سایر منابع:
سایر خبرها
کوتاه شدن عمر با اضافه وزن
، تبلت و تلفن هوشمند داشته باشند و به نشستن عادت نکنند. -رژیم غذایی سالم مهمترین عامل در کنترل وزن است. به این منظور کافی است مصرف شیرینی، چربی و نمک محدود شود، سبزیجات، میوه، حبوبات و غلات سبوس دار وارد رژیم غذایی شود و بجای چربی های اشباع، از چربی های غیر اشباع مانند روغن زیتون استفاده شود. -حفظ سلامت بدن در گرو فعالیت بدنی منظم است. حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی در روز برای جلوگیری ...
هفته های بارداری به همراه تصویر و عکس جنین
کرد تا زمان تخمک گذاری خود را متوجه شوید. بدن شما در هفته دوم بارداری برای ایجاد یک زندگی جدید، هر ماه رحم شما جداره ای از پوست و خون تشکیل می دهد که به غشاء داخلی رحم معروف است. همزمان در یکی از تخمدان ها یک تخمک به تکامل رسیده و در زمان مقرر آزاد می گردد و در صورت مهیا بودن شرایط، لقاح صورت می گیرد سلامتی اگر شما یا همسرتان برای درمان از گیاهان دارویی ...
خال ها، چه زمانی خطرناک می شوند
با سلول های رنگدانه ساز پوستی متفاوت است. خال ها ممکن است تا آخر عمر تغییری نکنند، اما ممکن است با بروز تغییرات یا حتی با به وجود آمدن در پوست سالم در شرایطی، قبلا وجود نداشتند زمینه ابتلا به سرطان ملانوم را برای فرد ایجاد کنند. تعداد خال های بدن تابع چیست؟ این متخصص پوست و مو ضمن رد وجود ارتباط بین خال با تغذیه و گوارش و دیگر مسائل داخلی بدن تأکید می کند: تعداد خال در افراد ...
روش های طبیعی برای زیبایی پوست و مو
انگشتانتان به پوست صورت تان بمالید و اجازه دهید این ماسک به مدت پنج تا ده دقیقه روی پوستتان باقی بماند. پس از گذشت این مدت، صورتتان را به آرامی با آب گرم بشویید و سپس با ضربه زدن، صورت تان را خشک کنید. عسل معجزه می کند و به شما پوستی فوق العاده می بخشد. سرکه سیب برای موها: سرکه سیب به شفافیت موها کمک می کند و همچنین اگر به دلیل رنگ کردن های زیاد، موهایتان شل و آویخته شده، چاره کار در استفاده از ...
اضافه وزن با روح تان چه می کند؟
در مدت کوتاهی تاثیر خود را در پوست و موی ما نشان می دهد و با دلیل های متفاوت باعث افزایش وزن در افراد مستعد می شود.تغییر نگرش ما نسبت به خودمان و اصلاح الگوهای سبک زندگی در طول حیات بهترین راه حل برای دور ماندن از آسیب در دوران زندگی شما با افزایش وزن تان است.زمانی که تمام تمرکز و فکر شما روی بروز نقاط قوت و تقویت نقاط ضعف تان معطوف شود دیگر هراسی برای پذیرفته شدن یا نشدن ایجاد نخواهد شد.پس قبل از ...
بهترین مواد غذایی برای باز شدن عروق
احتمال اکسید شدن آن کم است یعنی در دیواره رگ ها رسوب نمی کند. می توانید روغن زیتون را به انواع سالاد، سوپ، غذا و سس ها اضافه کنی و یا هر روز یکی دو قاشق به طور خالص بخورید. آووکادو این میوه خواص متعددی برای سلامت قلب دارد که علت آن مقدار بالای اسیدهای چرب ضروری، ویتامین ها و مواد معدنی است. مصرف به اندازه آن تاثیر مثبتی در کنترل کلسترول دارد و چربی های سالم ...
سلام چیست و چرا زیارت با سلام آغاز می شود
در این کتاب چند معنی برای سلام آمده است. یکی بر وزن َنصَر ینصُر، مصدر آن سَلمة و به معنی نیش زدن است. مانند سَلَمَتهُ الحیّة ، یعنی مار نیشش زد. به همین دلیل به شخص مارگزیده سلیم می گویند؛ یعنی او باید از دنیا می رفت ولی جان سالم به در برد. استفاده دیگر ریشه سلم در وزن نصر ینصر، به معنی دبغه بالسلم است؛ یعنی دباغی کردن پوست. مورد استعمال دیگر از همین باب، سلم من الدلوة به معنای فرغ ...
دانستنی های بدن
رسانی مغز، همه سلول ها سخت تر کار می کنند تا حرارت تولید شود و سلول های عضلانی سریع تر منقبض شود، این حرکت سریع عضله است که ما به عنوان لرز حس می کنیم. -چرا می توان تنها با یک چشم چشمک زد؟ با کمی تمرین می توانید همزمان با دو چشم چشمک بزنید. گاهی افراد به علت آسیب یا بیماری دچار مشکل می شوند و قادر به چشمک زدن نیستند. عضله ای که پلک های چشم را می بندد به طور مستقل عمل می کند. اگر می توانید هر دو چشم را ببندید، می توانید چشم ها را طوری تمرین دهید که با هر 2 چشم چشمک بزنید. اما خیلی از افراد فقط می توانند با یک چشم چشمک بزنند. ...
بهترین روش برای داشتن ناخن هایی سفید، نشکن و زیبا!!
ناخن های قوی، سالم و زیبا یکی از ویژگی های مهم یک دست زیبای زنانه می باشد. اغلب، پس از صدمه زدن به ناخن ها بر اثر مداومت بر استفاده از لاک و شاید هم هنگامی که مقدار کلسیم بدن کاهش پیدا می کند. تقویت ناخن با روش های خانگی ناخن ها گاهی به خاطر تماس با مواد شوینده و شیمیایی، ناخن ما رنگ زرد گرفته و مستعد ابتلا به شکستگی می شوند و یا ورقه ورقه می شوند. البته در این زمان، بهترین راه ...
با گیاهان ضد دیابت آشنا شوید!
و مصرف روزانه حدود 60 گرم شیره این گیاه به کاهش مختصر قندخون منجر می شود. زنجبیل زنجبیل یک ادویه ی فوق العاده و خوش عطر و طعم است که در تهیه ی غذاها و شیرینیجات استفاده می شود. این ادویه برای دیابتی ها نیز مفید است. نتایج بررسی ها نشان می دهد که مصرف روزانه 3 گرم از این ادویه (به صورت کپسول) به تنظیم کلسترول، کنترل قند و وزن افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند. اگر علاقه ای به ...
امام جماعتی که شترمرغ پرورش می دهد و برنج می کارد
. گوشت شتر مرغ فاقد چربی و کلسترول بالاست. از چربی شتر مرغ برای تولید روغن و صابون استفاده می شود. پوست و پر شتر مرغ در تولید پوشاک کاربرد دارد. مغز این پرنده در درمان بیماری آلزایمر موثر است و از بافت زانوی شترمرغ در دستگاه های الکترونیکی و مخابراتی استفاده می شود. حتی می توان قرنیه چشم این پرنده را به قرنیه چشم انسان پیوند زد. مجموعه این موارد به اضافه سرعت رشد سریع و ضریب تبدیل بالای شترمرغ، باعث ...
5مزیت خوردن پوست این میوه ها
اینکه از آن در غذاهای سنتی همچون شیرین پلو استفاده کنید. 4. پوست کیوی، منبع غنی آنتی اکسیدان یکی از سالم ترین پوست های میوه، پوست کیوی است که سرشار از ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان می باشد. سلامت قلب را بهبود می بخشد و خون را بصورت طبیعی رقیق می کند. پوست کیوی را هم می توانید در اسموتی یا سالادهای خود برای مزه ی بهتر مخلوط کنید. 5. پوست هندوانه، نیروگاهی از ...
چه کنیم تا پوست مان پیر نشود؟
زیادی دارند و بیش تر از عضلات صورت استفاده می کنند، بیشتر دچار چروک پوست می شوند. این متخصص پوست درباره بوتاکس نیز گفت: بوتاکس یک نوع سم است که با ورود به عضله بدن، آن قسمت را فلج کرده و در نتیجه چروک هایی که در اثر حرکت عضله ایجاد می شوند، از بین می برد. وی روش تزریق ژل را یکی از راه های درمان چین و چروک دانست و تصریح کرد: برای این نوع تزریق، حتما باید از ژل های موقت و نیم موقت استفاده شود و این نوع تزریق، بیشتر در خط خنده و گونه گذاری کاربرد دارد که ماندگاری آن موقت و بین شش ماه و نیم تا یک سال است. ...
چطور دیابتی ها ورزش کنند؟
به گزارش کرج رسا ؛ فعالیت جسمی از چند طریق باعث مقابله با دیابت می شود. فعالیت جسمی- اعم از پیاده روی، دویدن آرام، دوچرخه سواری و شنا- به بدن شما کمک می کند که از انسولین به طور موثرتری استفاده کند. ورزش همچنین گردش خون به همه اندام ها، به خصوص کلیه ها، مغز، قلب و چشم ها – که در موارد عدم کنترل دیابت آسیب می بینند- بهبود میبخشد. به علاوه، بزرگسالانی که ورزش می کنند، منافع کاهش استرس ...
کسب و کاری با سرمایه 7میلیونی
کنید تا تمام مواد ضروری و مورد نیاز بدن فراهم شود. این کار موجب افزایش رضایت مشتری و درنتیجه افزایش تعداد آنها را موجب می شود. در ضمن فرهنگ تغذیه سالم در بین افراد گسترش می یابد زیرا متاسفانه در کشور ما خوردن غذا صرفا به دلیل رفع گرسنگی صورت می گیرد و کمتر کسی به بهداشت تغذیه اهمیت می دهد و همین امر موجب بسیاری از بیماری ها مانند افزایش چربی و فشارخون ، بیماری دیابت و افزایش وزن خواهد بود. ...
بخورید و وزن کم کنید!
کنید از این مواد غذایی در برنامه خود استفاده کنید تا کم کم مصرف آنها تبدیل به عادت شود. سیب زمینی بسیاری از مردم فکر میکنند چون سیب زمینی شاخص گلیسمی بالایی دارد باعث بالا رفتن هوس غذا خوردن و اضافه وزن میشود، اما تحقیقات نشان داده چنین نیست. در واقع سیب زمینی در بین غذاهای راضی کننده رتبه اول را دارد. سیب زمینی به دلیل کربوهیدرات بالایی که دارد مدتی از چشم افتاده ...
9 رفتار اشتباه در مورد نوزادان تازه متولد شده
کنید و بدنش را به آرامی ماساژ دهید. 4. روروئک باعث تقویت بدن کودکان نمی شود از سال 2004 میلادی استفاده از روروئک در کشور کانادا ممنوع شد. به عقیده ی متخصصان روروئک نه تنها به دلیل احتمال افتادن بچه خطرناک است، بلکه باعث تقویت نیروی بدنی بچه ها نمی شود. در واقع پاها و کمر نوزاد به اندازه ی کافی برای حفظ وزن خود قوی نشده است و استفاده ی زیاد و طولانی مدت از اینگونه اشیا باعث ...
بخارپز آری زودپز نه!
زیر پنج دقیقه پخته می شوند، همچنین کباب کردن مستقیم مواد غذایی از دیگر روش های نامناسب و توصیه نشده برای پخت غذا است. دکتر نوروزی طبخ غذا با زودپز را به دلیل فشار و دمای بیش از 120 درجه داخل ظرف را نامناسب اعلام کرد و گفت: در پخت سریع مثل زودپز به دلیل فشار بالایی که داخل ظرف ایجاد می شود ساختار غذا کلا تغییر کرده و باعث تولید موادی خواهد شد که برای بدن مناسب نیست. وی در خصوص ...
روحانی که برنج می کارد و شترمرغ پرورش می دهد!+تصاویر
. گوشت شتر مرغ فاقد چربی و کلسترول بالاست. از چربی شتر مرغ برای تولید روغن و صابون استفاده می شود. پوست و پر شتر مرغ در تولید پوشاک کاربرد دارد. مغز این پرنده در درمان بیماری آلزایمر موثر است و از بافت زانوی شترمرغ در دستگاه های الکترونیکی و مخابراتی استفاده می شود. حتی می توان قرنیه چشم این پرنده را به قرنیه چشم انسان پیوند زد. مجموعه این موارد به اضافه سرعت رشد سریع و ضریب تبدیل بالای شترمرغ، باعث ...
با انجام این ورزشها بیشتر کالری بسوزانید
. بر عکس این قضیه هم صادق است، یعنی اگر فقط ورزش کنید و هر آنچه دلتان خواست را میل کنید، به هدفتان نخواهید رسید. در واقع ورزش به تنهایی نمی تواند باعث لاغری شما شود. در واقع اگر ورزش کنید و انرژی زیادی بسوزانید و در عین حال اشتهایتان باز شود و زیاد بخورید، نه تنها لاغر نمی شوید، بلکه امکان دارد وزن تان نیز بالا برود. اما اگر برنامه غذایی متعادلی داشته باشید، ورزش های مناسبی هستند که ...
7دلیل که نباید نوشابه مصرف کنیم
غذا نیازی به نوشابه ندارد و نباید با هدف تسریع هضم غذا نوشابه مصرف کرد. برخی افراد هم نوشابه را به عنوان یک نوشیدنی و برای خنک شدن بدن مصرف می کنند که به این افراد نیز توصیه می شود نوشیدنی های سالم را جایگزین کنند. افرادی که با مشکل ترشح زیاد و یا کم اسید معده مواجه هستند باید با مراجعه به پزشک و درمان دارویی این مشکل را حل کنند و مصرف نوشابه نه تنها تاثیری در این زمینه ندارد، بلکه می ...
چگونه در 7 روز بدنمان را از قندها پاک کنیم؟
... 8. استرس و تنش های خود را تحت کنترل درآورید خود را دچار تنش بیش از حد نکنید. کمی تمرین ورزشی کنید، نفس عمیق بکشید، کمی یوگا تمرین کنید و اجازه ندهید تنش ها و استرس شما را ترغیب به مصرف دوباره قندها کنند. 9. از وقت خواب خود کم نکنید خواب اندک شما را ترغیب می کند، سیستم بدن خود را با قندها و کربوهیدرات ها سرپا نگاه دارید. در تحقیقی مشخص شده است، دانشجویانی که به جای 8 ساعت، تنها 6 ساعت می خوابند، در این افراد هورمون های گرسنگی افزایش یافته و از طرف دیگر هورمون های سرکوب کننده اشتها کاهش می یابند. برترین ها ...
مقابله با سرطان پوست با مصرف ضد آفتاب
دنبال ایجاد لکه های جدید بر روی پوست و ایجاد خال رخ می دهد. با این حال شاید هنوز ندانید داشتن برخی خصوصیات درپوست از قبیل داشتن چشم آبی یا سبز بخصوص در اروپایی تبارها شانس ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد. برای افراد در معرض خطر حتی در روزهای سرد و روزهای ابری باید مراقبت های کامل از پوست صورت گیرد. اقامت در بیرون از خانه بین ساعت های 10 تا 4 بعد از ظهر خطرناک ترین ساعات برای افراد با ...
آیا شما هم کم تحرک هستید؟
در این زمینه می گوید: بی تحرکی، نشستن طولانی مدت، مصرف مواد غذایی نامناسب و مصرف اندک مایعات، در ابتلا به سنگ کلیه موثر هستند. وی با بیان این که هشت تا 10 درصد از جمعیت ایران به نوعی درگیر مشکل سنگ کلیه هستند، تاکیدکرد: شیوع این بیماری در کشور بسیار بالا است. (4) *** دو برابر شدن احتمال از کار افتادگی در افراد بالای 60 سال همچنین تحقیقات اخیر محققان دانشگاه نورث ...
نکاتی که همه زنان باید در 40 سالگی بدانند
، کاهش انرژی مغز، تنزل میل جنسی و افزایش سرعت مرگ سلولی بر سلامت بدن اثر می گذارد. دکتر کلر مایکلز ویلر، نویسنده کتاب 10 راه حل ساده برای کنترل استرس در این باره می گوید: استرس باعث می شود سریع تر پیر شوید. 5.پروتئین بیشتری مصرف کنید مصرف مواد غذایی سرشار از اسیدهای آمینه به تامین پروتئین های لازم برای بدن کمک کرده و سطح عملکرد انتقال دهنده های عصبی مغز را تقویت می کند. این مسئله به کاهش ...
توصیه هایی برای قد بلند شدن
... مصرف این مواد غذایی به بدنتان انرژی می دهد و شما را مدت زمان بیشتری سیر نگه می دارد. یادتان باشد که اگر در هر وعده به اندازه کافی از این مواد غذایی استفاده کنید نیازی نیست در طول روز مدام مقابل یخچال رژه بروید. حواستان باشد که باید یاد بگیرید تغذیه خود را کنترل کنید. چون زیاده روی در مصرف این مواد غذایی و هر ماده غذایی دیگر و عادت داشتن به ریزه خواری در طول روز می ...
آشنایی با خواص و مضرات پسته
. یونانی های باستان و رومی ها این مطلب را می دانند و آن را ناشی از وجود پسته در غذاها و شیرینی های خود می دانند. واضح است که بالا بودن خرد عمومی افراد سبب حفظ سلامتی افراد می شود. داروی زندگی بخش برای حفظ سلامت بدن و افزایش قوای جنسی، پسته بو داده خشک (بدون پوست) بدون نمک را به میزان یک فنجان پر و به همان مقدار عسل حیوانی طبیعی نیاز دارید. عسل با کیفیت بالا بخرید. عسل و پسته را ...
هسته انواع میوه های پرخاصیت
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: هسته برخی میوه ها بسیار شفابخش و پرخاصیت هستند بهتر است آن ها را دور نیندازید و سعی کنید از ویژگی های مفید آن ها برای بدنتان استفاده کنید مواد مغذی این دانه ها را از یاد نبرید و در زندگی تان بکار ببرید بدون هسته و دانه، گیاهی رشد نمی کند. طبیعت برای حفظ بقای گونه های مختلف میوه و سبزیجات، از هسته ها مراقبت می کند. به همین منظور ...
رژیم لاغری سریع انگشتی در 5 روز!
دو وعده ماهی بخورید یا سبزیجات سبز برگ زیاد مصرف کنید و.. اما چه میزان خوردن از هریک از این مواد غذایی می تواند موجب کسب نتیجه دلخواه شود؟ مطالعات دقیق محققان نشان می دهد که با استفاده از اندازه کف و انگشتان دست ، خودتان می توانید یک رژیم لاغری و برنامه غذایی کاملا سالم و موثر برای خود تعیین کنید.قبل از این مواد غذایی را برحسب کالری و وزن مصرف می کردید اما از امروز به بعد برای لاغری ...
مزایای کامکوات چیست؟
سراسر بدن، گردش خون بهتر، کمک به کاهش وزن و حفظ وزن سالم، پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه، حفاظت از بهداشت دهان و دندان، پیشگیری طبیعی در برابر پیری، رهایی از بیماری های التهابی مانند آسم و آرتروز، پیشگیری از کلسترول بالا، پیشگیری از افسردگی، رهایی از خستگی، حفظ سلامت قلب، زیبایی پوست، افزایش عملکرد مغز، جلوگیری و کاهش درد مفاصل، حفظ سلامت سیستم گوارشی، پیشگیری از یبوست و بالاخره تقویت مو و ناخن. ...