راهکارهای ساده برای کنترل کلسترول خون - 9صبح
سایر خبرها
عفونت ادراری چیست؟ - علت، علائم، پیشگیری و درمان آن
نگهداشتن ادرار، استفاده از نوار بهداشتی، و شستشوی واژن مواجه هستیم. در افراد مبتلا به عفونت های مکرر، می توان از دوز پایین آنتی بیوتیک ها به عنوان اقدام پیشگیرانه استفاده کرد. در موارد غیرپیچیده، عفونت های دستگاه ادراری را می توان به راحتی با مصرف آنتی بیوتیک در یک دوره کوتاه درمان کرد، اگرچه مقاومت در برابر بسیاری از آنتی بیوتیک های مورد استفاده برای درمان این بیماری در حال افزایش است ...
چرا زنجبیل برای تسکین درد مفید است؟
کمی زنجبیل تازه در غذا و نوشیدنی ها اثرات موثری بر سلامت بدن خواهد داشت. البته توصیه می شود که به دلیل طعم تندی که زنجبیل دارد، حتما باید در مقادیر کم و همراه با سایر مواد غذایی و نوشیدنی ها استفاده شود. زنجبیل در چه مواد غذایی و نوشیدنی ها اثر فارغ العاده دارد؟ بهترین ماده غذایی که زنجبیل می تواند با آن استفاده شود، چای سبز است. مطالعات محققان علوم سلامت نشان داده که مصرف ...
با کمردرد خداحافظی کنید
شود که هر دو در کاهش کمر درد موثر هستند. قبل از ورزش بدن را گرم و پس از آن بدن را سرد کنید. حین کار با تلفن حرف نزنید؛ صحبت کردن با تلفن حین کار سبب می شود که به طور غریزی گوشی تلفن را با شانه نگه دارید که این کار باعث کمردرد و گردن درد می شود. استفاده از هدست در تماس های طولانی ضروری است. هنگام نشستن کف هر دو پا را با فاصله عرض شانه روی زمین قرار دهید. ...
عادات بدی که کمرتان را نابود می کنند
باعث تقویت عضلات شکمی و سوزاندن چربی می شود، اما بهتر است به خودتان سخت گیرید. برنامه غذایی بی ارزش نوع غذای مصرفی است که سلامت اندام هایی مانند قلب را تضمین می کند. وزن و قند خون نیز که عوامل مهمی در حفظ سلامتی هستند، توسط مواد غذایی کنترل می شوند. مصرف غذای نامناسب مانند غذاهایی با چربی بالا ممکن است باعث مسدود شدن شریان های ناحیه ی کمر و ستون فقرات شده و خونرسانی را کند ...
10 عامل خوراکی سرطان زا
عود سرطان پروستات جلوگیری می کند. به همین علت توصیه می شود در رژیم غذایی خود از خوردن مواد غذایی پرچرب خودداری کنید. 2. الکل بررسی های اپیدمیولوژیک نشان داده است که الکل در ایجاد سرطان به خصوص سرطان های دهان، حلق، حنجره و مری مؤثر است. الکل روی بافت هایی که در هنگام مصرف در تماس با آن هستند اثر بیشتری می گذارد. استالدئید ماده ی حاصله از متابولیت الکل در بدن است که به عنوان ...
شرط قبولی گریه بر امام حسین(ع)
و مردم را به این کار تشویق می کردند و از ثواب گریه بر امام حسین(ع) مطلع می کردند. بیان روایات در وعده ثواب های عظیم این مجالس به گونه ای است که عده ای آن را اغراق آمیز دانسته و منکر آن شده اند و منشأ آن را غُلات دانسته و گفته اند: ثواب باید با عمل تناسب داشته باشد، چگونه ممکن است عمل کوچکی مانند گریه بر امام حسین(ع) این قدر پاداش عظیم داشته باشد؟! حجت الاسلام رمضانعلی حسنی محقق مرکز مطالعات و ...
مطالعه برای ایجاد صنایع کوچک و خرد روستایی در حاشیه روستاها
برای صدور پروانه تاسیس در بخش صنایع کشاورزی بالاست و اگر کسی دانش، مهارت و سرمایه لازم را داشته باشد می تواند در این بازار موفق باشد، چرا که قم در کنار بازارهای مصرف بزرگی همچون تهران قرار دارد. وزیری راد، با تاکید بر اینکه صنایع تبدیلی باعث ایجاد ارزش افزوده در محصولات کشاورزی می شوند، گفت: به طور مثال در یک فصلی در کشور ما ظرف 45 روز 20 برابر مصرف مردم انگور تولید می شود، اگر این محصولات ...
خاطرات یک زائر حسینی از زیارت اربعین
پارۀ عزیزانشان در بیابان کربلا رها شده بود. بسیار بر اهل بیت دشوار بود که بدون بازگشت به کربلا و زیارت شهدا به مدینه برگردند. بنا بر قولی دیگر، در روز بیست صفر، یعنی اربعین حسینی، اهل بیت را از شام به سوی مدینه حرکت دادند. برخی هم اربعین را روز ورود اهل بیت به مدینه ذکر کرده اند. چنانکه در منابع معتبر آمده است، زیارت امام حسین(ع) معروف به زیارت اربعین در این روز مستحب است. در حدیثی آمده است ...
با چه هدفی به دنبال نوآوری باشیم؟
با در نظر گرفتن این واقعیت که در قرن بیست و یکم میدان های نیرو همه جا حاضر هستند، کسب و کارها باید وجود ساختارهای انعطاف پذیری برای نوآوری را هم به صورت تدریجی و هم به صورت ناگهانی تداوم ببخشند. همچنین کسب وکارها باید در تمامی سطوح نهادی وارد فضای همکارانه شوند. همکاری می تواند یکپارچه سازی ایده های متعارض (که برگرفته از فلسفه ذن است) را تسهیل کند که خود مشخصه ای کلیدی برای نوآوری در افق های ...
روغن گیری در حضور شما و اخطار استاندارد به روش سنتی روغن گیری
به گزارش شفا آنلاین ،در این اطلاعیه آمده است: با توجه به گسترش روغن گیری دانه های روغنی به ویژه کنجد به روش سنتی با عنوان روغن گیری در حضور شما از هموطنان درخواست می شود به دلایل عدم اطمینان از مواد اولیه مصرفی مناسب از نظر نوع دانه و احتمال بالا بودن میزان آلودگی میکروبی از جمله کپک زدگی، سموم قارچی مانند آفلاتوکسین و شرایط نامناسب نگهداری مواد اولیه، از مصرف این روغن ها خودداری کنند. ...
دیابتی ها کاکائو و چای سبز بخورند
المللی در زمینه چای و سلامت در واشنگتن، برخی از مزایای چای سبز عبارتند از : • پلی فنول موجود در برگ چای سبز باعث کاهش وزن می شود تحقیقات نشان داده است که چربی دور شکم مصرف کنندگان دایمی چای سبز کاملا متناسب است. چای سبز دارای ترکیباتی هستند که موجب اکسیداسیون چربی می شود. • ترکیبات موجود در چای سبز از بروز سرطان جلوگیری می کند برگ چای سبز حاوی پلی فنل ...
11 ترفند برای کاهش وزن
... اگر به اندازه کافی نخوابید در طول روز احساس خستگی می کنید و نمی توانید برای کاهش وزنتان برنامه ریزی یا تلاش کنید. مطالعات متعددی نشان داده است که کمبود خواب باعث میل به خوردن غذاهایی با کالری بیشتر می شود. ترفند 8: غذاهایی بخورید که حاوی فیبر و پروتئین بیشتری است میوه های تازه، دانه ها، خشکبار و غلات از جمله این غذاها هستند. مواد غذایی حاوی فیبر و پروتئین سبب سیری شده ...
رابطه جنسی نرمال، چند بار در ماه؟!
مثل بیماری دیابت نیست که مثلا بگوییم اگر قندخون بیشتر از 100 میلی گرم در 100 میلی لیتر خون باشد، طبیعی نیست. از آن طرف، میل جنسی زیاد را نباید با بیش فعالی جنسی که روان شناسان و روان پزشکان آن را اختلال رفتاری محسوب می کنند، اشتباه گرفت. بیش فعالی جنسی عبارت از تمایل و احساس نیاز مرضی به برقراری رابطه جنسی است، به طوری که فرد مبتلا مثلا با 20-15 بار برقراری رابطه در روز هم ارضا نمی شود ...
چگونه سیاهی دور چشم را از بین ببریم؟
سیاهی دور چشم و گودی چشم بدون شک ظاهر صورت را کمی زشت و خسته می کند. علت اصلی پدیدار شدن این حلقه ها کم خوابی است، اما برای از بین بردن این حلقه های تیره رنگ، حتی به طور موقتی، چه می توان کرد؟ به گزارش فرادید*، رایج ترین روش برای به دست آوردن مجدد انرژی هنگام خستگی و خواب آلودگی، مصرف قهوه و شیرینی است. البته این دو مورد می تواند وارد چرخه ای بی پایان شده و موجب بروز اختلالات در خواب ...
ماجرای برخورد ناو ایرانی با ناو آمریکایی در اقیانوس آرام
حال احداث پایگاه های جدید بودیم، اما مهم این بود که حلقه زنجیر ناتو بودیم؛ یعنی خودمان تصمیمی نمی گرفتیم و کارگزار ناتو بودیم. تولیدکننده نبودیم، صرفا مصرف کننده ی دانش و تکنولوژی دیگران بودیم. در واقع خط دفاعی را برای جلوگیری از نفوذ کمونیست به آب های گرم جنوب شکل می دادیم. اما بعد از پیروزی انقلاب اسلامی، نیروی دریایی وارد جنگ شد و آن را با افتخار پشت سر گذاشت. در 7 آذر 59 که 67 روز ...
ظروف یک بار مصرف را تا حد امکان استفاده نکنید
یکبار مصرف تحمل گرما را ندارند در نتیجه این عامل باعث تخریب ساختار بدنه ظرف و ورود موادشیمیایی و رنگ ظروف به غذا می شود. مدیر سلامت محیط و حرفه ای مرکز بهداشت خوزستان تصریح کرد: به طور کلی در شرایط خاص مانند دمای بالا، یخ زدگی یا نور آفتاب باعث می شود انتقال مواد مضر مانند منومرها از ظروف یکبار مصرف به غذا راحت تر است. وی گفت: این ظروف برای استفاده در مایکروویو به ویژه برای غذاهای چرب مناسب نیستند و احتمال مسمومیت و عوارض دراز مدتی مانند سرطان را به دنبال دارند. ...
یکی از موانع مهم خوش اندامی شما
.... سس مایونز رفیق همیشه ی ساندویچ ها و انواع سالادها و یکی از سس های معروف دنیا. مشکل اینجاست که این سس ها سرشار از چربی های اشباع شده هستند که به مرور شکم را بزرگ کرده و رگ های خونی را مسدود می کنند. سس های مایونز صنعتی حاوی روغن سویا و قند زیادی هستند. بهتر است تا حد امکان مصرف این سس را محدود کنید. از انواع کم چرب و تهیه شده از روغن زیتون استفاده کنید. سس ...
مواد غذایی مهمی که در رژیم گیاهخواری نیست!
سلول های عضلانی است که سبب قدرت و استقامت بیشتر آنها می شود. به همین دلیل، آن یکی از محبوب ترین مکمل های جهان برای عضله سازی است. مطالعات نشان داده اند که مصرف مکمل کراتین می تواند هر دو توده و قدرت عضلانی را افزایش دهد. کراتین در رژیم غذایی ضروری نیست زیرا آن می تواند توسط کبد تولید شود. با این حال، گیاهخواران دارای مقادیر پایین تر از کراتین در عضلات خود هستند. ...
طرز تهیه کشک بادمجان مجلسی
از کشک بادمجان هم به عنوان پیش غذا و هم به عنوان غذای اصلی در میهمانی ها می توان استفاده نمود. برای این منظور می توانید از قالب های تارت کوچک و یا بزرگ بسته به سلیقه خود بهره ببرید. در صورت استفاده از کشک و عصاره گوشت الیت توجه داشته باشید که کشک و عصاره حاوی مقادیر قابل توجهی نمک می باشد، لذا نمک را با احتیاط به کشک و بادمجان اضافه کنید. برای تهیه کشک بادمجان می بایست از ...
طرز تهیه پیاز داغ مجلسی + خواص پیاز
. روغن سبک موجود در پیاز باعث راندن خلط از گلو شده و از ایجاد مجدد آن جلوگیری می کند. از دیرباز از پیاز به عنوان دارویی برای درمان سرفه، برونشیت، احتقان و عفونت متابولیسم استفاده میشده است. و نکته آخر اینکه برای جلوگیری از سرماخوردگی پیاز خام مصرف کنید. حفظ سلامت و استحکام استخوان ها مطالعات جدید نشان داده که پیاز حاوی ترکیب خاصی است که مانع از تحلیل و ازبین رفتن استخوان ها می ...
تهیه انواع ماسک های صورت با کدو تنبل
سرکه سیب یا آب آلبالو (در صورتی که دارای پوست چرب) طرزتهیه: همه مواد بالا را با توجه به نوع پوستتان با هم ترکیب کنید و به مدت 15 تا 20 دقیقه روی صورت خود بگذارید بماند و بعد با آب سرد بشویید. با این ماسک صورت شما به نرمی ابریشم و درخشندگی پنجه آفتاب می شود. در آخر باید این نکته را متذکر بشوم که همیشه قبل از استفاده از هرنوع ماسک یا کرم کمی از آنرا پشت گوش یا روی دستتان امتحان کنید اگر حساسیت نداد از آن استفاده کنید. ...
ارزش های تغذیه ای برخی خوراکی های پرمصرف
طعم دار تر و رنگی تر باشد، به همان میزان از خواصش کاسته می شود. * در تهیه بستنی های میوه ای معمولا از اسانس و رنگ بیشتری استفاده می شود. قارچ باعث لاغری می شود؟ این روزها که بازار رژیم های لاغری داغ است هر خوراکی که به کاهش وزن کمک کند مورد استقبال قرار می گیرد. می گویند خوردن قارچ باعث لاغری می شود و بعضی به این امید هر روز آن را مصرف می کنند. عده ای هم خیال می ...
چرا دچار ریزش مو می شویم؟
...، مصرف حجم بالای مکمل های ویتامین A هم می تواند ریزش موها را در پی داشته باشد. رادیوتراپی سر نیز یکی از درمان هایی است که برای برخی از بیماری های موجود در این قسمت از بدن، استفاده می شود ولی می تواند باعث ریزش موها شود و در بسیاری از موارد و بعد از تکمیل چرخه درمان، موهای سر بیمار مانند گذشته رشد نخواهند کرد. ریزش موهای حادثه ای بسیاری از افراد دچار ریزش یا نازک شدن ناگهانی ...
گنجاندن تست تشخیص اچ ای وی در آزمایش های اجباری پیش از ازدواج فایده ای ندارد/بودجه ایدز سازمان بهزیستی ...
بهزیستی این سرنگ ها را برای شما فرستاده که شما مریض نشوید و ایدز نگیرید سعی می کنم مراقب باشم تا بیماری خود را به دیگران منتقل نکنم. زیرا احساس کردم بهزیستی به فکر سلامتی ماست در حالی که تا پیش از آن روز با همه کسانی که ارتباط جنسی داشتم از کاندوم استفاده نمی کردم و با همه سوزن مشترک استفاده می کردم و دوست داشتم که همه افراد به ایدز مبتلا شوند. ولی بعد از آن سعی کردم مراقب رفتارهایم باشم تا ...
مرگ 171 نفر به دست قاتل نامرئی
خصوصاً در محیط های در بسته و فاقد اکسیژن ممکن است تولید شود. استفاده از آبگرمکن یا بخاری های مستعمل یا دارای نقص فنی و فاقد دودکش یا دارای دودکش بدون عملکرد مناسب در منزل بیشترین موارد ابتلا به مسمومیت را تشکیل می دهند. از آن جا که تمایل این گاز برای ترکیب با هموگلوبین خون ما 250 برابر بیش از اکسیژن می باشد لذا با بالا رفتن درصد آن در هوای اتاق، به سرعت باعث ایجاد مسمومیت خواهد شد و ...
بی احترامی به حقوق روستاییان عاملی اساسی در خشکاندن دریاچه ارومیه
کنم که در صورت احترام به حقابه روستاهای مجاور رودخانه های منتهی به دریاچه ارومیه، آیا کسی نیاز به حفر چاه های عمیق داشت؟ درواقع احداث سدها باعث تصرف حقابه روستاها می شود و در مقابل- متاسفانه- روستاییان به خود حق می دهند با استفاده از چاه های عمیق به کار و پیشه خود ادامه دهند. طبیعی است که آنان آبی را که در زیرزمین شان وجود دارد متعلق به خود بدانند و با وجود نظارت های فراوان، بدین کار اقدام کنند ...
ارتباط هورمون های مردانه با بیماری های متابولیکی تستوسترون به کمک دیابت نوع 2 می آید
مواجه هستیم. نشانه های کلاسیک این بیماری عبارتند از احساس تشنگی مفرط، تکرر ادرار و احساس گرسنگی مفرط. 90٪ افراد مبتلا به دیابت به دیابت نوع 2 دچار هستند و 10٪ دیگر به ترتیب مبتلا به دیابت شیرین نوع 1 و دیابت بارداری هستند. گفته می شود که چاقی دلیل عمده دیابت نوع 2 در افرادی است که به لحاظ ژنتیکی مستعد ابتلا به این بیماری هستند. از دیگر دلایل آن می توان به عدم تحرک، فشار خون بالا، داشتن HDL خون پایین ...
زنانی که ناخواسته به ایدز مبتلا شدند
، از سوی همسران شان مبتلا شده اند. همسران این افراد به روش های مختلفی مبتلا شده بودند. گروهی اعتیاد داشتند و از سرنگ های مشترک استفاده کردند که این افراد اکثریت را تشکیل می دهند. برخی هم سفر خارج از کشور داشتند. یگانه با تاکید بر این که نه تنها خانم ها از بیماری خبر نداشتند حتی مردان نیز از بیماری خود بی خبر بوده اند، افزود: زمانی که مرد بیمار می شود به دلیل مصرف مواد و ضعیف بودن بدن ...
لزوم گرم کردن خودرو در زمستان/ افسانه یا واقعیت
می رساند و از تولید آلایندگی در حالت کارکرد درجا و مصرف شدن سوخت فراوان جلوگیری می کند. در چنین شرایط که موتور هنوز گرم نشده است، افزایش دور موتور بیش از محدوده میانی (حدود 3000 RPM) برای خودروهای معمولی صحیح نیست و می تواند باعث آسیب دیدن برخی اجزای مهم موتور شود. بسیاری از خودروهای مدرن امروزی، حتی در قسمت کنسول راننده نشانگری آبی رنگ دارند که نشان می دهد موتور خودرو هنوز گرم نشده و ...
جهان به انتظار انقلابی به نام 5G!
راننده و سایر وسایلی که به این شبکه متصل خواهند بود، بدون هیچ مشکلی به کار خود ادامه دهند. اما با تمامی این انتظارات و ویژگی های فوق العاده جذاب، هنوز هماهنگی لازم جهت تعیین سرعت این فناوری به طور کامل صورت نگرفته است. سازمان بین المللی مخابرات در سال جاری پس از انجام مطالعات باید این موارد را مشخص کند و پس از آن، احتمالا کمی بیشتر از 4 سال باید صبر کنیم تا با شبکه های نسل پنجم ملاقات ...