10 ماده غذایی مفید برای مراقبت از کبد - شیعه نیوز
سایر خبرها
با مصرف این خوراکی ها از کبد خود محافظت کنید
ادویه برای سلامت کبد توصیه می شود. زردچوبه ممکن است به کاهش میزان آسیب رساندن رادیکال های آزاد به کبد کمک می کند. برخی مطالعات حاکی از آن است که زردچوبه به بدن کمک می کند تا چربی ها را هضم کرده و صفرا تولید کند. گریپ فروت سطح بالای ویتامین C و خواص آنتی اکسیدانی گریپ فروت باعث می شود مواد سمی از بدن دفع و مانع از تخریب سلول ها شود. منبع: سلامتی ...
بخور نخورهای کبدی!
کند و همچنین ممکن است از کبد در برابر مشکلات آسیب رسان مانند سرطان کبد محافظت نماید. طبق گزارش ها، به نظر می رسد قهوه، تجمع چربی در کبد را کاهش می دهد. همچنین باعث افزایش آنتی اکسیدان های محافظتی در کبد می گردد ترکیبات موجود در قهوه همچنین به آنزیم های کبد کمک می کند تا بدن را از مواد سرطانی خلاص کند. 2. بلغور جو دوسر مصرف بلغور جو دوسر راهی آسان برای افزودن فیبر به رژیم ...
گیاهان تقویت کننده سیستم ایمنی
بیماری کووید-19 نیز مواجه هستیم، اهمیت دارد. سیستم ایمنی مسئول پیشگیری و مبارزه با عفونت ها است و زمانی که از قدرت لازم برخوردار باشد، احتمال دفع بیماری ها نیز بیشتر می شود. البته باید به این نکته توجه داشت که برای حفظ قدرت سیستم ایمنی بدن خود و مبارزه با بیماری ها تنها نباید به گیاهان دارویی متکی بوده و دریافت برخی ویتامین ها و مواد معدنی به میزان لازم، دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم ...
در روز های آلودگی هوا؛ چی بخوریم؟ چی نخوریم؟
.... آنتی اکسیدان در انواع کلم (کلم بروکلی، گل کلم و برگ کلم)، انواع میوه ها، سبزیجات نشاسته ای (ذرت، نخود فرنگی) تخم مرغ ، سبزیجات برگ دار، وجود دارد. روغن زیتون روغن زیتون اثرات مضر آلودگی هوا را دفع می کند. ذرات معلق موجود در هوا باعث گرفتگی عروق و آترواسکلروز زودرس می شود. عارضه آترواسکلروز بر اثر رسوب پلاک از مواد چربی در دیواره درونی رگ های خونی بوجود می آید. ...
خواص معجزه آسای زردچوبه
به گزارش خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ شاید شما هم مانند بسیاری دیگر زردچوبه را بیشتر از اینکه به عنوان گیاهی دارویی بشناسید، به عنوان چاشنی و طعم دهنده غذایی آن را می شناسید. اما واقعیت این است که زردچوبه در بهبود سلامت بدن نقشی اساسی ایفا می کند. دانشمندان خواص زردچوبه را مرتبط با ترکیبات کورکومین موجود در زردچوبه می دانند، می دانند. کورکومین خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی دارد، اما میزان آن ...
10 فایده شگفت انگیز چغندر
عارضه جلوگیری می کند. بتاکاروتن از چشم ها در برابر آسیب های رادیکال آزاد نیز محافظت می کند. 10.بهبود سلامت کبد از دیگر مزایای این گیاه می توان به بهبود سلامت کبد اشاره کرد. ویتامین ها و آنتی اکسیدانهای موجود در چغندر به بدن به عنوان یک ماده ضدعونی کننده طبیعی کمک می کنند. آب چغندر عملکرد کبد را تحریک می کند که روند دفع مواد مضر و سمی را بهبود بخشند تا باعث سالم ماندن کبد شود. منبع : دو نفره ...
مادران باردار خرمالو نخورند !
مواد مغذی و ویتامین هاست که می تواند برای رشد جنین بسیار پر فایده باشد. خرمالو سرشار از ویتامین ث است که این ویتامین باعث بالا رفتن قدرت سیستم ایمنی بدن، مقابله با عفونت ها، از بین بردن سموم و خنثی کردن رادیکال های آزاد بدن می شود. همچنین خرمالو حاوی بتاکاروتن و لیکوپن است که هر دو آنتی اکسیدان های مفیدی هستند و همان طور که می دانید مصرف آنتی اکسیدان در دوران بارداری بسیار ...
پرفایده ترین میوه های پاییزی کدامند؟
امگا 3 منبع عالی از ویتامین A و B سرشار از پتاسیم تامین کننده بیش از 20٪ ازفیبر مورد نیاز روزانه گریپ فروت خوردن گریپ فروت بیشتر از 75 درصد از ویتامین C روزانه موردنیاز بدن شما را تأمین می کند. گریپ فروت با بهره مندی از پکتین مانع بالا رفتن کلسترول بد خون می شود. افرادی که فشارخون پایینی دارند بهتر است گریپ فروت را ناشتا میل ...
با این شربت، ریه هایتان را کاملا پاکسازی کنید
، زنجبیل، پیاز، زردچوبه و شکر این داروی خانگی از میزان بالای آنتی اکسیدان ها و ترکیبات سم زدا و ضدالتهابی برخوردار است. مزایای موجد در این شربت باعث چند برابر شدن خواص سیر می شود. زیرا زنجبیل، پیاز و زرد چوبه نیز دارای خواص ضد ویروسی هستند که قدرت دفاعی و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند. این شربت گیاهی مواد زائد جمع شده در ریه ها را از بین می برند. مواد لازم 3 حبه سیر له شده ...
سالاد سیب و پنیر سرشار از ویتامین و اسید فولیک
.... در این مطلب قصد داریم شما را با طرز یک سالاد آشنا کنیم. سالاد با میوه و سبزیجات، سرشار از مواد غذایی عالی از جمله ویتامین و اسید فولیک است. گرچه سالادها چندان پرکالری نیستند، اما تاثیر قابل توجهی در احساس سیری دارند. تحقیقات نشان می دهد که مصرف سالاد با غذا، مقدار کالری غذا را کاهش می دهد. احتمالا شما هم می دانید که در ایران پنیر فتا تقریبا بیشتری طرفدار را به ...
مواد غذایی مناسب برای پیشگیری از ترومبوز و آمبولی
بروز ترومبوز و آمبولی به شمار می روند. مواد غذایی مناسب برای پیشگیری از ترومبوز و آمبولی لیموترش ما همیشه در خصوص فواید بی شمار لیموترش صحبت کرده ایم. بدون شک می دانید که لیموترش برای تقویت دستگاه ایمنی بدن، دفع سموم و همچنین مقابله با رادیکال های آزاد بسیار مؤثر است. بهتر است بدانید که این ماده غذایی ترش برای بهبود جریان خون نیز فوق العاده عمل می کند. نتایج پژوهشی که ...
پیشگیری از پوکی استخوان با برنامه غذایی سرشار از کلسیم
دریافت کنید. تحقیقات جدید نشان داده اند که ویتامین C و B12 نقش مهمی در سلامت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان ایفا می کنند. مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین C به پیشگیری از پوکی استخوان و از دست دادن استخوان کمک می کند. منابع غنی ویتامین C عبارتند از: مرکبات همچون پرتقال و گریپ فروت، توت فرنگی، کیوی، انبه، جوانه بروکسل و فلفل دلمه ای سبز. مطالعات ارتباطی میان سطح ویتامین B12 ...
بفرمایید یک کاسه آش با طبع گرم
ابتدا چغندرها را در ظرف کاسه ای چوبی ریخته و با دسته ای سنگی کاملاً می کوبیم سپس در همان ظرف گردو، پیاز و زردچوبه را با هم خوب می کوبیم تا تقریباً له و با هم مخلوط شوند، مخلوط گردو، پیاز و زردچوبه را در دیگ بزرگ مسی می ریزیم و چغندر، نخود و بلغوری را که از قبل خیس کرده و آماده کرده ایم، به مواد داخل دیگ اضافه می کنیم. در ادامه به مقدار کافی آب به مواد اضافه می کنیم و بعد از جوش آمدن می ...
7 گیاه تصفیه کننده خون را بشناسید (پیشگیری)
قاصدک را جایگزین قهوه کرد و روزی 3 بار آن را نوشید. وی افزود: در حالی که برای عطر و طعم دادن به مواد غذایی از زردچوبه استفاده می شود، این ماده غذایی دارای خواص شگفت انگیز دارویی نیز هست. یکی از ویژگی های اصلی زردچوبه، مبارزه با سرطان، کمک به آسیب های DNA و دفع التهاب مزمن است. علاوه بر این، زردچوبه از ابتلا به بیماری های قلبی و لخته های خون نیز جلوگیری می کند. محبی تصریح کرد: گیاه ریحان ...
مواد غذایی که هر روز باید بخورید
به گزارش بهداشت نیوز، برای داشتن بدنی سالم ، مغز و حافظه ای دقیق و قوی باید هر روز برخی از مواد غذایی مصرف شوند. 15 ماده غذایی که شما را سالم نگاه می دارند. توت فرنگی و بلوبری: توت ها و میوه های جنگلی از ارزش و خواص بسیاری برخوردارند چنانچه باید گفت اگر می خواهید حافظه خود را تقویت کنید، دانشمندان کشف کرده اند غذاهایی سرشار از فیتوکمیکال ها (ترکیبات شیمیایی که بطور طبیعی در ...
خواص فوق العاده ی شیرهویج
سرشار از ویتامین های گروه ب است، اسید فولیک و تیامین در هویج به وفور یافت می شود. خواص ضد سرطانی هویج مطالعات نشان می دهد که شیرهویج باعث جلوگیری از سرطان های ریه، سینه و سرطان روده بزرگ می شود. هویج سرشار از آنتی اکسیدان پلی استلین و فال کارینول است که باعث از بین بردن سلول های سرطانی می شود. همین امر باعث می شود تا هویج به عنوان یک میوه ضدسرطان شناخته شود. پاکسازی سموم ...
نوشیدنی که به تسکین افسردگی کمک می کند
مزایای آن بهره کامل ببرید. از خواص آب ولرم همراه با لیمو می توان به کاهش وزن اشاره کرد. این نوشیدنی به دلیل داشتن الیاف پکتین اشتهای شما را کاهش می دهد و از پرخوری شما جلوگیری می کند؛ در بدن سموم زیادی انباشته شدند که نوشیدن آب ولرم همراه با لیمو می تواند این سموم را دفع کند و همچنین باعث سرعت بخشیدن و تقویت کبد نیز شود. کاهش التهاب بدن یکی دیگر از خواص نوشیدن آب ولرم همراه با ...
بهترین چای های چربی سوز
، همچون چای سبز، چای ماچا هم حاوی آنتی اکسیدان های زیادی مانند اپی گالوکتشین گالات است که می تواند بدن را از سموم پاک کند، دستگاه ایمنی را بهبود بخشد و التهابات موجود در دستگاه های مختلف بدن را کاهش دهد. این ماده می تواند مانع از افزایش وزن شود و به فرآیند کاهش وزن سرعت دهد. جالب آنکه تحقیقات نشان داده چای ماچا سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشد یا افزایش می دهد. کاتچین موجود در این چای به بهبود سرعت ...
خواص شگفت انگیز سیر
غذایی شما حاوی ویتامین ها، مواد معدنی، پروتیین و غیره هست، شما بدن خود را در مقابل این بیماری ها محافظت خواهید کرد. ما خواص شگفت انگیز سیر را در این گزارش به شما معرفی می کنیم: 1- سلامتی مو سیر حاوی ماده الیسون است که جلوی ریزش مو را می گیرد و باعث تقویت ریشه های آن می شود. 2- رفع مشکل سینوس سیر بخاطر خاصیت آنتی بوتیک آن، سرماخوردگی و سرفه را درمان ...
برای سلامتی کبدتان هم که شده قهوه بنوشید
...، راز داشتن یک کبد سالم کبد یکی از مهم ترین ارگان های بدن انسان می باشد که لازم است به خوبی از آن مراقبت شود. قهوه در کنار 5 خوراکی دیگر می تواند این کار را برای شما انجام دهد. نقش کبد در بدن شما دفع سموم و دیگر چیز های مضر و ذخیره سازی مواد مغذی می باشد که آن را به یکی از کلیدی ترین اندام های بدن تبدیل می کند. غذا های مختلف نقش بسیار متفاوتی در سلامت کبد ...
شلیل در دوران بارداری، آیا ضرر دارد؟
گاستریت در دوران بارداری جلوگیری بعمل می آورد. همچنین شلیل باعث سم زدایی شده و سموم مضر را از بدن شما خارج می کند. از سرطان جلوگیری می کند اسید کلروژنیک موجود در شلیل از رشد تومورها جلوگیری می کند. این اسید رشد سلول های سرطانی را متوقف و شما را در برابر سرطان روده بزرگ و ریه محافظت می کند. بنابراین خوردن شلیل در بارداری فواید بسیار زیادی دارد. چه خوب که در فصل تابستان خود و جنینتان ...
خواص خربزه درختی یا پاپایا که احتمالا چیزی از آن نمی دانید
میکروبی و ضد التهابی بوده و سرشار از آنتی اکسیدان است. از زردچوبه در طب سنتی برای درمان مشکلات پوستی و ارتقای سلامت پوست استفاده می شد. زردچوبه در کنار پاپایا می تواند به حفظ کلی سلامت پوست کمک کند. مواد لازم: 1/2 فنجان پاپایای رسیده 1/2 قاشق چایخوری پودر زردچوبه دستور کار: پاپایا را له کرده و پودر زردچوبه را با آن مخلوط کنید. سپس آن را روی مناطق مشکل دار پوست ...
درمان گیاهی اگزما با نوعی ادویه
که به تسکین خارش و التهاب کمک می کند. علاوه براین، نمک اپسوم می تواند به حذف سموم از بدن و اثر ضد میکروبی آن به کاهش ضایعات ملتهب اگزما کمک کند. بدین منظور: ابتدا 1-2 فنجان نمک اپسوم را در وان آب گرم حمام مخلوط کنید و سپس 10-15 قطره روغن گیاهی اسطوخدوس را به آن اضافه کنید و به مدت 15-20 دقیقه درون وان بنشینید و در نهایت پوست خود را خشک کرده و از مرطوب کننده استفاده کنید. این روش درمانی ...
میوه دادن به نوزاد، از کی تمشک بدهیم؟
براق و تیره را نیز در میوه تمشک ثابت کردند و عقیده دارند که این ماده مغذی قدرتمند از بدن کودکان در برابر ابتلا به بیماری هایی مانند زوال عقل و بیماری آلزایمر در آینده محافظت می کند. از چه سنی می توان میوه تمشک را به برنامه غذایی نوزادان اضافه کرد؟ به محض این که نوزاد شما شروع به مصرف سایر مواد غذایی جامد کرد، شما به تدریج می توانید انواع میوه ها از جمله تمشک را در رژیم غذایی او قرار ...
10 منبع گیاهی برای تامین آهن بدن
خوبی از آنتی اکسیدان هستند و در برابر بیماری قلبی، دیابت و انواع سرطان ما را محافظت می کنند. 10. جو و کینوا جوی دو سر یک روش خوشمزه و آسان برای اضافه کردن آهن به رژیم غذایی شما است. یک فنجان جوی دو سر آهن، پروتئین گیاهی، فیبر، منیزیوم و روی دارد. جوی دو سر حاوی فیبر محلول به نام بتاگلوکان است که سلامت روده را افزایش می دهد و کلسترول و قند خون را تنظیم می کند. همچنین کینوا سرشار از پروتئین، فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و کربوهیدرات های پیچیده است. ...
فوت و فن های برشته و خوشمزه شدن کتلت
... که به ترتیب تمامی این خوشمزه ها را به شما آموزش خواهیم داد. کتلت یا شامی از دسته غذا های پرسی می باشند. این غذای پر طرفدار طعم کمی چرب و گوشتی دارد و معمولا بدون برنج و با نان سرو می شود. امروز تقریبا شما با هر مواد غذایی که فکر کنید می توانید کتلت تهیه کنید فقط ماده اولیه آن متفاوت می شود. اما قیافه ظاهری همه آن ها تقریبا یکی است. تقریبا می توان گفت که مهمترین ماده غذایی در این غذا ...