4 ماده غذایی برای ورزیده کردن عضلات شکمی - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
سیانوری به نام غذا
اولیایی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان گفت: مسمومیت های غذایی معمولا به دنبال مصرف میکروارگانیسم های بیماری زا از جمله باکتری ها، ویروس ها یا قارچ هایی است که بر سطح غذا رشد می کند و زمانی که ما این مواد را مصرف می کنیم، در صورتی که بدن ما مستعد بیماری باشد در اثر آلودگی این بیماری اتفاق می افتد و ما را دچار بیماری های گوارشی و مسمومیت می کند که البته میزان
اشتباهاتی که مانع کاهش وزن تان می شود
اضافه وزن برای خود جمع کند. اگر این خانم با برهم خوردن تعادل هورمونی، از دست دادن عضلات، و استرس مبارزه نکند کم کم موتور سوخت و سازش خاموش می شود. اضافه کردن وزن در میانه زندگی اجتناب ناپذیر است، اما استراتژی هایی وجود دارد که می توانید جلوی این تغییرات را بگیرید. ابتدا اصول اولیه: برای تقویت کاهش وزن بعد از 40 سالگی، مطمئن شوید که وعده هایتان حدود 400 کالری باشد، مقداری که
ارتباط آلودگی آب و هوا و شیوع دیابت
حسن اکبری متخصص آسیب شناس و محقق طب سنتی ایرانی در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان با اشاره به اینکه آلودگی آب و هوا، تغذیه ناسالم، اختلالات در خواب و... در شیوع دیابت اثر مستقیم دارد، اظهار کرد: آلودگی هوای کلان شهرها به دلیل وجود سرب باعث تخریب عملکرد سلول ها می شود و سلول ها به اندازه درست و کافی پاسخگوی انسولین نیستند. وی افزود: آب های
علائم سرطان پانکراس را بشناسید!
است خانم ها به خصوص در دوران سالمندی نیز به آن مبتلا شوند. گرچه هنوز علل دقیق ابتلا به این بیماری شناخته نشده است اما متخصصان معتقدند مصرف الکل، استعمال دخانیات و ژنتیک در بروز آن تاثیر دارند. علائم ابتلا به سرطان پانکراس درمان این بیماری بسیار مشکل است زیرا در مراحل ابتدایی هیچ علامت بارزی ندارد و یا ممکن است با علائم دیگر بیماری های رایج اشتباه گرفته شود. بسیاری از نشانه
عادات آسیب رسان به سیستم ایمنی بدن
سردتر و تاریک تر می شود، ما نیز بیشتر به سمت غذاهای راحت متمایل می شویم. این غذاها معمولا مانند سالاد و سبزیجاتی که بهار و تابستان استفاده می کردید سرشار از مواد مغذی نیستند. برای مثال ویتامین A، به سلول های سفید بدن کمک می کند بهتر با عفونت مبارزه کنند. اگر سرما باعث شده میان وعده های سرد مانند هویج کمتر دلپذیر شوند، از سبزیجات پخته شده ای که برگ سبز تیره دارند و یا سیب زمینی شیرینی برای تامین
مرا ببین، مرا نخوان
خوانشی که حتما در قبال اثری مثل جزیره شاتر به صرافت می افتد درونیات خودش را از زبان فروید به مخاطب قالب کند و مفاهیم خاص از فیلم بیرون بکشد، منتقد فیلم از نظریات فروید برای توضیح رفتارهای شخصیت اصلی استفاده می کند؛ برای توضیح اینکه چارچوب فیلم نامه بر پایه این نظریه فروید شکل گرفته که یک راه درمان بیمار، قراردادن او در شرایطی ساختگی است و آرام آرام آماده کردن بیمار برای رویارویی با واقعیت. گالاگر
همه چیز درباره یک استفراغ خطرناک
بیرون است که این می تواند غذای خورده شده یا سایر مواد داخل دستگاه گوارش مثل زردآب (صفرا) باشد. همچنین ممکن است به دلایل دیگری مثل بارداری، خوردن غذای فاسد، واکنش مغز به علت وجود تومور و استرس عصبی اتفاق بیفتد. تهوع حالتی است که پیش از استفراغ در بیمار ایجاد می شود. البته تهوع و استفراغ هر کدام می تواند به طور مستقل رخ دهد، اما معمولا با یکدیگر مرتبطند. به طور کلی، تهوع منجر به ایجاد استفراغ می شود و
شادابی و تندرستی خود را با مصرف جوانه تضمین کنید
دکتر اسلام درخشانپور متخصص طب سنتی در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان عنوان کرد: جوانه هایی از جمله جوانه گندم، ماش، عدس و نخود فواید بسیاری دارند، چرا که زمانی که به صورت جوانه هستند خصوصیاتی که در حبوبات وجود دارد که چند برابر در خود دارند. از جمله باعث شادابی پوست و سلول های بدن می شوند. وی افزود: جوانه به دلیل این که به صورت سبزیجات وجود
روحانی چگونه روحانی شد؟!/ تهدیدی که سردار ایرانی به پوتین یادآور شد/ گزارشی که رهبری خواند و گریه کرد/ ...
اند نام این کوه را به کوه ضد ایدز تغییر دهد.به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان ، این کوه که به عنوان بهشت شناخته شده، از توابع عسلویه در استان بوشهر و در نیمه راه از کنگان به فیروزآباد است. قله کوه به خورشید بسیار نزدیک است و در بالاترین ارتفاع در نزدیکی خط استوا است و خاصیت مغناطیسی قوی موجود در این کوه در جهان معروف است.پزشکان متخصص بریتانیایی در شهر لندن اخیراً در مقاله ای در روزنامه تایمز ضمن
کشف خواص جدید دارچین بر سلامتی
در افرادی که داروهای حاوی کروم می خورند، یا از سیر در رژیم غذایی خود زیاد استفاده می کنند، اختلال ایجاد می کند. توصیه آخر در مورد مصرف دارچین قبل از مصرف منظم دارچین در رژیم غذایی به عنوان یک ماده دارویی برای درمان قندخون ،حتما باید با یک متخصص تغذیه در مورد مصرف یا عدم مصرف آن به عنوان یک دوای درد مشورت نمایید.
هسته هایی که ضامن سلامتی هستند!
به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح به نقل از باشگاه خبرنگاران، بدون هسته و دانه، گیاهی رشد نمی کند. طبیعت برای حفظ بقای گونه های مختلف میوه و سبزیجات، از هسته ها مراقبت می کند. به همین منظور دور این هسته های ریز یک غشای حفاظتی کشیده که حافظ مواد مغذی لازم برای رشد میوه ها می باشد. برای همین هم هسته برخی از میوه ها حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب است. این ترکیبات معروف نیز
معایب و مزایای تزریق ژل برای رفع چین و چروک ها
، افرادی که زخم های عمیق و گود دارند و... دکتر تقی پور در خصوص مزیت و معایب این تزریقات بیان کرد: این تزریقات یا چربی هستند که از خود فرد گرفته می شود یا مواد ساختنی چربی ها باید از نقاطی از بدن مثل شکم یا پهلو گرفته و پس از فرآوری هایی به شکل مایع قابل تزریق درآید آنگاه آن را به وسیله یک سرنگ و سر سوزن ظریف در لایه های زیر پوست تزریق می کنند، حسن بزرگ چربی این است که چون از خود فرد هستند
روحانی چگونه روحانی شد؟!/ تهدیدی که سردار ایرانی به پوتین یادآور شد/ گزارشی که رهبری خواند و گریه کرد/ ...
روزنامه تایمز، ضمن برشمردن خاصیت یک کوه در ایران، از سازمان ملل درخواست کرده اند نام این کوه را به کوه ضد ایدز تغییر دهد.به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان ، این کوه که به عنوان بهشت شناخته شده، از توابع عسلویه در استان بوشهر و در نیمه راه از کنگان به فیروزآباد است. قله کوه به خورشید بسیار نزدیک است و در بالاترین ارتفاع در نزدیکی خط استوا است و خاصیت مغناطیسی قوی موجود در این کوه در جهان معروف است.پزشکان
17 عادتی که دندان های شما را نابود می کند
هاکی و چه هر ورزش تماسی دیگر، بدون داشتن محافظ دندان وارد بازی نشوید. این محافظ قطعه ای پلاستیک مذاب است که دندان های ردیف بالایی را محافظت می کند. بدون آن، تکه ای از دندان های شما ممکن است بشکند یا حتی در صورت خشن شدن بازی، دندان شما کاملاً از بین برود. محافظ دندان معمولی را می توان از فروشگاه خریداری کرد یا اینکه می توانید از دندانپزشک خود بخواهید تا یک محافظ متناسب با دندان های شما بسازد.
بدوید تا همیشه سالم بمانید
به گزارش خبرنگار سایر حوزه های گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان ، بخش مهمی از همه ورزشها را دویدن به خود اختصاص داده است.بعضی از افراد دویدن را تنها برای تفریح انجام می دهند ولی افرادی که فواید دویدن را به درستی می دانند به طور حرفه ای آن را دنبال می کنند.دویدن به طور مداوم آسان نیست. به همین دلیل خیلی از افراد پس از مدتی دویدن، این عادت را کنار می گذارند. با ادامه دویدن و غالب شدن بر تنبلی
سرطان معده - راه های تشخیص و درمان آن
شدن وجود دارد از این رو چنانچه زخم معده ای پس از 3 ماه دارو درمانی به درمان پاسخ ندهد اندیکاسیونی برای جراحی معده است. افراد با کوچکترین علامت در تغییر وضعیت مزاج، دفع، بی اشتهایی، تهوع و کاهش وزن باید برای بررسی های بیشتر به پزشک متخصص مراجعه کنند. درمان سرطان معده در مراحل ابتدایی، جراحی و برداشتن تومور اولیه می تواند موثر باشد. زمانی که سرطان گسترش یافته باشد می توان برای
راههای جلوگیری از افتادگی پوست صورت ، گردن و بدن
از کرم های آرایشی حاوی آلفا هیدروکسی اسید استفاده کنید که باعث از بین رفتن لایه خشک و مرده خارجی پوست می شود. عوامل دخیل در خاصیت کشسانی پوست را بشناسید با بالا رفتن سن، از خاصیت کشسانی و انعطاف پذیری پوست کم می شود ژن ها روی چگونگی استحکام پوست، هم زمان با بالا رفتن سن اثرگذارند وقتی در زمان کوتاه، وزن زیادی را از دست می دهید، مثلاً با جراحی کاهش وزن، پوست شما فرصت جمع شدن همراه
به معتادان غذا بدهیم یا درمانشان کنیم؟
هایی که در حوزه درمان فعالیت می کنند، درآمد دارند، کمپ می زنند و بعضی هایشان که نظارتی روی آن ها وجود ندارد یک میلیون و دو میلیون تومان از هر نفر می گیرند که این باعث می شود چرخ شان بچرخد: در مورد درمان، بسته های مداخله ای و پروتکل داریم ولی در مورد پیشگیری بسته های استاندارد نداریم که بگوییم در مدرسه این بسته را اجرا کنید تا بچه ها واکسینه شوند. اخیرا ستاد مبارزه با مواد حرکت خوبی انجام داده و
درمان های خانگی برای خشن شدن پوست صورت و بدن
. بهترین زمان برای این کار قبل از خواب است. بنابراین پاهای خود را به مرطوب کننده آغشته کرده و سپس جوراب به پا کنید؛ این کار باعث می شود تا در ساعات شب رطوبت به سلول های کف و پاشنه پا رفته و خشکی شدید آن بر طرف شود. شفا دهنده های پوست های خشک هیدروکورتیزون در درمان اختلالات ناشی از آلرژی یا التهابی پوست نظیر اگزما، به کار می رود. این محصول حاوی مواد شیمیایی است که به غیر
بعد از جراحی لثه این کارها را انجام دهید
شیوه های که باعث کاهش درد و تورم دندان می شود اظهار داشت: برای کاهش تورم صورت در 24 ساعت اول، استفاده از کیسه آب یخ می تواند مفید است، این کیسه را از بیرون دهان و به فاصله ده دقیقه یک بار استفاده کنید؛ اما در صورت ادامه پیدا کردن تورم یا ایجاد عفونت آن را جدی بگیرید. همچنین تا چند روز از انجام فعالیت های شدید بدنی و حمام آب گرم خودداری کنید. این متخصص دندان پزشکی ضمن تأکید بر مراقبت پس از
عزم ملی هیچ وقت با تکنوکرات ها همسو نبود
محسن صفایی فراهانی یکی از مدیران صنعتی سال های دهه 60 و 70 و عضو هیات عامل سازمان گسترش و نوسازی صنایع ایران در سال های پس از انقلاب به جایگاه و نقش این نهاد و اهمیت تکنوکرات ها در ساختار سیاسی پاسخ می دهند. در میان مباحثی که در کتاب شما مطرح شد، شاید یک بخش هیجان انگیز و مهم آن نوع روابطی است که شما در کشور نامیبیای آن زمان ایجاد کردید. موضوع خرید اورانیوم و اعتباری که شما در آن زمان داشتید
متن کامل قانون بیمه شخص ثالث
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی بازارهای مالی (ایستانیوز)، پس از دوهفته بحث و بررسی مواد لایحه بیمه شخص ثالث در صحن علنی مجلس شورا اسلامی، این لایحه تبدیل به قانون شد. در ادامه مصوبات امروز مجلس قابل مشاهده است: در ماده 1 این لایحه آمده است: اصطلاحات به کار برده شده در لایحه بیمه اجباری خسارات وارد شده به شخص ثالث در اثر حوادث ناشی از وسایل نقلیه دارای معانی به شرح زیر است: الف
چرا کمر گود می شود؟
دکتر سید منصور رایگانی، رئیس انجمن طب فیزیکی، توانبخشی و الکترودیاگنوز ایران، به عوارض نشستن طولانی از جمله ایجاد فشار روی ستون فقرات کمری و مستعد ساختن مهره های کمری به بیرون زدگی دیسک بین مهره های کمر اشاره می کند و می افزاید: ایجاد دردهای عضلانی از عوارض این وضعیت است. همچنین انحراف پایدار ستون فقرات، درد عضلات، اختلال راه رفتن و در مواردی، درگیری و فشار روی ریشه های عصبی و نخاع، از عوارض احتمالی ایجاد قوز بیش از اندازه ستون فقرات است.
تغییر در عادت های روزمره زندگی علیه آلزایمر
ورزش های قلبی- عرقوی (ورزش هایی که سیستم گردش خون را تقویت می کنند) باعث افزایش جریان خون به مغز می شوند که این امر باعث رسیدن اکسیژن مورد نیاز به سلول های مغزی خواهد شد. (مغز ما تقریبا 20 درصد از اکسیژن بدن را مصرف می کند.) مدیتیشن مدیتیشن یکی از راه های قدیمی برای جوان سازی مغز شما و افزایش عملکرد وظایف شناختی (یک فرایند فکری است که در آن شخص نسبت به افکار و تصورات خود آگاه
اگر می خواهید کبد چرب نگیرید
کبدی شد. با در پیش گرفتن سبک زندگی سالم می توان وزن بدن را در حد مطلوب نگاه داشت و از یکی از عوامل اصلی بروز بیماری کبد چرب یعنی چاقی جلوگیری کرد. توجه و رعایت نکات زیر به پیشگیری از ابتلا به کبد چرب کمک می کند: انتخاب سبک زندگی سالم پیگیری یک برنامه تدریجی و مستمر کاهش وزن در صورت لزوم رعایت رژیم غذایی متعادل سرشار از فیبر و دارای چربی های اشباع شده
چه کنیم که کبدمان چرب نشود
ضایعه کبدی شد. با در پیش گرفتن سبک زندگی سالم می توان وزن بدن را در حد مطلوب نگاه داشت و از یکی از عوامل اصلی بروز بیماری کبد چرب یعنی چاقی جلوگیری کرد. توجه و رعایت نکات زیر به پیشگیری از ابتلا به کبد چرب کمک می کند: انتخاب سبک زندگی سالم پیگیری یک برنامه تدریجی و مستمر کاهش وزن در صورت لزوم رعایت رژیم غذایی متعادل سرشار از فیبر و دارای چربی های اشباع
مناظره نیلی و عبده تبریزی در مورد بسته رونق اقتصادی
برای خرید کالاهای بادوام، تقاضای بنگاه های اقتصادی هم برای خرید مواد اولیه کاهش یافته است. در آمار واردات سال جاری این موضوع خود را نشان می دهد و این در حالی است که انتظار کاهش قیمت در آینده حداقل در میان فعالان اقتصادی وجود ندارد. این مسئله چگونه قابل تحلیل است؟ دوست حسینی : به نظر می رسد که شرایط تحریم در سال های گذشته باعث شده بود که شرکت ها برای تامین مواد اولیه زیاده روی کنند و
سرمشق امروز برای حاشیه نشین ها چه خواهد بود؟/ ورود به این مسئله امنیتی است!
به گزارش خبرنگار گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ سالهاست که خانواده های بی بضاعت، به دلیل مشکلات عدیده ای که برای آن ها رخ داده به ناچار تن به زندگی کردن در بیابان های اطراف تهران داده اند. وقتی به وضعیت خانواده های حاشینه نشین اطراف تهران نگاه می کنیم غمی وجودمان را فرا می گیرد چرا که زندگی عده ای از مردم این شهر با زندگی این خانواده ها تفاوت فراوانی دارد. مدتهاست که
قهوه سبز؛ از رویای لاغری تا واقعیت
. انواع مکمل های این قهوه به صورت کپسول و قرص حاوی عصاره ی قهوه ی سبز نیز به فروش می رسد. این نوع مکمل ها را با مکمل های لاغری دیگر مصرف نکنید. بهتر است قبل از شروع مصرف هر نوع مکملی اول نظر یک پزشک متخصص را جویا شوید. منبع:تبیان برای آگاهی از آخرین اخبار و پیوستن به کانال تلگرام باشگاه خبرنگاران جوان اینجا را کلیک کنید. انتهای پیام/
با این توصیه افراد لاغر مثل آب خوردن چاق می شوند
مشکل عدم اضافه کردن وزن در افراد لاغر حقیقت امر آن است که برای کم کردن وزن، یکی از راه ها کم کردن میزان انرژی دریافتی از راه غذا می باشد. اما در مورد افزایش وزن تنها به بالابردن انرژی دریافتی از مواد غذایی نمی توان اکتفا کرد. چون علاوه بر این مساله باید به یک مشکل بزرگ دیگر به نام بالا بودن میزان سوخت و ساز بدن نیز توجه کرد. همین بالابودن سوخت و ساز است که باعث می شود تا انرژی کمتری در