خانه
هر آنچه که باید درباره مصرف پیاز برای سالمندان بدانید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پنج بیماری شایع در سالمندان
باعث می شود احتمال شکستگی استخوان در اثر زمین خوردن یا ضربه های خفیف تا متوسط بالا برود. پوکی استخوان عموماً در استخوان های لگن، ستون فقرات، ران و مچ روی می دهد. پوکی استخوان معمولاً به صورت درد استخوان و مفصل، کاهش قد، ضعف و خمیدگی به جلو خود را نشان می دهد. پزشکان توصیه می کنند با تغذیه ی کافی و درست و مصرف مکمل های مناسب از پوکی استخوان جلوگیری کنید. توصیه پزشکان برای افرادی که دچار پوکی ...
روزی شیرین تر از هر روز
را در برابر آسیب های خورشید محافظت کنند، جریان خون در پوست را بهبود بخشند و تراکم و آبرسانی پوست را افزایش دهند. شکلات ممکن است فواید سلامتی داشته باشد، اما ممکن است برخی تأثیرات منفی نیز در پی داشته باشد افزایش وزن: برخی مطالعات نشان می دهد که مصرف شکلات با افزایش شاخص توده بدن (BMI) و چربی مرکزی بدن ارتباط دارد. با این حال، شکلات به دلیل داشتن قند و چربی تعداد کالری بالایی ...
آیا هسته انبه خوردنی است؟
...> هسته انبه که غالباً پس از مصرف قسمت گوشتی از آن دور ریخته می شود، در واقع با مواد مغذی مفید زیادی غنی شده است. پس از خشک شدن این هسته ها، برای استفاده به روش های مختلف پودر می شوند. در این بخش برخی از بهترین فواید و کاربرد های هسته انبه را مطالعه کنید! درمان شوره سر شوره سر یکی از شایعترین مشکلات مو است که افراد از آن رنج می برند. این بیماری بیشتر در کودکان در حال رشد و ...
خطرات مصرف قند؛ قند زیاد ذهن را کند می کند؟
مدت یک سال مصرف کنید منجر به افزایش وزنتان تا حدود 7 کیلوگرم در سال خواهد شد. مصرف زیاد قند و شکر؛ تهدیدی برای سلامت قلب دومین پیامد کلیدی که مصرف زیاد قند و شکر برای ما دارد، تهدید سلامت قلب است. مصرف بیش از حد قند و شکر و به طورکلی مواد قندی و شیرین باعث افزایش فشار خون و اضافه وزن می شود که هر دو عامل از عوامل ابتلا به بیماری های قلبی -عروقی هستند. مطالعات انجام شده نشان داده است ...
خواص معجزه آسای چای بابونه برای بدن؛ از درمان زخم و ورم معده تا تنظیم قند خون
بعد از 15 دقیقه می توانید صبحانه خود را میل کنید؛ این عمل را به مدت دو هفته ادامه دهید تا زخم و ورم معده به کلی شفا یابد. تاثیر بابونه بر تنظیم قند خون آنتی اکسیدان های بابونه از تخریب و صدمه سلول های پانکراس که مسئول ترشح انسولین و کنترل قند خون هستند جلوگیری می کنند. مطالعه بر روی دیابتی ها نشان داده که چای بابونه می تواند قند خون ناشتا و متوسط میزان قند خون دیابتی ها را در ...
خواص شگفت انگیز خیار چنبر؛ از دفع کننده سنگ کلیه و مثانه تا فشار و چربی خون + کاربرد
مصرف آن دقت کنند. خیارهای زرد از دسته خیارهای چنبر باعث دل درد شده بنابراین بهتر است که مصرف نشوند. برای افراد دارای روده و معده حساس پیشنهاد می شود که از مصرف خیار چنبر بپرهیزند. مصرف بیش از حد خیار چنبر به خصوص برای زنان باردار ممنوع است چراکه باعث خون ریزی عادت ماهانه و سقط جنین می شود. مردان سرد مزاج در استفاده از این خیار در حد افراط باید پرهیز کنند. اشخاص دیابتی که دو هفته به عمل جراحی شأن مانده است بهتر است به دلیل کاهش قند خون و کنترل سخت آن از خوردن خیار چنبر ممانعت کنند. ...
21 فایده هندوانه برای سلامتی
صحیح را می دهد. مطالعه ای که روی 17 بزرگسال مبتلا به آسم انجام شد، نشان داد که لیکوپن ممکن است اثر درمانی بر بیماری داشته باشد. طبق گزارش ، مصرف کافی لیکوپن و ویتامین A می تواند برای بیماران آسم مفید باشد. هندوانه غنی ترین منبع طبیعی سیترولین است و طبق مطالعه منتشر شده توسط دانشگاه ایالتی فلوریدا، سیترولین با آرژنین یک اسید آمینه ضروری برای حفظ فشار خون سالم ، ارتباط نزدیک دارد. مطالعه ...
6 دلیل که چرا مصرف سبزیجات باعث کاهش بیماری قلبی می شود؟
غنی از سبزیجات به کنترل قند خون کمک می کند دیابت نوع 2 و سندروم متابولیک ، که در آن قند خون بالاتر از حد معمول است، خطر بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. مصرف سبزیجات باعث افزایش قند خون نمی شوند. علت هم این است که میزان بالایی فیبر دارند. فیبر توسط بدن هضم نمی شود، اگر چه ممکن است در روده ها از طریق باکتری تخمیر شود. اما همین هضم نشدن ان از بالا رفتن ناگهانی قند خون جلوگیری می کند ...
پاکسازی روده ها با یک معجون فوق العاده
قلم | qalamna.ir : گروه علمی:معجون خانگی سیب و تخم کتان می تواند به سم زدایی روده بزرگ کمک کند و سلامت کلی بدن را بهبود بخشد. پاکسازی روده از تمام سموم و محافظت از آن ضامن دور نگه داشتن سایر ارگان های بدن از سموم و مواد زائد مرگ آور است. بقراط (حدود 370 قبل از میلاد- حدود 460 قبل از میلاد)، پزشک یونان باستان گفته است: مرگ از روده بزرگ آغاز می شود. علم امروز نشان داد که حق با ...
14 خاصیت هلو
...> 7- به دلیل داشتن مقدار بالای فسفر، حافظ سیستم عصبی است و برای بهبود افرادی که دچار اختلالات عصبی هستند کاربرد دارد. 8- ادرار آور است. 9- هلو در افرادی که گرم مزاج هستند باعث تقویت نیروی جنسی می شود. 10- باعث رفع عطش می شود. 11- خوردن هلو سموم را از بدن خارج می کند. 12- این میوه با داشتن قند و کربوهیدرات، انرژی از دست رفته بدن را احیا می کند ...
فواید ژلاتین برای بدن/ مقدار مصرف مجاز این ماده غذایی چقدر است؟
خودش می تواند آن ها را بسازد)، اما کبد که تحت فشار زیادی است، قادر نیست اسید آمینه های غیرضروری را به میزانی که بدن نیاز دارد، تولید کند. کبد برای عملکرد بهینه، به میزان فراوانی از این پروتئین ها نیاز دارد. ژلاتین باعث می شود که کبد تجدید نیرو کند و به بدن برای دفع مواد زائد کمک کند. مزایای ژلاتین برای سلامتی 1. این ماده سرشار است از گلیسین، اسید آمینه ای که برای کمک به از ...
خواص بی نظیر روغن گردو برای زیبایی زنان
کمک می کند .در آزمایشی 60 نفر از افراد مبتلا به تری گلیسرید بالا روزانه 3 گرم روغن گردو به مدت 45 روز مصرف کردند که این روش کاهش قابل توجه تری گلیسرید در انها را به دنبال داشت. کنترل قند خون: کاهش سطح قند خون برای کنترل دیابت نوع 2 بسیار مهم است، زیرا می تواند در نهایت منجر به سکته، صدمات کلیوی، ضعف درسلامت چشم و بیماری های قلبی شود با مصرف روغن گردو می توانید به جلوگیری از این ...
آشنایی با خواص بی نظیر گیلاس و مضرات آن
شود و چربی و قند خون در بیماران مبتلا به سندرم متابولیک کاهش می دهد. مواد مغذی موجود در گیلاس سبب تنظیم ضربان قلب و تقویت قلب می شود و از سفت شدن رگ های خونی پیشگیری می کند. کمک به بهبود حافظه مصرف گیلاس به دلیل وجود آنتوسیانین برای بهبود حافظه و بهبود عملکرد حرکتی مفید است. بهبود عملکرد کبد، کلیه و مثانه مصرف گیلاس برای افرادی که به سنگ کلیه و یا سنگ ...
علائم فرد مبتلا به چربی خون + عکس
مقدارHDL افزایش یابد. کاهش هر نیم کیلوگرم وزن بدن ( چربی اضافی)، سبب افزایش یک درصد مقدار ال دی ال می شود. ورزش کردن قبل از خوردن غذای پر چرب: قبل از مصرف غذاهای چرب ورزش کنید تا بتوانید سطح HDL را افزایش دهید. نکشیدن سیگار: برای افزایش 7 واحد مقدارHDL ، سیگار را یک هفته ترک کنید. پرهیز از مصرف غذاهای افزایش دهنده قند خون مصرف زیاد ...
چرا دهان برخی افراد بوی استون می دهد؟
تولید کند که می تواند منجر به کتواسیدوز الکلی شود. نشانه های کتواسیدوز الکلی عبارت اند از: استشمام بوی استون از دهان؛ حالت تهوع و استفراغ؛ درد در ناحیه شکم. افراد دیابتی باید مصرف الکل را کاهش دهند. یکی دیگر از عوارض مصرف الکل علاوه بر خطر بروز کتواسیدوز الکلی، این است که ممکن است باعث افزایش چشمگیر قند خون شود. دیگر منابع استون خارج از بدن انسان ...
گرمازدگی بیماری تابستانی؛ شناخت علایم گام نخست درمان
تغییراتی است که در اثر بالا رفتن دمای بدن، کاهش آب بدن و تغییرات املاح خون بروز می کند. این پزشک باتجربه افزود: علت این امر، قرار گرفتن در معرض گرمای زیاد و نرسیدن آب و املاح در هوای گرم به مقدار کافی به بدن است که باید به آن توجه ویژه ای داشته باشیم تا بدن تحلیل نرود. دکتر کارگر با اشاره به اینکه این بیماری با گرم شدن هوا شایع می شود، گفت: کودکان و افراد مسن بیشتر در معرض خطر ...
خواص شگفت انگیز ترب سفید برای سلامتی
پوستی و التهاب می کند و در واقع مصرف منظم آن باعث درخشان شدن پوست می شود. رفع شوره سر مشاهده شوره بر روی موها از مشکلات بسیار شایع در بین اکثر افراد هستن که می توانید با استفاده از عصاره ترب از شر شوره سر خلاص شوید بنابراین، با عصاره ترب پوست را بپوشانید و با کمک یک حوله سرتان را بپوشانید و اجازه دهید به مدت یک ساعت بماند و در نهایت آن را بشویید. درمان جوش و آکنه ...
آیا ماست می تواند جلوی ابتلا به پوکی استخوان را بگیرد؟
محصول غنی شده است که انواع کم چرب آن در مقایسه با انواع ماست های معمولی و طعم دار خواص بیشتری داشته و مصرف روزانه آن توصیه می شود. پروبیوتیک نوعی میکروارگانیزم مفید و زنده است که به طور طبیعی در روده انسان زندگی می کند و بخش قابل توجهی از سلامت افراد به فعالیت و تکثیر آن بستگی دارد. بنا به اعلام سازمان بهداشت جهانی، مصرف مستمر این محصول یکی از راه های افزایش و فعال نگهداشتن این باکتری در بدن است که ...
خواص مصرف خام پیاز
می آید. موادی که حاوی آنتی اکسیدان هستند، می توانند از این بیماری ها جلوگیری کنند. حفظ سلامت استخوان ها سازمان غذا و داروی آمریکا اعلام کرد که فقط یک عدد پیاز حاوی 25.3 گرم کلسیم است. کلسیم یکی از مهمترین مواد معدنی برای حفظ سلامت استخوان ها است. پیاز یکی از مهمترین مواد غذایی برای جلوگیری از پوکی استخوان است. بهبود پوست و مو ویتامین های A، C و K موجود ...
با گیاه کبر، کاپاریس یا لَگجی و خواص آن آشنا شوید
دیابت در طی یک کارآزمایی بالینی بر روی 54 فرد دیابتی که با استفاده از دارونما روزانه به مدت دو ماه 1200 میلی گرم عصاره گیاه کاپاریس مصرف می کردند، مشخص شد که میزان قند خون ناشتا این گروه به طور چشم گیری کاهش داشته است. علاوه بر این هیچ عارضه کلیوی و کبدی در این بیماران گزارش نشده است. در آزمایش دیگری که با هدف بررسی اثر عصاره میوه لگجی بر میزان گلوکز بر روی موش صحرایی دیابتی انجام گرفت، نشان ...
علائم سردرد های ناشی از استرس/ مقدار مجاز و زمان مناسب برای مصرف قهوه
از خوراکی هایی که روزانه مصرف می کنیم، میزان قند بالایی را در خود پنهان کرده اند. ماهی هایی که خوردن آن ها باعث دردسر می شود ماهی حاوی بسیاری از مواد مفید برای بدن است با این حال در هنگام ذخیره سازی به سرعت خراب می شود. چگونه از آسیب مو بعد شنا در استخر جلوگیری کنیم؟ با گرم شدن هوا بسیاری از افراد وقت خود را در کنار سواحل یا استخر می گذرانند اما برای ...
نشانه های زنگ خطر مصرف قند در بدن
از قند بالا می برید، ناگهان انرژی تان افزایش می یابد، اما این انرژی دوام زیای نخواهد داشت، زیرا انرژی کاذب است به این دلیل که بدن تان بلافاصله آن را می سوزاند؛ و سطح انرژی شما به سطح پایین تر از قبل از مصرف مواد قندی خواهد رسید. این امر باعث بی حالی کامل درست بعد از ورزش می شود. 6. احساس غم و اندوه زیادی دارید تحقیقات زیادی نشان می دهند که بین مصرف بیش از حد قند و خطر ...
فواید نهفته نوشیدن چای برای سلامتی چیست؟
می شوند. مصرف چای موجب می شود آب بیشتری بنوشیم و آب از موادی است که برای شکسته شدن سلول های چربی لازم است. چای به علت خاصیت ادرارآوری که دارد، به دفع سموم بدن کمک می کند. البته افرادی که اضافه وزن دارند بهتر است چای را بدون قند و مواد شیرین کننده و چاشنی های پرکالری مصرف کنند. - تأثیر چای بر پوست 200 میلی لیتر چای، 44 میلی گرم کافئین دارد که دریافت این مقدار کافئین می تواند ...
20 ماده غذایی که فیبر بالایی دارند
، ویتامین C، ویتامین E، ویتامین K، ویتامین B9 مجموع فیبر غذایی تمشک سیاه (بلک بری): 7.6 گرم در هر فنجان (144 گرمی) مواد مغذی مهم تمشک سیاه: ویتامین C، ویتامین K، اسید های چرب امگا6، پتاسیم، منیزیم، منگنز تمشک سیاه حاوی مقدار زیادی ویتامین K. است که به تراکم استخوان کمک فراوانی می کند و میزان بالای منگنز در تمشک برای سلامت استخوان ها، پوست و همچنین تنظیم میزان قند خون ...
فواید فوق العاده سرکه سیب برای درمان پوست خشک
حساسیت انسولینی بدن فرد بکاهد و بدین ترتیب از قند خون او بکاهد. بررسی های روی داوطلبان مبتلا نشان داده که این سرکه می تواند دیابت افراد مبتلا به این بیماری را کنترل کند. 4. کمک به کاهش وزن احتمالا این ویژگی می تواند این سرکه را محبوب افرادی کند که نگران چاقی هستند و می خواهند وزن کم کنند. بررسی ها نشان داده مصرف 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب می تواند 1،2 کیلوگرم از وزن فرد ...
مصرف بیش از حد میوه ها عوارض دارد
4 نشانه هشدار دهنده در مصرف بیش از اندازه نیاز میوه عبارتند از : احساس نفخ مداوم : میوه یک ماشه برای ابتلا به نفخ است. میوه ها غنی از یک نوع قند به نام فروکتوز هستند که متاسفانه بسیاری از ما قادر به جذب و هضم موثر مقادیر زیادی از فروکتوز نیستیم. محققان بر این باورند که 40 درصد از مردم از یک بیماری به نام سوء جذب فروکتوز در روده کوچک رنج می برند و عدم جذب فروکتوز با علائمی ...
چرا شکر خطرناک است؟
های غربی است که با علائم متابولیک همراه است. مطالعات نشان می دهد افراد مبتلا به کبد چرب حدودا 2 تا 3 مرتبه بیشتر از متوسط افراد جامعه فروکتوز مصرف می کنند. 4. شکر باعث مقاومت به انسولین می شود و بدن را به سمت سندرم متابلیک و دیابت پیش می برد انسولین هورمون بسیار مهمی در بدن است که اجازه می دهد گلوکوز (قندخون) از طریق جریان خون وارد سلول های بدن شود تا سلول ها به جای سوزاندن چربی ...
مزایای مصرف بادام زمینی چیست؟
محدوده ایده آل مصرف سدیم را 1500 میلی گرم در روز اعلام کرد و بیش از 2330 میلی گرم سدیم در روز یعنی به اندازه یک قاشق چای خوری روزانه را بخصوص برای افراد مبتلا به فشار خون بالا نا مناسب دانست. در صورت امکان بادام خام همراه با پوست را انتخاب کنید. پوست بادام زمینی حاوی آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها به حفاظت سلول های بدن از آسیب رادیکال های آزاد، مراقبت می کند. تولید کنندگان معمولا ...
