تأثیر فعالیت فیزیکی بر عملکرد مغز - سلامانه
سایر خبرها
آذربایجانی ها چقدر کتاب می خوانند!
ویژه در بین جوانان و دانشجویان شده است. باز هم صدای یار مهربان به گوش مسئولان نمی رسد؟! مدیرکل ورزش و جوانان استان آذربایجان شرقی نیز معتقد است: رشد کتاب خوانی شرط نخست توسعه فرهنگی، اجتماعی، اقتصادی و حتی ورزشی است، و هیچ ملتی بدون توجه به امر کتاب و کتاب خوانی به شاخص های توسعه دست نیافته است، توسعه بدون بستر فرهنگی در هیچ جای دنیا به نتیجه ای مطلوب منتهی نشده است.
هرآنچه باید درباره یبوست بدانید
سلامت نیوز : حتی اگر سیستم گوارش و دفع بدنتان مثل ساعت کار کند باز هم مواقعی پیش می آید که همه چیز کند می شود و به مشکل می خورید. هر آنچه برای شکست دادن و جلوگیری از این مشکل شایع ( یبوست ) باید بدانید را برایتان لیست کردیم. وقتی کار سخت می شود به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی،عبارت " یبوست " به چند مشکل اشاره دارد. اول کم شدن حرکت روده. به صورت طبیعی روده روزی
رابطه شگفت انگیز زمان خواب و طول عمر
، نوجوانان و سالمندان است. چه کار کنیم تا خواب بهتری داشته باشیم؟ اکبری اظهار کرد: تغذیه مناسب، ورزش، توجه به نوع مزاج افراد و تنظیم مزاج با حالت خواب آنها، خوردن یک لیوان شیر یا چند برگ کاهو، دوش گرفتن برای افرادی که مزاج آنها گرم و خشک یا سرد و خشک است، رفع ناراحتی های گوارشی، هضم و جذب بدن، پرهیز از پرخوری و گرسنگی و ... عواملی است که می تواند زمینه را برای بهتر خوابیدن افراد مهیا سازد.yjc
اگر می خواهید چربی کبدتان بالا نرود بخوانید!
کبد چرب نگیرید توجه و رعایت نکات زیر به پیشگیری از ابتلا به کبد چرب کمک می کند: انتخاب سبک زندگی سالم پیگیری یک برنامه تدریجی و مستمر کاهش وزن در صورت لزوم رعایت رژیم غذایی متعادل سرشار از فیبر و دارای چربی های اشباع شده کمتر به حداقل رساندن مصرف شکر، کاهش مصرف غذاهای سرخ کردنی گنجاندن ورزش هایی مانند پیاده روی، شنا و نرمش های کششی در برنامه روزانه (حداقل چهار روز در هفته) مصرف نکردن مشروبات الکلی وب سایت دکتر کرمانی: منبع: سوالی ...
نگاهی به توسعه رشته تنیس روی میز در قم
ممکن است نایب رئیس هیئت تنیس روی میز استان قم معتقد است استعدادیابی ورزش قهرمانی با مشارکت آموزش وپرورش ممکن است و مربیان ورزش مدارس باید در این زمینه توجیه شوند. آزاده مهدوی در گفت وگو با خبرنگار فارس در قم اظهار کرد: در شرایط فعلی گسترش ورزش بانوان در قم شامل تمام رشته از جمله تنیس روی میز چالش هایی دارد و از جمله این مشکلات نوع نگاهی است که از سوی خانواده ها به ورزش دختران
به چربی خونتان توجه کنید
توان از ترکیب رژیم غذایی مناسب، کاهش وزن، ورزش و داروها استفاده کرد و با کاهش چربی خون، ریسک بیماری قلبی و عروقی را کاهش داد . البته تصمیم برای شروع درمان طبی باید برای افراد مختلف بر حسب عوامل خطر مانند وجود بیماری قلبی و عروقی، دیابت، فشارخون، سیگار کشیدن و سوابق زودرس بیماری قلبی در خانواده، مورد به مورد و زیر نظر پزشک متخصص اجرا شود.
همه جیز در مورد خارهای استخوانی
دقیق آسان نیست، اما اگر کلسیم بدن کاهش یابد به ویژه در نوجوانان که در سن رشد هستند این مشکل دیده می شود. میزان جذب کلسیم در نوجوانان 75درصد و در بزرگسالان 20 تا 30 درصد است. یک فرد بزرگسال هر سال تقریباً 20درصد کلسیم استخوان را از دست می دهد. کلسیم در بافت های نرم بدن یافت می شود و برای عملکرد منظم سلول ها لازم است. در صورت وجود خار استخوان در پا یا کف پا باید عمل جراحی انجام شود. با این حال
چرا موهام می ریزه؟
شوند و دیگر موی جدیدی از آن فولیکول رشد نخواهد کرد. به طور کلی، دلایل بسیار زیاد و مختلفی برای ریزش موها وجود دارد که در ادامه به مهم ترین و شایع ترین آنها اشاره ای خواهیم داشت. 1- ریزش موی ژنتیکی عوامل ژنتیکی یا سابقه خانوادگی، نقش پررنگی در ریزش موها یا طاسی های نوع مردانه و زنانه دارند. این نوع ریزش مو به صورت طاسی جلو یا فرق سر در آقایان و نازک شدن تار موها در خانم ها خودش
افزایش نگران کننده دیابت در کشور
اندازد. نجف پور افزود:همانطورکه مسولان سایر ابعاد جامعه را مورد توجه قرار می دهند باید به امنیت غذایی مردم نیز توجه کنند و اجازه ندهند هر مطلبی از هر کانالی به خورد جامعه داده شود. کارشناس ارشد روانشناسی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر نیز گفت: دیابت محدودیت های بسیاری از جمله تولید مثل ، تشکیل خانواده و اشتغال به کار برای فرد مبتلا ایجاد می کند که این امر موجب کاهش سلامت روانی در بیماران می شود
کره زمین داخل تخم مرغ!
چرا انجام نمی دهد و در هر دو حال ما در این مجادله پیروز می شویم! در حالی که همین که می گوید: امر محال است ، یعنی پاسخ خود را داده و سؤال از امر محال نموده که سؤالی غلط است. این سؤال با مصادیق گوناگونش مثل تخم مرغ، سنگ بزرگ و ...، مثل این است که پرسیده شود: ●- آیا خدا می تواند که نتواند؟! ●- آیا خدا می تواند با علم و قدرتش، کاری کند که دیگر نه علم داشته باشد و نه قدرت
اوتیسمی ها امکان ازدواج دارند اما .
هفته نامه سلامت*: اوتیسم یکی از اختلالات جدی از گروه بیماری های رشدی است که از اوایل دوران کودکی ظاهر می شود. افراد مبتلا به این اختلال، اغلب در زمینه ارتباط کلامی و غیرکلامی، رفتارهای اجتماعی و فعالیت های سرگرم کننده مشکل دارند. عامل این بیماری به صورت دقیق مشخص نیست اما به نظر می رسد نوعی اختلال در سیستم عصبی باعث عملکرد نادرست مغز این افراد می شود. متاسفانه آمار اوتیسم روز به روز در
12 نوع چای گیاهی برای حفظ جوانی
وعده در روز به مدت 1 ماه بنوشید. نکته : مصرف گلایل برای زنان باردار و شیرده و مبتلایان به ناراحتی های قلبی و کلیوی و کبدی مناسب نمی باشد. 12 نوع چای گیاهی برای حفظ جوانی 2 چای گل ساعتی ( خواب خوب ): گل ساعتی داروی خوبی برای کم خواب ها است و برخلاف داروهای شیمیایی عوارضی مانند مشکلات حافظه و توجه ندارد ، 15 گرم برگ و گلبرگ های خشک شده این گیاه را در 1 فنجان آب جوش دم
آمار معنادار بروز سرطان در همدان - سالانه 2000 مورد جدید ثبت می شود
طور عمده قابل درمان است. سرطان و سلول های بیمار سرطان بیماری است که در آن تعدادی از سلول های بدن به صورت غیرطبیعی، کنترل نشده و بی رویه رشد و تکثیر می یابند و می توانند بافت های مجاور را نیز درگیر کنند. تومورهای خوش خیم معمولاً محدود به قسمت کوچکی از بدن است و اغلب به آهستگی رشد می کنند و بسته به اندازه و محلشان، مشکلاتی به وجود می آورند که با درمان تومور که غالباً
تناسب اندام بعد از 40 سالگی با راهکارهایی ساده
کافی داشته باشید مطالعات علمی محققان علوم پزشکی و سلامت نشان داده که یک راه خوب برای تحریک ترشح طبیعی هورمون رشد، خواب کافی می باشد. متاسفانه در طی دوران میانسالی میزان ترشح هورمون رشد در بدن کاهش می یابد. به همین دلیل به افرادی که در سنین پس از سن 40سالگی قرار دارند، توصیه می شود که در این دوران خواب آرام و کافی داشته باشند. برای خوابیدن کافی و خوب توصیه می شود به یک محیط تاریک بروید
روزنامه های پنجشنبه
های جهانی، مانعی در برابر رشد نگرش دیگری از جهان (نگرش افراطی گروه های سلفی تندرو) است. ***یادداشت سوم ایران به قلم دکتر سیدعلی میرباقری استاد دانشگاه با موضوع تماس الیزه با روحانی وموقعیت تاریخی ما تماس تلفنی اولاند با روحانی را مورد بررسی قرار می دهد. دربخشی ازاین یادداشت می خوانیم : موقعیت ایران قدر وقیمتی فراتر ازتصور درنگاه بازیگران وقدرت های جهانی پیدا کرده است.
سیر صعودی سرطان روده بزرگ در مازندران / مرکز جامع سرطان مازندران راه اندازی می شود
به گزارش ساری نیوز به نقل از خبرگزاری فارس از شهرستان ساری، سرطان بیماری غیرواگیری است که میزان بروز آن در مازندران به اذعان مسئولان و متولیان دانشگاه علوم پزشکی مازندران زیاد شد و مازندران نیز از استان هایی است که اسم این بیماری در آن به نسبت بیشتر شنیده می شود، با توجه به آمار افزایش بیماری سرطان، قرار است که مرکز جامع سرطان در استان راه اندازی شود. در ارتباط با ایجاد مرکز جامع سرطان
آموزش و پرورش،به دنبال آموزش مهارت های زندگی دانش آموزان است
/> در این دیدار مشاوران مدیرکل استان نیز به ارئه نظرات و دیدگاه های خود از جمله موارد زیر پرداختند: -افزایش تعداد ساعات اختصاص یافته به زنگ های تربیت بدنی در پایه های سوم و چهارم متوسطه و چاره اندیشی درخصوص محدودیت های مکانی برای ورزش دختران. - کاهش حجم بخشنامه های مربوط به تربیت بدنی و رها شدن معلمان ورزش از درکیری با بخشنامه ها و برنامه های متعدد و تمرکز بر روی تربیت بدنی دانش آموزان و انجام یک
10 ماده غذایی مناسب دوران بارداری
غذایی بی نهایت سالم قرار دارند، زیرا تقریبا شامل همه ی مواد مغذی مورد نیاز بدن می باشند. یک تخم مرغ بزرگ شامل 77 کالری، همچنین چربی و پروتئین با کیفیت بالاست. بعلاوه شامل بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی نیز می باشد. تخم مرغ منبع عالی از کولین است. کولین برای فرآیندهای بسیاری در بدن، از جمله رشد مغز و سلامت ضروریست. بررسی رژیم غذایی در ایالات متحده نشان داد که بیش از 90٪ از مردم کمتر از
اقتصاد انقباضی فوتبال را ضعیف کرده است
این دو به صورت عادلانه تقسیم می شود، اما متاسفانه در ایران اینطور نیست و چون تلویزیون یک نهاد دولتی است مسوولان این سازمان این را بهانه کرده اند تا پولی از این بابت به فوتبال ندهند. در حال حاضر صداوسیما هنوز به پیشنهاد طرح iptv خود اصرار دارد. طرحی که به درستی مشخص نیست ضمانتی برای پیشبرد منافع فوتبال ما دارد یا اصلا از سوی مخاطبان فوتبال در ایران مورد استقبال قرار می گیرد یا خیر
اتفاق خوبی که هنگام پیاده روی در بدن شما اتفاق می افتد
...، سطح انسولین ( که به ذخیره چربی ها کمک می کند ) کاهش می یابد، این خبر خوبی برای کسانی است که با وزن اضافه یا دیابت مبارزه می کنند . 46 تا 60 دقیقه با کاهش ذخایر کربوهیدرات ممکن است، عضلات احساس خستگی کنند. همینطور که خود را سرد می کنید، ضربان قلبتان پایین می آید و آرام تر نفس می کشید.حالا مقدار سوزاندن کالری تان نیز کمتر شده. اما میزان کالری سوزیتان تا یک ساعت بعد از ورزش هم، بیشتر از ابتدای کار است. گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:سایت دکتر کرمانی ...
سحر زکریا از راز تناسب اندام اش را فاش کرد!!
/> ورزش را ترک کنید، چاق می شوید ورزش جزء جدایی ناپذیر زندگی سالم است؛ به ویژه اگر به صورت مداوم و برنامه ریزی شده انجام شود، می تواند در تناسب اندام نقش موثری داشته باشد ولی خطر افزایش وزن و به هم خوردن تناسب اندام در زمان ترک ورزش به ویژه در افرادی که مشغله زیادی دارند مانند خانم زکریا بسیار بالاست لذا به ایشان توصیه می کنم برای حفظ تناسب اندام فوق العاده ای که دارند، حداقل هفته ای
از شهرفروشی به جرم فروشی رسیده ایم / کالایی شدن شهرها؛ زمینه ها و تبعات
بلندپروازی نخواهد داشت و نمی خواهد تهران را به سکوی پرش بدل کند. میزگرد ما با حضور محمدامین قانعی راد و حسین ایمانی جاجرمی را در ادامه می خوانید. *************** کالایی شدن شهر ها یعنی شهر به مثابه موجودیتی که هرآنچه در آن هست از فضا تا زمین در آن وجهی سوادگانه و قابل خرید و فروش پیدا می کند و سایر کارکردهای آن مانند کارکرد اجتماعی، فرهنگی آن تحت الشعاع کارکرد اقتصادی آن قرار می
کاهش وزن با عصاره اسفناج
سیناپرس: بسیاری از افراد نوعی اشتهای کاذب به مصرف غذاهای پرکالری به صورت تفننی دارند. در واقع این اشتها با اشتهای واقعی و ناشی از گرسنگی متفاوت است. برای نمونه ممکن است سیر باشیم ولی در عین حال باز هم دوست داشته باشیم مقداری سیب زمینی سرخ کرده مصرف کنیم. این نوع از اشتها یکی از اصلی ترین دلایل اضافه وزن و نیز عادت تغذیه ای ناسالم است. پژوهش جدید نشان می دهد که مصرف تیلاکوئید می تواند
خواص و فوائد خوراکی های مشکی را می دانید؟
به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند.تعدادی از ویتامین های گروه b همدر شاتوت دیده می شونداین ویتامین ها به سوخت وساز بهتر بدن کمک می کنند. خرما خرما با داشتن قندهای طبیعی مورد توجه متخصصان تغذیه است.44 تا48 درصد از کل ترکیبات غذایی هر عدد خرما حاوی هیدرات کربن است در نتیجه مصرف آن به کارایی بهتر عملکرد مغز کمک می کند.هر عدد خرما حاوی 5/6 تا 5/11 درصد فیبر است و خوردن آن باعث عملکرد
ورزشی مفید برای جسم و روان
فلک کشیده از استعدادهای خدادادی برای ورزش کوهنوردی برخوردار است.امروزه ورزش کوهنوردی به عنوان یک ورزش رسمی مورد توجه جوانان است. برای این که کوهنوردان و سایر اقشار مختلف مردم که برای استفاده از هوای پاک کوهستان به این مناطق عزیمت می کنند صعود خوب و موفق داشته باشند لازم است هنگام کوهنوردی نکاتی را رعایت کنند. -به خاطر داشته باشید کوهنوردی با پیاده روی و تپه نوردی تفاوت داشته و صرفا یک
فرهنگ در رسانه
دین داری چه تاثیری دارد. اول اینکه فرد آثار خوب دین داری را پیدا نمی کند، دوم اینکه دین داری بدون عنصر و گوهری که قرار است درباره آن سخن بگویم خطرش از بی دینی بیشتر است. وننزل من القرآن ما هو شفاء ورحمه للمومنین ولا یزید الظالمین الا خسارا مصداق این دو مورد است.خُسر یا خُسران یعنی اینکه روزبروز عقب گرد داشته باشیم. عضو هیئت امنای سازمان اسناد و کتابخانه ملی جمهوری اسلامی ایران ادامه داد
وقتی Foie Gras خوشمزه طعم تروریست می دهد/ غازهای نگون بخت قربانی یک هدف سیاسی شوم
گرسنگی رنج می برند؛ در حالی که زمین های آنان صرف منافع چند ملّیتی های غربی می شود و مورد بهره برداری بیش از حدّ آنها قرار می گیرد تا فرهنگ غذایی پرگوشت غربی ها و فست فودهای آنها تغذیه گردد. لازم به ذکر است که کشورهای در حال توسعه، تحت فشار طرح های تعدیل ساختاری پیشنهادی صندوق بین المللی پول و بانک جهانی به این شکل، کشاورزی صادراتی به زیان کشاورزی مورد نیاز مردم محلّی روی می آورند.
10 عاملی که در ایجاد بیماری کبد چرب نقش دارند
که دچار اضافه وزن ، چاقی و دیابت هستند، در معرض خطر بالاتری قرار دارند. رفتارهای غذایی سالم و ورزش در مراحل اولیه، می تواند بیماری را درمان کند. دریافت بیش از حد ویتامین A ویتامین A در تخم مرغ، شیر، سبزیجات و میوه های تازه که به رنگ های زرد، قرمز و نارنجی هستند، یافت می شود. از آنجایی که این ویتامین باعث بهبود دید، تقویت سیستم ایمنی و مقاوم سازی استخوان ها می شود، در بسیاری
سیره تربیتی امام رضا(ع)
سلامتی مانند صدقه و عقیقه توجه خاص شده است. آن حضرت، در بخشی از مطالبی که برای مامون نوشت،چنین نگاشت: عقیقه کردن برای پسر و دختر، نامگذاری، تراشیدن موهای سر نوزاددر روز هفتم و معادل وزن موها طلا یا نقره صدقه دادن لازم است . در سخن دیگری به نقل از پیامبر اکرم(ص) فرمود: فرزندانتان را در روز هفتم ختنه کنید; زیرا ختنه باعث پاکی بیشتر و رشد سریعتر آنان می شود . علاوه بر اینها
آخرین وضعیت یک موسسه مالی،واکنش به برنامه رشید پور با عوامل فتیله وبقیه اخبار پربازدید خبرآنلاین
مخفی نگاه داشته است و همین مخفی کاری سبب شده که عده ای با پی بردن به این راز از او تقاضای حق السکوت های میلیونی کنند. اینجا را ببینید. رضا رشیدپور کارگردان مجری برنامه شب شیشه ای که در آخرین برنامه خود با دعوت از عوامل فیتیله به بررسی ابعاد ماجرا و همچنین موقعیت اشخاصی پرداخته بود که از احساسات پاک مردم آدربایجان، استفاده ابرازی کرده بودند، مورد حمله شدید و هتاکی پان ترک ها قرار گرفت