در روزهای کرونایی غذای سرد مصرف نکنید - تابناک ایلام
سایر خبرها
برای تهیه غذای عاری از ویروس کرونا چه کنیم؟
ورود به رستوران حتما دست های خود را با آب و صابون بشویید. بعد از سفارش غذا و پیش از نشستن روی صندلی دوباره دست های خود را بشویید. غذا هایی را که نیازمند تهیه مستقیم با دست و بدون نیاز پخت با حرارت اجاق گاز هستند سفارش ندهید. مواد غذایی خام بدون بسته بندی صنعتی مانند سالاد را درخواست نکنید. غذا هایی مانند سوپ و آش که داغ به سر میز آورده می شوند و امکان تماس دست با آن نیست سفارش دهید؛ سعی شود حتما از نان های بسته بندی شده یک نفره استفاده کنید. برای پرداخت هزینه از کارت استفاده و بلافاصله پس از پرداخت دست و کارت خود را ضدعفونی کنید. ...
16 ماده غذایی پرکالری
گزینه ها برای چاق شدن یا به عبارتی گرفتن وزن هستند. صرفا تعداد اندکی بادام حاوی 7 گرم پروتئین و 18 گرم چربی مفید است. از آنجایی که مغز ها حجم بالایی از کالری را در خود دارند تنها مصرف تعداد اندکی از آن ها به عنوان میان وعده می تواند راهی آسان برای دریافت چند صد کالری باشد. کره مغز ها را هم میتوانید به اسنک ها و غذا های خود از جمله اسموتی، ماست و مواردی مانند آن اضافه کرد. ...
لاغری با آب!
بردن فضا در شکم کمک کند و منجر به احساس کامل و کاهش گرسنگی شود. یک فرد ممکن است زمانی که واقعا تشنه باشد، احساس گرسنگی کند. از این رو نوشیدن یک لیوان آب قبل از خوردن غذا می تواند از خوردن میان وعده های غیرضروری جلوگیری کند. در مطالعه ای که در سال 2014 انجام شد ، 50 زن با اضافه وزن بیش از 500(میلی لیتر) آب را 30 دقیقه قبل از صبحانه، نهار و شام، علاوه بر مصرف مکرر آب، به مدت 8 ...
مهمترین روش های ضدعفونی و ویروس زدایی کدامند؟
دارای کلر، سطوح اشیا را پاک کرد، اما باید توجه داشت الکل ماده ای قابل اشتعال است؛ برای ضدعفونی، الکل را در مساحت زیاد اسپری نکنید و هنگام استفاده از مواد ضدعفونی کننده حاوی کلر به نسبت های رقیق سازی توجه کنید. از دیگر نکات در خصوص ویروس زدایی این است که هر روز با استفاده از مواد ضدعفونی کننده لوازم شخصی، منزل، اتاق خواب، روشور و دستشویی پاکسازی و برای جلوگیری از آلودگی سایر افراد؛ ال ...
تغذیه سالم در برابر ویروس کرونا ضروری است
های لازم را رعایت می کنند، مشکلی در این زمینه وجود ندارد. توصیه ما این است که در دوره اپیدمی کرونا از تمام گروه های غذایی استفاده ، اما شرایط مصرف و نگهداری از مواد غذایی به طور کامل حفظ و رعایت شود. به عنوان مثال لبنیات به طور کامل پاستوریزه باشد، زیرا تمام استاندارد های لازم در تهیه و تولید این مواد در کارخانه ها به طور کامل رعایت شده است. متخصص تغذیه و رژیم درمانی تشریح کرد:خطری که ...
زمان مناسب سالادخوردن
همراه با وعده غذایی مصرف کرد ؟ تهیه یک بشقاب با مواد غذایی سالم ، از طریق پر کردن نصف بشقاب با میوه و سبزیجات ، می توانید در رژیم غذایی خود تعادل ایجاد کنید . بهتر است که این کار را در میان وعده عصرگاهی انجام دهید. سالاد بعد از وعده غذایی آیا می توان مصرف سالاد را به بعد از وعده اصلی غذا موکول کرد؟ دو دلیل وجود دارد که چرا ایتالیایی ها سالاد را بعد از وعده ...
چگونه از روغن برای آشپزی استفاده کنم ؟
...: معمولا برای مصرف هر نوع روغنی در آشپزی ممکن است دچار مشکل شویم. در ادامه به سوالاتی در این باره پاسخ می دهیم: اگر هنگام سرخ کردن ماده غذایی نیاز به روغن بیشتری داشتم چه بکنم ؟ برای این که به تابه در حال سرخ شدن روغن بیشتری اضافه کنید آن را از لبه های تابه بریزید تا زمانی که به مواد داخل تابه می رسد گرم شده باشد. از کجا بدانم که روغن خوب برای پخت غذا دارم؟ همیشه ...
آموزش آشپزی؛ از خورش ملاقورمه و چکدرمه تا مربای گل گاو زبان
تاج آن حدودا 30 دقیقه و زمان پخت و انتظار آن در حدود 3 ساعت میباشد. مرغ بریانی را می توانید در وعده نهار - شام - سرو کنید. همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان افطار - میل کرد. توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 2 نفر مناسب میباشد. طرز تهیه چکدرمه غذای محلی ترکمن ها شاید اولین چیزی که ترکمن ها را یاد ما می اندازد چشم های بادامی نژاد ترک، روسری ها ...
پنج کلید برای دستیابی به غذایی سالم تر و ایمن تر
نداشتن غذا به مدت 2 ساعت یا بیشتر در دمای اتاق • قرار دادن هر گونه مواد غذایی پخته شده و فاسدشدنی در یخچال • گرم کردن مجدد غذا تا 60 درجه سانتیگراد • نگه نداشتن مواد غذایی در یخچال استفاده از آب و مواد غذایی سالم •استفاده کردن از آب سالم یا سالم سازی آب به طریق جوشاندن و استفاده از قرص کلر • استفاده از مواد غذایی سالم و تازه و اجتناب از مصرف غذاهای دست ...
ساخت کرم دور چشم خانگی
60 روغن جوجوبا سی سی 60 روغن شترمرغ سی سی 60 موم ورقی (موم زنبور عسل) 50 گرم عطر محمدی و یا اسانس رز مقداری ابتدا لانولین و موم ورقی را داخل ظرف پیرکس ریخته و روی حرارت غیر مستقیم قرار دهید پس از ذوب شدن لانولین، موم، روغن های معرفی شده و عطر محمدی یا اسانس رز را اضافه کرده و با هم مخلوط کنید پس از اینکه سرد شد کرم آماده است. از این کرم در محل ...
طرز تهیه ی سالاد تن ماهی؛ به سبک ایرانی، ایتالیایی و فرانسوی
مجله افق کوروش: سالاد تن ماهی یکی از خوشمزه ترین پیش غذا های مهمانی و یک غذای ساده و مقوی با ریشه فرنگی است. فرانسوی ها و ایتالیایی ها به سالاد تن ماهی با انواع مخلفات علاقه زیادی دارند و معمولا در وعده های مختلف آن را سرو می کنند. طرز تهیه سالاد تن ماهی مجلسی و نکات مهم خوشمزه شدن سالاد تن ماهی را در این مطلب بخوانید. مواد لازم برای 4 تا 6 نفر تن ماهی: 1 عدد (اگر مقدار ماهی ...
مرطوب کننده های مناسب دوران کرونا
در ادامه در سایت سلامانه دکتر الهه عبدالهی، به نکاتی که در مراقبت از پوست دست مهم است اشاره می کند. - دستتان را با آب ولرم (نه سرد و نه گرم) بشویید و با ملایمت خشک کنید و حتما بعد از آن از یک مرطوب کننده استفاده کنید. - از مرطوب کننده ها، چند بار در روز استفاده کنید. می توانید یک مرطوب کننده کوچک همیشه همراه خود داشته باشید. - به دنبال مرطوب کننده هایی باشید که حاوی وازلین ...
چگونه قهوه را بدون هیچ گونه شیرین کننده ای بنوشیم؟
عبارتند از: مایعات فراوان استفاده کنید. حتما از سبزیجات رنگی استفاده کنید مثل گوجه فرنگی و هویج که اگر پخته شود بسیارعالی است. احمد ساعی افزود: میوه های کم شیرین و رنگی بسیار خوب هستند گریپ فروت و پرتقال خونی و میوه هایی مانند اینها و خوردن غذاهای شیرین و غذاهای چرب و سرخ کردنی را به هیچ عنوان توصیه نمی کنم. وی تصریح کرد: برای افزایش ایمنی بدن لازم است در طول روز فعالیت فیزیکی ...
آموزش آشپزی؛ از سوتی پلو و پیراشکی اسفناج تا آش یخ
غذای محلی - آذربایجانی میباشد. زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 3 ساعت و زمان پخت و انتظار آن در حدود 1 ساعت میباشد. آش یخ را می توانید در وعده نهار - شام - پیش غذا - سرو کنید. همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان افطار - میل کرد. توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد. طرز تهیه قلیه ماهی بندرعباسی اصیل قلیه ماهی از ...
قلیه ماهی ، یکی از اصلی ترین غذاهای خوشمزه آبادان
... ماهی های سرخ شده را یک ربع آخر پخت به خورشت اضافه می کنیم. قلیه ماهی خورشتی است که می توانید بدون برنج، با نان میل کنید. فراموش نکنید که برای پختن این غذا باید از ماهی های بدون استخوان استفاده کنید. ماهی هایی مانند: شوریده، سنگسر، هامور، حلوا و سیاه برای تهیه این غذا مناسب هستند. انتهای پیام/ د ...
روش صحیح ضدعفونی میوه وسبزیجات در این روزهای کرونایی
شود قبل از مصرف مواد غذایی هریک از آنها را با روش مشخصی ضدعفونی کنندو سپس استفاده نمایند. در این بخش از نمناک طریقه ضد عفونی کردن میوه، سبزیجات و آجیل را آورده ایم ، با این روشهای کاربردی و علمی تمام ویروس ها و سموم شیمیایی کشنده موجود در میوه و سبزیجات و خشکبار از بین می رود و با خیال راحت می توانید آنها را مصرف کنید! چگونگی ضد عفونی کردن آجیل ها برای پیشگیری از بیماری کرونا ...
ویروس کرونا؛ اقدامات احتیاطی رژیم غذایی چیست؟
مهمترین نکات قابل توجه در امور تغذیه این است که به طور کامل از مصرف غذا های آماده، نیمه آماده فست فودی مانند سوسیس، کالباس، غذا های چرب و سنگین پرهیز شود. همچنین توصیه می شود مواد غذا های حاوی پروتئین مانند حبوبات و تخم مرغ برای تقویت سیستم ایمنی استفاده شود فقط باید بدانیم که از مصرف غذا های ناپز به خصوص تخم مرغ عسلی کاملا خودداری کنیم. به جهت بالابردن سطح سیستم ایمنی مصرف ...
آشنایی با فواید سبزیجات و میوه های رنگی در مقابله با کرونا
داخل خانه وارد شده باشد و در داخل غذا نفوذ کند دیگر قابل گرم کردن و مصرف نیست. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی، خاطرنشان کرد: بهترین کار در ایام کرونایی این است که ما حتماً از مواد غذایی استفاده کنیم که مجدد بتوان آنرا گرم کرد؛ چرا که این کار بهترین روش جهت مصرف مواد غذایی است. آشنایی با فواید سبزیجات و میوه های رنگی در مقابله با ویروس کرونا استفاده از سبزیجات و میوه ...
طرز تهیه سالاد سیب زمینی با خامه ترش
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، سالاد سیب زمینی با خامه ترش یک ترکیب جدید و خوشمزه برای تجربه طعمی جدید در میان سالاد ها است. مواد لازم برای سالاد سیب زمینی با خامه ترش: سیب زمینی نو 900 گرم خامه ترش سه چهارم فنجان پیازچه خرد شده نصف فنجان شوید خرد شده 1 قاشق غذاخوری سر پر سرکه سیب یک سوم فنجان نمک 2 قاشق چایخوری فلفل سیاه نصف قاشق ...
این مواد غذایی را نباید 2 بار گرم کنید
با گرم کردن دوباره غذا، درصدی از مواد مغذی موجود در آن از بین می رود و در بعضی موارد، مضراتی هم برای بدن در پی خواهد داشت.باید دانست همه مواد غذایی به حرارت دهی مجدد و دوباره گرم کردن به خوبی پاسخ نمی دهند. به گزارش اینتیتر به نقل از روزنامه خراسان، از جمله این غذاها می توان به موارد زیر اشاره کرد: اگر برنج پخته شده در دمای اتاق قرار داده شود، اسپورها می تواند در آن چند برابر شود و سم ...
خوراک بادمجان و نخود مراکشی
از تهیه این غذا لازم است که نخود ها را از شب قبل خیس نموده و بعد کاملا خشک کنید. – خوراک بادمجان و نخود را میتوانید برای 5 روز در یخچال و به مدت 1 ماه در فریزر نگه دارید. برای گرم کردن مجدد این غذا میتوانید مقداری آب یا آب سبزیجات اضافه کنید. منبع: ایران کوک انتهای پیام/ ...
آموزش آشپزی از املت قهوه خانه ای تا جیب تاجر مرغ
به گزارش شیعه نیوز ، در بسته آشپزی زیر قصد داریم شما را با دستور پخت چند نوع غذای خوشمزه آشنا کنیم. املت قهوه خانه ای + طرز تهیه طرز تهیه املت قهوه خانه ای اصل بسیار آسان است، چراکه این غذا در حداقل زمان ممکن با رب گوجه فرنگی پخته می شود. املت، یکی از محبوب ترین و پرمصرف ترین غذا های ایرانی است که در قهوه خانه ها و رستوران ها به روش سنتی طبخ می شود. مواد ...
آموزش آشپزی؛ از کوکوی ماکارونی و آش عباسعلی تا استانبولی بلوچی و املتِ سوزی
توانید این غذا های خوشمزه را به راحتی در منزل تهیه کرده و در مهمانی ها و مجالس خود از مهمان هایتان پذیرایی نمایید. در ادامه با دستور پخت پیتزا کالزونه در خدمت شما می باشیم. مواد لازم کالباس: 200 گرم قارچ سرخ شده: 1 پیمانه پنیر پیتزا: 200 گرم زرده تخم مرغ: 1 عدد شیر: 1 لیوان آرد: 3 پیمانه پیاز: 1 عدد سیر: 2 حبه گوجه فرنگی: 5 عدد ...
انجام چه کار هایی برای از بین بردن ویروس کرونا مهم هستند؟
کرونا حتما مصرف میوه جات و سبزیجات تازه را بایستی در برنامه روزانه قرار داد و آن ها را رعایت کرد. در حال حاضر تا مهار ویروس کرونا به صورت کامل در جهان از رفت و آمد های غیر ضروری در بیرون منزل پرهیز کنید و هنگام خرید تنها یک نفر از اعضای خانه را به بیرون منزل بسیج کنید. همچنین حتما به یاد داشته باشید که از غذا های سرد مانند الویه یا غذا هایی که نمی توان آن ها را مجدد گرم کرد، استفاده نکنید ...
چی بخوریم تا کرونا نگیریم؟
در مقابله با بیماری ها و عوامل بیماری زا تحت تاثیر قرار می دهد. حتما افرادی را دیده اید که زیاد مریض می شوند و بعضی ها هم هستند که اصلا بیمار نمی شوند یکی از دلایل مهم آن داشتن تغذیه درست است. پس توصیه من برای اینکه مثل بعضی ها هیچ وقت مریض نشوید یا اگر شدید خیلی زود بهبود پیدا کنید این است که: 1-برای اینکه همه مواد مغذی به اندازه کافی به بدن برسد از شش گروه غذایی به اندازه ...
پشه و مگس می توانند ویروس کرونا را به انسان انتقال دهند؟/ بیماری که ذره ذره گوشت شما را می خورد!/ 12 راه ...
... برای پیشگیری از کرونا بهتر است از مواد غذایی گرم به جای غذاهای سرد استفاده کرد. 12 راه برای در امان ماندن از ابتلا به کرونا با رعایت نکات بهداشتی از ورود ویروس کرونا به داخل خانه و ریسک ابتلا به آن جلوگیری کنید. سرفه های پی در پی افراد بهبودیافته از کرونا نشانه چیست؟ یک فوق متخصص ریه درباره سرفه های افراد بهبودیافته از بیماری کرونا توضیح داد. ...
طرز تهیه دو مدل هویج پلو خوشمزه و مجلسی؛ هویج پلو با گوشت و مرغ
سفیدی پرتقال را حتماً بگیرید، چون باعث تلخ شدن آن می شود برای گرفتن تلخی خلال پرتقال آب سرد روی آن بریزید روی حرارت تند قرار دهید وقتی جوش آمد خلال ها را آبکش کنید مجدد آب سرد روی آن بریزید و اجازه دهید جوش بیاد سه مرتبه این کار را انجام دهید. 3- نکات مربوط به زعفران همیشه سعی کنید از زعفران دم کرده غلیظ استفاده کنید، چون هر قدر زعفران را با آب بیشتری دم کنید کم رنگ تر می شود و مجبور ...
کاهش وزن در پاندمی کرونا کار درستی است؟
امیرحسین خلخالی راد در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به باورهای غلط درباره بیماری کرونا، اظهار کرد: این روزها مردم با داستان گرمی و سردی درگیر هستند؛ در واقع می گویند کرونا طبع سرد دارد و اگر گرمی بخوریم به کرونا مبتلا نخواهیم شد. وی تصریح کرد: مصرف مواد غذایی دارای طبع گرم به درمان یا پیشگیری از ابتلا به کرونا کمک نمی کند لذا مردم این باور را کنار بگذارند. این کارشناس علوم ...