آسیب هایی که نوشیدن آب یخ به بدن شما می زند! - آفتاب نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
آیا نور خورشید سلاحی مخفی در برابر ویروس کرونا است؟
حدودی به این دلیل است که ساکنان جنوب اروپا رنگدانه پوستی تیره دارند و این موضوع باعث می شود که توانایی بدن در تولید ویتامین D. طبیعی کاهش یابد. همچنین محققان خاطر نشان کردند که سالمندان در این کشور ها از قرار گرفتن در معرض تابش نور خورشید پیشگیری می کنند و در نتیجه بدن آن ویتامین D. به اندازه کافی جذب نمی کند. تحقیقات نشان داده است که میانگین بیشترین مصرف ویتامین D. در شمال اروپا یافت می شود؛ در این ...
نور خورشید سلاحی مخفی در برابرکروناست؟
ویروس کووید19 هنگامی که فرد آلوده سرفه یا عطسه می کند از طریق قطرات ناشی از سرفه و عطسه پخش می شود و در شرایط مناسب ساعت ها روی اشیا باقی می ماند و باعث ابتلای دیگران به این عفونت می شود. پروفسور کیت نیل، متخصص همه گیرشناسی دانشگاه ناتینگهام ، بیان کرد: پرتوهای فرابنفش نورخورشید قبل از این که ویروس کرونا بتواند از فردی به فرد دیگر منتقل شود به سرعت این قطرات را خشک می کند و از بین می برد. ...
سرعت وزش باد در سقز و سنندج به 95 کیلومتر در ساعت رسید
جو بیشتر مناطق استان پایدار بوده و بجز رشد موضعی ابر (بخصوص برای روزهای پنجشنبه و جمعه) و گاها وزش باد شدید در بعدازظهرها پدیده قابل ملاحظه دیگری نخواهیم داشت . به گفته چاره خواه، البته طی این مدت امکان رگبارهای نقطه ای و پراکنده باران در نواحی شرقی استان شامل شهرستان های بیجار و قروه وجود دارد . او درباره دمای هوا هم گفت: از لحاظ دمایی نیز از امروز تا آخر هفته، بتدریج دما بطور میانگین در طول شبانه روز سه تا پنج درجه افزایش داشته و هوای استان گرم تر خواهد شد . ...
راه های رفع کم آبی بدن در تابستان
ناطقان : نرگس جوزدانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره فواید هندوانه اظهار کرد: هندوانه میان وعده ای خوب در روز های گرم تابستان برای تامین آب مورد نیاز بدن و پیشگیری از کم آبی بدن است. او ادامه داد: مصرف یک قاچ هندوانه در طول روز به صورت معمول منع مصرفی برای مبتلایان به دیابت ندارد، همچنین به علت وجود آب فراوان برای مبتلایان به بیماری های کلیوی بسیار مفید است. جوزدانی افزود ...
اضطراب عامل اصلی اضافه وزن در زمان قرنطینه
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما از سن پترزبورگ، دکتر الکسی کووالکوف متخصص تغذیه در روسیه اعلام کرد اضطراب عامل اصلی اضافه وزن در زمان قرنطینه است. به گفته وی قرار گرفتن به مدتی طولانی در یک محیط بسته می تواند انسان را در شرایط روحی دشواری قرار دهد. کووالکف همچنین گفت که نیاز به ایجاد ارتباط با دیگران در انسان باعث ترشح هورمون کورتیزول می شود که این هورمون به افزایش وزن، بسیار کمک می کند. این دانشمند روسی همچنین گفت در حالت عادی، فرد می تواند روزانه حدود 150 گرم بافت چربی به دست آورد، ولی اضطراب این شاخص را در بدن انسان تا 300 گرم، روزانه افزایش می دهد. ...
چرا نوشیدن آب گرم با لیموترش برای سلامتی الزامی است؟
سو مون، متخصص تغذیه و بنیانگذار Nutrition Solutions می گوید: لیمو حاوی ماده ای به نام ترکیب فلاونوئید است که به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند و حتی می تواند شما را در برابر بیماری های قلبی عروقی و سرطان محافظت کند. وی ادامه داد: تحقیقات نشان می دهد که آب گرم می تواند این فلاونوئید مفید را استخراج کند و این باعث می شود بدن شما ترکیبات فلاونوئید لیمو را حتی بهتر جذب کند. برای به ...
خوردن شیر با این خوراکی ها ممنوع
به گزارش بهداشت نیوز : سید مهدی میرغضنفری کارشناس طب سنتی، با بیان اینکه نوشیدن شیر با شکر، خصوصاً به صورت فرنی یا شیر برنج، چاق کننده است, اظهار کرد: مصرف شیر علی الخصوص در مزاج های گرم و خشک بسیار مفید است. وی افزود: مصرف زیاد و هر روز شیر، در بیماری های عصبی خصوصاً بیماری های ناشی از بلغم مضر است, شیر گرم، سریع هضم است اما شیر سرد، هضم کندتری دارد لذا بهتر است شیر را گرم مصرف کرد ...
دو ماده غذایی که به سلامت روده ها کمک می کند
از مهمترین نکاتی هستند که با رعایت آنها می توان رژیم غذایی سالمی داشت. برای متنوع کردن رژیم غذایی باید به مصرف میوه ها و سبزیجات توجه ویژه ای داشت. همچنین افراد باید مصرف نمک خود را به کمتر از پنج گرم (یک قاشق چایخوری ) در روز کاهش دهند. محدود کردن مصرف شیرینیجات و نوشیدنی های قندی می تواند نقش بسزایی در کاهش مصرف قند دریافتی داشته باشد. مصرف مقادیر کافی آب می تواند بدن شما را همواره ...
این باکتری را بخورید تا بیمار نشوید!
ها نوعی باکتری مفید بوده که تعادل باکتری های موجود در بدن را برقرار می کنند. روده انسان حاوی تعداد بیشماری از انواع باکتری های مفید، مضر و خنثی است که باید توازن موجودیت آنها در بدن برقرار باشد؛ در غیر این صورت باعث مختل شدن وظایف روده شده که با این حال بیماری هایی نظیر آلرژی های غذایی، افسردگی، سردرد، آکنه، خستگی مفرط و... به دنبال خواهد داشت. خواص مصرف پروبیوتیک وی با ...
راه های درمان خانگی سینوزیت
پاکسازی شوند. پس از آن باید در طول روز به اندازه کافی مایعات را به بدن برسانید و از چیزهایی که آب بدن شما را می کِشند ، مثل شیرینی جات، کافئین و الکل دوری کنید. کم آبی عاملی برای التهاب راه تنفسی و غلیظ شدن مخاط می باشد اما مصرف آب به اندازه هشت لیوان در طول روز راه بینی را باز می کند و از سینوزیت جلوگیری می کند. آب نوشیدنی 16. کمپرس گرم ...
تخم مرغ را به همراه سیب زمینی بخورید
...، باعث دریافت مقادیر مناسبی از پروتئینی باارزش در بدن می شود. تخم مرغ حاوی ترکیب های باارزش دیگری مانند آهن غیرهم نیز است. در بین منابع حیوانی، تخم مرغ تنها ماده غذایی حاوی آهن غیرهم است. ویتامین A، اسیدهای چرب اشباع نشده و چربی های مفید، از دیگر دارایی های ارزشمند تخم مرغ هستند. هر تخم مرغ 100 گرمی، حدود 72 کیلوکالری انرژی و نزدیک به 5 گرم چربی دارد. کلسترول موجود در هر تخم مرغ هم ...
می دانید احتمال ابتلا به کووید 19 در کدام دماهای هوا بیشتر است؟
. در ایران و دیگر کشورها از مردم خواسته شده است که برای جلوگیری از گسترش این بیماری در خانه بمانند و در صورت بیرون رفتن فاصله خود با افراد دیگر را حفظ کرده و بیشتر از قاصله 1.5 تا دو متر به آنها نزدیک نشوند. دوره نهفتگی این بیماری به طور متوسط تا حدود 14 روز است و علائم بیماری پس از گذشت این بازه زمانی در بدن فرد مبتلا ظاهر می شود. علائم شامل تب، بدن درد، گلو درد، سرفه، درد عضلات، آب ریزش بینی، سر درد است. برخی دچار علائم گوارشی مثل تهوع و اسهال می شوند. آنچه باعث نگرانی می شود این است که فرد دچار ذات الریه شود. ...
سبزی های تضمین کننده سلامتی
بسیار شدیدتر از گذشته باید رعایت شود، استفاده از ماسک و دستکش برای کسانی که در سرو غذا همکاری می کنند باید رعایت شود. دست زدن ها و تماس های فردی باید صفر شود. میان وعده ای خوب در روزهای گرم تابستان یک متخصص تغذیه با اشاره به اینکه هندوانه میان وعده ای خوب در روزهای گرم تابستان برای تأمین آب مورد نیاز بدن و پیشگیری از کم آبی بدن است، اظهار کرد: مصرف یک قاچ هندوانه در طول روز به ...
هجوم ملخ های بومی به اراضی کشاورزی
آنچنانی به اراضی و مزارع وارد نمی کند. مدیر جهادکشاورزی شهرستان ساوه همچنین در خصوص طغیان سوسک های سیاه نیز گفت: سال گذشته به دلیل بارش های مطلوب و لطافت هوای بهار شاهد ورود چشمگیر پروانه ها به دشت ساوه بودیم که امسال در کنار حضور اندک پروانه ها، مهمانان ناخوانده ای که همان سوسک های سیاه هستند طغیان کرده اند که با گرم شدن تدریجی هوا و افزایش دما از بین می روند. ملخ های موجود در اراضی کشاورزی ساوه از نوع ملخ های بومی هستند که بارندگی های بهاره و مساعد شدن شرایط اقلیمی، باعث افزایش زاد و ولد آنها شده است. ...
این 11 عادت شما را پیر می کند
خوبی در انتظارمان نخواهد بود. افرادی که به طور متوسط شش ساعت در روز تلویزیون تماشا می کنند 5 سال از همسالان خود کم تر زندگی می کنند. هنگامی که شما بیش از 30 دقیقه می نشینید، بدن شما قند را به سلول ها می رساند و این کار باعث اضافه وزن شما می شود. اگر هم تلویزیون می بینید، هر 30 دقیقه یک بار بلند شوید و چند قدم پیاده روی کنید. از کرم استفاده نمی کنید پوست اطراف چشم از پوست بقیه ...
مصرف دخانیات، خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا 50 درصد افزایش می دهد
نظر بگیرند و به حقوق دیگران در این زمینه احترام بگذارند در اماکن عمومی حداقل از مصرف سیگار و قلیان پرهیز کنند. دکتر سپیده افضل نیا متخصص قلب و عروق و فلوشیپ بیماری های مادرزادی قلب در بزرگسالان گفت:به طور کلی در سال در تمام جهان هفت میلیون نفر در اثر بیماری های مربوط به استعمال دخانیات فوت می کنند که از این میزان 900 هزار نفر غیر سیگاری ها هستند. در هر یک سیگار، ماده مؤثره ای که وجود ...
دمای بهاری یزد 40 درجه ای می شود
سید عباس میرحسینی در گفت وگو با خبرنگار ایسنا، با اشاره به فعال شدن و حاکمیت پر ارتفاع جنب حاره ای بر استان یزد که باعث تاثیر گذاری گرمای مناطق استوایی بر این استان شده است، گفت: به دنبال ماندگاری هوای گرم در استان تا پایان هفته و حتی در اوایل هفته آینده، با تقویت مراکز کم فشار سطح زمین و افزایش تراز میانی جو، شاهد افزایش دما نیز خواهیم بود. وی با بیان این که برای اولین بار در سال جاری ...
مدل لباس تابستانی مردانه و پسرانه در تابستان 2020
ها از جنس پلی استر هستند، تاپ های چیفن و یا لباسهای ساتن شما. توجه کنید که این دسته از لباس ها نیز به سرعت باعث ایجاد عرق خواهند شد و بعلت نوع ساختار این دسته از پارچه ها، میزان جریان هوا میان پوست بدن و هوای بیرون بسیار کم بوده که بوی نا مطبوع رابه همراه خود خواهد داشت. رنگ های تیره، به ویژه رنگ مشکی، گرما رابه خودت جذب می کنند. در واقع بازتاب این رنگ ها کم است و پس از تابش خورشید به ...
کولر تاثیری در انتشار کرونا ندارد
متخصص بیماری های عفونی و گرمسیری تصریح کرد: با توجه به اینکه هوای محبوس می تواند مشکلات تفسی را در بیماران ریوی تشدید کند و تنگی نفس بیشتری داشته باشند، در استفاده از کولر، در و پنجره ها را باز بگذارند تا تهویه هوا صورت گیرد. نادری با اشاره به اینکه ممکن است مردم در اماکن شلوغ حضور داشته باشند و فرد ناقل یا مبتلا سرفه و عطسه کند ، گفت: یک ماسک ساده می تواند از برخورد دست های آلوده با صورت و بینی جلوگیری کند و باعث شود به راحتی دست آلوده فرد با مخاط ارتباط نداشته باشد و از انتقال جلوگیری کند. انتهای پیام ...
تمریناتی که به راحتی پهلوهای تان را آب می کند
بالا بکشید به طوری که کشیدگی را کاملا در قسمت شکمتان هم حس کنید، حالا دست های تان را همزمان به یکی از پاهایتان نزدیک کنید و همزمان پایتان را هم به دست نزدیک کنید. می توانید برای اینکه به دست ها و پهلوها فشار بیشتری وارد کنید از یک چوب استفاده کنید. بدن?تان فقط وقتی پاها و دست ها به هم نزدیک می شوند خم می شود و در حالت برگشت بدن تان کاملا صاف است. اگر در قسمت پهلوهایتان فشاری احساس نمی کنید، یعنی ...
چگونه با پیاده روی لاغر شویم
...، می توانید میزان سوزاندن کالری را نیز افزایش دهد. پس از نوشیدن حدود 2 لیوان آب، میزان متابولیسم شرکت کنندگان 30 درصد افزایش یافت. محققان تخمین می زنند که افزایش میزان مصرف آب به میزان 1.5 لیتر در روز (حدود 6 فنجان) باعث می شود 17.400 کالری اضافی در طول سال سوزانده شود، این چیزی معادل از دست دادن 2.200 گرم از وزن است. نوشیدنی های ورزشی را کنار بگذارید Leah Kaufman ...
8 راهکار برای بیرون خارج شدن از خانه در دوران کرونا
خانه تا حد ممکن فاصله مان را با دیگران حفظ کنیم. شواهدی وجود دارند که نشان می دهند هوای گرم و آفتابی باعث از بین رفتن ویروس کرونا می شود. علت این موضوع احتمالا به دلیل آن است که اشعه فرابنفش این ویروس را نابود می سازد. با این حال، واقعیت آن است که صرف وضعیت هوا برای متوقف ساختن انتشار و شیوع ویروس کرونا کافی نیست چرا که موارد شیوع این ویروس در نواحی آفتابی، چون سنگاپور، اکوادور و لوئیزیانا نیز ...
افراد دارای پوست حساس از الکل برای ضدعفونی دست ها استفاده نکنند
آرمان جوان روزگار در گفت وگو با خبرنگار فارس در قروه اظهار داشت: پرهیز از دوش آب گرم طولانی مدت، جلوگیری از خشکی پوست با استفاده از کرم های مرطوب کننده، جلوگیری از پوسته شدن پوست در نتیجه خارش و قرمزی می تواند موجب سلامتی سطح پوست بدن شود. وی در مورد استفاده مداوم از محلول های ضدعفونی کننده دست افزود: استفاده بیش از حد ازضد عفونی کننده های الکلی(65تا75)درصد علاوه بر اینکه ممکن است باعث ...
راهکار های طبیعی برای رفع گرفتگی بینی
مجاری تنفسی گیر می افتند. ضمناً گاهی حرکت مژک ها به اندازه کافی قوی و مؤثر نیست تا این ذرات را دفع کند. در نتیجه، به دلیل تراوشات و ترشحاتِ تجمع یافته، گرفتگی بینی ایجاد خواهد شد. این گرفتگی باعث می شود به سختی نفس بکشید و احساس خفگی به شما دست بدهد و حتی در موارد شدیدتر به نارسایی تنفسی منجر شود. برای رفع گرفتگی تنفسی روش های گوناگونی وجود دارد؛ از دارو هایی مانند افدرین ...
جلوگیری از ویروس کرونا، وقتی محدودیت ها کاهش می یابد
. دکتر برامج در وبلاگ خود نوشت: البته تمرکز من روی انتقال از راه تنفس باعث نشود، نقش سطوح را فراموش کنیم. قطرک های تنفسی حامل ویروس روی سطوح می افتند. دست هایتان را به طور مداوم بشویید و به صورت خود دست نزنید! وی همچنین می گوید که احتمالا باید فوت کردن شمع های کیک تولد را هم کنار بگذارید. ...
6 راهکار برای بهبود مشکلات خواب سالمندان
...: از آنجایی که خواب خوب به بهبود کیفیت حافظه کمک کرده و به بدن اجازه می دهد تا هرگونه آسیبی که در طول روز رخ داده است را ترمیم کرده و سیستم ایمنی بدن را بالا می برد؛ پس فقدان آن تأثیرات مخربی بر زندگی سالمندان خواهد داشت. چند راهکار برای بهبود مشکلات خواب در سالمندان : 1. داشتن یک برنامه خواب ثابت برای داشتن و حفظ الگوی خواب منظم شبانه روزی، سالمندان باید تلاش ...
ورزش در دوران شیردهی مجاز است؟
فعالیت های بدن ضروری است.اسیدلاکتیک طعم و مزه شیرمادر را تغییر می دهد و این تغییر مزه باعث می شود نوزاد از خوردن شیرمادر امتناع کند. همچنین ورزش سنگین باعث خستگی مادر می شود و همین موضوع می تواند باعث تغییر برنامه غذایی و بروز استرس شود. تحقیقات نشان داده تغذیه مادران شیردهی که دچار اضافه وزن هستند می توانند 4 روز در هفته با شدت متوسط ورزش کنند و هفته ای نیم کیلوگرم کاهش وزن داشته باشند، بدون اینکه ...