خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قد و قامت تان را مانند مانکن ها بلند و زیبا کنید!!
خواب رشد کرده و ترمیم می شوند. چه بخوریم که مانند مانکن ها قد بلند شویم؟ برای قد بلند شدن شیر یا ماست بخورید نوجوانی دوره مهمی در ساخت اسکلت بدن است بنابراین در این دوره باید کلسیم بیشتری جذب شود. یعنی اینکه روزانه 5 مرتبه مواد غذایی حاوی کلسیم مانند ماست یا پنیر و غیره مصرف شود. با همین کار ساده علاوه بر بلند قد بودن می توانید امیدوار باشید که دچار پوکی استخوان زودرس نشوید
8 مزیت خیال پردازی
آنها از افکار خودفرمان و خودانگیز، همان خیال پردازی است. 6 -سالم تر خواهید بود. تحقیقات نشان داده است که خیال پردازی همچون نوعی هیپنوتیزم سطح پایین است. به هنگام خیال پردازی، استرس و فشار کمتری را تجربه می کنید که همین به معنای سلامت روانی شما می باشد. از دیگر راه های کاهش استرس از طریق خیال پردازی، آمادگی قبلی است. اگر قرار است تجربه ی جدیدی داشته باشید (مثلا حضور
تلگرامی ها بخوانند
/> این کار باعث می شود تا در ارسال پیام، دقت بیشتری مبذول کنید. استفاده از اسامی غیرواقعی یا ننوشتن نام کامل، نشان دهنده اعتماد به نفس اندک است. علاوه بر آن ، ممکن است نشان دهنده این باشد که برای دیگران احترام قایل نیستید. نکته بعدی اینکه، گروه ها در شبکه ای مثل تلگرام، به دلایل خاصی تشکیل می شود؛ مثلاً همکلاسی های دوران دانشگاه، همکاران یک سازمان، ساکنین یک مجتمع مسکونی
ناگفته های اوحدی از فاجعه غم بار منا
کشته شدگان خودپرداخت و در این راه از هیچ اقدامی که خبر از وضعیت جان باختگان منتشر می کرد، فروگذار نکرد. سعید اوحدی رئیس سازمان حج و زیارت کشور در جریان سفر اخیر خود به شهرستان بروجرد ناگفته هایی از وقوع این فاجعه اظهار کرده است که در ادامه بیان می شود. رئیس سازمان حج و زیارت از آغازین ساعت های وقوع این حادثه در عید قربان این چنین می گوید: تلی از زائران در منا روی هم ریخته
سوسن پرور: ما ایرانی ها یک پا دکتریم!/کارگردان ها از من می خواهند نقش کمدی و دختر ترشیده بازی کنم/ ...
داده ایم. *شما در سال هایی که به عنوان بازیگر فعالیت می کنید همیشه چهره ای ساده و بدون آرایش داشته اید. برخی از بازیگران اعتقاد دارند که باید موقعی که جلوی دوربین قرار می گیرند باید چهره آرایش شده ای داشته باشند. نظر شما در این رابطه چیست؟ من قبل از اینکه بازیگر باشم یک آدمم که مثل سایر آدمها زندگی عادی دارم. قرار نیست جلوی دوربین خیلی خودم را تغییر بدهم. اگر تغییر پیدا کنم و
مصرف آنتی بیوتیک در مرز هشدار/ فاجعه آنتی بیوتیک در ایران
اغلب احتیاج به بستری شدن در بیمارستان داشته و باید آنتی بیوتیکهای بسیار قوی از راه وریدی دریافت کنند. اندر حکایت مصرف دارو در ایران دکتر دیناروند رئیس سازمان غذا و دارو در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان درخصوص مصرف بی رویه آنتی بیوتیک و دارو در کشور گفت: مطالعه در زمینه مصرف دارو در کشور نشان می دهد مصرف دارو در ایران از نظر کمی در 10
قبل از فتنه 88 در حال رسیدن به توافق در مساله هسته ای بودیم اما فتنه مانع آن شد
کودکان و همزمان رئیس بخش نوزادان بیمارستان Miami Valley Hospital را بر عهده داشته است. مرندی 76 ساله که با انقلاب اسلامی عطای آمریکا را به لقایش بخشیده و به کشور باز گشته است، دو دوره وزیر بهداشت و درمان بوده و امروز رئیس فرهنگستان علوم پزشکی کشور است. خودش می گوید سنش بالا رفته و بخش زیادی از خاطرات گذشته را فراموش کرده است، اما اگر بحث را به خودش بسپاریم و از چارچوب مصاحبه کمی
تربیت باید اشتهاآور باشد
است. شما مجبورید که این کار را بکنید.اگر در ابتدای راه هستید فقط با یک قیافه آرام و خوشحال و رفتاری صبورانه به بچه ها غذا بدهید اما اگر فرزندتان به 2 سالگی یا... رسیده است به مرور زمان این عادت ها را کنار بگذارید تا او هم خوردن یا نخوردن غذا را ابزار جلب توجه، اذیت کردن شما یا تحت تأثیر قرار گرفتن تان نکند. ایجاد این عادت پایه، انگیزه های درونی را برای بچه ها ایجاد می کند. اگر نمودار رشد کودک تان
ارائه خدمات درمانی هلال احمر در عراق/مراجعه روزانه 1600 زائر
در امر درمان افزایش دهد. رئیس مرکز پزشکی حج و زیارت جمعیت هلال احمر با بیان اینکه تیم درمانی هلال احمر در سال گذشته شامل 330 پزشک و پرستار بود، افزود: تعداد نیروهای آماده به خدمت امسال جمعیت هلال احمر جمهوری اسلامی ایران با احتساب امدادگران اعزامی به یک هزار و 200 نفر؛یعنی حدود چهار برابر سال قبل رسیده است. هماهنگی و نظارت هلال احمر با سایر حوزه های دخیل در بهداشت و درمان
8 کار روزمره برای بهبود سلامتی
زنند. از دیگر اثرات مثبت مسواک زدن روزانه کاهش بیماری های لثه است که می توانند به بیماری های قلبی، افتادن دندان و عفونت منجر شوند. عدم رعایت بهداشت دهان و دندان در مردها امکان ابتلا به ناتوانی جنسی را بالا می برد. این مشکل در خانم ها نیز باعث به دنیا آوردن بچه های نارس و کم وزن می شود. برنامه ریزی روز بعد از شب قبل اگر روز شلوغی در پیش دارید بهتر است آن را از شب قبل
طرز تهیه غذای آذربایجانی گشنیز کباب
چرخ کرده؛ ضدعفونت پروتئین یکی از درشت مغذی هایی است که دریافت روزانه آن توصیه می شود. برای تأمین این نیاز، خوردن گوشت که مواد معدنی ای مانند آهن، روی و سلنیوم دارد، پیشنهاد می شود. البته بهتر است تمام چربی های قابل مشاهده گوشت قرمز کاملاً گرفته شوند زیرا این چربی ها از نوع اشباع هستند و می توانند کلسترول خون را بالا ببرند. در واقع همین چربی است که لزوم محدودیت در مصرف گوشت قرمز را
8 خطری که مد با خود می آورد
زیر ریش دیده نمی شود و این مسئله منجر به تشدید التهاب فولیکول و در نهایت عفونت پوست می گردد. ایجاد خاطرات بد افرادی که ریش بلندی دارند در برخی شرایط با دشواری های بیشتری رو به رو هستند که ممکن است خاطرات بدی از آنها بر جای گذارد. به عنوان مثال ممکن است در یک میهمانی هنگام غذا خوردن متوجه افتادن خرده هایی از غذا لا به لای ریش خود نشوند واین موضوع علاوه بر ایجاد آلودگی منجر به
فناوری اطلاعات و ارتباطات شاهراه توسعه پایدار
موضوع را می توان به شبکه آبرسانی تشبیه کرد. هنگامی که شما شبکه پیشرفته آبرسانی داشته باشید، به راحتی می توانید در این بستر عملیات انتقال آب را از سد یا از هر نقطه تولید به مصرف کننده صورت دهید. هنگامی که شما داده خلق کردید، نیاز به شاهراه های ارتباطی برای انتقال آن دارید، اگر این شاهراه ها وجود نداشته باشد، مویرگ ها نیز به درستی نمی توانند تغذیه شوند. نقش پهنای باند برای کاربران مشابه شاهراه ها
تشخیص زردی در نوزادان و درمان آن
نخواهند گرفت. به علاوه، ما می توانیم به سلامت اشکال دارویی موادی مانند شیر خشت (که به صورت قطره در داروخانه ها موجود است) اطمینان کنیم اما واقعا نمی توان به سلامت و ایمنی اشکال سنتی این ترکیب ها که در عطاری ها وجود دارند و قرار است به یک نوزاد با سیستم ایمنی بسیار ضعیف داده شود، اطمینان کرد. کم یا زیاد کردن دوز مصرف این داروهای خودسرانه هم می تواند ابتلا به اسهال، خواب آلودگی های غیرطبیعی یا کم آب شدن
اگر پاهای بی قراری دارید بخوانید
. پزشکان در برخی مواقع داروهایی چون سری داروهای آگونیست دوپامین، گاباپنتین و بنزودیازپین راتجویز می کنند. همچنین عمل به برخی توصیه ها در کسانی که مبتلا به این نشانگان هستند احتمال بهبود یا کاهش بیقراری را در پاها به دنبال دارد. این توصیه ها عبارتند از: عادت دادن خود به خواب و بیداری در ساعتی معین، انجام حرکات نرمشی و کششی در پاها پیش از خواب، ترک مواد کافئینی یا الکلی یا دخانی در صورت مصرف، پرهیز از خوردن قهوه یا مواد حاوی کافئین ساعاتی قبل از خواب، دوش گرفتن پیش از خواب و ترتیب دادن یک برنامه ورزشی روزانه هر چند به مدت 15 تا 20 دقیقه در روز. منبع : اکا ایران ...
سردار سلیمانی در خط مقدم دفاع از حرمین/ دستگیری چند تروریست در مسیر زائران/3 دستور چغندر قندی کابینه
ممنوع الخروجی وی به مرزها و مبادی خروجی اعلام نشده باشد. اعتراضات پناهجویان ایرانی در مرز مقدونیه شنیده شد که پس از آنکه هفته گذشته منابع خبری از اعتصاب غذا و دوختن لب شماری از پناهجویان ایرانی در مرز مقدونیه خبر دادند گزارشات حاکی است این افراد همچنان در همان نقطه در بلاتکلیفی به سر می برند. فرادید نوشت؛ هفته گذشته شماری از مهاجران ایرانی، مراکشی و پاکستانی در اعتراض به محدودیت
تصاویری از اختراعات بامزه،ازجمله خمیر دندان دوطرفه
: بطری و جا کلیدی گاهی وقتی به باشگاه می رویم دوست داریم بدون کمترین وسایل اضافی برنامه ی خود را شروع و به اتمام برسانیم. به هر حال هر چقدر هم که بخواهیم ساده به باشگاه برویم یک بطری آب و کلید درب منزل و حتی مقداری پول باید به همراه داشته باشیم. به نظر شما چه چیزی از این اختراع بهتر؟ اختراع پنجم: جا اسباب بازی یکی از کابوس های تمام مادر هایی که بچه هایی شیطون دارند
بهترین درمان های طبیعی برای عفونت گلو
به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین ؛ گلو درد جزء شایع ترین ناراحتی های جسمی است که با درد بسیار همراه بوده و تاثیر زیادی بر فعالیت های روزمره می گذارد زیرا هنگام صحبت کردن، نفس کشیدن و ... فرد را ناراحت می کند. علل مختلفی زمینه ساز عفونت گلو می شوند که از جمله می توان به تغییرات فصل، سرد شدن هوا، هوای تهویه شده که باعث خشکی بدن می شود، استرس و اضطراب شدید اشاره کرد.
سرمقاله های روزنامه های 8 آذر
اعلام نظر درباره اجرای برنامه هسته ای کشورمان، روند بررسی را به دو بخش تقسیم کرده اند. بخش اول، ویژه بررسی برنامه غنی سازی و فرآیند تولید مواد اولیه است که آژانس بر مبنای آن در گزارش اخیر اعلام کرده که این برنامه با همکاری ایران تحت راستی آزمایی و موافقتنامه پادمان قرار گرفته است و هیچ ابهامی ندارد. در همین بخش آژانس درخواست دارد که علاوه بر اجرای موافقتنامه پادمان هسته ای، نظارت خود را بر
تحریم های ایران ماه آینده برداشته می شوند/ نامه شهردار به شهروندان/ مراسم یادبود مرحوم رکن آبادی امروز ...
عکسی از وزیر بهداشت منتشر کرده و با تیتر روز اعتراض پزشک دولت می نویسد: وزیر بهداشت روز گذشته در اظهاراتی مفصل به مخالفان طرح تحول نظام سلامت و برخی شایبه های مطرح شده پاسخ داد. طرحی که 15اردیبهشت سال گذشته (93) آغاز شد تا موثرترین راه دولت یازدهم برای کمک به جیب مردمی باشد که طی دو دوره دولت های نهم و دهم، به دلیل هزینه های کمرشکن درمان، یا از درمان و امید به بهبودی دست شسته بودند، یا بیماری در
عادات تضعیف کننده سیستم ایمنی بدن
، لبها و بینی می تواند باعث شود ویروس ها و باکتری ها بتوانند راه به درون سیستم بدنتان پیدا کنند. 7- خواب ناکافی برای پاسخ ایمنی مطلوب بدن باید هر شب 7 تا 9 ساعت بخوابیم. اما بیشتر مردم متاسفانه این کار را نمی کنند. این کار باعث کاهش سطح انرژی و قدرت سلول ها برای تجدید می شود. همچنین مستعد به بیمار شدن می شوید. کلید حل این مشکل کار روی بهداشت عادت خواب است. روتین
رمز و راز ایجاد پس انداز در خانواده
. اگر روش های مدیریت ذهنی و مالی را بیاموزید، پس انداز را بسیار آسان خواهید یافت. روش های زیر پیشنهاداتی برای خانواده ها است که از طریق آن انجام این اقدام سرنوشت ساز تسهیل می شود: 1- پس انداز کردن پول نیازی به معجزه ندارد. این کار بسیار ساده است و تنها به توانای شما در تغییر رویه خرج کردن پول بستگی دارد اما پیش از آنکه بتوانید این رویه را تغییر دهید باید به دقت مسیرهای هزینه و صرف پول را
شکرانه شهید شاکری با اهدای سرش
تمام کرد و گفت: چه کسی گفت من سر نداشتم و بعد وقتی شروع کرد به نماز خواندن به من گفت: خانه شما مرحم است، مرحم لیلی و مجنون...من وارد اتاق شدم مرحم گرفتم وقتی دوباره آمدم او دیگر نبود. گفت: ای دیوانه لیلایت منم در رگت پنهان و پیدایت منم سالها با جور لیلا ساختی من کنارت بودم و نشناختی در دوره طاغوت به سربازی رفت و حدود یکسال به خانه نیامد و من خواب دیدم که او را
از هیاهوی زنجیره ای تا درز ناگهانی ماجرای دکل نفتی گمشده - بازی تزویرآمیز مدعیان اصلاح طلبی با حامی
یزد با نگارش مطلبی در واکنش به بالا گرفتن اختلافات میان اعتدال و اصلاحات، تلاش نمود تا با فرافکنی، رقیب را به اختلاف افکنی متهم کند: اما جناح راستی ها که تا به امروز نتوانستند راه به جایی برند و حربه های قبلی شان در اختلاف افکنی میان اصلاح طلبان شکست خورد و پروپاگاندای آنها بعد از چند هفته پیاپی و تلاش بی وقفه ناباورانه خاموش شد، سرخورده از اختلاف افکنی در میان احزاب اصلاح طلب به فکر بازی دیگری
7 توصیه برای اینکه در پاییز چاق نشوید
. چون کاهش فعالیت بدنی به بهانه ی سرما و مصرف غذاهای چرب و سنگین می تواند در عرض چند هفته شما را چاق کند. بنابراین لازم است که تا قبل از رسیدن روزهای خیلی سرد تلاش کنید در این فصل وزن خود را ثابت نگه داشته و از چاقی زمستانی نیز جلوگیری کنید. با ما باشید تا با چند توصیه ی ساده برای پیشگیری از چاقی پاییزه بیشتر آشنا شوید. در خصوص سلامتی تان اهمال نکنید
12 هدیه دیجیتالی مناسب برای سفر که میتوانید با خود به هر جایی ببرید
کنند . این دستگاه تنها فرودگاهی که به آن رسیده است را نشان می دهد . بنابراین اگر هواپیما در لاگاردیا نشست و Trakdot تایید نکرد که کیف شما در آنجا ست، احتمالاً در آخرین فرودگاهی ست که Trakdot به شما هشدار داده است . این سیستم، بی نقص نیست، اما برای پیدا کردن چمدان های گم شده در سفر بسیار مناسب است . عینک ThinOptics + بدنه تلفن همراه در هنگام سفر هر آنچه با خود می برید باید وسایل
چگونه با پیاده روی لاغر شویم؟
. اما از آنجاییکه حتی اگر شخصی که فاقد آمادگی جسمانی است، نیز به طور مؤثر با پیاده روی که فعالیتی مداوم و تدریجی است، به وضعیت سوزاندن چربی دست می یابد .این ورزش به همه توصیه می شود. چگونه با پیاده روی کالری بیشتری بسوزانیم؟ مارتیکا هینر عضو انجمن بهداشت و سلامت در خصوص میزان کالری که در هنگام پیاده روی می سوزانیم می گوید: مقدار کالری که بدن شما در پیاده روی می سوزاند
محافظت از قلب و عروق
مازاد در بدن هستند. به همین دلیل توصیه می شود که به عنوان یک میان وعده مغذی از این دانه های روغنی به میزان ده تا دوازده عدد در روز استفاده شود یا اینکه این دانه ها بر روی سالاد سبزیجات پاشیده و مصرف شوند. مغزهای گیاهی از فندق گرفته تا گردو همگی از جمله مواد روغنی هستند که می توانند باعث بهبود عملکرد سیستم قلبی و عروقی شوند. به ویژه گردو نقش موثری بر سیستم قلبی و عروقی دارد. مصرف سی گرم از انواع
قوانین طلایی تغذیه در بارداری
پروتئین های گیاهی مانند انواع حبوبات، کاهش مصرف مواد قندی، افزایش مصرف مواد پروتئینی، افزایش مصرف منابع غذایی حاوی فیبر (میوه ها، سبزی ها، غلات کامل)، اصلاح عادات و رفتارهای تغذیه ای نامناسب و تحرک کافی از طریق پیاده روی منظم روزانه در صورت نداشتن ممنوعیت پزشکی از جمله راه های پرهیز از افزایش وزن است. وی با اشاره به اینکه در مقابل می توان به خانم های باردار لاغر توصیه کرد برای دریافت انرژی
10 ابزاری که هر طراح گرافیکی باید در اختیار داشته باشد
01- iMac/MacBook نیازی به گفتن نیست که هر چه قدر سیستم کامپیوتری که از آن برای کار خود استفاده می کنید سریع تر باشد کار طراحی شما سریع تر و راحت تر انجام می شود. هر چند چندان مهم نیست که سیستمی که شما از آن استفاده می کنید یک پی سی باشد یا یک کامپیوتر مک (اکثر نرم افزارها برای هر دو پلتفرم آماده شده اند)، اما سابقه کامپیوتر مک اپل در طراحی گرافیک به واسطه سیستم عامل فوق العاده و پشتیبانی داخلی از لوازم جانبی (به همراه ظاهری شیک و هنرمندانه) باعث می شود تا این ماشین به یک انتخاب ایده ال برای حرفه ای های خلاق تبدیل شود. ...
