خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا باید غذا را 32 بار بجوید؟
کسب انرژی استفاده کنید. هنگامی که غذا در معده شما به اندازه کافی هضم شود، به داخل روده کوچک شما می رود و در آنجا با آنزیم های بیشتری مخلوط می شود که تجزیه آن ادامه می یابد. مواد مغذی حاصل از غذا در روده کوچک جذب می شوند. مواد زائد به روده بزرگ، ارسال شده و مواد زائد مانده از طریق راست روده و مقعد دفع می شود. ممکن است افراد قبل از جویدن کامل غذا، آن را قورت دهند، افرادی که لقمه های خیلی ...
در تابستان بدون ضرورت حجامت نکنید/ جوانان بیشتر در خطر گرمازدگی هستند
ممکن است بیشتر تحت تاثیر قرار بگیرند و دچار عارضه شوند. وی با بیان اینکه مردم باید با توجه به مزاج فصل و مزاج فرد به تغذیه توجه داشته باشند، گفت: در فصل تابستان که مزاج گرم و خشک حاکم است مردم باید از مصرف موادغذایی که مزاج گرم و خشک دارند پرهیز کنند برای مثال مصرف غذاهایی که بسیار تند، شور یا شیرین هستند را به حداقل برسانند. در فصل تابستان از غذاهای زود هضم استفاده شود ...
دمنوش درمنه چیست؟
پاک کننده زخمهای عفونی است و از آن برای پانسمان ورم سرمازدگی، تسکین دمل و درمان آکله استفاده می شود. دم کرده این گیاه دارویی برای رفع تورم معده و درمان انگل های دراز و روده ای مثل کرمک و آسکاریس مورد استفاده قرار می گیرد. گونه های مختلف گیاه درمنه (Artemisia) از خانواده کاسنی (Compositeae) از لحاظ داشتن خواص مختلف و موارد استفاده متفاوت در مقایسه با بسیاری از گیاهان دیگر شاخص بوده و ارزشهای چند ...
نسخه شگفت انگیز طب سنتی برای غلبه بر گرمازدگی+ دستورالعمل
آب زیاد خصوصا آب خنک و یخ باعث می شود هضم غذا دچار مشکل شود. اما یک ساعت بعد از غذاها تا خوردن وعده غذایی بعدی باید آب و شربت های گفته شده به طور مرتب مصرف شود تا فرد دچار یبوست نشود. خرفه؛ یک سبزی فوق العاده برای رفع عطش محمود بابائیان چند دمنوش مفید مناسب تابستان را هم معرفی کرد و گفت: مصرف دمنوش هایی چون دمنوش آلبالو با نبات یا عسل، دمنوش بنفشه و آب زرشک در تابستان بسیار ...
بعد از غذا خوردن، از 7 عادت ناسالم اجتناب کنید!
اغلب افراد پس از غذا خوردن به نوشیدن چای، چرت بعد از ظهر، میوه خوردن و... عادت دارند و معتقدند این اعمال به هضم بهتر غذا کمک می کند. در اینجا 7 اشتباهی که بعد از غذا خوردن باید از آنها اجتناب کنید، معرفی شده است: ورزش: بلافاصله بعد از صرف غذا ورزش نکنید و حداقل دو ساعت آن را به تاخیر بیندازید. انجام تمرینات ورزشی با معده پر، باعث سکسکه و تهوع، صدمات و گرفتگی عضلات می شود. اگر نیاز به ...
گلپر گیاهی برای تقویت معده است؟
ادویه مصرف می شود. ادویه ها قدرت چربی سوزی بالایی دارند و به لاغری کمک می کنند، باعث هضم بهتر غذا شده و طعم آن را دلچسب تر می کنند. گلپر ضد نفخ بوده و به رفع سوء هاضمه کمک می کند، بلغم را برطرف می کند و دمنوش ریشه آن برای رفع ناراحتی های عصبی مفید است. گلپر سموم بدن را دفع می کند این گیاه، سموم بدن را دفع می کند، ترشحات معده را زیاد می کند و ضدعفونی کننده، ضد میکروب و شیر ...
آیا غذاهای تند بخوریم؟
یک الی دو روز برطرف نشوند و یا بدتر گردند، نیازمند مراقبت های پزشکی برای بررسی های بیشتر هستند. فواید و خواص غذای تند برای زنان و مردان مبارزه با التهاب، کاهش ابتلاء به سرطان، عمر بیشتر، کنترل هوس غذا خوردن و کاهش وزن، افزایش متابولیسم، تسکین درد، جذب بیشتر مواد مغذی، بهبود سلامتی قلب، جلوگیری از عفونت های باکتریایی و تسکین درد از مهم ترین فواید و خواص غذای تند برای زنان و ...
خواص معجزه آسای چای بابونه برای بدن؛ از درمان زخم و ورم معده تا تنظیم قند خون
مفاصل و نقرس روی محل درد بمالید. نحوه مصرف بابونه برای زخم معده یکی از مهمترین خواص بابونه درمان زخم و ورم معده است و افراد مبتلا به این مشکلات می توانند با استفاده از بابونه سلامتی خود را بازیابند. یک لیوان چای غلیظ بابونه، حاوی چهار قاشق چایخوری بابونه در یک لیوان آب جوش، را صبح ناشتا بنوشید و سپس در رختخواب به پشت دراز بکشید و بعد از چهار دقیقه بخوابید و بعد از 15 دقیقه ...
همه خواص خیار چنبر + کاربرد، مضرات و فواید خیار چمبر
نسبت خیارهای معمولی دارد را می توان به همراه نمک میل کرد اما توصیه می شود افراد دارای فشار خون از این کار اجتناب کنند تا خاصیت درمانی این خیار در کاهش فشار، خنثی نشود. میوه، ریشه و حتی برگ خیار چنبر برای درمان بسیاری از بیماری ها در طب سنتی ایران مورد استفاده قرار می گیرد. خیار چنبر دارای طبع سردتری نسبت به سایر خیارها است بنابراین بهتر است پس از خوردن آن حتماً به خوردن خرما و یا هر ماده ای که ...
نوشیدنی هایی که در تابستان شما را خنک می کنند
تشنگی است. این دانه های سیاه سرشار از فیبر، پروتئین، کربوهیدرات و چربی های ضروری هستند و برای بهره مندی از خواص آن توصیه می شود که به صورت خام مصرف نشوند و دانه ها در آب خیسانده شوند. از جمله خواص تخم شربتی می توان به کمک به کاهش وزن، کاهش حرارت بدن، کنترل سطح قند خون، رفع یبوست، درمان سوزش سر دل، تسکین سرفه و کمک به سلامت پوست و مو اشاره کرد. طرز تهیه شربت تخم شربتی: همان ...
چرا بعد از غذا خوردن احساس درد می کنید
سوء هاضمه دردی بعد از غذا خوردن که در قسمت میانی شکم بالا ایجاد می شود، ممکن است سوء هاضمه باشد. باعث احساس سوزش در همان ناحیه و احساس سیری در اوایل غذا شود. نفخ و حالت تهوع نیز ممکن است تجربه شود. بیماری ریفلاکس معده ( GERD ) احساس سوزش مزمن (سوزش معده) در مری، درد همراه با بلع یا چشیدن اسید یا غذای هضم نشده در گلو یا دهان دارند. اگرچه بسیاری از افراد ...
عوارض ترک صبحانه!
کارشناس تغذیه با اشاره به اینکه مصرف برخی خوراکی ها مانند سبزیجات و مواد غذایی حاوی فیبر باعث جلوگیری از چاقی می شود، اظهار داشت: حبوبات منبع غنی فیبر ها هستند، همچنین نخود فرنگی و جو نیز باید در رژیم غذایی افراد قرار گیرد تا ازافزایش وزن جلوگیری شود. وی گفت: بسیاری از افراد عادت به تند خوردن غذا دارند که باید اصلاح شود، جویدن غذا از اهمیت زیادی برخوردار است چرا که اولین مرحله هضم غذا در ...
ریفلاکس ، عارضه شایع دوران بارداری
لقمه را کاملا بجوید. از خوردن غذاهای محرک معده مانند شکلات ، خوراکی های چرب و پرادویه ،غذاهای ترش و نوشیدنی های کافئینی پرهیز کنید. تا یک ساعت بعد از صرف غذا ، در حالت خوابیده قرار نگیرید . در عوض به آهستگی قدم بزنید تا به هضم غذا کمک کنید. از غذا خوردن پیش از خوابیدن پرهیز کنید. حجم وعده های غذایی را کاهش داده و در عوض تعداد دفعات هر وعده را افزایش دهید ...
کدام چاشنی ها غذا را خوشمزه می کنند؟
فرادید | ادویه های زیادی داریم که هر کدام یا ترکیبی از آن ها باعث خوش طعمی و خوشمزگی یک غذایی می شوند مثلاً ادویه سماق برای گوشت کباب شده مناسب است و ادویه های خوش طعم کننده غذا علاوه بر سم زدایی آن را معطر و لذیذ می کند بنابراین نوع ادویه ها یا مخلوط آن ها می تواند برای یک نوع غذایی در نظرگرفته شوند. یا ادویه های مخصوص خورشت قیمه؛ لیمو عمانی، دارچین و پودر گل محمدی است که به آن طعم خاصی می دهند. از بهترین ا ...
چگونه کمتر گوشت بخوریم؟
کردن گوشت پیش از اینکه غذا را سرو کنید چربی های آن را جدا کنید. در آخر برای اینکه از انتقال عفونت ها از راه غذا پیشگیری شود بایستی حرارت رساندن به گوشت تا 74 درجه سانتی گراد باشد، اما مراقب باشید که گوشت ذغالی نشود. راه هایی برای کم کردن مصرف گوشت 1. استفاده از گوشت، به جای مزه غذا بدن ما برای سالم ماندن، به گوشت و سبزیجات، با هم احتیاج دارد؛ اما بهتر است ما ...
کدوی نارس چه مضراتی دارد؟
علیه سلامتی ما شود. در این گزارش، مهمترین آسیب های مصرف کدوی نارس بر روی بدن ارائه شده است. - خوردن کدو سبز یا نارس ممکن است باعث ایجاد مسمومیت شود. - خوردن کدو سبز و نارس ممکن است یکی از دلایل زخم معده باشد. - خوردن کدوی نارس ممکن است باعث گرفتگی معده شود. - خوردن کدوی نارس و کثیف می تواند منجر به مرگ شود. خواص و فواید کدو برای درمان بیماری ها خواص درمانی کدو را بشناسید انتهای پیام/ ...
درمان اسهال؛ برای اسهال چی خوبه؟
.... بهتر است درب ظرف بسته باشد و یا پارچه ای روی آن قرار دهیم. سپس صاف کرده و صاف شده را میل می کنیم. دم کرده برای درمان اسهال، ضعف کلیه و حالات سرماخوردگی مفید است. احتیاط: استفاده آن در زمان شیردهی، مطالعه نشده است، لذا بهتر است در زمان شیردهی مصرف نشود. موارد منع مصرف: در زمان حاملگی، وجود زخم های گوارشی و وجود تب های با منشأ ناشناخته نباید مصرف شود. زنجبیل ...
خواص شگفت انگیز ترب سفید برای سلامتی
انگیزی به درمان کم خونی می کند. مضرات استفاده از ترب سفید 1. افرادی که از داشتن سنگ کلیه رنج می برند استفاده از ترب سفید سبب تشدید علایم این بیماری خواهد شد. 2. در صورتی که در دوران بارداری به سر می برید بهتر است از مصرف ترب سفید پرهیز کنید. 3. استفاده و مصرف زیاد این گیاه باعث پیچش دل می شود و برای دندان و گلو مضر است. 4. طبق تحقیقات انجام شده ترب سفید بر روی عملکرد غده تیروئید اثرات جانبی خواهد داشت. ...
آشنایی با خواص بی نظیر گیلاس
رادیکال های آزاد و پیری مانند ازدست دادن بینایی، تباهی لکه ی زرد در چشم و خشکی چشم می شود. این آنتی اکسیدان ها سبب تسکین خستگی و کاهش تورم چشم می شوند و فشار داخلی چشم را در وضعیت مناسب قرار می دهند. سلامت پوست گیلاس علاوه بر ویتامین آ و ب دارای ویتامین های ث و ایی نیز هست و دوز بالای مولتی ویتامین آن موجب میشود پوستی سالم و درخشان داشته باشید. این میوه لکه های سیاه پوست را ا ...
طرز تهیه آبغوره در خانه
بیشتری دارند. 9. دم غوره ها و حتی چوب های ریز آن را به خوبی جدا کنید تا آبغوره طعم گس پیدا نکند. 10. اگر میزان ترشی آبغوره به اندازه دلخواه نباشد، با جوشاندن آن به مدت چند دقیقه کمی غلیظ تر و ترش تر خواهد شد و مدت نگهداری آن نیز بیشتر می شود. 11. قرار دادن آبغوره در معرض نور خورشید باعث ایجاد تغییرات شیمیایی زیان باری در آن می شود، بنابراین آبغوره را در معرض نور ...
با چشیدن نمک قبل از غذا سلامت معده خود را تضمین کنید
و نیز ارسال احساس سیری به مغز کندتر عمل میکند؛ در نتیجه بعد از خوردن غذا احساس سنگینی و گاهی نفخ شدید در فرد عارض می شود. خوردن کمی نمک پیش از صرف غذا باعث میشود معده قبل از غذا گرم و فعال شده و نیز رطوبت و سنگینی آن از بین برود و آماده هضم کامل غذا شود که این امر از ترش کردن و احساس سوزش سر دل بعد از خوردن غذا جلوگیری کرده و فرد را در حفظ سلامت و بهداشت معده یاری میکند. در اینجا منظور از نمک، نمک طبیعی است. نمکی که در معرض هوا قرار بگیرد و کمی رطوبت را به خود جذب کند، نمک طبیعی است. ...
سهل ترین درمان خانگی سوزش معده را امتحان کنید
درمان سوزش معده است. همچنین یک پروبیوتیک طبیعی است که به سلامت روده ها و هضم بهتر غذا کمک می کند. 3. عسل تحقیقات نشان داده است که مصرف یک قاشق چای خوری عسل با آب گرم به اسیدیته معده کمک می کند. افزودن مقداری لیموترش به آن به عنوان یک ماده قلیایی، اسید معده را خنثی می کند. 4. گشنیز برگ های تازه گشنیز و دانه های آن نیز به عنوان یک ماده موثر در کاهش ...
طرز تهیه خورش کدو | فوت وفن خوشمزه شدن این غذای ایرانی
قابلمه را بگذارید و حرارت اجاق گاز را کم کنید و اجازه دهید گوشت ها به آرامی بپزند. سپس نوبت به کدو ها می رسد. کدوها را بشویید و پوست بگیرید و آن ها را با یک چاقو از وسط نصف کنید. سپس یک تابه مناسب را انتخاب کنید و درون آن روغن سرخ کردنی بریزید و بر روی اجاق گاز با حرارت ملایم قرار دهید تا روغن داغ شود. سپس کدو ها را درون تابه بگذارید و تفت دهید و بر عکس کنید تا طرف دیگر هم تفت بخورد. بهتر ...
“خورشت سبزی غوره”، تجربه ناب یک وعده جدید
کنیم و عطر و بوی آن به مشام برسد. در مرحله بعد پیاز را خرد کرده و با فلفل و زردچوبه کامل سرخ می کنیم و سینه های مرغ خرد شده را در آن تفت می دهیم و در آخر به آن سبزی های سرخ شده را اضافه کرده و 3 لیوان آب به ظرف اضافه کرده و اجازه می دهیم خورشت به مدت یک ساعت پخته و جا بیافتد. بعد از یک ساعت غوره ها را به خورشت اضافه کرده و نیم ساعت با شعله کم زمان می دهیم غوره ها با غذا پخته و مزه ترشی را به غذا پس بدهد. ...
نقش ماست در پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان
طعم دار خواص بیشتری داشته و مصرف روزانه آن توصیه می شود. پروبیوتیک نوعی میکروارگانیزم مفید و زنده است که به طور طبیعی در روده انسان زندگی می کند و بخش قابل توجهی از سلامت افراد به فعالیت و تکثیر آن بستگی دارد. بنا به اعلام سازمان بهداشت جهانی، مصرف مستمر این محصول یکی از راه های افزایش و فعال نگهداشتن این باکتری در بدن است که حداقل باید 200 تا 300 میلی لیتر در روز باشد. به گفته متخصصان، مصرف کمتر ...
افزایش جذب پروتئین در بدن با 6 روش
پروتئین ها متصل شده و از کار آنزیم های هضم کننده پروتئین جلوگیری می کند. بنابراین بهتر است به جای برنج قهوه ای از برنج سفید استفاده کنید. اگر غذاهایی حاوی فیتات می خورید و پروتئین را به همراه آن می خورید، برای جلوگیری از اثرات فیتات، راه حلی این است که باید میوه هایی که حاوی ویتامین C هستند مصرف کنید زیرا این ویتامین تاثیری که فیتات بر جذب پروتئین دارد را خنثی می کند. برای ...
لاغری شکم و پهلو با 10 خوراکی ساده و ارزان قیمت!!
...> بیشتربخوانید: لاغری شکم و پهلو؛ چند تمرین ساده یوگا لاغری شکم و پهلو با کاهو کاهو مملو از فیبر و آب است و مصرف آن باعث پر شدن معده و احساس سیری می شود. وقتی احساس سیری می کنید، مشخص است که کمتر سراغ هله هوله و غذاهای ناسالم خواهید رفت در نتیجه چربی های شکمی آب می شود. لاغری شکم و پهلو با موز موز علاوه بر پتاسیم،دارای نشاسته مقاوم است، یک کربوهیدرات مقا ...
غذاهایی که موجب نفخ می شوند؛ علت نفخ معده چیست؟
فرادید | آیا تا به حال شده با شکم صاف بخوابید و وقتی بیدار شدید ببینید شکم تان متورم شده است؟ خب این مسئله هیچ ربطی به اضافه وزن یا چیز هایی مثل آن ندارد. مشکل شما در واقع، نفخ است و مقصر اصلی این داستان، رژیم غذایی تان است. نفخ شکم مشکلی است که می تواند شما را چاق تر نشان دهد، آن وقت است که با خود فکر می کنید شما که توانسته اید وزن تان را کنترل کنید پس چرا هنوز شکم دارید؟ در حقیقت این شک ...
هر آنچه که باید درباره مصرف پیاز برای سالمندان بدانید
در روز عصاره پیاز غنی از کوئرستین به میزان قابل توجهی فشار خون در حد 3 تا 6 میلی متر جیوه در مقایسه با داروهای شیمیایی کاهش می دهد. همچنین طبق تحقیقت مصرف روزانه پیاز باعث کاهش سطح کلسترول بد خون می شود. علاوه بر موارد بالا، شواهد حاصل از مطالعات بروی افراد سالمند نشان می دهد که مصرف پیاز عوامل خطر بیماری های قلبی از جمله التهاب، سطح بالای تری گلیسیرید و لخته خودن را کاهش ...
