مصرف این دانه ها شکمتان را تخت می کند+عکس - نماینده
سایر خبرها
مصرف به قلب و اعصاب را تقویت می کند/ خواص درمانی به دانه
. این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه مصرف ناشتای به غم و اندوه را می زداید و سبب تصفیه نطفه نیز می شود، گفت: تانن موجود در به در معالجه اسهال و ورم روده بسیار مؤثر است، به دانه نیز ورم معده را رفع کرده و می توان 4 گرم به دانه را با سه چهارم لیوان آب مخلوط کرد و پس از هم زدن و ایجاد حالت ژلاتینی برای رفع معده درد آن را استفاده کرد. صفوی افزود: جوشانده برگ درخت به بی خوابی را
توصیه های خوراکی پس از ترک سیگار
راحتی می توان حواس را پرت کرد. افراد سیگاری و در حال ترک در برنامه غذایی روزانه بیشتر باید از ویتامین A که در جگر، هویج، گوجه فرنگی و جعفری موجود است و از ویتامین C که در انواع مرکبات، فلفل و کلم بروکلی یافت می شود، استفاده کنند و چون با کشیدن هر نخ سیگار، آسیب زیادی به سلول های ریوی وارد می شود، باید از ویتامین E که در روغن های مایع گیاهی، سبزیجات با برگ سبز، غلات کامل، ماهی، جوانه گندم و زرده تخم مرغ و از سلنیوم که در سیر و پیاز و گوشت است، استفاده کنند. برای تامین کلسیم، لبنیات، کلم بروکلی و مصرف ماهی ریز به همراه استخوان توصیه می شود. ...
نابودی قلب مردان با مصرف نوشابه
کسانی که نوشیدنی شیرین یا نوشابه مصرف نمی کنند بیشتر است. محققان عوامل مخدوش کننده در تحقیق از جمله سیگار کشیدن، مصرف کافئین، وزن، مقدار فعالیت بدنی روزانه، دیابت، فشار خون بالا، مصرف میوه و گوشت فرآوری شده را نیز در مطالعه خود مد نظر قرار دادند. /باشگاه خبرنگاران
زنان و دردهای قبل از زایمان
، کمردرد یا انقباضات متعدد داشته باشد که در هر صورت، این وضع نیاز مراجعه فوری به پزشک دارد. درد زایمان کاذب همه می دانند که زایمان طبیعی یک روند همراه با درد است و چنانچه این روند در زمانی زودتر از موعد مقرر شروع شود نیز با درد همراه خواهد بود. به همین دلیل متخصصان زنان تاکید می کنند که اگر زایمان زودرس درمادری شروع شود حتما باید برای ممانعت ازآن داروهای خاصی مصرف شود
شیر A1 و A2 چه تفاوت هایی با هم دارند؟
نوزادان وجود داشته باشد. BCM-7 به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است اما ارتباط داشتن آن با سلامت هنوز نامشخص باقی مانده است. در زیر یک بررسی با شواهد علمی ارتباط شیر A1 و BCM-7 با دیابت نوع 1، بیماری های قلبی، مرگ نوزادان، اوتیسم و مشکلات گوار خطر دیابت نوع 1 دیابت نوع 1 معمولاً در کودکان تشخیص داده شده و با فقدان انسولین در بدن مشخص می شود.
11 خوراکی شکم صاف کن
/> مارچوبه سرشار از آب و فیبر است. این سبزی با خاصیت در بهبود عملکرد دستگاه گوارش نقش دارد و در عین حال به کلیه ها در جهت دفع مواد زائد از بدن کمک می کند. چون حاوی ترکیبات ادرارآور است. هر 100 گرم از این گیاه 25 کالری دارد بنابراین علاوه بر صاف کردن شکم به لاغری بدنتان نیز کمک می کند. آرتیشو یا کنگرفرنگی از آرتیشو برای تهیه مکمل های غذایی استفاده ی زیادی می شود. این گیاه را ستاره
خوردنی های مجاز و ممنوعه در دوران شیر دهی
نشاسته ای، مقداری پروتئین، آهن، ویتامین های گروه B هستند. وی با اشاره به این که مصرف روزانه حداقل 3 واحد از میوه ها و 4 واحد از سبزی ها برای زنان شیرده ضروری است، افزود: میوه ها و سبزیجات سبب افزایش مقاومت در برابر بیماری ها، ترمیم زخم، سلامت پوست و کمک به سوخت و ساز بدن می شود. درایتی ادامه داد: شیر، ماست، پنیر کم چرب، کشک و دوغ برای استحکام استخوان های مادر و سلامت پوست
نقش اُمگا 3در پیشگیری از احتمال شکستگی لگن
مصرف غذاهای حاوی اُمگا 3 باشد. شکستگی لگن ارتباط نزدیکی با میزان پوکی یا قدرت استخوان ها دارد و به همین علت ارتباط بین میزان اُمگا3 و شکستگی لگن بررسی شده است. محققین عنوان می کنند مصرف مقادیر بیشتر ماهی و گیاهان سرشار از اُمگا 3 ممکن است بتواند میزان این شکستگی ها را کاهش دهد. اُمگا 3و اُمگا6 دو نوع اسید چرب اشباع نشده هستند که بدن برای انجام فعالیت های حیاتی خود به آنها احتیاج دارد ولی
از پوکی استخوان بدانیم
/> مشروبات الکلی مشروبات الکلی استخوان ها را شکننده تر می کند؟ چه به صورت حاد یا به طور مزمن مصرف شود اثرات متعددی را در ساختار و نگهداری استخوان های بدن زمینه سازی می کند، قسمتی از آنها عبارت است از: الف- الکل عامل مهار فعالیت استخوان سازها تلقی می گردد که عامل استخوان سازی می باشد. ب- در افراد الکلی تامین ریزمغذی های ساختاری و کلیدی به شدت کاهش می یابد
تا می توانید انار بخورید
به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح ، انار و دانه های یاقوتی آن هزاران سال است، که بعنوان دارو مصرف می شود. از خواص و فواید انار می توان به اثرات درمانی و بهبود دهنده آن در بیماریهای قلبی، فشارخون بالا و بعضی از انواع سرطان همچون سرطان پروستات اشاره کرد. مصرف روزانه یک لیوان آب انار برای مدت دوهفته میزان تستوترون موجود در بزاق را 24 درصد افزایش داده و تاثیراتی هم برروی فشارخون، حال و حوصله
کدو تنبل اخلاق را خوب می کند
است که تنظیم و بهبود هورمون خلق و خو و تنظیم ساعت بدن و جلوگیری از بروز بیماری بویژه در فصول سرد سال می شود. از جمله دیگر مبوه های مفید پاییزی می توان سیب را نام برد که حاوی آنتی اکسیدان فیبرهای منحصربفرد است و می تواند به عنوان یک میوه مقوی مورد استفاده قرار گیرد. سیب همچنین با از بین بردن رادیکال های آزاد می تواند از ابتلای افراد به بیماری سرطان محافظت کند و ویتامین های گروه
رفع مشکلات استخوانی با این کارها
جاذبه زمین حرکت می کند و اصطلاحاً وزن خود را تحمل می کند. ورزش به جلوگیری از بیماری های دیگری همچون بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت، چاقی و سرطان روده بزرگ نیز کمک می کند. سعی کنید که روزانه 30 دقیقه ورزش کنید. سیگار کشیدن افراد سیگاری بیشتر از دیگران به پوکی استخوان دچار می شوند. سیگار از طرق مختلف بر پوکی استخوان تأثیر می گذارد. به عنوان نمونه، سیگار سطح هورمون های بدن را
با کمک غذا به جنگ چاقی بروید!
معتقدند سبزیجات خام همواره میان وعده ای بی نظیر برای افرادی به شمار می روند که قصد لاغری دارند. به علاوه، این دسته از مواد غذا یی با آب فراوان و کالری پایینی که دارند، باعث احساس سیری می شوند. تخم مرغ مطالعات نشان می دهد مصرف پروتئین در وعده صبحانه گرسنگی روزانه را به تأخیر می اندازد. یک تخم مرغ از حدود 75 کالری انرژی،7 گرم پروتئین و مقادیر بالایی مواد مغذی برخوردار است. بدن
کاهش استرس و اضطراب با مصرف این غذاها
/> بذرکتان مصرف این دانه گیاهی به واسطه دارا بودن ترکیبات مغذی متعدد از جمله اسید چرب امگا 3 می تواند کاهش دهنده استرس باشد. بذر کتان عمدتا بصورت دانه های بو داده و یا روغن در سالادها یا بصورت ادویه در پخت غذاها استفاده می شود. مغزها مغزها تامین کننده اسیدهای چرب امگا 3 بخصوص برای افرادی که ماهی مصرف نمی کنند، می باشد. پسته فشار خون را کاهش داده و با اثر استرس زای
میکروب بخورید، مریض نشوید
به دلیل اثرات مفید به عنوان پروبیوتیک ها مطرح می شوند. پروبیوتیک ها از طریق ایجاد تعادل میکروبی روده اثرات مفیدی بر میزبان خود از جمله کاهش کلسترول خون اعمال می کنند. میکروب های مفید برای درمان بیماری های مختلف نظیر بیماری های عفونی، پوستی، آلرژی، گوارشی و تقویت سیستم ایمنی کاربرد دارند؛ اما مصرف بی رویه و نابجای آنتی بیوتیک ها باعث از بین رفتن این میکروب های مفید شده و در نتیجه فرد را
ویتامین مورد نیاز و ضروری برای زنان که از آن بی خبرند
واریس یکی از بیماری های شایع سیستم رگ و قلب بدن است. این بیماری می تواند در نتیجه رسوب کلسیم در جای نامناسب به وجود بیاید. این باعث می شود تا کارکرد اصلی رگ ها دچار اشکال شود و نتوانند به راحتی خون و محتویاتش را حرکت دهند. همین باعث می شود تا رگ برآمده و قلمبه شود اما مصرف ویتامین K2 باعث می شود تا کلسیم در جای درست خود قرار بگیرید. -- منابع ویتامین K2 علاوه بر قرص
از خواص درمانی چای زالزالک چه میدانید؟
زالزالک یکی از میوه هایی است که شاید کمتر از دیگر میوه ها مورد توجه مردم قرار گیرد اما این محصول مناطق گرمسیری علاوه بر طعم دلپذیر، دارای ریزمغذی های فراوانی است که فواید بی شماری را به بدن می رساند. زالزالک بومی مناطق آسیایی، اروپایی و آفریقایی است و علاوه بر مصارف گوناگونی که در صنعت غذا دارد به تازگی چای آن نیز بسیار استفاده می شود. درخت زالزالک در برخی از شهرهای کشور ما
کاهو مناسب با تناسب اندام
معتقد هستند که نیاز به بررسی های تکمیلی برای اثبات تأثیر این سبزی روی انسان همچنان وجود دارد. مواد معدنی موجود در کاهو به دفع توکسین ها یا همان مواد سمی بدن کمک کرده و تعادل اسیدی بازی را حفظ می کند. در صورت تعادل اسید و باز، بدن شما انرژی زیاد، پوست شفاف تر و سالم تر و خواب راحت تری را تجربه خواهد کرد. کاهو برای تقویت چشم ها ترکیب کاهو، اسفناج، کلم قرمز و غیره
با جوش های صورتم چه کنم ؟؟
بازگشت تدریجی تعادل پوست می شود. روش استفاده: برای درمان آکنه های شدید، شب ها روی تمامی صورت بمالید. در موارد خفیف می توانید از این کرم به صورت موضعی استفاده کنید. یک شست وشوی عمیق اسکراب اکتیو پیورنس پوست های چرب به یک شست وشوی عمیق تر از شست وشوی روزانه احتیاج دارند که بهتر است از اسکراب های موجود در بازار کمک گرفت. اسکراب ها با داشتن دانه های زبر و درشت، پوست را
طرز تهیه انواع غذای خوشمزه با انار + روش تهیه
انا یک میوه بهشتی در نزد ما ایرانی هاست و علاقه زیادی ما ایرانی ها به این میوه بهشتی داریم و همیشه علاوه بر خام خوردن انار به عنوان یک میوه برای درست کردن انواه غذا هم از انار استفاده می کنیم و هنرنمایی های جالب و خوشمزه ای رو با انار به نامیش می گذارند. ما در این مطلب قصد داریم روش درست کردن انواع غذای خوشمزه با انار رو برای شما به صورت آموزش به اشتراک بگذاریم که در ادامه و در سایت ایران مطلب
تغییرات رنگ در ناحیه تناسلی زنان طبیعی است؟
تمرینات ورزشی روتین مانند وزنه برداری و ورزش های سنگین برای یک مدت کوتاه به نفع بدن تان است . زیرا بدن نیاز به زمانی برای بازیابی و تنظیم اوضاع خود پیدا می کند. وضعیت ناحیه سینه و ارتباط با بیماری ها تغییرات هر چند کوچک در این قسمت از بدن می تواند علامت نوعی بیماری و یا مشکل خاص باشد . در صورت مشاهده ی تغییرات غیرعادی حتما باید نزد پزشک متخصص بروید. روده مراقب سرما
طرز تهیه دسر کرم خرمالو + خواص خرمالو
نارنجی برای سلامتی چشم ها و محافظت از شبکیه چشم مفید است. خرمالو منبع خوب فیبرهای غذایی محسوب می شود و حاوی میزان قابل توجهی فیبر پکتین می باشد. 100 گرم از میوه تازه دارای 3.6 گرم یا 9.5 ٪ از مصرف روزانه فیبر توصیه شده است. فیبرهای موجود در آن باعث دفع راحت و رفع یبوست می شود. برای این کار توصیه می کنیم که روزانه دو مرتبه خرمالو میل کنید. توجه داشته باشید که این میوه حاوی آهن بوده و سدیم کمی دارد
پیشگیری و درمان با طب ورزشی
/> نوشیدنی های پودری: این نوشیدنی ها به صورت پودر بوده که باید در مقداری از آب حل شده و مصرف شود. ورزشکاران باید دقت داشته باشند که آب مورد استفاده در تهیه این نوشیدنی ها آب سالم باشد. از نظر علمی بهترین نوشیدنی ها نوشیدنی های ایزوتونیک هستند. نوشیدنی های آماده: در داخل قوطی یا بطری و به صورت صنعتی تهیه شده است و این نوع نوشیدنی ها نیز انواع مختلفی دارند گروهی ایزوتونیک بوده و دسته
مغز گوسفند اندازه 8 تخم مرغ کلسترول دارد
روز نو : پاچه گوسفند در مقایسه با سایر قسمت های آن که مورد مصرف غذایی قرار می گیرد چربی کمتری دارد و منبع پروتئینی مناسب برای بدن به شمار می رود. پاچه گوسفند و گاو به دلیل اینکه حاوی کلسترول بوده مصرف آن بیشتر از دو بار در ماه توصیه نمی شود ولی با این وجود نسبت به مغز کلسترول بسیار کمتری داشته و در واقع مصرف آن برای درمان پوکی استخوان و افرادی که مدام دچار شکستگی استخوان می شوند
اگر میخواهید رابطه جنسی بهتری داشته باشید، اینها را بخورید
برای افزایش قدرت باروری مفید می باشد. مطالعات نشان می دهند که مردانی که روزانه به مقدار فراوانی ویتامین آ مصرف می کنند تعداد اسپرم هایشان بالاتر و روابط جنسی بهتری نسبت به کسانی که ویتامین آ مصرف نمی کنند دارند.زمانی که ویتامین آ بدن کم می شود تولید اسپرم هم به طور چشمگیری کاهش مییابد.جگر نیز یک دانستنیهای قبل از ازدواج - غنی از روی است. هلو پرتقال یک دانستنیهای قبل از ازدواج
علل ایجاد و روش های درمان آکنه
30 درصد کل کالری دریافتی تان کاهش دهید. به ویژه از مصرف قند و کربوهیدرات های موجود در لبنیات بپرهیزید. چون باعث بروز التهاب های بیشتری می شوند. برای جلوگیری از آکنه مصرف برخی چربی ها را کاهش دهید اسیدهای چرب غیراشباع پلی از امگا 3 ها و امگا 6 ها تشکیل شده اند. امگا 6 ها برای بدن لازم هستند اما به میزان کم. جذب میزان زیادی از این چربی ها در بدن به سختی هضم می شود. در نتیجه
مواد غذایی مفید برای افزایش تستوسترون در آقایان
ماهی تن و تخم مرغ بیشتری میل کنید. انار نتایج یک پژوهش آمریکایی نشان می دهد که 47 درصد آقایانی که دچار ناتوانی جنسی شده اند با مصرف روزانه ی آب انار بهبود زیادی در وضعیت خود مشاهده کرده اند. آب انار باعث افزایش میزان تستوسترون و جریان خون در بدن می شود. گوشت در برخی موارد حذف کردن کامل گوشت از برنامه ی غذایی می تواند باعث کاهش میزان تستوسترون شود. البته
همه چیز درباره دیابت (1)
/> آزمایش قند خون تنها راه تشخیص قطعی دیابت است. مقدار طبیعی قند خون در افراد سالم بین 110-70 میلی گرم در دسی لیتر است و در مبتلایان به دیابت بیش از 126 میلی گرم در دسی لیتر می باشد . شما هم در معرض ابتلاء به دیابت قرار دارید اگر: 1- قند خون ناشتایتان کمی بالاتر از طبیعی بوده یا اختلال تست تحمل گلوکز داشتهاید 2- سابقه خانوادگی دیابت داشته باشید (دیابت نوع دو در پدر
جایگزین های غذایی برای کسانی که تحمل لاکتوز را ندارند
آهن مورد نیاز روزانه را به دست آورد ضمن این که کنف حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است. نارگیل: شیر نارگیل یک منبع غنی شده از کلسیم است. ضمن این که نوشیدن آن 50 درصد از میزان نیاز روزانه به ویتامین ب 12 و 25 درصد از میزان نیاز روزانه به ویتامین دی را تامین می کند. به خاطر داشته باشید که چربی های نارگیل جزو چربی های اشباع است. برنج: هرچند کالری و قند بالا دارد و میزان پروتئینش کم است اما شیر برنج یک سوم نیاز روزانه شما به کلسیم و 25 درصد میزان نیاز روزانه به ویتامین دی و ویتامین ب 12 را تامین می کند. منبع: آوای سلامت ...
خواص باور نکردنی شلغم
/> خواص داروئی: شلغم از نظر طب قدیم ایران گرم و تر است. خواص شلغم آنقدر زیاد است که می توان گفت این گیاه برای هر دردی درمان است و اگر مردم می دانستند که این گیاه چقدر فایده درد تمام باغچه های خانه خود را شلغم میکاشتند و هر روزه از آن استفاده می کردند .1)شلغم مقوی است. 2)شلغم اشتها آور است. 3)شلغم ضعف جنسی را درمان کرده و اسپرم را زیاد می کند. 4)شلغم