خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شکمی تخت با تخم کتان
خلیج فارس: افزودن دانه های تخم کتان به رژیم غذایی روزانه علاوه بر افزایش سلامت سیستم های بدن، سبب کنترل وزن می شود. به گزارش خلیج فارس به نقل ازباشگاه خبرنگاران؛ دکتر روازاده متخصص طب سنتی درخصوص دانه کتان گفت: دو نوع کلی تخم کتان موجود است که یکی از آنها تخم کتان طلایی و دیگری تخم کتان قهوه ای می باشد. ارزش غذایی هر دو این تخم کتان ها تقریبا یکسان بوده و هر دو حاوی اسیدهای چرب امگا 3 می باشند. تخم کتان میزان بسیار کمی کلسترول و سدیم داشته و در هر 20 گرم آن 54.7 کیلوکالری انرژی موجود است. این متخصص طب سنتی افزود: بذر کتان منبعی سرشار از مواد مغذی همچون فیبر ، منگنز ، ویتامین B1، چربی های سالم و آنتی اکسیدان است.مصرف بذر کتان مزایای زیادی برای سلامتی مصرف کنندگان آن دارد. فیبر بالای آن به دلیل قابلیت جذب فراوان آب و غیرقابل هضم بودن، به بهبود کارکرد سیستم گوارش و دفع بسیار کمک می کند؛ از این رو بذر کتان در کاهش مشکلات یبوست و بیماری سندروم روده تحریک پذیر بسیار مفید است. تخم کتان به صورت محلول در آب برای درمان های موضعی و به صورت خوراکی (دم کرده، پودر، روغن) مورد استفاده قرار می گیرد. بیشترین استفاده تخم کتان در خانم ها و برای کاهش چربی ناحیه شکم و تناسب اندام است از این رو دکتر روازاده بیان کرد: تخم کتان از جمله موادی است که به طور چشم گیری برای کاهش چربی شکم مورد استفاده قرار می گیرد، این دانه با اثرات معجزه گر به شما کمک می کند تا شکمی صاف داشته باشید و کاهش وزن خوبی را تجربه کنید، اثراتی مانند کاهش نفخ، پاکسازی معده، آب کردن چربی ها، برطرف کردن تورم سلولی و ورم بدن. برای اینکه از حداکثر فواید بذر کتان بهره مند شوید باید قبل از مصرف دانه آن را آسیاب کنید چرا که بذر کامل ممکن است بدون اینکه هضم شود از طریق دستگاه گوارش دفع شود. روازاده عنوان کرد: لیگنان موجود در کتان، برای کاهش کلسترول کل و کلسترول با دانسیته پایین (به اصطلاح کلسترول مضر) خون و حفاظت از سلول ها در برابر اثر اکسایشی رادیکال های آزاد حاصل از سوخت و ساز چربی ها بسیار مفید است. بذر کتان به کاهش گلوکز خون و در نتیجه بهبود وضعیت بیماران دیابتی کمک می کند. بذر کتان همچنین اثرات ضد التهابی دارد و سطح اسید چرب امگا3 در سرم خون را افزایش می دهد. این بذر می تواند به عنوان یک مکمل غذایی و به اشکال کپسول روغنی، آرد یا دانه کامل مورد مصرف روزانه قرار گیرد. وی خاطر نشان کرد : تاکنون مواردی از اثرات جانبی یا خطرات ناشی از مصرف بذر کتان در کودکان و مادران باردار گزارش نشده؛ با این حال میزان مصرف مناسب آن 5 تا 10 گرم در روز است. چنانچه مصرف روزانه بذر کتان بسیار زیادتر از حد (حدود 10 قاشق) و خصوصاً به صورت خام باشد، به دلیل داشتن ترکیبات سمی سیانوژنیک، علائم مسمومیت در فرد مصرف کننده بروز می کند وهمچنین مصرف مقادیر زیاد این دانه می تواند تعادل هورمونی بدن را برهم زند. ...
10 دلیل برای خوردن ماهی
های خوش خلقی) کمک می کنند. مصرف ماهی این امکان را فراهم می کند که بدن به آرامش برسد و انرژی کسب کند. این دو عامل نیز برای مقابله با استرس، خستگی و عصبانیت مفید هستند. ماهی برای مقابله با پیری پوست ماهی حاوی زینک (روی) و سلنیوم است که باعث کاهش پیری سلول ها می شوند. ویتامین های E و B موجود در آن نیز باعث بهبود جریان خون شده و به این ترتیب به مرطوب ماندن و تغذیه پوست کمک می کنند ...
10 دلیل برای خوردن ماهی
می کنند. مصرف ماهی این امکان را فراهم می کند که بدن به آرامش برسد و انرژی کسب کند. این دو عامل نیز برای مقابله با استرس، خستگی و عصبانیت مفید هستند. ماهی برای مقابله با پیری پوست ماهی حاوی زینک (روی) و سلنیوم است که باعث کاهش پیری سلول ها می شوند. ویتامین های E و B موجود در آن نیز باعث بهبود جریان خون شده و به این ترتیب به مرطوب ماندن و تغذیه پوست کمک می کنند؛ در نتیجه پوست ...
آشنایی با خواص روغن کنجد
، مانع اختلالات عصبی می شود و سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند. * مصرف روغن کنجد، نشاط آور است، هوشیاری ایجاد می کند، دردهای مزمن و گرفتگی عضلات را کاهش می دهد. * روغن کنجد تحریک پذیری غشاء مخاطی را کم می کند. این روغن برای درمان سرفه، یبوست، آرتریت و پوست خشک توصیه می شود. در مصرف روغن کنجد زیاده روی نکنید خواص ذکر شده در مورد روغن کنجد بدین معنا نیست که شما ...
مواد غذایی که باعث افزایش تستوسترون در آقایان میشوند
خون در بدن می شود. گوشت در برخی موارد حذف کردن کامل گوشت از برنامه ی غذایی می تواند باعث کاهش میزان تستوسترون شود. البته باید به نوع گوشتی که مصرف می کنید دقت کنید. نتایج پژوهش های محققان دانشگاه اوتاه نشان می دهد که داشتن یک برنامه ی غذایی حاوی اسیدهای چرب اشباع شده (موجود در گوشت گاو و گوساله) می تواند به کاهش میزان تستوسترون منجر شود. به همین دلیل لازم است که از گوشت های طبیعی و کم چرب استفاده کنید. ...
بخور نخورهای ترک سیگار
در هضم و جذب اختلالاتی ایجاد کند. در نتیجه این که می گویند، کشیدن سیگار و قلیان پس از غذا به هضم کمک می کند پایه علمی ندارد. بیشترین نیاز افراد سیگاری به انواع ویتامین ها به خصوص ویتامین D و C است. از آنجا که وجود ویتامین D در بدن برای جذب کلسیم ضروری است، استعداد این افراد به پوکی استخوان بسیار بالاست ضمن این که سیگار و بیش از آن، قلیان مقدار زیادی از ویتامین C موجود در بدن را از بین ...
هشدار پوست تان را جدی بگیرید!
اختیار قرار دهد. پوست نه تنها عامل محافظت از اعضای داخلی بدن است بلکه می تواند سبب حفظ زیبایی و جوانی افراد شود. مصرف دارو های ضد بارداری توسط بانوان می تواند باعث یک بیماری پوستی به ملاسما شود که نوعی مشکل مزمن پوستی است و سبب ایجاد لکه های قهوه ای بر سطح پوست می شود. کارشناسان اعتقاد دارند مواد موجود در این نوع دارو ها سبب افزایش بیش از حد تولید ملانین رنگدانه ای بر ...
چرا باید هفته ای دو بار ماهی بخوریم؟
موجود در گوشت ماهی می گوید: امروزه ماهی را به عنوان غذای مغز می شناسیم. به این صورت که اگر امگا 3 از طریق غذا به اندازه کافی تأمین نشود، سلول های مغزی در درازمدت آسیب می بینند. همچنین ثابت شده بروز افسردگی های خفیف تا مزمن و همین طور بسیاری از بیماری های روحی با دریافت اسیدهای چرب امگا 3 بهبود می یابند. به علاوه بروز بیماری های قلبی عروقی و بسیاری از سرطان ها با کمبود اسید چرب امگا3 رابطه دارد و ...
بیماری لوپوس و علائم لوپوس و درمان بیماری لوپوس
.... مواد غذایی برای پیشگیری از بیماری لوپوس بیماری لوپوس و علائم لوپوس و درمان بیماری لوپوس گاهی وقت ها بدن با خودش سرناسازگاری پیدا می کند و باعث بیماری خودش می شود. لوپوس یکی از این بیماری های خود ایمنی پیچیده است که در آن سیستم ایمنی شروع به حمله و تخریب بافت ها و اندام های بدن می کند. در نتیجه بدن با التهاب، ورم و آسیب اعضای خود مانند مفاصل، پوست، قلب، کلیه ها ...
با غذا به جنگ چاقی بروید!
شده و همین امر کالری مصرفی بدن را کاهش می دهد. گریپ فروت گریپ فروت کالری اندکی داشته و با توجه به اینکه ویژگی چربی سوزی ندارد، از قدرت سیرکنندگی بالایی نیز برخوردار است. علاوه بر این، گریپ فروت فیبرهای محلولی دارد که هضم غذا را طولانی تر می کند. محققان در مطالعات خود دریافتند مصرف نصف گریپ فروت یا یک لیوان آب قبل از وعده غذایی، شما را سیر کرده و باعث مصرف کالری کم تری می شود. ...
کاهش استرس و اضطراب با مصرف این غذاها
داده و تمرکز افراد را افزایش می دهد. سعی کنید که مصرف غذاهای شیرین مانند قند و شکر را با میوه های خشک، مغزها یا عسل جایگزین نمایید. ماهی ماهی ها بدلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3، التهاب را در بدن کاهش داده و در کنترل استرس موثر خواهند بود. سعی کنید انواعی از ماهی های پرچرب از جمله سالمون و کاد را دربرنامه غذایی روزانه تان داشته باشید. غذاهای حاوی ویتامین C ...
نگاهی متفاوت به لبو
” C ” و اسید فولیک است که از بروز کم خونی در افراد بویژه دختران جوان ممانعت می کند. 7- املاحی که در شیرۀ چغندر وجود دارد، یک پاک کنندۀ بسیار عالی برای کبد، کلیه و کیسۀ صفراست. 8- چغندر ملین، نرم کنندۀ و ادرارآور بوده و در رفع یبوست نقش عمده ای را ایفا می کند. همچنین اهمیت به سزایی در دستگاه گوارش دارد. 9- درمان کننده التهاب مجاری ادرار است. 10- چغندر ...
نقش اُمگا 3در پیشگیری از احتمال شکستگی لگن
مصرف غذاهای حاوی اُمگا 3 باشد. شکستگی لگن ارتباط نزدیکی با میزان پوکی یا قدرت استخوان ها دارد و به همین علت ارتباط بین میزان اُمگا3 و شکستگی لگن بررسی شده است. محققین عنوان می کنند مصرف مقادیر بیشتر ماهی و گیاهان سرشار از اُمگا 3 ممکن است بتواند میزان این شکستگی ها را کاهش دهد. اُمگا 3و اُمگا6 دو نوع اسید چرب اشباع نشده هستند که بدن برای انجام فعالیت های حیاتی خود به آنها احتیاج دارد ولی ...
شیر بادام و خواص آن
شیربادام یکی از پرخاصیت ترین نوشیدنی های گیاهی است که در سال های اخیر شهرت زیادی پیدا کرده است. چون می تواند یکی از بهترین جایگزین های شیر گاو باشد.به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان، در خصوص شیر گاو همواره اما و اگرهایی وجود داشته است و بسیاری از افراد دچار عدم تحمل لاکتوز هستند و با مصرف آن دچار مشکلاتی می شوند. بنابراین روز به روز از شهرت شیر کاسته شده و نوشیدنی ها یا شیرهای گیاهی به انتخاب های اول مردم تبدیل شده اند. چون حاوی مواد مغذی و خواص زیادی برای سلامت هستند. ترکیب شیر بادام با عسل علاوه بر بهبود طعم شیر ارزش غذایی بالایی نیز دریافت کرده و تغییرات مثبت زیادی در بدن ایجاد می کند.در این مقاله در خصوص فواید و خواصی که با ترکیب و مصرف شیر بادام و عسل نصیب بدنتان می شود بیشتر صحبت می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.معجون شیر بادام و عسل برای تجربه ی خوابی راحتبی خوابی به دلایل متعددی بروز می کند. از شرایط نامناسب اتاق خواب گرفته تا سر و صدا، استرس و میزان قند خون و غیره. معمولاً زمانی که بدن مجبور می شود با میزان قند خون بالایی به فعالیت خود ادامه دهد مشکلاتی در روند خواب بروز می کند.مصرف عسل باعث بهبود کیفیت خواب می شود. چون باعث آرامش و به خواب بردن ناقل عصبی اورکسین می شود که مسئولیت هشیار نگه داشتن بدن را بر عهده دارد. توجه داشته باشید که برخی افراد به مصرف شیر و عسل اعتقاد دارند و آن را توصیه می کنند؛ اما باید بدانید که شیر گاو در بدن همه به طور یکسان عمل نمی کند و امکان دارد که نتیجه ی کاملاً عکسی بدهد. در نتیجه توصیه می کنیم به جای شیر گاو از شیر بادام استفاده کنید.معجون شیربادام و عسل برای مقابله با پیریآنتی اکسیدان های موجود در شیربادام و عسل قدرت کاهش اثرات منفی رادیکال های آزاد را دارند. باید بدانید که رادیکال های آزاد مولکول هایی هستند که روند پیری پوست و دیگر ارگان ها را سرعت می دهند و تنها با سلاحی مانند آنتی اکسیدان ها می توان با آن ها مقابله کرد. ترکیب شیر بادام و عسل از دوره ی باستان به عنوان اکسیر جوانی استفاده می شود که قادر است بدن را به خوبی تغذیه کرده و شرایط پوست را بهتر کند.معجون شیربادام و عسل برای بهبود گوارشمصرف روزانه یک لیوان شیربادام و عسل یکی از روش های طبیعی برای حفظ روند گوارش و بهبود عملکرد روده ها است. این معجون خوشمزه از بروز مشکلاتی مانند یبوست، التهاب های گوارشی و گاز جلوگیری می کند. علاوه بر این، ترکیب این دو ماده ی مفید باعث ایجاد احساس سیری طولانی مدت می شود و برای افرادی که می خواهند وزن کم کنند بسیار مفید است.معجون شیربادام و عسل برای پیشگیری از بیماری های تنفسیسال ها است که خواص آنتی بیوتیکی و ضدویروسی عسل شناخته شده است و مردم از آن برای درمان گلودرد و نابودی ویروس های ایجاد کننده آنفلوانزا و سرماخوردگی استفاده می کنند. با ترکیب این ماده ی پرخاصیت با شیر بادام معجونی فوق العاده برای تقویت سیستم ایمنی بدن تولید می شود که بدن را از هجوم میکروارگانیسم هایی که سیستم تنفسی را تهدید می کنند در امان نگه می دارد. اگر تصور می کنید که سیستم ایمنی و همچنین دستگاه تنفسی تان ضعیف است این نوشیدنی را در برنامه ی روزانه تان داشته باشید.معجون شیربادام و عسل برای داشتن انرژی بیشتر و تمرکز بهترنوشیدنی شیربادام و عسل انرژی زا است و اگر آن را اول صبح میل کنید روزی بانشاط و پرانرژی خواهید داشت. بادام سرشار از ویتامین، مواد معدنی و پروتئین است و عسل حاوی کربوهیدرات. ترکیب این مواد باعث می شود که این نوشیدنی انرژی و قدرت تمرکز شما را بالا ببرد.معجون شیربادام و عسل: قاتل باکتری هامتخصصان حوزه ی تغذیه بر این باور هستند که ترکیب شیر بادام و عسل برای مقابله با استافیلوکوک که یکی از انواع باکتری های کوکسی است مؤثر عمل می کند.طرز تهیه ی نوشیدنی شیر بادام و عسلمی توانید شیربادام را به صورت آماده تهیه کنید. با این حال تهیه ی آن در منزل نیز کار چندان سختی نیست و شما می توانید یک نوشیدنی صددرصد خانگی و طبیعی داشته باشید. برای تهیه ی این شیر به مواد زیر نیاز دارید:مواد لازمبادام خام 280 گرمآب 3 لیترعسل به اندازه ی کافیطرز تهیهبه مدت 12 ساعت بادام ها را با آب خیس کنید و داخل یخچال قرار دهید. روز بعد بادام ها را آبکش کنید و آن ها را با 3 لیتر آب میکس کنید. ترکیب حاصل را در آبکش بریزید و شیر به دست آمده را در یک ظرف شیشه ای مناسب بریزید. قبل از نوشیدن این شیر کافی است که دو قاشق عسل به آن اضافه کرده و میل کنید. یادتان باشد که می توانید با تفاله ی این نوشیدنی که روی آبکش باقی مانده است آرد بادام تهیه کنید ...
بهترین غذاها برای سلامت قلب
غذا استفاده کنید چه خالی به عنوان میان وعده می تواند با اسید چرب های سالم امگا 3 و آنتی اکسیدان از قلبتان محافظت کند. خوردن روزانه 55 گرم گردو نشان داده می تواند به عملکرد رگ ها در افراد دیابتی و کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند. یک مشت آجیل هم می تواند به کاهش کلسترول و سیر نگه داشتن فرد تا مدت زمان طولانی کمک کند. 7- قزل آلا استفاده از قزل آلا در برنامه غذایی می تواند قلب را در وضعیتی ...
نیازهای تغذیه ای سالمندان برای زندگی سالم
؟ انواع میوه و سبزی تازه، غلات و حبوب و درصورت نیاز مصرف مکمل این دارو. کلسیم، قاشق سوم تاثیر مثبت دریافت مقدار کافی این عنصر بر هیچ کسی پوشیده نیست. اگر بخواهید به قول معروف چهار ستون بدن تان سالم باشد، باید مقدار کافی کلسیم دریافت کنید. به این دلیل که عامل اصلی حفظ سلامت اسکلت استخوانی، دریافت کلسیم کافی است. علاوه براین دریافت مقدار کافی از این عنصر باعث حفظ سلامت ...
نقش مواد غذایی در تشدید استرس
پوشش تولید می کند و در شرایط استرس در اثر دفع زیاد منیزیم بدن تحت تاثیر قرار می گیرد و در صورت خوردن سویا این کمبود جبران و باعث کاهش استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. جعفریان مصرف مواد حاوی امگا 3 را مفید برای کاهش استرس دانست و عنوان کرد: موادی که حاوی امگا 3 هستند در کاهش مشکلات روحی و روانی موثر هستند؛ بنابراین مصرف غذا های دریایی، سویا و گردو که امگا3 زیادی دارند در این امر توصیه می شود. وی خاطر نشان کرد: استرس و اضطراب می تواند فرد را پرخور یا لاغر کند، بنابراین بین استرس، پرخوری و لاغری ارتباط وجود دارد. (فارس) ...
از پوکی استخوان بدانیم
...> مشروبات الکلی مشروبات الکلی استخوان ها را شکننده تر می کند؟ چه به صورت حاد یا به طور مزمن مصرف شود اثرات متعددی را در ساختار و نگهداری استخوان های بدن زمینه سازی می کند، قسمتی از آنها عبارت است از: الف- الکل عامل مهار فعالیت استخوان سازها تلقی می گردد که عامل استخوان سازی می باشد. ب- در افراد الکلی تامین ریزمغذی های ساختاری و کلیدی به شدت کاهش می یابد ...
مشکلات پوستی که زنان باردار با آن مواجه اند
...: این موضوع به خصوص در نژاد ما که پوست نسبتا تیره ای داریم، بیشتر دیده می شود. در دوران بارداری احتمال بروز لک صورت، تیرگی اطراف آرئول پستان و خط روی شکم بیشتر می شود. این تیرگی ها نیاز به پیشگیری یا درمان ندارند و بعد از زایمان از بین می روند. تنها ماسک بارداری (ملاسما) است که اگر بروز کند، گاهی بعد از زایمان رفع می شود و گاهی تا مدت ها باقی می ماند. برای پیشگیری از این مساله می ...
چرخه های بدن؛ خواب و خوراک
فعال است در این زمان نسبت به ساعت های دیگر بیشتر احساس گرسنگی می کنید. در این موارد حتی اگر وقت غذا نباشد، لازم است چیزی بخورید. * چرخه جذب (4 صبح تا 8 شب) : در این زمان، بدن بر جذب مواد مغذی برای احیای سلول ها و ارگان ها تمرکز می کند. این بهترین زمان برای بازسازی است و مصرف شام قبل از اتمام این چرخه توصیه می شود. *11 صبح تا یک بعدازظهر: در این زمان، مواد مغذی موجود در صبحانه از ...
علت زیبایی موی سر ساکنان خاورمیانه
خون بدن اثر دارند. باید از مصرف کردن میوه های انبار شده خودداری کرد زیرا مواد نگهدارنده به آنها زده شده است. باید میوه های فصل را انتخاب کرد. وقتی میوه می خورید باید سه چهار ساعت به معده وقت استراحت داد تا میوه را هضم و جذب کند. برای داشتن کیفیت بهتر خون، غلات مصرف کنید اما کم بویژه در مصرف کردن نان باید خساست نشان داد. درست است که بوی نان های ایرانی خوشمزه مانند تافتون هر انسان سیری را ...
خواص منحصر به فرد یک سبزی
مصرف کلم باعث کاهش میزان کلسترول خون، محافظت از بدن در مقابل انواع سرطان و نیز کاهش التهاب بدن می شود. ، کارشناسان اعلام کرده اند با وجود مفید بودن انواع کلم، به ویژه کلم پیچ و خواص انکارناپذیر سلامتی آن زیاده روی در مصرف کلم می تواند سبب مشکلات گوارشی، نفخ معده و روده، بروز مشکلات تیروئیدی و حتی قلبی شود. گفتنی است، در سبزیجات دارای برگ های سبز منابع سرشاری از آهن و کلسیم حتی به نسبت ...
دلایل تیره شدن پوست و روش های درمان آن
و عرق زیره برای کاهش وزن است. این افراد باید بدانند، مداومت بر مصرف سرکه علاوه بر آثار سوء بر معده می تواند باعث بد رنگی پوست و میل آن به تیره شدن و بروز لکه های پوستی شود. در ضمن، عرق زیره نیز با مداومت در مصرف، آثار سوئی بر باروری دارد و باعث زرد شدن و بد رنگی پوست می شود. حتی زیاد بوییدن زیره نیز می تواند تاثیر نامطلوبی بر رنگ پوست صورت داشته باشد. از دیگر عواملی که می تواند روی ...
دلایلی برای جدی گرفتن مایه حیات هفت خاصیت شگفت انگیز آب
کرمهای مرطوب کننده طبیعی عمل می کند. نوشیدن آب به اندازه کافی، در آب رسانی به سلولهای پوست موثر بوده و سبب می شود تا صورت جوان تر به نظر برسد. آب همچنین با بهبود بخشیدن جریان خون در بدن به درخشان شدن پوست کمک می کند. 6- آب سیستم بدن را تنظیم می کند آب نیز مانند فیبر برای هضم غذا بسیار مهم است، زیرا سبب حل شدن موائد زاید در بدن شده و مسیر عبور آنها از طریق ...
همه چیز درباره معجزه شلغم
دوران سرماخوردگی استفاده می کنند. شلغم به جز این موارد، خواص دیگری نیز دارد که برخی از آن ها را با هم مرور می کنیم . شلغم یکی از بهترین سبزی هایی است از نظر داشتن مقدار کافی گوگرد، مصرف آن به صورت روزانه و خام به درمان جوش های صورت و بازگشت شادابی پوست کمک می کند . موادمغذی موجود در شلغم از جمله بهترین مواد غذایی برای تشکیل بافت های استخوانی در بدن هستند. از این رو مصرف این ...
به این دلایل قرص جوشان مصرف کنید!
مورد مضر بودن این قرص ها چیزی اعلام نشده، ولی ممکن است موادی که کنار این قرص ها قرار می دهند برای عده ای مشکلاتی را به وجود آورند و هضم در معده و دستگاه گوارش را به کندی انجام دهد. این متخصص خاطرنشان کرد: برای بیماران و کودکانی که مشکلات بی اشتهایی دارند و معمولاً از داروها فرار می کنند این قرص های جوشان مفید است، زیرا این قرص ها به صورت آبمیوه در می آیند و قبول کردنشان راحت تر و ماندگاری و پایداری آنها بیشتر است. ...
مصرف به قلب و اعصاب را تقویت می کند
لیوان آب مخلوط کرد و پس از هم زدن و ایجاد حالت ژلاتینی برای رفع معده درد آن را استفاده کرد. صفوی افزود: جوشانده برگ درخت به بی خوابی را درمان کرده و در صورتی که این جوشانده طی 10 دقیقه تهیه شود و با شکوفه نارنج شیرین مخلوط شود و قبل از خواب افرادی که دچار بی خوابی هستند آن را مصرف کنند دیگر دچار مشکل اختلالات خواب نمی شوند. وی اظهار داشت: جوشانده برگ به بهترین راه درمان عصبانیت ...
فست فود مضر است
غذاها ازابتدا به شکلی طراحی شده اند که دارای کالری بالا و چربی زیادی هستند. وی افزود: آنچه که به عنوان مواد اولیه در این غذاها استفاده می شود مواد افزودنی متعددی است که نقش رنگ دهنده و طعم دهنده را دارد که علی رغم اینکه دارای استاندارد های صنعتی هستند از نظر سلامتی گزینه ی مناسبی محسوب نمی شوند چرا که منجر به بروز انواع سرطانها در بدن می شود. فست فود در بدن چه می شود؟ پس از مصرف ...
هنوز برای تزریق واکسن آنفلوآنزا فرصت دارید
.... تا 2 هفته بعد از واکسینه شدن به علت حضور ویروس ضعیف شده در بدن، قدرت سیستم ایمنی و دفاعی کاهش می یابد و به همین علت در طول این مدت بدن نیاز به مراقبت بیشتری دارد و مصرف خوراکی های ویتامین دار به ویژه میوه ها توصیه می شود. او ادامه می دهد: ریشه کن کردن بیماری سرماخوردگی به علت تغییر سریع ساختمانی ویروس و مقاوم شدن آن نسبت به داروها و آنتی بیوتیک ها مقدور نیست، اما تزریق واکسن ...
غذاهایی که متابولیسم بدن را کاهش می دهند
فایتیک اسیدها.که این مواد در بدن تورم ایجاد می کنند . نشاسته را تبدیل به قند می کنند و همچنین باعث می شوند بدن شما ویتامینهای مورد نیازش را جذب نکند و بدین ترتیب متابولیسم مختل می شود. بهترین راه برای کاهش مصرف روزانه حبوبات، جانشین کردن سبزیجات و میوه ها و یا مصرف یک تکه کوچک نان است. همچنین می توان به جای استفاده از آرد گندم، از آرد نارگیل استفاده کرد. آرد نارگیل به علت فیبر زیادی که ...
