهایتاً سه تا ته ...
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
شب پرست. نه پس به برادران چندین ساله، اجازه می دهیم یوسف انقلاب را باز هم درون چاه بیندازند. نه پس مثل بعضی از این آقازاده های اختصاری، خود را طلبکار خون شهدا تصور می کنیم. نه پس حکایت بعضی از این خواص، خمینی بت شکن را به جای افق منتهی به سحر، در خواب شبانه مشاهده می کنیم!... نه پس نمی آییم و فراموش می کنیم که 22 بهمن 93 آن هم بعد از خبر مرگ بشکه سعودی، بیش از هر 22 بهمن دیگری، چشم بقیه ...
تغذیه صحیح کودکان قبل از شیمی درمانی 1
تغذیه کودکان هنگام شیمی درمانی تغذیه کودک سرطانی در طول آن و پس از آن باعث می شود که کودک احساس بهتر و قدرت بدنی بیشتری داشته باشد. در اینجا به پاره ای از عوارض احتمالی شیمی درمانی در کودکان اشاره شده است و راه حل هایی برای آن آمده است. تغییر مزه دهان 1. غذاها به صورت سرد و یا در دمای اتاق سرو شود. این باعث کاهش بوی غذا می شود و تحمل بیمار را برای خوردن ...
همه چیز درباره چربی های خون
بالا منجر به افزایش کلسترول بد و کاهش کلسترول خوب می شود. همچنین قند خون بالا به دیواره عروق آسیب می رساند. داشتن سابقه خانوادگی بیماری قلبی اگر والدین و یاخواهر و برادر شما قبل از سن 55 سالگی دچار بیماری قلبی شده اند، داشتن کلسترول بالا شما را مستعد ابتلا به بیماری قلبی می سازد عوارض کلسترول بالا منجر به ایجاد آترواسکروز یا تصلب شرائین می شود که این ...
10 توصیه برای درمان نفخ
ماست را امتحان کنید: خیلی از افراد به دلیل احساس نفخ و دل پیچه پس از خوردن ماست، ترجیح می دهند دور مصرف این محصول لبنی پرخاصیت را خط بکشند؛ در صورتی که اگر یک کدو سبز متوسط رنده شده را با چند برگ نعناع تازه و خردشده به ماست اضافه کنند، این مشکل تا حد زیادی حل خواهد شد. به جای نعناع می توان از پونه هم استفاده کرد. 7. میوه هایی که قند کمتری دارند انتخاب کنید: بعضی ها به ...
پزشکان در اینجا به سوالات شما پاسخ می دهند
این مدت سعی کرده ام مشکلم را توسط قرص های خواب آور برطرف کنم، اما این قرص ها فقط برای مدتی موثر بود، در حالی که با گذشت زمان از عوارض مصرف آنها بسیار می ترسم. آیا طب سوزنی می تواند در درمان این مشکل چاره ساز باشد؟ دکتر رضا حشمت، متخصص طب سوزنی، رئیس انجمن طب سوزنی ایران: افرادی که مثل شما دچار مشکل کم خوابی هستند، می توانند از طریق طب سوزنی این مشکل خود را درمان کنند. البته ...
4 نکته مهم درباره رژیم گرفتن
. در مصرف غلات سبوس دار، مغز میوه، دانه ها و ... نیز تعادل را رعایت کنید. گیاه خواری باعث کاهش وزن نمی شود: بسیاری از افراد برای کاهش وزن، رژیم گیاه خواری می گیرند و از مصرف گوشت می پرهیزند. با این حال در کنار مصرف سبزیجات، برای رفع گرسنگی به خوردن پاستا، سیب زمینی سرخ شده و نان روی می آورند که این امر باعث افزایش وزن می شود. پیاده روی کافی نیست: بسیاری ...
باید و نباید های تغذیه ای دانش آموزان
...، افزود: تغذیه مغز انسان با مواد قندی انجام می شود بنابراین دانش آموزان قبل از رفتن به مدرسه باید یک صبحانه کامل مصرف کند تا سلول های مغزشان کارایی لازم را داشته باشد. وی با اشاره به اینکه خوردن شام در ساعات ابتدایی شب، از مواردی است که موجب می شود دانش آموزان به خوردن صبحانه ای کامل ترغیب شوند، گفت: ورزش یا نرمش ساده قبل از خوردن صبحانه، در افزایش اشتهای دانش آموزان تاثیر مهمی دارد ...
هفت ادویه شفا بخش
آرام کردن عضلات معده و بهبود جریان صفرا مؤثر باشد و باعث می شود مواد غذایی از طریق معده سریع تر عبور کند. برای درمان یا پیشگیری از ناراحتی های معده بویژه سرطان معده نوشیدن یک فنجان چای نعناع بسیار مؤثر است. از این رو می توان با جوشاندن برگ نعناع و اضافه کردن برگ های تازه به آن قدرت بهبود دهندگی این چای را بالا برد. با توجه به اینکه مصرف نعناع گلو درد را تسکین می دهد گاهی اوقات بیماران باید برای از ...
تندرستی پرتغالی
به گزارش صبحانه، فرض کنید بدون پوست کندن پرتقال، آن را گاز بزنید! شاید کمی خنده دار به نظر برسد اما این، نتیجه تحقیقات اخیر متخصصان است که می گویند پوست پرتقال و نارنگی علاوه بر ویتامین A، ویتامین C، ویتامین های گروه B، مواد معدنی، کلسیم، سلنیوم، منگنز و روی حاوی ماده ای به نام لیمونین است که تاثیرات مضر اشعه فرابنفش خورشید را خنثی می کند. خوردن یک قاشق چایخوری پوست پرتقال در طول هفته ...
اسرار ویلای گل سرخ
بعد از مثلا ناهار ! آتش را خاموش کردم و طوری همه چیز را تغییر دادم که انگار نه انگار کسی آنجا بوده است . این کار را در جنگ و از رزمندگان مخصوص نبردهای نامنظم یاد گرفته بودم . زمان از دست می رفت و باید نشانه ها را دنبال می کردیم . عصرکه شد ، دوباره خستگی به سراغمان آمد . مطمئن بودم که کم کم برداشتن هر قدم برای رادا به اندازه بالا رفتن از یک صخره ، سخت بود . رد و نشانه ها کنار یک مرداب نه چندان ...
شکم آب کن ها + نحوه مصرف
ناحیه شکم دیده می شود. بیشتر این افراد صبحانه کامل نمی خورند؛ بنابراین تا قبل از ناهار ریزه خواری می کنند. خوردن یک کاسه غلات پخته به عنوان صبحانه علاوه بر اینکه قند خون مورد نیاز بدن را به تدریج تامین می کند به دلیل فیبری که دارد، باعث پر شدن حجم معده شده و به این ترتیب احساس گرسنگی نیز از بین می رود. این خوراکی حاوی پروتئین گیاهی بالایی است که عاملی برای تحریک متابولسیم است. به کاسه غلات تان ...
چطور در محل کار هوشمندانه غذا بخوریم؟
... وجود میان وعده های تهیه شده از غلات کامل در کشوی تنقلات شما به نظر سالم می آید، اما اگر تعادلی میان مصرف این غذاهای کربوهیدراتی و مصرف پروتئین و چربی را رعایت نکنید، خوردن آنها به سرعت به عادتی ناسالم تبدیل می شود. به گفته باتاینه، ترکیب سه رده غذایی پروتئین، چربی و کربوهیدرات بهترین ترکیب برای میان عده است. این ماکرومغذی ها (macronutrients) سوخت لازم برای متابولیسم و انرژی ما را فراهم می ...
علل اصلی ریزش مو
مواد معدنی ریزش مو ایجاد شود. همچنین ریزش مو به همراه کاهش وزن چشمگیر ممکن است نشانه یک نوع اختلال در خوردن به نام بی اشتهایی یا Bulimia باشد. راه حل: به نظر می رسد کاهش وزن ناگهانی به بدن شوک می دهد و شما 6 ماه دچار ریزش مو می شوید. بعد از این مدت، موها مجدداً رشد می کنند. شیمی درمانی برخی داروهای سرطان باعث ریزش مو می شوند. شیمی درمانی مانند یک بمب هسته ای است و به سرعت ...
مرگ با 10 درصد تخفیف برای دانشجویان
کشیدن قلیان در بین زنان را به دوره قاجار و حتی قبل تر از آن نسبت دهیم. مورخان می گویند در عصر قاجار قلیان آنقدر اهمیت داشته که مردم هیچ مجلس و میهمانی اعم از روضه خوانی، مجلس فاتحه، عزا، شیرینی خوردن، خواستگاری، مجالس عقد و عروسی و شب نشینی را بدون آن برگزار نمی کردند. در این میان قلیان کشیدن که کاری اعیانی به حساب می آمده آدابی هم برای خود پیدا کرده و بیشتر در جامعه ایرانی نفوذ ...
فتوای امام را از آقا گرفتم
ندارم جز اینکه حرکتی را انجام بدهم. یکی از خانم های مدرسه رفاه به نام خانم منظر خیِر را گرفته و آورده بودند. من ایشان را صدا زدم و گفتم: شما که بچه مسلمان ها را می شناسید. اینها همه بچه های رفاه هستند که دارند آنها را می آورند. کاری باید کرد. گفت: از ما کاری بر نمی آید. به هرحال در بحث با خانم خیّر به این نتیجه رسیدیم که دو تائی و با کمک زری میهن دوست که متاسفانه طفلک در تصادف از بین رفت ...
هشدار نسبت به تاثیر آلاینده های محیطی در بروز سکته های مغزی
در سنین بالا و چه در زنان باردار حتما به صورت ادواری با پزشک خود مشورت و حداقل فشار خون و قند خود را کنترل کنند. همچنین گاهی آزمایش چکاپ دهند و سعی کنند زندگی سالمی داشته باشند. همچنین ورزش روزمره را جدی گرفته، از مصرف سیگار و دخانیات پرهیز کرده و سعی کنند از بروز چاقی پیشگیری کنند تا بتوانند ریسک بروز سکته مغزی را کاهش دهند. قره گزلو با بیان اینکه برخی عوامل بروز سکته مغزی مانند سن ...