خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
15 باور درباره رژیم غذایی
است. گرچه اسفناج حاوی نیترات است که به مواد مضری تبدیل می شود، اما اگر اسفناج پس از آماده سازی در یخچال قرار گیرد و یک روز بعد استفاده شود، هیچ اشکالی به وجود نمی آورد. البته گفته می شود نوزادان و کودکان بهتر است از اسفناج مانده استفاده نکنند. باوری نادرست درباره تغذیه زنان باردار زنان باردار باید به اندازه دو نفر غذا بخورند. این ادعا نیز اشتباه است. نیاز به انرژی در یک زن
خواب سالم، پایه سوم زندگی سالم
ای برای شروع بی خوابی است. وی در مورد اینکه برای افرادی که دچار اختلال خواب هستند و خواب خوبی در طول شب ندارند، چه مشکلاتی پیش می آید؟ تشریح کرد: این موضوع زمینه ساز کج خلقی و بد اخلاقی، کاهش تمرکز حواس و قدرت یادگیری، افزایش احتمال ابتلا به بیماری های عفونی، عدم تحمل گلوکز و افزایش احتمال ابتلا به دیابت، افزایش فشار خون و افزایش احتمال تصادفات رانندگی می شود. جلیل القدر
کدام بیماریها با سویا درمان می شوند
/> فیتواستروژن همیشه هم مانند استروژن عمل نمی کند. در برخی موارد؛ این ماده باعث اختلال کار استروژن می شود. اما به صورت نظری مصرف سویا می تواند ریسک ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد؛ زیرا استروژن محرک رشد و بافت سینه است. اما از سوی دیگر در صورت وجود اختلال در استروژن احتمال ابتلا به سرطان سینه وجود دارد. البته پژوهش هایی که در این زمینه انجام شده پاسخ چندان روشنی نمی دهند. برخی از
10 فایده دویدن ، فقط روزی 10 دقیقه
برای رفع استرس دنیای ما دنیای پراسترسی است. بهتر است بدانید که سه تا چهار مرتبه دویدن در هفته باعث کاهش استرس می شود. محققان به این نتیجه رسیده اند که دویدن منظم علاوه بر استرس زدایی باعث کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا نیز می شود. اگر دچار فشار خون بالا هستید، قبل از شروع به دویدن حتما با پزشک تان مشورت کنید. فایده دویدن برای کاهش وزن اگر می خواهید از شر چند کیلو
توصیه هایی برای بیماران مبتلابه دیابت که زائر اربعین هستند/مراقب ایجاد زخم در پاهای خود باشید
به تناسب آن میزان داروی موردنیاز یا انسولین خود باشید. در طول مسیر نیز مقداری شکلات یا آب میوه به همراه داشته باشید. چون احتمال افت قند زیاد است. سجادی توصیه کرد: اگر همزمان مبتلابه فشار خون یا بیماری قلبی هستید و در این خصوص دارو مصرف می کنید، دستورالعمل مربوط به آن را به دقت مطالعه کنید؛ با توجه به مشکلات نوروپاتی دیابتی، مراقب ایجاد زخم در پاهای خود باشید و در این خصوص پیش بینی های
ویتامینD برگ برنده قلبی سالم
دکتر خسرونیا متخصص داخلی در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، با اشاره به رابطه ویتامین D در سلامت قلب اظهار داشت: ویتامین D یکی از امواج ضروری بدن است و کمک بزرگی برای جذب کلسیم مواد غذایی و همچنین استحکام دندان ها و استخوان های افرادی کنند و این ویتامین زمانی که در حد ایده آل خودش باشد، کلسیم بیشتری از غذا را جذب و همین امر سبب تضمین سلامت قلب و عروق می
10 میلیون نفر مبتلا به فشار خون هستند
میر ناشی از بیماریهای غیر واگیر روز به روز در حال افزایش است. وی افزود: افزایش آمار مرگ و میرهای زودرس ناشی از بیماری های غیرواگیر ریشه در چهار رفتار پرخطر مردم از جمله استعمال دخانیات و الکل، مصرف بالای نمک و چربی، کمبود مصرف میوه و سبزی و کم تحرکی دارد. ای مقام مسئول تصریح کرد: به عنوان مثال مصرف دخانیات خطر ابتلا به سرطان ریه را 23 درصد و خطر سکته مغزی و قلبی را به میزان
بچه های خوب صنعت خودرو و بچه های بد صنعت سیمان!
یا نداشته اند؟ آخر دوست داشتن های دولت یک جوری است که اولاد آدم نمی فهمد. یعنی آدم، یک وقتی مثل صنعت سیمان، می شود بچه بد! و یک وقتی مثل صنعت خودرو می شود عزیز دردانه! اینها که دپو می کنند، دولت ککش هم نمی گزد. اما آنها که دپو می کنند، دولت، دلش کباب می شود و به برو بچه ها بسته خروج از رکود همراه با کباب و نوشابه گازدار غیرالکلی می دهد! آن هم با نان اضافه در وقت اضافه! می دانم که الان
بخارپز آری زودپز نه!
ابراز کرد: اگر چه کمبود شدید این ویتامین در کشور وجود دارد اما تاکنون کمبود آن به عنوان عامل ایجاد کننده سرطان روده بزرگ شناخته نشده است. وی در ارتیاط با میزان استفاده از رژیم غذایی مناسب و استفاده از موادی چون اسیدهای چرب امگا 3 که در منابع دریایی وجود دارد؛ سبوس برنج و گندم و حبوبات در کاهش احتمال ابتلا به سرطان کلون یا روده بزرگ عنوان کرد: مصرف این مواد غذایی می تواند به عنوان بخشی از رژیم
بیماران،داروهای خاص را در ایام اربعین به همراه داشته باشند
می کنید حتما داروهای مصرفی را دو برابر مقدار مصرف روزهایی که در سفر هستید به همراه نسخه دارو همراه ببرید. همراه داشتن داروهایی که جنبه درمان روانپزشکی، کنترل سرع، فشار خون، بیماری قلبی و قند را دارند بسیار ضروری است و به هیچ وجه نباید مصرف این داروها قطع و یا خودسرانه کم یا زیاد شود. همراه داشتن زاپاس وسایل توانبخشی اگر از عینک، سمعک و هر وسیله کمک توانبخشی استفاده می کنید
دو راه ساده برای ارتقای سلامتی شما: یا سبزی بخورید یا پیاده روی کنید!
به آن باعث می شود شما از پیاده روی هم لذت بیشتری ببرید و هم منفعت بیشتر. پیاده روی یکی از ساده ترین و موثرترین ورزش ها است و می تواند به کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا، سهولت عملکرد قلب، پیشگیری از سکته مغزی و دیابت کمک کند. همچنین می تواند منجر به تقویت عضلات و سوزاندن کالری و بالابردن روحیه شود. این ها را همه می دانیم و نکته مهم در داشتن یک پیاده روی مؤثر علاوه بر افزایش تدریجی آن در
20 توصیه مهم بهداشتی به زائران اربعین حسینی؛ از داشتن ماسک تا شستشوی مرتب دست ها
دست و صورت در معرض باد و آفتاب قرار نگیرد و حتما از کرم های ضد آفتاب یا AD استفاده شود. 7- با توجه به احتمال بالای عرق سوز شدن بدن برای زائران پیاده اربعین حسینی، زائران می توانند ازکرم های زینک اکساید کالاندولا و یا پودر تالک استفاده کنند همچنین همراه داشتن لباس زیر برای تعویض مکرر نیز به این موضوع کمک می کند. 8- زائرین اربعین حسینی بیش از مقدار مصرف، داروهای خود را همراه
بهترین مواد غذایی برای باز شدن عروق
چربی خون را بالا می برند، موجب انسداد رگ ها می شوند و زمینه ابتلا به بیماری های مختلف را به وجود می آورد. اما خوشبختانه زمانی که عادات صحیح تغذیه رعایت شود، ریز مغذی های مورد نیاز برای پاکسازی عروق به بدن می رسد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کاهش می یابد. سیر سیر یکی از سبزیجات معطر است که به در تمام دنیا به عنوان یک ادویه بسیار مفید کاربرد فراوانی دارد
از جاده های سیدنی تا ریو با رکابزن 40 ساله ایران
رکابزن المپیکی 40 ساله ایران رمز ماندگاری اش در دنیای ورزش حرفه ای را گذشتن از خوشی ها عنوان کرد؛ مردی که طی 20 سال تنها 25 روز دوچرخه را از خود دور کرده است. به گزارش ایسنا، زمانی که برای اولین مرتبه راهی بازی های آسیایی شد، علی دایی در تیم امید توپ می زده است. حضور در شش دوره بازی های آسیایی و چهار دوره المپیک باعث شده از حسین رضازاده در المپیک سیدنی گرفته تا نجمه خدمتی 19 ساله در
تشخیص اختلال در عملکرد کلیه
، پائین آمدن توانایی بدن، البته هرکدام از این علائم می تواند نشانه بیماری های دیگری باشند. * راه های شناخت سرطان کلیه: سونوگرافی، سی تی اسکن که همراه با داروی بیهوشی بوده و نوع بدخیم یا خوش بین معلوم می شود، آزمودن های آزمایشگاهی( آزمایش ادرار و خون) که وقتی معلوم شد که تومور است، مرحله بعدی تشخیص اینکه به استخوان زده یا نه؟ سپس عملکرد
12 مزیت فوق العاده ترک نوشیدنی های گازدار
دهد که ترک نوشیدنی های گازدار می تواند کلیه های شما را از خطر ابتلا به بیماری و نارسایی حفظ کند. بر طبق یک تحقیق در سال 2013، زمانی که شما این نوشیدنی های گازدار را مصرف می کنید، احتمال بزرگ شدن سنگ کلیه را هم بالا می برید. 5. قلب سالم تری خواهید داشت در یک مطالعه در سال 2012 در دانشگاه هاروارد به این نتیجه رسیدند که مصرف نوشیدنی های گازدار- در کنار دیگر نوشیدنی های شکری – خطر
افزودنی های خوراکی تیغ دو لبه
برای مصرف کنندگان دارند؛ ازجمله این که موجب ایمنی بیشتر مواد غذایی می شوند، قدرت انتخاب مصرف کننده را بالا می برند و باعث تولید مواد غذایی با قیمت کمتر نیز می شوند. این متخصص بهداشت عمومی و سلامت جامعه افزود: اما این مواد، ضررهای مستقیم و غیرمستقیمی هم برای مصرف کنندگان خود در پی دارند. تولید مواد غذایی متنوع با کیفیت غذایی پایین، بزرگ ترین زیان غیرمستقیم این افزودنی هاست که باعث ورود
8 خطری که مد با خود می آورد
سر می شود و در نتیجه منجر به دید تار، میگرن و گزگز گوش می شود. علاوه بر این، پوشیدن چنین کراوات ها و پیراهن هایی می تواند منجر به انعطاف پذیری محدود گردن و تنش ماهیچه ای بیشتر در پشت بدن و شانه ها شود. دلایل اندکی وجود دارد که نشان می دهد استفاده از کراوات های بسیار تنگ گاهی باعث بالا رفتن فشار درون جمجمه و احتمالا افزایش فشار خون درون چشم می شود. این نکته را نیز نباید فراموش کرد که
رازهای قد بلند شدن
در حین خواب رشد کرده و ترمیم می شوند. چه بخورید؟ شیر یا ماست نوجوانی دوره مهمی در ساخت اسکلت بدن است بنابراین در این دوره باید کلسیم بیشتری جذب شود. یعنی اینکه روزانه 5 مرتبه مواد غذایی حاوی کلسیم مانند ماست یا پنیر و غیره مصرف شود. با همین کار ساده علاوه بلند قد بودن می توانید امیدوار باشید که دچار پوکی استخوان زودرس نشوید. بدون شک مصرف شیر برای کودکان
مضرات مصرف بیش از حد مواد غذایی سالم!
خواص درمانی بسیاری، مانند کاهش خطر سرطان و بیماری قلبی در ارتباط است. کلم ها بخش بزرگی از سبزی مصرف روزانه مردم را تشکیل می دهند آنها همچنین بسیار محبوب برای مواد تشکیل دهنده اسموتی های سبز مختلف و آب سبزیجات تازه می باشد. با این حال، ترکیبات در این سبزیجات به نام تیوسیانات می تواند در توانایی بدن برای جذب ید دخالت کند و این ممکن است به یک بیماری به نام کم کاری تیروئید کمک می
ساعتی که هر اندام خودش را پاکسازی می کند
متوجه شده اید که در ساعات بین 5 تا 7 صبح احساس تشنگی می کنید، زیرا روده در حال پاکسازی است و آب زیادی مصرف می کند. سعی کنید هنگام صبح مصرف کافئین را به حداقل برسانید (کافئین در چای، قهوه و نوشابه سیاه وجود دارد)، زیرا کافئین ادرار آور بوده و سبب دفع فراوان آب از روده، کلیه و مثانه می شود. بنابراین مصرف آب فراوان در طول روز را فراموش نکنید تا روده بتواند بهتر از پس وظایفش برآید
چه کنیم که کبدمان چرب نشود
وریدی ممکن است باعث تغییر متابولیسم بدن و ابتلا به این بیماری شوند. حتی انجام بعضی جراحی های شکم ازجمله برداشتن کیسه صفرا، قسمتی از روده یا معده، جراحی لوزالمعده و مصرف بعضی داروهای خاص ازجمله هورمون استروژن و کورتون ها نیز از علل زمینه ساز کبد چرب محسوب می شود. دکتر ناصر ابراهیمی دریانی، فوق تخصص گوارش و کبد و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به این که این بیماری زمانی
صدای پای سکته مغزی را بشنویم!
/> عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز اعتقاد دارد، هزینه و آسیب های روحی این بیماری، صدمه ای سنگین به خانواده بیمار وارد می کند. این پزشک متخصص اضافه کرد: شایع ترین نشانه های بروز سکته مغزی، ضعف یا بی حسی یک طرف بدن یا یک طرف صورت، بی حسی یک طرف اندام، تاری دید و سرگیجه که بعضا با استفراغ همراه می شود، است. سه عامل مهم غذای ناسالم، مصرف تنباکو و کم تحرکی تاثیر مستقیم در ابتلا
خواص عجیب و جالب این مواد غذایی
است که در واقع به بدن کمک می کنند چربی ها را برای تولید انرژی بشکنند. علاوه بر این، تخم مرغ حاوی آنتی اکسیدانی قوی است که از شبکیه چشم محافظت کرده و خطر ابتلا به آب مروارید را کاهش می دهد. با این حال انجمن قلب آمریکا به کسانی که کلسترول LDL (یا همان کلسترول بد) بالایی دارند، توصیه می کند بیشتر از دو عدد تخم مرغ در هفته مصرف نکنند. پنیر این ماده غذایی از ما در برابر فشار خون
تلاش برای ایجاد پوشش 90 درصدی حمایت از مبتلایان به دیابت تا سال 2025
ما محسوب می شود. معاون آموزشی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ، چاقی، مصرف سدیم بالا، قند خون و کلسترول را از عوامل خطر ابتلا به بیماریهای غیرواگیر عنوان کرد و افزود: این عوامل مهم ترین ریسک فاکتورهای ابتلا به بیماری های غیر واگیر در کشور است. لاریجانی با اشاره به اهداف 9 گانه سازمان بهداشت جهانی برای کاهش بیماری های غیر واگیر در جهان تا سال 2025 اظهار کرد: این سازمان در صدد است 25
پیامد تمرین در ارتفاع
همراه با کاهش در حجم پلاسما کاهش می یابد. هنگام کار بیشینه در ارتفاع، حجم ضربه ای و ضربان قلب هر دو پایین هستند که باعث کاهش برونده قلبی می شوند. این موضوع همراه با کاهش شیب فشار و انتقال اکسیژن بوده و جذب آن ر ا به شدت دچار اختلال می کند. صعود به ارتفاع میزان سوخت و ساز بدن را از طریق افزایش فعالیت سیستم عصبی سمپاتیک افزایش می دهد. در این شرایط اتکا به مواد قندی در هنگام استراحت و تمرین زیر
توصیه هایی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری کبد چرب
به گزارش شفا آنلاین ،خود مبتلا به بیماری ای شود که با عنوان کبد چرب شناخته می شود؟ اصولا چرا این بیماری خطرناک تلقی می شود؟ جالب است بدانید عواملی چون کاهش ناگهانی وزن، سوءتغذیه و تغذیه وریدی ممکن است باعث تغییر متابولیسم بدن و ابتلا به این بیماری شوند. حتی انجام بعضی جراحی های شکم ازجمله برداشتن کیسه صفرا، قسمتی از روده یا معده، جراحی لوزالمعده و مصرف بعضی داروهای خاص ازجمله هورمون
توصیه هایی مهم برای سلامت دستگاه گوارش
هستند. این مواد غذایی به رفع یبوست کمک کرده و با کاهش جذب قند و چربی موجود در غذا، باعث کاهش قند و کلسترول خون می شوند. از آنجایی که این مواد خاصیت سیر کنندگی دارند، اشتها را کم کرده و به کاهش وزن کمک می کنند. برای جلوگیری از ایجاد نفخ، مصرف فیبر را به طور تدریجی افزایش دهید. وزن خود را کاهش دهید در صورت اضافه وزن، وزن خود را کاهش دهید. کاهش وزن حتی به صورت جزئی، به برطرف شدن
هفته های بارداری به همراه تصویر و عکس جنین
است و ابرو و مژه هایش نیز پر می شوند. بدن شما در هفته سی ام بارداری از این هفته به بعد، احتمالاً کفش هایتان به سختی اندازه پاهایتان خواهند بود. فشاری که از طرف رحم به بدن وارد می شود باعث بیشتر شدن جریان خون و افزایش جریان مایعات به پاها شده، که این مسئله موجب ورم کردن پاها می گردد. در عین حال، رحم به شکم نیز فشار می آورد که در نتیجه شما سریعاً احساس سیری خواهید کرد. هر زمان
کدام نوشیدنی ها سلامت مردان را تهدید می کنند
وی ادامه داد: همچنین قدرت باروری مردانی که هر روز نوشابه گازدار می نوشند نیز در معرض خطر قراردارد و زندگی ناسالم تری را دارا هستند. این افراد میوه و سبزی کمتری مصرف می کنند و بیشتر به خوردن فست فود علاقه دارند. دکتر اکبری اظهار داشت: مردانی که در روز یک نوشیدنی گازدار 300 میلی لیتری مصرف می کنند 40 درصد بیش از سایرین در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات قرار می گیرند. وی در
