فواید بی نظیر بلوط در لاغری/ بعد از ورزش بلوط بخورید! - راهبرد معاصر
فواید بی نظیر بلوط در لاغری/ بعد از ورزش بلوط بخورید!
سایر خبرها
طرز تهیه مارمالاد کدو حلوایی
... 1- ابتدا کدو حلوایی را شسته و پوست بگیرید و به صورت درشت رنده کنید. 2- کره را داخل تابه ریخته و روی حرارت ملایم قرار دهید تا آب شود، سپس کدو حلوایی را اضافه کرده و آن را تفت دهید تا کمی نرم شود. 3- آب و گلاب را مخلوط کرده و به آن ها پودر هل را اضافه کنید و خوب مخلوط کرده و به پودر قند بیفزایید و آن را هم بزنید تا به صورت شفاف درآید و بعد آن را به کدو اضافه کنید و ...
رازهای طب چینی برای زیبایی پوست
به گزارش بهداشت نیوز ، در این فصل از سال پوست شما در معرض بادهای سرد و سوزان در بیرون از خانه و هوای گرم و خشک در داخل منزل قرار دارد و شما هر روز از مواد مختلف آرایشی استفاده می کنید. با این وصف به نظر نمی رسد که احساس خوبی در مورد پوست خود داشته باشید. در این مقاله 6 راز طبیعی برای داشتن پوستی نرم، صاف و زیبا ارائه شده است. 1-آیا نحوه ی زندگی شما پوستتان را تخریب می کند؟ عدم ...
آشنایی با خواص کباب برگ
. گوشت های قرمز و سفید یکی از مواد غذایی مفید برای بدن هستند و ریزمغذی هایی مانند آهن، فسفر، منیزیم و روی را به بدن می رسانند. رنگ گوشت قرمز به دلیل میوگلوبین موجود در آن است و هر چه رنگدانه های میوگلوبین گوشت بیشتر باشد رنگ گوشت نیز قرمزتر است و در صورت نبود این ماده گوشت سفیدتر به نظر می رسد. کباب کردن گوشت قرمز مواد مغذی آن را حفظ می کند. گوشت قرمز ...
حقایق تاریخی درباره گوارانا
ها آشنا است، کمی متفاوت به نظر می رسد: "چای، قهوه یا گوارانا؟ " گوارانا قهوه میوه های گوارانا در بالای پوست با پوست متراکم از رنگ زرد تیره یا خاکستری و دارای پوسته مایل به قرمز پوشانده شده است. هنگامی که زمان فرا رسیده و میوه رسیده می شود، پوست گوارانا باز می شود، و یک بذر بیضی شکل از رنگ سیاه و یا قهوه ای مایل به قرمز را نشان می دهد. اصلی ترین کالایی که برزیلی ها از ...
ساده ترین روش پایین آوردن کلسترول خون
به گزارش شیعه نیوز ، تخم کدو معروف به پپیتاس، دانه هایی صاف با رنگ سبز تیره هستند. بعضی از آنها در پوستی به رنگ زرد روشن پوشیده شده اند و بعضی از آنها بدون پوسته هستند. مزه شیرین و مغزدار با بافت نرم و جویدنی تخمهای درون کدوی هالوون، یکی از مغذی ترین و خوشمزه ترین تخمهاست. با اینکه کدو تنبل در تمام فصلهای سال موجود می باشد ولی در فصل پاییز تازه تر هستند. مثل گرمک، خیار، کدو رشتی، تخم کدو تنبل از ...
انتشار مقالات شانزدهمین کنگره علوم خاک ایران
، فسفر و ازت خاک منطقه چهارزبر کرمانشاه 14. محور مقاله: پیدایش و رده بندی خاک- نقشه برداری رقومی کلاس های خاک با استفاده از مدل رگرسیون لاجستیک چند جمله ای در بخشی از اراضی سیوان،استان ایلام، غرب ایران 15. محور مقاله: حاصلخیزی خاک، تغذیه گیاه و کشت گلخانه ای- اثر کاربرد سطوح سرکه چوب و کمپوست کود گاوی بر زیست فراهمی برخی عناصر کم مصرف در یک خاک آهکی پس از کشت ریحان (.Ocimum basilicum L) ...
طرز تهیه رولت مرغ آسپاراگوس با مارچوبه
مارچوبه گیاهی سبز حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مختلفی همچون ویتامین A ، C ، E ، K و B6 و نیز فولات، آهن، مس ، کلسیم، پروتئین و فیبر است. به خاطر وجود این مواد، مارچوبه مزایای زیادی برای سلامتی شما دارد که باید آن را مصرف کنید. شما می توانید این گیاه را به صورت گریل، پخته شده و آب پز در کنار غذاهای دیگر مصرف کنید. در متن زیر دستور پخت غذایی سالم و خوشمزه را آموزش می دهیم. پخت ...
برای کاهش اسید معده چه بخوریم؟
بوقلمون را می توان به صورت سرخ شده، کباب شده یا آب پز مصرف کرد ولی حتما پوست آن را جدا کنید زیرا سرشار از چربی است. ترکیبات موجود در این گوشت ها به طور موثری اسید معده را کاهش می دهد. نوع کبابی و آبپز آن تاثیر بیشتری نسبت به نوع سرخ کرده دارد و سالم تر است. 9-ماهی و غذاهای دریایی و کاهش اسید معده غذاهای دریایی نیز برای کاهش اسید معده مناسب می باشند. این مواد غذایی را می توان ...
توصیه های طب سنتی برای تابستان
...، کشمش، مویز و میوه های شیرین مانند انجیر، نارگیل، موز، خربزه،آناناس و زیاده روی شود. در فصل تابستان از مصرف غذاهای سرخ شده پرهیز نمایید زیرا سرخ کردن، بو دادن و تفت دادن باعث گرم و خشک شدن مزاج ماده غذایی می شوند. در فصل تابستان از مصرف خوردنی ها و نوشیدنی هایی که حرارت بدن را بالا می برند، اجتناب کنید. در فصل تابستان مواد غذایی تند از قبیل فلفل و زنجبیل، دارچین ...
تغذیه مناسب؛ سپر دفاعی قوی در مقابله با ویروس هزار چهره کرونا/ غذای سالم و تحرک، شاه کلید افزایش ایمنی ...
، افراط در مصرف آب میوه حتی نوع طبیعی آن موجب اضافه وزن و چاقی می شود. به گفته این کارشناس، سایر نوشیدنی ها مانند چای، نسکافه بدون شکر در حد کم، از گزینه های مقبول برای آب رسانی به بدن است و حد مجاز مصرف آب میوه طبیعی برای کودکان سنین مدرسه و نوجوان 5 تا 18 سال حداکثر 200 سی سی (یک لیوان) در روز است. فیروزکوهی اضافه کرد: در صورت علاقه کودک به خوردن چای، بهتر است از چای کم رنگ ...
درمان بیماری کبد چرب
میزان چربی کبد در افرادی است که 5 تا 10 لیوان چای سبز در روز مصرف می کنند. چای سبز حاوی چندین آنتی اکسیدان؛ همچون کاتچین است که احتمالا به بهبود بیماری کبد چرب کمک می کند. گردو همه آجیل های درختی و به ویژه مغز گردو حاوی اسیدهای چرب امگا 3 بسیار زیادی هستند که ممکن است مزایایی برای افراد مبتلا به بیماری کبد چرب داشته باشند. یک بررسی در سال 2015 نشان داد که ...
نکاتی درباره گل های زیبا اما سمی!
زیادی از آن نگهداری می شود. علائم مسمومیت آن نیز مشابه فیلودندرون است. پاپیتال: پایپتال یا همان پیچک معمولی می تواند باعث ایجاد عوارضی مثل سوزش پوست و گلودرد شود. اسپاتی فیلوم: اسپاتی فیلوم گیاهی همیشه سبز و دائمی از خانواده گل شیپوریان است. این گل فقط در صورت مصرف خوراکی زیاد می تواند به ایجاد مسمویت منجر شود. فیکوس: خطر این گیاه برمی گردد به تماس شیرابه آن با پوست ...
آلرژی پوست چبست؟
...> در صورت وجود آلرژی پوستی ممکن است بیماری های دیگری مانند آسم یا رینیت آلرژیک نیز وجود داشته باشند. با شرایط خفیف، می توانید بیماری را به صورت خانگی کنترل کنید اما در صورت وجود شرایط شدید، برای جلوگیری از وخیم شدن وضعیت به دنبال کمک پزشکی باشید. علل شایع ایجاد آلرژی در پوست علل شایع آلرژی پوست شامل موارد زیر هستند: رنگ مو نیکل، فلزی که در جواهرات و سگک ها یافت می ...
دستور تهیه باقالی قاتق
استفاده می کنید حتما باقلا را از شب قبل خیس کنید تا پوست آن راحت جدا شود. سپس پوست باقالی ها را بگیرید. روغن یا کره را در تابه ای داغ کنید و در روغن یا کره تفت بدهید. بعد از کمی تفت دادن باقلا، شوید و کمی زردچوبه و نمک را هم به آن اضافه کنید و هم بزنید تا خوب تفت بخورند. سپس آب روی آنها بریزید (آب آن باید اندازه ی 2 بند انگشت روی باقالی ها را بپوشاند) تا باقالاها نیم پز شوند و ...
توصیه های غذایی برای پیشگیری از دیابت
خون وجود ندارد، در واقع مصرف بعضی از غذا های حاوی نشاسته مثل سیب زمینی، قند خون را حتی بیشتر از خوردن شکر بالا می برد، باید در رژیم غذایی خود از کربوهیدرات های ساده نیز استفاده شود. وی تصریح کرد: مصرف روزانه فیبر باید حداقل 20 گرم شامل نان جوی سبوس دار، نان سنگک، جوی پوست نکنده، ذرت، بادام زمینی، فندق، گردو، انواع لوبیا، عدس، سویا، سبزیجات شامل لوبیا سبز، نخود فرنگی، هویج، گل کلم، اسفناج ...
لگجین گیاهی است که در دل سنگ هم رشد می کند
.... علاوه بر این کاربردهای غذایی، این گیاه می تواند به عنوان گیاهان زینتی، گلهای زیاد آن خیلی جاذب و سبز سیر درخشان کاربری شود . گیاه همچنین می تواند برای کنترل فرسایش خاک بویژه بر روی زمین های شیبدار که آبیاری در آنها سخت است و فرسایش خاک خیلی زیاد است، توصیه می شود کاشته شود . خواص درمانی: لگجی در کاهش نفخ تاثیر داشته و خاصیت ضد رماتیسمی دارد و جهت درمان تصلب شرایین و از ...
خواص بی نظیر گیلاس
درمان می کند. ماسک ضد جوش با گیلاس: یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی و نصف یک لیمو ترش را با دو قاشق غذاخوری گیلاس پخته و له شده ترکیب کنید و بر روی صورت بمالید، اجازه دهید20 دقیقه بماند و سپس صورتتان را بشویید. توجه کنید پیش از مصرف هرگونه ماسک بر روی صورت مقداری کمی از آن بر روی پوست دست به مدت 20 دقیقه بمالید و اگر حساسیت نداشتید این ماسک را برای صورت استفاده نمایید. گیلاس برای ...
بهترین روش برای ترد و مزه دار کردن گوشت کباب
لیکوپن گوجه فرنگی در اثر حرارت دیدن افزایش پیدا می کند. مصرف پیاز خام و آبلیمو در کنار کباب هم می تواند میزان ویتامین C دریافتی شما را بالا ببرد. سالاد، سبزی را همراه کنید سالاد و سبزی های دارای برگ سبز تیره مانند اسفناج، شاهی یا تره در کنار یک لیوان شربت آبلیموی کم شیرین یا آب پرتقال می توانند از بهترین همراهان کباب باشند. این سبزی ها و آبمیوه ها سرشار از ویتامین C هستند و به ...
تغذیه و رژیم درمانی برای کاهش و افزایش وزن، سوء هاضمه و تقویت مو
یا به صورت آب پز، بخار پز و یا کبابی استفاده کرده و همچنین از لبنیات کم چرب استفاده بشود و همچنین از مصرف زیاد میوه هایی که ترش هستند مانند آب مرکبات و غذاهای اسیدی مانند آبلیمو و سرکه و غذاهایی که ادویه زیاد دارند و حتی نعناع توصیه پرهیز شود زیرا این موارد باعث می شوند که ریفلاکس و سوءهاضمه ای که وجود دارد بدتر شود. طلائی در ادامه بحث سوء هاضمه توصیه کرد: نوشابه های گازدار و قهوه ...
روغن آرگان با پوست و مو و ناخن هایتان چه می کند
اینروزها روغن آرگان Argan oil به دلیل خواص فراوان برای زیباییی و سلامتی پوست و مو و ...بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. در این جا به صورت کلی تمامی خواص روغن آرگان برای بدن رابه شما معرفی خواهیم نمود. روغن ارگان روغنی است که از هسته میوه درخت ارقان به دست می آید و مصرف غذایی و دارویی زیادی دارد. درخت ارقان بوم زاد ناحیه سوس در مراکش است. در گذشته به ان زیت الهرجان می گفتند و اکنون به نام روغن ...
این 12 ماده غذایی ضد پیری هستند
گروه دانش تیتریک ، رعایت یک رژیم غذایی سالم همانند یک راز سر به مهر نیست بلکه توصیه ای همیشگی محسوب می شود که البته بسیاری از ما آن را نادیده می گیریم. مواد غذایی که روزانه و به طور مرتب مصرف می کنیم می توانند نقشی تاثیرگذار در افزایش طول عمر ما داشته باشند. انسان دیر زمانی است که در تلاش برای یافتن اکسیر جوانی و راز زندگی طولانی مدت گزینه های مختلفی را مد نظر قرار داده و روش های ...
چرا باید کمتر پنیر بخورید؟
: مواد غذایی دارای روی، سلنیوم و امگا 3، مصرف لبنیات به صورت کم چرب، مصرف انواع میوه جات و سبزی ترجیحاً با رنگ های نارنجی، قرمز یا حتی بنفش پررنگ به دلیل داشتن آنتی اکسیدان هایی که در این دسته از میوه جات وجود دارد، باعث افزایش سیستم ایمنی بدن می شود. راغبی ادامه داد: مصرف منابع حاوی ویتامین 6B که در تخم مرغ، مرغ، ماهی، قارچ، حبوبات و آجیل وجود دارد، مصرف غلات کامل سبوس دار مانند نان های ...