خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با کمردرد خداحافظی کنید
جریان خون کافی در اختیار عضلات و استخوان ها قرار گیرد. قرار دادن بالشت زیر زانو هنگام خواب؛ بالا آمدن زانو سبب کاهش فشار و درد در ستون فقرات می شود. برنامه ورزشی منظم، به ویژه تمرین های ناحیه مرکزی بدن که سبب تقویت فیله های پشت و ماهیچه های شکم می شوند، کمر و ستون فقرات را محافظت کرده و از اسپاسم و درد عضلات جلوگیری می کند. تقویت استخوان ها و جلوگیری از پوکی ...
ساز قلب بوشهری ها کوک نیست/ بیماری های قلب و عروق نخستین عامل مرگ مردم این استان
نشانه های جسمانی استرس را تپش قلب، تنگی نفس، بازی کردن با دست ها و پاها، داغ و سرد شدن، خشکی دهان و گلو، تهوع و استفراغ، تکرار ادرار، رنگ پریدگی، لرزش دست، بی اشتهایی، مشکلات گوارشی، اختلال در خواب و بی انرژی بودن معرفی کرد. وی گفت: افراد دچار استرس فاقد زندگی همراه با شادی و خوشحالی هستند و این امرعاملی خطرناک برای بیماری های عروق کرونر از راه ایجاد آتروسکرز و اسپاسم عروق کرونر است. این ...
ژنتیک، عامل عمده حساسیت ها است
مانند کیوی و توت فرنگی از خود واکنش نشان می دهند. بعضی از علائمی که یک فرد در مواقع بروز حساسیت از خود نشان می دهد شامل آبریزش بینی، جوش های پوستی خارش دار مثل کهیر، احساس سوزن شدن در زبان و لب ها، خشن شدن صدا و خس خس سینه، سرفه و تهوع، درد در معده و اسهال، شوک و مرگ می شود. افراد می توانند با مشاهده این علائم به پزشک مراجعه کنند، متخصص آلرژی در این گونه موارد انجام یک تست ...
ایدز، پایان زندگی نیست
، عطسه و سرفه کردن، اشک چشم، بزاق دهان، تعرق و تماس های روزمره با افراد مبتلا مانند دست دادن هرگز منتقل نمی شود. راه های پیشگیری از انتقال با توجه به آنکه اچ.آی.وی بر خلاف برخی ویروس های بیماری زای دیگر مانند سرماخوردگی یا اسهال راه انتقال محدودتری دارد از این رو پیشگیری از آن در بیشتر مواقع با رعایت برخی اصول که به آن اصول 4 پ نیز گفته می شود، آسان است که در این اصول بر ...
مادر شهید مدافع حرم: شما فریب نخورید و با آمریکا دست ندهید
دوستان مسعود که گرداگردش با صدای بلند در از دست دادن دوستشان اشک می ریزند می گوید: تا وقتی شما هستید ما هم سلامتیم. مدافع ولایت باشید. شما با آمریکا دست ندهید و گول نخورید. مثل کسانی نباشید که در ظاهر می گویند مقام معظم رهبری اینطور گفت اما برعکسش را عمل می کنند. شما اینطور عمل نکنید. آگاه باشید. مسعود من هم آگاه بود. مسعود من هم بیدار بود و گول حرف های قشنگشان را نمی خورد. راه مسعود را ادامه دهید و ...
دلایل تعریق شبانه
گرگرفتگی و تعریق شدید در بدنشان ایجاد شود که راه درمان این خانم ها دوش گرفتن و مصرف زیاد آب پس از برخاستن از خواب شبانه می باشد. پرکاری تیروئید. یک وضعیت شناخته شده از وجود هورمون های تیروئیدی بالا در خون می باشد. در این وضعیت، میزان سوخت و ساز بدن افزایش می یابد. بنابراین یکی از نشانه های این بیماری تعریق زیاد در تمام روز و بخصوص در شب هنگام می باشد. توصیه می شود که افراد مبتلا به ...
5 روش علمی برای این که صبح را مفید تر آغاز کنیم
طور طبیعی بیدارتان کند. متاسفانه پیروی از این برنامه برای کسانی که اختلال خواب دارند آسان نیست. ولی باید برای تنظیم ساعت درونی بدن تان، خواب صبح روزهای تعطیل را کنار بگذارید. 3. یک لیوان آب پرتقال بخورید امروز افراد زیادی دچار استرس و نگرانی هستند. خوردن یک لیوان آب پرتقال تازه تاثیر فوق العاده ای بر آرامش، سرحال شدن و آغاز یک روز خوب دارد. از نظر علمی ثابت شده که ...
نشانه های کمبود ویتامین B12
هدایت می کند. پزشکان هنوز به درستی نمی دانند که چرا این کمبود باعث افسردگی می شود، اما شاید دلیلش دخالت B12 در سنتز مواد شیمیایی مغز از جمله سروتونین و دوپامین باشد، که به تنظیم خلق و خو کمک می کند. چشمتان یک مشکلی دارد در موارد حاد، کمبود B12 می تواند به عصب باصره آسیب برساند یا روی عروق خونی در شبکیه چشم تاثیر بگذارد، در نتیجه تاری دید، دو بینی، حساسیت به نور، و حتی از دست دادن بینایی اتفاق می افتد. برخی بیماران که کمبود B12 به شبکیه چشمشان آسیب رسانده می گویند کم کم در دید خود سایه مشاهده می کردند تا وقتی که سطح B12 بدن را بالا بردند و علائم متوقف شده. ...
راز بیشتر زنده ماندن!
خطر ابتلا به سرطان کولون را از طریق اثر روی پروستاگلوین ها، کاهش زمان عبور مواد از روده و افزایش سطح آنتی اکسیدان ها کاهش می دهد. خطر ابتلا به سرطان سینه را با فعالیت جسمانی می توان کاهش داد، زیرا فعالیت فیزیکی اثرات مفیدی بر متابولیسم هورمون ها دارد. با قرار دادن فعالیت فیزیکی منظم همچنین می توان وزن بدن را کنترل کرد و همچنین در کاهش علائم افسردگی ، اضطراب و استرس نیز بسیار موثر است. بهبود سلامتی عضلانی ،اسکلتی بدن و همچنین درمان بیماری های اسکلتی، عضلانی مانند کمردرد، پوکی استخوان از آثار سودمند فعالیت جسمانی است. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
دردسرهای سر!
بعضی از مواد شیمیایی و مواد نگهدارنده موجود در مواد غذایی که به بدن وارد می شوند، ناسازگاری بدن با بعضی از مواد غذایی، خوراکی ها و نوشیدنی های خاص مانند پنیرهای مانده و قدیمی، غذاهای فرآوری شده، غذاهای شور و مواد افزودنی به خوراکی هایی مانند پپرونی و هات داگ و گوشت های دودی اشاره کرد. مصرف بیش از حد کافئین یا قطع ناگهانی مصرف آن، تغییر در الگوی خواب، عوامل جسمی، تغییرات محیطی، داروهای ...
خودآزاری چیست؟
زخم زبان، اهانت و ناسزا، آن ها را به اوج لذت می رساند. جعفری تصریح کرد: متأسفانه مازوخیسمی ها می کوشند با تجسم صحنه های مختلف خودآزاری بوسیله فکر و خیال، تمایلات غیر عادی خویش را ارضاء کنند. در حالی که مازوخیسم جسمی حالتی است که انسان را وادار می کند از احساس درد و رنج، لذت ببرد و بدن خویش را با اشتیاق در معرض زجر، درد و عذاب قرار دهد. این روان شناس بررسی علت و ریشه یابی رفتارها از جمله، اضطراب، خشم و حقارت را گام نخست برای درمان خودآزاری عنوان و خاطرنشان کرد: حذف موقعیت هایی که رفتار خودآزاری در آن رخ می دهد. ...
سرطان خون از کجا می آید؟
سرطان خون عبارتند از: • خستگی زیاد؛ • احساس ناراحتی و بیماری در کل بدن؛ • از دست دادن اشتها؛ • کاهش وزن؛ • تب؛ • کم خونی، تنگی نفس، رنگ پریدگی، تپش قلب، ضعف، سرگیجه؛ • خونریزی (کبودی، خونریزی بینی مکرر یا شدید، خونریزی لثه، خونریزی قاعدگی در وسط دوره قاعدگی یا خونریزی خیلی زیاد در زمان قاعدگی، لکه های قرمز رنگ روی پوست ...
تنبلی بلای این روزهای زندگی
پیدا می کند. کنترل تنبلی در بزرگسالی گاهی اوقات تنبلی ریشه جسمانی دارد و ناشی از انرژی کم است. شما احساس می کنید بسیار خسته یا بی رمق هستید و نمی توانید کاری انجام دهید. در این وضع لازم است با روش های مختلف انرژی بدنتان را افزایش دهید. مانند مصرف مواد غذایی سالم به اندازه کافی، خواب کافی که موجب داشتن انرژی کافی برای فعالیت های روزمره می شود و ورزش های مناسب. متابولیسم بدن بدون ...
ابراز تاسف رامبد جوان از برگزار نشدن فینال خنداننده برتر و 82 خبر خندوانه ای
که این همه زحمت کشیدم، خودم را حفظ کردم، تلاش کردم با صداقت کار کنم، اگر حرف بشنوم خیلی عصبانی می شوم، کلا آدم آرام و کم حرفی هستم. فردوسی پور در ادامه گفت وگوی خود در خندوانه ، این برنامه و رامبد جوان را تحسین کرد و گفت: یکی از علت های موفقیت خندوانه ، این دلیل است که رامبد جوان با تمام وجود برنامه را اجرا می کند و به تک تک مخاطبان انرژی می دهد و افراد خیلی خوب با این برنامه همکاری دارند ...
11 ترفند زبان بدن که موجب موفقیت شما در زندگی می شود
چشمی طولانی باشد؛ اگر آنها نگاه تان کردند- موجب می شود با افراد رابطه برقرار کنید. آنها شباهت بیش تری به شما احساس می کنند و درنتیجه احساس ارتباط بیش تری با شما خواهند داشت. بازتاب از این لحاظ واقعا کارآمد است. می توان از آن در هر مکانی استفاده کنید، ولی این کار به طور ویژه تری در قرارها، جلسات کسب وکار و موقع ملاقات با یک فرد جدید مفید است. 2. حرکات غیرضروری انجام ندهید. اغلب ...
زندگی بدون درد چگونه است؟
تواند زندگی فرد را در معرض خطر قرار دهد. درد برای دلیلی خاص شکل می گیرد و به بدن اجازه می دهد برخی مواقع از اشتباه بودن چیزی و نیاز به اصلاح آن آگاهی پیدا کند. کودکان بزرگ تر می توانند تحت آموزش قرار گرفته و با استفاده از نشانه هایی مانند مشاهده خونریزی دریابند که آسیب دیده اند. اما اگر نشانه ها قابل مشاهده نباشند چه رخ خواهد داد؟ افرادی که درد را احساس نمی کنند ممکن است به واسطه تورم آپاندیس و ...
آیا شما هم در تمرکز مشکل دارید ؟
.... 7- استرس: وقتی شما احساس می کنید در سرتان افکار زیادی دارید دچار نگرانی می شوید و نمی توانید به خوبی بر وظایف فردی تان تمرکز کنید و اگر این استرس طول بکشد آسیب های بدی به بدن وارد می شود مثل شانه درد ، تپش قلب، سردرد که همه اینها بر عدم تمرکز شما اثر می گذارد . راه حل : یادگیری تکنیک های کاهش استرس مانند مدیتیشن می تواند به شما در تسلط بر افکار استرس زا کمک کند ...
راهکارهایی ساده برای خداحافظی با کمر درد
داخل گوش ها فرو نکنید و عضلات شکم را پیوسته منقبض نگه دارید. صندلی مناسب و راحت فراموش نشود. پس از هر 45 دقیقه نشستن، بلند شده و راه روید تا جریان خون کافی در اختیار عضلات و استخوان ها قرار گیرد. **قرار دادن بالشت زیر زانو هنگام خواب؛ بالا آمدن زانو سبب کاهش فشار و درد در ستون فقرات می شود. ** برنامه ورزشی منظم، به ویژه تمرین های ناحیه مرکزی بدن که سبب تقویت فیله های پشت و ...
علائم دیابت در کودکان
. حتما می دانید که ژنتیک در ابتلا به این بیماری نقش مهمی دارد، اما بهتر است نسبت به این شش علامت هوشیارتر باشید. * بچه ای که بیش از حد احساس تشنگی دارد البته بچه زیاد شیطنت می کنند و به همین دلیل نیز طبیعی است آب بیشتری مصرف کنند. اما بچه ای که بیش از حد طبیعی دستشویی می رود، بیشتر احساس تشنگی می کند، چون بدن وی نیاز به تامین آب لازم دارد. متخصصان معتقدند که علاوه بر ادرار ...
حد و مرز رابطه جنسی در دوران نامزدی
بایست مدتها قبل به آن توجه می کردید. _ اینکه هنگامی که با کسی هم بستر می شوید انرژی های روحی – روانی او را با انرژی های احساسی – عاطفی خود در می آمیزید؛ قبل از آنکه به راستی او را بررسی کنید و از همه چیز مطمئن شده باشید. هنگامی که با کسی رابطه جنسی برقرار می کنید نه تنها بدن خود را با یکدیگر سهیم می شوید بلکه افکار؛ روحیات و احساسات خود را نیز با هم در می آمیزید؛ چه متوجه باشید چه نباشید ...
چگونه با وجود کمبود خواب، روزی سرشار از انرژی برای خود رقم بزنیم؟
این ترتیب می توانید باقی روز خود را با انرژی کافی سپری کنید . علت کارایی فوق العاده ی خواب کوتاه و کافئین در کنار هم این است که جذب کافئین حدود 45 دقیقه طول می کشد. بنابراین یک خواب کوتاه در حین راه یافتن آن به سیستم بدن شما باعث می شود با هشیاری کامل از چرت خود بیدار شوید و به باقی امور روزانه تان بپردازید. ...
عامل های موثر بر تحریک جنسی زنان
آقایان چنین نخواهد بود. تحریک پذیری زنان تابع سه مرحله است مرحله اول ذهن و مرحله دوم احساس مرحله سوم لمس این در حالیست که تحریک پذیری مردان بیشتر ذهنی است بعبارتی یک مرد قادر است با یک جرقه ذهنی بصورت کامل در حالت تحریک جنسی قرار بگیرد. تحریک ذهنی در اکثر خانم ها بوجود می آید و تا حد زیادی بر گرفته از میل جنسی آنهاست ( همانند آقایان ) اما تحریک پذیری احساسی که به مراتب ...
عوامل مهم بی میلی جنسی در زنان
دسته تقسیم کرد که اولین علت آن می تواند مرتبط با شریک جنسی باشد. وی در این باره توضیح داد: اگر مردی از نظر وضعیت سلامتی دچار مشکلات جنسی از قبیل زودانزالی، اختلال نعوظ یا اختلالات روانی باشد که توانایی و مهارت های لازم را برای ایجاد یک رابطه جنسی ندارد، ممکن است به تدریج در چنین رابطه ای به دلیل اینکه زن ارگاسم را تجربه نمی کند نسبت به برقراری رابطه بی میل شود. وی همچنین یادآور ...
نکاتی که باید زائرین اربعین حسینی برای حفظ سلامت خود بدانند
بهتر است دست و صورت در معرض باد و آفتاب قرار نگیرد و حتما از کرم های ضدآفتاب یا "AD"استفاده شود. - با توجه به احتمال بالای عرق سوز شدن بدن برای زائران پیاده اربعین حسینی، زائران می توانند از کرم های زینک اکساید ، کالاندولا یا پودر تالک استفاده کنند. همچنین همراه داشتن لباس زیر برای تعویض مکرر نیز به این موضوع کمک می کند. - زائرین اربعین حسینی بیش از مقدار مصرف، داروهای خود را ...
6 عامل اثرگذار بر جوانی و پیری پوست
پول نیوز - پیری پوست دلایل زیادی دارد که در این نوشتار قصد داریم برخی از آنها را برشماریم. اگر می خواهید شما هم پوستتان را شادابتر و زیباتر از آنچه سنتان هست نشان دهید به این موارد توجه کنید. 1 امضای والدین روی پوست زیبایی پوست زمانی سریعتر از دست می رود که چند عامل اصلی نادیده گرفته شود. ژنتیک مهمتر از همه موارد دیگر بر آن اثر دارد. بخش زیادی از کیفیت پوست افراد در واقع موروثی است و حاصل ژنی که از پدر و مادر به او رسیده اس ...
آموزش بوسیدن همسر به همراه عکس
نفر دیگر اصلا بوسیدن و نوازش کردن را فراموش میکنند( یا کنار میگذارند .) دو انسان زمانی بوسه ، آنهم از نوع داغ و آتشین آن ، با هم رد و بدل میکنند که به هم احساس عمیق دارند.بوسیدن فرزند توسط والدین ، یا بوسیدن دوستان معمولی ، بوسه نیست ، بلکه برای نشان دادن احساس دوستی و محبت بدون آنکه ربطی به رابطه جنسی داشته باشد . بوسه تنها بین دو عاشق ، که به هم احساس عمیق دارند ، رد و بدل میشود. ...
درمان افسردگی بیکاری مردان
به گزارش " بوشهرنیوز " متاسفانه مردان بیکار نسبت به مردان شاغل از افسردگی بیشتری رنج می برند و سلامت روان آن ها در خطر است به گونه ای که با بیکار بودن دچار اختلالات روانی خواهند شد . اولین اختلال یا علامتی که به واسطه بیکار شدن یک فرد در وی رخ می دهد افسردگی است.زیرا فرد نسبت به آینده احساس خوبی نداشته و حس عدم امنیت دارد.بخصوص اگر این فرد بیکار٬همسر و فرزندانی هم داشته باشد.این امر ...
5 راه حل ساده برای تقویت حافظه و حفظ کردن سریع تر مطالب
به مطالب در ذهن آنها را به مفاهیم به یاد ماندنی تری تبدیل کنیم. 2. ورزش کردن معمولاٌ کسانیکه بدن سالمی دارند به ندرت دچار اختلال حافظه می شوند. ورزش باعث افزایش گردش خون و رسیدن بهتر اکسیژن به مغز می شود که در نتیجه ی آن قابلیت های حافظه افزایش می یابد. بر اساس پژوهشی که در مجله ی انجمن پزشکی آمریکا منتشر شده است حتی 150 دقیقه پیاده روی در هفته می تواند خطر ابتلا به ...
روش های ساده برای کاهش اضطراب
نگرانی مزمن شناخته می شود. این اختلال اغلب با بدبینی مفرط (او دیر کرده، حتما باید تصادف کرده باشد!)، مشکلات خواب، سندرم روده تحریک پذیر و تنش عضلانی همراه است. هر کسی این مشکلات را تجربه می کند. اما اگر احساس می کنید که زندگی شما با مشکل مواجه شده است، باید به فکر چاره باشید. اولین قدم این است که مشکل خود را بپذیرید و برای حل آن به فکر چاره باشید. اگر شک دارید که به اختلال اضطراب مبتلا هستید ...
نشانه های اولیه ابتلا به بیماری پارکینسون
عجز و ناتوانی که در افسردگی در مراحل اولیه شایع است، احساس دلسردی و بی تفاوتی نموده و معمولا نسبت به مواردی که در گذشته از آنها لذت می بردند، بی میل و علاقه می باشند. دکتر تگلیاتی می گوید: اینگونه افراد، لذت بردن از چیزهای ساده و کوچک در زندگی مانند بیدار شدن از خواب در هنگام صبح و خرید روزنامه را از دست می دهند. درمان افسردگی شامل مشاوره مصرف داروهای ضد افسردگی و در موارد ...
