همه ورزش ها برای کاهش فشار خون بالا برابر هستند؟ - 55آنلاین
همه ورزش ها برای کاهش فشار خون بالا برابر هستند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
چرایی تپش قلب دوران بارداری
می باشد. بدن شما در حال تغذیه وجود دیگری در داخل خود می باشد و بنابراین نیازمند اکسیژن و مواد مغذی بیشتری می باشد و قلب نیز باید بیشتر کار کند تا خون بیشتری را به این موجود زنده برساند. بیشتربخوانید: چه زمان هایی تپش قلب کاملا طبیعی داریم؟ عوامل فیزیولوژیک که طی بارداری می توانند باعث بروز ضربان قلب بالا شوند، عبارتند از: تغییر در قلب و جریان خون رحم ...
کاردیومیوپاتی در سالمندان چیست؟
.... نوع دیگری از کاردیومیوپاتی، کاردیومیوپاتی هایپرتروفیک است. این بیماری معمولا به دلایل ژنتیکی و ارثی در افراد به وجود می آید. در کاردیومیوپاتی هایپرتروفیک دیواره های قلب ضخیم شده و در نتیجه گردش خون در قلب شما با مشکل مواجه می شود. دلیل این بیماری می تواند فشار خون زیاد به مدت طولانی، افزایش سن، دیابت یا تیروئید باشد. به همین دلیل باید به علائم کاردیومیوپاتی هایپرتروفیک در سالمندان ...
تنظیم فشار خون با آب سبزیجات
شفاآنلاین سلامت فشار خون بالا به این معنی است که قلب شما برای پمپاژ خون از بدن باید بیشتر کار کند. این افزایش می تواند خطر سکته مغزی ، بیماری های قلبی ، نارسایی کلیه و نابینایی را افزایش دهد. به گزارش شفاآنلاین :فشار خون بالا به شرایطی گفته می شود که نیروی خون در برابر دیواره های شریان بسیار زیاد باشد. فشار خون بالا یک مشکل رایج و خطر اصلی بیماری های قلبی عروقی است. علائم می تواند شامل ...
درمان پرفشاری خون با مصرف این 5 گیاه
جدی روبه رو کرده اند. این بیماری می تواند در اثر افزایش سن یا بیماری های دیگر بروز کند. به طوری که عضله قلب ضعیف می شود و سلامت ارگان هایی مانند کلیه ها، پانکراس و مغز را به خطر می اندازد. یادتان باشد که بالا بودن فشار خون خطر بروز سکته های قلبی، سکته های مغزی و مشکلات جدی دیگر را بالا می برد؛ بنابراین لازم است که سبک زندگی تان را تغییر دهید و روش های مناسبی را برای کنترل فشارخونتان در ...
اشتباهات ورزشی که بیمارتان می کند
سلول های ماهیچه ای در هم می شکنند. ورزش خطر بیماری آنفولانزا و عوارض آن را زیاد می کنید پس هنگام ابتلا به آنفولانزا ورزش نکنید زیرا در طول ورزش جریان خون در قلب حدود پنج مرتبه بیشتر از مواقع عادی است و ویروس آنفولانزا می تواند روی قلب اثر بگذارد و موجب التهاب در بافت قلب گردد. فعالیت فیزیکی در زمان ابتلا به آنفولانزا مشکل شمارا حادتر می کند و می تواند کشنده باشد. با در نظر گرفتن موارد فوق، به خوبی ورزش هایتان را انجام خواهید داد و عضله سازی می کنید و از آسیب نیز جلوگیری خواهید کرد. منبع: ...
راهکار های آسان طب سنتی برای کنترل فشارخون بالا
به گزارش گروه روی خط رسانه های برنا ، فشارخون بالا شایع ترین عامل خطر قابل اصلاح در بروز بیماری های قلبی- عروقی و سکته هاست. در طب سنتی افزایش فشارخون علل مختلفی دارد، گرفتگی سرخرگ ها، انقباض یا انسداد رگ ها، اختلال در پمپاژ قلب، افزایش فضولات بدن، بالارفتن حجم و غلظت خون که امتلا نامیده می شود و. افزایش فشارخون در هر یک از مزاج ها علایم و راه درمان مختص خودش را دارد که باید به پزشک متخصص مراجعه ...
چطور ضربان قلبتان را اندازه بگیرید
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: شما می توانید سرعت ضربان قلب یا ضربان نبض تان را فقط با استفاده انگشتان اندازه بگیرید.با استفاده از انگشتان اشاره و میانی تان به آرامی روی مچ دست مقابل، درست زیر بالشتک چربی انتهای شست تان فشار بیاورید یا به آرام این انگشتان را به آرامی روی کناره گردنتان درست زیر استخوان فک فشار بیاورید.تعداد ضربان ها را برای مدت 30 ثانبه بشمارید. عدد به دست آمده را دو برابر ...
آیا فشار خون بالا ژنتیکی است؟
فشار خون بالا یکی از رایج ترین مشکلات سلامتی در جوامع مختلف محسوب می شود و بسیاری از افراد در یک خانواده همزمان با این مشکل مبارزه می کنند. اما آیا واقعا می توان فشار خون را یک بیماری ژنتیکی دانست؟ گای ال مینتز، مدیر مرکز بهداشت قلب و عروق و لیپیدولوژی در بیمارستان قلب نیویورک، می گوید: اگر مادر شما چاق باشد یا اضافه وزن داشته یا دیابت داشته باشد، احتمالاً شما نیز چنین خواهید شد، زیرا ...
چالش گروهی جدید در Samsung Health رسیدن به هدف در ورزش را ساده تر کرد
. همچنین می توانید چند چالش گروهی همزمان ایجاد کرده و با اعضای خانواده، دوستان و همکاران بصورت همزمان رقابت کنید. اپلیکیشن Samsung Health از زمان عرضه در سال 2012 تبدیل به پلتفرم فراگیری در حوزه سلامتی و تناسب اندام شده است که قابلیت های متعددی از تمرین های مجازی و ویدیوهای انگیزشی تا رهگیری الگوی خواب، ضربان قلب و فشار خون را شامل می شود. با افزایش قابلیت های این اپلیکشن، تعداد ...
سریع ترین روش سنجش سلامت قلب در خانه
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، محققان می گویند این که فرد با چه سرعتی می تواند چهار پله را طی کند ممکن است نشان دهنده سلامت قلب وی باشد. کارشناسان خاطرنشان می کنند که متخصصان قلب و عروق در برخی از معاینات فیزیکی از پله نوردی استفاده می کنند، اما این ورزش نباید جایگزین معاینات منظم شود. یک آزمایش ساده و رایگان سلامت قلب در خانه شما می تواند پیمودن پله ها باشد. محققان اسپانیایی ...
لرزش دست ها؛ دلایل و درمان
مشاهده کنند. این حالت 10 ساعت پس از آخرین مصرف شروع می شود و می تواند چند هفته طول بکشد. مصرف زیاد الکل هم باعث لرزش دست ها می شود. درمان: در برخی از برنامه های سم زدایی از دارو، برای کمک به فردی که در حال ترک کردن است، در مدیریت علائم ترک استفاده می کنند. کمبود خواب و خستگی شما نمی توانید به ماشین بنزین ندهید و انتظار داشته باشید کار کند. همچنین نمی توانید انتظار داشته باشید که مغز ...
خواص تاماریلو | خواص تاماریلو برای پوست | خواص تاماریلو برای فشار خون
مقادیر متوسط تاماریولو به طور منظم ممکن است به افرادی که از این وضعیت رنج می برند کمک کند زیرا باعث کاهش جریان خون بیش از حد و کلسترول و چربی می شود. محتوای پتاسیم آن باعث می شود که این میوه یک درمان بالقوه برای بیماری های فشار خون باشد. استفاده از تاماریلو میوه های تاماریولو را می توانید با پوست بریزید. با این حال، پوست به خاطر محتوای رنگدانه آنتوسیانین سیانیدین ...
اثرات منفی تماشای مسابقات ورزشی قبل خواب
.../بسیاری از افراد ترجیح می دهند که ورزش ها را از داخل استادیوم ببینند اما بعضی دیگر راحتی خانه را اولویت می دانند. در هر صورت تماشای مسابقات ورزشی آخر شب ها تاثیر منفی روی استراحت شبانه شما می گذارد. خواب نقش مهمی برای توانایی یادگیری و رشد و تعادل سطوح هورمونی و سلامت سیستم ایمنی دارد. بدون خواب کافی فرد در معرض خطر بالای چاقی، بیماری و همچنین کاهش عملکرد بدن قرار می گیرد. ...
لوکسیم 20 برای چیست؟
به لوکسیم 20 یا هر نوع داروی دیگری بوده اید. مشکل قلبی دارید – چرا که لوکسیم 20 می تواند ضربان قلب شما را بالا ببرد و یا تغییر دهد. در صورتی که تا به حال نوع دیگری از داروی افسردگی را مصرف کرده اید، برخی از دارو های ضد افسردگی نادر، می توانند با لوکسیم 20 تداخل داشته باشند و موجب فشار خون بسیار بالا شوند، حتی وقتی که به مدت چند هفته متوقف شوند. در صورتی که قصد بارداری دارید، دوره ی بارداری را می ...
علائمی که خبراز درست کارنکردن تیروئیدمی دهند
. مشکلات قلبی تیروئید و قلب، دو موضوع مشترک در جامعه پزشکی هستند. تحقیقات نشان می دهد میزان پایین هورمون تیروئید می تواند پیامد هایی مانند ضربان قلب بالا یا پایین، تپش قلب و درد قفسه سینه و فشار خون بالا یا پایین برای سیستم قلبی و عروقی به همراه داشته باشد.از آنجایی که تمام موارد بالا می توانند منجر به بیماری های بسیار جدی تر شوند، اگر فکر می کنید مشکل قلبی دارید، باید وضعیت تیروئید شما توسط پزشک متخصص بررسی شود. ...
فواید کوتاه مدت و بلندمدت دوچرخه سواری را در این مطلب بخوانید
با وضعیت نادرست بدنی کار سختی است و شما نمی توانید این وضعیت نادرست را برای مدت زمان طولانی ادامه دهید و خیلی زود خسته خواهید شد. بعد از یک ماه رکاب زدن چه انتظاری می توانید داشته باشید؟ بعد از یک ماه پیوسته و منظم رکاب زدن، بدن شما احتمالاً به اندازه کافی با دوچرخه تطبیق پیدا می کند و تدریجاً می توانید شدت تمرین را بالا ببرید. در عرض یک ماه، می توانید هر دو تا سه هفته، تلاش ...
چرا ورزش گروهی ممکن است بهتر از تمرینات انفرادی باشد؟
.... برای مثال، باعث می شود به کاهش فشار خون و بهبود کنترل قند خون و خواب بهتر فکر کنید. ورزش گروهی نیز اثرهای مفیدی دارد. این مطلب را دو تن از استادان دانشگاه آیووا تهیه و در وب سایت The Conversation منتشر کرده اند که در آن، دلایل مبتنی بر پژوهش در باره ی این موضوع آمده است که چرا ورزش گروهی ایده ی مناسبی است. الگوبرداری از رفتار دیگران افراد دیگر روی نگرش ها و پاسخ های ...
روغن مایع بهتر است یا جامد
افزایش کلسترول خوب در بدن می شود. این نوع چربی را می توانید در روغن زیتون، گردو، آجیل، غذا های دریایی و تخم مرغ پیدا کنید. بهترین روغن دنیا برای استفاده چیست؟ امگا3 بهترین نوع روغن برای استفاده است. این روغن به علت این که در بدن تولید نمی شود، برای بدن بسیار مفید است. با استفاده از امگا3 چربی و فشار خون شما کاهش یافته و از ضربان نامنظم قلب شما جلوگیری می شود. بهترین ...
خواص بی نظیر بامیه
وجود آمده است. این مواد تشکیل دهنده بامیه می تواند این کار را به وسیله کمک به تنظیم گلوکز خون، وزن بدن و افزایش تحمل در برابر گلوکز و به طور کلی با کاهش مقدار کلسترول بد، انجام دهد. بامیه برای سلامتی قلب: درحالیکه این تحقیق ادامه دارد، مطالعات فوق الذکر به صورت ویژه ای بیان می دارد که فولات موجود در این گیاه تاثیر معکوسی بر روی بیماری های قلبی عروقی دارد. فولات موجود در بامیه می ...
فشار خون بالا و سیر ربطی بهم دارند؟
مصرف یک حبه سیر روزانه می تواند زندگی شما را نجات دهد. طبق مشاهدات ، افراد مبتلا به فشار خون بالا که روزانه به مدت 5 ماه از مکمل های سیر استفاده می کردند، فشار خون آن ها به میزان قابل توجهی کاهش یافته بود، این امر دقیقا به همان میزان موثر بود که بیماران از داروهایی مانند مسدود کننده بتا و مهار کننده های آنژیوتانسیون استفاده می کردند. نتایج 11 تحقیق متفاوت نشان داد که محصولات حاوی سیر ...
ترفندهایی برای تقویت قلب
...؛ نقش بسیار مهمی در تقویت قلب شما دارند،ورزشهای هوازی را انتخاب کنید و آن را منظم و پیوسته انجام دهید مثلا روزانه نیمساعت پیاده روی کنید ،ورزش با مزایای زیر همراه خواهد شد: وزنتان را کنترل میکند قندخونتان را متعادل میکند کاهش فشار خون بالا کنترل فشار خون کاهش اضطراب بهبود تراکم استخوانها بهبود کیفیت خواب • اب فراوان بنوشید • به طور ...
5 عادت آسیب رسان به قلب
دست کم 5تا 7درصد از حملات قلبی است. شاید درخصوص آلودگی هوای محل زندگی خود نتوانید کار زیادی انجام دهید اما رعایت نکات ساده ای مانند موارد زیر می تواند از ریه ها و قلب شما در برابر هوای ناسالم محافظت کند: در خانه ورزش کنید. استفاده از دستگاه تصفیه هوا در خانه را در نظر داشته باشید. زمان رفت و آمد و کل زمان صرف شده در محیط بیرون را کاهش دهید. از روشن کردن شمع، استفاده از خوشبو کننده های هوا ...
همیشه خسته ها بخوانند؛ دلایل احساس خستگی دائمی
...> سبک زندگی کم تحرک افراد تصور می کنند هنگام احساس خستگی، نشستن تنها راه حل برای رفع این مشکل است. اما بلند شدن و حرکت داشتن بهترین اقدام برای بر طرف کردن احساس خستگی و کسب انرژی از دست رفته است. دیابت دیابت ناشی از بالا رفتن بیش از حد گلوکز خون است و به دلیل نبود انسولین یا مقاومت بدن در برابر مصرف آن به وجود می آید. یک بیمار مبتلا به دیابت، علاوه بر خستگی مداوم ...
5شکل از فناوری پوشیدنی که باید بشناسید!
...> فرم صفحه: مربع جنس بدنه: الومینیوم حسگرها: گام شمار,ضربان قلب,نوار قلب,فشار خون,کالری سنج,اکسیژن خون,کیفیت خواب و ... لباس هوشمند سامسونگ تحقیقات گسترده ای را در این بخش انجام داده و تعدادی حق ثبت اختراع را ارائه داده است. اگر این حق ثبت اختراع به محصولات موجود در بازار تبدیل شود، سامسونگ ممکن است به زودی پیراهن های هوشمندی را برای تشخیص بیماری های ...
رژیم غذایی چیست؟رژیم لاغری چگونه باید باشد؟
... برخی دیگر از رژیم های غذایی به منظور بالا بردن وزن تنظیم می شوند و حتی برخی دیگر هدف کاهش فشار خون برای افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند، رژیم کم چرب برای افرادی که از کلسترول بالا و یا چربی خون بالا رنج می برند، رژیم های کم کربوهیدرات و کم قند برای افرادی که با مشکل دیابت و قند خون بالا مواجه هستند و حتی رژیم های غذایی وجود دارد که برای بهبود مشکلات گوارشی تنظیم می شود. ...