خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جذابیت در دوران یائسگی
اشباع (کره، خامه، شیرینی، غذاهای آماده) نباشد. جوان ماندن نه تنها از جنبه زیبایی شناختی، بلکه از نظر حفظ سلامت عمومی بدن بسیار ضروری است. رژیم غذایی و ورزش، دو عنصری ضروری اجتناب از چاقی و پیدا کردن اضافه وزن، بدن ما را از بیماری هایی که در اثر تغذیه نامناسب بوجود می آیند (دیابت، کلسترول و فشار خون بالا) در امان نگه می دارد و مخصوصا جوانی و عمر ما را طولانی تر می کند ...
مواد غذایی که فرم بدنتان را زیبا می کند
به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح به نقل از باشگاه خبرنگاران، متخصصان تغذیه معتقدند که با تغذیه سالم می توان وزن و شکل بدنی متناسبی داشت و از ایجاد تجمع چربی های اضافی در بدن پیشگیری نمود. با وجود این که متعادل و متنوع خوردن مواد غذایی باعث تناسب اندام می شود، اما برخی از رژیم شناسان معتقدندکه از لحاظ تغذیه ای دو گروه مواد غذایی بر وضعیت شکل بدنی تاثیرگذار هستند. گروه اول، ترکیبات غذایی ...
غذا همانند مواد مخدر اعتیادآور نیست
های پیشین در مورد اعتیاد به مواد غذایی پرداخته نشان می دهد هیچ گونه شواهدی دال بر اعتیادآور بودن مواد غذایی وجود ندارد و در واقع علاقه فرد به خوردن غذا را باید دلیل جذب او به سمت برخی از غذاها دانست. پژوهش های متعدد نشان داده است که ریشه مصرف بیش از حد برخی مواد غذایی را نباید در واکنش اعتیادآمیز مغز به آن، بلکه در نوعی زیاده روی روانشناختی جست. در واقع احساس مثبتی که به خاطر خوردن ...
با کمردرد خداحافظی کنید
ایستادن و راه رفتن بدن را در بهترین وضعیت قرار دهید؛ برای کاهش کمر درد و گردن درد، هنگام راه رفتن و ایستادن عضلات شکم را منقبض نگه دارید و سعی کنید سر و ستون فقرات در یک راستا قرار داشته باشند. از کشیدن سر و گردن به سمت جلو، قوز کردن و چرخاندن شانه ها به طرفین هنگام راه رفتن یا ایستادن اجتناب کنید. - وزن خود را کاهش دهید؛ اضافه وزن، به ویژه در ناحیه مرکزی بدن، سبب افزایش کمر درد می شود ...
تست های سلامتی به قیمت طلا!
به گزارش شفا آنلاین ، شرکت اینترلوکین ژنتیک Interleuki- Genetics هم یک تست 169 دلاری به فروش می رساند که ممکن است به شما کمک کند با انتخاب درست برنامه های رژیم غذایی و ورزش همخوان براساس پروفایل ژنتیکی تان، وزن بیشتری از دست دهید. کمپانی DNA-CardioCheck هم پیشنهاد کرده تست 450 دلاری این شرکت را بخرید تا روش قابل اعتمادی بیابید برای تعیین اینکه آیا شما در معرض خطر تشکیل لخته های خونی و به دنبال آن ...
ماء الشعیر باعث لاغری می شود؟
...> سویق جو همراه شکر ازجمله مواد غذایی هستند که به طور کلی رشد کودکان را افزایش می دهند. از قدیم هم گفته اند عقل سالم در بدن سالم است. بنابراین کودکی که رشد طبیعی خوبی داشته باشد، با نوشیدن ماء الشعیر ضریب هوشی اش هم بالاتر می رود. برای تهیه سویق، باید جو را تفت دهید تا حالتی که در اصطلاح به آن بو داده می گویند، ایجاد شود. بعد آن را بشویید و خشک کنید، در مرحله بعد پودرش کنید؛ سویق جو آماده مصرف می شود ...
سوالاتی درباره آشپزی
سرویس آشپزی جوان ایرانی - بخش نکات مهم آشپزی: این مطلب متعلق به شماست؛ شمایی که هنوز چند فوت مانده تا آشپز حرفه ای شوید. اگر مربا بیش ازحد شیرین شود چه کار باید کرد؟ باید از همان میوه، مربای کم شیرین یا بدون شکر درست کنید و با مربای شیرین مخلوط کنید و بگذارید روی حرارت کم کمی جوش بخورد. از بستنی سنتی می توان در ژله بستنی استفاده کرد؟ بهترین بستنی برای ...
بهترین مواد غذایی برای باز شدن عروق
خواص پزشکی نیز مورد استفاده بوده است. کورکومین؛ ترکیب فعال در آن مانند یک آنتی اکسیدان عمل می کند که می تواند عملکرد رادیکال های آزاد را کاهش داده و از سلول ها در برابر آسیب های اکسایشی محافظت کند. پلی فنول ها نیز با پیشگیری از ایجاد رسوب در دیواره عروق، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. خوردن روزانه یک عدد سیب به سلامت عمومی بدن کمک می کند ماهی دریایی ...
همه چیز درباره سفر به بالی
است اما شما نمی توانید با دوچرخه تمام جزیره را بگردید زیرا مسیر مشخصی برای دوچرخه سواری وجود ندارد با این حال استفاده از دوچرخه برای مسافت های کوتاه رایج است. بالی به جز فصل باران های سیل آسای زمستانی در هر فصلی از سال آب و هوای گرمسیری دارد بازار داغ بستنی بالی یک جزیره هیجان انگیز از نظر آشپزی و مواد غذایی محسوب می شود؛ شما می توانید انواع غذاهای بین المللی و سنتی را ...
تلاش140 خادم درموکب احباب الرضا(ع) ورامین
: هرروز سه وعده غذایی شامل صبحانه، ناهار و شام در بین زائران حسینی توزیع می شود که تلاش شده از بهترین مواد اولیه تهیه شود. وی متذکر شد: همچنین در طول روز میان وعده های مختلفی نظیر شربت و نان و پنیر و غیره در میان زائرانی که از موکب امام رضا(ع) عبور می کنند، توزیع می شود. مشارکت خوب مردم ورامین برای راه اندازی موکب احباب الرضا(ع) سید رضا احمدی مسئول موکب احباب الرضا(ع ...
هدیه طبیعت برای سفید شدن پوست
عسل برروی پوست از دست تان کمک بگیرید، در این حالت با اینکه عسل پوست شما را چسبناک کرده است اما به نرمی و راحتی دست شما روی پوست تان حرکت می کند. سپس بدنتان را با آب بشویید. نتیجه این کار گردش خون عالی، زیبایی و روشنی پوست خواهد بود. وان عسل: برای خوش بویی و نرمی پوست تان، یک چهارم تا یک دوم فنجان عسل به آب وان اضافه کنید. ماساژعسل: یک قاشق چای خوری عسل ...
موجودات عجیب: خارپشتی از رده پستانداران با رفتاری شبیه به خزندگان
درست مانند منقار اردکی می تواند نوعی مکانیزم دفاعی باشد که هلگن نیز در زمان انجام تحقیقات میدانی اش در گینه نو با آن برخورد کرد و از نزدیک شاهد اتخاذ موضع دفاعی توسط یکی از همین خارپشت ها بود. او می گوید: جانور تلاش داشت زمین را حفر کرده و از مهلکه بگریزد اما زمانی که تلاش کردم آن را از روی زمین بردارم، بدنش را خم کرد و گویا تلاش داشت با استفاده از همان بخش سمی به من حمله کند. ...
باورهای درست و نادرست رژیم های غذایی
تحقیقات نشان می دهند که باورهای درست و نادرست بسیاری در باره رژیم های غذایی در بین افراد وجود دارد.این که حواسمان به رژیم غذایی مان بوده و مراقب باشیم که فعالیت های نامناسب نداشته باشیم واقعا خوب است. با این حال داشتن اطلاعات غلط و نادرست درباره غذاهای سالم و مغذی می تواند آسیب بیشتری وارد کند. ****14 باور درست ونادرست درباره رژیم غذایی ** ماکارونی سبب چاقی می شود تنها ...
سیب زمینی کبابی با سس قارچ یک عصرانه عالی برای روزهای سرد سال
. سیر و آویشن را اضافه کنید و یک دقیقه بپزید. آب مرغ را اضافه کنید. در این مرحله خامه رااضافه کنید و مواد را به جوش بیاورید تا غلیظ شود. 4 دقیقه قبل از برداشتن از روی گاز پنیر را نیز اضافه کنید. در صورت نیاز نمک و فلفل را به سیب زمینی کباب شده اضافه و سپس سرو کنید. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : khorasannews. ...
چرا دچار اضافه وزن می شویم؟
تنظیم کننده مهم برای دریافت غذا است اما اشتها تحت تاثیر عوامل مختلف دیگری از سیری گرفته تا وضعیت روانی فرد برای خوردن و سلیقه او در انتخاب غذاها، قرار دارد و به همین دلیل بدن به راحتی می تواند پیام های لپتین را نادیده گرفته و حتی در صورت داشتن ذخیره کافی چربی همچنان به دریافت موادغذایی بیشتر و افزایش وزن ادامه دهد. ...
زیارت اربعین به وقت شلمچه
سیار برای اطلاع رسانی به زائران درباره وضعیت عبور از مرز و راهنمایی های لازم، برپایی ایستگاه پذیرایی در 3 وعده به زائران مطابق با مصوبات ستاد اربعین، استقرار 6 دستگاه خودروی آتش نشانی، ساخت 120چشمه سرویس بهداشتی، 10چشمه حمام ویژه آقایان و خانم ها و استقرار 4دستگاه خودروی مکانیزه جمع آوری زباله به اضافه 60مخزن 1100 لیتری زباله ازجمله امکانات و خدماتی هستند که شهرداری منطقه 6 تهران به زائران اربعین ...
گفت و گوی متفاوت با برانکو ایوانکوویچ
...> فضای سیاسی اجتماعی آن دوران یوگسلاوی چطور بود؟ چقدر مثلا به فضای شوروی و کشورهای کمونیستی نزدیک بود؟ شنیده ام در شوروی، برای بچه هایی که استعداد ورزشی داشتند از همان کودکی برنامه ریزی های دقیق داشته اند و در واقع این گونه کودکان - شاید بدون اینکه خودشان هم درست بدانند یا رغبتی داشته باشند - از همان بچگی برای ورزشکار شدن انتخاب می شدند و پرورش می یافتند. در کشور شما هم همین طور بود؟ ...
کمبود این مواد مغذی باعث پرخوری می شود
به گزارش شفا آنلاین ،کلسیم و منیزیم از جمله این املاح هستند. استرس و خوردن بیش از حد خوراکی های شیرین نشان دهنده فقر این دو ماده معدنی در بدن است. استفاده از محصولات لبنی مانند ماست، کفیر، پنیر، و سبزیجات تیره رنگ شما را از فقر این دو ماده معدنی نجات می دهد. ویتامین ب دیگر ماده مغذی دیگر است که کمبود آن فرد را دچار نوسانات خلقی می کند. یکی از این نوسانات خلقی افسردگی و ابتلا به پرخوری ...
مصرف زیاد مواد غذایی با طبع سرد سبب اختلال در سیستم گوارشی می شود
می شود چرا که طبع معده به عنوان مهم ترین عضو سیستم گوارش گرم است. استاد حوزه علمیه قم با اشاره به اینکه در کنار مصرف انواع غذاها انسان باید از میوه ها و سبزیجات هم متناسب با فصل در رژیم غذایی استفاده کند، تصریح کرد: مصرف سبزیجات و میوه ها اضافه بر تأمین املاح و مواد مغذی مورد نیاز بدن موجب پاکیزه شدن سیستم گوارش و روده ها شده و در درمان یبوست و بیماری های ادراری هم بسیار مؤثر است. ...
جشنواره فیلم کوتاه "سه دقیقه با ورزش" در راه است
...> دکتر "رضا شجیع" در مورد وجه تسمیه این جشنواره گفت: هر سه دقیقه یک نفر به دلیل سکته مغزی فوت می کند و ورزش از عوامل پیشگیری از آن است، از طرفی میانگین طلایی بازگشت به زندگی در چنین افرادی سه دقیقه است، هر سه دقیقه یک تن مواد غذایی مانند چیپس و پفک در کشور مصرف می شود و در هر سه دقیقه 6.5 لیتر خون در بدن پمپاژ می شود و غیره، لذا این موارد را در عنوان جشنواره مورد توجه قرار دادیم. وی با ...
4 ماده ی غذایی برای کنترل قند خون
افزایش ناگهانی قند خون بعد از مصرف غذا مقابله می کند. می توانید در آشپزی از این ادویه ی پرخاصیت به روش های متعددی استفاده کنید. دارچین برای معطر کردن انواع کیک ها و شیرینی جات و دسرها فوق العاده است. می توانید بعد از غذا از چای دارچینی استفاده کنید. نخود فرنگی این نخودهای سبز و تر و تازه فاقد قند هستند و مانع از این می شوند که قند خون با مصرف مواد غذایی دیگر افزایش پیدا کند ...
ایدز بیماری است، جرم نیست
هر روز اطلاعات جامعه را نسبت به این بیماری افزایش دهیم . نوجوان ها در مدرسه باید درباره راه های انتقال ایدز آگاه شوند . همچنین مصرف مواد مخدر هم به شکل مخدر و تزریق و هم به شکل محرک افراد را در گروه دوم پرخطرها قرار می دهد . مواد محرک چون روی سلول های مغز تاثیر می گذارد و کنترل جنسی فرد را سخت می کند امکان رفتارهای پرخطر بعد از آن وجود دارد . تست اچ آی وی بدون مشاور خطرناک است ...
عوارض آلودگی هوا را از بین ببرید
پارسینه نوشت: بدن انسان در طول شبانه روز به 6 گروه مواد غذایی شامل میوه و سبزی ها، غلات، حبوبات، گوشت و لبنیات نیاز دارد و نمی توان گفت که با مصرف یک یا دو گروه مواد غذایی دیگر نیازی به سایر گروه ها جهت حفظ سلامتی بدن نداریم. وی افزود: سیب، انار و انگور در بین گروه میوه ها جایگاه خاصی داشته و در علم تغذیه منبع کالری بوده و جهت حفظ سلامتی بدن استفاده از آن ها به صورت مستمر توصیه می شود ...
7 اشتباه رایج در تمرینات بدنسازی
بدن تان برای ایجاد بافت عضلانی جدید به انرژی نیاز دارد. البته مصرف کالری فراوان و نداشتن تمرین سخت و جدی و قوی تر نشدن، به احتمال زیاد بدن را وادار به ذخیره آن ها به عنوان چربی می کند. اما اگر تمرینات شما حساب شده و دقیق هستند ولی هنوز نتیجه ای نگرفته اید، دلیلش می تواند مصرف ناکافی کالری باشد. البته لازم نیست زیاده روی کنید اما مطمئن شوید که با خوردن دست کم سه وعده کامل و سالم در روز ...
افزایش قدرت باروری زنان با این مواد غذایی
نکنید. شما می توانید این مواد را به هر طریقی که دوست دارید، با هم مخلوط و مصرف کنید. برای مثال بادام را به جودوسر خود برای صبحانه اضافه کنید یا به جای برنج سفید، از برنج قهوه ای استفاده کنید یا به حبوبات خود مقداری ماست پر چرب بیافزایید. با این روش باروری خود را افزایش خواهید داد.
سوپ کدو حلوایی به سبک ترکیه
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: سوپ از قدیمی ترین کارهایی است که خانمها درست می کنند و در وعده های غذایی قرار می دهند البته خانمهای امروز بیشتر ترجیح میدهند بیرون غذا بخورند ولی این سوپ کدو حلویی در بیرون نیست امروز گام به گام این سوپ را برایتان یاد میدهیم مواد لازم: کدو حلوایی 1 برش سیب زمینی متوسط 1عدد هویج متوسط 1عدد ...
پاسخ وزیر بهداشت به مخالفان طرح تحول سلامت
و اطلاعات و تجربه دارند؛ همچنین افراد بین المللی به عنوان مشاور انتخاب شدند. هاشمی افزود: در این راستا طرحی طراحی شد که البته عنوان "تحول" را ما به آن ندادیم بلکه این عنوان در دولت پیشنهاد و تصویب شد و بارها گفته ام "تحول" ادعای زیادی است و به زمان و عزم ملی بسیار زیادی نیاز دارد. تضمین های لازم را برای طرح تحول سلامت گرفتیم وی با اشاره به آغاز اجرای طرح تحول نظام ...
امکان رشد 40 درصدی صادرات فرآورده های نفتی در یک سال آینده
اتفاق بیفتد که البته امسال تا کنون رشد 20 درصدی صادرات نسبت به مدت مشابه سال قبل اتفاق افتاده است. وی با اشاره به آغاز فرایند پساتحریم از چند روز آینده و نیاز به زمان 4 تا 5 ماهه برای به حرکت در آمدن چرخ های صادراتی گفت: اگر همه پیش بینی هایمان در حد 50 تا 60 درصد محقق شود انتظار داریم در یک سال آینده حدود 40 درصد به حجم صادرات فرآورده ها نفت، گاز و پتروشیمی کشور اضافه شود. ...
10 عادت نادرست که مانع از هضم غذا می شود
. سبزیجات حاوی فیبرها، اسید فولیک، ویتامین های A،E و C، پتاسیم و منیزیم هستند. به گزارش تبیان، فیبرها به هضم بهتر غذا و کاهش کلسترول خون و همچنین بهبود سلامت قلب کمک می کنند. اسید فولیک برای تولید گلبول های قرمز و رشد ستون فقرات در دوران جنینی لازم و ضروری است. انواع ویتامین ها و مواد معدنی دیگر نیز برای سالم زیستن ضروری هستند. شکرگزار بودن شکرگزاری از کارهای مهمی ...
ظریف: بسته شدن PMD لازمه اجرای برجام است/ دلار به مرز 3700 تومان رسید/ رئیس قوه قضائیه آیین نامه میانجی ...
نامه میانجی گری در امور کیفری" به شرح مواد آتی است. فصل اول تعاریف و اصطلاحات ماده 1 در این آیین نامه ، عبارات و اصطلاحات در معانی ذیل به کار می روند الف میانجی گری؛ فرآیندی است که طی آن بزه دیده و متهم با مدیریت میانجی گر در فضای مناسب در خصوص علل، آثار و نتایج جرم انتسابی و نیز راه های جبران خسارات ناشی از آن نسبت به بزه دیده و متهم گفت و گو نموده و در صورت حصول ...
