6نوشیدنی که کلسترول راتنظیم میکنند - ناطقان
6نوشیدنی که کلسترول راتنظیم میکنند
سایر منابع:
سایر خبرها
با خواص انبه آشنا شوید
افرادی که دیابت دارند کمک کند، زیرا فیبر باعث کاهش قند خون می شود. فشار خون انبه به دلیل داشتن پتاسیم و منیزیم یکی از میوه های مناسب برای کاهش فشار خون است. طبع میوه انبه سرد است یا گرم؟ + خواص میوه بهبود بینایی انبه دارای ویتامین A است که این ویتامین در بهبود بینایی بسیار موثر است. کاهش خطر ابتلا به آسم انبه دارای مقدار ...
درباره دانه کینوا بیشتر بدانیم+ روش پخت
معناست که این دانه در ثابت نگه داشتن سطح قند خون موثر است. دانه های خوراکی علاوه بر کینوا با نام های برنج اینکا و خاویار گیاهی نیز خوانده می شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران، دانه های کینوا تا حدودی مانند برنج پخته می شوند. کافی است یک پیمانه از آن ها را با دو برابر آب درون قابلمه بریزید و به مدت 15 دقیقه روی شعله ملایم قرار دهید تا آب آن تمام شود. می توانید از روغن زیتون، آب لیمو یا نارنج و ...
8 خوراکی برای تقویت گردش خون
دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم، یک برنامه ورزشی منظم و مصرف فراوان آب به تقویت سلامت دستگاه گردش خون کمک می کنند. همچنین، شما می توانید موارد زیر را برای تحقق این هدف مد نظر قرار دهید: - بالا قرار دادن پاها نسبت به دیگر قسمت های بدن چند بار در روز برای کاهش تورم - پرهیز از پوشیدن لباس های تنگ مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم که به دفع آب اضافه از طریق کلیه ها و پیشگیری از بی تعادلی های فشار خون کمک می کند این مطلب برایم مفید است بلی 7 نفر این پست را پسندیده اند ...
بهترین و سالم ترین خوراکی ها برای بهترین رژیم های لاغری تابستانی
اگر در تابستان رژیم لاغری دارید، سیب زمینی مکزیکی بخورید تابستان فصل میوه ها و سبزیجات رنگارنگ و خوردن غذاهای سبک است. در این میان خوردن چند تکه سیب زمینی مکزیکی موسوم به jicama یک خوراکی مفید و مغذی است. از جمله خواص سیب زمینی مکزیکی که سرشار از ویتامین c و مواد معدنی است و سبب رشد باکتری های مفید در روده می شود می توان کمک به کلاژن سازی پوست و درمان چین و چروک پوست اشاره کرد. سیب زمینی مکزیکی را می توان به صورت خام، پخته یا سرخ شده به همراه انواع سالاد و نان میل کرد و بهترین رژیم های لاغری فصل تابستان را با آن برنامه ریزی کرد. اگر شما هم مثل من عاشق هله هوله و بس ...
قرص سفیکسیم چیست؟ موارد مصرف و عوارض قرص CEFIXIME
جلوگیری از این تداخل، لیست تمام داروهایی که مصرف می کنید را در اختیار پزشکتان قرار دهید. • حساسیت به داروهای دیگر: در صورت حساسیت به سفیکسیم ، یا به آنتی بیوتیک های مشابه مانند Ceftin ، Cefzil ، Keflex ، Omnicef و...، نباید از Cefixime استفاده کنید. اگر به پنی سیلین حساسیت دارید به پزشک خود بگویید. • مصرف قرص سفیکسیم در دوران بارداری: بهتر است سفیکسیم در بارداری استفاده نشود ...
بهترین درمان دیابت نوع 2
داروها ارزان هستند، اما ممکن است باعث کاهش سطح قند خون و افزایش وزن شوند. حساسیت به انسولین این دارو موثر است و هیچ خطر برای قند خون پایین ندارد. با این حال، این نیز می تواند منجر به افزایش وزن شود. پپتید 1 مانند گلوکاگون، همچنین GLP-1 نیز نامیده می شود چندین نوع دارو وجود دارد، از جمله عضناتیدهای (بیاتا، بیودورون)، لیگاگلوتید (Victoza، Saxenda) و دالاکلوتید ...
آنتی اکسیدان ها را دست کم نگیرید
کالری زیاد منجر به تولید رادیکال های آزاد و کار بیشتر برای دفاع آنتی اکسیدانی بدن می شود. همچنین مصرف زیاد غذاهای پرچرب و چربی های اشباع به معنی کاهش پتانسیل بدن برای تولید آنتی اکسیدان ها است. در شرایط فعلی توصیه شده است که از مصرف غذاهای پرچرب و قند و شکر اجتناب شود. افرادی که از این مواد غذایی استفاده می کنند خود را در معرض رادیکال های آزاد قرار می دهند. همچنین غذاهای آماده و فراوری شده حاوی ...
درباره خواص خارخاسک بیشتر بدانیم
خون و حتی سرطان مورد استفاده قرار گیرند. امروزه به علت شناسایی ترکیبات مختلف با خواص ضد توموری، حمایت از سیستم ایمنی و درمان بیماری هایی همچون آلزایمر، تحقیقات فوق ابعاد دیگری به خود گرفته است. در این میان، گیاهی به نام خارخاسک با مصارف دارویی متعددی که دارد، توجه زیادی را به خود جلب کرده است. این موضوع باعث شده که محققانی از دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه، پژوهشی را انجام دهند که در آن ...
با خواص فلفل قرمز آشنا شوید!
.... همچنین اگر شما یک رقیق کننده خون مانند وارفارین مصرف می کنید، قبل از مصرف فلفل های هندی با پزشک خود مشورت کنید زیرا ممکن است خطر خونریزی در بدن شما را افزایش دهد. در نهایت، هنگام استفاده از فلفل هندی مراقب باشید که آن را به زخم باز پوست خود نزنید. در آخر باید گفت فلفل هندی دارای مزایای سلامتی زیادی می باشد که یکی از اجزای مهم آن کپسایسین می باشد. آنها ممکن است اشتها ...
علائمی که بیماری کبد را تایید می کند
به گزارش شیعه نیوز ، کبد بزرگترین عضو داخلی بدن است که نقش مهمی در فرآیند گوارش و دستگاه هاضمه و متابولیسم مواد غذایی به عهده دارد و به ذخیره انرژی و تبدیل ریزمغذی های حیاتی به اشکال و انواع قابل استفاده برای بدن کمک می کند.کبد فواید بسیار زیادی برای سلامت انسان دارد و مسئول عملکرد های سوخت و ساز و تبدیل مواد مغذی از رژیم غذایی به بدن است و مواد سمی را از آن خارج می کند. کبد صفرا تولید می کند، ...
کدوم روغن مناسب موی منه ؟
برای موهای خشک و ترمیم موهای آسیب دیده ناشی از حرارت سشوار و.. مورد استفاده قرار می گیرد. روغن بائوباب در میان افراد با موهای مجعد و فرفری محبوبیت بیشتری دارد، همچنین انعطاف پذیری و درخشندگی مو را افزایش می دهد. علاوه بر تمام موارد ذکر شده، داشتن سبک زندگی سالم مثل مصرف غذا و محصولات ارگانیک محلی بسیار در سلامت پوست مو تاثیر گذار است. ...
چاقی امید به زندگی را 10 تا 15 سال کمتر می کند
شیرین وابسته هستند. این به این دلیل است که مردان در دفتر کار می کنند، غذاهای بیرون بیشتر استفاده می کنند که باعث می شود سطح قند خون با افت شدید روبرو می شود، فرد ناتوان و کسل می شود و در نتیجه عصبی شدن از جمله عوارض این وضعیت است.این متخصص توصیه می کند که مصرف قند و چربی های بد را کاهش دهید.وی در ادامه افزود: به یاد داشته باشید که قند پیری پوست را تسریع می کند. علاوه بر این، خوردن غذاهای قندی خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد. ...
آیا گریپ فروت برای دیابتی ها مضر است؟
به گزارش بهداشت نیوز، اگر مبتلا به دیابت هستید، شاید از خود پرسیده اید که آیا مصرف گریپ فروت ممکن است باعث افزایش یا کاهش قند خون تان شود؟ در این مقاله قصد داریم به این سؤال پاسخ دهیم. خواص گریپ فروت برای سلامت بدن گریپ فروت سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف از جمله ویتامین های C و A، آنتی اکسیدان ها، پتاسیم، پروتئین، منیزیم، کلسیم و فیبر های غذایی است. از مزایای مصرف گریپ ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با 5 نوشیدنی طبیعی که بمب انرژی هستند
وز شاهد انرژی کافی خواهید بود. سوخت و ساز در بدن منجر به تولید مواد زائد می شود و این مواد باید به طریقی از بدن دفع شود که به آن اصطلاحاً سم زدایی می گویند. این نوشیدنی یکی از بهترین موادی است که می تواند به بدن برای سم زدایی کمک کند. 4- چای سبز چای سبز سرشار از بیواکتیوها، آنتی اکسیدان و پلی فنول هاست. این مواد سطح تخریب سلول ها در بدن را کاهش می دهد. تغییر سبک زندگی از نوشیدن ...
طرز تهیه چشم بلبلی پلو ساده و مقوی
قرار دادن انواع لوبیا را در رژیم غذایی روزانه توصیه میکنند. یکی از مهمترین خواص لوبیا چشم بلبلی پیشگیری از رقیق شدن خون است. این نوع لوبیا از رقیق شدن خون جلوگیری می کند و مقاومت بدن را در مقابل بیماری های عفونی بالا می برد. لوبیا چشم بلبلی دارای خاصیت آنتی اکسیدان بوده، از بروز سرطان پیشگیری میکند. کمک به کاهش چربی و کنترل قند خون از ویژگی های مصرف لوبیا است، بنابراین مصرف انواع لوبیا از جمله ...
با جوانه گندم، پیر شدن را به تعویق بیندازید!
اضافه کردن جوانه های کوچک گندم به رژیم غذایی خود می توانید عملکرد مثبت سیستم ایمنی بدن خود را افزایش بدهید تا در برابر انواع بیماری ها از جمله بیماری های قلبی و سرطان مقاوم باشید. کمک سلامت قلب مطالعات نشان داده است که مصرف منظم جوانه گندم در رژیم غذایی احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش و همچنین سلامت کلی سیستم قلبی و عروقی را افزایش می دهد. بیشتر بخوانید: با ...
غذاهایی که گردش خون بدنتان را تقویت می کنند
صورت پروتئین درآمده و به تشکیل دیواره ی مویرگ ها کمک می کنند. نوشیدن آب لیمو در صبح، راهی بسیار خوب برای بهبود جریان خون در بدن است. حتی بهتر است مقداری از پوست لیموترش یا لیمو سنگی را نیز مصرف کنید زیرا دارای آنتی اکسیدان است. اگر لیموترش به نظرتان خیلی ترش و اسیدی است، از آن به عنوان چاشنی سالاد استفاده کنید. آنتی اکسیدان های موجود در این نوع مرکبات به کاهش اکسیداسیون لیپوپروتئین LDL در بدن کمک می ...
نسخه های درمانی پنیرک در طب سنتی
آن قوی ترشود. روزی سه تا چهار بار این دمنوش را مصرف کنید. اثرات مهم درمان تورم قسمت های بالای راه های تنفسی و گلو، درمان تورم های روده ای – معدی طریقه مصرف پنیرک داروهای گیاهی از ترکیب برگ پنیرک با گیاهان دیگر برای کاهش عوارض سرماخوردگی به خصوص سرفه، استفاده می کنند. نسخه های طب سنتی برای استفاده از خواص گیاه پنیرک از نظر ...
آنچه درباره تداخل بین داروهای مدر و رژیم غذایی باید بدانیم
- 2400 میلی گرم سدیم قابل درمان هستند همین استفاده از داروهای مدر می باشد که ضرورت استفاده از رژیم های محدودتر از نظر سدیم را از میان برده اند. از طرفی استفاده از این داروها نیز باعث بروز مشکلاتی شده است، از جمله اینکه داروهای مدر اثر زیادی روی ترکیب الکترولیت های بدن می گذارند. مدرها با دفع کلریدسدیم و کاهش حجم فضای درون سلولی باعث کنترل فشار خون می شوند. انواع مختلفی از مدرها وجود دارند ...
رودل کردن یعنی چه و علل و درمان آن چیست؟
پروتئین به ترتیب 5 و 3 ساعت زمان می برند. بنابراین تا ساعت ها احساس راحتی را از فرد می گیرند. درست این است که، تعداد وعده های غذایی افزایش و حجم آنها کاهش یابد. این درست است که می گویند مصرف تخمه با پوست باعث رودل می شود؟ بله و دلیلش هم این است که، برای طعم دادن به تخمه از موادی مثل جوهرلیمو استفاده می شود که معده را تحریک می کند. علاوه بر این، پوست تخمه در بدن هضم نمی شود و ...
لیست ممنوعه غذایی زنان باردار
نوشابه های انرژی زا) در طول دوران بارداری با خطر سقط جنین همراه است و تحقیقی که در سال 2008 انجام گرفت، آن را تایید می کند. در این تحقیق مشخص شد، زنانی که 200 میلی گرم یا بیشتر در روز کافئین مصرف کردند (به اندازه 2 فنجان یا بیشتر قهوه یا 5 قوطی نوشابه) تا دو برابر بیشتر از زنانی که اصلاً کافئین مصرف ننمودند، دچار سقط جنین شدند. خیلی خوب است که در این دوران از نوشیدنی های بدون کافئین استفاده کنید ...
طرز تهیه انواع سالاد کینوا با نکات طلایی + طعم دار کردن سالاد
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا، گیاه کینوا خواص زیادی از جمله کنترل قند خون، تقویت مو و کاهش فشار خون دارد. طبخ کینوا کمی شبیه به برنج است. برای داشتن دانه های نرم کینوا، کافیست آن را به مدت 10 الی 15 دقیقه در آب جوش بپزید و سپس همراه با صبحانه، ماست، شیر و یا سالاد میل کنید. کینوا به تنهایی طعم خاصی ندارد اما در کنار چاشنی های مختلف به یکی از بهترین وعده های غذایی تبدیل می شود. در ...
4 طرز تهیه گوجه خشک در فر و در آفتاب و مایکروفر+گوجه خشک با روغن زیتون
کلاسیک ایتالیایی برای انواع اسنک ، پاستا و پیتزا و در بسیاری موارد جایگزین رب گوجه فرنگی است. برای درست کردن این چاشنی خوشمزه و بی نظیر گوجه فرنگی خشک شده را به همراه چند حبه سیر، یک شاخه نعناع یا یک شاخه رزماری و کمی فلفل دلمه قرمز خشک یا پودر فلفل پاپریکا در یک شیشه روغن زیتون بریزید و در جای خشک و خنک نگهداری کنید. *گوجه خشک سرشار از ویتامین های گروه B مثل B5، B3، B2، B1، مواد معدنی ...
زنیان نگهبان سلامتی بدن
کاغذ بپیچید و بو کنید. این کار برای کاهش سردردهای میگرنی مفید است. همچنین می توان برای درمان سایر مشکلات مربوط به سر دانه های زنیان را سوزاند و استنشاق کرد. سلامت قلب برای تحریک قلب یک قاشق غذاخوری دانه زنیان را با آب گرم مصرف کنید. این روش برای درمان درد قفسه سینه هم مناسب است. جوش یکی دیگر از خواص زنیان درمان جای جوش است. پودر دانه زنیان را با ماست ...
داوطلبان کنکور تا زمان آزمون چه غذا هایی مصرف کنند؟
آموزان و داوطلبان کنکور برای تامین مواد مغذی و تنظیم قند خون در زمان مطالعه علمی و کتاب ها باید میان وعده های سالم در فواصل وعده های اصلی مصرف کنند، زیرا این مواد به یادگیری و تمرکز حواس کمک زیادی می کند؛ انواع میوه ها و آبمیوه های طبیعی، سبزی هایی مثل خیار یا هویج، انواع خشکبار مثل برگه ها، کشمش، توت خشک یا ساندویچ های کوچک مثل نان و پنیر و خرما یا نان و پنیر و خیار و گوجه فرنگی در میان وعده، بخشی از ...
چربی سوزی؛ تعریف و راهکارها
ترکیبات فعالی است که منجر به فعال شدن آنزیم هایی در بدن می گردد که در تنظیم و سمیت زدایی کبد و کلیه مؤثر می باشد. همچنین گریپ فروت متابولیسم را افزایش داده و حاوی فیبر نیز می باشد. مصرف آب گریپ فروت در افرادی که از داروهای کاهنده چربی خون استفاده می کنند مجاز نمی باشد و باید تحت نظر پزشک و یا متخصص تغذیه صورت گیرد. لبنیات کم چرب و بدون چربی: لبنیات منبع غنی کلسیم می باشند، خصوصاً انواع بدون ...