خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قوانین طلایی تغذیه در بارداری
...، انواع مرباها، نوشابه های گازدار، انواع ترشی ها و شوری ها است که توصیه بر این است نمک مصرفی برای پخت حتما یددار و تصفیه شده باشد و علاوه بر مصرف کم آن، در آخر پخت به غذا اضافه شود. همچنین برای کاهش مصرف نمک، بهتر است از گذاشتن نمکدان بر سر سفره غذا خودداری شود. کاوری زاده در مورد مصرف روغن ها گفت: بهتر است از روغن هایی مصرف شود که مانند روغن زیتون دارای اسیدهای چرب ضروری هستند یا ...
پیشگیری از بیماری های جنسی و جسمی در مردان
....مانند: تاثیر انواع ماهی های چرب اولین ماده غذایی موثر بر سلامت مردان، انواع ماهی های چرب می باشد. در واقع ماهی های چربی مانند ماهی خال مخالی، ماهی تن، قزل آلا و شاه ماهی می توانند نقش موثری در پیشگیری از بروز بیماری های مردانه (مانند سرطان پروستات) داشته باشند و مصرف حداقل دو بار در هفته از این نوع ماهی ها می تواند در پیشگیری از فشارخون بالا و بروز فراموشی ها و آلزایمرهای ...
به این دلایل غذاهای پرچرب نخورید!
یک متخصص قلب و عروق گفت: افراد دارای التهاب رگ های خونی باید از مصرف غذاهای پرچرب خودداری کنند. دکتر بابک فغفوریان در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: التهاب رگ های خونی پدیده ای است که چربی و کلسترول بر روی دیواره قلب تجمع و رسوب کرده و باعث تنگ شدن عروق و در نتیجه بروز بیماری سکته قلبی و مغزی می شود. وی تصریح کرد: هر چقدر رگ های عروقی که تحت تاثیر این بیماری قرار می گیرند ...
غذاهای حاوی افزودنی را کمتر مصرف کنید
کنید و در صورت استفاده نیز فقط سراغ برندهای معتبر و مواد تحت نظارت و دارای مجوزهای بهداشتی و استاندارد بروید. افزودنی ها سلامت تان را به خطر می اندازند اسیدهای چرب ترانس که در روغن های هیدروژنه موجود است به افزایش بیماری های قلبی عروقی و چاقی منجر می شود. رنگ های مصنوعی غیرمجاز غذایی با خطر بروز آلرژی، آسم و سرطانزایی همراه است. وجود بیش از اندازه نیترات در ...
مصرف بیش از حد ترشیجات و ابتلا به سرطان
سلامت نیوز : یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: هیچ ترشی به تنهایی سبب لاغری نخواهد شد، بلکه مصرف آن فعل و انفعالات معده را تحت تأثیر قرار داده و خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. به گزارش سلامت نیوز، دکتر ضیاءالدین مظهری، در گفت وگو با سینا، پیرامون تأثیرات مصرف ترشیجات اظهار داشت: غذا گرسنگی را برطرف می کند و همراه با آن ریزمغذی های 50 گانه ای که هر کدام نقش کلیدی را در بدن دارند ...
ویتامینD برگ برنده قلبی سالم
بیان کرد: سطوح پایین هیدروکسید موجود در ویتامین D باعث شده که خون بهتر در شریان های حیاتی و عروق قلب حرکت کرده و از رسوب مواد و چربی ها در رگها جلوگیری می کند و همچین ویتامین D از بروی نارسایی های قلبی و فشار خون بالا جلوگیری می کند. این متخصص با بیان این که افرادی که ویتامین D شان کمتر از 30 نانوگرم است در معرض سکته قلبی هستند، افزود: کمبود ویتامین در بدن سبب بروی بیماری سکته قلبی و اضافه ...
17 ماده غذایی برای کاهش ابتلا به زوال عقل
می دانیم غذای که می خوریم روی بدنمان تاثیر می گذارد ولی برخی از مواد غذائی تاثیر بیشتری روی عملکرد مغز ما دارند. همه ما در معرض ابتلا به زوال عقل هستیم. آمار و ارقام نشان می دهد اگر ما تا سن 85 سال یا بیشتر زندگی کنیم، در معرض خطر ابتلا به آلزایمر قرار داریم که احتمال آن 50 درصد خواهد بود. پس لازم است که هر کاری انجام دهیم تا مغزی سالم را پرورش دهیم. آنچه ما می خوریم می ...
درباره سردردهای مختلف در ساعات خاص بیشتر بدانید
...> سردرد و خستگی و بی حالی در ساعت 9 تا 11 شب گاهی به دلیل بازسازی عروق و رگ ها است. کبد و کیسه صفرا این دو ارگان بین ساعت 11 شب تا 3 صبح پاک سازی می شوند. در این ساعت گاهی احساس می کنیم که نمی توانیم به خواب برویم، زیرا کبد هنوز زباله هایش را دفع نکرده. زباله هایی که سبب بی خوابی و اضطراب می شوند. حال که نسبت به کارکرد اندام هایمان آگاه تر شدیم، بهتر است بیش از گذشته به فکر سلامتی بدن و آنچه مصرف می کنیم یا انجام می دهیم، ...
با تخم آفتابگردان, تخم کدو و بادام زمینی از قلب و عروق خود محافظت کنید!
بلافاصله پس از شنیدن نام تخم مرغ به یاد بالا رفتن میزان کلسترول خون می افتند، درحالی که این تخم مرغ نیست که باعث بالا رفتن میزان کلسترول خون می شود. بلکه رژیم غذایی پرچرب و ولع در مصرف غذاهای بسیار چرب می باشد. بنابراین متخصصان تغذیه مصرف حداقل سه تا چهار تخم مرغ در هفته را برای بهره مندی از منافع آن توصیه می نمایند. تخم مرغ و سلامتی عمومی بدن کلام پایانی در مورد غذاهای چرب همانطور که ملاحظه می شود خوردن غذاهای چرب با منشا گیاهی و یا دریایی برای سلامت قلب و عروق بسیار مفید هستند. پس سعی کنید در رژیم غذایی خود از اینگونه غذاها بیشتر میل نمایید. ...
فلفل دلمه ای بخورید تا جوان بمانید
دفاع می کند و پوستی سالم با بافتی محکم و چین و چروک کمتر به شما هدیه می دهد. پوستی سالم و شاداب و رگ هایی سالم آیا می دانید رادیکال های آزاد یکی از عوامل مهم ایجاد کلسترول در رگ های خونی بدن هستند؟ کلسترول موجود در خون به عروق خونی و سلول های عصبی آسیب می رساند. از طرفی لازمه داشتن پوستی جوان، سالم، زیبا، عروق خونی و سلول های عصبی سالم است، زیرا در صورت عدم سلامت رگ های خونی ...
رفع بیماری های صعب العلاج با سویا
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: دانه سویا چه خواص و فوایدی برای بدن ما دارد و چگونه می توانیم از ویژگی های آن برای بدنمان استفاده کنیم خواص درمانی آن برای بدن کدامند و چرا مصرف آن توسط متخصصین تغذیه پیشنهاد می شود مصرف حدود 50 گرم پروتئین سویا در هر روز به جای پروتئین حیوانی، کلسترول مضر خون را تا حد 12.9 کاهش می دهد بعضی از مواردی که در مورد خواص ...
افزایش آمار مبتلایان به سرطان و مطلوب نبودن وضعیت بیماری ایدز در چالوس
، چاقی است. وی با اشاره به اینکه استان مازندران رتبه نخست چاقی را در کشور دارد، افزود: چاقی و کم تحرکی از جمله عوامل زمینه ساز بیماری های قلبی عروقی است و روزانه 16 نفر در اثر مشکلات قلبی عروقی در مازندران جان خود را از دست می دهند و پنج هزار و 840 نفر نیز در سال به این دلیل فوت می کنند. *ضرورت فعالیت بدنی مناسب گردکلی احتمال مرگ ناشی از بیماری عروق قلب در افراد کم ...
آقایان مقصر اصلی بی میلی جنسی زنان هستند؟
به مسائل جنسی فکر و مانع خیال پردازی شود، میل ایجاد به برقراری رابطه در فرد کمتر به وجود می آید. به گفته این مشاور خانواده، پنجمین عامل مؤثر در بی میلی جنسی زنان، عوامل فیزیولوژیکی است. پایین بودن سطح تستوسترون، ابتلا به بیماری هایی مثل سوءتغذیه، تیرویید، دیابت، تنگی عروق و همچنین استفاده از قرص های ضدبارداری، ضدافسردگی، ضدفشارخون و شیردهی می توانند از عوامل مؤثر در ایجاد اختلال بی میل ...
زندگی بدون کبد و لوزالمعده هرگز
هفته نامه سلامت*: دستگاه گوارش انسان از اعضای مختلفی ساخته شده و هر عضو آن نقش مهمی را در بدن ایفا می کند. به همین ترتیب، می توان گفت که نبود هر عضو باعث اختلال در عملکرد عمومی دستگاه گوارشی می شود اما گاهی ابتلا به بعضی بیماری ها (مانند برخی سرطان های گوارشی) باعث می شود که پزشک و بیمار مجبور شوند به خارج کردن بخشی از یک عضو یا تمام آن از بدن رضایت دهند. به هر حال انسان معمولا می ...
آشنایی با میوه های چربی سوز
سوزی کنید آیا می دانستید که آووکادو سرشار از اسید چرب امگا9 است؟ این اسید چرب، روند تبدیل چربی به انرژی را تسریع می کند و میزان سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. موز به عنوان یک چربی سوز عالی روزی 2 عدد موز کوچک مصرف کنید. این میوه غنی از پتاسیم، فیبر و ویتامین B6 است که سوخت و ساز بدن را برای کاهش وزن افزایش می دهد. ...
پنج روش مفید برای اضافه کردن وزن
...> بدن نیاز به عرضه مداوم انرژی دارد درست مانند موتوری که همیشه روشن است ( قلب دائما در حال تپیدن است، خون در حال گردش است، ذهن و عضلات تان هم کار می کنند ) وقتی وعده ها را جا می اندازید، بدن را از سوختی که برای ادامه دادن نیاز دارد محروم می کنید. نتیجه این می شود که ذخایر انرژی تان کم میشود که متاسفانه این مورد شامل حجم عضلانی نیز می شود. بهترین راه برای پیشگیری از کم حجم شدن بافت های مهم ...
دلیل سکته قلبی چیست؟
این تجمیع در رگ های قلبی صورت گیرد باعث تنگ شدن رگ ها و در نهایت به علت نرسیدن اکسیژن به وسیله خون ما باعث بروز سکته می شود که بستگی به شدت گرفتگی رگ ها سکته می تواند ضعیف و یا قوی باشد. این متخصص ادامه داد: لخته خون تا حدی جلوی خون را ببندد و از گردش آن جلوگیری می کند، اما اگر این لخته در دست و پاها صورت گیرد متأسفانه سرعت به دیگر قسمت های بدن منتقل شده و قلب و ریه ها را تحت تأثیر خود ...
تشخیص بیماری های قلبی از روی چشم
به سر و گردن می رساند آمده است. این لخته خون بسیار کوچک سلامتی را به شدت تهدید می کند. افراد با چنین لخته ای در شریان مرکزی شبکیه چشم در خطر سکته مغزی جدی هستند. معاینۀ ساده چشم به چشم پزشکان این امکان را می دهد تا سیستم عروقی شما را که شامل شریان ها و رگ ها می شود را بررسی کنند. به ندرت پیش می آید که مشکلات عروقی در قسمت های دیگر بدن در رگ های خونی چشم دیده نشود. هر گونه تاری دید موقتی نباید نادیده گرفته شود. چشم ها می توانند سلامتی کل بدن فرد را به راحتی نشان دهند. ملاقات با یک چشم پزشک اولین قدم در تشخیص بیماری های جدی است. ...
شیشه بعد از حشیش پرمصرف ترین ماده غیرقانونی مورد مصرف است
غیرقانونی مورد مصرف است. وی افزود:سالها این باور نادرست در مورد شیشه رواج داشت که این ماده مخدر اعتیاد آورنیست و همین مساله باعث شد که افراد زیادی درصدد تجربه آن به عنوان یک داروی کاهنده اشتها و هیجان آور برآمده و به آن اعتیاد پیدا کنند.ممکن است که در شیشه علائم فیزیکی ترک مانند درد بدن ،بیرون روی وآبریزش بینی وجود نداشته باشد،لیکن وسوسه مصرف شیشه به حدی بالا است که فرد با یک بار مصرف هم ...
اسکن عروق کرونر، شانس مرگ بر اثر بیماری های قلبی را پیش بینی می کند
هزار 715 فرد که به درمانگاه قلب و عروق مراجعه کرده بودند و تحت اسکن عروق کرونر قرار گرفتند، مشخص شده که افراد با نمره کلسیم 400 یا بیشتر، 20 درصد بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به بیماری های عروق کرونر قلب قرار داشتند. این میزان خطر در کسانی که هیچ نشانه ای از کلسیم در عروق خود نداشتند، سه درصد بود. البته به گفته محققان محدودیتهای مهمی در استفاده از این تست وجود دارد. اول اینکه این تست ممکن است تابش هایی با دوز کم به بدن داشته باشد که در دراز مدت به خطر سرطان بیانجامد و در ثانی هزینه های بسیار بالا برای انجام تست ها و نمونه های دیگر در جهت تحقق و اثبات این فرضیه را نیز شامل می شود. ...
جوش های سرسیاه و تیرگی آرنج تان را با روش های خانگی از بین ببرید!!
سلول های مرده زدوده شود و جای خود را به سلول های جدید و زنده بدهد. اگر با یک بار انجام دادن این کار نتیجه ای کامل نگرفتید، چند بار تکرار کنید. اسکرابی فوق العاده برای بدن مقداری نمک دریا را با دو برابر همان مقدار روغن زیتون ترکیب کنید تا در اسرع وقت اسکرابی مناسب بدن به دست بیاید. آن را بر هر نقطه از بدن که دوست دارید قرار دهید. خاصیت این اسکراب، رفع سلول های مرده و روکردن سلول ...
فقط یکبار از رژیم کم کربوهیدرات برای لاغری استفاده نمایید
در واقع منابع غنی از مواد فیبری هم هستند. به همین دلیل این رژیم های غذایی به دلیل بالای بودن نسبی مواد فیبری برای بدن، می توانند در کنترل میزان کلسترول خون و سلامت قلب و عروق نیز بسیار مفید باشند. توصیه به مصرف رژیم غذایی کم کربوهیدرات متخصصان تغذیه معتقدند که پیروی از رژیم های غذایی کم کربوهیدرات حتما باید زیر نظر متخصص تغذیه به انجام رسد و حذف سرخود مواد غذایی نشاسته ای و ...
روش های مقابله با خشکی پاییزی پوست
...، مصرف روزانه 8 لیوان آب یک امر ضروری است اما برای افرادی که از خشکی پوست و اگزماهای شدید رنج می برند، نوشیدن آب بیشتری پیشنهاد می شود چون روی رطوبت پوست تاثیر مستقیم می گذارد. هنگامی که بدن شما دچار کم آبی است، آب موجود در پوست به نقاط دیگر بدن فرستاده می شود و پوست های شما از کم آبی شدید رنج می برد. با نوشیدن آب بیشتر شما می توانید سلامت پوست خود را در فصل سرما تضمین کنید. با نوشیدن آب بیرونی ...
صدای پای سکته مغزی را بشنویم!
... این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، روان گردان ها، مواد مخدر، به ویژه نمونه های جدید و دوپینگ های ورزشی را باعث تنگی عروق و خونریزی های مغزی دانست و افزود: استرس به صورت غیرمستقیم باعث ایجاد سکته می شود، به این صورت که استرس تعادل قند و فشارخون را برهم زده و با افزایش این دو مورد و تاثیر بر سایر علت ها، می تواند تشدید کننده خطر ابتلا به سکته مغزی باشد، اما به تنهایی و به عنوان یک علت ...
سلامت بدن را تهدید نمی کنند این مواد غذایی
...> احمدی نژاد با بیان اینکه سبک زندگی سالم یعنی اینکه بدانید کدام ماده غذایی سلامت بدن ما را تهدید نمی کند، تاکید کرد: یکی از عوامل برای محافظت از قلب، رژیم غذایی سالم و متعادل است. وی افزود: مصرف مواد قندی، کربوهیدارت ها و فست فودها که این روزها رایج شده است، سلامت قلب را به خطر می اندازد. تخم مرغ به عنوان ماده غذایی ای که این روزها بدنام شده، خیلی بهتر از فست فودهاست. این متخصص ...
خواص عجیب و جالب این مواد غذایی
است که در واقع به بدن کمک می کنند چربی ها را برای تولید انرژی بشکنند. علاوه بر این، تخم مرغ حاوی آنتی اکسیدانی قوی است که از شبکیه چشم محافظت کرده و خطر ابتلا به آب مروارید را کاهش می دهد. با این حال انجمن قلب آمریکا به کسانی که کلسترول LDL (یا همان کلسترول بد) بالایی دارند، توصیه می کند بیشتر از دو عدد تخم مرغ در هفته مصرف نکنند. پنیر این ماده غذایی از ما در برابر فشار خون ...
توصیه هایی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری کبد چرب
به گزارش شفا آنلاین ،خود مبتلا به بیماری ای شود که با عنوان کبد چرب شناخته می شود؟ اصولا چرا این بیماری خطرناک تلقی می شود؟ جالب است بدانید عواملی چون کاهش ناگهانی وزن، سوءتغذیه و تغذیه وریدی ممکن است باعث تغییر متابولیسم بدن و ابتلا به این بیماری شوند. حتی انجام بعضی جراحی های شکم ازجمله برداشتن کیسه صفرا، قسمتی از روده یا معده، جراحی لوزالمعده و مصرف بعضی داروهای خاص ازجمله هورمون ...
توصیه هایی مهم برای سلامت دستگاه گوارش
جداگانه استفاده کنید و لبنیات پاستوریزه مصرف کنید. حجم غذای خود را کاهش دهید یک راه موثر برای پیشگیری از مشکلات گوارشی این است که به تدریج مقدار غذای مصرفی را در هر وعده کاهش دهید. به پزشک مراجعه کنید در صورت وجود علائمی مانند اشکال در بلع، مشاهده خون در مدفوع یا استفراغ یا مدفوع سیاه رنگ، درد شکمی و کاهش وزن بدون علت به پزشک مراجعه کنید. ...
هفته های بارداری به همراه تصویر و عکس جنین
شدید ضربان قلب منجر می شوند، توصیه نمی شود. علاوه بر آن هورمون حاملگی (HCG) به گرم شدن بیش از حد بدن می انجامد، پس استراحت های خود را بیشتر کرده و آب بیشتری نیز در طول روز بنوشید. خلاصه کلام اینکه به هیچ وجه تا جایی که نفس کم بیاورید ورزش نکنید. مطلب بالا رفتن ضربان قلب بارداری را بخوانید. خواهر یا برادر سعی کنید وقت بیشتری با کودک اول تان بگذرانید. می توانید همراه او یک منطقه ...
چرا ایرانی ها زیاد تصادف می کنند؟
...، تعداد مصدومان، وجود خطرات احتمالی از قبیل لوله گاز و منبع انفجار و روغن و... را حتما اعلام کنند. وی ادامه می دهد: چون در اتوبان ها و برخی جاده ها امکان دور زدن نیست، اعلام لاین تصادف باعث می شود تا نزدیک ترین پایگاه اورژانس 115 در مسیر به محل حادثه اعزام شود. وی تصریح می کند: تجمع در محل حادثه هم منجر به امکان بروز حوادث بعدی می شود و هم در رسیدن خودروهای امدادی مانع ...
