نوشتن خاطرات روزانه چه کمکی به ما می کند؟ - یکتا پرس
سایر خبرها
خوراکی های مفید برای درمان سلولیت پوست
...، توصیه می کند سبوس جو دو سر را به عنوان بخشی از رژیم غذایی انتخاب کنید، زیرا پروتئین زیادی دارد و تا 20 برابر حجم آب جذب می کند. احتباس مایعات یکی از عواملی است که منجر به سلولیت می شود، بنابراین افزودن جو دو سر به رژیم روزانه می تواند به شما کمک کند. دانه های کتان دکتر لیونل بسون نویسنده "درمان سلولیت" می گوید: زنان در پرو از سلولیت رنج نمی برند که فکر می کنم به این ...
مناسب ترین زمان برای مصرف آبگوشت/ چه کسانی نباید بخورند؟
موارد منع مصرف آبگوشت تاکید کرد: مبتلایان به نقرس بهتر است این غذا را استفاده نکنند و در صورت مصرف حتماً مقداری سماق و آبغوره به آن بیفزایند. عظمایی درباره سایر افرادی که باید در مصرف آبگوشت احتیاط کنند، یادآور شد: مبتلایان به بیماری هایی مانند گواتر، چربی و فشارخون خیلی بالا، اختلالات قلبی و عروقی، سنگ کلیه اگزالاتی، میگرن و پارکینسون باید در مصرف این غذا احتیاط کنند؛ اشخاص سوداوی مزاج هم بهتر است آبگوشت نخورند. ...
عکس های بدون سانسور ستاره های خارجی در اینستاگرام/ باز هم سلبریتی های ایرانی!
...: من همراه دوستانم یک هودی طراحی کردم که تمامی سود حاصل از فروش تک تک این هودی ها برای حمایت از کارکنان تئاتر نیویورک که تحت تاثیر پاندمی کرونا قرار گرفته اند، خرج می شود. برای دوخت این هودی ها از بهترین مواد موجود استفاده شده و شما با پوشیدن اون از 3 جامعه ای که ما بهشون اهمیت می دیم حمایت می کنید: غذا، تئاتر و شهر نیویورک. عکس های جدیدی از اما واتسون، بازیگر سری فیلم های هری پاتر ...
بلایی باورنکردنی که با خوردن انجیر به سر بدن می آید
برای افرادی که از یبوست رنج می برند مفید است؛ اما خوردن بیش از حد آن باعث دل درد می شود. نوشیدن آب سرد پس از خوردن انجیر در این زمینه توصیه می شود. 2- نفخ شکم انجیر یکی از میوه هایی است که باعث بروز نفخ شکم می شود. برای درمان این مشکل بهتر است آب انیسون (بادیان رومی) بنوشید. 3- ایجاد حساسیت به نور آفتاب گرچه مصرف انجیر تاثیر مثبتی در روند درمان بیماری های ...
پیاز گیاهی با خواص دارویی بسیار زیاد
.... اگر از بیماری تنفسی رنج می برید، می توانید به سادگی در رژیم غذایی خود ( علاوه بر دارو ) برای تسکین سریع تر درد از آن استفاده کنید. پیاز را در سالاد خود و دیگر غذاها بریزید. بهبود خواب یکی از خاصیت پیاز می باشد: پیاز حاوی پروبیوتیک است که می تواند خواب را بهبود بخشد و حتی استرس را کاهش دهد. از فوایدپیاز می توان به بهبود تنفس اشاره کرد. خواص پیاز خام: ...
کاهش علائم یائسگی؛ 11 روش ساده و کاربردی
به چندین بیماری از جمله پوکی استخوان، چاقی، بیماری های قلبی و دیابت هستند. 1. غذا های غنی از کلسیم و ویتامین D بخورید تغییرات هورمونی در دوران یائسگی می تواند باعث ضعیف شدن استخوان ها شود و خطر پوکی استخوان را افزایش دهد. کلسیم و ویتامین D با سلامت استخوان در ارتباط هستند، بنابراین مهم است که به اندازه کافی از این مواد مغذی در رژیم غذایی خود استفاده کنید. مصرف کافی ویتامین D ...
میوه ای که نباید بعد از غذا خورد !
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، ورزشکاران می توانند بعد از فعالیت بدنی زردآلو مصرف کنند، اما به هیچ عنوان بعد از خوردن آن نباید آب بنوشند. اگر دچار تنش یا استرس های مکرر هستید و خواب راحتی ندارید برای رسیدن به آرامش و نشاط بیشتر حتما از زردآلو استفاده کنید. زردآلو برای بازکنندگی گرفتگی های مجاری عروق و نرم کنندگی سفتی ها، بهبود ناراحتی های قلبی، رشد استخوان ها و دندان ها ...
در صورت مشاهده کپک در غذا چه باید کرد؟
بیش از حد فرآوری شده ، غذاهای تازه بخوریم. غذای تازه باید همیشه در شرایط بهداشتی مناسب باشد. در صورت مشاهده کپک در غذا چه باید کرد؟ رشد کپک روی سطح غذا نشان دهنده وجود یک میکروارگانیسم است که در برای بدن انسان مضر است. نباید فراموش کنید که عواقب مصرف کپک های مضرمشکلات جدی برای سلامتی شما بوجود می آورد. بهتر است غذای کپک زده را دور بریزید تا تصمیم به خوردن آن بگیرید ...
افزایش خطر خودکشی در سالمندان مبتلا به زوال عقل
به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از مدیکال اکسپرس، بر اساس مطالعه جدیدی که توسط یک محقق روانپزشکی از دانشگاه ییل انجام شده است، بزرگسالان بالای 65 سال که به بیماری آلزایمر یا زوال عقل مبتلا شده اند، در مقایسه با افراد مسن که از زوال عقل رنج نمی برند، دو برابر بیشتر در پی خودکشی می میرند. این یافته ها که در مجله انجمن آلزایمر منتشر شده است، نشان ...
یک شایعه غلط درباره لاغری که نباید به آن توجه کنید
...> جدا کردن غذا های چرب نیز یک استراتژی تغذیه ای موثر نیست، زیرا اکثر غذا ها با هم ترکیب می شوند و چربی در هر غذایی وجود دارد. هیچ الگوی گروهی مانند ترکیب خیار با ماست، یا ماهی با محصولات لبنی یا محصولات حاوی پروتئین های گیاهی و حیوانی وجود ندارد. وی همچنین توصیه می کند که مقدار زیادی آب استفاده کنید. با این حال، نوشیدن آب هنگام تشنگی ضروری است، باید همیشه در دسترس شما یک لیوان آب باشد. همچنین این پزشک اصرار دارد که نوشابه نخورید و ترجیحا به جای آن آب با ترکیبی از آبمیوه را بخورید. منبع: ...
استفاده از فویل برای پخت غذا، خوب است ؟
سلامت نیوز :کارشناسان درباره میزان استفاده از فویل در پخت غذا ها ابراز نگرانی کرده و پژوهش ها هم درخصوص مضرات احتمالی این کار برای سلامت ما هشدار داده اند.آیا باید از این هشدار ها نگران بود؟ ادامه مطلب را در این زمینه مطالعه کنید: خطرات فویل آلومینیومی به گزارش سلامت نیو به نقل از روزنامه خراسان ،طبق تحقیقات، برخی فویل هایی که از آن ها برای پخت استفاده می کنیم، به درون غذای ...
اختصاصی| آپنه انسدادی در خواب و افزایش خطر کرونا
به گزارش سرویس ترجمه بهداشت نیوز، یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که از آپنه انسدادی شدید در خواب رنج می برند بیشتر در معرض ابتلا به کووید 19 هستند. محققان همچنین دریافتند که هرچه بیماران مدت زمان طولانی تری هنگام خواب از ماسک اکسیژن فشار مثبت راه هوایی استفاده می کنند ، خطر ابتلا به کووید 19 در آنها بیشتر می شود. برای این مطالعه ، تیمی به سرپرستی دکتر هوانگ ، متخصص ریه ، داده های مربوط ...
10 عادت غذایی اشتباه در خانم ها
به گزارش برنا ؛ خیلی از عوامل وجود دارند که شاید حتی ندانید چگونه به سلامتی شما آسیب می زنند؛ از ننشستن هنگام غذا خوردن و پُرخوری و کمبود مواد مغذی لازم برای تخمک گذاری گرفته تا تراکم استخوان و حتی قدرت باروری تان؛ اما نگران نباشید، مطمئناً شما می توانید این عادت ها را اصلاح کرده و یک شیوه ی درست تغذیه ای را از همین امروز شروع کنید. فقط کافیست یاد بگیرید بدون اینکه پُرخوری کنید یا سراغ مواد غذایی ...
نداشتن حس بویایی در کووید-19 تا چه زمان ادامه دارد؟
مغز و اعصاب آمریکا ارائه شد، از دست دادن بویایی می تواند تا بیش از پنج ماه به طول بیانجامد. پزشکان کانادایی برای انجام مطالعه خویش در این حوزه، داده های سلامت 813 نفر را که تست کرونای ایشان مثبت شده بود، تجزیه و تحلیل کردند. چندین ماه پس از تشخیص، شرکت کنندگان تحت آزمایش های زیادی قرار گرفتند و به پرسش نامه های بسیاری جواب دادند تا به طور دقیق اختلالات حسی که از آن رنج می برند، ارزیابی ...
علائمی از آلزایمر که ربطی به حافظه ندارند
که با تشخیص آن ها می توان تا حدی از پیشرفت آن جلوگیری کرد. این علائم شامل مواردی است که در ادامه ی این بخش خواهید خواند. 1. دزدی و قانون شکنی های دیگر تغییر رفتار در هر سنی نگران کننده است اما انجام کار های غیرقانونی خطرناک تر از علائم دیگر است و گاهی اوقات می تواند به اختلالات مغزی فرد در اثر کهولت سن مرتبط باشد و گاهی اوقات افراد جوانتر را در سنین بین 45 تا 65 نیز درگیر می ...
عوارض خوردن ترشی در بارداری
سلامت نیوز :به دلیل تغییر هورمون ها یا نیاز مادران باردار به مواد مغذی خانم های باردار تمایل به خوردن ترشی دارند؛ اما نباید در مصرف آن زیاده روی کنندخوراکی ها در دوران بارداری با بایدها و نبایدهای بسیاری همراه هستند، در دوران بارداری، معمولا مادران میل بیشتری به غذا خوردن دارند، البته شدت میل به خوردن غذا در اشخاص فرق دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ،هورمون های ...
10 توصیه برای افزایش انرژی در گرمای تابستان
گرم تابستان نیاز به تغییرات دیگری است تا سطح انرژی تان افزایش یابد، با ما همراه باشید. 1- سبک غذا بخورید هنگامی که شما بیش از حد غذا می خورید و یا غذاهایی را می خورید که خیلی سنگین هستند، به معنای واقعی کلمه سنگین می شوید و از آنجایی که بدنتان باید بیشتر کار کند تا کالری های اضافی را بسوزاند، دمای داخلی آن بالاتر هم می رود. سبک و کمتر غذا خوردن در گرما باعث می شود تا بدنتان ...
چرا بستنی جلاتو در کشورهای اروپایی پرطرفدارتر است؟
بستنی استفاده شده است در تلاش هستند تا به جای خوردن بستنی های صنعتی بستنی جلاتو بخورند. در ترکیبات این بستنی از مواد پرچربی چون خامه و زرده تخم مرغ استفاده نشده است و همین موضوع سبب شده تا بسیاری از ورزشکاران در کنار داشتن رژیم خاص و انجام دادن ورزش های حرفه ای به خوردن این بستنی ادامه بدهند. بافت متراکم این بستنی سبب شده که جلاتو به سختی آب شود و این موضوع یکی دیگر از مواردی است که قیمت این دسر منجمد ...
بیشتر مردم از فقر سواد حقوقی رنج می برند
فعالیت های بسیار خوب سازمان بسیج حقوقدانان در استان گفت: حدود 11 میلیون نفر در سراسر کشور در مناطق حاشیه نشین ساکن هستند که بستری برای ایجاد آسیب های اجتماعی است. فریبرز نجفی مهر افزود: نیاز است که ما از ظرفیت بسیج حقوقدانان استفاده کنیم تا بتوانیم مشکلات مناطق حاشیه نشین در حوزه حقوقی را با کمک ایشان مرتفع کنیم. وی تاکید کرد: بسیار مهم است که ما سواد حقوقی مردم را بالا ...
خطرات عجیب گرمای تابستان برای سلامتی
استفراغ شدید و مقاوم به درمان به کم آبی بدن منجر شده و خیلی وقت ها منجر به مشکلات کلیه، قلبی و عضلانی و حتی مرگ در افراد مسن و کودکان می شود. پس بهتر است تا حد امکان از خوردن غذا در بیرون از منزل خودداری کنید. غذاها را در فریزر و یخچال و در ظروف مناسب نگهداری کنید. فراموش نکنید در فصل تابستان غذایی که بیشتر از دو ساعت بیرون از یخچال باشد، دیگر بی خطر نیست. در دماهای ...
کم خونی شایع ترین اختلال تغذیه ای در کشور
، حالت تهوع، ریزش مو، قاشقی شدن ناخن ها، تپش قلب و سردس دست ها و پا ها از علائم کم خونی است. کلیج گفت: مصرف چای و قهوه بلافاصله بعد از غذا میزان جذب آهن در بدن را کاهش می دهند بنابراین دو ساعت قبل از صرف غذا و یک ساعت بعد از آن، از کاهنده های جذب نباید استفاده شود. او افزود: جگر، قلوه، گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ، سبزی های دارای برگ های سبز تیره مثل جعفری، اسفناج، حبوباتی مثل عدس و لوبیا، گل کلم، پرتغال، لیمو ترش، لیمو شیرین و سیب از جمله منابع غنی آهن هستند. انتهای پیام/ ...
فراموش کاران بخوانند
مطالب توجه کنیم و توجه انتخابیمان را صرف آن مطلب به صورت کامل کنیم، احتمال اینکه مطلب را فراموش کنیم کاهش پیدا می کند، علاوه بر این ما با استفاده از راهبردهای شناختی می توانیم مطالبی که به آنها توجه کردیم را در ذهنمان تثبیت کنیم. این دکتر ی روانشناسی اختلال ADHD یا بیش فعالی را یکی از اختلالات مهم دانست و یادآور شد: این اختلال مربوط به توجه انتخابی است، یعنی افرادی که بیش فعال هستند نمی ...
لکه های آبی روی پوست نشانه کدام بیماری خطرناک است؟
شدن خون کاهش می یابد که ممکن است به صورت خونریزی ظاهر شود. بیمارانی که از بیماری کبدی رنج می برند، نه تنها فاکتور های پلاسما در سیستم لخته شدن خون آن ها کاهش می یابد، بلکه عوامل سلولی نیز دارند و از پلاکت خون کم هم رنج می برند؛ بنابراین هرگونه قرار گرفتن در معرض ضربه خفیف باعث تغییراتی در پوست می شود که شبیه کبودی است. این پزشک متخصص تصریح کرد همه کسانی که از سیروز رنج می برند باید به طور ...
چرا خاطرات نوزادی را به یاد نمی آوریم؟
وجود طی این مدت اطلاعات بسیار مهمی را از قبیل زبان اول، نحوه راه رفتن، شناخت اشیاء و غذا ها و پیوند های اجتماعی را می آموزیم. تیم تورک براون برای کشف دلایل این امر، از فناوری جدید fMRI یا همان تصویرسازی تشدید مغناطیسی کارکردی برای ارزیابی فعالیت هیپوکامپ در 17 نوزاد 3 ماهه تا 2 ساله استفاده کرد تا مجموعه ای از تصاویر را به آن ها نشان داده و اثرات آن را مورد بررسی قرار دهند. لازم به تذکر ...