9 عادت روزانه ای که باید هر چه زودتر ترک کنید - بهداشت نیوز
سایر خبرها
اگر از تنبل بودن خسته شده اید، بخوانید
حرکتی بکنید! برای خلاص شدن از تنبلی گاهی از زمان تنبلیتان لذت ببرید زمانی که به تنبلی و استراحت می گذارنید به شما کمک می کند آرام و شارژ شوید و انرژی بگیرید. اما باید این زمان را محدود و کنترل کنید تا دوباره در روال ناسالم گذشته قرار نگیرید. فرقی نمی کند زمانی که برای تنبلیتان در نظر گرفته اید ده دقیقه است یا یک روز تعطیل کامل. از این زمان برای پرداختن به کاری که دوست ...
ماساژ چه تاثیری بر درمان پا درد دارد؟
ناخن و درد پا ها موثر عمل می کند و در عین حال گردش خون را بالا می برد. به همینخاطر یک شیشه روغن میخک تهیه کنید و هربار که پا های تان درد گرفتند، آن ها را به خوبی با این روغن ماساژ دهید. می توانید این کار را چند بار در طول روز تکرار کنید. اگر پوست تان حساس است. سه قطره روغن میخک را به یک قاشق غذاخوری روغن زیتون یا نارگیل اضافه کنید که رقیق شود و بعد روی پوست ماساژ دهید. بهتر ...
12 شایعه بی اساس درباره سرطان سینه و واقعیت هایی که باید بدانید
...> هنوز تولید کنندگان تلفن همراه اغلب توصیه می کنند دستگاه خود را تا حد ممکن از بدن خود دور نگه دارید. اگرچه هیچ ارتباطی اثبات شده ای برای سرطان پستان وجود ندارد، ممکن است مایل باشید تا زمان تحقیقات بیشتر از حمل کردن تلفن همراه در جیب سینه یا قفسه سینه خودداری کنید. • باور های نادرست: مصرف زیاد قند باعث سرطان پستان می شود. • واقعیت: هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد شکر در رژیم غذایی ...
چگونه با "ماساژ"، پادرد را درمان کنیم؟
استراحت کردن بدهید تا در شلوغ ترین روزهای سال دست تان را توی حنا نگذارند! یک ماساژ جانانه پاهای تان را داخل ظرف آب قرار دهید و بگذارید 5 الی 10 دقیقه داخل آب ولرم بمانند. اگر به آروماتراپی یا رایحه درمانی علاقه دارید، می توانید چند قطره از روغن معطر موردعلاقه تان را داخل آب بریزید. پشنهاد ما استفاده از اسطوخودس است که هم آرامش بخش است و هم ضدعفونی کننده. در طول این مدت زمان ریلکس ...
رژیم فضانورد ؛ خداحافظی با چاقی در 13 روز ! + برنامه
مورد وجود دارد و به شما یادآوری می کند که این 13 روز را چگونه بگذرانید و از طرفی بهتر است که مانند هر رژیم دیگری یک دفترچه تهیه کنید و هر چه را که در روز مصرف می کنید، داخل آن ثبت کنید تا هدف تان را فراموش نکنید. این رژیم یک رژیم کوتاه مدت محسوب می شود پس باید در این دو هفته خودتان را محدود کنید تا نتایج آن را ببینید. زمانی که این دو هفته به پایان رسید، می توانید به روتین و رژیم نرمال ...
هوش مصنوعی و سیستم های هدف محور ترکیبی عالی از فناوری ها برای خلق اختلالی عظیم در نحوه فروش بیمه هستند
...: ریچارد تورین (Richard Turrin)؛ مدیر ارشد نوآوری در سنگاپور لایف ، ماهنامه عصر تراکنش شماره 28 / هوش مصنوعی بزرگ ترین فناوری برهم زننده اثرگذار روی اینشورتک است. من هر روز با هوش مصنوعی کار می کنم و می دانم که می توانید فرار کنید، اما نمی توانید از این حقیقت پنهان شوید که هوش مصنوعی به صورت بنیادین صنعت بیمه را تغییر خواهد داد. با وجود اینکه می توان به سادگی دید که هوش مصنوعی ...
چه کار کنیم تا در طول روز یک چرت کوتاه و مفید داشته باشیم؟
راست تان زیر سرتان باشد. زانوی راست خود را به طرف آن بکشید تا تقریباً 90 درجه خم شود. این موقعیت حرکت را بدون بلند کردن کل بدن از روی تخت تقریبا غیرممکن می کند، اما تأثیر آرام بخشی بر روی سیستم عصبی دارد و باعث می شود سریعتر بخوابید. در محل کار خود یک بالش داشته باشید امروزه بیشتر کارفرمایان تاثیر خواب ظهر را بر عملکرد افراد می دانند، بنابراین در بیشتر مواقع با چرت زدن در محل کار ...
درمان کیست تخمدان، هشت روش خانگی
...> تربچه تازه را آسیاب کنید و اضافات را جدا کنید. الوئه ورا را بشویید و پوست آن را فشار دهید تا ژل آلوئه ورا را دریافت کنید. 1/2 فنجان آب تربچه تازه را با یک قاشق چای خوری از ژل آلوئه ورا و 1 قاشق چای خوری شیره مخلوط کنید . شما باید هر روز صبح با معده خالی از این مخلوط استفاده کنید. توجه: ژل آلوئه ورا دارای لایه شفاف در داخل برگ آن است. هنگام استفاده از ...
سندروم تخمدان پلی کیستیک، جدیدترین توصیه محققان
یکی از مهم ترین مشکلات خانم ها در سنین باروری، اختلالات دوره ماهانه است که در بسیاری از مواقع با علائمی مثل افزایش هورمون های مردانه، رویش موهای زائد، آکنه، ریزش مو و چاقی به ویژه در ناحیه شکمی همراه می شود. در چنین شرایطی می توانیم بگوییم که فرد دچار یک بیماری شایع به نام سندروم تخمدان های پلی کیستیک شده؛ بیماری زنانه ای که با وجود شیوع بالا، درمان بسیار راحتی هم دارد. البته بسیاری هم آن را یک ...
برای اینکه وزن کم کنیم چه زمانی باید غذا بخوریم؟
همراه است. حتما بخوانید: تقویت اراده برای لاغری؛ 4 راهکاری که به شما قدرت می دهد آیا افزایش تعداد وعده های غذایی مفید است؟ چنانچه شما ورزش منظم دارید و دل تان می خواهد هیکل خوش فرم و بدون چربی اضافه داشته باشید، حتما سعی می کنید به رژیم گرفتن یا نخوردن غذا در طی روز عادت کنید. این نخوردن ها معمولا خارج از برنامه ی غذایی روزانه ی ماست و باعث می شود تا فقط در مواقع ...
به خاطر این 7 دلیل نباید قوز کنید
...، تنفس کامل و طبیعی را آسان تر کرده و به آرامش و تمرکز کمک می کند. بسیاری از تمرینات شرقی مانند یوگا و تای چی روی وضعیت بدن (وضعیت قرارگیری) کار می کنند. 6- قرار گرفتن بدن در وضعیتی مناسب با عث می شود لاغرتر و جوان تر بنظر برسید وقتی یک وضعیت قرارگیری خوب داشته باشید، فورا 1.5 تا 3 کیلوگرم از وزن ظاهری تان کاسته می شود! این کار باعث می شود که شما باریک تر و جوان تر بنظر ...
نحوه شست و شوی واژن، دقت کنید
. استفاده از لباس های زیر ساخته شده از مواد مصنوعی مانند پلاستیک و پلی استر باعث افزایش رطوبت و گرما در ناحیه کشاله ران و ناحی واژینال شده و محیطی مناسب برای به وجود آمدن باکتری ها و مخمر های مضر در این نواحی خواهند شد . برای جلوگیری از بروز این وضعیت ، از لباس های زیر پنبه ای که قابل نفوذ جریان هوا به درون خود هستند استفاده کنید و سعی کنید هر روز لباس زیر تان را تعویض کنید . از ...
40 نکته سلامتی که در10دقیقه انجام می شوند!
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، براساس تحقیقاتی که در دانشگاه میشیگان صورت گرفته یک زندگی سالم به چهار امر مهم بستگی دارد: ▪ عدم استعمال دخانیات ▪ پایین نگه داشتن وزن ▪ تغذیه مناسب ▪ ورزش جالب است بدانید از بین 153000 نفر که مورد بررسی قرار گرفته شده اند، فقط 3 همه ی چهار مورد بالا را رعایت می کردند. اکثر مردم وقتی وارد زندگی بزرگسالی می شوند به ...
چای ایرانی بخریم یا چای خارجی؟
کرده چای استنشاق میگردد .عطر طبیعی چای به طور مستقیم به وجود ترکیباتی در گیاه چای ارتباط پیدا میکند که معطر بوده و در هنگام دم آوردن همراه با آب جوش از چای جدا شده و در زمان نوشیدن احساس میشوند. عطر طبیعی چای علاوه بر ماهیت ژنتیکی ارتباط زیادی به عوامل محیطی مربوط به زمان رشد گیاه دارد. مقدار و نوع ترکیبات معطر چای در ارقام و شرایط آب و هوایی مختلف تفاوت می کند. آب و هوای نسبتا سرد درمناطق ...
نقد و بررسی تخصصی مشخصات فنی ساعت هواوی Watch GT
وجود دارد که رویه ی آن چرمی و زیر آن از جنس سیلیکون است و به خوبی با بدنه ی استیل ست می شود. این بند برای استفاده ی روزمره عالی است؛ سیلیکون بند مانع تعریق می شود و می توان به راحتی بند را تعویض کرد. به جای کوک، دو دکمه بر روی بدنه قرار دارد که کمی غیرطبیعی است. دکمه ها خوب به نظر می رسند اما عادت کردن به آن ها کمی زمان می برد. حسن دکمه این است که در مچ دست فرو نمی رود. این دکمه ها خاص نیستند ...
برای کاهش وزن، آب سرد بنوشیم یا آب گرم؟
می کند مدت طولانی تری سیر بماند. وقتی بدن احساس سیری کند، شما احتمالاً کمتر سراغ مصرف کالری می روید. مطالعه ای دریافته افرادی که در طول روز بیشتر آب می نوشند، نسبت به بقیه، کالری کمتری مصرف می کنند. البته دریافت کالری کمتر فوراً و به آسانی سبب افزایش چربی سوزی نمی شود، بلکه این اتفاق زمانی می افتد که بدن شما برای تأمین انرژی خود متکی به کتون ها شود نه به گلیکوژن. ضمناً نوشیدن آب قبل از غذا می ...
پیش بینی عجیب استیو جابز از آینده
در گالری ظاهر شوند بهبود می بخشند یا مصرف باتری را با چگونگی استفاده کاربر از دستگاه تطبیق می دهند. می خواهم لطفا 4000 قهوه لاته بیرون بر سفارش دهم. نه، شوخی کردم. شماره را اشتباه گرفتم. ممنون. جابز در حالی که مشغول نمایش قابلیت های نقشه و توانایی آیفون در یافتن شماره های تلفن بود، با یک فروشگاه استارباکس در سان فرانسیسکو تماس گرفت. امروز نه تنها قادر به سفارش غذا از طریق ...
دلایل خواب زیاد و اثرات مضر آن
به گزارش اقتصاد نیوز به نقل از فرارو، درست است که خواب کافی در طول شبانه روز برای سلامت کلی انسان ضروری است، اما یک اختلال مرتبط با خواب نیز وجود دارد که آن با نام "خواب زیاد" شناخته می شود. خواب زیاد خود می تواند در بلند مدت سبب بروز اختلالات جدی در سلامت فرد شود، به همین منظور بهتر است در اسرع وقت یک پزشک را ملاقات کنید. بهتر است بدانید که خواب زیاد تنها به خواب شبانه فرد اطلاق داده نمی شود. در ...
معرفی کوتاه هزینه های سفر به استانبول
عنوان مقرون به صرفه تلقی نمی شود، در طول مدت زمان اقامت خود در شهر استانبول از سیمکارت های مخصوص به این کشور استفاده نمایید و با خیالی آسوده به انجام تماس و استفاده از حجم اینترنتی خود بپردازید. اکنون در راهنمای سفر به استانبول توجه شما را به فهرستی از هزینه های مربوط به رومینگ 3 اپراتور مطرح و بزرگ ایران یعنی ایرانسل، رایتل و همراه اول در ازای یک دقیقه استفاده از سرویس های ارتباطی تلفن های همراه ...
با این گیاهان, عفونت را ضربه فنی کنید
می آید خیلی از افراد یاد دوران بلوغ می افتند، اما برخی جوش ها چرکی هستند و ممکن است هر جای بدن ظاهر شوند و حتی سن و سال هم برای شان اهمیت نداشته باشد. برای درمان جوش های چرکی و عفونی باید از آنتی بیوتیک های قوی استفاده کرد. در طب سنتی توصیه می شود از دمکرده بابادم استفاده شود. 80 گرم ریشه بابادم را به همراه یک لیتر آب جوش دم کنید. مدت زمان دم کشیدن 20 دقیقه است و بعد از آن روزی سه بار در روز برای ...
درمان چاقی کودکان، نتیجه یک کار گروهی
امکان برای کودک باشد که بتواند به وزن ایده آل خودش برسد. باور غلط 3: چاقی کودکان فقط به خاطر کودکی است و با بزرگ شدن کودک کم می شود. حقیقت: چاقی کودکان همیشه منجر به چاقی در بزرگسالی نمی شود اما احتمال این که کودک در بزرگسالی هم اضافه وزن داشته باشد وجود دارد. اکثر کودکانی که در زمان پیش دبستانی یا دوره دبستان چاق بوده اند، بعد از ورود به نوجوانی نیز با ...
12دلیل برای مراجعه به روانشناس را در ویکی آنا بخوانید
اختلالات ذهنی عبارتند از: 10- سر درد مداوم که توضیحی برای آن ندارید، درد معده و از دست دادن ایمنی بدن زمانی که با شرایط عاطفی متفاوتی روبرو می شویم، بدن هم جسمی و هم روانی به آن مورد واکنش نشان می دهد. مطالعات متعدد نشان می دهد که استرس می تواند با بیماریهای جسمی، اعم از سر درد، مشکلات معده، سرماخوردگی های مکرر و حتی فقدان میل جنسی همراه باشد. بعلاوه عده ای هم از درد عضلانی مکرر ...
صداپیشگی ام در نقش تختی را عمداً پنهان کردم
افتاد از انتخاب بازیگری تان راضی نبودید و با دیدنش در تلویزیون یا سینما گفتید چرا بازی کردم؟ یک سکانس از سریال "روز رفتن" به من پیشنهاد شد تا بازی کنم؛ به یکی از عوامل آن کار بدهکار بودم. یکی دو بازیگر هم آمده بودند و مطلوبشان جلوی دوربین اتفاق نیفتاد. همان فرد از من خواست که بروم و به من گفت بیا و من هم گفتم این سکانس را بازی کنم بدهی مان تسویه می شود؟ گفت: بله. من هم گفتم بروم بازی ...
درمانمان کاملا متوقف شده است/ بین وزارتخانه ها پاسکاری می شویم/ فقط یک سوم دیه مان پرداخت شد/ پدرانمان ...
، بیاورند. وی مدعی شد: حتی در بیمارستان های دولتی به ما تخت هم نمی دهند و ما باید تا دو روز منتظر بمانیم که یک تخت خالی شود. من و نرگس اغلب در یک روز عمل مان انجام می شود. روزهایی که عمل داریم، از صبح منتظر می نشینیم تا شب یک تخت خالی شود. حتی ما گفته ایم اگر زمان می برد به خانه برویم تا تخت خالی شود، اما به ما گفتند که اگر تخت خالی شود آن را به شخص دیگری می دهیم. من در شیراز عمل کردم و در آنجا ...
چگونه والدین می توانند کمک کنند تا کودکان چاق نشوند
...> چاقی یک عامل خطر در سبک زندگی فعلی ما است و این به شدت در عادت های فرزندان ما منعکس می شود. بچه های امروزی نسبت به گذشته احتمال دوچرخه سواری یا پیاده روی در مسیر مدرسه کمتری دارند. از سن 8 تا 18 سالگی نیز 7.5 ساعت در روز مشغول تلویزیون ، رایانه ، بازی های ویدئویی ، تلفن های همراه و فیلم شده است. در طول این ساعت ها آنها نیز تمایل به میان وعده دارند. به نظر می رسید ...
گل مژه چیست و چه علائمی دارد؟ + روش های درمانی
میان بگذارید. در این مواقع، پزشک برای شما پماد آنتی بیوتیک تجویز میکند تا از شیوع و ابتلای مجدد به این مشکل جلوگیری نماید. ممکن هست بعد از ایجاد گل مژه بر روی پلک، اشک چشم افزایش پیدا کنه و یا چشم آسیب دیده، نسبت به نور حساسیت بیشتری داشته باشه. این علائم، احساسی هست که بدن از وجود جسم خارجی در اطراف چشم داره و ممکن هست به همراه گل مژه احساس شود. گل مژه معمولا به دلیل التهاب و ...
گلکسی S11 یا گلکسی S20؛ پرچمداران جدید سامسونگ چه ویژگی هایی خواهند داشت؟
به گزارش خبرنگار حوزه دریچه فناوری گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان ، حدود یک ماه دیگر به زمان معرفی سری پرچمدار جدید سامسونگ زمان باقی مانده و موضوع ترند این روز های دنیای فناوری، مشخصات، ویژگی ها و قابلیت های جدید پرچمداران 2020 سامسونگ است. شرکت کره ای برنامه دارد تا در نیمه دوم ماه فوریه طی مراسمی از سه مدل پرچمدار جدید خود و احتملا گلکسی فولد 2 رونمایی کند. مراسمی که قبل از کنگره جهانی ...
با این درمان های خانگی مشکلات زمستانی را حل کنید
.... سپس صبح، مخلوط را به جوش بیاورید و بگذارید خنک شود. سپس ترکیب را مخلوط کرده، آن را صاف کنید و تفاله اش را دور بریزید. شامپو گیاهی شما آماده است! برای آن دسته افرادی که به طور طبیعی پوست خشکی دارند، سرمای زمستان به مشکلاتشان می افزاید. خشکی و پوسته پوسته شدن پوست منجر به خارش و بثورات پوستی می شود و یک ماده طبیعی خوب همان چیزی است که شما نیاز دارید ...
ترفند های ذخیره ی وقت در این روزهای شلوغ
وقت سر کار نحوه ی ذخیره وقت در خانه بیایید با نحوه ی ذخیره ی وقت در صبح شروع کنیم. راه های ذخیره ی وقت در صبح 1. از شب قبل آماده شدن را شروع کنید. از شب قبل، کار هایی که باید فردا انجام دهید را بنویسید و اگر قصد دارید صبح به مدرسه یا محل کارتان بروید، کیف پول، لپتاپ، تلفن همراه و هر چیزی دیگری که می خواهید، داخل کیف تان بگذارید و آن را کنار در قرار دهید. مطمئن ...
امنیت تراکنش های خرد، نیازمند راهکار اساسی است/ نزدیک اما دور
، مبتنی بر VSDC نصب شده بود و امکان این را داشت که تا 200 هزار تومان روی خودپرداز های بانک برداشت نقدی کند، آن زمان هنوز دستگاه پوز فروشگاهی مطرح نبود؛ بلکه پین پدهای شعبه ای وجود داشتند که مشتری می توانست در شعبه هم 200 هزار تومان برداشت نقدی کند در نتیجه مشتری بانک می توانست 200 هزار تومان از روی مگنت و 200 هزار تومان از کیف پول اسمارتش برداشت کند و از طرفی بخش اسمارت کارت را از روی خودپرداز شارژ کند ...