ماده غذایی که قند خون را به سرعت کاهش می دهد - شفاف
ماده غذایی که قند خون را به سرعت کاهش می دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
ترفندهایی برای کاهش حالت تهوع قبل و بعد از شیمی درمانی
چگونه حالت تهوع زمان شیمی درمانی را کاهش دهیم؟ یک متخصص کودکان و فوق تخصص سرطان خون کودکان در همدان گفت:خوراندن هر گونه مواد غذایی یک یا دو ساعت قبل و بعد از شیمی به بیماران تحت درمان خودداری شود. به مراقبین و مادران توصیه می شود یک الی دو ساعت قبل از شیمی درمانی و یکی دو ساعت بعد از شیمی درمانی از ارائه مواد غذایی به کودکان خودداری کنند تا شیمی درمانی راحت تر انجام شود ...
این بیماری ها را با حجامت درمان کنید!
به گزارش بهداشت نیوز، بسیاری از تائوئیست ها معتقدند بادکش درمانی و حجامت به تعادل یین و یانگ یا مثبت و منفی در بدن کمک می کند. تصور می شود برقراری تعادل بین این دو حالت افراطی به مقاومت بدن در برابر عوامل بیماری زا و توانایی آن در افزایش جریان خون و کاهش درد کمک می کند. بادکش گردش خون را در محلی که لیوان ها قرار داده شده افزایش می دهد. به گزارش هلث لاین، این امر ضمن کاهش تنش عضلانی جریان خون را بهبود می بخشد و باعث ...
از خواص باورنکردنی هل خبر دارین؟!
ترکیبات موجود در هل باعث افزایش یک نوع فعالیت آنزیمی خاصی میشود که می توانند با سلول های سرطانی مبارزه کنند. در یک تحقیق که بر روی موش های آزمایشگاهی انجام شد دانشمندان این دو گروه را آلوده به بیماری سرطان دهان کردند و به یک گروه روزانه 500 میلی گرم پودر هل دادند. بعد از 12 هفته 90 درصد از آنها که از هل استفاده کردند توانستند بیماری خود را کنترل کنند. فراموش نکنید این آزمایش تنها ...
مضرات همبرگر و خطرابتلا به زوال عقل/مراقبت از پوست با انار
شده راهکارهایی چون شستن دست ها، استفاده از ویتامین دی، خواب کافی، کاهش استرس و کاهش وزن می تواند برای مقابله با کرونا مفید باشد. مواد قندی برای رشد مغز کودک مضر است تحقیقات جدید محققان دانشگاه جورجیا بر روی یک مدل حیوانی نشان داده است که مصرف روزانه نوشیدنی های شیرین شده با قند در دوران بلوغ باعث اختلال در عملکرد یادگیری و حافظه در بزرگسالی می شود، این گروه همچنین نشان داد که ...
آیا می توان مصرف ویتامین B12 را بالا برد؟
به گزارش اقتصاد آنلاین ، ویتامین b12 را نمی توان بیش از حد مصرف کرد. زیرا مصرف بیش از حد آن سبب از بین رفتن افراد به سادگی می شود. اگر شات b12 بگیرید ممکن است عوارض جانبی همچون: سرگیجه، حالت تهوع و خستگی داشته باشید. هنگامی که سطح b12 در آزمایشات خون بالا باشد، ممکن است نشان دهنده سرطان یا دیابت باشد. ویتامین b12 دربسیاری از عملکردهای بدن مانند ساختن گلبول های قرمز و حمایت ازسیستم عصبی ...
نحوه استفاده از ژل ضد عفونی کننده و عوارض آن
، که در فرمولاسیون بیش از 100 مارک ضد عفونی کننده دست وجود دارد، می تواند توسط پوست جذب شود. علائمی که می تواند در اثر جذب متانول در پوست ایجاد شود شامل تهوع، استفراغ، سردرد، تاری دید، کوری، کما، آسیب سیستم عصبی دائمی یا حتی مرگ است. کارشناسان توصیه می کنند از استفاده از هرگونه محصول ضد عفونی کننده دست که حاوی متانول در مواد تشکیل دهنده آن ها است خودداری کنید. 6- خطر ...
این 10 نشانه می گویند شما به قند اعتیاد دارید
...> غذای مفصلی خورده اید و حسابی سیرید، اما هنوز هم برای یک برش بزرگ کیک جا دارید؟ نشانه ی شماره یک اعتیاد به قند، روی آوردن به مواد قندی در زمانی است که به لحاظ فیزیکی گرسنه نیستید. 4- همیشه هوس شیرینی جات می کنید بعد از خوردن زیاد مواد قندی، قند خون افت می کند، چون انسولین آن همه قندی که به سمت سلول ها می رود را پس می زند تا قند به بدن آسیب نزند. این افت قند باعث کاهش سطح قند خون و ...
این 10 نشانه می گویند شما به قند اعتیاد دارید
گرسنه نیستید. بعد از خوردن زیاد مواد قندی، قند خون افت می کند، چون انسولین آن همه قندی که به سمت سلول ها می رود را پس می زند تا قند به بدن آسیب نزند. این افت قند باعث کاهش سطح قند خون و ایجاد هوس های بیشتر می شود. هوس خوردن مواد غذایی نمکی یک نشانه است که می گوید بدن تان از مواد مغذی مورد نیازش محروم است. این امر در افرادی که به قند اعتیاد دارند شایع است، چون بدن آن ها اغلب ...
نشانه هایی که به شما می گوید قند بالایی مصرف می کنید
، مغز مواد شیمیایی طبیعی آزاد می کند که احساس لذت را در بدن به وجود می آورد و بدن مقدار بیشتری از آن را طلب می کند. به گفته پژوهشگران هنگام مصرف شیرینی قسمتی از مغز که فعال می شود و طلب شیرینی مجدد می کند، همان قسمتی است که با مصرف مواد مخدر فعال می شود و مواد مخدر بیشتری طلب می کند. احساس تنبلی در طول روز وقتی نوسانات قند خون زیاد شود باعث احساس خستگی می گردد، زیرا بدن ...
راه هایی برای درمان زخم معده
از گرسنگی اجتناب کرد. زخم معده می تواند برای مدتی فروکش کند ولی بعد از چند هفته علائم بیماری برمی گردد لذا حتما باید برای درمان به پزشک مراجعه کرد. در موارد کمتر، علائم و نشانه های دیگری هم در زخم معده دیده می شود: * بالا آوردن خون، که با رنگ قرمز یا سیاه مشخص می شود. * وجود خون تیره رنگ در مدفوع یا قیری شدن مدفوع * حالت تهوع یا استفراغ * کاهش وزن بدون دلیل ...
مزایای دارچین در مقابله با آلزایمر
های بهمن تا اوایل فروردین ظاهر می شود. برگ این درخت سبز سیر و دارای گل هایی به رنگ سفید است. دارچین بومی سریلانکا و جنوب هند است و پوست درختچه آن به عنوان ادویه بکار می رود. در قرون وسطی از دارچین برای درمان سرفه، ورم مفاصل و گلودرد استفاده می شد. تحقیقات جدید نیز بر خواص و فواید پزشکی دارچین تأکید دارند. در هر صد گرم پودر دارچین 10 گرم آب، 4 گرم پروتئین، 1٫2 گرم چربی ، 2٫2 گرم قند ، 47 ...
مزایای دارچین در مقابله با آلزایمر
بهمن تا اوایل فروردین ظاهر می شود. برگ این درخت سبز سیر و دارای گل هایی به رنگ سفید است. دارچین بومی سریلانکا و جنوب هند است و پوست درختچه آن به عنوان ادویه بکار می رود. در قرون وسطی از دارچین برای درمان سرفه، ورم مفاصل و گلودرد استفاده می شد. تحقیقات جدید نیز بر خواص و فواید پزشکی دارچین تأکید دارند. در هر صد گرم پودر دارچین 10 گرم آب، 4 گرم پروتئین، 1٫2 گرم چربی ، 2٫2 گرم قند ، 47 ...
7 فعالیت ورزشی برای مقابله با فشار خون بالا
می گویند با انجام برخی فعالیت های ورزشی می توان از بروز علائم فشار خون بالا جلوگیری به عمل آورد. فشار خون بالا باعث تشدید فشار به دیواره رگ ها که مسئول انتقال خون به اندام ها و بافت های بدن هستند می شود. یافته ها موید آن است که فشار خون بالا باعث افزایش خطر ابتلای افراد به سکته مغزی و حمله قلبی می شود. با این وجود، می توان با انجام برخی اقدامات ساده و تغییر سبک زندگی به کاهش خطر این ...
میوه ای لذیذ با خاصیت ضد سرطانی و کمک کننده به کاهش قند خون
توت فرنگی یا نیمی از توت سیاه و یک چهارم زغال اخته است. مطالعات حیوانی نشان می دهد که عصاره توت دارای اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که ممکن است خطر بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، دیابت، چاقی و سرطان را کاهش دهد. بعید است تمشک سطح قند خون را افزایش دهد؛ مقدار آن در شاخص گلیسمی (GI) که میزان افزایش قند خون توسط یک غذا را مشخص می کند، کم است. اگرچه شاخص گلیسمی برای تمشک ...
بهترین نوع غلات و نان کدامند؟
تهیه شده با آرد سبوس دار، برنج قهوه ای، ماکارونی سبوس دار، جو و گندم کامل (پوست نگرفته) بیشتر استفاده کنید. او افزود: نان های تهیه شده از آرد سبوس دار و انواع غلات پوست نگرفته دارای مقدار بیشتری فیبر، انواع ویتامین و مواد معدنی هستند. انتهای پیام/م
15 مکمل که هر مردی به آنها نیاز دارد
از غذا اغلب با دشواری بیشتری همراه است. مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای ویتامین B12 برابر با 2.4 میکروگرم است. فیبر به گفته آماندا کاسترو میلر، متخصص تغذیه، مصرف فیبر به میزان کافی برای هر فردی اهمیت دارد، اما مردان به دریافت فیبر بیشتر نیاز دارند. فیبر به دفع راحت تر مدفوع و کاهش کلسترول کمک می کند و در صورت ابتلا به دیابت نیز ممکن است به کنترل قند خون کمک کند ...
با این 5 کار پوست صورت خود را از افتادگی نجات دهید
اضافه می کند و به آن کمک می کند. 5. بتا کاروتن و ویتامین A طبق مطالعه اخیر انجام شده در انستیتوی ملی بهداشت ، ترکیبی از بتا کاروتن که در بسیاری از غذاها وجود دارد و ویتامین A می تواند از پیری پوست جلوگیری کرده و آن را ترمیم کند ، به همین دلیل ما اغلب آن را به عنوان یک ماده اصلی می بینیم. در بسیاری از مرطوب کننده ها و ضد آفتاب های ضد پیری پوست. ثابت شده است که بتا کاروتن باعث جلوگیری از آسیب اشعه ماورا بنفش خورشید به پوست و پیری آن می شود و ویتامین A تولید کلاژن و الاستیک را تحریک می کند ...
6 خوراکی سالم برای افراد دیابتی
بهبود می بخشد. خودداری از مصرف نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه و آب میوه افزایش مصرف پروتئین بدون چربی خوردن چربی اشباع نشده بیشتر، که می تواند مقاومت به انسولین را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بهبود بخشد. در اینجا شش مورد از بهترین غذاهایی وجود دارد که می توانند به افراد دیابتی در کنترل سطح قند خون کمک کنند. لوبیا لوبیا دارای دو ...
میوه های خونساز را بشناسید
کمبود آهن یا گلبولهای خون یعنی بدن مقدار کافی اکسیژن دریافت نمی کند که موجب اختلال در عملکرد اندام های بدن می شود. کم خونی عوامل مختلفی مثل کمبود آهن، کمبود اسید فولیک، کاهش شدید خون و غیره دارد. میوه های خونساز خوشمزه انار: انار به دلیل داشتن اسید آسکوربیک و منبع غنی آهن، ویتامین آ، ث و ایی یکی از بهترین میوه های خون ساز است و مقدار آهن موجود در بدن را افزایش می ...
بازی “استامینوفن” با جان شما
12 ساعت بعد ظاهر شود که علائم و عوارض جانبی آن عبارتند از: درد شکمی تحریک پذیری ضعف عمومی از دست دادن اشتها زردی پوست و رنگ چشم اسهال حالت تهوع استفراغ کما تشنج اولین گام پزشک در تشخیص مسمومیت استامینوفن این است که یک تاریخچه کامل از بیمار بگیرد از جمله زمان مصرف دارو، میزان داروی مصرفی، و نوع داروی مصرف شده. ...
9 عادت روزانه که پوست صورتتان را پیر می کند
توقف دهان برای جویدن باعث بروز چین و چروک در اطراف دهان می شود و در عین حال خاصیت ارتجاعی پوست را ضعیف می کند. 2- دویدن دویدن و سایر انواع تمرینات با وجود مفید بودن برای بدن می توانند علت بروز چین و چروک باشند. دویدن باعث سوزاندن چربی زیر پوست و در نتیجه عمیق شدن چین و چروک می شود. وقتی این اتفاق می افتد، مشاهده چین و چروک روی پوست راحت تر خواهد بود. دلیل دیگر اینکه دویدن می ...
کاهش قند خون با کنگر فرنگی
یک رژیم غذایی متوازن می تواند به سطح طبیعی قند خون شما و اجتناب از ابتلا به دیابت کمک کند. داشتن تحرک روزانه و ورزش کردن مداوم می تواند به میزان قابل توجهی از افزایش قند خون جلوگیری کند. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان https://shahrkhan.ir/50240
موارد مصرف و عوارض قرص آسپرین
. خون ریزی سفیدی چشم مخصوصاً پس از عمل چشم که بعد از قطع مصرف دارو تایک هفته هم ممکن است ادامه داشته باشد • در موارد وجود زخم معده یا اختلالات انعقادی خون ریزی دهنده • بیماران مبتلا به بیماری های تنفسی همچون آسم یا بیماری های کلیوی • پولیپ بینی • در کودکان مبتلا به آنفلوانزا، آبله مرغان و فاویسم • همراه با وارفارین به هیچ وجه نباید استفاده شود ...
علامتی که بوی سرطان می دهد
. این سرطان همیشه با خودش علامت ندارد تا اینکه پیشرفت کند. علائم این سرطان می تواند باعث ایجاد مشکلات دیگر مثل بواسیر یا سندروم روده بی قرار هم بشود. آمار ابتلا به سرطان ملانوما در سال گذشته برابر با صد هزار و 350 نفر بوده است. از آنجایی که سرطان ملانوما باعث ایجاد تغییرات مشهود روی پوست می شود، بنابراین متخصصان پیشنهاد می کنند در صورت مشاهده هرگونه ضایعه پوستی غیرمعمول به پزشک مراجعه ...
موادغذایی مفید برای پیشگیری از بیماری کرونا
تازه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود زیرا حاوی مقدار زیادی ویتامین A و C (مواد مغذی که می توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند) و کپسایسینهستند که می تواند به احتقان کمک کرده و خاصیت خلط آور دارد. دارچین دارچین برای کلیه و سیستم ایمنی بدن شما عالی است. این ادویه می تواند توانایی تکثیر باکتری ها را کاهش دهد و علائم سرماخوردگی را هر چه سریع تر رفع می کند. روزانه 2 تا 3 بار ...
اگر نان را حذف کنیم لاغر می شویم؟
کافی برای عملکرد آن در خمیر نان نیز باعث می شود تا نیاز غذایی باکتری های فلور روده ای تامین شود که این نکته در کاهش وزن نقش دارد. 3. مقدار نان مصرفی نان یکی از منابع اصلی تامین انرژی است و از نظر مقدار می توان دریافت روزانه آن را به 60 گرم رساند. البته گاه جایگزینی با دیگر غلات امکان حذف در یک روز را می دهد. از طرفی، مصرف مداوم نان های حاوی نمک زیاد نیز اصلا توصیه نمی شود و ...
سرگیجه های مداوم را چگونه درمان کنیم؟
.... اینها شامل حملات پانیک و غیره هستند. سطح پایین آهن (کم خونی) : علائم و نشانه های دیگری که ممکن است همراه با گیجی رخ دهد. کم خونی داشته باشید، عبارتند از:خستگی، ضعف و پوست رنگ پریده. قند خون کم (هیپوگلیسمی) : این شرایط عموماً در افراد مبتلا به دیابت که از انسولین استفاده می کنند رخ می دهد. سرگیجه ممکن است با عرق کردن و اضطراب ...
اگر زود صبحانه بخورید به این بیماری کمتر مبتلا می شوید
.... آنها وضعیت 10575 داوطلب را در سه گروه بررسی کردند و به این نتیجه رسیدند که فاصله خیلی کوتاه بین وعده های غذا مقاومت به انسولین را افزایش می دهد و در افرادی که صبحانه پیش از ساعت هشت و نیم صبح میل می شود، مقاومت به انسولین کمتر و قند خون پایین تر است. دیابت نوع 2 که حدود 90 درصد آمار مبتلایان به این بیماری را دربرمی گیرد، به دلیل افزایش قند خون مزمن اتفاق می افتد. در چنین شرایطی ...
در مورد رژیم غذایی DASH (دَش) چه می دانید؟
دیابت است. میزان سدیم در رژیم غذایی DASH (دَش) رژیم غذایی DASH بر سبزیجات، میوه ها و لبنیات کم چرب و مقادیر متوسط غلات کامل، ماهی، مرغ و آجیل تأکید دارد. علاوه بر رژیم استاندارد DASH، رژیم سدیم کمتری نیز وجود دارد. شما می توانید نسخه رژیم غذایی متناسب با نیازهای سلامتی خود را انتخاب کنید: رژیم غذایی استاندارد DASH: شما می توانید روزانه 2300 میلی گرم ...
این مواد غذایی باعث لاغری صورت می شود
پخته شده، لوبیای سیاه، لوبیای چشم بلبلی و لوبیای لیما بیش از 6 گرم فیبر وجود دارد. فیبر در از بین بردن مواد دفعی سمی و لاغر کردن صورت نقش دارد. توت ها تمشک – توت فرنگی – شاه توت و.. همه و همه در از بین بردن چربی های صورت و لاغر شدن صورت نقش دارند زیرا دارای مقدار زیادی فیبر است که جذب تدریجی قند در بدن شما را تسریع می کنند و بسیاری از ویتامین ها است که موجب می شود کمتر احساس ...