آیا ماست می تواند جلوی ابتلا به پوکی استخوان را بگیرد؟ - روز نو
سایر منابع:
سایر خبرها
کدام چاشنی ها غذا را خوشمزه می کنند؟
فرادید | ادویه های زیادی داریم که هر کدام یا ترکیبی از آن ها باعث خوش طعمی و خوشمزگی یک غذایی می شوند مثلاً ادویه سماق برای گوشت کباب شده مناسب است و ادویه های خوش طعم کننده غذا علاوه بر سم زدایی آن را معطر و لذیذ می کند بنابراین نوع ادویه ها یا مخلوط آن ها می تواند برای یک نوع غذایی در نظرگرفته شوند. یا ادویه های مخصوص خورشت قیمه؛ لیمو عمانی، دارچین و پودر گل محمدی است که به آن طعم خاصی می دهند. از بهترین ا ...
این افراد باید روغن گردو مصرف کنند
می کند .در آزمایشی 60 نفر از افراد مبتلا به تری گلیسرید بالا روزانه 3 گرم روغن گردو به مدت 45 روز مصرف کردند که این روش کاهش قابل توجه تری گلیسرید در انها را به دنبال داشت. کنترل قند خون: کاهش سطح قند خون برای کنترل دیابت نوع 2 بسیار مهم است، زیرا می تواند در نهایت منجر به سکته، صدمات کلیوی، ضعف درسلامت چشم و بیماری های قلبی شود با مصرف روغن گردو می توانید به جلوگیری از این ...
خوردن آب و آبلیمو قبل از صبحانه
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، لیمو (Lemon) یکی از محبوب ترین و پرکاربردترین مرکبات است. این محبوبیت مدیون عطر و طعم و طراوات آن است و همین امر باعث شده که به یکی از انتخابهای محبوب برای بسیاری از دستورالعمل های غذایی تبدیل شود. همچنین لیمو به طور گسترده ای در انواع نوشیدنی ها از جمله چای و آبمیوه ها استفاده می شود. نوشیدن آبلیمو و آب در ناشتا علاوه بر این که می تواند سوخت و ساز بدن ...
مزایای مصرف شکلات، روز جهانی شکلات مبارک!
طعم منحصر به فرد و شیرینش، به یک محصول غذایی محبوب تبدیل شده است که هر روز میلیون ها نفر از آن لذت می برند. بیشتر بخوانید: رابطه زناشویی مناسب با مصرف شکلات مروری سریع درباره مزایای شکلات مصرف شکلات از مدت ها قبل با بیماری هایی مانند دیابت ، بیماری عروق کرونر قلب و فشار خون بالا همراه بوده است. اعتقاد بر این است که شکلات حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است. ...
غذاهای پرکالری ولی سرشار از مواد مغذی برای بدن
حفظ سلامت استخوان ها نیز مفید است. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حدود 120 کالری دارد، از این رو، بهتر است از آن به عنوان چاشنی سالاد و برای پخت و پز سبزیجات استفاده شود. استفاده از روغن زیتون به همراه حمص به عنوان یک میان وعده سالم که به خوبی احساس سیری را در انسان ایجاد می کند نیز برای کاهش وزن بسیار توصیه شده است. سیب زمینی: شاید به دلیل وجود کربوهیدرات، سیب زمینی شهرت چندانی در بین مواد ...
خواص آبغوره+ طرز تهیه آبغوره در خانه
اعصاب باشند توصیه نمی شود. همچنین افراد باردار باید به طور محدود این چاشنی را مصرف کنند، زیرا آبغوره خاصیت مدر دارد و ممکن است سلامت جنین را به خطر بیندازد. از آن جایی که گاهی اوقات برای جلوگیری از رشد کپک به آبغوره نمک اضافه می کنند، در این صورت مصرف آن برای بیمارانی که باید مصرف نمک را محدود کنند مانند بیماران مبتلا به پرفشاری خون، بیماران قلبی و کلیوی توصیه نمی شود. استفاده از این چاشنی برای ...
خواص شگفت انگیز ترب سفید برای سلامتی
ترب سفید یک گیاه یک ساله است که برگ های پهنی با جنس و طعم برگ تربچه دارد. طعم تند ترب به خاطر ماده ای است به نام سینول که در آن وجود دارد. از نظر طب سنتی طبیعت ترب سفید گرم و خشک است. خواص ترب سفید ترب سفید اشتها را باز می کند. از خواص ترب سفید، تقویت دستگاه گوارش است. ترب سفید به هضم غذا کمک می کند. از دیگر خواص ترب سفید کمک به دفع سنگ کلیه ...
خواص شگفت انگیز پوست سیب زمینی
.... کالری بالایی دارد و هیچ گونه چربی ای در ترکیبات خود ندارد. این مواد همانطور که در سیب زمینی وجود دارند، در پوست آن هم یافت می شوند. یک اعتقاد قدیمی دیگر درباره ی پوست های سیب زمینی وجود دارد. قدیمی ها و مخصوصا جادوگران، که در جوامع قدیمی معمولا نقش رهبری اعتقادی مردم را به عهده داشتند، عقیده داشتند پوست های سیب زمینی خواص جادویی فراوانی دارد. اگر پس از جدا کردن دور ریخته شود محصول ...
خواص سویق | حجره سنا | فروشگاه انواع محصولات اسلامی
هم نیز قابل استفاده است. 10. مسکن دارویی از سویق می توان به عنوان مسکن درد های استخوانی استفاده نمود. از سویق نخود می توان برای رفع کمر درد و تقویت استخوان ها استفاده نمود. شما با 10 مورد از خواص سویق ها آشنا شدید. حال در ادامه به شما انواع سویق ها را معرفی خواهیم کرد. خواص سویق گندم مصرف سویق گندم برای افزایش قوای جسمی پیشنهاد می شود. همچنین ...
خوراکی هایی که بیش از حد تصور حاوی قند هستند
6 تا 12 گرم قند داشته باشد. شکر اضافه شده به خوراکی های کم چرب برای جبران از بین رفتن طعم و قوام ناشی از چربی استفاده می شود و بسیاری از ماست های با طعم و کم چربی نیز حاوی انواع شیرین کننده های ناسالم مانند شکر یا شربت ذرت با فروکتوز بالا هستند. 3- سس سالاد بدون چربی علاوه بر این، سس های سالاد رژیمی که دارای چربی و کالری کمتری هستند حاوی مقادیر بیشتری قند هستند و ...
آشنایی با انواع رژیم غذایی گیاهی مناسب شما
گیاهی متعددی وجود دارد که می تواند با سلایق افراد هماهنگی داشته باشند. از جمله این موارد می توان به 6 مورد زیر اشاره کرد: 1. رژیم گیاهی لاکتو-اوو (Lacto-ovo) در این نوع رژیم گیاهی نباید گوشت قرمز یا ماهی مصرف کنید، اما خوردن تخم مرغ و محصولات لبنی ایرادی ندارد. در این نوع رژیم غذایی تخم مرغ، شیر، پنیر، کره، ماست، خامه ترش و دیگر محصولات لبنی در برنامه غذایی فرد وجود دارد. ...
نوشیدنی هایی که در تابستان شما را خنک می کنند
.... مصرف شربت زعفران به کسانی که مدام دچار استرس و اضطراب می شوند توصیه می شود؛ چرا که خواص ضدافسردگی دارد. شربت زعفران همچنین برای تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت قلب، کاهش خطر ابتلا به دیابت، جلوگیری از کم خونی، تقویت استخوان ها و کاهش نفخ شکم و درمان یبوست بسیار مفید است. طرز تهیه شربت زعفران مجلسی: مقدار مورد نظر از زعفران سابیده شده را داخل آب جوش بریزید تا حل شود و ...
ریفلاکس ، عارضه شایع دوران بارداری
. مصرف دارو در موارد شدید بیماری منعی ندارد و معمولا از داروهای بی خطر برای جنین استفاده می شود.لذا در صورت مصرف دارو قبل از بارداری با پزشک خود مشورت کنید. اصلاح تغذیه نوع غذای مصرفی در بروز و تشدید این بیماری نقش بسزایی دارد. استفاده از غذاهای کم فیبر ، پرچرب ، غذاهای آماده ، پرخوری ، مصرف مایعات زیاد در بین غذا، کم تحرکی و سریع غذا خوردن از جمله علل مهم در بروز و ...
طرز تهیه سماق پلو خوشمزه
ترکیب برنج با سماق قرمز که بسیار خوش رنگ و ترش مزه نیز است، یک غذا خوش طعم و عطر را آماده خواهد کرد. می توانید این غذای سنتی و اصیل ایرانی را برای وعده ناهار آماده و سرو کنید. سماق پلو روش طبخ بسیار راحت و آسانی داشته و در زمان کمی آماده می شود. سماق سرشار از ویتامین های A ،C، پتاسیم، کلسیم، منیزیم و... بوده که باعث حفظ سلامت قلب، جلوگیری از پوکی استخوان، درمان آسم، سلامتی چشم، تقویت ...
از تولید 50 هزار تن محصول صیفی از مزارع جهرم تا برداشت مورینگا برای نخستین بار در بیضاء
شهرستان جهرم با اشاره به اینکه 300 هکتار از مزارع صیفی کشت نشایی بوده است، عنوان کرد: این نوع کشت باعث صرفه جویی در مصرف آب و نهاده هایی مانند کود، سم و بذر شده است. جوکار همچنین به دیگر مزایای کشت نشایی اشاره کرد که مطلوب تر شدن کیفیت محصول از جمله آن است. مدیر جهاد کشاورزی شهرستان جهرم گفت: با شروع برداشت محصولات صیفی، بیش از هزار و 500 نفر به صورت مستقیم و غیر مستقیم مشغو ...
خوراکی هایی که نقش کولر را برای بدن ایفا می کنند
باشد و اگر تمایل دارید این میوه خوش طعم و مزه را به گونه ای متفاوت مصرف کنید، قطعا با امتحان کردن رسپی موز یخ زده و ماست یونانی حسابی لذت خواهید برد.کمی ماست یونانی داخل یک کاسه بریزید. موز را به ضخامت یک سانت برش بزنید و برش های موز را با استفاده از چنگال، آغشته به ماست یونانی کنید. موز ها را روی کاغذ روغنی بچینید و داخل فریزر قرار بدهید تا یخ بزنند. بعد از یک ساعت میان وعده فوق العاده آماده است ...
مشکلات درشت پی آمد ریزه خواری ها
...، افراد ریزه خوار عمدتاً و تقریباً همیشه از مواد پرکالری، یعنی انواع چیپس، غلات حجیم شده، کیک های چرب و بسیار شیرین، آجیل شور، نوشابه های گازدار، آب میوه های آماده صنعتی (به ویژه انواعی که صرفاً ترکیبات آنها را شکر و اسانس تشکیل می دهد) و امثال آن، استفاده می کنند. این نوع مواد غذایی به علت پرکالری بودن موجب افزایش وزن و چاقی، افزایش چربی های نامطلوب خون، بالا رفتن فشار خون و اختلالات قلبی ...
کبدچرب+ راه های درمان با انواع میوه ها
انواع مختلفی دارند یکی از منابع غنی آنتی اکسیدان به شمار می روند. این نوع میوه ها غنی از آنتی اکسیدان است و کبد را ترمیم می کند. برای دفع چربی از سلول های کبد، از انواع توت ها استفاده کنید. انگور: یک لیوان آب تازه انگور بنوشید و یا از خوردن یک خوشه انگور کامل همراه با صبحانه لذت ببرید. نکته:اگر تحت درمان هستید، قبل از مصرف این دارو با پزشک مشورت کنید، زیرا ممکن است ...
فواید شگفت انگیز پیاز برای بانوان
درخشش پوست شما خواهد شد. خواص ضد باکتری و ضد التهاب پیاز می تواند به درمان آکنه کمک کند. اگر صورتتان جوش دارد به اندازه مساوی آب پیاز و روغن زیتون خالص را مخلوط کنید و این ترکیب را روی صورت ماساژ دهید و بگذارید حدود 20 دقیقه بماند. این کار را سه بار در هفته انجام دهید. برای برخی از افراد، این روش خیلی بهتر از دارو های شیمیایی آکنه را درمان می کند. ...
این 7 خوراکی حاوی قند پنهان هستند
هستند وسوسه کنند، همه آن ها اینگونه نیستند، به خصوص وقتی صحبت از ماست می شود. یک بسته ماست پرچرب حاوی 4.7 گرم قند است، در حالی که یک بسته ماست یونانی کم چربی می تواند بین 6 تا 12 گرم قند داشته باشد. شکر اضافه شده به خوراکی های کم چرب برای جبران از بین رفتن طعم و قوام ناشی از چربی استفاده می شود و بسیاری از ماست های باطعم و کم چربی نیز حاوی انواع شیرین کننده های ناسالم مانند ...
خواص مصرف خام پیاز
و سیر استفاده می کنند، 79 درصد کمتر است. این دانشمندان اعلام کردند که با مصرف روزانه یک عدد پیاز می توان حدود 14 درصد از ویتامین C مورد نیاز روزانه را تامین کرد. سرشار از آنتی اکسیدان پیاز سرشار از آنتی اکسیدان است و بیش از 25 نوع مختلف آنتی اکسیدان فلاونوئید دارد. اکسیدان شدن فرآیندی است که به سلول زنده آسیب می رسد و بیماری هایی مانند سرطان، دیابت و بیماری های قلبی به وجود ...
هر آنچه که باید درباره مصرف پیاز برای سالمندان بدانید
مصرف لبنیات جهت تقویت سلامت استخوان ها اعتقاد داریم، اما بسیاری از مواد غذایی دیگر، از جمله پیاز، تاثیر شگفت انگیزی بر سلامتی استخوان ها مخصوصا در افراد سالمند دارند. مطالعه ای بر روی 24 زن سالمند نشان داد، کسانی که به مدت 2 ماه روزانه 3.4 اونس (100 میلی لیتر) آب پیاز مصرف می کردند، تراکم مواد معدنی استخوان ها و فعالیت آنتی اکسیدانی آنها را در مقایسه با گروه دیگر که این رژیم غذایی را ...
بهترین گزینه های غذایی سرشار از امگا 3
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، اسید های چرب امگا 3 خواص سلامتی دیگری هم دارند که شامل جلوگیری از احساس گرسنگی، پیشگیری از افسردگی و اضافه وزن است. شما تنها با مصرف یک قرص امگا 3 می توانید از تمام این مزایا بهره ببرید. اما گزینه های غذایی نیز وجود دارند که سرشار از این چربی های مفید هستند. اسید های چرب امگا 3 موجود در غذا ها منجر به کاهش التهاب در بدن، جلوگیری از آسیب اکسیداتیو و بسیاری ...
از خریدن این نوع ماهی ها جدا خودداری کنید
به گزارش اول فارس ، پرتال چینی Sohu پنج نشانه ماهی را نام برد که در صورت وجود نباید خورد. بر اساس این گزارش، ماهی حاوی بسیاری از مواد مفید برای بدن است. با این حال در هنگام ذخیره سازی به سرعت خراب می شود، طعم و مزه را از دست می دهد و خواص مضر پیدا می کند. علاوه بر این بسیاری از فروشندگان، همانطور که در این نشریه ذکر شده است، در حال تلاش برای فروش ماهی های خراب شده هستند. بنابراین، او ...
آب دوغ خیار غذایی لذیذ، مفید و خنک در روزهای گرم تابستان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مرکز اردبیل ؛ عطر و طعم سبزیجات معطر و متنوع، گردو، خیار و در نهایت یک ماست غنی از کلسیم آب دوغ خیار را یک غذای بهشتی می کند. بیشتر آن را به عنوان ناهار یا عصرانه استفاده می کنند. از نظر طب سنتی طبع سرد خیار و دوغ با گرمی گردو، کشمش و گل محمدی اصلاح می شود. به همین دلیل می توانید با خیال راحت در روز های گرم این غذا را نوش جان کرده و سرحال شوید. ...
خواص بی نظیر پای مرغ برای سلامتی
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از عصر ایران، طبق نتایج پژوهش های انجام شده این ماده غذایی حاوی برخی پروتئین ها، ویتامین ها و مواد معدنی موردنیاز بدن، ازجمله ویتامین A و ویتامین D، فسفر، کلسیم ، منیزیم و اسیدهای چرب است. پای مرغ یکی از مغذی ترین و پرخاصیت ترین مواد غذایی است که اکثر افراد از خواص درمانی آن غافل هستند. پای مرغ در کشور ما چندان مورد استفاده نیست درحالی که استان اردبیل، یکی ...
خرید چای لاهیجان نورجعفری
نظر مصرف کنندگان است. خرید چای شمال چای سبز نیز نوع دیگری از چای به شمار می رود. این نوع از نوشیدنی ویژه، از جوانه ها و گلبرگ های تازه گیاه چای به دست می آید. چای سبز دارای خواص و فواید بسیاری برای سلامتی بدن مصرف کنندگان است. بسیاری از افراد بر این باورند که چای سبز می تواند مانعی اساسی برای ابتلا به انواعی از سرطان ها باشد. چراکه این محصول دارای آنتی اکسیدان بسیار زیادی است ...
ساخت بومی مکمل های کلسیم برای درمان پوکی استخوان
بیان کرد: از سال 95 به فکر تولید و تجاری سازی این محصول بوده ایم که متاسفانه تا به امروز موفق به اخذ مجوز های لازم برای تجاری سازی محصول نشده ایم، این اختراع توسط ستاد توسعه فناوری نانو مورد حمایت قرار گرفته است همچنین در حال انجام ثبت پتنت در آمریکا هستیم؛ از جمله کاربرد های این، مواد ساخت مکمل های کلسیم برای درمان پوکی استخوان است. براساس آزمایش ها و تحقیقات انجام شده یک هفته بعد از مصرف این دارو ...
خواص خیار
ترین میان وعده ها به حساب می آیند. مقدار بالای آب (95% حجم خیار را آب تشکیل می دهد) و مواد معدنی و همچنین کالری کم خیار، آن را برای رژیم های لاغری مناسب ساخته است. همچنین مقدار قابل توجهی فیبر دارد که در افزایش احساس سیری نقش داشته و از طرفی جذب ریز مغذی ها را نیز تسهیل می کند. 3 – تاثیر خیار در سلامت مغز خیار حاوی فلاونول ضد التهابی به نام "فیستئین" است. فیستئین به مغز ...