نکاتی که ورزشکاران باید در باشگاه های ورزشی رعایت کنند - آفتاب نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
پسرها شلختگی خاص خودشان را دارند
خزیدن او روی هرچیزی، نگرانی درباره امنیت برای شما رنگ می بازد. ماجراجویی های فراوان پسر شما باعث شده است که بیاموزید یک بریدگی کوچک روی انگشت کوک شما نیازی به مراجعه به درمانگاه و بیمارستان ندارد. 7- شگفت زده نمی شوید که باید هنگام جست و خیز روی تخت خوابش بیدار بمانید چند سال قبل زمانی که پسر شما هنوز یک نوزاد بود، فکر می کردید که فقط باید یک یا دو سال دور خواب راحت را خط بکشید
افزایش عمر باتری تلفن همراه شما + عکس
باشگاه خبرنگاران: یکی از مهمترین علل نارضایتی مصرف کنندگان تلفن های همراه ، کم عمر بودن باطری های تلفن های هوشمند است، در ادامه این مطلب میتوانید به 5 راه حل مناسب برای طول عمر بیشتر باطری دستگاه هوشمند خود پی ببرید. 1- هر زمان که لازم شد گوشی را شارژ کنید احتمالا زیاد شنیده اید که گوشی خود را هنگامی که در منزل هستید یا شب تا صبح در حالت شارژ قرار ندهید زیرا این موضوع باعث
آلودگی هوا چه بر سر چشم هایمان می آورد
مختلف در بدن می شود. وی افزود: حساسیت به مواد آلرژی زا مانند گوجه فرنگی، بادمجان و... تغییرات هورمونی در بانوان، رسوب مواد و انسداد عروقی در کل بدن به ویژه چشم، نازک بودن پوست دور چشم، آلودگی هوا، نوع تغذیه، آلودگی مواد غذایی، کم خوابی، استفاده بیش از حد از وسایلی مانند گوشی همراه و رایانه، نوع تغذیه، نامنظم بودن ورزش و استراحت و... عواملی هستند که بر سیاهی دور چشم مؤثر هستند.
فرهنگ امروزی در کمین دختران نوجوان
اکثر نوجوانان در این دوران به اتاق های شخصی خود پناه برده و گوشه نشین می شوند هم چنین استفاده از کامپیوتر و دستگاه های هوشمند همراه موجب کاهش فعالیت فیزیکی آنها شده است و علاوه بر این مسائل تمایل آنها به فست فود و تغذیه در بیرون از منزل باعث افزایش وزن در این سنین می شود. دکتر موسوی هم چنین خاطرنشان کرد: روش تغذیه در دو سال ابتدایی زندگی از جمله شیردهی مادران در اضافه وزن در سنین نوجوانی
بصیرت: نویدکیا به فکر موفقیت تیم است
به گزارش خبرگزاری ورزش ایران (ایپنا) ، مجید بصیرت پس از پیروزی 2 بر صفر سپاهان مقابل راه آهن در حالی در نشست مطبوعاتی حاضر شد که محرم نویدکیا همچون روز گذشته برای پاسخگویی به سوالات خبرنگاران حضور نیافته بود . بصیرت اظهار داشت: جا دارد از مربیان قبلی تشکر کنم فرکی مرد نمونه و اخلاق بود. برای او آرزوی موفقیت می کنم. حسین آقا به ما درس زندگی داد . وی در مورد بازی گفت: جام حذفی
برنامه روزانه برای کاهش سریع وزن
برای بعد آماده کنید. اگر ناهار را با خود به سرکار می برید برای اینکه احساس سنگینی نکنید بهتر است از پروتئین و فیبر به جای کربوهیدرات استفاده کنید. همچنین از آنجا که رژیم دارید باید همیشه با خاطر داشته باشید که به اندازه غذا بخورید. برای اینکه طعم خوب غذا به بیشتر خوردن وادارتان نکند سعی کنید خود را با سالاد و یا سبزی خوردن پر کنید. 9 صبح: همین که به سرکار رسیدید بطری آب خود را پر کنید
چگونه از سرماخوردگی و آنفلوانزا در دوران بارداری جلوگیری کنیم؟
سالم مثل انواع میوه ها و سبزیجات و حبوبات تغذیه کنید. انواع مختلف این دسته از غذاها آنتی اکسیدان و مواد معدنی را به بدن شما می رسانند و به بدن کمک می کنند تا با میکروب ها مبارزه کند. * دست های خود را قبل از خوردن غذا و بعد از پیاده روی، خرید و عطسه کردن با آب و صابون به خوبی بشویید. * زمانی که احساس خستگی می کنید استراحت کنید و سعی کنید هر گونه استرس را از خود دور نگه دارید.
سفر به نورنبرگ ؛ زیباترین شهر آلمان
حزب نازی را در این شهر به راه انداخته است و بعد از جنگ جهانی دوم نیز نورنبرگ با حفظ جایگاه تاریخی خود، میزبان دادگاه بین المللی جنایات جنگی نظامیان نازی بود که همین مساله باعث شد نام این شهر، در سرتاسر جهان پرآوازه شود و با محاکمات تاریخی نورنبرگ به معروفیت برسد. حتی اگر از جدابیت های کریسمس و شب ژانویه و جشن های سال نو در نورنبرگ صرف نظر کنیم، سفر به این شهر زیبای آلمان در تمام فصول سال
چهره ها در شبکه های اجتماعی (186)
در این سری مطالب ما تصمیم گرفته ایم گزیده ای از فعالیت چهره های ایرانی در شبکه های اجتماعی نظیر اینستاگرام، فیسبوک و توئیتر را در اختیار شما عزیزان قرار بدهیم. ***** پست خوابالوی مهرداد صدیقیان که کاملاً مشخص است با چک و لگد مجبور به وداع با بالشتش شده است. هنوز هم دارد به او فکر میکند. (او = بالشت) خلاقیت در سلفی از ویژگی های بارز دختران سرزمین من است. عزی
راز خوش تیپی شما چیست؟
افراد مختلف ملاقات می کنید، بهتر است به جای خریدن کرم های گران قیمت پنهان کننده جوشهای صورت، هر چه سریعتر به متخصص پوست مراجعه کنید. یادتان باشد با پوشیدن یک چادر و روسری گران قیمت و یا با پوشیدن کت و شلواری که برند است، شما نمی توانید جوشهای چرکی و نا همواری های صورت تان را پنهان کنید. بگذارید لباس بدن شما خوش تیپی شما را تضمین کند. استفاده از لوازم آرایش های مختلف و با غلظت فراوان
مایکروسافت با پشت سر گذاشتن اپل رتبه اول فروش تبلت ها را کسب کرد
لباس های تکنولوژیک حالا کم کم به زمین رقابت بین شرکت ها تبدیل شده و پس از معرفی Tec Jacket 2.0 که عنوان تکنولوژیک ترین ژاکت دنیا را از آن خود کرده بود حالا نوبت به یک ژآکت تکنولوژی جدید رسیده است. ژاکت جدید PowearIN نام دارد قابل توجهی هم برای حمل و هم اتصال دستگاه های دیجیتالی در شرایط آب و هوای نامساعد را دارد. PowearIN با شعار ژاکتی ورای تصورات شما عرضه شده که شامل جیب های مختلف برای اتصال به
راهکارهای برای جلوگیری افسردگی در فصل خزان
ایران خبر ، حمیدرضا حسینی گفت: انگار کرکره شهر را پایین کشیده اند! دیگر خبری از قرارهای هشت شب به بعد، وقتی تازه به دم دم های غروب نزدیک می شدیم، نیست. خورشید انگار خسیس شده یا سردش شده باشد، زودتر قصد منزل می کند و تا سر می چرخانیم، خبری از روشنی نیست. از ایوان خانه که به حیاط نگاه می کنیم، برگ ها رنگ باخته اند و بعضی شاخه ها هم لباس سبک کرده اند. هر شب باید کمی بیشتر پنجره را پیچ کرد
دستگاه سولاریوم:زیبایی یاسرطان؟
که صرفا نیز به سرطان ریه محدود نمی شود. حال که نمی شود با برخی از عناصر سرطان زا و یا ژنتیک و غیره مقابله کرد، لطفا با استعمال سیگار و قلیان سرطان را با دستان خود به جان خود نیاندازید. دستگاه های سولاریوم؛ زیبایی یا سرطان! از ماه سپتامبر سال 2015 استفاده از کابین های برنزه کننده یا همان دستگاه های سولاریوم در کشور فرانسه ممنوع شده است. دلیل آن نیز ساده است. دستگاه
سفره ضد سرماخوردگی در خانه تان پهن کنید
دکتر فرشچی متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان درخصوص غذاهای ضد سرماخوردگی گفت : تغذیه مطلوب به بهبود عملکرد دستگاه ایمنی برای مبارزه با ویروس های سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کند. هنگامی که بدن علایم بیماری را نشان می دهد، رژیم غذایی به عنوان یک عامل کلیدی و مهم در بهبود علایم در نظر گرفته می شود و نقش مهمی را در این زمینه دارد. وی افزود : به
توصیه های پلیس فتا برای استفاده از خدمات اینترنت بانک و پرداخت اینترنتی
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز؛ برای عملیات بانکی خود، ورود به سیستم اینترنت بانک یا پرداخت اینترنتی هرگز از مکان های عمومی مانند کافینت ها و رایانه افراد ناشناس استفاده نکنید. بنا بر این گزارش هرگز به تقاضاهایی که با ایمیل یا پنجره های pop-up اطلاعات شخصی شما را می خواهند؛ پاسخ ندهید و توجه داشته باشید نشانی سایت سامانه اینترنت بانک یا پرداخت اینترنتی در مرورگر
برقصید و لاغر شوید!
گروه وبگردی تیتریک ، آیا از مصرف کپسول های لاغری خسته شده اید؟ آیا لباس های ویبره دار تاثیری در لاغری شما نداشته است؟ آیا ژل های تقلبی شما را از لاغر شدن ناامید کرده است؟ پس حالا فقط برقصید و لاغر شوید! دی وی دی آموزش رقص لاغری فقط 39 هزار تومان! شبکه های بی نام و نشان ماهواره ای آنچنان در جزئی ترین و دست چندم ترین مسائل زندگی شخصی و اجتماعی انسان ها رخنه کرده اند که این مسائل اکنون
آیا با پول اپل می توان لالیگا و بوندس لیگا را خریداری کرد؟
حال واریز مبالغ بیشتری به حساب اپل هستند. در آخرین گزارش مالی منتشر شده توسط اپل نیز درآمد 51٫5 میلیارد دلاری و سود خالص 11٫1 میلیارد دلاری در سه ماهه گذشته به چشم می خورد که بدون شک باعث خوشحالی سهام داران آنها خواهد شد. در واقع آن طور که در این گزارش آمده، با وجود همه حرف و حدیث ها سال 2015 بهترین سال اپل از لحاظ سوددهی بوده است. اما اجازه بدهید این عدد و رقم ها را به صورت مشخص تری بررسی کنیم. در
7 مزیت ورزش با دوچرخه ثابت
شبکه خبری پچ پچ : کسانی که برای حفظ سلامت بدن خود به ورزش کردن اهمیت می دهند ممکن است تمرین های متفاوت و متعددی را در برنامه ورزشی خود انجام دهند. استفاده از دوچرخه ثابت و رکاب زدن روی آن یکی از تمرین های ورزشی مناسب است که مزایای آن در ادامه ذکر شده است. تمرین دوچرخه ثابت، یک تمرین با شدت بالا است که با دوچرخه سواری در فضای بسته عضلات را تقویت کرده و کالری بیشتری می سوزاند. تمرین با شدت
برگزاری رزمایش پرتوی در تهران
امبولانس های مورد استفاده در شرایط بحران پرتوی نیز هستیم؛ اشاره کرد. مهمترین هدف برای انجام این رزمایشات ، آمادگی لازم برای جلوگیری از شیوع بیماری های پرتوی و تسریع در درمان افراد بیمار است . سردار جلالی در حاشیه این رزمایش گفت : حمل و نقل در این رزمایش مورد بروسی و اسیب شناسی قرار دهیم تا در زمان حقیقی بحران با سردرگمی رو به رو نشویم.چرخه ی انتقال، بررسی ها بسیار پیچیده است
دو خطر جدی که در فصل سرما در کمین میانسالان و سالمندان است
سالمندان عزیز این است که تحرک و ورزش را در منزل یا با مراقبت خاصی آن هم در حد ورزش سبک و پیاده روی در بیرون از منزل فراموش نکنند تا در فصل سرما دچار مشکلات چاقی و مفصلی نشوند. در فصل پاییز و زمستان کمتر سردی جات بخورید وی به تغذیه پاییزی افراد در این نوع از فصل سرد سال اشاره کرد و گفت: بهتر است با توجه به اینکه فصل سرما را طی می کنیم خانواده ها کمتر از غذاهای با طبع سردی و خنک
[اعلامیه] تحقق رویای چند هزارساله در یخچال های Next-P
حجر تا دوران معاصر؛ و درست جایی که پای سلامت انسان به ماجرا باز می شود، به نوآوری ختم خواهد شد. برای ذکر مصداق عینی راه دوری نمی رویم. نسل جدید یخچال های Door-In-Door Next-P ال جی همین تکنولوژی کهن را در نمایی جدید با چاشنی نوآوری یدک می کشند. ساده تر اینکه شما پکیجی کامل از فیلتراسیون را در قامت نسل جدید یخچال های ال جی پیش روی خود دارید. سیستم تصفیه آب با استفاده از
داستان یک پرچم نشان داد سرمایه های آمریکا در ایران همچنان فعال هستند
در خانه ی خودش نشسته است و مرعوب می شود این یک نفر آدم است اما یک وقت انسان در مسند مسئولیتی نشسته است در مجلس است، در دولت است او اگر مرعوب شد، واویلاست! مرعوب شدن او، یعنی از دست دادن بسیاری از امکانات این ملت! (26/11/78) حضرت آیت الله خامنه ای در ادامه با اشاره به سیره حضرت امام(ره) و مبارزین حق می فرمایند: یک نمونه ی زنده ی کسانی را که مرعوب نمی شوند در زمان خودمان دیدیم یعنی امام
این که می گویند شلغم برای سرماخوردگی مفید است تا چه میزان صحت دارد؟
نمی کند، اما در افرادی که دستگاه گوارش ضعیفی دارند اگر شلغم پلاسیده و مانده بخورند به سبب آن که دیرهضم و ثقیل می شود امکان تولید نفخ و گاز را در بدن زیاد می کند و برای رفع این ضرر بهتر است شلغم را با زیره بخورند. در برخی منابع قدیمی گفته شده شلغم دارای مقادیری انسولین گیاهی است و می تواند قند خون را پایین بیاورد و مصرف آن برای مبتلایان به دیابت ضرری ندارد. دکتر رضایی در این خصوص می گوید
شیوع شپش درفصل سرد بیشتراست/شپش بیماری خاصی را منتقل نمی کند
گذشته نیز این مشکل وجود داشته است. وی اظهار داشت: شیوع شپش سر به ویژه در فصول سرد سال در اماکن عمومی مثل باشگاه ورزشی، مدارس و آسایشگاه سالمندان و معلولان و زندان مشکل تازه ای نیست و شاید در گذشته اگر کسی مبتلا به این انگل بود، اقداماتی برای دور نگه داشتن فرد از دیگران انجام می شد اما الان وضعیت فرق کرده است. وی ادامه داد: ابتلا به شپش مساله نگران کننده ای نیست و برای رهایی فرد
اطلاعاتی در مورد استفاده صحیح از تردمیل
1-برای انتخاب تردمیل به وزنتان توجه کنید: اغلب خریداران تردمیل وقتی به مراکز فروش تجهیزات ورزشی مراجعه می کنند، نوع تردمیل را با توجه به بودجه مالی شان انتخاب می کنند. این روش کاملا غلط است چون هر تردمیلی خصوصیات منحصر به فردی دارد؛ مثلا بعضی از تردمیل ها برای افراد کم وزن ساخته شده اند و بعضی برای افراد سنگین وزن با بیشتر از 110 کیلوگرم وزن. 2-در انتخاب تردمیل به سرعت آن توجه کنید: تردمیل های مد یا مدیکال، تردمیل ها
چگونه شب ادراری کودکان را درمان کنیم؟
آرام و در ادامه مشوق های مختلف را در نظر بگیرید. به خاطر داشته باشید که شب ادراری در بسیاری از موارد از کنترل کودک خارج است و اگر با دید انتقادی و توأم با تنبیه با او برخورد کنید شک نداشته باشید که این وضعیت بغرنج تر از هر زمان دیگری خواهد شد. همیشه او را تشویق و حمایت کنید تا مطمئن شود بدون توجه به اینکه چه اتفاقاتی روی می دهد، شما همواره در کنارش قرار دارید. استفاده از دستگاه مخصوص
پرسش ها و پاسخ های پیاده روی اربعین
متفرقه! برخی از موکب ها دست به نوع آوری زدند و خدماتی به مردم ارائه می کنند که ممکن است مورد نیازشان باشد مثلاً موکب هایی هستند که خیاط در آنها نشسته و با نخ و سوزن و چرخ خیاطی آماده است تا مشکل لباس یا کیف دستی شما را برطرف کند! در موکب هایی کفاش نشسته! در موکب هایی برخی با تلفنی در دست التماس می کنند که از تلفن آنها استفاده کنی و با هرجای دنیا که میخواهی تماس بگیری! در طول مسیر چه نوع
سانسور ضد کسب وکار ترانه است
دلایل می توان به حکم فرما نبودن مناسبات یک بازار سالم برای بسیاری از آثار مادی و معنوی و از جمله آثار موسیقایی در کشور اشاره کرد. مناسبات یک بازار سالم این است که تولید کننده، آزادی عمل در تولید و ارائه داشته باشد و بعد مشتری برای دریافت خدمات یا استفاده از محصول مبلغی را پرداخت کند که در بازار موسیقی ما هیچ کدام از این اینها به شکل منطقی و درست آن اتفاق نمی افتد. یعنی تولید کننده در تولید دچار مشکل
طنز؛ شلوارها برای چه به پرواز در می آیند؟
. خلاصه از آیدین اصرار و از من انکار تا اینکه بعد از مدتی کش و قوس متوجه شدم که مازندرانی ها رسم دارند، به رسم مهمون نوازی به مهمون شون می گن لباس بیرونت رو در بیار و لباس تو خونه بپوش. حالا شما در نظر بگیرید که غربی ها بی جنبه و زبون نفهم هم هستند و به زودیِ من هم سوء تفاهماتشون برطرف نمی شه و ممکنه این عدم شناختِ نحوه ی مهمون نوازی ما چه تبعاتی داشته باشه. مثلا یکی از بزرگان فوتبال جهان به
میناوند:داور بازی سر پرسپولیس را برید
هر بازی یک بلا سر پرسپولیس می آوردند. این ها باید از حق تیم و طرفدارا برخورد کنند. ما یک جام بزرگ را از دست دادیم وگرنه با همین تیم و همین نفرات تا فینال بالا می آمدیم. متاسفانه فقط غصه اش برای طرفداران و بازیکنان ماند. شما ببینید چند بازیکن جدید در تیم بودند؟ تعداد زیادی از بازیکنان را به خاطر ناداوری و مصدومیت ها از دست داده ایم. مدیریت باشگاه جدی برخورد کند، حتی بگوید ما کناره گیری می کنیم. ما