خوراکی هایی که سرشار از ویتامین C هستند - روز پلاس
خوراکی هایی که سرشار از ویتامین C هستند
سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهای گیاهی که بیماری ها را از شما دور می کند
مفید موجود در مرکبات شامل آلکالوئیدها، فلاوونوئیدها، فنول ها و تانیس ها هستند که همگی خواص، ضد سرطانی، آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی دارند. هندوانه : هندوانه و خربزه نیز سرشار از ریزمغذی های گیاهی مفید مانند لوتئین و زیگزانتین هستند که به ویژه برای سلامت قلب و عروق کاربرد دارند. هندوانه سرشار از لیکوپن برای مبارزه با پیری پوست است. زغال اخته : سرشار از آنتوسیانین ها، یک ماده مغذی ...
بهترین صبحانه، ناهار و شام برای افراد سرماخورده
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: شارون پالمر، متخصص تغذیه و نویسنده Plant-Powered for Life. می گوید: برخی از علائم سرماخوردگی مانند “تولید مخاط”، پاسخ التهابی بدن به پاتوژن هستند بنابراین علاوه بر استفاده از درمان های شناخته شده سرماخوردگی، مصرف مواد غذایی که التهاب را کاهش می دهند، می تواند به شما کمک کند که احساس بهتری داشته باشید. صبحانه: املت قارچ با سالسا (2 عدد تخم مرغ ...
خلط گلو را با نسخه های گیاهی و طب سنتی درمان کنید
جلوگیری کند. 2 . نوشیدن مقدار زیادی مایعات برای جلوگیری از خلط گلو: بدن باید مرطوب بماند تا مخاط را رقیق نگه دارد و هنگامی که یک فرد بیمار است، مصرف مایعات بیشتر خلط را رقیق می کند و کمک می کند سینوس ها تخلیه شوند و افراد مبتلا به آلرژی های فصلی نیز ممکن است بفهمند هیدراته بودن به جلوگیری از گرفتگی کمک می کند. 3 . استفاده از لیف حمام گرم و مرطوب برای صورت: ...
دمنوش های خوشمزه
سردرد عصبی و کاهش دهنده کلسترول خون است. دمنوش گل گاو زبان تجویز دمنوشی سنتی مانند گل گاوزبان می تواند مرهمی قوی برای سرفه های فصل سرما باشد. این دمنوش، آرامبخش و نشاط آور است، رنگ رخساره را باز می کند، تنگی نفس، گلودرد، دلهره و وحشت را از بین می برد و از غم و غصه می کاهد. مصرف گل گاوزبان با عسل برای رفع تنگی نفس تجویز می شود و چون گفته شده حاوی منیزیم است از سرطان ...
خواص عسل سیاه دانه برای بدن
سلول های سرطانی دارد و می تواند برای جلوگیری از سرطان و کاهش نیاز به شیمی درمانی در مراحل اولیه سرطان مورد استفاده قرار گیرد. درمان پسوریازیس بد نیست بدانید که ترکیب عسل طبیعی و روغن سیاه دانه برای رفع مشکل پسوریازیس که باعث خارش پوست سر می شود و ظاهری همچون دایره قرمز خشک و کچل گونه ایجاد می کند، بسیار موثر است. شما می توانید هم به صورت موضعی و هم به صورت مصرفی بیماری پسوریازیس را به ...
بدنتان اسیدی است یا قلیایی؟
...> . تهوع . آسیب قلبی و عروقی . کاهش عملکرد ایمنی بدن . دیابت . عفونت مثانه . عفونت کلیه . پوکی استخوان رژیم غذایی غربی رژیم غذایی غربی منجر به بالا رفتن اسیدیته بدن می شود. لبنیات، قندها، گوشت قرمز و غلات همگی می توانند بر سطح pH اثر گذاشته و باعث شوند بدنتان بیشتر اسیدی شود. علاوه بر غذاهایی که مصرف می کنید ...
6 توصیه برای افزایش بهره مندی از چای سبز
از جهت پلی فنول ها غنی تر از چای سبزی است که برگ های آن را جدا کرده اید. در واقع ماتچا نسبت به یک فنجان چای سبز دم کشیده بدون برگ، ده تا صد برابر پلی فنول دارد. ضمناً موارد مصرف ماتچا متنوع نیز هست. شما می توانید از ماتچا در اسموتی ها، لاته ها و حتی پختن نان و کیک و ... نیز استفاده کنید. وقتی ماتچا مصرف می کنید، تمام فواید برگ های چای سبز را دریافت می کنید. وقتی چای سبز را دم کردید ...
زیره؛ معجزه ی لاغری!
اجزای کلیدی چاشنی زدن به تاکو است. کافی است آن را به مقداری پودر فلفل، پودر سیر، پودر پیاز، پاپریکا و فلفل قرمزاضافه کنید. آیا شما هم از زیره خوشتان می آید؟ روش مورد علاقه شما برای مصرف زیره چیست؟ حتما در قسمت کامنت ها نظر خود را بگویید. دیگر فواید زیره 1. بهبود گوارش سنتی ترین موارد استفاده از زیره برای بهبود سوء هاضمه است. نتایج پژوهش ها ادعا می کند زیره ...
کاهش درد و التهاب با ساده ترین مواد طبیعی
مانند تاندونیت استفاده می شده است. شما همچنین می توانید برای امداد رسانی فوری به کسانی که سردرد دارند، از آن استفاده کنید. سالیسین ماده تشکیل دهنده فعال در پوست این درخت است که در معده به اسید سالیسیک تبدیل می شود و خاصیت ضد التهاب و ضد درد دارد. اسید های چرب امگا 3 |التیام دهنده بیماری های قلبی عروقی امگا 3 التهاب و درد گردن و کمر را کاهش می دهد. مطالعات نشان داده است کسانی ...
این دو خوراکی را بخورید، سرما نمی خورید
سرماخوردگی جلوگیری می کند و حتی دوره ی سرماخوردگی را نیز کاهش می دهد. سیر حاوی ترکیباتی به نام آلیسین است که باکتری ها را از بین می برد. در واقع سیر ضدباکتری و ضدویروس است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. این ماده ی غذایی به بدن کمک می کند تا گلبول های سفید و آنتی بادی های بیشتری تولید کند که با عفونت ها و بیماری ها مقابله می کنند. این ماده ی غذایی همچنین باعث کاهش فشار خون می شود. به خاطر ...
12 ماده غذایی برای داشتن پوستی درخشان در زمستان
آفرین باشند. در واقع مصرف مقدار زیادی قند می تواند باعث ایجاد واکنش التهابی در پوست و منجر به آکنه، خشکی پوست و حتی پیری زودرس شود. در ادامه به چند ماده ی غذایی که کمک می کنند پوستتان زیبا، شفاف و درخشان باشد اشاره می کنیم؛ با ما همراه باشید. هویج این سبزی محبوب ریشه ای منبع خوبی از چندین ویتامین و مواد معدنی است که باعث سلامت پوست و ناخن می شود. هویج سرشار از ...
خوراکی هایی که سردرد را درمان می کنند
شرطی که به مقدار کم استفاده شود، زیرا نوشیدن آن می تواند برای برخی افراد سردرد ایجاد کند، در حالی که برخی از قهوه ها می توانند فوراً درد ضربان ضربان دار را درمان کنند. از آنجا که قهوه ادرار آور است، در صورت مصرف زیاد، باعث کمبود آب بدن می شود و ممکن است سردرد را افزایش دهد. بادام: انواع بادام یکی از غذا های سالم برای سردرد هستند، زیرا سرشار از منیزیم بوده و با آرام کردن عروق خونی می توانند ...
عسل را در شیر حل کنیم یا آب جوش
به گزارش بهداشت نیوز، عضو کمیته صنایع غذایی انجمن مدیریت کیفیت ایران با اشاره به خواص و منابع قندی موجود در عسل، در مورد مصرف درست این عصاره شیرین، اظهار کرد: این عصاره شیرین منبعی غنی از اقسام قندها به ویژه گلوکز و ساکاروز است به گونه ای که 14 الی 18 درصد آن را آب، 2 درصد را سایر مواد و بین 75 الی 86 درصد عسل را قند تشکیل می دهد. وی با بیان مصرف عسل به ویژه در رژیم های لاغری و دیابتی، اضافه کرد: ...
خواص اعجاب انگیز دانه شنبلیله
توان مصرف کرد. بهبود گُرگرفتگی در زمان یائسگی با شنبلیله گُرگرفتگی در زمان یائسگی بیشتر به علت کاهش میزان هورمون های زنانه، مانند استروژن اتفاق می افتد، شنبلیله سرشار از دیوسژنین است که خواص شبه استروژنی دارد، بنابراین گُرگرفتگی در زمان یائسگی را از بین می برد؛ فیتوکمیکال های موجود در شنبلیله تبدیل به پیش ساز هورمون های جنسی مانند DHEA در بدن می شوند و تعادل هورمونی را در زنان ایجاد ...
درمان راحت گلودرد با این 9 چای گیاهی
است و به عنوان یک ماده ایمن مورد تایید قرار گرفته است. گاهی اوقات به شکل قرص فروخته می شود اما پوست درخت می تواند برای درست کردن جوشانده درست شود. طرز تهیه: 12-16 اونس آب، 2 قاشق سوپ خوری پوست یا پودر نارون ،یک قاشق چای خوری عسل و 2 قاشق چای خوری چای سبز را به صورت اختیاری تهیه کنید. آب را بگذارید تا به جوش آید و سپس با شعله خیلی کم مواد اولیه را اضافه کنید و ...
شرایط عسل درمانی
ارائه شده اند. نوع زخم و میزان شدت آن، بر بازده عسل تأثیر می گذارند. عسل انتخاب شده باید به مقدار مناسب مصرف شود، بطوری که در صورت رقیق شدن بوسیله مواد خارج شده از زخم، همچنان مقداری از آن در محل زخم وجود داشته باشد. عسل استفاده شده باید فضایی بیشتر از وسعت زخم را پوشش دهد. نتایج بهتر زمانی بدست می آیند که عسل به جای روی زخم، بر روی پانسمان استفاده شود. تمام حفره ها باید بطور مناسب با عسل پر شوند ...
خواص درمانی لیموشیرین/بایدها و نبایدهای مصرف قهوه
طبیعی است که به نظر برخی می گویند، عسل خاصیت درمانی هم دارد و چون شیرینی اش طبیعی است می توان بدون هیچ محدودیتی از آن استفاده کرد اما ممکن است در برخی از موارد تصورات درباره این ماده غذایی اشتباه باشد. عضو کمیته صنایع غذایی انجمن مدیریت کیفیت ایران با اشاره به خواص و منابع قندی موجود در عسل، در مورد مصرف درست این عصاره شیرین، اظهار کرد: این عصاره شیرین منبعی غنی از اقسام قندها به ویژه ...
خواص دانه گیاه تاج خروس + یک دستورالعمل
ویژه برای افرادی که از رژیم غذایی وگان یا وجترین استفاده می کنند بسیار مفید و مغذی بوده و سرشار از مواد مغذی و معدنی مانند کلسیم، آهن و منیزیم است. آمارانت سرشار از پروتئین و فیبر بوده و دو برابر گندم آهن دارد. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد گیاه آمارانت، حقایق تغذیه ای، فواید بالقوه آن برای سلامتی و نحوه خوردن این دانه باستانی سالم، به ادامه مطلب توجه کنید. حقایق تغذیه ای ...
دمنوش های ترکیبی خوشمزه برای درمان کدامند؟
دمنوش ترکیبی تقویت کننده سیستم ایمنی استفاده کنید. دمنوش ترکیبی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن را در برابر لا به بیماری های ویروسی حفظ می کند و همچنین برای شما نشاط آور است. برای سرماخوردگی های زیادی وجود دارد. دمنوش معرفی شده در زیر یکی از دمنوش های سرماخوردگی می باشد. از زنجبیل و سیر و عسل و فلفل در مقداری چای سیاه یا سبز استفاده کنید و اجازه دهید تا 20 دقیقه دم بکشد. عسل را پس از دم کشیدن ...
عسل را درشیر حل کنیم یا آب جوش
به گزارش بهداشت نیوز، عسل، شیرین کننده ای طبیعی است که به نظر برخی می گویند، عسل خاصیت درمانی هم دارد و چون شیرینی اش طبیعی است می توان بدون هیچ محدودیتی از آن استفاده کرد اما ممکن است در برخی از موارد تصورات درباره این ماده غذایی اشتباه باشد. برای روشن شدن موضوع سعی کردیم در گفت وگو با عضو کمیته صنایع غذایی انجمن مدیریت کیفیت ایران در رابطه با خواص واقعی عسل اطلاعات بیشتری کسب کنیم که در ادامه ...
آب گوجه فرنگی و خواص بی نظیر آن
. لیکوپن یک ماده مغذی گیاهی است که در سبزی ها و میوه های قرمز مانند گوجه فرنگی وجود دارد و به عنوان عامل رنگ قرمز در این میوه ها و سبزیجات شناخته می شود. مصرف مواد غذایی حاوی لیکوپن می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی، کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات، سرطان دهانه رحم، سرطان روده و افزایش کیفیت اسپرم و باروری کمک کند. از دیگر فواید لیکوپن می توان به نقش آن در سلامت قلب و ...
استفاده از مواد طبیعی برای زیباتر شدن خانم ها
زمان های سرماخوردگی مصرف کنید، می توانید از آن به عنوان پاک کننده آرایش نیز استفاده کنید. خوبی عسل آن است که برخلاف پاک کننده های آرایش صنعتی به پوست شما هیچ آسیبی نمی رساند. برای این منظور یک قاشق چای خوری از عسل را بردارید به صورت تان بمالید. سپس به کمک یک حوله گرم پوست تان را پاک کنید. روغن برای پاک کردن صورت شما می توانید از روغن های مختلف برای پاک کردن صورت تان استفاده ...
شیر و عسل را با یکدیگر حل نکنید!
برچسب ها دانستنی آنلاین دیابت شیر و عسل لاغری برچسب ها
روش های از بین بردن نیکوتین از بدن
روز می نوشید ، نباید حتما آب باشد. سایر مایعات بدون طعم دهنده مصنوعی و یا دارای قند ، مانند چای سبز یا آب زغال اخته باعث هیدراسیون بدن و افزایش دفع نیکوتین از طریق ادرار خواهد شد. در زمان تلاش برای خارج کردن نیکوتین از بدن ، از مصرف نوشابه و قهوه خودداری کنید که این مواد آب بدن را کم کرده و مواد شیمیایی زیادی را وارد بدنتان خواهد کرد. 3. غذا هایی را مصرف کنید که سرشار از آنتی ...
فلفل بهترین داروی مسکن قلب!
LDLیا کلسترول بد خون در رگ ها می شود و با کاهش سطح کلسترول بد در خون، که یکی از علت های مسدود شدن رگ ها می باشد، گردش خون را بهبود بخشیده و خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته را کاهش می دهد. قرار دادن فلفل قرمز زیر زبان فرد بیهوش سبب منظم و نرمال شدن ضربان قلب او شده و جریان خون را در بدن به صورت متعادل نگه می دارد. ماده اصلی شربت کاین کنتور ماده اصلی سازنده شربت کاین ...
به همین راحتی تا عید لاغر شوید
شما کاهش یابد. برخی از ادویه ها مانند فلفل سیاه، فلفل قرمز، زیره سبز، زردچوبه، خردل و... به لاغری کمک می کند. غذاهای پر ادویه به خصوص تند و فلفلی بخورید تا سوخت و ساز بدن شما افزایش و اشتهای شما کاهش یابد. ادویه ها، دارای خواص افزایش دهنده متابولیسم بدن هستند. مصرف مواد غذایی سرشار از فیبر مانند میوه و سبزیجات که دارای کالری نسبتا کمی هستند شما را بیشتر سیر نگه داشته و مانع ...
10 ماده ی غذایی برای مبارزه با افسردگی
استفاده کنید. این ماده کمک می کند گلوگوز به انرژی تبدیل شود؛ بنابراین حالات روحی را بهبود می بخشد. 8. انواع لوبیا: سرشار از فیبر هستند که حال روحی شما را بهبود می بخشند از قدیم گفته اند لوبیا برای سلامتی خوب است. هر چه بیشتر لوبیا بخورید، بیشتر لبخند می زنید. لوبیا در فهرست بمب های سبز دکتر فورمن هم آمده است. چون این غذا ضد دیابت است و باعث کاهش وزن هم می شود. این غذا برای حال ...
خواص دارویی چای ترش
. کاسه و کاسچه گل این گونه جمع آوری می شود که ابتدا رنگ آن سبز است اما به مرور زمان به رنگ قرمز ارغوانی در می آید. این گیاه چون سرشار از اسید های آلی نظیر اسید سیتریک، اسید استیک سرشار است، مزه ای ترش دارد. این گیاه از رایج ترین نوشیدنی ها در جهان است که به دو صورت گرم و سرد مصرف می شود. برای معطر کردن این گیاه از انواع چای عطری و اسانس گیاهان معطر استفاده می کنند و برای شیرین ...
ظاهر عسل طبیعی با عسل تقلبی چه تفاوت هایی دارد؟
باعث شده استفاده ی اون برای ما ضروری باشه. بعضی از افراد سودجو از این موضوع و اهمیت استفاده ی عسل، سوء استفاده می کنن و به روش های مختلفی عسل های تقلبی درست کرده و با قیمت پایینی برای فروش وارد بازار می کنن. عسل مصنوعی: شکر معمولی فراوونی رو تو آب حل می کنن و بعد با درست کردن شربت غلیظ، اون رو حرارت می دن و بعد رنگ و مواد شیمیایی بهش اضافه می کنن. عسل مصنوعی ظاهری شبیه به عسل طبیعی داره ...