این 9 میوه و سبزی را به هیچ وجه دور نریزید! - جام جم
این 9 میوه و سبزی را به هیچ وجه دور نریزید!
سایر منابع:
سایر خبرها
18 روش خانگی برای درمان فوری آفتاب سوختگی
سوختگی میزان آفتاب سوختگی می تواند از خفیف تا شدید متغییر باشد. شدت این عارضه به نوع پوست و مدت زمان مواجهه با نور خورشید بستگی دارد. این عارضه ی دردناک، عامل خطر جدی سرطان پوست به شمار می رود. علائم این عارضه از فردی به فرد دیگر متفاوت است. در بعضی موارد، آفتاب سوختگی می تواند باعث تاول شود. علائم آفتاب سوختگی خفیف شامل قرمزی پوست و درد می شود. ممکن است تا چند ساعت بعد ...
پنج ماده غذایی مسکن استرس/بهترین میوه ها برای روزه دارن
غذایی در کنار هم به کاهش سطح استرس بدن بسیار کمک می کند. 4. دانه آفتابگردان دانه گیاه آفتابگردان، منبع غنی ویتامین E است، این ویتامین محلول در چربی، به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند که در سلامت روان و کاهش استرس بسیار موثر است. 5. کلم بروکلی بروکلی به دلیل مزایای زیادی که برای سلامتی دارد، در دسته سبزیجات سلامت شناخته می شود، یک رژیم غذایی غنی از بروکلی خطر ابتلاء به برخی سرطان ها، بیماری های قلبی و اختلالات مربوط به بهداشت روان را کاهش می دهد، بروکلی به عنوان یک تسکین دهنده استرس شناخته می شود. ...
با این اسموتی ها سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید
قاشق غذاخوری عسل یا شربت افرا در صورت تمایل نیز می توانید از آلو و جوز هندی نیز استفاده کنید. طرز تهیه: سیب را پوست کنده و با سایر مواد لازم در مخلوط کن ریخته و به خوبی با یکدیگر مخلوط کنید و بنوشید. 7. اسموتی کیوی و موز: این اسموتی علاوه بر تقویت سیستم ایمنی، برای پیشگیری از سرطان نیز مفید است به علاوه آنکه باعث سلامت قلب و درخشش پوست می شود. ...
خواص شگفت انگیز آب برنج برای پوست و مو
سلول های پوست و الاستین آسیب می رسانند، مبارزه کنند، از این رو، می توان بروز نشانه های پیری را به تاخیر انداخت. کمک به بهبود آفتاب سوختگی های خفیف آفتاب سوختگی پوست می تواند در نهایت به سفتی، بروز چین و چروک و تیرگی پوست منجر شود و احتمال ابتلا به سرطان پوست را نیز افزایش می دهد. گاهی اوقات ممکن است به واسطه فراموشی استفاده از محصولات ضد آفتاب با آفتاب سوختگی های ...
17 ماده غذایی برای پیشگیری از کم آبی بدن در روزهای گرم
نامحلول موجود در این میوه حجم مدفوع را زیاد می کند و به همین دلیل احتمال ابتلا به یبوست را کاهش می دهد. هلو در بهبود سلامت قلب، محافظت از پوست، جلوگیری از بعضی انواع سرطان ها، کاهش علائم حساسیت، تقویت سیستم ایمنی و کاهش سطح قند خون تأثیرگذار است. هلو را می توانید به سادگی به رژیم غذایی تان اضافه کنید. به طور مثال می توانید با آن یک اسموتی آبرسان و خوش طعم درست کرده یا آن را به سالاد یا ...
9 نوع کربوهیدارت را هیچگاه از رژیم تان حذف نکنید!
کربوهیدرات دارد. پرتقال منبع عالی ویتامین سی است و 130 درصد از نیاز روزانه شما به این ویتامین را تامین می کند. مصرف پرتقال پیشگیری کننده از سرطان است و افزایش سلامت قلب را به دنبال دارد. بهبود سلامت پوست از نتایج مصرف منظم این میوه است. گریپ فروت: در هر 230 گرم، 19 گرم کربوهیدرات دارد. گریپ فروت کم کالری بوده و ارزش ویتامین سی آن بسیار بالا است. مصرف گریپ فروت باعث بهبود سیستم ایمنی بدن ...
هرگز این 9 کربوهیدارت را از رژیم تان حذف نکنید
منبع عالی ویتامین سی است و 130 درصد از نیاز روزانه شما به این ویتامین را تامین می کند. مصرف پرتقال پیشگیری کننده از سرطان است و افزایش سلامت قلب را به دنبال دارد. بهبود سلامت پوست از نتایج مصرف منظم این میوه است. گریپ فروت: در هر 230 گرم، 19 گرم کربوهیدرات دارد. گریپ فروت کم کالری بوده و ارزش ویتامین سی آن بسیار بالا است. مصرف گریپ فروت باعث بهبود سیستم ایمنی بدن شده و فیبر موجود در آن ...
قیمت روز میوه و تره بار در میادین شهرداری (1400/02/18) + جدول
اصلی افت تقاضا برای خرید میوه در بازار اعلام کرد و گفت: با وجود کاهش تقاضا برای خرید دلیل نمی شود که مغازه دار چند برابر سود منطقی و قانونی، محصولات میوه و تره بار را عرضه کنند. بر اساس گزارش دریافتی از میادین شهرداری تهران قیمت انواع میوه و تره بار، امروز هجدهم اردیبهشت 1400 به شرح زیر اعلام شد. قیمت انواع میوه عنوان قیمت (ریال) سیب زرد 115,000 ...
فواید شگفت انگیز آب برنج برای پوست و مو
، می توان بروز نشانه های پیری را به تاخیر انداخت. کمک به بهبود آفتاب سوختگی های خفیف آفتاب سوختگی پوست می تواند در نهایت به سفتی، بروز چین و چروک و تیرگی پوست منجر شود و احتمال ابتلا به سرطان پوست را نیز افزایش می دهد. گاهی اوقات ممکن است به واسطه فراموشی استفاده از محصولات ضد آفتاب با آفتاب سوختگی های خفیف روی پوست خود مواجه شوید. شستشوی پوست با آب برنجی ممکن است به تسکین پوست ...
نمک و نقش آن در تغذیه
قلب در پمپاژ خون به سراسر بدن) منجر شود. فشار زیاد خون در رگ های کلیه ها در دراز مدت منجر به نارسایی کلیه و لطمه دیدن شدید آن می گردد. متاسفانه پس از ظهور نارسایی کلیه ناشی از پرفشاری مزمن خون، دیگر نمی توان ولو با کاهش نمک مصرفی امیدی به بهبود این اعضای بسیار مهم بدن داشت. نمک طعام می تواند برای معده نیز ویران کننده باشد. علاوه بر احتمال بالاتر نفخ معده در کسانی که نمک فراوان ...
نسخه طب سنتی برای تبخال
ضدالتهابی و ضدویروسی دارد می تواند بهترین داروی طبیعی برای درمان بیماری های پوستی ویروسی مانند تبخال باشد. امروزه نیز محققان از همین خاصیت برگ زیتون برای تهیه پماد ضد تبخال استفاده می کنند که علاوه بر جنبه های درمانی می تواند به پیشگیری از ابتلا به این بیماری نیز کمک کند. علاوه بر این عصاره زیتون موجود در محصولات درمانی و بهداشتی مثل پماد، صابون یا کرم با کنترل رادیکال های آزاد می تواند ابتلا به ...
چرا ویتامین B کمپلکس مهم است و از کجا می توانم آن را تهیه کنم؟
تواند به لخته شدن خون کمک کند، از خونریزی بیش ازحد جلوگیری کند و قلب را سالم و استخوان ها را قوی نگه دارد. • کولین که برای عملکرد کبد، عملکرد عصب و حرکت عضلات مهم است. بسیاری از ویتامین ها عملکرد مشابهی دارند. به عنوان مثال، ویتامین A و C باعث سلامت دندان ها و بافت های نرم می شوند. بسیاری از ویتامین های گروه B به متابولیسم بدن و به تولید گلبول های قرمز کمک می کنند. ...
بررسی اهمیت تغذیه در دوران کرونا و تاثیر آن بر سلامت روان
عینک و نقاب برای حفاظت از پوست در برابر اشعه های مضر نور خورشید ضرور است. از مصرف چای و دمنوش های مفید با طبعتان غافل نشوید. برای نمونه چای سبز خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد و از پیری زودرس جلوگیری می کند. چای جینسینگ روی هوش و حافظه اثر مثبتی می گذارد (جینسینگ را نباید بیش از 3 گرم در روز و هم چنین بیش از 3 ماه مصرف کرد. این گیاه مناسب زنان شیرده و باردار نیست و برای کودکان مبتلا به ...
مهمترین نشانه های کمبود کلسیم در بدن
کمک می کند و باعث محکم شدن آن ها می شود. از دیگر کار های مهمی که کلسیم در بدن انسان انجام می دهد آزاد سازی هورمون ها و آنزیم ها است؛ و درعین حال به خون رسانی رگ های خونی در سراسر بدن کمک می کند و از فرد در مقابل بیماری چاقی محافظت کند. علائم کمبود کلسیم کلسیم نقش مهمی در انعقاد خون، کنترل ضربان قلب و همچنین آرامش و انقباض عضلانی دارد. در واقع این ماده معدنی در عملکرد های مختلف ...
راهنمای جامع رفتار و حرکات گربه
مواد پشمی متساعد می شود، یادآور بوی مادرش است و دومی این است که گربه رژیم غذایی مناسبی ندارد. چرا یک گربه وقتی از کنار گربه تازه واردی عبور می کند مستقیم به چشمان وی نگاه می کند و به آرامی راه می رود؟ تمامی گربه ها برای خودشان محدوده ای دارند. این محدوده ممکن است بر اساس رتبه در خانواده از یک جای کوچک در اتاق تا کل محدوده یک خانه گسترش داشته باشد. وقتی یک گربه با جایگاه عالی ...
فاجعه حذف برنج از سفره خانواده های ایرانی
کلی اندام ها است. سلامت قلب و عروق روغن سبوس برنح خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و می تواند با کاهش سطح کلسترول خون به سلامت قلبی عروقی کمک کند. قبلا در مورد مزایای قلبی عروقی فیبر صحبت کردیم. برنج وحشی و قهوه ای بهتر از برنج سفید خواهد بود زیرا پوست برنح پر از مواد معدنی است.
10 خاصیت مهم ریواس را بدانید
از آنتی اکسیدان است. بهتر است که قبل از ایجاد تغییرات در برنامه غذایی خود، با متخصص قلب مشورت کنید. 8. خواص ریواس برای دیابت؛ تنظیم سطح قند خون یک جهش ناگهانی در قند خون می تواند ترسناک باشد. بنابر این، جهت تنظیم آن باید اقدامات احتیاطی را انجام دهید. بر اساس مطالعات مختلف، ساقه ریواس می تواند بدون تأثیر منفی بر سلامت ، از این جهش ها جلوگیری کند. مبتلایان به دیابت ...
10 تغییر در بدن شما که نشانه بیماری است
انسولین باشد و قطعاً باید این مورد را زودتر بررسی کنید. این می تواند بخشی از شرایطی باشد که بدن آنطور که باید به انسولین پاسخ نمی دهد و ممکن است منجر به دیابت نوع 2 شود. 4= جوش روی خط فک و چانه در زیر پوست، ما غدد بسیار کمی داریم که روغن های طبیعی تولید می کنند تا پوست ما در شرایط خوبی حفظ شود و این روغن ها از طریق منافذ به سمت بالا حرکت می کنند. وقتی به دلایلی، این غدد چربی ...
بلایی که مصرف روزانه غذاهای سرخ کردنی به جانتان می اندازد
قرار گرفته و دارای پوسته تیره باشد، محصولات گلیکاسیون را ایجاد می کند. این مواد باعث استرس اکسیداتیو در بدن، واکنش های التهابی می شوند و منجر به تشکیل تصلب شرایین، دیابت، سیروز کبدی، حمله قلبی یا سکته می شوند. این سوخته های روی مواد غذایی بیش از حد سرخ شده همچنین به توسعه فرآیندهای سرطان کمک می کنند. پوسته تیره استیک یا سیب زمینی سرخ شده، خاصیت سرطان زایی و تخریبی قوی دارد. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
نوردرمانی یا فتوتراپی پوست چیست؟ | درمان زردی نوزاد + پیسی
سرطان مری ، سرطان اندوبروانش (سرطان ریه سلول کوچک) و شرایط پیش سرطانی مانند مری Barret استفاده می شه. بیش از شش دهه هست که از فتوتراپی برای درمان هایپر بیلی روبینمی و زردی (زردی پوست ، چشم ها و بافت های بدن نوزاد در نتیجه بیلی روبین اضافی) استفاده میشه. در این حالت ، از فتوتراپی برای کاهش سطح بیلی روبین در بدن نوزاد استفاده میشه. در این فرآیند ، بیلی روبین نور رو جذب می کنه و منجر به ...
لیست 12 تا از انواع میوه های کم کربوهیدرات
... زیتون جزء میوه های کم کربوهیدرات است و سرشار از چربی های غیراشباع و نیز آهن و ویتامین E می باشد. طبق گزارش مایوکلینیک، چربی های غیراشباع سالم تر، یعنی اسیدهای چرب تک سیر نشده و اشباع نشده، موجب بهبود سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در صورت جایگزین شدن با چربی های اشباع می شوند. طبق USDA، یک فنجان زیتون حاوی 4.5 گرم کربوهیدرات خالص، 1.9 گرم اسید چرب، حدود 4.9 میلی گرم ...
کاهش شدید تولید عسل آویشن با نابودی گیاه آویشن در دماوند
فرماندار دماوند و با ایجاد پویش حفظ آویشن اقدام به تولید نهال آویشن و کاشت آن در کوه های اطراف دماوند و همچنین بلوارها و پارک ها و فضای سبز دماوند نمایند. چیدن اصولی برگ های آویشن (و نه شاخه و ساقه آویشن) به همگان اطلاع رسانی و آموزش داده شود. یادآوری: شهرستان دماوند 1900 کیلومترمربع (190هزار هکتار) مساحت دارد و با داشتن حدود 2000 متر ارتفاع از سطح دریا محل رویش طیف گسترده ای ...
بهارنارنج عیدی بهارانه طبیعت
به تن هایی سرشار از ویتامین A، ویتامین C، آهن، کلسیم، فسفات، نیاسین، کربوهیدرات و ریبوفلاوین است. میوه نارنج، خواصی چون: آرامش بخش و کاهنده اضطراب، مفید برای کلیه، کاهنده وزن، کمک به دستگاه گوارش، مفید برای درمان سرماخوردگی، کاهنده قند خون، ضد انگل، ضد التهاب و... دارد. اما بهار های نارنج، شکوفه های معطر این درخت با رایحه ای شیرین از اواخر اسفندماه تا اردیبهشت بر روی درختان نارنج ظاهر می شوند. طعم ...
5 راه تقویت کلاژن
باشد که باعث افزایش تولید کلاژن می شود. گشنیز حاوی لینولئیک اسید که عامل قوی ضد پیری پوست است می شود. لینولئیک اسید حاوی آنتی اکسیدان است که با رادیکال های آزاد که سلول های پوستی را از بین می برند در جریان خون مبارزه می کند و همچنین مصرف عصاره گشنیز باعث سم زدایی بدن می شود. جلبک گیاهان دریایی در روتین های زیبایی محبوبیت زیادی دارند. بیشتر آسیب های پوستی به دلیل اکسیداسیون ...
گام های طلایی برای سلامت بدن در فصل بهار
گرفتن در معرضن نور آفتاب به آزاد شدن سروتونین در بدن کمک کرده و می تواند روحیه شما را تقویت کند. قرار گرفتن در معرض آفتاب همچنین می تواند به پوست در تولید ویتامین دی کمک کند؛ ویتامینی که برای سلامت استخوان ها و دیگر عملکرد های بدن مفید است. 6- چشمان و پوست خود را در برابر اشعه های فرابنفش حفظ کنید اگرچه دریافت مقدار مشخصی نور خورشید مفید است؛ اما قرار گرفتن زیاد در ...
عواملی که به تخلیه ادرار آسیب می رساند
...> دستمال مرطوب، کرم و اسپری موجود در داروخانه، راهی برای شستشوی قسمت های خصوصی بدن، به ویژه برای زنان پس از رابطه جنسی است. این مواد بیشتر غیرضروری هستند و برخی از آنها مواد شیمیایی قوی دارند که می تواند منجر به خشکی پوست، عفونت و سایر مشکلات شود. آب گرم تنها چیزی است که برای تمیز کردن این ناحیه نیاز است. اگر زن هستید، از مصرف تامپون، پد، پودر و محصولات مشابه خودداری کنید، خصوصاً اگر نمی خواهید مبتلا به ...
رنو شانس زیادی ندارد
ایران رفتار نکرده اند و در فواصل مختلف زمانی به همکاری و قطع همکاری پرداخته اند، بازگشت آن ها چندان منطقی به نظر نمی رسد؛ چراکه پس از تحریم صنعت خودرو ایران، خودروسازان و مجموعه صنعت خودرو (شامل خودروسازی، قطعه سازی و زنجیره تامین) علاوه براینکه در سایه تحریم ها بسیار تحت فشار قرار گرفتند، بدعهدی شرکای خارجی نیز در اصطلاح دست آن ها در پوست گردو گذاشت و آنها را متحمل فشاری بیشتر از حیث تعداد بالای ...