شکلات صبحانه کودکان، خودتان درست کنید - نی نی بان
سایر خبرها
تاثیر حذف وعده صبحانه بر ریزش مو
معمولی در وعده صبحانه و برنج در وعده ناهار و شام بیشتر استفاده می شود. درست است که برنج و نان حاوی مقدار زیادی ویتامین B هستند اما برنجی که ما استفاده می کنیم، سفید است و میزان ویتامین های گروه B در آن نسبت به برنج سبوس دار بسیار کمتر است. به همین علت مصرف نان سبوس دار در وعده صبحانه باعث می شود تا بدن مقدار زیادی ویتامین B دریافت کند و در سلامت بدن نقش تعیین کننده ای داشته باشد. تامین ...
طرز تهیه دلمه قارچ با مرغ
دلمه قارچ به دلیل طعم خوب و خواص فراوان بین کودکان به محبوبیت رسیده است. قارچ به دلیل داشتن ویتامین D بسیار در جلوگیری و شیوع سرطان ها در بدن نقش دارد. به علاوه این ماده خوراکی مفید در درمان بیماری هایی از جمله دیابت، کم خونی و فشار خون و همچنین کاهش وزن مناسب، کنترل جذب مواد غذایی برای بدن و تقویت استخوان ها اثر گذار است. قارچ ها در انواع پلوها و خورش ها توسط افراد به مصرف می رسند ...
طرز تهیه مافین پیتزایی قارچ و مرغ؛ در فر و در ماهیتابه
...> فوت و فن های درست کردن مافین برای درست کردن فست فود مافین از خمیر جادویی هم می توانید استفاده کنید. طرز تهیه خمیر جادویی را در اینجا بخوانید. مواد مافین را با خمیر جادویی مخلوط کنید و در قالب های مافین بریزید و طبق دستور گفته شده در فر بپزید. طرز تهیه مافین پیتزایی بدون فر هم مرسوم است. برای این کار می توانید مواد را یک جا در تابه دو طرفه بریزید و بعد از پخت برش بزنید و سرو کنید. از ترکیب مواد مافین پیتزایی خامه را حذف نکنید تا بافت مافین نرم و لطیف شود. می توانید مافین را به صورت رژیمی و به صورت مافین کتویی برای رژیم کتوژنیک به عنوان یک فست فود سالم یا پیش غذا مهمانی هم درست کنید. ...
آنچه در نتیجه مصرف روزانه تخم مرغ رخ می دهد
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : تخم مرغ منبع خوبی برای یک ماده مغذی ضروری به نام کولین است که افراد بسیاری به میزان کافی آن را دریافت نمی کنند.تخم مرغ یکی از اجزا ثابت در بسیاری از دستورالعمل های غذایی در جهان است و اگر به این ماده غذایی آلرژی نداشته باشید، احتمالا به میزان زیاد آن را مصرف می کنید. جدا از مصرف مستقیم به صورت نیمرو در صبحانه، پخته در سالاد ناهار یا در وعده شام ...
همه ضرر شکر برای سلامتی
کنار مایعات از خوراکی هایی مانند موز استفاده کنید. وعده غذایی که حذف آن باعث ریزش مو می شود متخصص تغذیه و رژیم درمانی، گفت: مصرف کلسیم مانند لبنیات تأثیر بسیار زیادی در رشد و سلامت مو افراد دارد. ویتامین D منبع غذایی زیادی ندارد اما مصرف لبنیات غنی از ویتامین D مانند شیر و پنیر تأثیر زیادی در تقویت رشد موها خواهند داشت. نرگس جوزدانی با اشاره به اینکه صبحانه یکی از ...
طرز تهیه آبنبات چوبی خانگی در 9 مرحله
آبنبات چوبی خانگی در 9 مرحله آشنا شوید. برای درست کردن آبنبات چوبی در خانه به تجهیزات ساده و ارزانی نیاز دارید. مهم ترین این ابزارها دماسنج و قالب آبنبات است که می توانید آنها را از فروشگاه های وسایل قنادی با قیمت کمی تهیه کنید. همچنین به چوب آبنبات، طعم دهنده ها (مانند عصاره وانیل یا سایر طعم دهنده ها) و درصورت تمایل، رنگ های خوراکی نیاز خواهید داشت. تفاوت مصرف عسل ...
فواید و اثرات جانبی چای ماسالا
زنجبیل و فلفل اضافه کنید و تمام این مواد را در آب بجوشانید.ظرف را از اجاق گاز بردارید و بگذارید حدود 5 دقیقه خنک شود. حالا تنها کاری که باید انجام دهید اینست که کمی شیر و شکر را به مخلوط اضافه کنید. اجازه دهید این مخلوط جوش بیاید و سپس چای سیاه را به آن اضافه کنید. فواید سلامتی چای ماسالا : موارد ذکر شده در زیر بهترین مزایای سلامتی چای ماسالا است : از سرما خوردگی و ...
کاشت موفق محصولی مقوی و کم هزینه در سیستان و بلوچستان/کینوا غذایی شگفت انگیز برای بیماران دیابتی و ...
همراه بقولاتی مانند باقلا، لوبیا و عدس باعث بهبود رژیم غذایی مخصوص صبحانه کودکان مدرسه ای می باشد. وی افزود:فرآورده های مختلف کینوا نیز به صورت گرانوله، پودر وغیره در بازار وجود دارند که به طرق مختلف قابل استفاده می باشند و از آرد کینوا مخلوط با غلات جهت تهیه نان، رشته ماکارونی، کیک و بیسکویت می توان استفاده کرد همچنین پس از برداشت دانه بقایای آن نیز جهت تغذیه دام قابل استفاده می باشد. انتهای پیام/ ...
طرز تهیه کوکو گردو مقوی و خوشمزه
و پیاز رنده شده و سبزی خرد شده را در کاسه ای می ریزیم و تخم مرغ ها را داخل آن شکسته، کمی نمک و زردچوبه به آن اضافه می کنیم و کاملا هم می زنیم. سپس مخلوط آماده شده را درون ماهی تابه سرخ می کنیم. برای تزیین مواد می تون از گوجه فرنگی و خیارشور استفاده کرد. منبع: غذالند کوکو گردو هم می تواند صبحانه باشد و هم نوعی پیش غذا برای پذیرایی از مهمانان. ...
نحوه تمیز کردن گاز استیل + عکس
براق شود. آمونیاک نیز یکی از بهترین مواد برای تمیز و شفاف کردن اجاق گاز است برای تمیز کردن حفاظ های روی شعله نیز محلول وایتکس بسیار مناسب است. سرکه بهترین ماده خانگی برای زدودن چربی ها از اجاق گاز است. کافی است یک پارچه آغشته به سرکه را بر روی تمام سطوح گاز بکشید تا کاملا تمیز و براق شود. سرکه برای تمیز کردن سطح یخچال نیز بسیار مفید است. نحوه درست کردن ...
طرز تهیه هات چاکلت آسان و خوشمزه در خانه
... مراحل پخت ابتدا شیر را درون شیر جوش ریخته و روی حرارت ملایم گاز بگذارید. بسته به مقدار تلخی که مایلید نوشیدنی شما داشته باشد، بین یک تا 2 قاشق چای خوری پودر کاکائو تلخ را به شیر اضافه کنید و سپس شکلات صبحانه و بستنی شکلاتی را نیز به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید و بگذارید تا نوشیدنی خوب داغ شود. زمانی که کف روی آن ایجاد شد آن را درون لیوان سرو کنید. ...
طرز تهیه تاک پلو، غذای محلی سمنان
... مرحله 1 ابتدا برنج را بشویید و به مدت 2 ساعت در آب و نمک خیس کنید. مرحله 2 پیاز را نگینی خرد کنید و به همراه سس سویا، پودر خردل، زعفران، نمک و فلفل قرمز در ظرفی مخلوط کنید. مرحله 3 فیله های مرغ را به ظرف مواد اضافه کنید و کامل مواد را مخلوط کنید. مرحله 4 درب ظرف را بپوشانید و 1 ساعت در یخچال بگذارید تا مزه دار شود. مرحله 5 ...
13 روش از انواع پخت تخم مرغ با طعم های لذیذ و دلچسب
350 درجه فارنهایت برسانید. برای هر وعده 2 عدد تخم مرغ را در قالب چرب شده بریزید. سپس برای مزه دارکردن، کمی نمک و فلفل سیاه به آن اضافه کنید. بعد تخم مرغ را 15 دقیقه درون فر باقی بگذارید تا کاملا آماده شود. فر برقی چیست و چه فرقی با مایکروویو دارد؟ تست فرانسوی یکی دیگر از انواع پخت تخم مرغ است که در آن از لبنیات استفاده می شود. روش های مختلفی برای درست کردن تست فرانسوی وجود ...
طرز تهیه املت پنیر متفاوت و خوشمزه
پنیر صبحانه، ولی اگر می خواهید صبحانه خوشمزه تری برای اهل خانه تهیه کنید بهتر است از پنیر چدار برای این غذا استفاده شود. املت پنیر یک صبحانه ترکیه ایست که ایده جالبی برای دوری از صبحانه های تکراری امروزیست. ماده اصلی این غذا تخم مرغ است. مواد لازم تخم مرغ: 2 عدد بزرگ نمک: نوک انگشت فلفل سیاه: نوک انگشت روغن زیتون: 1/2 قاشق غذاخوری پنیر ...
روش های گیاهی و خانگی برای درمان جوش صورت
.... پس از آن، حرارت را کاهش داده تا به مدت 10 دقیقه (به صورتی که در ظرف را گذاشته اید) بجوشد. سپس مخلوط را از روی حرارت برداشته و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دیگر مانده تا خنک شود. مایع را صاف کرده و در ظرف دربسته ای نگهداری کنید. شما می توانید از این ماده 1 تا 2 بار در روز (یا به صورت دلخواه) با استفاده از توپ پنبه ای روی پوست تمیز، استفاده کنید. اگر تهیه و یا استفاده سنتی از ...
برای درمان افسردگی، صبحانه ماست بخورید
است، تاثیر می گذارد. ماسک ضدّ چروک 2 قاشق ماست. 1 عدد لیموترش. 1 تا 2 قاشق چای خوری عسل. این مواد را با 2 عدد کپسول ویتامین E را با هم مخلوط کنید. سپس ماسک را روی صورت و گردن تان بگذارید و بعد از 20 دقیقه با آب سرد صورت تان را بشویید.
15 میان وعده که به کاهش وزن کمک می کند
/3 فنجان (80 میلی لیتر) آب * 1 قاشق غذاخوری (15 گرم) پودر کاکائو * 1 قاشق غذاخوری (15 گرم) کره بادام زمینی * در صورت تمایل یک استویا یا شیرین کننده دیگر 4. جو دوسر جو فقط برای صبحانه نیست و جزء اصلی از میان وعده ها هستند. همچنین جوی دو سر شما را تا شام سیر نگه می دارد. افرادی که بلغور جوی دوسر فوری می خورند، گرسنگی کمتری دارند و در مقایسه با افرادی که جوی دو ...
طرز تهیه شامی هویج، یک شام خوشمزه
این غذای لذیذ و پرطرفدار اصفهانی، با طعم گوشتی و کمی چرب خود معمولاً با نان و یا همراه برنج نیز سرو می شود. می توان از غذای شامی هویج به عنوان یک غذای آماده ساندویچی و در حین سفر نیز استفاده کرد و از طعم و مزه خاص آن لذت برد. مواد لازم گوشت چرخ کرده: 300 گرم هویج متوسط: 3 عدد سیب زمینی متوسط: 2 عدد پیاز متوسط: 2 عدد آرد نخودچی: 120 گرم تخم مرغ ...
راه هایی برای هضم سریع غذا
چربی سالم به رژیم غذایی برای اینکه گوارش خوبی داشته باشید، باید به میزان کافی از چربی استفاده کنید. چربی باعث احساس رضایت بعد از صرف غذا می شود و معمولاً برای جذب بهتر مواد غذایی نیز لازم است. چربی همچنین باعث حرکت نرم و راحت تر مواد غذایی در طول دستگاه گوارش می شود و بر اساس مطالعات افزایش مصرف چربی باعث کاهش یبوست می گردد. اگر معمولاً دچار یبوست هستید، چربی بیشتری به رژیم غذایی خود ...
طرز تهیه نان شکلاتی داغ و خوشمزه
نان شکلاتی یک نان خوشمزه است. این نان را می توانید به همراه شیر در هنگام صبحانه و یا با یک نوشیدنی گرم در عصرانه میل کنید. یکی از مزیت های تهیه نان شکلاتی این است که خمیر آن نیاز به ورز دادن زیاد ندارد و خیلی هم نیازی نیست که استراحت کند. به همین دلیل خیلی سریع آماده می شود. برای تهیه این نان هم می توانید از شکلات صبحانه استفاده کنید و یا اینکه شکلات تخته ای را آب کرده و در مواد نان استفاده کنید ...
طرز تهیه مرغ خامه ای مخصوص
مرغ جزو گوشت های سفید است و آشپز ها از این گوشت برای پخت انواع غذا ها استفاده می کنند. شما می توانید فقط با استفاده از مرغ و چند ماده افزودنی مانند ادویه ها یک غذای کامل و خوشمزه درست کنید. مرغ خامه ای یکی از انواع خوراک هایی است که با استفاده از مرغ تهیه می شود. برای درست کردن این غذا شما به سینه مرغ و چند ادویه دیگر احتیاج دارید. مواد لازم مرغ خامه ای سینه مرغ:600 گرم ...
طرز تهیه سالاد کرفس خوشمزه و رژیمی
.... به صورت جداگانه نخود و هویج را هم بپزید. بعد از این که سیب زمینی پخت، آن را پوست بکنید و به صورت مکعبی ریز خرد کنید. هویج و نخود هم آبکش کنید تا آب اضافی آن گرفته شود و سالاد آب نیندازد. مرحله دوم کاسه بزرگ بردارید. سیب زمینی، هویج و نخود را داخل کاسه بریزید و با هم مخلوط کنید. مرحله سوم ساقه نازک کرفس و برگ کرفس را هم اضافه کنید. گردو را به کمک دست ...
طرز تهیه حلوا ترکی ایرمیک به سبک استانبولی
. مخلوط آرد و روغن را با یک قاشق چوبی خوب به هم بزنید. شعله گاز را کم کنید و به هم زدن مخلوط آرد و روغن ادامه دهید. این مخلوط را آن قدر هم بزنید تا رنگش طلایی شود. زمانی که مخلوط آرد و روغن به رنگ طلایی درآمد شربت حلوا که در ابتدا درست کردید را کم کم به آن اضافه کنید و اجازه دهید تا به قل قل بیفتد. مخلوط فوق را به هم بزنید و بعد از چند ثانیه شعله را خاموش کنید. بعد از خاموش کردن شعله گاز باز ...
دستورتهیه کیک توت فرنگی خانگی
نرم شود سپس آن را به همراه شکر داخل کاسه ای بریزید و با همزن برقی خوب بزنید تا با هم ترکیب شده و کرم رنگ شود. در مرحله بعد وانیل را افزوده و یک عدد تخم مرغ را داخل مواد بشکنید و مجدد با همزن مخلوط کنید تا یکدست شود. حالا آرد ، نمک و بکینگ پودر را با هم مخلوط کرده و در چند نوبت به مواد قبلی اضافه کنید. در مابین اضافه کردن آرد شیر را هم در دو تا سه مرحله به مواد اضافه کنید و ...
معرفی تعدادی از بهترین رستوران های دنیا برای صرف صبحانه
متخصصان در دنیا با وجود تفاوت های فرهنگی و تنوع غذایی فاحش بر این عقیده هستند که وعده صبحانه یکی از وعده های غذایی بی مثال برای بدن هست. این اتفاق نظر درباره صبحانه سبب شده تا در تمام رژیم های غذایی که برای افراد تهیه می شوند، سهم قابل ملاحظه ای از انرژی بدن از این وعدی غذایی تأمین گردد. این اهمیت بر روی مکان هایی که ارائه خدمت می کنند، مانند رستوران، کافه و اغذیه فروشی ها نیز تأثیر گذاشته و آنها ...
طرز تهیه معجون خانگی برای عصرانه
شما می توانید با تهیه یک معجون خانگی در منزل برای کودکان خود، یک میان وعده سرشار از پروتئین و کلسیم درست کنید. معمولاً کودکان علاقه ای به نوشیدن شیر به تنهایی ندارند بنابراین معجون بهترین راه حل برای این است که کودکان شیر مصرف کنند. مواد مورد نیاز: موز 1 عدد خرما 50 گرم دارچین 1/4 قاشق چای خوری شیر 1 لیوان پودر گردو، پودر قندق، کنجد یا پودر ...
طرز تهیه آسان نان زیره و سیاه دانه
سبزی های معطر مخلوط کنید. مرحله 2 سپس روغن آفتابگردان یا هسته انگور و ماست را به آرد اضافه کنید. مرحله 3 آن ها را با هم همبزنید تا صاف و یک دست شوند. مرحله 4 خمیر را به 15 قسمت مساوی تقسیم کنید. مرحله 5 هر قسمت را به صورت نان های کوچک 10 سانتی متری و مربع شکل باز کنید. مرحله 6 زیره و سیاه دانه را روی سطح صافی مانند ...
استفاده از نمک برای پوست، مو، دندان و ناخن های درخشان!
دریا را با 120 میلی لیتر آب گرم در یک بطری اسپری کوچک، مخلوط کنید تا نمک به خوبی حل شود.این ترکیب را روی پوست خشک و تمیز اسپری کنید، در اطراف چشم اسپری نشود.روزی یک یا 2 بار از آن استفاده نمایید. اسکراب نرم کننده بدن نمک یک لایه بردار طبیعی و ملایم است که سلول های مرده پوست را از آن جدا می کند. همچنین دارای مواد معدنی برای نرم کردن پوست و بازگرداندن هیدراتاسیون است. این روش را ...
گرما در راه است/ برای خنک شدن این نوشیدنی ها را درست کنید
دمای اتاق برسد. آب انار، ورقه های لیمو و شکر را اضافه کنید. ترکیب را درون یخچال قرار دهید تا خنک شود. با یخ سرو کنید. یخ در بهشت اسپرسو مواد لازم: سه چهارم پیمانه شکر، یک سوم پیمانه اسپرسوی فوری، یک چهارم پیمانه آب لیمو، 2 قاشق غذاخوری پوست لیمو ترش رنده شده. شکر و 6 پیمانه آب را درون یک ظرف کوچک روی گاز حرارت دهید. بگذارید آب بجوشد و شکر حل شود. ظرف را از روی حرارت بردارید ...